Name: 바디채널 여의도점
Rating: 5

정지원

25년 12월

너무 잘가르쳐주세요 체형에 맞게 딱 필요한 운동 골라서 가르쳐주십니다

김우재 선생님 프로필

최민준

25년 11월

예전에 혼자서 운동하다 어깨를 다쳐서, 웨이트할때 자세의 중요성을 깨닫게 되었다. 유튜브로 운동 자세도 찾아보고, 혼자서 여러 시도를 해보기도 했지만, 옆에서 누가 직접 알려주는것이 좋을 것 같다는 생각이 들었다. 그래서 PT고민을 많이 하다, 고대열트레이너께 PT를 받게 되었고, 내 몸에 맞는 자세를 찾게 되어, 안전하게 운동할 수 있게 되었다. 피티받기를 정말 잘한 것 같다.

고대열 선생님 프로필

곽재영

25년 11월

고대열 선생님이 제가 어떤 부분에서 힘이 빠지는지, 어느 부위가 약한지를 바로바로 잡아주셔서 운동이 훨씬 효율적으로 됐습니다. 특히 스쿼트랑 데드리프트 자세를 정확하게 알려주셔서 허리나 무릎에 부담 없이 운동할 수 있게 된 게 좋았습니다. 또, 매번 운동 시작하기 전에 컨디션이나 학교 생활 이야기도 들어주시고, 제 속도에 맞춰 난이도를 조절해 주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었습니다

고대열 선생님 프로필

이재기

25년 11월

회사 동료의 추천으로 전성준 트레이너님께 PT를 받게 되었는데 정말 잘한 선택이었습니다. 지금까지 약 9회 정도 수업을 진행했는데, 항상 바른 자세를 유지할 수 있도록 친절하게 설명해주시고 이해를 도와주시는 점이 가장 좋았습니다. 아직 헬린이지만 운동을 좀 해왔다고 생각했지만 잘못된 습관들이 많았다는 걸 트레이너님 덕분에 알게 되었고, 그 부분들을 바로잡아 주셔서 큰 도움이 되고 있습니다. 식단도 꼼꼼하게 체크해주셔서 운동 효과가 더 잘 느껴졌습니다. 저는 키가 큰 편이라 체형에 맞는 운동이 필요했는데, 항상 맞춤형으로 알차게 수업을 구성해주시는 점도 만족스럽습니다. 배려와 센스도 뛰어나 편하게 운동할 수 있었고, 처음부터 제대로 배우고 싶은 분들께 전성준 트레이너님을 자신 있게 추천드립니다.👍👍

전성준 선생님 프로필

여의도it맨

25년 11월

친절하시고, 재활운동, 체형 교정 쪽 전문가시네요. 스트레칭+코어강화도 잘 알려주셔서 만족스럽게 다니고 있습니다.

김우재 선생님 프로필

유승여

25년 11월

처음 자세부터 봐주시고 자세 교정에 정말 전문적으로 잘 봐주셔서 너무 안전하고 효율적으로 운동할 수 있었어요. 앞으로도 계속 할것 같아요. 잘 부탁드립니다

김우재 선생님 프로필

이재준

25년 11월

한 번도 PT를 안 해봤는데 그런 저도 이해하기 쉽게 설명 잘 해주시는거 같아요. 단순히 무게만 무겁게 들고 숫자만 세주는게 아닌 정확한 자세와 개개인에게 어떤 운동이 필요한지, 어떤 부분이 수정이 돼야 부상 안 당하고 자극을 느낄 수 있는지 정확하게 설명해주십니다!! 운동 처음 시작하는 분들 완전 강추입니다 :) 가장 좋았던 점은 단순히 개인 지식을 바꿔주는게 아닌 본인이 잘못하고 있는 점과 잘 하고 있는 점을 세세하게 보시고 수정해주시는 눈썰미! 덕분에 운동 시작하는게 즐거워졌습니다 ㅎㅎ

전성준 선생님 프로필

김태빈

25년 11월

자세도 너무 잘봐주시구 피티는 비싸서 고민을 많이 했었는데 괜히 피티받는게 아닌거같습니다. 완전 친절하시고 원래 다니던 헬스장 트레이너 쌤보다 더 잘봐주신거같아요!!

고대열 선생님 프로필

강희범

25년 10월

혼자운동하다보면 어려운점이 많았는데 선생님과 운동하면서 개선해야할부분을 확실하게 알 수 있어서 좋았습니다. 저같은 경우는 오른쪽 견갑사용이 많이 어려웠는데 y레이즈, 전거근 활성화, 벽밀기 스트레칭등 여러가지 방법을 이용해서 근육 사용법 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다. 자세에 어려움이 있거나 궁금한점이 있다면 선생님과 함께 운동해보시면 좋을 것 같습니다! 추천드립니다!!

김우재 선생님 프로필

이정우

25년 10월

헬린이로서 운동을 시작한 지 얼마 안 됐는데, 서른 살이 되기 전에 건강을 챙기고 싶어서 피티를 등록했어요. 이미 동네에서 유명한 트레이너 분이셨습니다. 처음에는 운동기구도 낯설고 자세도 엉망이었는데, 하나하나 친절하게 알려주셔서 부족했던 근력도 많이 향상됐어요. 무엇보다 평소 생활하면서 무너졌던 자세들을 교정해 주신 덕분에 어깨나 허리 통증이 정말 많이 줄었어요. 추천드립니다~

전성준 선생님 프로필

하예림

25년 10월

친구가 정말 꼼꼼하고 잘 가르쳐주는 선생님이라고 추천해줘서 피티 시작했는데요! 예전에 피티 여러 번 받아봤지만, 진짜 지금 선생님이 제일 잘 맞는 것 같아요 ㅎㅎㅎ 운동할 때마다 세세하게 봐주시고 제가 잘못된 부분도 바로바로 잡아주셔 진짜 제대로 배우고 있구나 싶어요! 덕분에 운동이 훨씬 재밌어졌어요ㅎㅎ 식단 피드백도 꼼꼼하게 챙겨주시고 운동 피드백도 정말 세심하게 해주셔서 요즘 다이어트도 잘 되고 몸도 점점 가벼워지는 느낌이에요 🤍🖤 우리 쌤 진짜 체고…!! 매번 감사해요 🫶🏻

전성준 선생님 프로필

정현철

25년 10월

운동하기 싫어서 오늘은 또 어떤 핑계를 셀프로 만들까 하는 저를 끝까지 독려해가며 50회 수업을 마칠 수 있었습니다. 하체를 중시하셔서 발목삐기가 취미인 저를 구제해주셨습니다. 한개 더 하기, 무게 하나 더 올리기 등 적당한 당근을 제시하면서 아 내가 나아지고 있구나 좋아지고 있구나를 느낄 수 있게 이끌어주셨습니다. 저도 저인데 선생님도 스스로가 발전하기 위해서 공부하고 시험에도 응시하는 모습이 더 신뢰가 갔습니다. 선생님도 선생님과 피티를 하시는 분들도, 그냥 개인 운동하시 분들도 다치지 않고 즐거운 운동하시길 기원합니다 :)

전성준 선생님 프로필

문소연

25년 10월

피티 나오는 시간이 즐거워지는 우재쌤입니다 ~!~ 운동 자세나 자극점을 잘 알려주셔서 혼자 운동할 때에도 그 포인트를 떠올리게 되어 절로 맨날 피티 받듯이 운동할 수 있어요!! 진짜 감사드립니다 🥹 인생에서 두번째로 받는 피티인데 이제 .. 우재쌤과의 피티가 저의 마지막 피티가 될 것입니다 🙇‍♀️🙆‍♀️ 항상 감사드립니다 ~!~ 희희

김우재 선생님 프로필

강서희

25년 10월

🏋️‍♀️ 먼저, PT 선생님이 강조하는 것은 꾸준한 운동 습관을 기르는 것이라고 생각해요. 매일 조금씩이라도 운동하는 것이 중요하대요. 🧘‍♀️ 두 번째로, 올바른 자세를 유지하는 것이 부상 방지에 핵심이라고 말씀하셨어요. 🧐 세 번째는, 자신에게 맞는 운동 강도를 선택하는 것이 중요하다고 하셨어요. 💪 무리하지 않고, 점차적으로 강도를 높여가는 것이 좋대요. 🍎 또한, 균형 잡힌 식단과 충분한 수면도 운동 효과를 높이는 데 중요한 요소라고 강조하셨어요. 마지막으로, 긍정적인 마음으로 운동하는 것이 가장 중요하다고 말씀하셨어요! 😊 김우재선생님 추천이요!!

김우재 선생님 프로필

정철민

25년 10월

지금까지 운동을 해본적이 없었는데 최근 들어 몸이 점점 피곤하고 힘들어서 운동을 시작하게 되었습니다. 처음에는 그냥 단순히 헬스장 다니면서 런닝머신 위주로 유산소 운동만 할 생각이었는데 1회 PT 체험 해보고 나서 체계적으로 운동을 배워야 겠다는 생각으로 PT 등록을 해서 배우고 있습니다. PT 를 하게 되면서 제가 좋았던 건 단순히 근력 운동을 하는 것이 아니라 자신의 현재 체형 상태를 분석해서 불균형이 있는 부분에 대해서 자세하게 분석해서 개선해 주는것이 좋았습니다 이번에 운동을 시작하게 되면서 제 몸의 척추측만이 심한 것을 알게 되었는데 차츰 차츰 운동 하면서 점점 개선되어 나가는 나 자신의 모습에 놀라워 하고 있습니다 운동에 대해 재미를 알게해준 고대열 선생님께 감사드립니다

고대열 선생님 프로필

신수민

25년 10월

혼자 운동하다가 오티받으면서 피티 받게 되었습니다. 인바디 분석 잘 해주시면서 제 현재 상태에서 가장 필요한 운동을 잘 알려주셨어요.😄😄😄 오늘은 짬나는 시간 활용하셔서 등운동 알려주셨네요! 어떻게 하면 회원분들이 최적으로 운동하실 수 있는지 잘 맞춰주십니다.👍 시간이 잘 안나서 운동이 어려울 것 같다고 했는데 오전이든 저녁이든 어떻게든 맞춰드리겠다고 하셔서 감동🥹 다른 곳으로 전근 가느라 피티를 더 못받게 되어서 너무 아쉽네여ㅠㅠㅠㅠㅠ 있는 기간 동안에라도 열심히 운동해보겠습니다💪🏻💪🏻💪🏻

김우재 선생님 프로필

권민규

25년 10월

PT를 처음 받아보고 운동을 본격적으로 시작한지 6개월이 된 사람으로서 김우재 선생님을 만난건 정말 행운이라고 생각합니다. 원래 고질적인 문제였었던 어깨 말림으로 인한 등 통증, 허리디스크로 인해 고생했었는데 이제는 쫙 펴진 어깨와 벤치 140kg를 들수있는 강인한 허리를 갖게 되었습니다! 확실한 자세교정과 단계별 커리큘럼이 너무나 맘에들었습니다. 처음에는 약한 허리와 말린 어깨 위주의 약한 강도의 운동으로 몸을 펴고 코어 근육을 단련했고, 그 이후부터는 무게를 조금씩 늘리고 고난이도 운동에 들어가면서 몸을 탄탄하게 만들어갔습니다. PT를 받기 시작한지 6개월이 된 현 시점에서 이전과는 놀랍도록 달라진 모습을 보는게 즐겁습니다. 가장 큰 성과는 운동에 재미를 붙인 것이네요. 앞으로도 열심히 해보겠습니다

