헬스

MULTIGYM2.0

레슨가격 안내

운동닥터에서 문의주시는 분들은 당일 체험 수업 후 등록 시 체험비는 받지 않겠습니다! :)

첫 등록 할인

온다짐

이시헌

전부터 피티를 많이 받아왔었는데 그 전은 허리가 아파서 데드리프트나 스쿼트를 하기 어려워 머신 위주로만 운동을 했는데 몸을 어떻게 움직이는지 기초부터 알려주시면서 데드리프트까지 다시 해봤는데 허리가 안아프고도 할 수 있다는걸 이제야 알았습니다..
그래서 체험 받고 바로 등록했습니다! 운동을 배워도 항상 어디가 불편하고 어려우셨다면 시헌쌤 추천드려요!!

이서윤

5년 운동한게 민망할정도로 충격적이였습니다. 도봉에서 ‘진짜’ 를 찾고싶으시면 필독하세요.

나름 제 몸은 제가 잘 안다고 자부했는데 시헌 트레이너님을 만나고 완전히 깨졌습니다. 제가 해온 건 운동이 아니라 그저 '몸을 혹사시키는 노동'이었다는 걸 단 한 번의 수업으로 깨달았습니다. 초급자라면 처음부터 제대로 된 길을 가세요: 잘못된 자세로 시작하면 나중에 저처럼 구력을 쌓고도 다시 처음부터 교정해야 합니다.. 

저처럼 중급자들은 운동 후 특정 부위가 찝찝하거나 정체기 있으실텐데 확실히 자격증 있고 제대로 공부한 사람은 다르다는 걸 느끼실 겁니다. 시헌 선생님의 티칭은 단순히 무게를 치는게 아닌 근육을 어떻게 '사용'해야 하는지 그 메커니즘을 바꿔줍니다. 많이 안해도되구요. 피티체험이라도 신청해보세요ㅋㅋ

민경환

정규레슨

체험 수업 가능하십니다. 예약 해주시면 체험 수업 도와드립니다.

제이제이 피트니스 녹번점

이노아

1:1 PT

운동닥터를 통해 PT 등록하시는 회원님께는 PT 1회를 추가로 제공합니다!

글래드짐 헬스&PT

정주형

일과 육아를 병행하며 떨어진 체력을 관리하고자 운동을 시작했습니다.
혼자서 오랫동안 운동을 해왔음에도 고질적인 허리 통증과 어깨 찝힘 증상 때문에 걱정이 많았는데 정주형 트레이너님과 PT를 진행하며 통증이 씻은 듯이 사라지고 지금은 어느 때보다 건강한 상태입니다.

인생에 딱 한 번뿐이라는 생각으로 도전한 바디프로필도 선생님의 체계적인 계획 덕분에 즐겁게 완주할 수 있었습니다. 막상 해보니 기대 이상으로 재밌는 경험이었고 힘들게 만든 몸이 아까워 촬영이 끝난 지금도 식단을 잘 유지하고 있습니다.

늘 편안한 분위기 속에서 정확한 자세를 잡아주시고 매 수업을 계획적으로 이끌어주셔서 좋았습니다!

나이는 상관이 없는거 같습니다. 누구든지 아직 운동을 안하고 계신다면 꼭 도전해보셨으면 좋겠습니다.

전재영

개인 PT샵에서도 운동을 받아봤지만, 주형쌤처럼 개인 루틴을 꼼꼼하게 짜주시는 분은 처음이었어요.

PT가 끝나고 혼자 운동하려고 하면 늘 막막해서 미루게 됐었는데 매번 개인 운동일지를 정말 자세하게 작성해 주셔서 혼자서도 어떻게 운동해야 할지 방향이 생겼어요.

특히 제 게으른 성향까지 고려해서 현실적으로 지킬 수 있는 개인 루틴을 완성해 주신 점이 정말 큰 도움이 됐습니다.
수업 때마다 그냥 ‘운동만 시키는’ 게 아니라, 계속 신경 쓰고 계신다는 느낌이 들어서 더 믿고 따라갈 수 있었어요.

운동을 재미있게 그리고 혼자서도 할 수 있게 만들어 주시는 주형쌤이라 처음으로 혼자 운동을 시작해 보려는 분들께 특히 추천하고 싶어요!!!

