5
25개스포애니 임정락코치님께 개인레슨 받은지 벌써 8개월정도 되어가네요ㅎ 덕분에 완전 헬린이도 흥미를 느끼고 점점 혼자 운동하는 습관도 잡혀갑니다ㅎㅎ 개인별 맞춤으로 지도해주시고 체력케어+멘탈케어도 같이 해주셔서 삶에 전반적으로 정말 많이 도움이 됩니다~:) 코치님 덕분에 몸과 맘이 많이 단단해졌어요오~! 특히, 저처럼 운동 시작이 엄두가 안나시는 분들께 완전 강추입니다~:)“40대에 처음 만난 선생님, 정말 잘 만났습니다.”
같은 무게를 들어도 혼자 하면 어깨가 아파 병원 신세를 지곤 했습니다. 그런데 선생님께 배우며 운동하니, 다치지 않을 뿐 아니라 제가 원하던 몸에 가까워지고 있어 놀랍기만 합니다.
처음엔 아내와 몇 달만 배우고 이후엔 혼자 하자 생각했었죠. 혼자 하면 나태해지고, 운동 자체도 재미가 없어지더군요. 그래서 제등록 했습니다
이제는 확실히 느낍니다. 평생 피티 받아야겠다고요. 운동은 누가 가르쳐주느냐에 따라 결과가 너무도 다르다는 걸 이제서야 체감합니다.
40이 넘어서 처음 선생님을 만났지만, 정말 잘 만났다고 느끼는 요즘입니다. 덕분에 하루하루를 보람찬 알배김과 함께 보내고 있어요. 다시 말하지만 다치지 않고 몸 만들 수 있습니다
개그욕심이 많으세요개인의 체형을 분석해주시고 그에 맞는 맞춤형 트레이닝을 해주십니다. pt가 끝나고 스스로 운동할 수 있게 알려주신 덕분에 이제는 혼자서도 웨이트 할 수 있는 힘이 길러졌어요. 감사합니다!오늘 처음으로 pt를 체험을 받았는데요! 선생님께서 인바디도재주시고 자세 호흡법 잘알려주셨습니다 ^^ 경력이많으셔서그런지 정말 다른선생님과는 달랐습니다 최고에요 👍🏻👍🏻👍🏻 센터에기구도많고 청결해요 추천합니다남편하고 같이 pt 받았는데 보기 드문 책임감&성실함 그리고 무엇보다 실력 삼박자를 두루 갖춘 선생님을 만났어요~~! 학생보다 성실한 쌤입니다ㅎㅎ 스트레칭도 꾸준히 하니 자세도 좋아지고 체력이 좋아져서 피곤하지가 않네요~~ 감사해요~~^^임정락 트레이너님께 2년 넘게 수업을 받고 있는데, 그 전에 배웠던 수업들 보다 많이 체계적인 느낌을 받았고 몸도 훨씬 많이 좋아진 느낌입니다! 앞으로도 계속 수업 받으면서 더 좋은 몸 만들어가려고 합니다! 몸 좋아지고 싶은 분들 오랜 경력의 임정락 트레이너님께 수업 받는걸 너무 강추합니다!! 🥹🥹인생에 운동이라곤 숨쉬기운동뿐이였는데
기회가와서 정락쌤한테 pt를 받게되었습니다
무게치는 재미도 생기고 거북이에서 사람이 되었네요
거의 3년가까이 PT 진행중입니다
바른자세로 안전하게 운동을 알려주시며
편안한 상태에서 운동에 집중할수있게 도와주십니다
처음 운동하시는분이나 운동에 흥미가 없으셨던 분들이라면 운동 효과는 물론 흥미까지 생길거에요
장담합니다 굳굳👍👍저는 헬스시작한지 2년 되어가는 오십대 중년남입니다. 운동초반 혼자서 무리하게 중랑위주 하나 몸여기저기가 아파서 좀더 체계적으로 하고자 정락쌤과 PT를 시작, 어느덧 일년반정도 된듯 합니다.
하는일이 사람을 좀 상대하는 일이라 나름 사람어 대한 저만의 판단이 있는데 정락샘은 매우 전문적이시고 피지컬관리뿐만 아니라 멘탈관리도 너무 잘해주시는것 같습니다.
그리고, 운동에 대한 가치관에 대해 의견을 나누고 조언을 듣고 하다보니, 당초 근육증량만이 최고라는 생각에서 지금은 부상없이 꾸준히 오래오래 운동하는게 최고라는 생각으로 바뀌게 되었습니다. 혹시 지금껏 혼자 운동해왔는데 좀 체계적으로 배우고 싶으시거나 운동을 꾸준히 하는것이 힘드신분이라면 정락쌤께 한번 수업을 받으시길 추천드립니다.출산 후 골반이 틀어져 오랫동안 허리가 안좋았고 바르지 못한 자세로 목과 어깨가 많이 뭉치고 아팠습니다.
