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83개혼자 운동하다가 교내 피트니스 대회를 위해 ☀써니쌤☀께 인생 첫 PT를 받게 되었어요 !! 세상에... 세 달만.. 아니 한 달만 빨리올걸...ㅠㅜ 써니쌤 그저 족집게 일타강사 그자체 이십니다!어깨도 완전 말려있고 자세 완전 삐뚜름 인간인데, 정신없이 수업 받다보니 어느날 아침 반듯해진 어깨를 발견!! 그뿐 아니라 수업 자체도 넘 재밌어요.. 세상에서 가장 후 딱 지나가는 50분...(물론 운동 강도는MAX)하지만 당근채찍으로 몰아쳐주시는 써니쌤 수업으로 하루하루 달라지 는 몸을 보면 그저 믿고 듣는 써니쌤이 아닐 수 없습니다!
식단은 물론이고 일상적으로 궁금한 것들, 컨디션 관련 모든 이슈를 전부 팔로업 해주셔서 전 그냥 쌤만 믿고 운동만 열심 히 하면 된다는 것! 매일매일 저를 빚어가시는 써니쌤 최고♥️오랜 시간 무릎이 잘 굽혀지지 않는 문제로 불편함을 겪어왔고, 조금이라도 개선해 보고 싶은 마음에 재활운동을 받으러 방문하게 되었습니다.
처음에는 단순히 스트레칭이나 운동 위주로 진행될 거라고 생각했는데, 무릎이 움직이는 원리부터 현재 제 몸의 상태까지 세심하게 살펴봐 주시고, 이해하기 쉽게 하나하나 설명해 주셔서 정말 좋았습니다.
다양한 스트레칭과 동작들을 직접 해보면서 평소에는 잘 굽혀지지 않던 무릎의 가동 범위가 조금씩 달라지는 것을 느낄 수 있었고, 짧은 시간이었지만 제게는 꽤 의미 있는 변화였습니다.
사실 오랫동안 불편함이 지속되다 보니 어느 정도는 체념하고 있었는데, 이번 경험을 통해 제 무릎도 꾸준히 노력하면 조금씩 나아질 수 있겠다는 희망이 생겼습니다. 큰 변화에 정말 감사합니다PT를 받을까 말까 고민을 많이 했는데 연쌤한테 수업받고 나서는 정말 후회 없는 선택이었다는 생각이 들었습니다!
특히 스쿼트를 할 때 견착부터 꼼꼼하게 봐주시는 게 좋았어요. 평소에 어깨가 불편해서 스쿼트할 때마다 신경 쓰였는데, 손 너비랑 견착 위치를 제 몸에 맞게 조절해 주시니까 훨씬 편해지고 자세도 안정적으로 잡을 수 있었습니다.
그냥 무조건 이렇게 하라고 알려주시는 게 아니라 왜 자세를 바꿔야 하는지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 더 도움이 많이 됐습니다. 혼자 운동할 때는 몰랐던 부분들도 하나씩 알아가는 재미가 있네요.
PT 고민하고 계신 분들이라면 연쌤 추천합니다! 👍센트라스 투엑스에서 락 트레이너님한테 PT 받고 있습니다. 벌써 꽤 오랜 시간 5년 가까이 운동을 같이 해왔는데, 항상 제 몸 상태나 컨디션에 맞춰서 꼼꼼하게 지도해 주셔서 꾸준히 운동할 수 있었던 것 같습니다.
단순히 운동만 알려주시는 게 아니라 자세나 자극 잡는 법도 세세하게 봐주시고, 운동하면서 궁금한 부분도 잘 설명해 주셔서 만족하면서 다니고 있습니다. 덕분에 운동하는 습관도 잘 잡혔고, 혼자 운동할 때도 많은 도움이 됩니다.
PT 고민하시는 분들이라면 락 트레이너님 추천드립니다. 앞으로도 꾸준히 잘 부탁드립니다!PT를 꾸준히 해왔지만, 무게를 늘리는 위주라 정작 운동해야 하는 부위에 제대로 자극이 오는지는 잘 알지 못했어요. 그러다 보니 운동에 대한 흥미도 자주 떨어졌고요.
탑쌤과 운동을 시작하면서 제가 원하는 체형과 저에게 맞는 운동 방식에 대해 충분히 상담했고, 지금까지 받아왔던 PT와는 전혀 다른 방식으로 운동을 진행하고 있어요.
신기하게도 운동을 하면서 몸의 변화가 눈에 보이기 시작했고, 몸도 한결 가벼워졌어요. 제 몸이 어떻게 더 변화할지 기대하면서 운동하고 있습니다.
[탑쌤과 운동하면서 가장 만족스러운 점]
지금은 제 몸의 변화를 직접 경험하면서 무조건 믿고 따라가고 있습니다.
저에게 맞는 새로운 운동 방식을 알게 해주시고, 직접 몸의 변화를 경험할 수 있게 해주셔서 늘 감사합니다.🙂처음에 PT 30회 했다가, 60회 연장했어요! 운동 초보자도 잘 따라갈수있게 설명 쉽게 잘해주세요. 지루하지않게 운동하는 내내 텐션도 올려주세요^^ 1:1 맞춰 그날그날 컨디션 체크후 필요하면 마사지도 해주시고 자세 교정도 봐주세요. 아놀드 선생님 추천드려요:)1.운동을 시작하게 된 계기
회사생활을 시작한지 10년차가 되어 매년 건강검진을 받을 때마다 몸에 이상이 있는 곳이 발견되기 시작했고, 40세 이전의 몸상태가 평생 간다는 소리를 듣고, 운동을 열심히 해봐야겠다고 다짐을 하고 PT수업을 등록하게 되었습니다.
2.현재 다이어트 상태
현재 제임스쌤과 주3회 열심히 운동을 진행한지 약 3개월정도가 지났는데, 주위사람들이 살이 정말 많이 빠졌다고, 혹시 주사를 맞았냐(?)라는 소리를 많이 듣고 있습니다. 특히, 체력적으로도 3개월 전 대비 변화를 많이 체감하고 있어 운동을 시작하기 정말 잘 했다라는 생각을 매번 하고 있습니다.
3.진행 사항
처음엔 무게를 줄이는 데 집중을 했다면, 이제는 단순 숫자를 줄이는데에 목적이 있는게 아니라, 운동을 즐기고 있는 상태입니다.36회 동안 정말 고생 많으셨어요! 처음 PT를 시작할 때는 운동을 꾸준히 할 수 있을지, 제가 원하는 만큼 몸의 변화가 생길 수 있을지 고민이 많았는데 루나쌤과 수업하면서 운동을 제대로 배운 느낌이예요
특히 제 몸 상태에 맞춰서 운동 방법이나 자세를 하나하나 세심하게 봐주신 점이 가장 좋았어요. 그냥 횟수만 채우는 운동이 아니라 제가 어떤 부분을 잘못 쓰고 있는지, 어떻게 움직여야 하는지를 이해하면서 운동할 수 있어서 좋았습니다.
처음 사진과 지금 사진을 비교해보니 제가 생각했던 것보다 몸의 라인이나 자세가 많이 달라져서 저도 놀랐어요ㅋㅋ 운동하면서 체력도 좋아지고, 예전보다 제 몸을 더 잘 알게 된 것도 큰 변화인 것 같아요.
36회가 끝났다는 게 아쉽지만, 루나쌤 그동안 정말 고생하셨습니다~!헬스장은 왠지 운동을 잘해야만 다닐 수 있을 것 같아서 늘 망설였어요 트레이너분도 잘 만날수 있을지 엄청 걱정했는데 다행히 너므 잘 만나서 다니고있어 후기를 남깁니다:)!
체력도 없고 자세도 정말 안좋아서 잘잘한 동작도 잘 못하는데 쌤이 할때 자세를 세세하게 봐주시고 무리다싶으면 금방 조정해주셔서 다행히 다치지않고 잘 받고있어요!