김우재 선생님 프로필

하지희

25년 10월

주변사람들의 추천으로 전성준 선생님을 알게 되었어요.지인 2명(서로 회사도 다름)이 각각 강추하는 pt트레이너가 있다길래 체험레슨 받아보고 결정해야지 ~ 했는데, 공교롭게 한분이셨습니다!! 이 넓은 여의도 지역에서 말이죠!맘놓고 30회 신청했습니다. 이미 지인들의 신체로 검증은 된 셈! ^________^ 저는 15년전 잠시 pt를 받아본 적 있지만 다 잊었고, 새로 웨이트를 하려니 너무나 막연했어요.오랜 pc작업으로 인한 심한 거북목.라운드숄더로 급기야 허리통증으로 이어졌습니다. 10분만 걸어도 주저앉기일쑤였어요. 지금은 16회정도 pt를 받은 상태인데, 정말 많이 호전되었답니다! 운동도 재미있고,수업이 기다려집니다.건강해지는게 느껴지고 활력이 생겼어요! 전선생님 만나서 얼마나 다행인지 몰라요 ^^

전성준 선생님 프로필

안다혜

25년 10월

Pt 30회 진행했습니다! 결과적으로 현재 체중 69kg→59kg 으로 12kg 감량에 성공했네요! 사진은 운동전과 마지막으로 측정했던 인바디 올렸답니다. 쉽지 않았지만 우재 선생님께서 식단이나 운동 관련해서 상세히 피드백을 주셔서 어렵지 않았습니다. 특히 스스로에 대한 변화를 잘 느낄 수 있도록 선생님께서 칭찬과 격려를 많이 해주셔서 힘이 많이 되었습니다 :) 제가 발목,무릎,목이 안좋아 재활 겸 강화운동 위주로 진행했구요. 우재 선생님은 안좋은 이유가 무엇인지, 저의 자세가 어떻게 되어있는지 먼저 인지 후, 자세 교정을 위한 운동과 스트레칭을 진행하셨습니다. 운동을 해보니 몸의 변화와 자세를 바르게 잡기가 편해지는 것을 느끼면서 수업이 아니더라도 개인운동 욕심이 생겼답니다!! 첫 PT대성공!!

김우재 선생님 프로필

한승엽

25년 10월

그동안 피티 안 받고 10년 동안 꾸준히 운동 혼자 하다가 자세 교정 받고 싶어서 우재님과 같이 운동 시작했습니다 도움 받은것 크게 2가지 꼽자면 1. 10년 동안 혼자 운동 하면서 생긴 안 좋은 습관들을 굉장히 이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 몇번 같이 운동하면서 비교적 쉽게 고칠 수 있었아요! 2. 재활 쪽으로도 정말 많이 알고 계셔서 최근에는 야근 좀만 하면 달고 살았던 만성 어깨 통증도 스트레칭 몇 종류 알려주시면서 다 나았습니다 ㅎㅎㅎ 원래 이런 후기 안 남기지만, 저처럼 오래 운동 한 사람들 자세 교정에도 많은 도움 될것 같고 초보자 분들도 처음부터 제대로 배우기 좋을것 같아서 후기 남깁니다

김우재 선생님 프로필

김현덕

25년 10월

운동에 재미를 붙일 수 있도록 눈높이에 맞게 가르쳐 주신 덕분에 운동을 습관화 할 수 있었습니다. 전문적인 지식에 기초를 두어 믿고 따라갈 수 있는 선생님이세요. 앞으로도 오랫동안 함께 운동할 수 있기를 바랍니다. 화이팅!

김우재 선생님 프로필

이형욱

25년 10월

바디채널 김우재샘~~~ 정말 정말 강력 추천드립니다. 제가 다른 운동 6년하다 고민고민 하다 인생 처음으로 개인 PT 하고있는데.. 왜 이제서야 선생님을 만났을까 다이어트 평생 숙제이지만.. 선생님을 만나고 한달 조금 지났는데 건강하게 3키로 감량했습니다. 🤗것뿐 아니라 운동자세,부상없이 건강한 운동~~ 선생님을 만나고 제2의 인생이 시작된듯하네요 ㅎㅎ 정말 개인PT 금전적인 부분 신경쓰이시겠지만.. 그이상의 삶의질, 만족스런 바디등등 더이상의것을 선생님과 같이 해보세요~~ 정말 정말 후회없으실꺼에요~~~ 이제 부터라도 몸짱 건강짱 되게 도움받으세요. 전진짜 대만족입니다. 👍

김우재 선생님 프로필

권민수

25년 9월

자세를 잘못잡았는데 교정도 잘잡아주시고 어디 근육을 쓰는건지 친절하게 다 세세하게 알려주시네요 힘들때 응원같은 얘기하시는데 뭔가 더힘이생기고 끈기도 있게 해주시고 안전하게 잘 가르켜주네요~!! 감사합니다!!!

김우재 선생님 프로필

최지연

25년 9월

"운동 초보자로서 PT를 시작하게 됐는데, 선생님이 정말 친절하고 세심하게 지도해주셔서 너무 감사해요. 운동할 때마다 자세 하나하나를 정확히 알려주시고, 안전하게 운동할 수 있도록 도와주세요. 그 덕분에 운동에 대한 자신감도 생겼고, 자존감도 지킬 수 있는 힘이 되어주셨어요. 정말 최고의 선생님이에요! 운동뿐만 아니라 마음까지 챙겨주시는 따뜻한 선생님께 감사드립니다."

김우재 선생님 프로필

김관우

25년 9월

우재쌤에게 pt받은지 6개월도 더 되었는데 쌤이 너무 열정적이고 유쾌해서 수업이 하나도 안 지루해요. 운동할 땐 진짜 빡세게 하고, 중간중간 농담도 해주셔서 시간 금방 가요. 특히 제가 잘못하던 자세나 루틴을 딱딱 짚어주시니까 효과도 훨씬 잘 느껴지고 근육통도 뭔가 제대로 된 느낌이라 좋았어요 예전엔 그냥 운동만 했는데, 지금은 목표도 생기고 동기부여도 돼서 더 열심히 하게 돼요. 트레이너 쌤이랑 운동 얘기하면서 소소한 재미도 많고 저에게는 힐링되는 시간이예요 혼자 하다가 지루하거나 슬슬 의욕 떨어진 분들에게 우재쌤이랑 PT 진짜 추천합니다! 운동이 훨씬 재밌어지고, 열정 넘치는 쌤 덕에 저도 덩달아 열심히 하게 돼요

김우재 선생님 프로필

양상철

25년 9월

평생 처음으로 시작한 운동 상상만 했던 뱃살없는 나 한 달 보름만에 호빵맨을 사람으로 만들어 주셨습니더 감사합니다 코치님

김우재 선생님 프로필

김민재

25년 9월

정말 아무것도 모르는 헬린이였던 제가 대열쌤을 만나면서 점점 헬창으로 성장해 가고 있습니다. 예전처럼 멋모르고 운동할 때와 달리, 쌤의 체계적인 운동 루틴과 세심한 식단 관리 덕분에 몸이 달라지는 걸 직접 체감할 수 있었습니다. 수업을 하면서 늘 신경을 많이 써주신다는 게 느껴지고, 이전에 다른 분께 피티를 받아본 경험도 있지만 대열쌤께서는 전문성과 체계성 면에서 확실히 차별화되어 있음을 매 순간 느낄 수 있었습니다. 무엇보다 제가 몸을 만들고자 하는 의지만 있으면 쌤은 정말 아낌없이 모든 걸 쏟아부어 주시는 것 같아 늘 감사한 마음으로 수업을 이어가고 있습니다. 저에게는 정말 소중하고 값진 시간이었습니다.

고대열 선생님 프로필

빈

25년 9월

바디채널 여의도점에서 고대열 쌤께 30회 PT를 받았습니다. 임신 준비하며 운동을 시작했는데 PT 받은 지 얼마 안 돼 임신 소식을 접했고, 출산 후 다시 산후 PT로 이어가며 자연스럽게 몸을 회복할 수 있었어요. 무엇보다 쌤은 설명을 깔끔하고 이해하기 쉽게 해주셔서 억지로 힘들게 버티는 느낌이 아니라 하다 보니 몸이 좋아지고 있네? 하는 변화를 느낄 수 있었습니다. 원래 운동을 주 2회도 꾸준히 못 하던 제가 쌤 덕분에 주 4~5회까지 편안하게 운동하러 갈 수 있는 의지를 처음 경험했고, 출산 후 꾸준히 운동을 이어갈 수 있었던 것도 쌤 덕분이에요. 완전 추천합니다!

고대열 선생님 프로필

조형일

25년 9월

처음으로 PT 20회를 받으면서 그동안 막연히 하던 운동이 아니라, 정확한 자세와 체계적인 루틴을 배울 수 있었습니다. 덕분에 운동을 습관화할 수 있는 계기가 되었고, 더 나아가 생활 습관과 평소 컨디션까지 좋아지고 건강해지는 좋은 경험이 되었습니다. 특히 고대열 선생님께서는 항상 유쾌하고 친절하게 지도해 주셔서 수업이 즐겁고 편안했습니다. 하지만 운동할 때만큼은 전문성이 확실히 드러나면서도 디테일하게 짚어주셔서 신뢰가 갔습니다. 몸의 변화뿐만 아니라 운동에 대한 자신감도 함께 얻을 수 있었고, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶은 마음이 생겼습니다. 여의도에서 피티를 고민하시는 분들이 계시다면, 고대열 선생님 강력히 추천드립니다!!

고대열 선생님 프로필

김민상

25년 9월

변화를 원한다면 최고의 선택입니다! 선생님께 PT 40회를 수강하고 마친 회원입니다. 지난 4개월간 선생님과 함께 재밌게 운동하며 느꼈던 소감을 공유해보려고 합니다. 아마 살면서 운동을 할 여러 번의 기회가 있지 않을까 싶습니다. 주변인의 시작, 다이어트 시작 등의 계기가 그런 것이겠죠. 저도 마음먹고 운동을 하려 했으나 번번이 실패했었습니다. 기초 근력이 많이 부족한 상태에서 주변인들과 운동하는 것이 쉽지 않았습니다. 급기야 군대 선임은 '저주받음 몸'이라고 표현하기도 했고, 운동에 진지하게 임하지 않는다고 뺨을 맞은 적도 있었습니다. 그렇게 제 근력과 체형 등을 고려하지 않는 비전문가들과 운동 하다보면 금방 포기하게 되었습니다. 그러던 중 선생님을 소개받았습니다.

