5
20개피티를 처음 받아보는데 그동안 잘못 잡고 했던 자세들이 교정되면서 아팠던 곳도 나아지고 매우 좋습니다. 매번 수업일지 꼼꼼히 작성해주시고, 식단 관리도 필요할 경우 매일 체크해주셔서 좋았어요. 17회차 정도 받은 상탠데 최근에는 첨으로 데드 100kg 도 찍어봤네요.
자극 많이 받고 배워갑니다~!작년 말부터 조준형 트레이너 님에게 수업 받고 있습니다. 체계적으로 운동을 배우는 것은 처음인데, 기구 사용법과 기본적인 자세들부터 차근히 가르쳐주셔서 무리 없이 적응하여 운동 중입니다.
운동 일지도 물론 매 수업 후 받아보고 있지만, 어려워 하는 운동의 경우 사진과 영상 기록을 보내주셔서 복습할 때 도움이 많이 됩니다.
매일 체력 상태가 다른데 그에 맞추어 수업 내용을 바로바로 조정해주시고, 수업 중 운동 이론에 대한 질문을 하면 늘 상세히 설명해주셔서 항상 신뢰하며 수업 받고 있습니다.무브짐 조준형 트레이너님께 PT 20회 받았어요!
운동을 꾸준히 해본 적이 거의 없어서 처음엔 걱정이 많았는데, 준형쌤이 제 체력 수준부터 꼼꼼히 체크해주시고,
자세 교정이랑 식단까지 세심하게 챙겨주셔서 금방 적응할 수 있었어요 💪
매일 컨디션 체크는 물론 수업 후 복습&운동일지까지 작성해주셔서 개인운동시에도 올바른 자세로 운동할 수 있었어요! 처음엔 스쿼트 자세도 무너지고 코어도 약했는데,
지금은 자세도 많이 잡히고 몸 라인도 눈에 띄게 달라졌어요😊
무엇보다 쌤 열정이 대단하시고 항상 밝고 유쾌해서
운동이 힘들어도 끝까지 웃으면서 할 수 있었습니다ㅎㅎ
운동 처음이신 분들이나, 체형교정 및 다이어트가 목적이신분들께 정말 추천드려요 🌟 준형쌤 짱🌟운동을 배울 때 중요한 건 단순히 프로그램이 아니라, 그걸 이끌어 주는 트레이너라고 생각합니다. 조준형 쌤은 실력은 기본이고, 사람을 대하는 태도에서 믿음이 갑니다. 처음 뵀을 때부터 진심이 느껴져서 마음을 열고 편하게 시작할 수 있었어요.
특히 제 컨디션이나 성향을 잘 살펴 주셔서, 매번 똑같이 운동을 시키는 게 아니라 그날 제 상태에 맞게 텐션이나 루틴을 세심하게 조정해 주세요.
또, 말투도 늘 차분하고 따뜻해서 칭찬을 아끼지 않으세요. 제가 노력한 부분을 정확히 짚어 주시니 신뢰가 쌓이고, 그게 동기부여가 되어 더 열심히 하게 됩니다. 수업 준비도 철저히 해주시고, 매 시간 최선을 다하는 모습이 눈에 보여 늘 감사한 마음이에요.좋은 피티 선생님 찾고 계신다면, 조준형 쌤, 강력하게 추천드립니다^^6개월 전, 막연한 목표였던 보디빌딩 대회 출전과 바디프로필 촬영.
지금은 그 모든 과정을 완주했다는 성취감으로 가득합니다.
운동 경험은 있었지만, 대회나 바프처럼 정교한 몸 만들기는 처음이라 혼자 준비했다면 중간에 포기했을 거예요.
하지만 이 과정에서 정말 가장 큰 힘이 되어준 건 ‘온·오프라인 맞춤 케어’ 였습니다.
오프라인 수업은 매회 체계적으로 진행되었고,
운동 루틴, 자세 피드백, 기록 관리까지 꼼꼼하게 챙겨주셨어요.
무엇보다도 수업 외 시간에도 온라인으로 식단, 체중 변화, 컨디션 등을 지속적으로 확인하고 피드백을 주신 점이 정말 큰 차이를 만들었습니다.