헬스기구들 사용법도 잘 알려주시고 일지도 세세하게써주셔서 혼자도 조금씩 도전해볼 수 있게 도와주세요
시간이 잘 안나서 주1회밖에 못가는데도 몸이 변하는게 보여서 너므좋아요 감사합니당😆❤️🔥써니쌤과 운동한지는 6개월정도 되었습니다. 어깨통증, 고관절통증 족저근막염등 통증을 달고 살았는데 써니쌤과 운동하면서 짧은 시간인데도 불구하고 통증도 많이 없어지고 더불어 살도 조금씩 빠지고 있습니다. 올바른 자세로 근력운동 할 수 있도록 계속 자세 봐주시고 무리가 되는지도 계속 체크해주셔서 운동능력도 점차 좋아지고 있어요. 성격이 너~~무 좋으셔서 운동이 지루하지않고 지칠만 하면 뭔가 힘을 북돋아주셔서 무게도 점차 늘고 근육이 조금씩 더 붙는거 같습니다. 항상 감사드려요~~^^♡꽤 오랜 시간 PT를 받고 있는데 처음 시작했을 때와 비교하면 체력도 많이 좋아졌고, 몸도 조금씩 꾸준히 성장하고 있는 게 느껴져서 만족하고 있습니다.
특히 운동 자세를 꼼꼼하게 알려주시는 게 가장 좋았습니다. 같은 운동도 자세나 각도에 따라 사용하는 근육이 달라지는 부분을 이해하기 쉽게 설명해주셔서, 단순히 동작만 따라 하는 게 아니라 어떤 부분에 집중해야 하는지 알게 됐습니다.
항상 친절하게 알려주시고 제 상태에 맞춰 운동을 진행해주셔서 꾸준히 운동하기도 좋았습니다. 오래 운동을 배우고 싶은 분들에게 추천드리고 싶습니다!오늘 레오트레이너님한테 PT 받았는데 역시 혼자 운동하는 거랑은 완전 다르네요!
그냥 동작만 알려주시는 게 아니라 어디에 힘을 줘야 하는지, 자세를 어떻게 잡아야 제대로 자극이 오는지 하나하나 설명해주셔서 좋았어요!
제가 엉뚱한 데 힘주고 있으면 바로 잡아주시고 직접 자세도 보여주셔서 이해하기 쉬웠어요. 운동은 힘들었지만 제대로 배우면서 하니까 확실히 자극 오는 게 다르더라구요🔥
무작정 살만 빼는 운동보다는 제 몸에 맞게 제대로 운동하는 법을 배우고 싶었는데 딱 제가 원하던 PT였어요ㅎㅎ
레오트레이너님 추천합니다!!예쁘고 운동도 자세히 꼼꼼하게 너무 잘가르쳐주세요! 자세하나하나 다 잡아두시고 운동과 멘탈 둘다 관리 해두심 🫶🏻 린선생님 최고입니당 ❤️진짜 김연식트레이너 선생님 미쳤습니다!!!!🔥🔥
운동을 오래해왔지만 정체기로 슬럼프에 빠져있는
저를 구해주셨습니다 🙌
지금까지 피티 많이 받아봤는데
진짜중에 진짜 최고에요!!👍
세심하고 친절하게 포인트를 딱 찝어서 알려주시는데
자극이 미친듯이옵니다 !
진작에 연트레이너 선생님께 배울껄!! 너무늦게왔네요😭😭
연트레이너 선생님덕분에 근육도 다시 올라오고
무너진 자세도 좋아지고
한단계 더 업그레이드 되었네요!! 🩵
진짜 연트레이너 쌤 최고!! 👍😍
무조건 우리쌤한테 배우셔야합니다
사람의 몸을 볼줄알고 개인에 맞게 운동시켜주시고
이해가 잘되게 쉽게 풀어서 귀에 쏙쏙 들어오게 알려쥬세요!! 왜고민하세요? 당장 우리쌤에 오세요!!
앞으로도 잘부탁드립니다 연트레이너 선생님!!
열심히 해볼께요 감사해요🩵제 척추는 중간에 분리되어 있습니다. 그래서 척추가 분리되어 있는 부분을 중심으로 척추 전방 전위가 있어요.
병원에서 척추 분리증은 선천성이고 고칠 수가 없다고 했는데, 통증 강도가 1~10에서 9 정도 돼서 근력 운동으로 척추 전방 전위라도 좀 호전시킬 수 있다면 통증이 조금이라도 호전되지 않을까 해서 피티 체험을 했습니다. 그런데 1회 체험만에 허리 통증이 9에서 1~2가 되어 버려서 피티를 끊게 됐어요.
지금은 허리 통증이 0~2 상태로 계속 유지되고 있고, 신기한 건 무릎 통증이 사라졌어요! 원래 제 무릎이 기상청보다 정확했는데 요즘 정확도도 확 떨어져서, 비가 오고 있는데 모르고 우산을 두고 나갔다가 다시 집에 들어가서 들고 나오기도 해요. 신기해서 엑스레이도 찍어 봤더니 호전된 게 보였습니다!써니쌤과 함께한지 3년 가까이 되어가네요!
원래 비실비실 힘 하나도 없는 몸이라서 생존을 위해 운동 시작했는데 꾸준히 근력운동 하다보니 몸이 좋아지는게 느껴져요
써니쌤이 올바른 자세로 근력운동 할 수 있도록 계속 자세 봐주시고 치얼업해주셔서 저도 꾸역꾸역 힘을 내다보니, 조금씩 무게도 늘고 근육도 붙고 일상생활에서 활력도 생기고 직업병으로 생긴 만성통증들도 좋아졌어요~ 항상 감사해요♡혼자서 운동하기는 힘들고 기구들이 많아서 어떻게 기구들을 사용해야 하는지 고민이 많았었는데, 트레이너 선생님께 pt를 받으면서 운동 자세를 꼼꼼히 봐주시면서 잘못된 자세를 바로 피드백을 해주시고 자세 교정을 해주셨습니다.🌟😊🌟
특히, 제 컨디션과 운동 수준에 맞춰서 수업을 진행해주시고, 운동할 때 정확히 어느 부위에 자극을 줘야 하는지도 자세하게 알려주셔서 정말 좋았습니다!! 항상 감사드립니다!!🫡🫡이전 피티 경험이 한 번 있어서 비교군이 크진 않지만 이때까지 했던 운동 중에 가장 확실한 효과를 보고 있습니다. 굉장히 체계적이시고 명확한 목표치를 가지고 계셔서 정말 의심하지 말고 잘 따라가기만 하면 된다는 걸 처음으로 경험하고 있습니다. 헬스를 단기간 만족이 아닌 평생 운동으로 생각하고 재밌고 자연스레 스며들게 해 주십니다.결혼식 3개월 앞두고 헬스 1도 모르고 갔다가 6개월만에 이제 헬린이 졸업했습니당
10년 필테해도 안바뀌던 몸이 쌤이랑 운동하고 없던 힙도 생기고 단백질까지 꼬박꼬박 챙겨먹어요ㅋㅋ 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 매번 직접 보여주셔서 이해도 빨랐어요! 헬린이인데 진짜 제대로 배우고싶다면 레오쌤 이랑 꼭 하세요!!!!!첫 헬스였는데 기본기부터 탄탄하게 잘 잡아주시고 운동하는내내 운동에 대한 재미를 붙일 수 있게 만들어주셨어요! 예쁘고 성격 좋으시고 린쌤 최고입니당🩷탑 트레이너 쌤한테 8개월째 PT를 받고 있습니다. 오랜 기간 많은 회원들을 지도해 오신 경험 덕분에 개인의 신체 특성과 운동 목적에 맞춰 디테일하게 지도해 주시고, 식단 관리도 꼼꼼하게 도와주십니다!