전성준 선생님 프로필

이재원

25년 9월

운동 독학 4-5개월차 , , 나름 잘 하고있다고 생각했는데 대열쌤이랑 같이 운동하고 생각을 다 고쳐먹어야겠다는 생각이 들었습니다 , , 수업 중, 운동 전반적으로 티칭이 너무 섬세하고 디테일 하십니다 , , 수업 중간 중간, 지루하지 않게 웃기고 재밌는 분위기도 만들어주시고 수업 자체가 재미있고 배우는 게 많습니다 진짜 운동 각 세트 진행 전에도, 진행 중에도 세트 마치고 난 후에도 너무 너무 디테일하게 수정해야 할 부분들, 추후 개인 운동 진행 시 설정해야 할 방향성, 운동 중 발생하는 통증에 대해 어떻게 보완하며 진행해야 하는지, 하루 일과 중, 운동 시간 이외에도 어떤 방향으로 식사를 챙겨야 하는지. 어떻게 수면을 가져가야 하는지 등 다양한 정보와 지식을 기반으로 섬세하고 꼼꼼한 티칭해주셔서 너무너무 좋은 것 같습니다 ! ! 여의도 PT는 고대열 선생님께 , , 적극 추천합니다 , ,

고대열 선생님 프로필

김다진

25년 9월

측만과 일자목 때문에 조금만 잘못 운동해도 허리와 목이 자주 아파서 PT 시작할 때 걱정이 많았는데, 전성준 트레이너님은 매일 컨디션을 세심하게 체크해 주시고 맞춤 프로그램으로 수업을 진행해주셔서 통증 없이 운동할 수 있어서 좋아요! 그리고 익숙해질 때쯤에는 자연스럽게 조금 더 도전할 수 있는 단계로 이끌어 주셔서 매번 힘들지만 그만큼 체력이 성장하는 게 느껴져 뿌듯합니다🥹 식단을 크게 빡세게 하지 않았는데도 한 달 동안 약 3kg을 건강하게 감량했고, 체형이 정리되는 게 눈에 보여 만족도가 높습니다 여의도에서 체형 교정과 건강한 다이어트를 동시에 원하신다면 전성준 트레이너님을 자신 있게 추천드립니다👍🏻👍🏻

전성준 선생님 프로필

임지훈

25년 9월

여의도 바디채널에서 전성준 트레이너님께 PT를 받고 있는데, 정말 만족도가 높아서 추천드리고 싶습니다. 우선 회원의 체형과 현재 컨디션을 꼼꼼하게 체크해 주시고, 그에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 설계해 주셔서 매 수업이 알차고 효과적입니다. 단순히 운동 동작만 알려주는 것이 아니라, 왜 이 운동을 해야 하는지, 어떤 근육을 쓰고 있는지까지 세세하게 설명해 주셔서 운동 이해도가 크게 올라갑니다. 특히 자세 교정에 대한 피드백이 빠르고 정확해서, 혼자 운동할 때보다 훨씬 안정적이고 효율적으로 훈련할 수 있었습니다. 수업 분위기도 친근하면서도 집중도가 높아 지루하지 않고, 동기부여를 계속 받을 수 있었습니다. 여의도에서 제대로 된 PT를 찾으신다면 전성준 트레이너님을 강력히 추천드립니다.

전성준 선생님 프로필

이성민

25년 9월

헬스장을 등록하고 PT를 시작한 건 단순히 체중을 늘리고 멋있는 몸을 만들고 싶어서였습니다. 하지만 막상 운동을 해보니 생각보다 쉽지 않았습니다. 새로운 환경도 낯설었고, 동작 하나하나가 제대로 하고 있는 건지 확신이 없어 처음에는 많이 당황했습니다. 그런데 수업을 들으면서 가장 크게 느낀 건 ‘운동을 그냥 따라 하는 게 아니라, 올바른 방법을 배우고 있다’는 점이었습니다. 트레이너님은 제 체형과 현재 근력 수준을 꼼꼼하게 확인하시고, 자세 교정은 물론 왜 이 동작이 필요한지, 어떤 근육을 써야 효과적인지, 호흡은 어떻게 연결해야 하는지를 이해하기 쉽게 설명해 주셨습니다. 그래서 매 수업이 단순히 힘든 시간이 아니라 배움의 시간이 되었어요. 또한 식단과 생활 습관까지 함께 지도해 주셔서 체중과 근육량을

전성준 선생님 프로필

권하림

25년 9월

하나부터 열까지 자세한 티칭과 화이팅 넘치는 쌤의 관리 덕분에 나날이 인생 눈바디 인바디 찍고 있습니다 척추측만이 심한데 제 체형에 맞는 운동과 자세도 잘 알려주세요! 인플루언서 몸매 만들어주기로 약속해서 쌤믿고 더 열심히 할테니 소취 부탁드려요~

고대열 선생님 프로필

김진우

25년 8월

운동을 1년 넘게 해왔지만, 대열쌤에게 받은 피티는 확실히 달랐어요. 단순히 자세만 알려주는 게 아니라 제 체형에 맞춘 솔루션을 제시해주고, 식단에 대해서도 꼼꼼하게 피드백을 해주셔서 큰 도움이 되었어요. 특히 자세 하나하나를 디테일하게 코칭해주셔서 혼자 했을 때 놓쳤던 부분들을 바로잡을 수 있어서 좋았어요. 예전에 다른 헬스장에서 아쉬웠던 부분들이 해소가 돼서 확실히 피티 받길 잘했다고 느꼈어요.

고대열 선생님 프로필

김현성

25년 8월

1) 체형에 맞는 자세와 솔루션을 제공해줍니다 (본인은 좌우불균형 심함, 고관절유연성 제로, 일자허리) 그래서 확실히 평소보다 중량이나 몸의변화가 눈에 띄게 좋아집니다 2) 선생님의 경험에 빗대어 효율적이고 효과적인 수업이 진행됩니다. 식단도 경험에 우러나온 추천식단으로 쉽게 질리지않습니다. 3) 겉핡기식으로 한 번 쓱 하고 숫자만 세는 트레이너와는 달리 하나의 운동을 하더라도 꼼꼼히 봐주십니다 4) 잘생기셨습니다^^ 열심히 수업듣고 본인이 충분히 연습할 시간만 가진다면 정말 큰효과 자신합니다!

전성준 선생님 프로필

김소연

25년 8월

수업받은지 3달정도 되어가는데 다이어트에 있어서 마지막 선생님이었으면 좋겠다 싶을정도로 만족하며 다니고 있습니다. 한달가량 개인운동도 잘 못나오고 체중이 빠진다며 방심해서 순간 도돌이표될 뻔하였지만, 멘탈도 잘 잡아주시고, 식단도 부담스럽지 않게 잡아주셔서 무사히 지나간거같습니다. 무엇보다 운동할때 사소한 디테일까지 잡아주시는데 자세를 알려주실때 전문적인 지식을 쉽게 이해할 수 있게 설명해주셔서 어렵지 않게 할 수 있고, 수업 강도도 회원의 목표에 맞춰 잘 구성해주십니다. 힘들어서 못하는거와 안하는걸 칼같이 알아채셔서 의지박약 또는 이번이 마지막 다이어트가 목표이신분들께 추천드립니다. 선생님도 재미있으셔서 수업시간이 금방 지나가는데 끝나면 정신적으로도 몸에 쌓여있던 피로도 모두 풀려있어서 항상 감사합니다👍

전성준 선생님 프로필

조수현

25년 8월

지난 3달 아침 일찍 PT진행하였습니다. 식단부터 시작하여, 운동하는 방법을 정말 구체적으로 알려주셨습니다. 제가 한달에 300혹은 400을 뛰는 러너로 주말동안 체내 글리코겐을 다 녹이고 오는 극한의 상황에서도 맞춤 PT를 진행하여 주셨습니다. 주말마다 체지방 체수분 근육량 모두를 녹이는 장거리 LSD를 꾸준히 했음에도 불구하고 체지방을 녹이고 근육량은 기적적으로 늘었습니다. 어케했는지 저도 모르겠네요. 대열쌤의 PT가 없었다면 불가능 했을 것 같습니다. 운동 시에 체형도 잘 잡아주시고 균형이 맞지 않는 어깨도 항상 신경 써 주셔서 감사합니다. 그만 좀 뛰라는 말은 잘 안들었지만 효과는 아주 좋았습니다!!! 러닝과 헬스 둘 다 잡으려면 대열쌤에게 오세요!! 정말 추천합니다. 다음에 또 등록할게요!!

고대열 선생님 프로필

구만원

25년 8월

PT 17회 진행 후 후기입니다. 예전부터 웨이트의 필요성을 느꼈지만 혼자서 하기에는 올바른 자세와 방법으로 운동을 할 수 있을지 걱정이 앞서 쉽사리 시작을 못 하던 와중에 여의도 1등 트레이너 전성준 선생님을 만나 친절하게 상담부터 해주셨습니다. 상담을 통해 제가 원하는 방향과 목표를 토대로 적합한 운동 방향과 계획을 제시해주셨습니다. 그렇게 PT를 시작하여 약 두달 조금 안 되게 배웠는데 초보자가 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 걱정했던 부분인 자세를 제대로 하고있다는 느낌을 잘 받았습니다. 또한 회원의 컨디션이나 부상 상태를 매번 확인하시고 수업의 난이도를 조절하면서도 필요한 운동을 알맞게 골라주셔서 모든 수업을 효율적으로 해주셨습니다. 제대로 배워보고 싶으신 분들께 전성준 선생님 적극 추천합니다.

전성준 선생님 프로필

고영민

25년 7월

40회 PT를 받는동안 가장 좋았던 점을 꼽으면 2가지입니다. 첫번째는 설명입니다. 저는 동작이나 식단에 대한 작용 원리에 대해 이해 및 납득을 해야 실행하는 성격입니다. 매번 꼬치꼬치 질문을 드려서 아마 피곤하셨을텐데..ㅎㅎ 답변은 항상 과학적이고 논리적이어서 의구심 없이 그리고 효과적으로 운동할 수 있었습니다. 두번째는 커스터마이징입니다. 저의 나이, 신체적 구조 등에 딱 맞게 더 무리하지도 부족하지도 않는 운동 단계 및 경로를 설정해주셨습니다. 덕분에 약 4~5개월간 즐겁게, 효율적으로 운동할 수 있었습니다. 위 2가지를 뛰어넘는 트레이너님의 마지막 장점이 더 있는데 아마 유쾌함이 아닐까 싶네요:) 저처럼 처음 헬스를 접하거나 또는 막연한 부담이 있는 분들에게 적합한 선택일 것 같습니다.

