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8개수업하면서 왼쪽회전근개의 통증이 오면
민규선생님께서 보강운동을 진행해 주시고
다시 본 운동으로 들어가게 되면 정말 마법처럼
(진심으로) 통증이 완화된 상태에서 진행이 되는 순간순간들이 정말 많았습니다.
정말 신기하고 진심으로 경이롭다는 표현이👏🏽
그래서 제가 그 순간 순간 느낀점은
통증이 있어서 운동을 내려놓는것이 아니라,
전문가 선생님을 만나서 단계별로 움직임을 찾아
보강운동+교정운동+강화운동을 통해 점차점차 하나씩 해나가야 한다는것을 운동한지20년만에 알게되었습니다.
뻔하지 않는 수업이 저에게는 정말 즐거웠고
운동도 많이하고 PT도 많이 받아봤지만,
민규선생님의 수업은 전문적인 운동코치로써 정말 배울점이 참 많았습니다.
책임감을 가지고 이끌어 주실수 있는 선생님을 만나너무 감사했습니다.😊운동을 정의한다면 김민규 선생님을 알기전과 후가 있습니다.피티를 많아 받아봤는데 기구 이용법이나 운동법을 제대로 숙지하지 못하고 다이어트 목적으로만 했었어서
제대로 된 운동법을 배우고 싶었는데 딱 맞는 수업을 해주셨습니다.
그리고 운동 동기부여도 됐고 운동법을 알게 되니 복습을 하면서도 어디부위에 힘이 들어오는지 알게 되고 재밌었습니다. 감사합니다!!!!👍🏻24년 6월부터 25년10월까지 PT받았습니다.
민규선생님이외에도 두번의 피티경험이 있었는데 그때마다 어찌저찌 3-5kg까지 빼보긴했는데 항상 돈이좀 아깝네 하는 생각을 했었습니다😂 근데 민규선생님이랑 피티를 하면서 처음으로 주변에 피티받는게 도움이 된다고 말하고다닌건 처음이에요!🤗🤗 헬린이 눈높이에 맞는 운동설명과 과정들을 자세하게 들여다봐주셔서 좋았고, 14kg정도 감량했습니다 물론 길어지면서 제가 민규샘말대로 안하고 악귀들렸던 과정도 있었는데요 ㅎㅎ 역시 전문가의 말을 들어야합니다! 제가 이렇게 재등록하면서 운동을했었던적이 없는데 이번에 이사를 가게되며 목돈과.. 장소가바뀌어 못하게되어 아쉽습니다 ㅠㅠ 58kg목표였는데.. 그치만 샘과 운동했던 경험을 되살려 열심히해보겠습니다 !!민규쌤께 총 95회 수업을 받았는데요.
운동의 ‘운’도 몰랐고, 저질 체력에 계단만 올라가도 숨이 차던 제가 건강을 위해 처음으로 PT를 시작했어요. 처음엔 25회만 등록했는데, 수업을 거듭할수록 운동이 점점 재미있어지고 몸의 변화가 눈에 보여서 결국 40회를 더 연장하게 되었죠. 이왕 하는 김에 목표를 하나 정하고 싶어서 바디프로필에도 도전하게 됐고, 체지방률은 33%에서 18%까지 감량했어요. 운동을 정말 싫어하던 제가 인생에서 처음으로 내 몸을 자랑스러워하게 되었고, 이후에도 건강한 루틴을 만들기 위해 30회를 더 진행했답니다.
이렇게 운동이 삶의 일부가 될 수 있었던 건, 단연코 따뜻하면서도 체계적으로 이끌어준 민규쌤덕분이었어요! 강추에요!!김민규 트레이너님과 함께한 30회의 퍼스널 트레이닝은 제 운동 인생에 있어 정말 큰 전환점이었습니다. 처음에는 운동에 대한 지식도 부족하고 체력도 약해서 걱정이 많았지만, 선생님께서 제 체형과 체력 수준에 맞춰 맞춤형 프로그램을 구성해주시고, 동작 하나하나를 왜 해야 하는지, 어떤 근육을 사용하는지까지 자세히 설명해주셔서 운동에 대한 이해도가 높아졌습니다. 특히 자세 교정에 신경을 많이 써주셔서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었고, 그 덕분에 운동이 점점 즐거워졌습니다.
30회를 마친 지금은 체지방이 줄고 근육량이 늘어난 것은 물론, 일상생활에서도 체력이 좋아졌다는 걸 확실히 느낍니다. 거울을 볼 때마다 자신감이 생기고, 운동이 더 이상 의무가 아닌 즐거움이 되었어요.민규쌤에게 PT 15회받은 후기입니다!
1)살면서 했던 운동중 가장 힘든 운동을 경험해봤어요 ㅎㅎ PT가 끝난 후에도 전에는 하지 않던 강도로 개인운동을 할 수 있게 됐습니다.
2)운동에 대한 개념이 바뀌었어요. 힘든 순간부터가 시작이다..ㅎㅎ 덕분에 그만하고 싶을때 딱 한개 더 해야겠다는 의지가 생겼다는거.
3)한가지 동작도 단계별로 나눠서 알려주셔서 어떤 원리의 운동인지 더 이해하기 쉬웠습니다
덕분에 혼자서도 재미있게 운동하고 있어요. 민규쌤 강력 추천합니다 ! 👍🏻민규쌤께 20회 PT 받았습니다! 허리디스크 초기 증상이 있어서 허리재활+코어힘+다이어트 목적으로 운동했는데 긴 시간동안 잘 봐주셨어요!! 제일 좋았던건 무엇보다 운동하면서 자극이 잘 안 올 때말씀 드리면 몇초만에 교정해주시는 부분 .. 짱이었습니다! 주변에 많이 추천하고 싶어요! 제돈제산 후기입니다! 