확실히 운동 방법이 달라지니 몸의 변화도 더 잘 느껴지고 있습니다. 운동을 처음 시작하시는 분, 성장이 더디다고 느끼시는 분들 모두 추천드립니다 👍루나쌤 덕에 다시 운동에 흥미를 얻어갈 수 있는 수업을 받았습니다! 3월부터 수업을 받아왔는데 제가 이전부터 운동을 하면서 궁금했던점과 몸의 불균형을 상담을 통해서 하나하나 교정해나가는 수업이 진행 되었는데요, 매 수업마다 컨디션 체크와 원하는 추구미 몸에 맞춰서 수업을 진행해주시는 덕에 홀로서기 운동까지 잘 나아갈 수 있었습니다 ㅎㅎ 발바닥 지지부터해서 어떻게 힘을 쓰면 되고 컨트롤하는지, 그리고 기구는 어떤 식으로 사용하면 되는지 모두 기록해서 매주 수업을 리마인드 할 수 있게 노션으로 정리해주시기에 복습도 항상 가능했습니다!!ㅎㅎ 노션으로 정리를 해주시니까 영상이랑 메모를 한 눈에 확인하면서 혼자 연습을 할 수 있어서 좋았어요! 상왕십리 pt는 루나쌤이 최고에요!!무사고 20년 경력 레오쌤과 함께한 피티는 마치 곤히자고 있는 근육을 깨워주는 시간이 됩니다.
단순 중력의 트레이닝이 아닌 척골의 중요성과 8번 척추의 움직임으로 세심한 근육 포인트 자극은 지금까지의 피티 수업 중 단연코 최고입니다.
ENTP 성격과 걸맞는 팩트 휘트니스를 원하신다면 피티를 경험해보세요.락 트레이너님에게 운동을 2년 정도 꾸준히 배우면서 느낀 점은, 단순히 운동만 알려주는 게 아니라 제 몸 상태에 맞게 계속 피드백을 해준다는 점이 가장 만족스러웠습니다.
락 트레이너님은 자세 하나하나를 꼼꼼하게 봐주시고 왜 이렇게 해야 하는지까지 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 운동을 훨씬 효율적으로 할 수 있었습니다. 덕분에 예전보다 자세도 많이 좋아졌고, 운동하는 재미도 생겼습니다.
무엇보다 회원 한 명 한 명에게 진심으로 신경 써주시는 게 느껴졌고, 운동이 잘 안 되는 날에도 끝까지 격려해 주셔서 꾸준히 다닐 수 있었습니다.첨에 선생님의 긴머리 사진만 보고 pt 수업을 진행하게 되었는데… 너무너무 만족스럽습니다!! 매번 갈 때마다 몸 상태 체크 해주셔서 운동에 무리가 없게 지도 해주시고, 또한 저같은 초보자를 위해 효율적으로 기구 다루는 법, 식단 등 꼼꼼하게 알려주십니다! 무엇보다 너무 유쾌하셔서 pt 시간이 매번 짧다고 느껴지네요. ㅎㅎ 최고입니닷!쌤이랑 운동했는데 너무 재밌었어용
틀어진 골반 교정도 해주셔가지고 완전 유익했습니당~~~!☀️써니쌤~~~~~~~! 이름처럼 정말 긍정에너지랑 늘 좋은 에너지 나눠주시는 우리 쌤.
자랑 좀 하고갈게요😎
일단 단순히 운동만 알려주시는 게 아니라 왜 이 동작을 해야 하는지, 어떻게 해야 제대로 되는지 하나하나 꼼꼼하게 티칭해주셔서 매 수업마다 배우는 게 많아요. 저도 질문 많은 편인데 늘 엄청 자세히 다 답변 주신답니다 👍🏻
무엇보다 운동이 힘들기만 한 게 아니라 재미있다는 걸 처음 느끼게 해주신 분입니다. 덕분에 PT 시간만 기다려질 정도로 운동에 재미붙이기 넘 좋아요 💕
글구 가장중요한거..운동뿐 아니라 생활 습관이나 마인드까지 잡아주세요 건강한 몸에 건강한 정신! 아시져?
하나뿐인 내몸을 위해 운동을 제대로 배우고싶은 분 나를 사랑하고싶은분, 꾸준히 하고 싶은 분들께 자신있게 추천드림다마음씨까지 다다다 예쁜 제 선생님 🫶🏻🤍
근수저들이 부러웠던 제 몸뚱아리가 린쌤 만나구 변하기 시작하고 있어요... 유난히 근육이 안붙는 몸인데 한달만에 골격근량이 올랐답니다 🥹
웃는 모습이 너모 예뻐서 눈호강하면서 운동하지만 같은 기구여도 단계별로 자세별로 다르게 알려주셔서 체계적이고 믿음직스럽습니다 ㅎㅎ
장기회원분들이 왜 많은지 알 수 있고 그중에 저도 하나가 되었어요 🤍🤍 린쌤께 수업받게 된건 2026 제 행운 🍀평소에 허리가 좀 아팠는데 해주신 트레이닝 받고 다리도 가벼워지고 허리 통증도 많이 좋아졌어요 신기한 경험입니다! 물론 힘들기도 엄청 힘듭니다; 힘든만큼 좋아진 거 같아요!예전에 스키장에서 보드 뒤로타기 연습을 하다가 뒤로ㅜ넘어지면서 보드 무게때문에 무릎이 돌아가면서 10분정도 무릎을 움켜쥐고 고통을 호소하다가 내려왔는데 몇년이 지나도 무릎 통증이 심해서 한의원,정형외과 안가본 병원이 없었어요.
평소 운동을 안좋아해서 헬스장 자체를 안가는데 건너건너 지인이 지기가 다니는 헬스장의 피티쌤은 재활 목적으로 피티수업을 진행한다고해서 반신반의하며 운동을 4개월 정도 진행했는데 어느순간 무릎의 찌릿한 통증이 사라지고 체형도 교정되면서 러닝을 해도 무릎이 안아파서 신기했어요.
피티하면 근육생성을 목적으로 너무 힘들게 수업하는곳이 많은데 저한테 맞는 강도로 꾸준히 하다보니 힘들다기보다는 물리치료에 가까운 수업위주로 해주셔서 즐겁게 운동했어요 그 덕에 속근육도 탄탄하게 잡혀가는중입니다헬스장 재등록을 하면서 OT 를 신청해서 제임스 선생님께 수업을 받았습니다. 재활쪽 트레이닝을 많이 진행하고 계신거 같아 믿음직스러우셨어요. 저는 4년전 후방십자인대 완파로 수술을 하고 재활은 꾸준히 해왔으나 날씨나 컨디션의 영향도 있었고 러닝이나 스쿼트 등 하체 운동을 할때 수술 전 무릎 상태에 비하면 6-7 정도 컨디션을 가지고 있어 일상에서 경미한 불편함을 느꼈습니다. 제임스 선생님께서 후방십자인대에 대한 이해도와 재활에 대한 전반적인 경험이 높으시다고 느꼈는데, 1회 수업을 통해 주변 근육을 이용한 재활 동작과 컨디셔닝을 진행해주셨고, 수업 전 후로 동일한 동작에서 무릎의 불안감과 통증이 40~50% 개선된 느낌을 받아 놀랐습니다. 상담부터 현재 자세와 개선이 필요한 부분까지 세심하게 살펴주셨습니다탑쌤 PT 받고 찐 후기 남겨요
1. 꼼꼼한 자세 교정
→ 그냥 횟수만 채우는 운동이 아니라 작은 자세 하나, 힘이 들어가는 위치까지 세심하게 봐주셔서 운동 효과를 훨씬 잘 느낄 수 있어요.
2. 원하는 몸매에 맞춘 맞춤 수업
→ 무작정 힘들게만 하는 운동이 아니라 제가 원하는 체형이나 목표에 맞춰 운동을 알려주셔서 훨씬 만족도가 높아요. (예: 힙라인, 하체라인, 상체 밸런스 등)
3. 편한 분위기 + 높은 전문성
→ 운동 처음 시작할 때 긴장도 많이 했는데 항상 편하게 분위기 만들어주시고, 왜 이렇게 해야 하는지 하나하나 설명해주셔서 믿고 꾸준히 하게 돼요.헬스장 처음인데 다들 친절함
다들 밝으셔서 말걸기 편함
아무도 나한테 관심없어서 좋음
샤워시설 좋음
1년권 끊으면 피티2번 주는데 트레이너분이 친절하게 알러주십니다👍
제임스 트레이너님이 멸치한테 맞는 운동알려줌^^PT전 방카르트로인해 수술이 필요하다는 진단을 받았고, 회복까지 1년 반 정도 걸릴 수 있다는 이야기를 들었음. 어깨가 빠질 것 같은 불안감이 10점 만점에 9점 정도였고, 일상생활이나 운동을 할 때도 늘 조심스러웠음.