고대열 선생님 프로필

백경민

25년 7월

PT 10회를 받으면서 가장 크게 느낀 점은 ‘제대로 된 운동을 배우고 있다’는 확신이 들었다는 것입니다. 특히 스쿼트는 혼자서 할 때마다 자세가 맞는지, 허리에 부담을 주고 있는 건 아닌지 늘 불안했는데, 전성준 선생님은 제 체형과 근력 수준을 세심하게 분석한 뒤 올바른 자세를 잡아주셨습니다. 단순히 “이렇게 하세요”라고 알려주는 것이 아니라, 왜 이 동작이 중요한지, 어떤 근육을 사용해야 하는지, 호흡은 어떻게 연계해야 하는지까지 체계적으로 설명해 주셔서 매번 수업이 배움의 시간이 되었습니다. 수업 중에는 작은 습관 하나까지 꼼꼼히 체크해 주셨고, 매회 기록을 남기며 점진적으로 난이도를 높여 주셔서 제 몸의 변화를 눈으로 확인할 수 있었습니다. 처음에는 제대로 앉는 것조차 힘들었지만, 10회가 끝날 즈

전성준 선생님 프로필

정유니

25년 7월

숨쉬기 운동만 하면서 죽기보다 하기 싫던 운동을, 오십이 넘어가면서는 살기 위해 해야겠다 맘은 먹었지만 뭘 어떻게 해야할지 몰라 시작을 미루기만했죠. 사실 헬스는 하고싶지 않았는데, ㅋㅋ 고대열쌤을 만나 기초부터 차근차근 쉽게 알려주시고 식생활과 사소한 습관까지 관여?해주시면서 평소 제생활패턴이 많이 달라졌어요. 체지방이 줄고 근육량이 늘고 있는걸 몸소 체험하며 조금씩 달라지는 마음가짐을 느끼고 있습니다. 아직 갈길이 멀지만 언젠간 운동중독이 되어 대열쌤을 괴롭힐 날이 올 수도 있음을 기대하며 ㅋ 대열쌤! 사람 하나 살리시는 거예요!ㅋㅋ

고대열 선생님 프로필

유희지

25년 7월

거북목이 너무 심해서 시작했는데, 어느 순간 자세가 펴졌다는 얘기를 들었어요. 어깨 통증도 사라지고, 바지 핏이 다르더라고요. 예전 같았으면 헬스장은 나랑 안 맞는 곳이라 생각했는데, 트레이너님이 부드럽게 이끌어주시고, 칭찬도 많이 해주셔서운동이 무섭지 않더라고요. 제 인생 첫 운동 습관, 이제야 생긴 것 같아요. 고대열 선생님 감사합니다

고대열 선생님 프로필

류다은

25년 7월

헬스가 처음이었던 헬린이도 이제 혼자 헬스장갈 수 있게 되었어요!!!!!!!! 그리고 개인별로 필요한 운동이나 운동 방법, 자세 등을 꼼꼼히 알려주셔서 좋아요👍👍 무엇보다 수업이 지루하지 않고 알차게 배울 수 있어요

전성준 선생님 프로필

박지민

25년 7월

회사 근처에서 트레이너쌤께 pt 받았습니다! 저에게 필요한 부분들을 잘 짚어주시고, 혼자서도 할 수 있도록 잘 알려주셔서 좋아요 💪💪

전성준 선생님 프로필

김재원

25년 7월

The last two months with trainer Ko have significantly improved my health and well-being. During this period, I developed a better 이해도of my body. I also learned the joy of tracking steady progress. Outside the gym, he has helped me take better care of my 식단, build a healthier sleep schedule, and gain stronger self-discipline. I sincerely thank Mr. Ko for his dedication and excellent guidance!

고대열 선생님 프로필

이원석

25년 7월

나 미국 유학생 이과. 이과가 외국애들 운동많이 안함 그냥 강해지고 싶었음. 고대열선생님 소개로 찾아감 지금은 거울 보면 '이게 나 맞나?' 싶음. 몸도 바뀌고, 멘탈도 바뀜. 다음에 또 찾아뵙겠습니다

고대열 선생님 프로필

김주영

25년 6월

헬스 초보로서 단순히 기구 운동만 반복하다가 운동 효과에 한계를 느껴 트레이닝을 시작하게 되었습니다. 결론부터 말하자면, 운동에 대한 이해도와 몸의 변화 모두 큰 전환점이 된 경험이었습니다. 혼자 운동하는게 지겨우신 분들 , 운동을 제대로 배워보고 싶으신 분들 고대열 선생님 추천해용 성격도 좋으셔서 운동하는내내 빵빵 터집니다 직접 해보시면 알아요

고대열 선생님 프로필

이동우

25년 5월

처음 헬스장을 등록했을때 무료 오티를 해주셨는데 그때가 제 운동의 전환점이었습니다. 그 날의 오티가 아니었다면 지금도 저는 혼자서 잘못된 방법으로 운동하며 스스로 만족하면서 성장없는 훈동을 하고 있었겠지요. 지금은 트레이너님의 가르침 덕에 성장하는 기쁨을 느끼면서 운동을 하고 있습니다. 제 몸에 적합한 식단과 운동방법을 알려주신 덕에 평균 남성수준에 못 미치던 근력을 차츰차츰 키워나가는.재미를 느끼고 있습니다. 혼자하는 운동에 불안하고 식단조절에 자신이 없는 사람들에게 말하고 싶어요. 지금 당장 고

고대열 선생님 프로필

조명근

25년 5월

지금까지 1년 이상 운동을 해왔지만, 잘못된 자세로 공부하고, 개발자로 일하면서 생긴 틀어진 자세, 그리고 척추측만증 때문에 운동할 때 항상 어딘가 불편함이 있었습니다. 이걸 바로잡고 싶어서 피티를 받게 되었는데, 확실히 혼자 할 때와는 달라서 좋았습니다😁 선생님께서 전문적으로 제 자세를 교정해 주시고, 제 체형에 맞는 정확한 운동 방법을 알려주신 덕분에 기존에 느끼던 자극과는 전혀 다른 느낌을 경험했습니다. 덕분에 몸도 더 좋아지고, 불편했던 부분도 점차 개선되는 걸 느끼고 있습니다. 다음에도 운동이 막히거나 자세가 흐트러진 느낌이 들면 다시 피티를 신청할 생각입니다. 정말 잘 가르쳐 주셔서 감사드리고, 고민 중이신 분들도 꼭 한 번 받아보시길 추천드립니다!

고대열 선생님 프로필

장지혜

1회 체험25년 5월

오래전에 쌤한테 피티를 받아본적이있었는데 그때의 기억이 좋아서 이번에 체험으로 다시 받아봤습니다. (평소 귀찮아서 후기를 안적는데 이번엔 안적을수가없네요)먼저 저에게 맞는 기구와사용방법을 알려주셔서 한번에 이해👍, 자극👍 성준쌤이랑 운동해서그런지 오랜만에 하는 운동인데도 시간가는줄 모르고 재밌게 제대로 했습니다. 유연한줄알았던 제가 뻣뻣한 부분이 있다는 것도 성준쌤덕분에 발견했습니다 하하,,제가 다시 피티를 받게되거나 지인이 여의도에서 피티쌤찾는다면 무조건 성준쌤한테 추천할정도로 다방면에서 최고! 성격상 피티일정을 잡는게 부담스러움에도 불구하고 시간이며 상황이며 배려도 센스있게해주시고 너무 좋아요!! 체형교정, 건강관리, 다이어트를 생각하시는 분이라면 한번이라도 성준쌤한테 받아보셨음 좋겠어요!! ㅎㅎ

전성준 선생님 프로필

이지원

25년 5월

나는 평범한 학생이었지만, 그 날 이후로 모든게 달라졌다. 고대열 트레이너님과의 첫만남, 그것은 내 몸의 각성이었다. 매번 운동할때마다 인간의 한계를 시험했다. 또한 회를 거듭할수록 기구와 운동에 대한 지식이 미친듯이 쌓여갔다 . 원래 식단을 스스로 짜려고 하면 몇년이 걸릴수 있다. 나도 심지어 식단때문에 매우 고생했지만 여의도 피트니스계의 전설 고대열 트레이너를 만나고 굉장히 포만감있고 클린하면서도 최고의 식단을 구성할 수 있었다!! 마지막으로 내 몸의 인바디는 근육은 늘고 체지방은 빠지는 ,누구나 바라는 이상적인 목표를 이룰수 있었다!!!

고대열 선생님 프로필

한우정

25년 4월

헬스를 혼자서 해본 순간들도 있었지만 역시 개인트레이닝이 가장 효과적이라고 생각해요 피티를 받아본 적도 있었지만 그때랑 다르다고 느낀 점이 많은데, 우선 보통의 피티와 다르게 제 체형에 대해서 자세히 알려주신 점이 가장 좋았어요 보통은 그냥 동작설명, 정석자세, 잘못된 자세 등등을 알려준다면 쌤은 제 체형에 맞는, 저한테 더 효과적이고 유리한 자세, 방향으로 알려주셔서 신기하면서도 너무 좋았어요 그동안 배운 운동은 운동이 아닌 거 같아요 ㅠㅅㅠ 쓰앵님 최고

고대열 선생님 프로필

주다연

25년 4월

다이어트 목적으로 pt를 등록했는데 솔직히 몇 번 받다가 그만둘 줄 알았는데 지금도 잘 다니고 있어요 의지도 좀 약하고 운동도 어떻게 해야될지 모르겠어서 등록했는데 제가 안좋은 부분(허리,발목)을 고려해서 운동강도도 조절해주시고 의지가 약해질 때쯤에 정신도 차리게 해주십니다ㅋㅋㅋㅋ 퇴근이 늦어서 pt 시간을 걱정했었는데 늦은 시간에도 수업 진행해주셔서 핑계도 못대고 운동하기 딱.. 그리고 식단도 가능한 선에서 추천도 많이 해주셔서 따라서 사기만 하면 되서 별로 신경쓸 게 없다는 점도 좋았어요 의지가 약한데 살을 빼고싶다 이러면 꼭 pt를 받으세요 강추👍 (카메라 포커스가 쌤 손에 몰빵이...)

전성준 선생님 프로필

김단비

25년 4월

원래는 헬스장만 등록하려고 했다가 무료 체험 PT 받고 바로 PT 신청하게 되었습니다! 자세 코칭이 상세하고 PT 받는 내내 편안하게 잘 대해주셔서 즐겁게 운동하고 있습니다 ㅎㅎ 시간도 매 주 맞춰서 정해주셔서 조율이 편했던 것 같아요. 운동 다니면서 체력 좋아지는 게 느껴지고 있습니다 항상 감사합니다!

전성준 선생님 프로필

고향숙

25년 4월

운동하는 아들의 pT샘이었는데 만족해 하며 열심히 하는 모습이 보였고 저에게도 소개해줘 시작 하게 되었는데 역시나 수업에 대한 열정과 노하우가 많아 대상자에 맞게 필요한 맞춤형 PT를 알려주며 헬스장에 상주하는 시간 많아 시간 잡기도 좋았으며 정확한 동작에 익숙해 지도록 설명과 자세를 잘 교정해 주었습니다. 뱌운데로 잘 해보겠습니다. 감사합니다^^

전성준 선생님 프로필

김유림

25년 4월

폭식과 절식을 반복하며 망가진 식습관을 개선하고 정확한 기구 사용법을 배워 향후 운동 습관 또한 확립하기 위해 등록했습니다. 진행하는 운동의 원리와 방향에 대해 이해하기 쉽게 설명해주셔서 체득하기 수월했고 한 회 한 회가 쌓이면서 정신적으로도, 신체적으로도 트레이닝의 효과를 체감하고 있습니다. 개개인의 목표에 맞춰 체계적이고 세심히 봐주셔서 가르쳐주시는대로 따라간다면 원하는 결과를 얻을 수 있을 것 같습니다.

