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18개루나 트레이너님은 제 체형과 생활습관을 세밀히 분석해 맞춤형 운동 프로그램을 구성해주셨습니다. 매 수업마다 무리 없이 효과적인 동작을 지도해주시고, 수업 후에는 자세와 신체 반응까지 꼼꼼히 기록해 제 변화를 한눈에 볼 수 있게 해주십니다. 밝고 긍정적인 에너지로 수업 분위기를 이끌어 주셔서 운동이 즐겁고, 체중·자세·생활패턴까지 관리해주는 체계적인 방식이 인상 깊었습니다. 카톡으로도 상태를 확인해주셔서 늘 든든했고, 현재 13회차까지 진행해 5.8kg 감량에 성공했습니다. 남은 수업 후에도 연장할 계획이며, 단순한 다이어트가 아닌 건강한 습관 변화를 만들어주는 경험이라 꾸준히 이어가고 싶습니다.처음엔 스피닝 프로그램이 있는지 방문했던 곳이다.
운동을 해야겠는데 뭘 해야하는지 막막해서
이곳저곳을 알아보고 다니다가 결국 선택한 곳이
투엑스휘트니스 센트라스점이다.
운동의 기본이 헬스고 운동하는 몸을 만들기 위해 PT는 필수불가결... 처음에 몸의 균형을 처음엔 스피닝 프로그램이 있는지 방문했던 곳이다.
운동을 해야겠는데 뭘 해야하는지 막 데 시간이 걸리는 것 같아 좀 아쉬웠지만 개인 맞춤형으로 프로그램을 진행하는 것이 맘에 들었다.
요즘 온가족이 각각의 장소에서 헬스 운동 중이다.
마치 경쟁하듯이 서로를 격려하고 건강한 가족이 되어가고 있다. 나는 다른 이들보다는 좀 더딜지라도 제대로 몸을 만드는 곳으로 투엑스휘트니스 센트라스점을 선택했고 열정을 다해 지도해 주시는 루나쌤에게 감사의 말을 전하고 싶다.필라테스, 요가 등 여러 운동을 조금씩 하다 근력 운동을 하려고 써니쌤과 운동을 시작했어요. 그냥 꾸준히만 하자라고 생각했는데 시작부터 많은걸 배워요. 특히 요가에서도 배울 수 없었던 호흡을 배우고 운동이 훨씬 편해졌어요! 충격적입니다 호흡이 이렇게 중요했다니요. 제게 딱 맞게 지도해주셔서 만족도 최상이에요! 운동하실 분들은 꼭 써니쌤과 함께 하세요!!저처럼 운동 싫어 사람이라면 꼭 한번 써니쌤과 운동해보셨으면 좋겠습니당!
싫은 운동이 하루 아침에 뚝딱하고 좋아질 순 없지만 운동을 안하고는 살 수 없게 되어요...(좌) 비포 (우) 애프터
올해 2월부터 이경희 트레이너님께 총 24회 PT를 받았습니다. 처음에는 12회만 등록했는데 너무 좋아서 12회 더 추가했습니다 🥺
저는 무지외반에 허리 전방경사까지 있어서 까다로운 몸인데, 제 몸에 맞춤형으로 차근차근 알려주셨어요. 수업 1시간이 정말 꽉 차있고, 심지어 수업 내내 웃음이 끊이지 않는 분위기라 운동이 힘든 줄도 모를 정도였어요.
수업 이후에도 개인 운동을 계속 모니터링해주시고, 꼼꼼하게 피드백까지 챙겨주셔서 피티가 없는 날에도 알차게 운동을 합니다. 공부도 끊임없이 하셔서 제 상황에 맞는 새로운 운동들을 계속 알려주세요.
