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아르케짐

레슨가격 안내

셀프메이드짐 연희

이시헌

저는 이시헌 쌤한테 매년 겨울마다 피티를 많이 받았었는데요….사실 저희 가족이 다 이 분께 피티를 많이 받았던 것 같습니다… 제 가족 중 한 명은 원래 발이 많이 아팠었는데 피티 받고 나서 발이 많이 좋아져서 이젠 예븐 신발도 많이 신고 다닌다고 합니다…약간 전체적인 밸런스를 잘 봐주시는 것 같아요…여자분들에게도 남자분들에게도 추천합니다..허리나 발이 아프신 분들에게 특히 추천합니다

김가나

이시헌 트레이너쌤과 함께 PT를 진행하면서 허리 통증이 정말 많이 개선되었습니다… 저는 척추측만증으로 오랜 시간 허리 통증을 겪었는데, 트레이너쌤이 처음부터 제 몸 상태를 꼼꼼하게 확인하시고 허리에 도움이 되는 운동 위주로 기능성운동부터 차근차근 알려주셔서 큰 도움이 되었습니다. 머신을 사용할 때는 어떤 자세가 가장 효율적이고 제대로 근육을 쓸 수 있는지 세세하게 알려주셔서 운동의 효과를 확실히 느낄 수 있었어요. 
혼자 운동할 때보다 이시헌쌤과 함께 수업할 때 ‘제대로 운동하고 있다’는 느낌이 훨씬 강했습니다. 또한 무리하지 않게 제 컨디션에 맞춰 운동 강도를 조절해주셔서 다칠 위험 없이 꾸준히 운동할 수 있었던 점도 좋았습니다. 수업 시간도 항상 성실히 지켜주시고, 집중도 높은 코칭 덕분에 자세 교정도 함께 신경쓸 수 있었습니다! 체계적이고 세심한 지도를 원하신다면 이시헌 트레이너쌤을 꼭 추천드립니다 👍👍👍

최준원

셀프메이드짐 연희점에서 이시헌 선생님께 PT를 받기 전에는 어깨, 무릎, 허리 통증이 심했는데 정확한 자세 교정과 체형 밸런스 운동 덕분에 지금은 통증이 거의 사라졌어요!!ㅠㅠ 아파서 잠조차 못 자겠을 때 너무 서러웠는데 이제 그런 일은 전혀 없구요 웨이트 기본기도 꼼꼼히 배워서 이제는 혼자서도 자신 있게 운동할 수 있게 되었습니다!! 진짜 이시헌선생님에게 피티 받으시는 거 강력추천드려요! 한 번이라도 받아보시면 제 말을 바로 이해하실 수 있으실겁니다!!

이지현

처음 자세 잡는 방법, 호흡, 힘쓰는 방법부터 차근차근
친절하게 알려주셔서 운동에 익숙해지는데 도움이 많이 됐습니당. 그리고 가동범위도 항상 체크해주셔서 운동 시작 전에 똑같은 스트레칭이 아니라 본 운동에 도움이 되는 스트레칭을 알려주셔서 좋았어요!  또 계속 아픈 부분이 있는지 체크해주세요. 
선생님께서 궁극적으로는 혼자 운동 할 수 있게 하는걸 목표로 해주셔서 너무 감사하구요😊
운동 처음 하시는 분은 물론이고, 다른 곳에서 배웠더라도 다시 자세를 제대로 잡고 싶으신 분께도 이시헌선생님 추천드려요😊

헬스 유목민들을 위해 작성합니다. . 

살 빼는것도 목적이었지만 평소 무릎, 발목이 아파서 바른자세로 운동하고 싶다고 하니 이시헌 선생님을 추천해주셨습니다. 제게 맞는 운동을 잘 알려주시는건 당연한 거라고 생각해서 세세히 쓰지 않을게요. ㅎㅎ
제 컨디션을 잘 캐치해주셔서 마음편안하게 수업 받았어요. 운동하고 싶다!는 느낌이 드는게 젤 중요한것 같아요. 치료받는 느낌이라 피티 시간만을 기다렸습니다..제대로 운동하고 있다는 뿌듯함?ㅎ
또 시간약속을 잘지키셔서 좋았어요. (다른 친구들 얘기들어보면 스케쥴 변동이 심하더라구요.ㅜ) 그리고 선생님이 언제나! 열심히! 운동하고 관리하고 계셔서 좋은 본보기가 됩니다. 

다들 운동은 꼭 하시길.. 건강챙기세요..시헌 선생님과..