고대열 선생님 프로필

황현묵

25년 3월

단순한 다이어트와 운동이 아닌 삶의 방향을 우상향으로 이끌어주신 고대열 피티 선생님에게 감사 인사 드립니다. 세상엔 수많은 피티 선생님들이 계십니다. 그리고 피티 선선생님의 전문 지식과 철학은 개인 회원들의 평생운동 습관을 만들어주고 더 나아가 하루하루 또는 몇년의 중장기 삶의 패턴을 결정 짓습니다. 지난 1월 1일 새해에 처음 선생님과 인연이 되어 피티를 시작 했습니다. 헬스라는 운동은 오로지 보여지고 뽐내기 위함이라 생각 한 저는 항상 무리한 근력운동만 하고 있었습니다. 하지만 고대열 선생님께선 이런 저의 편협한 생각을 선생님의 전문지식괴 노하우를 통해 바꿔주셨습니다. 개인 맞춤형 식단관리와 근력 및 유산소 운동과 더불어 운동과 식단이 자기자신을 사랑하는 첫걸음이라는 깨달음으로 인도해 주셨습니다.

고대열 선생님 프로필

조서현

25년 3월

호호.. 여기저기 뜨내기 피티를 여러번 해보았지만 이제 정착할 곳을 찾은 느낌입니댜 👍🏻 달성하기 쉬운 단계별 목표를 체계적으로 설정해주셔서 정말 힘 들인 것 같지 않은데 쌤 말씀만 잘 따라가다보니 어느덧 살이 빠져있는 매직을 경험 …. 했습니당. 운동 루틴도 완전 체계적으로 잘 짜주시고 또 잘 설명해주시고 잘 기록해주셔서 혼자서도 할 수 있게끔 홀로서기까지 도와주시는 여의도 일짱피티임. 모두 이 분과 함께하시고 눈감았다 뜨면 어느새 얼굴이 작아져있는 매직을 경험하시져… 취준하면서 생활 패턴도 식단도 많이 망가져있었는데 수업 잘 따라가다보니 몸도 마음도 건강해져있어서 그게 가장 큰 수확이었습니당 +_+ 무엇보다 회원 한분한분 다 진심으로 대해주시는 좋은 사람이시고 간헐적 빙수 폭식병 완치해주신 은인

고대열 선생님 프로필

장한결

25년 3월

체중 증량과 멋있는 몸을 만들고 싶어서 헬스장을 등록하고 PT를 시작했습니다. 처음 헬스장에 왔을 때는 새로운 환경이라 많이 낮설었고, 운동이 생각 보다 힘들고 어려워서 많이 당황했습니다. 하지만 수업을 받으면서 운동을 어떻게 정확히 해야 하는지에 대해 배웠고 체중과 근육량을 늘리기 위한 식단 짜는 것에 대한 많은 도움을 받았습니다. 제가 적응을 늦게 하는 편인데 재밌게 운동을 배워서 그런지 헬스장을 빠르게 적응할 수 있었습니다. 또한 운동에 대한 궁금증이 많은 편이라 늘 헬스장에 상주하고 계시는 성준쌤한테 궁금한 걸 많이 물어봤습니다. 귀찮을 수 있는데 항상 친절하게 조언 해주셨어요. 감사하게 생각하고 있습니다ㅎㅎ 운동을 체계적으로 배우실 분은 성준 쌤을 추천드려요~ 쉽고 재밌게 잘 가르쳐 줍니다!

전성준 선생님 프로필

전선민

25년 2월

꼼꼼하게 친절하게 잘 가르쳐 주십니다👍🏻 많은 질문에도 친절하고 빠르게 답변 해주십니다👍🏻

고대열 선생님 프로필

이명희

25년 2월

허리와 등에 고질적인 통증으로 짧은거리도 잘 못걷고 잠도 통증으로인해 숙면을 하기 어려웠고 몇십년을 허리통증으로 힘들어 했다. 운동으로 해결해보고자 PT, 필라테스등을 개인강습으로 받았으나 대부분 허리통증이나 등통증이 심하여져 병원신세를 지고 운동을 그만두기를 몇차례했었다. 이번에 전성준 선생님을 만나고 나서부터는 운동 강도및 운동방법을 내수준에 맞게 아주 조금씩 늘려가는 방법으로 하였고 내 컨디션을 확인후 적절히 강도를 늦지만 천천히 조절하며 나에게 맞게 지도를 해주었다. 지속적인 정형외과 치료에서 도수도 함께 받았는데 도수 선생님또한 운동을 제대로 하고 있는것 같다는 이야기를 들었고 통증이 많이 사라졌다. 아픈분들 전성준 선생님과 함께 하세요

전성준 선생님 프로필

정상제

25년 2월

단순히 운동을 잘 하는 것 뿐만 아니라 이해하기 쉽게 잘 가르치시는 선생님입니다 직장을 다니며 운동에 많은 시간을 투자하기 어려울 것 같아 효율적으로 운동을 하고자 pt를 등록했습니다 혼자 진행했다면 더 오랜 시간이 걸릴텐데 옆에서 알기 쉽게 지도해주셔서 빠르고 정확하게 바른 자세로 운동을 배울 수 있었습니다 효율적이고 안전하게 운동을 배우고 싶으신 분들에게 수업 추천드립니다

전성준 선생님 프로필

변혜린

25년 2월

선생님 수업 받으면서 왜 1:1 PT를 받는지 알 것 같았어요. 제 인바디나 체형 등을 보시고 어떤 운동을 어느정도까지 하는 게 좋을 것 같은지 되게 구체적으로 플랜을 잡아주시는 게 좋았습니다. 그리고 개인적으로는 운동의 근본부터 알려주신다는 느낌을 많이 받아서, PT가 끝나도 저 혼자 운동을 건강하게 지속할 수 있는 기초체력 같은 걸 심은 것 같아 아주 만족스럽습니다. 딱 이런 걸 기대하고 PT 신청한 거거든요. 근데 기대하지 않았던 또 다른 수확이 식단이었어요. 식단을 강요하시는 건 절대 아니고, 그냥 일주일 동안 제가 먹는 것들 보고 탄수화물이 부족하니 아침을 이렇게만 바꾸자는 식으로 작은 목표들을 하나씩 세워주시는데 진짜 그렇게 생각하면서 끼니 챙기다보니 확실히 피부도 좋아지고 건강해졌습니다.

고대열 선생님 프로필

한기성

25년 2월

운동을 상세하고 친절하게 잘 가르쳐주셨고 식습관 등 여러가지 많이 알려주셔서 좋았습니다

고대열 선생님 프로필

김민재

25년 2월

평소 멸치라고 불리던 저는 마른 체형을 극복하기 위해 헬스장을 등록했음에도 제게 맞는 운동과 자세를 알지 못해 답답함을 느끼고 있었습니다. 때마침 고대열PT쌤을 만나게 되었고 30분3회 PT를 제안받게 되었습니다. 과거 PT경험을 돌이켜봤을때, 3회라는 짧은기간안에 제게 맞는 운동과 자세를 배울 수 있을지 반신반의 했지만 PT가 끝난 지금으로써는 고민했던게 무색해질 정도로 만족스러웠습니다. 체형 진단을 통해 알맞는 운동루틴을 짜주셨으며 식단관리 또한 구체적으로 잘가르쳐주셨습니다. 운동에 관한 사소한 궁금증들도 카톡으로 질문드렸는데 자세하고 친절히 답해주셨습니다. 특히 운동할때 다친 경험이 많았던지라 올바른 자세에 대한 고민을 가지고 있었는데 쉽게 이해할 수 있도록 설명해주셔서 큰 도움이 된 것 같습니다.👍

고대열 선생님 프로필

김선우

25년 1월

벌써 PT받은지 3개월이 넘었습니다. 제 체형과 생활습관까지 체크하시고 그에 맞는 프로그램과 세밀한 운동까지 수업 끝나면 지치지만 보람있네요. 덕분에 체형도 올바르게 변하는것 같아요. 잘못된 운동자세를 빠르게 체크하시고 교정들어 갑니다. 파이팅도 좋으시고 너무 좋습니다!!

고대열 선생님 프로필

김연우

25년 1월

저는 원래 마른 체형이라 고민이 많았어요. 피티를 시작하고 나서 조금씩 살이 붙는 게 보여 좋았는데 의지가 부족해서 운동을 잘 안나가고 풀어지는걸 고대열 선생님께하면 보완되는거같아 너무 좋은 선생님이신거같아요 개인적인 사정으로인해 피티는 더 못받게되었지만 선생님 덕분에 운동에 재미가 붙어 앞으로 운동도 꾸준히 하게 될거같아요!!

고대열 선생님 프로필

김현승

25년 1월

애칭 샤프심2,, 친구의 다이나믹한 쌤의 후기를 듣고 바로 찾아가서 등록했습니다 그리고 절대 후회하지 않고있습니다!(30회중 25회수업 완) 군대때 찌워놓은 살들이 체질과 습관 술로 인해 다 빠져버렸고 오히려 더 건강하게 운동을 하고있는 중입니다 너무 과도한 열정은 초반 일주일 불타오르고 바로 성과가 안 나온다고 그만두는게 사람 대다수라고 하는데 저도 그중에 한명이었습니다 선생님께서는 식단 자체를 부담없이 할정도로 주셨고 의아했으나 성과가 있을때마다 식단이 추가가 되는게 정말 초반에 뜨거운 열정보다 꾸준히 할수있는 습관이 중요한거였구나 라는 생각이 듭니다 또 30번 끊을예정인데 이번년도 6월까지 70이라는 해보지않은 몸무게를 목표로 가고싶습니다 감사합니다아 ㅎㅎ🥰

고대열 선생님 프로필

조우진

25년 1월

저는 최근에 개인 트레이닝을 받으면서 정말 좋은 경험을 했습니다. 전성준 트레이너님은 정말 잘 가르쳐 주셔서 운동에 대한 이해도가 많이 높아졌습니다. 매 수업마다 체계적이고 효과적인 방법으로 운동을 지도해 주셔서 감사했습니다. 또한, 열정이 대단합니다. 항상 긍정적인 에너지를 가지고 수업에 임하시며, 저에게도 그 열정을 전파해 주셨습니다. 운동을 하면서 힘든 순간에도 트레이너의 격려 덕분에 포기하지 않고 열심히 할 수 있었습니다. 특히, 트레이너는 항상 헬스장에 계셔서 언제든지 질문하거나 조언을 구할 수 있는 점이 큰 장점이었습니다. 이런 점들이 저에게 큰 도움이 되었고, 운동에 대한 동기부여를 더욱 높여 주었습니다. 트레이너님과 함께라면 원하는 목표 꼭 이룰거같습니다 !

