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바디소나타 요가 필라테스 송도점

선수레슨&포징레슨

1:1레슨

💥PT 등록 시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
10회 - 1개월 / 20회 - 2개월 / 30회 - 3개월


💥선수레슨
50회 이상 등록시 2세션 추가해드립니다.

짐작 PT & 헬스

김아라

송도의 축복 김아라쌤!! 항상 감사합니다. 저는 허리, 어깨가 아프고 "엉덩이근육이 거의 죽은거와 진배없다" 생각해서 방문했는데요. 마사지도 꼼꼼히 해주시면서 관련 근육 먼저 풀고, 신기한? 운동방법으로 가동성을 늘리면서 운동하니 몸이 회복되어가는것을 체험하고 있습니다. 6년전에 유명 선수분에게  PT받다 부상으로 열정이 차갑게 식고, 내 몸에게 미안할정도로 지냈는데, 점점 운동 욕심이 생기고 있습니다. 저는 여성 뿐만아니라 남자분들에게도 김아라쌤을 추천드립니다. 이유는 요즘 트렌드인 협응근 사용, 가동성 증가, 꼼꼼하고 지속적인 자세 피드백, 지겹지 않은 다양한 운동 프로그램을 이유로 들고 싶습니다. 친절하신건 당연하고요. 특히 티칭을 하실때 눈이 빛나시는게 "천직"이 이럴때 쓰는 말이구나 싶습니다.

이광현

웨이트를 미루다 체형이 많이 무너져서, 경력 있고 실력 있는 선생님을 찾던 중 김아라 선생님을 알게 되었습니다.

체험 PT를 받아보면서 동작을 왜 그렇게 해야 하는지, 어느 부위를 써야 하는지를 정확하게 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도가 확실히 달라졌습니다.

자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시면서도 수업 흐름이 좋아 1시간이 금방 지나갔고, 운동 강도 역시 충분히 만족스러웠습니다. 수업을 몇 번 더 받아보고 싶다는 생각이 들어 자연스럽게 수업을 이어가게 됐습니다.

식단 관리도 현재 상태에 맞게 현실적으로 조언해 주셔서 꾸준히 실천하기 좋았고, 아직 3주 차이지만 인바디에서도 분명한 변화가 보여 만족하고 있습니다.

최성필

1:1pt

아인스멀티짐

김진엽

선수 트레이닝

메디컬 트레이닝

퍼스널 트레이닝

첫 등록 할인

송도 리엠PT

오택우

리엠pt 오택우 선생님께 배우기전에는 단순히 무겁게 들고 많이 하는 일차원적인 방식으로 운동을 하여 관절쪽에 무리가 가기도 하였지만 배우고나서는 중량과 횟수가 줄었음에도 오히려 자극이 더 쌔게 오고 관절에는 무리가 가지 않게 근비대운동을 알 수 있게 되었고 이제는 중량과 횟수 초점 보다는 자세와 템포에 더욱 초점 두어 조금 더 안전하고 효과있게 운동을 할 수 었었던것 같습니다.

운동 중간에 궁금한점이 있다면 서슴없이 잘 알려주시고 무리하지 않는 선에서 최대한 효과있게 운동 시켜주시는 것 같습니다. 운동 배울때마다 계속해서 어떠냐고 물어보시고 그거에 맞게 피드백도 바로바로 해주시면서 그때마다 고쳐지는 모습들을 보면서 매 수업마다 큰 도움 받았습니다

저처럼 기존에 웨이트를 혼자서 열심히 했던 분들이라면 프리웨이트 기본기와 자세에 더욱 도움 되실거라고 자부할 수 있습니다.

감사합니다!!