겸손

전문성 있게 체계적으로 꼼꼼히 가르쳐 주세요. 발란스 신경써 주 시면서 자세도 자세히 봐주시고 식단도 매일 체크해 주십니다. 선 생님 정말 추천 드립니다! :)

돌돌이

1:1트레이닝

체험 후 등록 결정하시면 체험비용은 받지 않겠습니다!

손민기

손민기 트레이너님과 함께 운동한지 삼개월 정도 지났는데 일단 지금까지 만났던 헬스 트레이너님들중에 가장 체계적으로 잘 가르쳐 주시는거같아요 

저는 척추측만 몸매 교정 체력 증진을 목적으로 운동을 시작하게됬는데 항상 운동 시작 전에 오늘 어떤 운동을 할건지 미리 회원 개개인별로 맞춤 운동을 짜오시고 제가 어느 부분이 약한지  어느 부분이 스트레칭이 더 필요한지 집요하게 파악하셔서 그거에 맞게 운동 할수있게 해주세요

그리고 지금까지 개인 피티를 받으면서 몸이 변한다고 생각한 적이 많이 없는데 일단 확실히 몸이 제가 생각하는 방향으로 변하는게 보여서 앞으로도 꾸준히 열심히 다닐 생각입니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다☺️

김민경

리뷰 10점 드리고 싶습니다!
저는 걷기 운동만 좋아하는데,  발을 15회 이상 접질려서 포기하고 PT를 시작했습니다. 
7년 동안 나름 열심히 했지만 나아지진 않았어요.  
운동 시작 때 이 부분의 개선을 원한다고 말씀 드렸는데 이렇게 진심이실 줄이야!
제가 성격도, 직업도 깐깐해서 근거 없는 설명이나 격려는 잘 안 먹히는데, 일단 신체에 대한 총체적인 이해와 과학적 해결 방법을 가지고 접근하는 게 신뢰도를 높였습니다. 그리고 설명할 때 사용하는 어휘들이 정말 정확해서 몸치인 저에게도 쏙쏙 박힙니다. 그리고 근성? 제  몸이 '제대로' 쓰일 때까~지 모든 시도를 해서 마침내 해결하고야마는^^
손민기샘과 운동하면서 운동은 무작정 열심히 하는 게 아니라 제대로 몸을 만드는 방향으로 해야 한다는 걸 깨달았습니

박인경

증량 및 건강을 위해 3달째 손민기 선생님에게 피티를 받고 있습니다. 
[만족도 5점의 이유]
1. 체형 분석을 바탕으로 한 교정 및 운동 진행(자세 교정해주실 때마다 평소에 내 몸이 이랬다고? 놀람)
2. 통증 있는 곳에 무리가 가지 않도록 스트레칭 및 마사지 병행
3. 자세마다 어느 부위에 포인트를 두고 운동해야 하는지 명확히 알려줌
4. 목표(증량)를 위해 나보다 더 내 몸에 대해 고민하는 세심한 케어
5. 유쾌함(운동 가는 길이 즐거움)

김여름

피티는 여러번 받아봤지만 고질적인 통증을 달고 살았던 사람입니다
제 체형이라서 어쩔 수 없는 부분이라고 생각하면서 점차 운동과 멀어지고 있었는데 손민기 선생님을 만나게 됐어요
체형 진단은 형식적인 절차라고만 생각했는데 사진이랑 보행 패턴만으로도 체형 문제와 고민까지 바로 짚어주셨고 어떤 방향으로 개선이 가능한지 알기 쉽게 설명해주셔서 믿음이 갔어요
당장 개선이 필요한 부분은 강도를 높여 진행해주시고 일상 생활에서 불편한 점이 없는지 지속적으로 체크하고 관리해주셔서 지금은 제가 원래 약하다고 생각했던 발목이나 고관절, 허리 통증 없이 생활하고 있어요. 
특히 X자다리는 워낙 오래전부터 제 체형이라고 생각하고 살아왔는데 어느새 원하던 모양으로 개선되었고 그러면서 달고 살았던 다리 저림과 무릎 통증도 사라졌어요
나름 건강한 편이라고 자부했었는데 진짜 건강한 사람의 생활이 어떤건지 몸소 체험하고 나니까 조금 불편한 부분이 생기면 꼭 선생님께 말씀드리고 바로잡고 있습니다
민기쌤 추천합니다!⭐️

장정윤

다이어트 때문에 pt를 시작했습니다 단순히 살만 빼려고 했는데 체형교정도 해주셔서 만족하고 있습니다ㅎㅛㅎ 다이어트 관련한 지식도 많이 가르쳐 주시고 수업도 열심히 하셔서 동기부여가 잘 돼요 친절하게 하나하나 이해하기 쉽게 가르쳐주셔서 수업듣기 편해요 제니 어깨가 되는 그 날까지…..