특히 대회 직전 피크 타이밍, 로딩 전략, 수분·염분 조절 등 디테일한 부분까지 코칭해주셔서 무대 컨디션을 최상으로 유지할 수 있었어요.조준형 트레이너님과 함께 운동한 지 어느덧 6개월이 넘었습니다. 단순한 체중 감량을 넘어서 체형의 균형과 전반적인 컨디션까지 확실히 달라졌어요.
운동을 오래 하다 보면 자칫 루틴해지기 쉬운데, 트레이너님은 매번 새로운 자극을 줄 수 있는 방식으로 프로그램을 구성해주시고, 제 몸 상태에 맞게 유연하게 조정해 주셔서 지루할 틈이 없습니다.
특히 인상 깊었던 건 운동 자세 교정과 약한 부위에 대한 보완 훈련이에요. 단순히 따라 하게 만드는 게 아니라 왜 이 동작을 하는지, 어떤 근육에 자극이 가는지를 알려주셔서 운동에 대한 이해도가 높아졌고, 혼자 운동할 때도 훨씬 효율적으로 할 수 있게 되었어요.
지금은 건강한 생활 습관도 자연스럽게 자리 잡았고, 무엇보다 ‘운동을 꾸준히 하고 싶다’는 마음이 든다는 게 가장작년 11월부터 조준형 트레이너님께 피티를 받고 있습니다.
족저근막염 이력도 있고 걸핏하면 허리나 무릎이 아픈데, 당일 컨디션에 맞춰 운동을 진행해주시고, 동작을 할 때 통증이 있다고 하면 자세에서 원인을 바로 찾아 교정해주시고 보완 운동도 다양하게 알려주십니다.
운동 피드백은 피티 끝나고 한번 정리 해주시고 운동일지를 카톡으로 보내주셔서 혼자 운동할 때도 계속 참고하고 있습니다. 중요한 자세는 잘됐을 때 영상이나 사진을 보내주시기도 합니다.
저보다도 제 몸과 운동에 진심이십니다ㅎㅎ조준형 트레이너 선생님과 다이어트, 체력향상을 목표로 20회 PT 진행중에 있습니다. 조준형 트레이너 선생님께서 매 수업마다 자세도 꼼꼼히 봐주시고, 개인운동도 어떻게 하면 될지 알려주셔서 큰 도움이 되었습니다. 그 외에도 사진, 영상으로도 자세 체크해주시고 피드백 기록지를 보내주셔서 개인운동도 무리없이 진행해나가고 있습니다.
특히 좋았던 점은, 저의 성향과 운동 역량을 파악하셔서 잘 맞게 운동계획을 세워주시는 점이 좋았습니다. 몇년 전부터 여러 선생님께 PT받았었지만, 가장 잘 배우고 있는 선생님십니다. PT 고민중이시라면 추천드려요!조준형 트레이너님과 총 20회 운동을 진행하고 있고,
현재 한 달 동안 5.1키로 감량에 성공했습니다!
앞으로도 계속 함께 운동하고 싶을 정도로 매우 만족스러웠습니다. 매 수업마다 운동일지에 무게, 횟수, 주의할 점까지 꼼꼼히 기록해주시고, 잘못된 자세는 영상으로 비교하며 정확히 교정해주셔서 체계적인 피드백을 받을 수 있었어요.
특히 약한 근육을 파악해 보완 운동까지 알려주시는 점이 정말 좋았고, 수업 후에도 혼자 운동할 수 있도록 내용을 정리해주셔서 도움이 많이 됐습니다. 헬스가 재미있어졌고, PT를 고민 중이시라면 조준형 선생님 자신있게 강추합니다.종강하고 2달 동안 조준형트레이너님과 PT 15회 진행했습니다.
매 수업마다 운동일지에 무게, 횟수 주의할점 자세히 적어주십니다. 또 운동 중 잘못한 자세와 잘된 자세를 영상으로 찍어서 비교해주시면서, 자세교정 해주십니다.
또한 힘이 약한 근육이 어디인지 파악하고 그곳을 강화할 수 있는 운동을 추가해서 알려주시는 것이 좋았습니다.
15회 동안 헬스에 재미가 들어서 앞으로도 꾸준히 할 계획입니다.PT를 고민중이시라면 조준형 선생님을 추천해요!
