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4개PT 처음이면
무조건 ‘잘 알려주는 사람’이 중요한데,
로키트레이너님은 그 기준을 꽤 확실하게 넘어요.
저는 몇 년째 수업 받고 있는데,
단순히 운동하는 시간이 아니라
“내 몸을 제대로 쓰는 법”을 익히는 과정이에요.
원래 저는 어깨랑 목이 자주 뭉치고,
운동하면 항상 상체로만 힘이 몰리는 타입이었거든요.
그래서 등 근육 발달이랑 힙업이 목표였는데,
어깨 힘 빼고 등으로 연결하는 법,
불필요한 보상 없이 힘 전달하는 법 등
이걸 계속 디테일하게 잡아주시니까
운동할 때 쓰는 근육 자체가 달라지더라구요.
운동할수록 어디만 계속 아프거나,
원하는 부위 자극이 안 잡히는 분들
그리고 라인을 제대로 만들고 싶은 분들은
한 번 받아보면 왜 계속 찾는지 이해될거예요👍🏻로키트레이너님께 4개월째 PT 수업 받는 중입니다. 트레이너님은 기초 자세부터 단단히 잡고 무게 드는 법을 알려주셔서 PT를 처음 접하는 입장에서 정말 만족스러웠어요. 개인별로 근육의 발달이 다를텐데 그에 맞춰 균형잡힌 루틴을 짜주십니다.
저는 처음에 흉곽도 닫혀있고 발목 힘도 부족했는데요, 트레이너님과 운동하면서 등 근육 쓰는 법, 접지력 높이는 방법 등을 알게됐어요. 특히 외회전 범위가 많이 늘어나서 스쿼트, 데드리프트 자세가 많이 좋아졌습니다. 덕분에 목표했던 3대 운동도 혼자서 할 수 있을 만큼 성장하게 된 것 같아요!
내 몸에 맞는 근성장 루틴을 배우고 싶은 분이나 평소 운동시 특정부위에 부담을 느끼시던 분들께 추천해요.로키 선생님에게 30회 이상 PT 받고 있는 회원인데요.
다양하고 체계적인 수업과 세심한 관리로 믿음을 주셔서 이번에 PT 재등록했습니다^^
로키 선생님은 '발' 트레이닝, 유산소 진단 프로그램, 프리웨이트와 머신을 활용한 운동법 등 다양하게 수업을 하시면서 근육 자극과 정확한 자세에 대해 지도하시고, 동작을 이해하기 쉽고 상세하게 설명하십니다. 회원의 말도 잘 들어 주셔서 수업 외에 밴드, 카톡을 통해 운동 루틴과 식단에 대한 소통을 자주 하시고, 밝고 긍정적인 에너지로 계속 동기부여를 해주셔서 운동에 더 집중할 수 있도록 관리하십니다.
단조로운 수업이 아닌 재미있고 다양한 수업을 원하시면 에이블짐 길동역점의 '로키' 트레이너 선생님과 같이 운동해보시길 강력 추천드립니다👍안녕하세요! 로키 선생님께 수업받고 있어요!
사실 전 운동을 좋아하는 편도 아닌데 매일 야근하고 계속 앉아있다보니 허리도 아프고 체력도 떨어지더라고요! 운동을 어렵게 배우는걸 너무 싫어하는데 포인트 딱딱 잡아주셔서 넘 좋았어요! 무엇보다 제가 무릎이나 고관절이 운동하면 좀 불편했는데 이런 부분 바로 캐치해서 알려주셔서 그런 통증도 싹 없어졌습니다. 역시 운동은 아무렇게나 하면 안되겠더라구요! 살도 많이 쪄서 다이어트중인데 무리하지않으면서 건강한 식단도 추천많이 해주셔서 즐겁게 운동하고 있습니다! 한번을 배우더라도 제대로 배우실 분들 ! 사가정 에이블짐 로키 팀장님께 가세요! 특히 피티 받아도 효과 없었던 분들 바로 이선생님께 가면 효과 백퍼 봅니다! 강 추 에 요! 