김보경

체격을 키우고 싶어서 선생님께 pt를 받기시작했습니다. 헬스를 해본 경험이  없어서 조금 걱정이었는데 선생님께서 이해하기 쉽게 잘 알려주십니다. 무작정 운동 자세만 알려주시는 것이 아니라 체형에 맞는 운동으로 전체적인 몸의 균형이 맞게끔 지도해 주셔서 좋습니다. 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지도 설명해주셔서 이해도 잘 되고, 혼자 와서도 따라할 수 있게 정리도 해주십니다. 실제로 저도 처음 pt를 시작할때 제 몸 중 어느부분이 뒤틀려있는지 파악하신 후 기초적인 올바른 자세를 잡아나가는 것부터 시작했습니다. 선생님께서 현재 도움될 수 있는 영양제나 린매스업을 위한 평소 식단법도 알려주셔서 잘 따라하면서 점점 재밌게 운동하고 있습니다.

박주익

태어나서 운동을 처음 시작해본 1인입니다..! 학교 다닐 때도 체육시간에 거의 참여를 안 해서.. 정말 근력이 없었는데요, 민기쌤께서 재활PT도 가능하셔서 재활 수준부터 일반 PT수준으로 저한테 딱 맞는 속도로 잘 봐주고 계세요. 공부도 잘하셨어서 그런지 원래 있던 운동들도 과학적으로 변형해주십니다! 저한테 딱 맞는 운동으로 만들어주시고 근육통 오는 정도도 잘 봐주시면서 운동 강도 세밀하게 조정해주셔서 너무 좋아요!
저는 직업 특성상 오래 앉아 있고, 오른팔을 많이 써야 했는데 아니나다를까 오른쪽 팔이 왼쪽 팔에 비해 방향이 뒤틀려 있더라구요. 이런 체형 교정에도 진짜 효과 많이 보고 있습니다! 운동 배우면서 몸이 달라지는 게 눈으로도 보이고 있습니다! 민기쌤 완전 강추!!

심윤우

셀프메이드집에서 손민기 트레이너님께 pt수업 받고 있습니다! 정확한 몸의 움직임과 근육의 쓰임에
대해 배우면서 운동해서 혼자 운동할때도 큰 무리없이 잘 운동하고 있어요! 제가 만성통증이 있었는데 손민기 트레이너님께서 정확한 원인을 찾아주시고 풀어주셔서 통증도 많이 사라졌습니다! 감사합니다!

강유정

1:1PT

운동닥터를 보고 오시는 분들은 옵션(운동복) 서비스 드립니다!

아크로짐 홍대점 24시 휘트니스

김진영

1. 전문성
피티 받아보시면 알겠지만 내공이 느껴지고, 내 몸상태를 먼저 진단 후 필요한 스트레칭과 운동 여러가지 조언을 함께 해주시네요

2. 센스와 열정
수업시간 동안 편하게 부담없이 제상태에 맞춰 진행해주시고 중간중간 디테일한 피드백도 좋으십니다. 회원관리에 진심도 느껴집니다~

강추 할수있는 트레이너 분이시네요~

기지만

기존에 다니던 헬스장에서 혼자 운동하다가 우연히 지인을 통해 진영쌤이랑 연이 닿아서 진영쌤이랑 같이 운동하게 되었어요!ㅎㅎ수많은 pt상담을 받아보았지만 강요하지않고 내 몸을 체계적으로 관리 해줄 수 있을거같단 느낌이 들어서 고민하지 않고 바로 운동 시작했어요◡̈

제대로된 운동은 처음이라 하나부터 열까지 너무 어렵고 부족했는데 운동을 스스로 할 수 있게끔   꼼꼼히 알려주는 부분이 너무 좋았고 무엇보다 그냥 시간을 떼우기 위해 알려주는게 아니라 세세한 부분까지 섬세하게 알려주셔서 스스로도 운동 할 수 있을거같아요!
일하는 시간 제외하고 계속 운동쪽으로 끊임없이 공부하는걸로 알고있는데 이런거 보면 제 운동 믿고 맡길 만 하지않나요?!😄피티쌤마다 가르치는 방향성이 다르겠지만 저는 진영쌤이랑 오래 할거같아요!