몸무게 5kg 감량 성공했고 체지방률은 6% 이상 줄었는데 골격근은 증가했어요 🥹 라인이 잡혀가는게 보여서 행복합니다. 완전 강추!!루나쌤 피티 후기입니다😊
다양한 운동을 했었지만 피티는 처음 해봤어요 기구 사용방법도 잘 몰라서 못 따라갈까봐 너무 걱정을 했어요 우선 하루에 한끼만 먹고 좋지 않은 식습관을 고치기 위해서 3끼 챙겨먹는걸로 시작을 했어요 식단도 어떻게 챙겨먹으면 좋을지 매일 봐주시고 제가 보통 챙겨먹는 재료들로 먹을 수 있는 음식들로 추천해줘서 잘 챙겨먹을 수 있었어요
주 2,3회 하며 기구 사용법도 알아가고굽어있던 어깨와 등도 많이 펴지고 골격근량도 늘고 체지방도 4kg 빠졌어요 진행하면서 어디에 자극이 와야하는지 자극이 오지않는다면 저에 맞게 동작도 조금씩 바꿔보면서 진행했습니다 매번 운동을 재밌게 진행했고 수업동안 배운 것들을 잘 활용해서 더더 빼고 열심히 운동할게요🔥정민쌤과 함께한지 어엿 4년정도 되어갑니다! 그동안 바디프로필도 두번 정도 찍었고, 이제는 혼자서도 운동할 수 있을 만큼 많이 가르쳐주셔서 열심히 관리하고 있어요 ㅎㅎ 매번 어떻게 더 가르쳐줄 수 있을지 고민하시면서 이것저것 많이 도와주시려고 하는 모습도 너무 감동이었고 운동에 재미가 없던 제가 이제는 운동없으면 안되는 지경에 이르렀습니다!! 운동이 재밌다는 걸 깨닫게 해주셔서 너무 감사드리는 마음뿐입니다! 대회 나가실 때마다 대단하시다는 마음만 들구요,,, 그만큼 본인관리를 철저히 하시는 분이라 너무 존경스러워요..! 그리고 정민쌤은 귀신같이 제 몸무게를 알아맞추시는데 가끔 저울이 고장이나면 저 몇키로 나갈 것 같냐고 쌤에게 물어보곤 했습니다 ㅎ(근데 무섭도록 항상 맞추심...) 꼭 피티 받아보세요!운동을 할 때마다 통증 때문에 제한적인 운동만 했었는데, 김현호쌤을 만나면서 처음으로 통증없이 제대로 운동을 시작하게 되었어요.
단순히 운동법만 알려주는 게 아니라, 제 체형과 상태를 정확히 분석해서 딱 맞는 자극과 방향을 잡아주셔서 몸의 변화가 눈에 보이기 시작했어요.
특히, 무조건 강하게가 아니라 회복과 밸런스를 함께 보는 접근이 정말 신뢰가 갔고, 운동에 대한 부담도 훨씬 줄었어요.
“일단 해 그냥 해”가 아닌, 진짜 내 몸에 맞는 운동을 할 수 있게 되어서 너무 좋아요!!제 빛과 소금 써니쌤☀️ 공유하기 아쉽지만 감사한 마음에 추천남깁니당. 장점이 워낙 많으시지만..
1. 대회 경험이 풍부해 여자 몸을 정확히 이해하세요. 어떤 부위를 자극해야 원하는 라인이 나오는지 운동·식단 원리를 바로 알려주십니다. 무리한 계획은 사전에 차단해 지속가능한 코칭을 해주세요
2. 성실 끝판왕 늘 다른 기구와 운동으로 숨은 근육까지 자극해 수업이 신선하고 효과적이에요 자기 관리도 최고라 옆에만 서있어도 다이어트 자극이🙃
3. 정말찐찐 진심을 다하셔요! 수업 외에도 복근 챌린지, 회원들간 인바디 코칭을 통한 내기 등을 통해 운동 동기부여가 미쳤어요 이전 운동에선 쉅시간만 채우던 제가 주5일 나가고있습니다. 말다햇쥬ㅎㅎ글자수가 부족해서 줄이지만 정말 감사하고 존경하는쌤이에요 강추합니다🩵기구를 이용하면서 어디에 자극이 와야하는지 잘 모르겠어서 피티를 시작했는데 최고의 쌤을 만나버렸어요💕
한 기구로도 여러 운동을 할 수 있도록 가르쳐 주시는데 또, 저한테 맞는 자세로 차근차근 잘 알려주셔요!! 이론적인 부분도 뛰어나셔서 운동하면서 궁금해지는 부분도 잘 설명해주시고요
그리고 피티를 받으면서 저는 살면서 찍어보지 못할거라 생각했던 바디프로필도 두번이나 찍었어요 ㅎㅎㅎ 준비 할 때마다 내가 할 수 있을까 싶었고 정체기가 생기면 혼자 좌절도 했는데 써니쌤의 맞춤형 커리큘럼과 여러 조언들 그리고 써니쌤이 짜주시는 ⭐️굶지않는 식단⭐️으로 두번 다 맘에 드는 촬영을 했어요. 써님쌤만 믿고 따라가면 되더라고요👍
이제는 어떻게 살을 빼는지, 건강한 자기관리를 하는지 알겠어요☺️써니쌤❤️ 진짜 내 인생 최고의 트레이너 쌤🥹
첫째 출산하고 완전 망가진 몸이였지만 바디프로필도 찍게 도와주시고, 현재 둘째 임신하고 만삭인 지금까지 운동 다니고 있어요💪🏋️♀️그동안 여러 선생님들을 만났고 여자 트레이너에 대한 선입견이 있었는데 써니쌤을 만나고 확 달라졌습니다!! 단순히 누구나 아는 운동법을 가르쳐주시는게 아니라 진짜 제 몸 하나하나 신기할 정도로 스캔하셔서 ㅋㅋㅋ거기에 맞춰서 운동법이 신기하게 달라져요. 주변인들에게 자동으로 자랑하게 되는...그런 훌륭하신 분이에요ㅠㅠ 지금도 30분씩 운전해서 수업받으러 다니는데 진짜 지구 끝까지 따라다닐거에요 ㅋㅋ그 어떤 트레이너 선생님보다 전문지식도 많으시고 대회경력도 화려해요! 그게 바로 실력으로 연결된다는 점 ㅎㅎ실력 열정 인성 다 최고❣쌤이랑 같이 운동한지 벌써 3개월하고도 2주..!