하지만 재활 PT 20회를 진행하면서 어깨의 안정성이 눈에 띄게 좋아졌고, 특정 자세에서 불편감과 불안감이 컸는데, 점차 움직임이 자연스러워지고 어깨를 사용할 때의 두려움도 많이 줄었음.
현재는 불안감이 거의 없거나 1점 정도로 감소했고, 일상생활에서는 크게 신경 쓰지 않을 정도로 회복되었음
일반적인 PT가 아닌, 제 상태를 이해하기 쉽게 설명해 주시고 단계적으로 접근해 주신 덕분에 꾸준히 재활할 수 있었음. 지금은 “수술을 하지 않아도 되겠다 “ 라는 확신이 들 정도로 많이 좋아졌음.다이어트를 목적으로 헬스장에 등록했지만, 운동 기구 사용법도 모르고 뭐부터 시작해야 할지 몰라 한동안 제대로 운동을 해본 적이 없었습니다.
그러다 선생님을 만나게 되었고, 올바른 운동 자세와 체계적인 방법을 하나하나 친절하게 가르쳐 주신 덕분에 운동이 즐거워지기 시작했습니다.
덕분에 어느새 6개월째 꾸준히 운동을 이어오고 있고, 인바디 점수도 시작할 때보다 6점 이상 오를 만큼 눈에 띄는 변화를 경험하고 있습니다.
막연하게만 느껴졌던 운동이 이제는 일상의 즐거운 루틴이 되었습니다. 선생님 덕분에 건강한 습관을 만들 수 있었습니다.손목 손가락 통증으로 몇 년 동안 여러 병원을 다녔지만 결국 원인을 아예 못찾았어요. 대학병원에서는 수술 얘기만 하고요. 그러다 결국 손가락을 아예 못접는 지경에 손목을 살짝만 움직여서 통증을 느껴 바로 잠에서 깰 정도였는데요. 병원은 운동 절대 금물이라고 해서 몇년동안 운동도 안했어요..
그러다 도저히 안되겠어서 시작한 피티예요. 운동을 계속 진행하니 몸의 문제점이 어디인지 점차 드러났어요. 손만의 문제가 아니더라고요. 그렇게 진행하다 보니 처음 통증은 8, 9 이렇게 얘기했던 거 같은데 30세션에 걸쳐서 점점 나아져 운동하는 중간에는 1까지도 떨어졌어요. 일상에서의 통증도 많이 사라져서 이제 자다가 아파서 깨는 일이 없어졌고요.ㅎㅎ 손목도 전보다 훨씬 가동범위가 넓어졌어요!!레오 트레이너님과 1년 반째 PT를 받고 있습니다.
처음에는 하체 운동 자세를 잡는 게 많이 어려웠는데, 레오님의 정확한 큐잉 덕분에 이제는 올바른 자세로 안정적으로 운동할 수 있게 됐어요.
수업 분위기가 항상 친근해서 운동하는 시간이 즐겁고, 적절한 동기부여를 해주셔서 매번 끝까지 열심히 집중하게 됩니다.
1년 반 동안 꾸준히 하면서 운동 능력도 많이 좋아지고 자신감도 생겼어요. 정말 추천합니다!린쌤이랑 헬린이 탈출했어욧 !
자세 잡을때 정확하게 알려주시고 그래서 운동 제대로 배웠슴당
너무 친절하시고 이뻐요 ~~ 궁금하거나 복습해야하는거 있으면 야무지게 알려주시고요
피티 12회가 순삭되는 매직 ,,, 🤩투엑스 헬스장에서 써니쌤과 PT를 진행한 지 반년째 정말 만족하고 있습니다. 운동 경험이 많지 않아 처음에는 걱정이 많았는데, 제 체력과 운동 수준에 맞춰 하나하나 친절하게 알려주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다. 특히 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 잘못된 부분은 바로 교정해 주셔서 운동 효과를 더 잘 느낄 수 있었습니다. 운동 중에도 계속 응원해 주시고 동기부여를 해주셔서 힘든 순간에도 포기하지 않고 끝까지 해낼 수 있었습니다. 시설도 깔끔하고 운동하기 좋은 환경이라 더욱 만족스럽습니다. 앞으로도 꾸준히 다니면서 목표를 이뤄가고 싶고, PT를 고민하시는 분들께 써니쌤을 자신 있게 추천드립니다. 운동을 즐겁게 할 수 있도록 도와주시는 최고의 트레이너입니다! 😊💪🏻🔥운동 경력이 있음에도 골반 비대칭,견갑 불안정 등으로 자세와 자극 불균형과 불편함이 늘 고민이었습니다. 제임스 쌤은 우선 제 체형과 움직임을 먼저 파악하시고,왜 보상 작용이 일어나는지,발의 압력,보폭,골반 안정성,무릎의 각도등을 어떻게 조정해야 힘이 정확히 전달되는지 제 몸의 미세한 움직임까지 놓치지 않고 설명해주셨습니다. 특히 허리 통증으로 피했던 데드를 단 한 번의 코칭으로 허리 부담없이, 정확한 자극과 온몸의 연결감을 느끼게 해주신 건 정말 제게 신선한 충격이었습니다. 혼자 오래 헤매던 제 몸에 대한 이해도가 단 시간에 넓어졌고,정확한 코칭의 중요성을 몸으로 체감할 수 있었습니다. 많은 질문에도 꼼꼼히 답변해주셔서 이제 혼자 운동할 때도 기준이 생겼습니다. 정말 큰 도움되었습니다. 진심으로 감사합니다.여러 선생님께 피티 받아봤지만 써니쌤처럼 제 몸 상태나 운동 목적에 맞춰서 무리하지 않게, 하지만 확실하게 자극을 느낄 수 있도록 세심하게 지도해 주신 분은 없었어요ㅠㅠ♥️써니쌤 무조건 추천입니다!!루나쌤 PT 후기입니다 :)
처음 상담 때부터 제 몸 상태와 운동 경험, 평소 생활 습관까지 꼼꼼하게 체크해주셔서 신뢰가 갔어요. 수업 중에도 자세를 정말 세심하게 봐주시고, 제가 잘못 힘을 주는 부분이나 틀어진 자세를 바로잡아주셔서 좋았습니다. 단순히 동작을 따라 하는 게 아니라 어떤 근육을 써야 하는지, 왜 이 운동이 필요한지 쉽게 설명해주셔서 이해하면서 운동할 수 있었어요.
무리하게 강도를 올리기보다 그날 컨디션에 맞춰 안전하게 진행해주시고, 수업 분위기도 편안해서 부담 없이 집중할 수 있었습니다. 꼼꼼하고 친절하게 봐주시는 PT 선생님 찾는 분들께 루나쌤 추천드려요!투엑스휘트니스 센트라스점 연(yeon) 트레이너. 적극 추천합니다.
요즘 연쌤에게 pt받고 있는데 정말 매 수업마다 감동이예요. 대충 시간만 때우는 수업이 아니라 제 체형과 컨디션을 정확하게 간파하시고 수업하는동안
1초도 놓치지 않고 자세를 봐주십니다.
매순간 자극점을 정확히 짚어주셔서 덕분에 자세 교정이 많이 되었습니다.
바쁜 수업일정에도 더욱 전문적인 공부를 하면서 자격증을 취득하고 그 공부를 바탕으로 매번 새로운 이론과 실제를 알려주십니다.