이서연

5개월동안 23kg 감량했습니다.ㅎ
지인 소개로 진영쌤을 알게 되었고, 마지막이라 생각하고, 꾸준히 체중감량을 해나가고 있습니다.

진영쌤은 운동시작전에 회원의 컨디션이 어떤지 꼭 체크합니다.

Pt라 하면 개개인의 체형, 체력, 목표에 맞춰 티칭을 하는게 포인트지만 진영쌤은 거기서 더 나아가 회원의 역량을 이끌어가고, 여러 방식의 운동을 접목시켜 단순 근력뿐만 아닌  유연성을 길러주어 운동효과를 배로 보게 해줍니다

또한 수준높은 운동 지식을 가지고 계셔서 웬만한 질문(쓸데 없어보이는 것 까지)모두 잘 대답해주셨습니다.

근육이 어떻게 움직여야 하는지 하나하나 알려주셔서 넘 좋아요~

다이어트 쉽지않은 나 자신과의 싸움도맞지만, 진영쌤이 잘 이끌어 주셔서 항시 좋은 결과가 있었습니다. 끝까지 화이팅!

이선정

진영쌤과 운동한지 두달뒤면 1년째입니다 
내 의사와 관계없이 PT쌤을 여러명을 만나게 되었는데 마지막으로 진영팀장님께 정착합니다 🤗
다이어트 목적으로 최초 시작했지만 이곳저곳 아픈데도 많고,  몸도 잘 못쓰는 저를 위해 맞춤케어에 스스로 운동할수 있게 도와주시고 고질적으로 아팠던곳도 이제 아팠던가? 생각이 들정도 자세등도 잘 잡아주시고 무엇보다도 쌤과 운동하면서 건강검진시 수치가 정상수치로 돌아섰습니다 👏
돌고돌아 만나게 된 진영팀장님을 첨부터 만났으면 좋았을텐데 😭제가 언젠가 PT졸업하는 날까지 저의 마지막쌤이 되기 진심바랍니다 🙏
저처럼 먼길 돌고돌아 후회하지 마시고 쌤과 운동하시고 원하는 결과 얻으시길 바라며 진영쌤 강추 합니다 👍
운동직후라 사진이 좀 그러하지만 가감없는 찐후기입니다😍

이현진

진영쌤에게 피티를 받으면서 단순히 운동방법과 기구 사용법 뿐 아닌 체계적인 노하우와 이론적인 설명도 받아서 이젠 처음보는 기구, 운동법도 머릿속으로 이해가돼서 선생님없는날도 혼자 운동을 잘 해냅니다 보편적인 수업의 개념이 아닌 진영쌤의 노하우와 경험을 전수해주시는데 신경써주는게 느껴져 아주 만족스러운 수업이 되었습니다

이해준

피티를 받아 본 경험이 다수인데 일단 진영쌤은 수업목적만이 아니라 개인운동 시간에도 직접 운동할수있게 운동방법을 정확히 알려주신게 진영쌤을 선택한 목적이었습니다! 횟수채우기에 급급했던 저였는데 이 운동의 효과와 자극이 어디에 오는지 정확히 알고 수업하니 운동이 더욱 재밌어지게 되는 계기가 생겼습니당. 요요가 너무 심하게와서 무너진 멘탈도 진영쌤이 해주신 말씀덕에 많이 잡힌것도 있고 다이어트도 순항중이라 너무 행복합니다! 식단도 너무 꼼꼼히 봐주시고 피드백도 해 주시니 이보다 더 완벽한 쌤은 없을것 같아용!! 쌤 늘 감사합니다 앞으로도 잘 부탁드려요!!!!

박세아

지인 소개로 진영쌤한테 운동 시작했는데 
기구 사용법 부터 제가 부족한 부분까지 
꼼꼼히 봐주셔서 좋아지고 있는거 같아요 :)
덕분에 운동이 재밌어져서 너무 감사합니당
식단부터 생활습관 까지 신경써주시고 진짜 짱입니다 진영쌤👍🏻

최미소

아크로짐 마곡점 진영팀장님 수업이 체계적이고 설명도 알아듣기 쉽게 해주시며 저의 운동 목적인 다이어트와 체력증진 모두 잡아주셔서 덕분에 헬스라는 운동에 흥미가 생긴 것 같아요 ! 처음엔 너무 두려웠는데 진영쌤 덕분에 지금은 운동이 너무 재밌고 변화가 눈에 보이니 기분 좋게 운동하고 있습니다! 앞으로의 변화가 기대되어서  PT수업도 더 끊을 예정입니다 ㅎㅎ 운동지식 열정 외모 다 갖춘 진영쌤 강추드려용~~