선생님께 혼자서도 바른 자세로 운동 할 수 있도록 반복해서 동작을 가르쳐 달라고 부탁드렸고 덕분에 지금은 코어가 단단해졌습니다.
코어가 생기고, 근육량이 늘어나자 의도치 않게 살이 빠지고 자세도 좋아져 좌우 균형도 좋아졌습니다.
만날 때마다 심리적으로도 응원을 많이 해주셔서 추천해드리고 싶습니다.6개월 동안 PT 받으면서 재가 처음 운동하는데 선생님께 운동을 배운게 정말 최고의 선택이었던거 같습니다 .
군대때 부상도 있고 과 특성상 움직임이 거의 없어서
운동 초반에는 근육이고 뭐고 허수아비 그 자체였는데
지금 몸을 보면 아직 많이 부족하지만 나쁘지는 않죠
덕분에 운동도 자립이 가능하고 PT때 정말 즐겁게 수업해주신게 큰것 같습니다. 지금은재가 바빠져서 개인운동을 못나와서 재가 생각하는 목표까지는 못왔지만 개인의 기량에 맞게 생각하는 목표를 도달할수 있게 무리하지 않도록 조절해주시는게 지금의 재가 부상 없이 이 정도로 성장하지 않았나 생각이 드네요
운동이 처음이시든 목표가 있으신 분이시든 임정락 선생님께 운동 배워보시길 추천드립니다정락쌤은 항상 회원별 맞춤 지도를 잘 해주세요. 회원별로 상황이나 개인별 근력과 체력에 최대한 맞춰서 무리하지 않게 리드해 주시면서도 노련하고 숙련된 코치 노하우로 운동 효과는 항상 제대로 받도록 이끌어 주십니다. 항상 에너지 넘치는 활기있는 수업 분위기는 물론이구요. 덕분에 회원분들도 한번 정락쌤 수업 접하면 대부분 장기간 함께 하시더라고요. 마포 스포애니의 에이스 정락쌤!!! 최고입니다👍👍정락쌤한테 워터멜론 힙 만들어달라고 PT를 했었어요
원하는대로 제 몸과 체력에 맞춘 운동 꾸준히 이끌어주시고 덕분에 몸이 더 좋아졌지 뭐에요;)
매일매일 쌤과 운동하면 쓰러지지만 그만큼 효과가 엄청난 수업입니다!
활력도 생기고 체력도 정신적으로도 정말 좋은 수업이었어요
매번 자세 봐주신다고 사진과 영상도 열정적으로 찍어주시는 쌤 최고에요!!
다음번에 또 수업 받으러 갈거에요3개월째 pt받고 있는 학생입니다.
임정락 쌤의 장점은:
•내 몸상태와 맞는 맞춤 운동: pt하면 힘든 운동과 맛 없는 식단들 때문에 걱정했는데 전혀 그렇지 않고 내 몸에 맞는 운동과 양부터 조절하는 식단으로 부담을 덜어주셨습니다.
•자세한 운동계획: 처음에 상담을 해주시면서 제 운동경험과 운동목표 등 자세히 상담해주셔서 앞으로 상세한 운동계획을 잡아주십니다.
•쉬는 시간 잡담: 무뚝뚝하게 운동만 하지않고 쉬는 시간 때 서로 취미 등 얘기를 하는게 은근 힘이 났습니다.
•혼자서도 할 수 있는 운동: 쌤이 없거나 헬스장이 아니더라도 혼자서 할 수 있는 운동을 알려주셔서 매일 규칙적으로 하고있습니다.
임정락쌤과 운동을 시작하고 살이 꽤 빠지고 굽었던 어깨랑 허리가 교정되어 떨어졌던 자존감도 같이 회복됐습니다.6개월째 정락쌤께 PT를 받고 있는 회원입니다! 쌤과 함께하는 운동의 장점을 얘기하자면 끝도 없지만, 몇가지 나열하자면:
1. 쌤이 말하신 그대로 따라하면 건강하고 확실하게 다이어트를 할 수 있다!
저 같은 경우에는 불규칙적인 식사와 잠 부족으로 누가봐도 몸이 굉장히 망가진 상태였는데 ,정락쌤이랑 피티하면서 식습관 개선과 규칙적인 생활습관을 가지게 됐습니다! 그 결과 71키로에서 62키로로 굶거나 무리하지 않았는데도 건강하게 살을 뺄 수 있었습니다!