PT의 필요성을 못 느꼈었는데, 헬스장 무료 피티를 받아보고 조준형 선생님께 신뢰가 가서 받아봤어요! 오래 고민했던게 무안할 정도로 아주 만족스러워요.
가장 좋은 점은 수업이 끝나고 나서 혼자 운동할 수 있도록 도와주신다는 점인데요. 수업 끝나고 나서 수업 내용을 간단히 정리해주시는데, 그게 나중에 혼자 운동할 때 많은 참고가 되었어요!제가 이사를 자주 다녀 피티 유목민으로서 새로운 헬스장을 찾다가 예전에 다녔을 때 좋았던 기억이 나 재등록을 했고, 그렇게 조준형 트레이너님과 운동을 시작하였습니다!
저는 오래전부터 어깨 만성 통증, 고관절 소리, 발목 불안정 이 심했는데 첫 수업부터 제가 말씀드리지 않아도 알아채시고 발목부터 잡아가자고 하시면서 기본 스트레칭은 물론, 어떤 동작을 해야하는지 이름,시간, 근육의 위치, 왜 이운동을 해야하는지까지 설명해 주셨습니다.
수업 끝나고는 같이 복습하고 다 적어서 보내주십니다!
프로틴 음료수 챙겨주시기도 하고 제 몸 상태에 맞게 세심하고 체계적으로 알려주십니다,,
따라서 조금씩 호전되는 걸 느꼈고 , 앞으로 조준형 트레이너님이랑 꾸준히 운동하면서 좋은 변화가 있을 거 같아 기대됩니다 ~0~이번년도 초에 다이어트 결심했는데
어디서부터 어떻게 시작해야 할지 엄두가 안 났어요
다이어트 시작하기 전에 무릎 이탈과 등 굽음으로 고민이 많았는데
체형 분석 및 체계적인 운동을 통해 체형 개선 및 다이어트까지 성공적으로 할 수 있었습니다 ~~
식단이나 운동에 변화가 필요한 시기를 적절하게 파악해주셔서 제안해주시는 방식대로 수행하니 다이어트가 훨 편하고 쉬웠어요
단순히 체중 감량에만 초점 잡힌 피티가 아닌
“혼자서도 운동을 잘할 수 있는 사람 만들기“가
궁극적인 목표라 더 뎌욱 좋았습니다
다이어트가 절실한 분들
운동 시작 엄두 안 나는 분들께
🌀🌀조준형 쌤의 피티 🌀🌀
적극적으로 추천합니다몸이 너무 안좋아져서 받기 시작한 피티인데 준형쌤이 너무 잘 알려주셔서 20회 끝내고 추가 20회 재등록했습니다! K직장인이라 라운드숄더, 거북목은 기본이고 무릎까지 안좋았는데 점점 나아지는게 느껴져서 기쁘네요ㅜㅜ 다른데서 피티 받을땐 모두 제 무릎때문에 하체운동은 전혀 못했고 이게 맞나 싶었는데 준형쌤 덕에 하체운동도 하고 너무 좋습니다! 운동도 완전 잘 알려주시고 옆에서 정신없게 재밌게 해주셔서 피티받는 날 제일 많이 웃을 정도에요! 7키로 감량하는게 목표인데 그것도 믿고 따라오면 된다고 하시니 아주 훌륭하시지 말입니다~*_*운동 기구 사용법을 배우며 다이어트에 성공하기 위해 PT를 받기로 결심하고 조준형 팀장님께 1년 넘게 PT를 받았는데요~
저의 요구에 맞게 기구 사용법은 물론 제 몸에 맞는 자세를 가르쳐주셨고, 그 과정에서 어떤 움직임으로 어떤 근육이 쓰이는지를 이해하게 되면서 운동에 대한 흥미가 생겼습니다.
전문성 있는 수업을 해주시고, 제 몸에 맞게 체계적으로 수업해주시는게 느껴집니다.
혼자 할 때보다 높은 강도의 운동을 하므로 현재에 안주하지 않고 변화하는 모습을 볼 수 있습니다.
몸 만드는데 필요한 식단을 알려주신것도 많은 도움이 됐습니다.
가장 좋았던점은 저에게 맞는 운동프로그램을 짜주시기 때문에 수업 없는 날에도 알찬 운동을 할 수 있다는 점입니다.