덕분에 건강과 몸매 일석이조를 얻게 되었습니다
미친 티칭 덕분에 부상 걱정없이 즐겁게 운동하고 있어요
센트라스에서 제대로 pt받고 싶으시다면 무조건 최고 능력자 연쌤과 함께 하세요선생님 정말 친절하시고 하루하루 운동효과를 톡톡히 보고 있어요. 운동을 처음 시작하시는 분께 추천해요.무게 많이 치는 게 최고인 줄 알았던 헬린이 시절, 락 선생님을 만나 운동을 시작한 지 벌써 2년이 훌쩍 넘었네요. 제 체형이랑 체력 수준부터 꼼꼼하게 분석해서 딱 맞는 커리큘럼으로 지도해 주신 덕분에 부상 없이 여기까지 올 수 있었어요. 자세가 아주 살짝만 틀어져도 귀신같이 잡아주시고, '이 자세가 왜 필요한지' 원리부터 쉽게 설명해 주시니까 제대로 이해하면서 운동하는 재미를 알게 됐습니다. 오랜 경력을 갖고계서서 그런지 어떤 상황에서도 늘 여유 있고 유연하게 수업을 진행해주셔서, 지치지 않고 꾸준히 운동할 수 있었던 것 같아요. 2년 전 제 모습과 비교해 보면 체형도, 체력도 정말 많이 변했는데 이건 100% 락 선생님 덕분입니다! 웨이트 정착 못 하고 고민 중이신 분들, 고민은 시작만 늦출 뿐...🔥루나 쌤이랑 이번에 12회 PT 진행했습니다!
몇년동안 봐온 선생님이여서 믿고 바로 결제하고 운동을 시작했고 제가 무릎을 다친 상태여서 많은 운동을 할 수 있는 상황이 아니였는데 제 몸에 맞춰 수업을 다 짜서 오시고 교정도 같이 할수 있게끔 수업을 해주셔서 너무 좋았습니다!
교정과 구체적인 운동을 원하시는 분들은 루나 쌤한테 가셔서 운동 한번 받아보셨으면 해요!
너무 도움되고 좋아요!! ❤️❤️린 선생님 수업 설명 잘 해주세요!!
무엇보다 체형에 맞게 부족한 부분 보완할 수 있게 도와주셨어요~~
예쁜 몸 만들고 싶으신 분들께 추천합니당!!레오 선생님과 PT를 시작한 지도 벌써 1년 정도 되어가는데, 이전에 받았던 PT랑은 확실히 다르다고 느꼈어요.
단순히 운동만 하는 게 아니라 왜 이렇게 움직여야 하는지, 어떤 근육을 써야 하는지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 운동 보는 방식 자체가 많이 바뀌었습니다.
예전에 했던 같은 운동들도 지금 다시 해보면 자극 느낌이 완전히 다르고, 자세나 호흡 같은 디테일이 얼마나 중요한지도 많이 배우고 있어요.
제 몸 상태에 맞게 부족한 부분도 꼼꼼하게 봐주시고 이해될 때까지 설명해주셔서 믿고 배우고 있습니다.
무엇보다 몸이 정말 많이 바뀐 걸 스스로 느끼고 있어서 더 만족하고 있어요.
운동을 그냥 힘들게 하는 게 아니라 제대로 배우고 싶은 분들께 추천드립니다 👍써니쌤❤️ 처음에는 자세도 많이 안 좋고 목, 어깨가 자주 뭉쳐서 두통까지 있었는데 써니쌤PT 받으면서 그런 부분이 정말 많이 좋아졌어요.🥹
운동할 때 자세를 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 제 몸 상태에 맞게 세심하게 알려주셔서 훨씬 안정감 있게 운동하고 있습니다.
꾸준히 운동하다 보니 몸 라인도 더 좋아지고 체력도 늘어난 게 느껴져요. 예전보다 살도 쉽게 찌지 않고 몸 유지하는 데 도움이 많이 되는 것 같아요.
단순히 힘들기만 한 운동이 아니라 몸을 바르게 쓰는 법을 배우는 느낌이라 일상생활에서도 몸이 훨씬 편해졌습니다.
항상 밝게 분위기도 잘 이끌어주시고 동기부여도 해주시는 써니쌤 덕분에 즐겁게 꾸준히 운동하고 있어요😘챗지피티 1도 첨가되지 않은 찐찐 피티후기!!✨
이사와서 헬스장 찾다가 엄청 넓고 엄청 많은 기구에 반해서 바로 등록한 투엑스 휘트니스!
하지만 운동을 너무 오래 쉬어서 혼자 하는 것도 힘들고..하던 와중에 <탑 마스터>쌤의 상담을 받고 피티를 등록했어요💪🏻 특히 제가 관심있는 바디 모양 만들기에 집중해서 상담해주시고 수업해주셔서 약점이라고 생각했던 엉덩이도 자극 팍팍..!!💦 몸통도 더 얄쌍하게 만드는 법을 알 수 있었어요🤭 ((모든 여성분들의 워너비 몸매..머 그런거ㅎㅎ))
운동 처음하는 여자분들은 피티 부담스러워 하시는 분들 많잖아요🥲 저도 여기저기 운동 많이 다니면서 트레이너쌤들도 많이 봤는데 탑쌤이랑은 진짜 편하게 하지만 효과는 확실하게 운동했어서 왕왕추천해요!!💪🏻선생님 정말 친절하시고 체계적으로 가르쳐주세요. 제가 정말 예민하고 까다로운 편에다가 운동을 정말 싫어하는데 선생님께서 몸에 부담가지 않는 선에서 필요한 루틴을 짜주시고 정확한 자세와 호흡법을 가르쳐주세요. 내 몸에 맞는 운동하는 법과 기구를 사용하는 법을 정확히 알고 싶으신 분들에게 추천합니다. 거의 매일가고 있는데 운동가는 것이 즐겁고 몸의 변화가 느껴져서 확실한 동기부여가 되는 것 같아요!바디프로필을 목표로 시작한 PT, 처음엔 가볍게 시작했지만 결과적으로 -15kg 감량이라는 큰 변화를 만들었어요🥹
운동뿐 아니라 체형에 맞는 루틴, 식단, 생활습관까지 꼼꼼하게 관리해주시는 세심함까지💗
매 수업마다 자세를 꼼꼼히 잡아주시고 운동 이유까지 설명해 이해도도 높아졌어요!
또 지루하지 않게 체계적인 수업으로 꾸준히 이어갈 수 있었고 포기하고 싶을 때마다 동기부여를 해주셔서 끝까지 해낼 수 있었습니다💪🏻👍🏻
린쌤 덕분에 건강과 자신감을 함께 얻은 만족스러운 시간이었어요🥰
린쌤 최고👍🏻 감사합니다아💗처음에 혼자 운동했을때는 헬스장에 가도 늘 하던 운동만 하고 오고 다양하게 할 줄 몰랐는데, 현호쌤을 만나면서 정확한 자세와 확실한 자극에 집중하면서 운동을 배우다보니 웨이트가 너무 재밌어졌어요!