전성준 선생님 프로필

박소연

25년 1월

운동이 즐거워졌어요!! 새해 목표로 "운동 꾸준히 하기"라고 하고 작심삼일도 못하던 2n 번째 인생에서 처음으로 3개월가량 꾸준히 주 5-6회 운동 나가는 모습이 스스로도 신기했어요 전성준 트레이너님께서 혼자서도 개인 운동 잘할 수 있도록 꼼꼼하게 알려주시고 수업이 아닐 때도 늘 센터에 계시며 신경 써주셔서 가능했던 것 같아요! 체형과 성향, 목표에 따라 수업해 주시니 무리하지 않으면서도 최선의 결과를 낼 수 있어서 더 꾸준히 할 수 있었고요! 저희쌤 장점은요! 1.센터 지박령 언제 어느 시간에 가도 거의 계셔서 개인 운동 때도 관리받는 기분! 2.전문성! 경험과 노하우로 충분히 배부르게 먹으면서도 건강하게 근육은 키우고 지방은 빼주셔요! 3.확실한 결과 2달 반만에 근육 +1.3Kg 체지방 -4% 달성!

전성준 선생님 프로필

정보현

25년 1월

객관적으로 작성하겠습니다. 지금까지 제가 얼마나 잘못된 자세로 운동을 하고 있었는지 뼈저리게 깨달은 수업이었습니다. 평소 운동 습관 / 스트레칭 자세 등 또한 많이 지적해주셔서 도움이 많이 되었습니다😄 트레이너님께서 매 회차마다 체계적으로 지도해주셔서 만족도가 굉장히 높았던 것 같습니다. 운동 습관뿐만 이니라 식단 관리, 생활 습관 개선에 대해서도 꼼꼼하게 피드백해주셨습니다. 저는 근력개선을 목표로 트레이닝을 받았는데, 그 외 자세 교정 및 다이어트 또한 잘 지도해주시는 것 같습니다!!! 여의도에서 피티를 찾고 계신다면 강력하게 추천드립니다:)

전성준 선생님 프로필

김경만

25년 1월

전성준 트레이너님의 PT가 최고입니다! 3년 넘게 다양한 운동을 해왔지만 뛰렷한 성과가 없었고 매번 원하는 목표치에 도달하지 못 했었습니다. 제 주변의 서로 모르는 지인들이 무려 3명이나 전성준 트레이너 쌤을 추천하여 마지막이라는 마음으로 시작했습니다. 전성준 쌤은 단순히 정해진 자세를 알려주는게 아니라 제 몸상태, 신체구조, 불편한 점, 자극정도를 지속적으로 체크하여 맞춤으로 정말 쉽게 이해하고 기억할 수 있도록 지도해주십니다! PT 시간 외에도 식단부터 운동 습관, 시간까지 하나하나 케어해주시면서 운동에 대한 의지와 끈기를 항상 보조해주시면서 세심히 케어해주십니다! 덕분에 변화와 성과를 느끼면서 정말 재밌게 운동하고 있습니다! 저와 비슷한 초보자분들께 정말 강력하게 전성준 트레이너님을 추천합니다!!

전성준 선생님 프로필

조철주

25년 1월

저는 운동 경력은 5년 정도 되었고 2년 정도 운동 수행능력 측면에서 정체기가 있어서 벽을 깨보고자 고민 끝에 pt를 받기로 했습니다. 운동 유튜브 시청시간만 누적 3천 시간은 될 것 같은데 그 정도로 운동 정보는 충분히 알고 있다고 생각했습니다. 그럼에도 불구하고 운동 동작 수정이 생각보다 많았고 단 시간인데도 수행능력이 좋아져서 효과가 상당하구나 느꼈습니다 선생님이 운동 경력이 많으시고 지도 경험도 많으셔서 1회 1회 허투루 보지 않으시고 꼼꼼하게 지도해 주시는 것 같아서 저도 더 열심히 하게 되는 것 같습니다. 아무래도 이 운동 자체가 운동 자체의 재미가 목적이아니고 건강이나 외모개선 등의 다른 목적을 위한 수단인만큼 효율성과 요령을 얻어가는 것이 중요합니다

전성준 선생님 프로필

김정현

25년 1월

최근에 YouTube나 기타 플랫폼에 운동관련 정보들이 많다보니, 헬린이인 저로서는 1:1 개인 맞춤형 PT의 중요성을 전혀 알지 못했던거 같습니다. 저역시 오랜기간동안 유튜브만 보면서 운동을 했기에 투자한 시간과 노력대비 만족스러운 결과는 전혀얻지 못했습니다. 결과없는 운동에 대한 의욕이 사라질때쯤 얼마전에 바디채널 전성준 트레이너님을 소개받았고, 지금 두달째 만족스러운 인바디 결과를 얻으면서 헬린이를 탈출하고 있습니다. 항상 운동과 관련된 질문과 식단에 대해서 친절하고 이해가 쉽게 설명해 주시는점 또한 정말 만족스럽게 생각하는 부분 입니다. 정말 고민하시는 분께 전성준 트레이너님 강추드립니다.👍👍👍👍👍

전성준 선생님 프로필

남진우

24년 12월

헬스장 신규 등록으로 어쩌다 오티 수업으로 전성준 트레이너님을 만났습니다. 속으로 그냥 오티만 받아보자는 마음으로 찾아갔다가, 수업에 대한 열정과 깊은 노하우들에 반해 PT수업을 신청하지 않을수가 없었네요. 그동안 독학으로 정확한 자세 및 가동범위에 대한 이해가 부족하여 운동을 해도 타겟부위에 대한 느낌이 덜하였는데, 세심한 트레이너님의 티칭 덕분에 매일매일 근육통에 시달리고 있습니다. 하루빨리 득근하실려면 전성준 트레이너님ㄲ ㅔ 몸을 맡기시길~

전성준 선생님 프로필

박소윤

24년 12월

지금 거의 한달동안 피티 받고 있는데 너무 잘 알려주세요!! 처음이라 피티 받는 게 좀 무섭고 고민 많이 했는데 완전 받길 잘했어요 식단도 맨날 챙겨주시고 자세도 잘 잡아주셔서 살 완전 많이 빠졌어요!

고대열 선생님 프로필

나희성

24년 12월

지인의 추천으로 올해 8월부터 pt를 받게 되었는데 이게 진짜 운동이라는거구나를 느끼게 해주셨습니다. 살면서 운동을 해도 땀도 잘 안나고 힘들지 않아서 운동 별거 없구나라고 생각하고 지냈는데 고대열쌤에게 pt를 받으면서 느꼈습니다. "나도 땀이 많이 나긴하구나 ㅋㅋㅋㅋ 이게 진짜 운동이구나 "라고 생각했습니다. 처음 시작했을때는 맨몸스쿼트도 힘들어했지만 대열쌤의 식단관리와 꾸준한 코칭으로 몸이 많이 좋아졌습니다. 위염으로 몸상태가 좋지않았음에도 불구하도 5kg증량에 성공했습니다ㅎㅎㅎㅎ 제 몸상태를 고려하여 위염에 좋은 음식들을 찾아주시는 열정에 감동받았습니다!!! 나를 위해 이렇게 매일 열심히 식사는 했는지 개인운동은 했는지 하루도 빠짐없이 4달동안 연락 주시는거 보고 진짜 이 쌤은 진심이다 한마디로 최고!

고대열 선생님 프로필

나민서

24년 12월

개인운동를 하면서 PT 5회를 받았습니다. 운동 하기 전에는 잠도 많았지만 pt를 받으면서 몸이 좀 많이 바꼈습니다! pt를 받으면서 나와 맞는 운동과 자세를 잘 가르쳐 주셨습니다🙂 다음에 또 받고 싶다는 생각이 들 정도로 가르쳐 주셨어요ㅎㅎ 감사합니다.!!

고대열 선생님 프로필

곽지수

24년 11월

5개월 정도 PT받았는데요 .고대열쌤 pt장점을 말씀드리자면 개인체형에 맞는 트레이닝을 진행시켜준다는 점이에요 제가 몸이 좀 많이 굳어있는데 자세교정도 잘 시켜주시고 특히 부상에 취약하지 않게 잡아주는게 정말 도움이 많이 되었어요 가장 좋았던건 전문성있는 식단관리가 아닐까 싶어요 짧은기간동안 10kg가까이 증량할 수 있어서 좋았습니다. 감사합니다 고대열프리 파이팅입니다!!

고대열 선생님 프로필

김유진

24년 11월

여러 이유로 헬스장 유목민이었던 헬린이인 제가 지인의 추천으로 바디채널 전성준 트레이너님을 소개받았는데 역시 추천하는 데에는 이유가 있었다. 먼저 인바디 체크와 식습관, 운동의 목적, 가능한 운동시간 등 자세한 상담을 통해 운동 계획을 세워주셨다. 수업하기 전에 컨디션이 어떤지 체크하시고 체력에 맞게 잘 짜여진 프로그램으로 운영해주신다. 또 수업만 따라 하는 것이 아닌 혼자 운동을 할 수 있도록 자세나 기구 사용법, 자극점을 쉽게 설명해주셔서 운동에 재미를 느끼게 되었다. 운동은 하고 싶지만 헬스장에서 혼자 무엇부터 해야할지몰라 쭈뼜대던 제가 운동에 재미를 느끼고 장착할 수 있도록 도와주신 바디채널 전성준 트레이너님! 감사합니다! 오늘도 오운완!!

전성준 선생님 프로필

박종훈

24년 10월

처음으로 다이어트를 하면서 혼자서 운동을 열심히 했습니다. 그러나 혼자 운동하면서 틀어졌단 위험했던 자세들, 자칫하면 다칠뻔한 자세들, 많은 시간을 투자해서 운동을 함에도 아쉬웠던 부분들이 있었는데 전성준 트레이너님을 뵙고 잘못된 자세 수정 부터 알맞게 자극 받는 부분까지 열심히 운동을 재미있게 진행했습니다. 스스로도 자세가 나아짐이 느껴지고 점점 더 욕심이 생긴달까요.~^ 단순히 스트레칭과 웨이트는 굳이 신경안쓰던 부분인데 하나하나 기초부터 잡아주셔서 이제는 운동 전후 스트레칭도 하다보니 웨이트 할때도 몸에 부담도 덜어지고 정말 스트레칭은 필수입니다!! ㅎㅎ 저의 바쁜 일정 속 시간도 부담 없이 잡아주시고 굿굿입니다!! 앞으로 더 재미있고 건강하고 안전하게 운동 할 수 있을 거 같아요!!