이전 다이어트 때 너무 빡세게 한 터라 후폭풍을 씨게 맞아서 천천히 시작하고 싶었는데요!
쌤이 제 니즈에 맞게 너무 타이트하지도, 그렇다고 너무 풀어지지도 않게 옆에서 식단이랑 운동 잘 챙겨주셔서 건강하게 다이어트 하고 있숩니당><
무엇보다도 운동 배우는 측면에 있어서 아픈 곳, 부상 부위 세심하게 챙겨주시고 자세를 너무 잘 알려주세요!!❤️🔥 뭐라고 표현해야 할지 모르겠지만 타겟하는 곳에 정확하게 자극 오도록 끝까지 확인해주시고, 제가 허리 통증 좀 있는 편인데 운동하면서 많이 좋아지기도 했고 허리 아프지 않게 운동할 수 있게 도와주십니다ㅜㅜ🥹
처음 시작하는 분들, 다시 시작하는 분들, 더 확실한 감량이 필요하신 분들 모두모두에게 혜선쌤과 함께하시처음으로 운동 시작하면서 걱정이 많았는데, 하나도 어렵거나 불편하지 않게 매번 유익하고 재미있는 수업 분위기 만들어주십니다!
우선 체계적으로, 현재 몸 상태나 운동 수준에 맞게 세심하게 가르쳐주시는 점이 정말 좋구요, 특히 처음 자세가 잘 잡혀있지 않은 상태에서 서서히 운동에 적응할 수 있도록 가이드 너무너무 잘해주시는 점이 정말 좋아요 :)
궁금한 점이나 식단 관련해서도 항상 친절하고 전문적으로 상담해주셔서 운동 습관 소프트랜딩에 정말 많은 도움 받고 있습니다!어느덧 루나쌤과 운동을 시작한지 2년! 정말 꼼꼼하시고, 친절하시고, 몸 상태 잘 봐주시고, 운동스케줄도 짜임새 있게 준비해오시고! 덕분에 즐겁게 꾸준히 운동하는거 같아요. 매일매일 꼼꼼히 일지도 작성해주시고 덕분에 개인운동할때도 참고 많이 했답니다. 개인운동 잘 나오라고 이벤트 해주셨을때도 퀘스트 깨는 느낌으로 즐겁게 헬스장 나올 수 있었어요. 잘 가르쳐주실 뿐만 아니라 어느 근육에 힘 들어가야하는지 체크도 잘 해주시구요. 웃는 얼굴로 숫자를 세는 바람에 같이 웃다보면 어느새 숫자에 맞춰 운동하고 있는 자신을 발견할 수 있어요! 꾸준히 몸해부학(?) 공부도 하셔서 근육도 잘 아시고 가르침이 항상 발전하는 느낌이어서 자극받아 저도 운동에 임하는 자세를 키웠습니다. 짜임새 있게 피티를 받고 싶으시다면 루나쌤!지인추천으로 린쌤과 운동하기 시작했어요
어떤 동작을 했을때 통증이 있으면 바로바로 체크해주시고
통증이 왜생기는지 설명도 해주셔서 평소에도 조심하게 되더라구요 통증없이 운동도 하고 있어요
건강관리 차원으로 운동 시작했는데 재미도 있고 ^^ 꾸준히 해볼께요~피티를 여러 번 받아봤는데 이제껏 만났던 피티선생님들 중에 제일 최고에요🩷 실력은 말할 것도 없고 체계적으로 저에게 맞춰서 식단, 운동도 친절하고 열정적으로 알려주셔서 정말 만족만족 대만족입니댜💓 앞으로도 잘부탁드려요😊지인한테 소개받고 피티를 받고있어요!
그 동안 피티 여러번 받았던 유목민이었는데 드디어 정착할 쌤을 찾은거 같아요!
수업 수준이 완전 달라요!
이번에 대회도 나간다하셔서 처음으로 응원도 다녀왔는데 제 피티쌤이라는게 너무 자랑스러웠어요!
여기저기 다 소문내서 돈쭐나게 해드려야겠어요!운동 극도로 못(?)하고 싫어하는 제가 벌써 어느덧 3개월째 헬스장에 꾸준히 가고있는데요! 운동 쉽게 가르쳐주시는 린쌤 덕분에 엄두도 못냈던 개인운동까지 열심히 하고 있어요! 다이어트도 열심히 근력 키우기도 앞으로 열심히 따라가볼게요 ㅎ-ㅎ 