어느덧 벌써 5년넘게 현호쌤과 함께하고 있는데, 쌤덕분에 골격근량 +3kg, 체지방률 -10% 감량하고 바프도 찍어봤구요! 지금은 뱃속에 아이가 생겨 임산부 PT로 받고 있어요
다리길이나 체형에 따라 자세도 꼼꼼히 봐주시고, 임산부 운동도 무리가지 않는 선에서 근력은 유지할수있게 잘 지도해주셔서 넘 만족스러워요ㅎㅎ 9개월차 산모라 몸은 무겁지만 운동하고 오면 컨디션도 기분도 좋아지고 동기부여도 자주 해주셔서 힘이 납니다!!동생 소개로 루나 샘께 PT를 받았는데 선생님이 정말 친절하고 세심하게 지도해주셔서 운동이 훨씬 수월하게 느껴졌어요. 수업 내내 열정적으로 알려주셔서 동기부여도 많이 되었고, 앞으로도 꾸준히 다니고 싶다는 생각이 들었습니다 .운동 처음 시작하시는 분들께 적극 추천드려요!!!락쌤한테 수업 받은지도 벌써 몇 달 지났는데 만족도가 높아서 리뷰 남겨요. 처음에는 운동 자체가 익숙하지 않아서 걱정도 많았는데 하나하나 자세하게 설명 해주시고 자세도 꼼꼼하게 잡아주셔서 잘하게 되었어요! 특히 운동만 시키는게 아니라 제 목표에 맞게 계속 수업내용 조정해주셔서 덕분에 무리 없이 꾸준히 운동 할 수 있었습니다. 현재 다이어트 중인데 벌써 10키로 이상 감량했고 몸도 휠씬 가볍고 라인도 눈에 띄게 달라졌어요. 주변에서 많이 알아봐줌 ㅎㅎ 운동 이렇게 재밌고 꾸준히 할 수 있는 거라는 걸 처음 느꼈습니다. 앞으로도 계속 잘 부탁드려요~그동안 계속 혼자서 운동을 해왔지만 항상 제자리 걸음을 하는 느낌이었습니다. PT를 받아보기 위해 알아보던 중 탑트레이너님을 알게 되었습니다. 첫 수업부터 새로운 느낌을 받으며 운동을 다시 시작하게 되었고, 피티를 받은지 한 달이 지나가는 지금은 주변 사람들 모두 저의 변한 모습에 대해 칭찬을 해 주고 있습니다!👍🏻 <탑 트레이너님의 장점> 1. 다 똑같은 운동이 아닌 각 회원들에게 맞춘 운동방식, 자세를 자세하게 알려줍니다. 2. 자극을 더 극대화 하기 위한 자세와 템포를 잘 맞춰줍니다. 3. 수업이 끝난 뒤에도 식단이나 다음 수업 전까지 해야할 운동 루틴을 정말 자세하게 신경써줍니다. 운동을 하며 바뀌는 몸을 보는게 이렇게 즐거운 일이란걸 알게 해준 탑 트레이너님에게 늘 감사합니다!!처음으로 제대로 운동 시작해보려고 PT 등록했는데 솔직히 처음엔 너무 막막했어요 🥲
기구 이름도 모르고 자세도 하나도 몰라서 내가 잘 하고 있는 건지 항상 불안했는데 연쌤 만나고 나서 진짜 많이 바뀌었어요!!
하나하나 자세를 엄청 꼼꼼하게 봐주시고 왜 이렇게 해야 하는지 이해되게 설명해주셔서 점점 운동이 재밌어지더라구요! 제 몸이 바뀌는 걸 매번 느끼고 보니까 연쌤과 운동하는 날이 기다려지기까지 했습니다...!!!
특히 젤 큰 걱정이었던 스쿼트 할 때 무릎이 아프고 소리도 나서 걱정 많았는데 지금은 하나도 안 아프고 소리도 안 나요ㅠㅠ 자세가 이렇게 중요한 건지 처음 알았어요
운동이 힘들기만 한 게 아니라 점점 재밌어지고 운동을 할 줄 알게 되니까 자신감도 생겼어요!!
처음 운동 시작하는 분들 저처럼 아무것도 몰라도
연쌤 믿고 시작해보면 진짜 후회 안 할 겁니당!💗체지방 -4%, 근육량 +2.7kg 아놀드 마스터 트레이너님 덕분에 인바디 고점을 뚫었습니다!
PT를 고민 중이라면 아놀드 마스터 트레이너님을 무조건 추천드려요! 단순히 운동만 시키는게 아니라 자세, 운동 강도, 식단 조언까지 저에게 맞춰서 관리해 주시는 점이 가장 좋았습니다!
특히 제가 왼쪽 어깨의 익상견갑이 있는 상태라 몸의 좌우 균형이 안맞아서 고민이 많았는데, 트레이너님 덕분에 오른쪽/왼쪽 밸런스를 정말 디테일하게 잘 잡아주세요! 덕분에 고질적이었던 비대칭이 눈에 띄게 개선되었고, 운동 효율도 훨씬 좋아졌습니다!!
첨부한 인바디 사진 보시면 아시겠지만, 혼자 할 때는 절대 안변하던 수치가 아놀드 쌤 만나고 골격근량은 38.3kg->41.0kg으로 늘고, 체지방률은17.3%->13.4%로 줄었어요!제가 진짜 필라테스며 헬스며
마음에 드는 곳 나올 때까지 계속 돌아다니는 유목민인데,
이렇게까지 마음에 드는 곳은 처음이에요😳
선생님들 실력도 다 좋아 보이지만,
저는 원래 혼자 운동하다가
써니쌤이 진짜 잘 가르치신다는 소문을 듣고
PT까지 끊은 케이스인데요 ㅠㅠ
거의 점쟁이처럼
제 몸이 어디가 어떻게 아픈지,
원인이 무엇인지 정확하게 짚어주셔서
볼 때마다 소름 돋아요…
아무튼 운동 제대로 배우고 싶으신 분들께
진짜 추천드리고 싶은 곳입니다 🫶락쌤에게 PT를 받으면서 가장 크게 느낀 점은, 정말 제 몸 상태에 맞춰서 세심하게 코칭해 주신다는 점이었습니다. 단순히 횟수를 채우는 것이 아니라, 제 체형과 자세에 맞게 어떤 근육을 써야 하는지 하나하나 설명해 주셔서 이해하면서 운동할 수 있었습니다. 😊
특히 쌤이 동작을 그냥 시키는 게 아니라, 왜 이렇게 해야 하는지까지 같이 알려주셔서 운동에 대한 이해도가 많이 높아졌습니다. 관절 각도나 힘이 들어가는 방향, 호흡 타이밍 같은 부분도 제 상태에 맞게 계속 잡아주셔서 운동의 정확도가 눈에 띄게 좋아졌습니다.벌써 PT 60회 했는데 만족도가 높아서 이번에 추가로 60회 더 등록했어요! 처음엔 이렇게 오래 하게 될 줄 몰랐는데 꾸준히 받다 보니까 계속 하게 됐네요 ㅎㅎ
가장 좋았던 건 친근하게 잘 가르쳐주신다는 점이에요! 운동할 때 부담스럽거나 어색하지 않게 편하게 분위기 만들어주시고, 자세도 이해하기 쉽게 알려주셔서 훨씬 수월하게 운동하고 있어요. 그냥 횟수만 채우는 느낌이 아니라, 제 상태에 맞게 세심하게 봐주시면서 알려주셔서 더 믿고 따라갈 수 있었어요ㅎㅎ
운동 처음 시작하는 분들이나, 혼자 하다가 자세 제대로 잡고 싶은 분들한테도 정말 추천하고 싶어요! 저처럼 이미 오래 받아본 사람도 만족해서 다시 등록할 정도면 충분히 믿고 시작해도 될 것 같아요 :)시설도 좋구 온탕도 있어서 운동 후에도 만족도가 높아요!
Pt수업도 체계적이고 잘 봐주셔서 도움이 많이 됩니다!
운동이 싫어서 망설였던 분들이나 어려움을 느낀 분들, 혹은 저처럼 살기위해(?) 건강해지기위한 운동 시작하고픈 분들, 써니 트레이너님 강추합니당!아놀드 쌤 수업 듣고 있는데 만족하면서 다니고 있어요
자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고, 왜 이렇게 해야 하는지 설명도 같이 해주셔서 운동이 더 잘 이해됩니다.
무조건 강도만 높이는 수업이 아니라 그날 컨디션이나 체력에 맞게 조절해주셔서 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있어요.
조금씩 기록이 늘어나는 게 보여서 동기부여도 되고, 운동 루틴이 점점 잡혀가는 게 느껴져요.
헬스장도 깔끔하고 기구 관리도 잘 되어 있어서 이용하기 편합니다.