전성준 선생님 프로필

김보경

24년 10월

피티 여러번 받아봤는데 가장 꼼꼼하게 신경써주셨습니다! 👍👍 전에는 식단의 중요성을 잘 모르고 밥 적게 먹고 운동만 열심히 하면 되는줄 알았는데 아니었더라구요 ..ㅎㅋ 두 달동안 하루도 빠짐없이 식단 관리 해주신 덕에 이제 먹지 말아야 할 것이 뭔지 알거같아요..!! 그리고 제 기초체력이 많이 떨어진 상태였는데 몸상태에 맞게 운동 플랜을 짜주셔서 미션 클리어 한다는 생각으로 해낼 수 있었습니다. 쌤 덕에 체지방이랑 몸무게 줄어서 행복해요.. 48키로가 되는 그 날까지,,,,, 운동 포기하지않을게요 ..👐

고대열 선생님 프로필

강해인

24년 10월

운동법 친절하게 알려주세요. 동작에 문제있으면 어느 부분이 문제인지 다양한 방법을 통해서 알려주셔서 좋은 것 같아요! 또 궁금한 거 생길때마다 편하게 질문할 수 있어서 좋아요.

고대열 선생님 프로필

김대유

24년 10월

안녕하세요 트레이너로 일하고 있는 김대유 입니다! 제가 이런걸 작성하는 필력은 좋지않지만 전성준 코치님의 장점은 잘 적을 수 있을거 같아서 후기 남깁니다! 먼저 전성준 코치님의 장점은 많은 실전에서 나오는 경험과 풍부한 이론 인거 같습니다 저 또한 회원님들을 가르치지만 아는 것이 많아 질수록 실기의 중요성을 느끼게 되고 먼저 온전히 지식이 내것이 되지않는다면 다른 회원님들에게 적용을 완벽히 하기 어렵지만 코치님 께서는 그것이 가능한 트레이너라고 아시면 좋을 거 같습니다! 대회를 준비함에 있어서 실제로 제 몸에 적용하지 못하는 것들과 부족한 것들을 빠르게 파악하고 적용시켜주시고 첫대회에 많은 참가자들과 높은 수준에도 불구하고 좋은 성적으로 입상하게 해주신 전성준 코치님에게 항상 감사합니다!!

전성준 선생님 프로필

경다혜

24년 10월

운동 부위별로 자극이 잘 올 수 있게 알려주셔서 효과가 더 좋은 것 같아요ㅎㅎ 그전에 피티 안해본 건 아닌데 그 중에서 제일 잘 알려주시는 것 같습니다. 상세하게 잘 설명해주시고 운동이 더 잘 되서 갈때마다 뿌듯하네요. 피티가는 날은 정신차리고 가야해요^^ 한번 운동하고 오면 붓기가 쏙빠져서 얼굴 작아집니다ㅋㅋ 점점 라인이 좋아지는게 느껴져요!! 앞으로도 계속 같이 운동하고싶어요 쌤 최고!!

김우재 선생님 프로필

류세현

24년 10월

⭐️결론 먼저 장점 3가지!⭐️ 1) 혼자 운동할 수 있는 역량을 키워주는 PT - 레벨별로 기본 맨몸운동부터 시작해서 다양한 머신 사용법과 자세를 알려주세요. 2) 수업 시간 내내 성실한 지도 - 사용해야 하는 근육, 자극이 와야 하는 부분을 끊임없이 알려주고 찾을 수 있게 해주세요. 3) 여의도 직장인 맞춤 시간 - 평일, 주말, 오전~밤까지 근무를 제일 많이 하셔서 스케줄이 불규칙해도 수업 잡기 좋아요. 과거 PT를 했지만 운동에 재미와 취미를 붙이지 못했는데 이번 PT는 다를 것 같아서 체험 후 세달 진행 중에 있어요. 아직 몇회 하지 않았지만 이번엔 재미를 찾아서 꾸준히 하고 있고 달라질 몸을 기대하게 돼요. 전성준샘 PT 추천이에요👍👍👍

전성준 선생님 프로필

길윤조

24년 9월

이제 선생님과 30회 가까이 수업 같이 진행했는뎅요! 종이장같은 체력도 많이 늘었고 근육도 많이 붙었습니다! 말린 어깨와 거북목이 고민이였는데, 선생님과 함께 운동하면서 많이 교정 되었어요! 항상 열정적이고 재미있는 우재쌤 짱!!!

김우재 선생님 프로필

권태엽

24년 9월

김우재 트레이너님과 함께 운동을 시작한 것은 정말 큰 행운이에용! 운동 초보자인 저에게 체계적인 프로그램을 제공해 주셔서 불안함 없이 운동을 시작할 수 있었고, 매번 세심한 동작 교정 덕분에 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었습니다. 그리고 우재쌤은 제 목표와 몸 상태를 지속적으로 체크해 주시는 맞춤형 지도가 너무 좋아요!! 긍정적인 에너지와 동기 부여 덕분에 지치지 않고 꾸준히 할 수 있었으며, 식단과 생활 습관까지 정말 꼼꼼히 챙겨 주신 덕에 체지방을 꾸준히 감량하고 있으며, 근력도 크게 향상되고 있습니다. 지금까지 함께한 시간은 저에게 정말 소중한 경험이었고 마지막 회차까지 어떻게 제 몸이 변해갈지 기대가 됩니당. 운동 정말 맛있게 알려주세요 쵝오!!

김우재 선생님 프로필

조서연

24년 9월

우재 쌤이랑 운동한지 거의 2년 다되어 가고있어요!! 아주 평범했던 저를 근육몬으로 만들어주셨습니다ㅎㅎ 덕분에 바디프로필 추억도 남기고~~!! 앞으로도 운동 꾸준히 할거에요!! 항상 운동 끝나고 몸도 시원하게 풀어주셔서 좋아요!!! 감사합니당 쌤~~😆😆

김우재 선생님 프로필

김한샘

24년 9월

우재쌤이랑 시작한지 거의 20회가 다 되어가는데 덕분에 건강하게 5키로빠지고 근육량은 올랐어용! 말려있던 어깨를 펴주시고 자세 교정도 됬어여👏🏻 운동 하나하나 꼼꼼히 잘 알려주시고 궁굼증이 많은 저에게 다 설명해주세영ㅎㅎ 매번 빡쌘 운동후에도 몸 풀어주셔서 감사합니다 쌤🙇🏻‍♀️ 덕분에 항상 재밌게 운동해요!

김우재 선생님 프로필

박지희

24년 9월

우재쌤과 수업한지 50회가 넘은듯요 운동 끊고 안가기 1등이였던 제가 이렇게 쌤을만나서 운동하고 몸이 틀려지고 체력이 올라오면서 우재쌤께 우찌나 감사하든지. .. . 최선을 다해 갈켜주시는 쌤님 감솨드려요^^ 탄탄한허벅지 엉덩이를 보면 더더더 감솨하쥬^^ 오랫동안 쌤님과 함께 운동해야겠다고 제속으로.생각하고 있는건 안비밀^^ 우재쌤 홧팅!!

김우재 선생님 프로필

이숙향

24년 9월

우재샘~~~~워낙 유명하시더라구요 아는 지인들이 30키로에서 6키로는 기본 보는분마다 살빠졌길래 뭐해서 빠졌냐 하니깐 운동한다 어디서하냐 도대체 누구냐고 어떻게 뺐냐 물을때마다 지인들이 우재샘 이름만 얘기하더라구요 우재샘 믿고 하루 운동했는데 엉덩이 볼살이 지대로 붙은거 같아용 감사해요 우재샘

김우재 선생님 프로필

이선이

24년 9월

운동중에 최고하기 싫어하는게 힐스인데 지금은 이렇게 재밋게 운동할수 있게 해주신 김우제쌤께 감사 드립니다 2년전 P,T 받은적 있었는데 그때는 정말 하기도 싫고 힘만들고 했어 혼자 하던중 혜성처럼 나타난 김우제쌤 어느날 처음만났는데 인사을 했어 깜짝 놀랐네요 그리고 혼자 3개월 동안눈여겨봤는데 인성은 물런 실력과 자상함과 까지 견비해 다시PT 받을까 하던중 주변에 있는분들이 일명 꽁지머리쌤이 최고라고 칭찬이 자잔들했어 쌤가 인연이 되어 지금은 아주 만족스럽게 운동하고 있으며 하루가 다르게 근육보물로 채워지고 있어 지금 나의별명이 쫀든이라한답니다우재쌤최고^^

김우재 선생님 프로필

유재국

24년 9월

김우재 트레이너님 진심으로 건강이 안좋았던 저에게 건강한 식단과 다이어트까지 함께 지도해 주신 제 첫번째 피티 선생님 이십니다 처음 해보는거지만 정말 친절하게 잘 알려주셔서 쉽게 잘 이해하면서 가르쳐 주십니다 외모는 연예인급에 몸은 여기헬스장 트레이너분들중 가장 좋으십니다 ㅎㅎㅎ 여성 회원들 줄을 설거같은데 .. 진심 대기표 끊으셔야 함 앞으로 많은 운동 가르침 부탁드립니다 선생님 !

김우재 선생님 프로필

이경민

24년 9월

언제나 운동 필요성은 느끼지만 행동으로 실천하는것은 쉽지않았는데..김우재트레이너를 만나면서 운동이 즐겁고 생활에 일부가 되었습니다. 30년 넘은 사회생활로 굽은등과 어깨가 몸이 교정되면서 하고자하는 근력운동을 할수 있고 나에게 맞는 맞춤형티칭을 받게되니 건강을 스스로 챙기게 되는것 같아 200% 만족합니다. 30대는 서랍형PT였다면 50대중반 지금은 자율형 PT로 티칭받는 50분이 기다려지네요.내가 기억못하는 운동강도를 항상 메모해서 나에게 맞는티칭은 근육량을 표준으로 만드는 기적까지~~ 50대 무리한운동으로 향상보다는 유지를 목표로 시작했지만 건강한 60대!! 김우재트레이너도움으로 건강한몸 만들기 도전해 보려고 합니다 .👍

김우재 선생님 프로필

임지은

24년 9월

오랜만에 다시 운동을 시작하면서 항상 말린 어깨와 굽은 자세가 고민이였는데 김우재 트레이너쌤을 만나면서 운동도 재밌게 배우면서 자세도 정말 많이 교정할수있었습니다. 매 수업마다 열심히 알려주신덕분에 주변에서 체형변화를 먼저 알아봐주고 운동이 의무나 스트레스가 아닌 하나의 취미로 만들수있었어요 혼자서는 절때 도전해보지 못했을 벤치프레스,풀업, 푸쉬업등 많은 동작들을 김우재 트레이너쌤덕분에 시도해보고 배울수있어 너무 좋았습니다. 항상 밝은 에너지로 열정적으로 알려주시는 트레이너쌤덕분에 남은 수업들을 통해 변화할 제가 더 기대가 됩니다 남은 수업도 잘부탁드려요😊 혹시라도 PT를 처음받아보시거나 고민중이라면 정말 추천드려요👍

김우재 선생님 프로필

노진아

24년 9월

처음 수업 받았는데 친절하게 차근차근 알려주셔서 너무 좋았어요!! 단순 운동기구 사용법이 아니라 운동 자극 부위나 자세 등을 몸 원리에 맞게 설명해주서서 이해하기 쉬웠어요☺️ PT 초보자 분들에게 너무 큰 도움이 될 것 같습니다!