2. 강요 절대 없음
다른 헬스장에서 피티를 받을 때 무리하게 운동을 시키거나 과한 식단을 강요했었는데 쌤은 그런거 일절 없으십니다!! 컨디션에 따라 운동 강도를 섬세하게 조절해주시고 식단관리도 최대한 스트레스 받지 않도록 도와주세요
강추!첫 바프찍고 자신감 UP!
건강은 지키GO 다이어트는 덤덤덤!!
PT를 많이 받아봤지만 임정락쌤은 역쉬 맞춤형전문 트레이너신것 같아요~
PT라고 생각하면 토할듯이 힘들게 했던 기억때문에 두려움도 있었는데 그런 걱정 전혀없이 건강하게 몸이변하고 자세도 바뀌고있어요.
어깨가 아픈 저에게 맞춰 잘 지도해주시고 지금은 병원한번 가지않고 어깨가 회복되었답니다~^^
PT를 작년6월부터 지금까지 받고있는데 이렇게 오래 받긴 첨이예요 . 그만큼 만족도가 높고 임정락쌤에 대한 신뢰도가 높단 뜻이겠죠?
슈퍼걸의 몸으로 거듭나는 저를보면 저자신도 놀라곤합니다. 제가 바프까지 찍을수 있게 선생님이 식단,운동,컨디션,멘탈까지 관리해주시고 정말 짱입다~^^
후회없는 선택 따따블로 보장합니다~^^👏👏👏👍👍약 4년이상을 90kg이상 유지하던 일반인이였습니다
다이어트를 해서 살을빼고 다시찌고 반복을 하다가 나중에는 정말 운동을 제대로 배워봐야겠다 싶은 마음에 작년 11월에 쌤을 만났고다이어트는 성공적으로 끝났어요! 다이어트가 성공적으로 끝난김에 바디프로필 촬영까지 너무나 성공적이였죠ㅎ 이렇게 멘탈적관리라던지 여러방면에서 다재다능하신 우리쌤..저만 알고싶지만 그래도 다른 분들이 이글을 보고 다이어트 성공하시고 겸사겸사 바디프로필까지 찍어보시는게 어떨까요! 다들 피티비용이 부담이 가더라도 눈한번 딱 감고 쌤한테 수업받아보시면 정말 훌륭한 몸 건강한 몸을 만드실 수 있을거라 장담합니다! 내년에 대회를 목표로 삼고 시즌쯤에 또 쌤한테 수업 받을 예정입니다! 내년 대회에 다녀오고 후기 올릴게요! 우리쌤 많이 찾아주세요!저는 이제 한달이 좀 넘어가는 어깨를 다쳐서 헬스에 입문하게더 헬린이입니다. 맨몸운동만 몇 년동안 혼자서 하다가 잘못된 자세로 반복된 풀업 및 다른 동작들을 하다보니 어깨가 다쳐서 피티를 받으려고 근처 헬스장을 다돌아다녔는데 트레이너분이 믿음직하시고 경력도 짱짱하셔서 믿고 바로 끊고 지금까지 운동을 배우고있는데 완전 만족합니다! 다양한 운동관련 지식도 해박하신분이라서 다양한 영양학적인 측면이나 멘탈 트레이닝적인 측면도 많이 도와주시도 무엇보다 안되고 무리가되는 동작과 운동을 시키는 것이 아닌 개개인에게 맞춰서 내 몸에 맞는 최적화된 운동과 방법을 제시해주셔서 효율적인것같습니다!! 피티를 고민한다면 후회하지않으실겁니다!!😊😊As somebody who’s lost 10kg by recklessly cutting carbs, I was mentally unhealthy. I was struggling just to wake up and always felt the urge to binge eat at work, that is until I met coach. He cared for my mental and physical well-being, scheduled a 6 month long plan towards my ideal physique, and supervised my eating habits. Coaches guidance has brought both results and a healthier mindset.피티님 덕분에 이렇게 늘었습니다! 그리고 열심히 알려주시고 자세히 친절하게 알려주셔서 감사합니다 여러분 적극 추천합니다직장에서 성과내랴..가정생활하랴..정신없이 살아가는 중에 몸이 아프기 시작했다. 아 이제 지천명이라는 나이에 다가오고 있구나 라는 생각이 듦 과 동시에 운동을 해야 겠다는 생각을 갖게 되었다. 여러가지 SNS을 이용해서 동영상 및 글을 보며 운동을 해 보았지만, 몸의 변화는 커녕 오히려 허리와 무릎에 통증이 생겨 고생하고 있을 때 정락 선생님을 만나게 되었다. 이후 나는 운동을 하면서 균형잡힌상태의 건강한 몸을 갖게 되었고 잘못된 자세로 발생한 통증은 사라지게 되었다. 몸이 좋아지니 자연스럽게 일에서도 좋은 성과를 내게 되었으며, 주변에 밝은 영향을 미치게되어 활기찬 생활을 하게 되었다. 이 뿐만 아니라 더 얻게 된것은 골프에서의 비거리가 향상되었다는 것이다. 그야말로 굿이다.제가 PT를 받기 시작한건 다이어트를 포기한 작년 11월쯤이었습니다.