이지민

프리미엄 PT

PT 등록시 횟수에 따라 회원권을 무료로 드립니다.
피티 10회 + 헬스장 이용권 2개월
피티 20회 + 헬스장 이용권 4개월
피티 30회 + 헬스장 이용권 6개월

빅브로짐 휘트니스 응암점

김하빈

25년6월에 한 건강검진에서 간의 무엇인가 안좋다고 3개월후 재검을 하자고 해서 무작정 찾아간 헬스장. 그곳에서 TOM 샘을 만나 벌써 10개월이 지났네요. 7월중순부터 PT 시작하고 3개월후 재검에서 좋은 결과를 받았습니다. TOM샘은 자세 하나하나 쉽게 설명해주고 잘 따라할수 있도록 지도해줍니다. 제 스스로 만족을 못하고 있으면 "근육도 잘 사용하고 잘하고 계십니다." 라고 위로(?) 격려(?)도 해주시면서 잘 이끌어주십니다. 근육은 늘고 지방은 빠지고... 처음 시작할때보다 체중이 엄청 많이 줄었는데 잘 가르쳐주신 덕분이죠. 몸이 가벼워져 8년만에 뛴 10km 마라톤도 쉬지않고 완주할수 있게 되었네요. 앞으로도 Tom샘의 지도를 쭈~~~~ㄱ 받으려고 합니다.

양혜주

운동 제대로 배워보고 싶어서 시작했는데 확실히 혼자 할 때랑 다르네요.
자세를 정말 꼼꼼하게 봐주시고, 단순히 따라하는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 하나하나 설명해주셔서 운동 이해도가 많이 올라갔어요.

특히 좋았던 건 수업할 때만 끝나는 게 아니라
운동 일지도 따로 정리해주시고, 제가 어떤 부분이 부족한지 계속 체크해주신다는 점이었어요.
동작도 영상으로 찍어서 보여주시니까 제가 어떻게 하고 있는지 바로 확인할 수 있어서 자세 교정하는 데 큰 도움이 됐습니다.

식단도 무조건 제한하는 방식이 아니라 제 생활 패턴에 맞게 현실적으로 관리해주셔서 부담이 덜했고, 꾸준히 유지할 수 있는 게 좋았어요.

전체적으로 단순 PT 느낌이 아니라 진짜 제대로 관리받는 느낌이라 만족도가 높고, 강력하게 추천합니다!

서재민

PT가격표

10회 등록시 1회 추가증정
20회 등록시 2회 추가증정
30회 등록시 3회 추가증정
운동복,수건무료

업짐 역촌점

김명준

여기저기 헬스장 다니면서 깨달은게 있다면 PT는 조금 다니다가 선생님들 보고 결정하는게 좋다는 것입니다. 약 2년간 운동 다니면서 명준 트레이너님 PT 지도 하시는걸 곁눈질로 보고 아 저분은 진짜구나 하고 등록하기로 결심했고 결과는 대만족입니다.
저만 마음먹으면 바프도 찍고 대회도 나가서 입상 시킬 능력이 있으신 분입니다.

박준모

이전에도 다른 PT를 받아봤지만 명준쌤이 다른 트레이너분들과 다른 점은 개인의 상황과 몸상태에 맞춰서 알려주신다는 점이 가장 특별한 부분이라고 생각합니다. 회원의 몸 상태를 고려해 논문과 같은 자료도 찾아보며 해결책을 고민하며 더 나은 방향을 찾으려 노력해주시는 부분들이 더욱 운동할 동기를 만들어주시는 계기가 됩니다. 수업이 아니어도 오며가며 피드백을 해주시며 틈틈이 관리를 해주신다는 점은 정말 쉽지 않은 부분인데 그걸 꾸준히 해주시는 분입니다. 스트레칭부터 근육을 어떻게 풀어야 하는지 웜업에선 어떻게 자극점을 잡고 운동에 들어가야 하는지 꼼꼼이 알려주십니다. 덕분에 오랫동안 운동을 해야 하는 이유와 방법을 깨닫게 해주시는 놀라운 티칭 스킬을 갖고 계십니다.

평일	오전 6:00 ~ 오후 11:30
토요일	오전 9:00 ~ 오후 8:00
휴무일	일요일

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