김민성

허리 디스크 때문에 혼자 운동을 쉽사리 도전하지 못하고 있어서 여기저기 피티를 알아보다가 오택우 선생님을 발견했습니다 ! ✨ 제가 피티를 알아본 기준은 재활 쪽은 물론 , 운동 경력도 많으시고 전문적이신 분이였습니다. 송도 쪽에 정말 없더라구요 .. 근데 한번 수업을 하고나니 수업이 너무 알차고 체계적이에요 ! !
이론적으로도 설명을 잘해주시고 자세 교정도 정말 자세하게 잡아주셔서 허리 통증 없이 근육의 쓰임을 너무 잘 배우고 있습니다 .. ! 🥹👍🏻
확실히 전문적이라고 느꼈습니다 ! 운동을 할 때 왜 통증이 있는지 , 어떻게 해야 운동이 제대로 되는지 해부학적으로 설명을 잘 해주셔서 인지가 너무 잘 돼요 !
오택우 선생님께 수업을 받으며 많은 깨달음을 얻구 제 공부에도 많은 도움이 됐습니다 ! !

이연주

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매드볼릭 PT 헬스장 송도

심규호

운동 제대로 해보고 싶어서 시작했는데 규호쌤 PT 받으면서 혼자 할 때랑 정말 다르다는 걸 느끼고 있어요. 특히 스쿼트 자세를 엄청 꼼꼼하게 봐주셔서 어디에 힘이 들어가야 하는지 하나씩 배우는 중입니다. 예전엔 무작정 했는데 지금은 하체 자극도 훨씬 잘 느껴지고 운동하는 재미도 생겼어요. 제 체력에 맞춰 차근차근 진행해주셔서 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있는 것도 좋았습니다. 운동 시작하고 체력이나 자세도 많이 좋아진 것 같아서 앞으로도 꾸준히 열심히 해보려고요💪

지가은

오늘 이 머신에 죽을뻔했습니다. 저를 이 머신으로 죽이려하시는 눈빛을 봐버렸습니다...
등은 뚜둘겨 맞은거 마냥 아팠습니다 ㅎ 움직임을 잘 만들었고 그만큼 근육을 잘 쓰신거라고 해주시는데, 그래도 뿌듯하더라고요 이왕 운동 온거 제대로 운동하는 느낌도 나고 자세에 대한 확신이 생기니 다음번에 운동할 때도 어떻게 하는거였지라는 고민이 생기지 않더라구요 ㅎㅎ
머신들은 너무 많아 어려웠었는데, 하나하나 도장깨기하는 것처럼 알아가는 재미가 쏠쏠하고 몸도 변하는거 같아 좋습니다!

송통

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코어앤모어PT 헬스&필라테스

이휘진

휘진쌤과 35회 정도 pt 진행했습니다.
결혼전 다이어트로 지인에게 추천을 받아 방문하게 되었습니다. 다이어트는 물론 직업 특성상 손목이나 어깨 통증이 심해 중량 운동 하는것에 겁을 먹고 있었는데,
매번 저의 컨디션에 맞춰 통증이 심해진날은 스트레칭부터 점진적으로 운동 커리큘럼을 진행시켜 주셔서 오히려 운동을 다녀오면 몸이 더 개운하고, 통증이 완화되는 느낌을 많이 받았습니다.
체력도 많이 증진되어 일상생활에도 많은 도움을 받았습니다. 주위에 pt알아보고 계신다면 휘진트레이너 선생님 추천드립니다!

손해원

휘진 트레이너님의 pt수업을 통해 기초적인 부분부터 시작하여 다양한 운동을 경험하게 되었습니다. 
처음 pt시작했을때와 지금을 비교해보면 스스로 많은 성장을 한게 느껴져서 좋았습니다.
제 체형의 문제점을 잘 짚어주시고 그에 맞는 스트레칭과 운동법을 알려주셔서 정말 도움 많이 됐어요. 특히 근육의 움직임을 이해시켜 주셔서 혼자 운동할 때도 큰 도움이 됩니다!

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 3:00
휴무일	일요일

바디소나타 요가 필라테스 송도점

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