PT는 여러번 받아봤지만 결국 다시 돌아오는 요요에 그냥 생긴대로 살지뭐 하면서 자포자기한 상태였죠.....
그런데, 우연히 정락쌤을 마주쳤습니다. OT를 쌤에게 받게 되었고, 앞으로는 정말 다르게 한번 살아보자는 의지가 생겼습니다.
자존감이 생겼고, 엉덩이가 아예없었는데 생겼어요!! 운동하니까 피부도 대박좋아지고!!!
PT 받기 전보다 몸도 마음도 많이 달라졌고, 앞으로가 기대됩니다. 프로필까지 찍고 한번더 후기 남기러올게요! PT 받으실 예정이시라면 정락쌤 추천드립니다!피티를 받고 있는 학생 선수입니다! 부상 방지와 경기력 개선을 위해서 피티를 시작했는데 실제로 직접 경기를 뛰면서 힘과 경기력이 좋아지는것을 느꼈습니다 ! 또 제 몸에 필요한 운동을 친절하게 가르쳐주시고 저 혼자서도 운동 할 수 있게 이해쉽게 잘 가르쳐 주십니다! 시합 전 식단이나 컨디션 관리도 섬세하게 해주세요 !! 임정락 선생님 피티 완전 추천합니다 !!!! 만족도 200% 👍👍피티를 처음해봤습니다.제가 원래 낯가림이 엄청심한데 선생님께서 먼저 말도 걸어주시고 제가 궁금한게 있는데 못물어보면 선생님께서 센스가 있으셔서 먼저 가르쳐주십니다!!그래서 이제는 선생님께 제가 먼저 말도 걸기도 합니다.
자세 같은것도 잘못하면 계속 친절하게 가르쳐주시고요 자세를 왜 이렇게 해야하는지 완전 자세하게 가르쳐주세요 이해가 쏙쏙됩니다👍 아픈데가 있으면 다른운동을 하게해주시고 선생님께서 유쾌하셔서 수업 분위기가 너무 좋습니다 그리고제일 큰 장점은 선생님 성격이 너무좋으세요!!피티 꼭 해보세요 완전 추천이에요💪💪작년에 피티라는 것을 처음 받아봤습니다. 20회를 결제했습니다. 생각보다 가격이 있어서 걱정했는데 첫 수업 10분만에 근심과 걱정이 사라졌습니다. 피티 받으면서 단 한 번도 돈이 아깝다는 생각 든 적이 없고 오히려 아쉬워서 20회 끝나고 쌤한테 한 번 더 받고싶어서 바로 20회 추가로 결제했습니다ㅎㅎ 근력운동만 배우는 것이 아니라 자세교정, 식습관 등 사소하다 생각해서 놓치기 쉬운 부분도 다 꼼꼼히 알려주셔서 너무 좋습니다!! 성격도 너무 좋으셔서 매 수업시간마다 재밌습니당ㅎㅎ 고민이 있으신 분들이 많으실테지만 고민을 끝내시고 등록하신다면 아마 저처럼 추가로 수업 더받고 싶으실 겁니다ㅎㅎ 완전 추천합니다~~4년동안 필라테스를 받다가 올해 헬스로 바꿨는데 왜 진작 하지 않았을까 후회가 될 정도로 운동을 재밌게 하고 있습니다. 후방 골절이 심해서 다른 사람의 시선도 많이 신경 쓰고 자존감도 낮았었는데 선생님이 꾸준히 멘탈 케어도 해주시고 좋은 사례들을 들려주셔서 전보다 건강한 마음으로 지내고 있습니다. 자세도 좋아졌고요. 상담 심리 전공을 하셔서 그런가 눈치도 굉장히 빠르시고 공감도 잘 해주셔서 슬럼프에 빠졌을 때도 운동은 꼬박 잊지 않고 나왔던 것 같아요! 그날그날 컨디션에 따라 진도도 다르게 나가서 부담 되지 않고 운동을 할 수 있는 것도 좋았고요. 또 제가 체력이 약해서 걱정이었는데 운동하면서 체력도 눈에 띄게 좋아지고 아픈 곳도 많이 사라져서 만족하고 있습니다. 저만 알고 싶은 선생님입니다. 늘 감사해요. 