PT는 준형 팀장님께 받아보세요!돌곶이역 헬스장 무브짐을 추천합니다!
헬스장이 넓은 편이고 천장이 높아서 개방감이 있어요.
특히 저는 pt를 받고 있는데, 수업 받고 싶으신 분께는 조준형 선생님을 추천 드려요!
운동에 대한 열정과 실력이 엄청나십니다. 인체에 대한 이해가 뛰어나셔서 그런지 수준 높은 수업을 해주십니다.
운동을 처음 하시는 분, 많이 해봤지만 잘 하고 있는지 궁금하신 분 등 많은 분들이 꼭 수업 들으셨으면 좋겠어요.
많이 힘들겠지만 같이 하시다보면 몸이 마구 좋아지는 걸 느끼실거예요.
조준형 선생님 강추합니다!헬스를 시작하려고 여기저기 알아보다가 시설도 제일 깔끔하고 머신종류도 다양해서 무브짐을 선택한지 어연 6개월 ..헬스에 헬자도 몰라서 조준형 트레이너쌤께 피티를 받기를 시작했습니다 . 상당히 체계적으로 그 사람의 몸 상태와 체형에 맞는 자세로 안전하게 운동할수 있게 피티를 지도 해주시고 , 점진적인 몸의 발전을 이끌어 내주셔서 너무 좋은 것 같습니다. 무브짐 다른 직원분들도 인사도 잘해주시고, 친절한것도 꾸준히 무브짐을 선택하게 되는데 한몫 하는것 같아요. 헬스장 어디다닐지 고민하시기보단 ,당장 무브짐 돌곶이점 다니시는걸 적극 추천합니다 !이번 8월부터 운동을 결심했는데 처음으로 운동을 하다 보니깐 어디서부터 운동을 해야 하는지 자세, 식단, 루틴 등 아무것도 몰라서 큰맘 먹고 PT를 시작해 봤는데 너무 마음에 들었습니다 자세 교정부터 어떤 식으로 힘을 써야 하는지 어떤 식으로 운동할 때 자세를 잡아야 하는지 등등 다양한 방법으로 운동을 알려주셔서 빠르게 늘고 자세까지 좋아지는 걸 많이 느꼈습니다 단순히 근육을 쓰는 게 아닌 어떤 운동을 할 때 집중적으로 힘을 배울 수 있어서 너무 좋았던 거 같아요 또한 PT가 끝나면 정성스럽게 피드백도 주십니다 잠깐 운동하는 게 아닌 혼자사도 잘 할수있게 운동을 배우고 싶다면 조준형 선생님의 PT를 강추 드립니다 당근과 채찍을 잘 주셔서 지치지 않고 길게 운동할 수 있어요급격한 체력 저하로 회사에서 가까운 헬스장으로 선택했어요, 장시간 앉아서 일하는 직업탓에 생각보다 몸이 안좋았는데, 저보다 제 몸 상태에 대해 더 잘 알아봐 주셔서 단계별로 자세부터 잡아가는 방법으로 운동했습니다. 1년이 훌쩍 넘어가는 시점에서 처음과는 확연히 달라진 운동 자세에 놀랍기도 하고, 신기해요 ! 혼자 운동할 때도 알려주신 대로 하니 무릎, 허리 아프지 않고 제대로 할 수 있어 자신감도 점점 붙어서 겨울에도 내내 헬스장으로 출근도장 찍습니다 😁😁😁저는 1년 넘게 준형쌤과 함께 운동을 해오고 있는데 정말 감사한 마음이 가득합니다! 준형쌤은 제가 부족한 부분을 정확하게 파악해주시고, 그에 맞는 맞춤형 지도를 해주셔서 많은 도움이 되었어요. 수업은 항상 체계적이고 각 운동의 목적과 올바른 자세를 신경 써주셔서 효율적으로 진행해주십니다! 특히 준형쌤은 친절하고 세심하게 가르쳐 주셔서 부담 없이 운동을 계속 할 수 있었고 덕분에 다이어트 효과도 많이 보고 있어요. 항상 제 상태에 맞춰 신경 써주시는 모습에 감사하고, 앞으로도 꾸준히 잘 따라가고 싶습니다. 