김수연

꾸준히 운동 가르침 받고 있는 회원입니다. 직업 특성상 야근이 잦아 운동하러 가기 힘들지만 매번 일정 조율도 잘 해주시고 언제 연락해도 친절히 다 답변해 주십니다. 부위별로 운동을 하면서 그냥 육체적 노동이 아닌 생각을 하면서 운동을 할 수 있게 도와 주셔서 운동 동기부여가 잘 되는 것 같습니다! 한 번쯤 배워보시는 거 추천해드립니다~

조시훈

pt를 여러번 받아봤지만 재등록하게 된 건 진영쌤이 처음입니다..! 수업마다 컨디션에  맞는 운동을 가르쳐주시고 자극부위나 자세들을 이해하기 쉽게 알려주셔서 운동하는 재미를 붙여주십니당😁 다이어트를 하면서 궁금했던것들, 식단이나 운동관련해서 물어보면 막힘없이 설명해주셔서 정말 전문적인 지식이 많으신 분이구나하고 느꼈습니다. 👍 남은 수업열심히해서 제가 원하는 체형으로 바꾸겠습니닷💕💕

신윤주

1:1 pt / pilates

승현

지금까지 다른 피티를 받아본 경험으로 승현쌤은 정말 꼼꼼하시고 건강한 다이어트를 도와주시는 쌤이십니다! 이전에 피티를 할 때 무작정 절식하며 운동하는 다이어트를 했었다가 요요가 와서 다시 시작하게 되었는데 승현쌤은 처음 상담할 때부터 급하게 빼는 게 아닌 차근차근 요요 없는 다이어트를 목표로 잡아주셔서 시작 전부터 더 더 신뢰가 갔습니다! 체험 피티 받아보고 운동 방식도 제가 가능한 선에서 잡아 주시고, 불편한 부분이나 개선하고 싶은 부분을 참고하여 운동을 알려 주시는 점이 만족스러워서 바로 30회로 진행하게 되었습니다! 뭔가 혼자 운동하면서 이게 맞나?... 싶었던 것들이 정확한 수업으로 다 해소가 되어서 너무 만족스럽게 수업 듣고 있습니당 🥰 요요 없이 확실히 다이어트를 하고 싶은 분들은 승현쌤에

최선영

여러번 PT 를 등록해도 제 니즈에 맞지않아 줄곧 운동을 포기하다가 마지막으로 다시 배워보자 다짐하고 찾은 곳이 승현 트레이너님입니다 !💪🏻🩷
인바디부터 체형 꼼꼼하게 체크해주시고 헬린이인 저에게 맞춤 프로그램을 항상 재미있게 수업해주세요 … 특히 ! 디테일하게 자세를 봐주셔서 이 전과 느껴보지 못한 근육통과 함께 .. 열심히 헬린이 탈출중입니다 ~ 승현선생님 덕분에 혼자 운동하는 것도 정말 재밌어지고 친구들도 자세나 몸이 엄청 좋아졌다고 물아봐서 승현선생님 왕왕 🩷 추천중입니다 ☺️☺️

이수진

1:1 PT 프로그램

피트니스엑스

박주하

훈남 주하샘에게 pt수업 받은 후기 ~~ ! 운동 시작하면서 다이어트도 같이 시작했는데, 주하 샘 덕분에 건강하게 감량하고 있습니다 !! 혼자했으면 이렇게 못했을 것 같아요.. 수업시간 외에도 자주 카톡으로 운동 질문하는데, 매번 세세하게 설명해주셔서 감사합니다 ㅜ ㅜ 친절함 최고 주하샘 ! 사진은 스쿼트인데.. 수업 받으면서 처음 해봤는데 자극이 신기했어요!! 수업 끝날 때 마다 다음 수업엔 어떤 기구를 쓸지 은근 기대하게 되더라고요.. 주하샘 수업 정말 재밌습니다.. 주하샘이 밝고 착하신 분이라는 게 말 몇마디로 바로 느껴져서 더더욱 그런 것 같아요 ㅎㅎ 주하샘이랑 운동하면서 몸은 물론 정신도 건강해지는 그런 느낌.. 감사해요 주하샘 !!

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 6:00 ~ 오후 7:00
휴무일	일요일

이시헌 선생님

손민기 선생님

김진영 선생님

승현 선생님

박주하 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.