꾸준히 운동 습관 만들고 싶은 분들한테 잘 맞을 것 같아요.예전부터 운동을 하다말다 반복하다가 한번 크게 다치고 난 후 다시 제대로 배워보려고 탑 선생님께 피티를 받게 되었습니다. 과거에도 여러 트레이너분들을 뵀지만 그 중에서 가장 성실하고 잘 가르쳐주시는 것 같습니다. 운동 목적이 몸을 키우는 것인데 제 허벅지보다도 굵은 선생님 팔뚝을 보고 신뢰를 하지 않을 수 없었습니다. 제 상황을 고려하여 그에 맞게 잘 지도해주셨습니다. 감사합니다.🙇♂️👍허리디스크 때문에 헬스를 시작했습니다. 등록하고 씻으러만 가던곳이 헬스장이었는데 몸이 안좋아지니 독하게 마음 먹고 PT까지 받게 되었어요.. 낯선 사람과 50분동안 1:1로 운동해야 한다는게 처음에 많이 부담스러웠으나 지금은 너무 만족이예요 헬스 처음 시작하시는 분에겐 꼭 피티를 추천하고 싶네요.(연 쌤 강추!!. 저는 허리디스크가 있기때문에 허리에 무리가 가지않도록 저한테 맞는 운동으로 수업시간 내내 자세 잡아주시고 지루하지 않도록 다양하게 수업 짜주셔서 정말 즐겁게 운동하고 있습니당😃
특히, 투엑스 센트라스점은 3층에 있고 통유리로 되어있어 쾌적하고 눈이나 비올때 몬가 더 좋아요!
연쌤과 PT 5년차이고 진짜 찐 리뷰입니당! 글자 수 제한으로..오늘은 여기까지만 ㅠㅠ 체험이라도 꼭 해보세요!유튜브나 인스타 유명하신 쌤들.
본인몸이 좋다고해서 남을 잘가르치는건 아니란 것도 경험해봤고
경력 자격증 빵빵해도
정작 내 몸이 모가 문제인지 모르는
쌤들도 많이 경험했음
오랜기간 운동했어도
체형교정도 안되었고
몸매도 운동 1도 안한 몸매 보유중이라
유명한 사람들 찾아가서
운동배우는게 무슨의미가 있나싶어
삼실 가까이에 있는 센터 다님
아직 18회차라 운동 배우는중인데
나의 식빵같은 엉덩이가
슬슬 형태를 잡아가기 시작하고
기억상실 걸린 엉덩이가
기억이 돌아오는중이고
발가락이 땅을 지지 못했는데
문어빨판처럼 땅바닥에 들러붙었음
운동해도 효과없던 분.
아님 첨으로 운동배우려는 분.
몸이 아퍼서 재활이 필요하신분.
15군데 넘는 곳에서 7년넘게
PT받았던. 돈 펑펑써본 경험자로써
루나쌤 추천합니다~루나 트레이너님은 제 체형과 생활습관을 세밀히 분석해 맞춤형 운동 프로그램을 구성해주셨습니다. 매 수업마다 무리 없이 효과적인 동작을 지도해주시고, 수업 후에는 자세와 신체 반응까지 꼼꼼히 기록해 제 변화를 한눈에 볼 수 있게 해주십니다. 밝고 긍정적인 에너지로 수업 분위기를 이끌어 주셔서 운동이 즐겁고, 체중·자세·생활패턴까지 관리해주는 체계적인 방식이 인상 깊었습니다. 카톡으로도 상태를 확인해주셔서 늘 든든했고, 현재 13회차까지 진행해 5.8kg 감량에 성공했습니다. 남은 수업 후에도 연장할 계획이며, 단순한 다이어트가 아닌 건강한 습관 변화를 만들어주는 경험이라 꾸준히 이어가고 싶습니다.처음엔 스피닝 프로그램이 있는지 방문했던 곳이다.
운동을 해야겠는데 뭘 해야하는지 막막해서
이곳저곳을 알아보고 다니다가 결국 선택한 곳이
투엑스휘트니스 센트라스점이다.
운동의 기본이 헬스고 운동하는 몸을 만들기 위해 PT는 필수불가결... 처음에 몸의 균형을 처음엔 스피닝 프로그램이 있는지 방문했던 곳이다.
운동을 해야겠는데 뭘 해야하는지 막 데 시간이 걸리는 것 같아 좀 아쉬웠지만 개인 맞춤형으로 프로그램을 진행하는 것이 맘에 들었다.
요즘 온가족이 각각의 장소에서 헬스 운동 중이다.
마치 경쟁하듯이 서로를 격려하고 건강한 가족이 되어가고 있다. 나는 다른 이들보다는 좀 더딜지라도 제대로 몸을 만드는 곳으로 투엑스휘트니스 센트라스점을 선택했고 열정을 다해 지도해 주시는 루나쌤에게 감사의 말을 전하고 싶다.필라테스, 요가 등 여러 운동을 조금씩 하다 근력 운동을 하려고 써니쌤과 운동을 시작했어요. 그냥 꾸준히만 하자라고 생각했는데 시작부터 많은걸 배워요. 특히 요가에서도 배울 수 없었던 호흡을 배우고 운동이 훨씬 편해졌어요! 충격적입니다 호흡이 이렇게 중요했다니요. 제게 딱 맞게 지도해주셔서 만족도 최상이에요! 운동하실 분들은 꼭 써니쌤과 함께 하세요!!저처럼 운동 싫어 사람이라면 꼭 한번 써니쌤과 운동해보셨으면 좋겠습니당!
싫은 운동이 하루 아침에 뚝딱하고 좋아질 순 없지만 운동을 안하고는 살 수 없게 되어요...(좌) 비포 (우) 애프터
올해 2월부터 이경희 트레이너님께 총 24회 PT를 받았습니다. 처음에는 12회만 등록했는데 너무 좋아서 12회 더 추가했습니다 🥺
저는 무지외반에 허리 전방경사까지 있어서 까다로운 몸인데, 제 몸에 맞춤형으로 차근차근 알려주셨어요. 수업 1시간이 정말 꽉 차있고, 심지어 수업 내내 웃음이 끊이지 않는 분위기라 운동이 힘든 줄도 모를 정도였어요.
수업 이후에도 개인 운동을 계속 모니터링해주시고, 꼼꼼하게 피드백까지 챙겨주셔서 피티가 없는 날에도 알차게 운동을 합니다. 공부도 끊임없이 하셔서 제 상황에 맞는 새로운 운동들을 계속 알려주세요.
몸무게 5kg 감량 성공했고 체지방률은 6% 이상 줄었는데 골격근은 증가했어요 🥹 라인이 잡혀가는게 보여서 행복합니다. 완전 강추!!루나쌤 피티 후기입니다😊
다양한 운동을 했었지만 피티는 처음 해봤어요 기구 사용방법도 잘 몰라서 못 따라갈까봐 너무 걱정을 했어요 우선 하루에 한끼만 먹고 좋지 않은 식습관을 고치기 위해서 3끼 챙겨먹는걸로 시작을 했어요 식단도 어떻게 챙겨먹으면 좋을지 매일 봐주시고 제가 보통 챙겨먹는 재료들로 먹을 수 있는 음식들로 추천해줘서 잘 챙겨먹을 수 있었어요
주 2,3회 하며 기구 사용법도 알아가고굽어있던 어깨와 등도 많이 펴지고 골격근량도 늘고 체지방도 4kg 빠졌어요 진행하면서 어디에 자극이 와야하는지 자극이 오지않는다면 저에 맞게 동작도 조금씩 바꿔보면서 진행했습니다 매번 운동을 재밌게 진행했고 수업동안 배운 것들을 잘 활용해서 더더 빼고 열심히 운동할게요🔥정민쌤과 함께한지 어엿 4년정도 되어갑니다! 그동안 바디프로필도 두번 정도 찍었고, 이제는 혼자서도 운동할 수 있을 만큼 많이 가르쳐주셔서 열심히 관리하고 있어요 ㅎㅎ 매번 어떻게 더 가르쳐줄 수 있을지 고민하시면서 이것저것 많이 도와주시려고 하는 모습도 너무 감동이었고 운동에 재미가 없던 제가 이제는 운동없으면 안되는 지경에 이르렀습니다!! 운동이 재밌다는 걸 깨닫게 해주셔서 너무 감사드리는 마음뿐입니다! 대회 나가실 때마다 대단하시다는 마음만 들구요,,, 그만큼 본인관리를 철저히 하시는 분이라 너무 존경스러워요..! 그리고 정민쌤은 귀신같이 제 몸무게를 알아맞추시는데 가끔 저울이 고장이나면 저 몇키로 나갈 것 같냐고 쌤에게 물어보곤 했습니다 ㅎ(근데 무섭도록 항상 맞추심...) 꼭 피티 받아보세요!운동을 할 때마다 통증 때문에 제한적인 운동만 했었는데, 김현호쌤을 만나면서 처음으로 통증없이 제대로 운동을 시작하게 되었어요.
단순히 운동법만 알려주는 게 아니라, 제 체형과 상태를 정확히 분석해서 딱 맞는 자극과 방향을 잡아주셔서 몸의 변화가 눈에 보이기 시작했어요.
특히, 무조건 강하게가 아니라 회복과 밸런스를 함께 보는 접근이 정말 신뢰가 갔고, 운동에 대한 부담도 훨씬 줄었어요.
“일단 해 그냥 해”가 아닌, 진짜 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있게 되어서 너무 좋아요!!제 빛과 소금 써니쌤☀️ 공유하기 아쉽지만 감사한 마음에 추천남깁니당. 장점이 워낙 많으시지만..
1. 대회 경험이 풍부해 여자 몸을 정확히 이해하세요. 어떤 부위를 자극해야 원하는 라인이 나오는지 운동·식단 원리를 바로 알려주십니다. 무리한 계획은 사전에 차단해 지속가능한 코칭을 해주세요
2. 성실 끝판왕 늘 다른 기구와 운동으로 숨은 근육까지 자극해 수업이 신선하고 효과적이에요 자기 관리도 최고라 옆에만 서있어도 다이어트 자극이🙃
3. 정말찐찐 진심을 다하셔요! 수업 외에도 복근 챌린지, 회원들간 인바디 코칭을 통한 내기 등을 통해 운동 동기부여가 미쳤어요 이전 운동에선 쉅시간만 채우던 제가 주5일 나가고있습니다. 말다햇쥬ㅎㅎ글자수가 부족해서 줄이지만 정말 감사하고 존경하는쌤이에요 강추합니다🩵기구를 이용하면서 어디에 자극이 와야하는지 잘 모르겠어서 피티를 시작했는데 최고의 쌤을 만나버렸어요💕
한 기구로도 여러 운동을 할 수 있도록 가르쳐 주시는데 또, 저한테 맞는 자세로 차근차근 잘 알려주셔요!! 이론적인 부분도 뛰어나셔서 운동하면서 궁금해지는 부분도 잘 설명해주시고요
그리고 피티를 받으면서 저는 살면서 찍어보지 못할거라 생각했던 바디프로필도 두번이나 찍었어요 ㅎㅎㅎ 준비 할 때마다 내가 할 수 있을까 싶었고 정체기가 생기면 혼자 좌절도 했는데 써니쌤의 맞춤형 커리큘럼과 여러 조언들 그리고 써니쌤이 짜주시는 ⭐️굶지않는 식단⭐️으로 두번 다 맘에 드는 촬영을 했어요. 써님쌤만 믿고 따라가면 되더라고요👍
이제는 어떻게 살을 빼는지, 건강한 자기관리를 하는지 알겠어요☺️써니쌤❤️ 진짜 내 인생 최고의 트레이너 쌤🥹
첫째 출산하고 완전 망가진 몸이였지만 바디프로필도 찍게 도와주시고, 현재 둘째 임신하고 만삭인 지금까지 운동 다니고 있어요💪🏋️♀️그동안 여러 선생님들을 만났고 여자 트레이너에 대한 선입견이 있었는데 써니쌤을 만나고 확 달라졌습니다!! 단순히 누구나 아는 운동법을 가르쳐주시는게 아니라 진짜 제 몸 하나하나 신기할 정도로 스캔하셔서 ㅋㅋㅋ거기에 맞춰서 운동법이 신기하게 달라져요. 주변인들에게 자동으로 자랑하게 되는...그런 훌륭하신 분이에요ㅠㅠ 지금도 30분씩 운전해서 수업받으러 다니는데 진짜 지구 끝까지 따라다닐거에요 ㅋㅋ그 어떤 트레이너 선생님보다 전문지식도 많으시고 대회경력도 화려해요! 그게 바로 실력으로 연결된다는 점 ㅎㅎ실력 열정 인성 다 최고❣쌤이랑 같이 운동한지 벌써 3개월하고도 2주..!
이전 다이어트 때 너무 빡세게 한 터라 후폭풍을 씨게 맞아서 천천히 시작하고 싶었는데요!
쌤이 제 니즈에 맞게 너무 타이트하지도, 그렇다고 너무 풀어지지도 않게 옆에서 식단이랑 운동 잘 챙겨주셔서 건강하게 다이어트 하고 있숩니당><
무엇보다도 운동 배우는 측면에 있어서 아픈 곳, 부상 부위 세심하게 챙겨주시고 자세를 너무 잘 알려주세요!!❤️🔥 뭐라고 표현해야 할지 모르겠지만 타겟하는 곳에 정확하게 자극 오도록 끝까지 확인해주시고, 제가 허리 통증 좀 있는 편인데 운동하면서 많이 좋아지기도 했고 허리 아프지 않게 운동할 수 있게 도와주십니다ㅜㅜ🥹
처음 시작하는 분들, 다시 시작하는 분들, 더 확실한 감량이 필요하신 분들 모두모두에게 혜선쌤과 함께하시처음으로 운동 시작하면서 걱정이 많았는데, 하나도 어렵거나 불편하지 않게 매번 유익하고 재미있는 수업 분위기 만들어주십니다!
우선 체계적으로, 현재 몸 상태나 운동 수준에 맞게 세심하게 가르쳐주시는 점이 정말 좋구요, 특히 처음 자세가 잘 잡혀있지 않은 상태에서 서서히 운동에 적응할 수 있도록 가이드 너무너무 잘해주시는 점이 정말 좋아요 :)
궁금한 점이나 식단 관련해서도 항상 친절하고 전문적으로 상담해주셔서 운동 습관 소프트랜딩에 정말 많은 도움 받고 있습니다!어느덧 루나쌤과 운동을 시작한지 2년! 정말 꼼꼼하시고, 친절하시고, 몸 상태 잘 봐주시고, 운동스케줄도 짜임새 있게 준비해오시고! 덕분에 즐겁게 꾸준히 운동하는거 같아요. 매일매일 꼼꼼히 일지도 작성해주시고 덕분에 개인운동할때도 참고 많이 했답니다. 개인운동 잘 나오라고 이벤트 해주셨을때도 퀘스트 깨는 느낌으로 즐겁게 헬스장 나올 수 있었어요. 잘 가르쳐주실 뿐만 아니라 어느 근육에 힘 들어가야하는지 체크도 잘 해주시구요. 웃는 얼굴로 숫자를 세는 바람에 같이 웃다보면 어느새 숫자에 맞춰 운동하고 있는 자신을 발견할 수 있어요! 꾸준히 몸해부학(?) 공부도 하셔서 근육도 잘 아시고 가르침이 항상 발전하는 느낌이어서 자극받아 저도 운동에 임하는 자세를 키웠습니다. 짜임새 있게 피티를 받고 싶으시다면 루나쌤!지인추천으로 린쌤과 운동하기 시작했어요
어떤 동작을 했을때 통증이 있으면 바로바로 체크해주시고
통증이 왜생기는지 설명도 해주셔서 평소에도 조심하게 되더라구요 통증없이 운동도 하고 있어요
건강관리 차원으로 운동 시작했는데 재미도 있고 ^^ 꾸준히 해볼께요~지인한테 소개받고 피티를 받고있어요!
그 동안 피티 여러번 받았던 유목민이었는데 드디어 정착할 쌤을 찾은거 같아요!
수업 수준이 완전 달라요!
이번에 대회도 나간다하셔서 처음으로 응원도 다녀왔는데 제 피티쌤이라는게 너무 자랑스러웠어요!
여기저기 다 소문내서 돈쭐나게 해드려야겠어요!운동 극도로 못(?)하고 싫어하는 제가 벌써 어느덧 3개월째 헬스장에 꾸준히 가고있는데요! 운동 쉽게 가르쳐주시는 린쌤 덕분에 엄두도 못냈던 개인운동까지 열심히 하고 있어요! 다이어트도 열심히 근력 키우기도 앞으로 열심히 따라가볼게요 ㅎ-ㅎ 