고대열 선생님 프로필

서라엘

24년 9월

우재쌤하고 피티한지 벌써 일년이 다가오네요~ 우선은 현재까지도 재미있게 운동을 하고있구요 앞으로도 계속 우재쌤하고 운동을 할예정입니다^^ 제가 목과 어깨가 너무 안좋아서 헬스를 시작하게되었는데요~ 현재는 목과 어깨의 근육이 생겨서 정상인에 가까워졌습니다 만족도는 100% 입니다 운동자체가 너무 힘들고 자기와의 싸움이라 생각했지만, 쌤과 함께 하는 50분은 시간이 언제흘렀는지도 모르게 빠르게갑니다. 우선 50분 시간동안 엄청빡빡하게 진행하시구요 늘 저에대한 무게기록과 컨디션을 꼼꼼하게 메모해가시면서 다양한 운동을 할수있도록 하셔서 정말 전문성이 뛰어납니다. 제가 헬린이로 시작해서 세번째 피티쌤인데요~ 제일 좋아요~수업한번 들으시면 바로아실거에요 제가그랬듯이 ^^

김우재 선생님 프로필

제정관

24년 9월

김우재 트레이너님을 강력 추천드립니다!! 처음으로 PT받으면서 운동시작했는데 6개월만에 정말 많은 변화를 몸소 체험하게 되었습니다. 저의 몸에 맞는 운동방법으로 꼼꼼하게 잘 알려주시고, 식단 관리도 체크 잘해주세요~!! 운동을 같이 하면서 너무 강압적이지는 않을까 걱정했는데, 너무 친절하시고 부담없이 재미있게 운동 하고 있습니다. 그래서 PT받는 날은 부푼 기대감을 갖고 가게되고, 끝난 뒤에도 운동을 제대로 했다는 생각이 매번 느낍니다. 재미있게 운동하고 계속 목표를 잡아주셔서 꾸준히 열심히 할 수 있었던거 같아요~ 항상 감사합니다!

김우재 선생님 프로필

민완식

24년 9월

전 개인적으로 운동할때 빡시게 하는걸 좋아하는데 저의 니즈를 잘 맞춰주고 엄청 친절하십니다~^^

김우재 선생님 프로필

hye

24년 9월

머신 사용법도 모르던 제가 우재쌤 덕분에 프리웨이트는 물론, 머신 사용도 혼자서 문제없이 할 수 있게 되었어요! 처음 헬스장 등록했는데 기구 사용법도 모르고, 자세가 맞는 건지, 어디에 자극이 오는 지도 모르는 상태라 매번 유산소만 하다 갔습니다🥺 그러던 중 우재쌤과 오티를 진행하게 되었고, 가슴 운동 시 근육의 움직임을 알려주시면서 어느 부위를 타겟으로 운동하는지 자세하고 열정적으로 수업하셔서 이를 계기로 PT를 시작했어요!! 수업마다 "할 수 있다"라는 긍정적인 에너지와 "운동을 잘한다"는 격려를 아낌없이 해주셔서 운동에 대한 자신감이 생기고, 열심히 따라가야겠다는 생각이 들었습니다. 덕분에 두 달 만에 59→54kg로 다이어트도 성공하고! 30회 수업 종료 후에는 운동 습관 들이고, 근육 증량을 위해 재등록도 했어요:) 운동 욕심이 생기니 계속하고 싶더라구요!! 매번 수업 끝나면 몸도 풀어주시고ㅠㅠ 너무 감사했습니다!자세, 다이어트 고민이시면 우재쌤한테 받아보세요👍👍

김우재 선생님 프로필

음지훈

24년 9월

아직 재미를 붙이지 못한 헬스와 익숙치 않은 식단들 속에서 계속 운동할수 있게 힘이 되어주는 코치님!!!항상 감사합니다. 빨리 살빼고 술마시고 싶어요~~~

김우재 선생님 프로필

정승배

24년 9월

헬스는 재미 없다고 생각해서 평생 피하고 살던 저를 3달 넘게 꾸준히 운동하게 만들어준 트레이너님이세요. 평소에 손목, 팔꿈치, 어깨, 허리, 목 등이 안좋아서 운동을 시작하면서도 걱정이 많았는데요. 제 몸 상태를 꾸준히 체크해서 매번 강도를 조절해서 운동하다 보니 몸이 조금씩 좋아지는게 느껴지더라구요. 기본적으로 칭찬을 많이 하시고 옆에서 성의 있게 운동을 지도해서 운동 의욕을 잘 살려주는 스타일이세요. 단순히 운동 동작을 설명하고 보여주는게 아니라 왜 이 운동을 하고, 어디에 자극을 느껴서 어떻게 좋아지는지, 어떤 자세가 나쁘고 왜 나쁜지를 세심히 설명해 주시는게 좋더라구요. 소개 글을 오늘 읽어 봤는데 소개 글에 적은 부분을 잘 지키면서 지도하는 분이라는걸 새삼 다시 느꼈네요. 감사합니다.

김우재 선생님 프로필

이흥규

24년 9월

결혼 전에 몸만든다고 pt를 알아봤습니다. 제 선정기준에 최 우선은 친절함과 전문성인데 모두 적합했습니다. 덕분에 건강한 몸으로 결혼도 하고 바로 아기도 생겼네요. 항상 감사드립니다.

김우재 선생님 프로필

강대연

24년 9월

15년만에 다시 시작하는 운동, 걱정이 많이 앞섰습니다. 김우재 트레이너님 추천받고 운동 시작하면서 생활이 달라졌습니다. 과연 자주 나갈까, 평상시 생활이 변화가 있을까 했었는데 주변에서 많이 바꼇다고 합니다.아침에 일어나자마자 체중제고, 식사도 식단 챙기게 되고, 히루종일 운동을 머릿속에 두게 되었습니다. 예전에 혼자 운동하던 시절에 대충 배운 대로 기구 들다가 부상입었던 트라우마가 있어 항상 운동 끊어놓고, 유산소만 하다가 기구 몇번 들어보는게 고작이었었는데, 김우재 트레이너님과 같이 운동하면 제 현재 몸 상태에 맞게 재활 수준으로 횟수, 코스, 방법들을 가르쳐주십니다. 운동시간 내내 계속 동작 봐주시고, 일상생활 중에 스트레칭이나 식단 등 다 챙겨주셔서 건강해진다는 기분이 듭니다.

김우재 선생님 프로필

허도은

24년 9월

몇달 되진않았지만 성실함과운동에진심. 티칭에진심인 트레이너 김우재쌤 덕분에 근육zero인 제가 우재쌤의 체계적인 운동방법과 운동의 명확한인지로인해 운동에성장속도가 붙어 근육도생기고 체지방도빠지고... 아직 갈길은멀지만 열심히배워볼려구요

김우재 선생님 프로필

오광석

24년 9월

바디채널에서 운동을 한지 1년 3개월쯤 되었을 때 몸이 어느순간 정체된다는 느낌을 받았습니다. 평소 식단 관리를 안하고 혼자서만 운동을 하다보니 큰 변화가 없었습니다. (지금 생각해보면 꽤 비효율적으로 운동한 것 같습니다.) PT를 한 번 받아볼까 고민하던 와중에 항상 먼저 밝게 인사해주시던 김우재 트레이너님이 인상에 남아 PT를 받기로 결정했습니다. 매일 매끼니마다 식단을 꼼꼼히 체크해주시고, 제가 몰랐던 식단관리 방법을 배울 수 있어서 좋았습니다. 그리고 확실히 체계적인 트레이닝으로 제가 부족한 부분을 알 수 있었고, 혼자 운동할 때와는 비교될 정도로 운동 능력을 향상시킬 수 있었습니다. 덕분에 저는 그토록 목표하던 바디프로필을 찍을 수 있었습니다. 우재트레이너님 감사하고 정말 추천합니다!!!

김우재 선생님 프로필

KGB

24년 9월

처음 PT트레이닝을 시작할 때는 2개월 정도만 받고 개인적으로 하려했던 계획이 어느덧 7개월을 넘게 받고 있네요...이 모든게 김우재 트레이너의 치밀하고 짜임새있게 지도 때문 ㅠ...개인적으로 하던 때와는 확연히 달라지는 나의 바디핏 변화와 체력향상ㆍ아픈 부위 치유에 마치 개인 주치의를 둔듯 합니다 전에도 몆차례 개인 PT를 받아본 적이 있지만 김트레이너만큼 세심하고 체계적이고 전문적인 트레이닝은 확실히 차별적이네요...아마도 제대로 트레이닝과정을 거친 경력에 상냥한 성격, 신뢰감있는 품성이 가미되 때문아닐까 ㅎ...인물 좋은건 덤이고 ㅋ 내킨 김에 바디프로필까지 가자구요 ㅋ 바디채널 여의도 인기 짱 우재트레이너 홧팅!!

김우재 선생님 프로필

김로나

24년 9월

우재선생님과 운동한지 1년이 다 되어갑니다. 체력이 너무 안좋아서 기초체력 향상 목적으로 시작했는데 저의 취약점을 잘 파악하시고 운동 진행해 주셔서 지금은 일상 생활에서도 느낄 수 있을 정도로 몸이 많이 좋아졌습니다. 이제 남은 24년은 감량을 목표로 운동을 진행해보려고 합니다. 체력이 좋아지니 운동 범위도 넓어지고, 저의 몸 상태를 잘 파악하고 진행해주시니 믿고 갑니다😊

김우재 선생님 프로필

정인혜

24년 9월

무료 1회 수업 받았는데 너무 잘 가르쳐주셔서 더 배워보고 싶은 마음에 추가로 등록해서 수업 받았습니다. 기본이 되는 스트레칭부터 많은 운동들을 나중에도 저 혼자 할 수 있게끔 알려주셔서 좋았습니다. 운동을 하고 싶지만 방법을 잘 모르고 있었는데 그 방법들을 많이 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다. 확실히 혼자보다는 수업을 받고 정확한 동작을 설명받으면서 운동하길 잘했다는 생각이 들었고 좋았습니다 :)

전성준 선생님 프로필

구예림

24년 8월

고대열 선생님 진짜 운동 차근차근 잘 알려주시고 회원 한분한분에게 다 진심이세요. 열심히 할수밖에 없게 만들어주세요༼ ˃ɷ˂ഃ༽ 운동에 재미를 붙일수 있게 해주신 감사한 선생님이라서 나중에 결혼할때 주례 부탁드리려구요ㅎㅎ 완전 강추에요! 제가 여태 받아봤던 피티쌤들 중에서 가장 섬세하시고 운동, 회원에게 진심이시니까 저 믿고 한번 받아보세요;D

고대열 선생님 프로필

이용범

24년 8월

1회체험으로 진행했는데 자세와 균형을 친절하고 성심성의껏 잘 알려주시고 근육 스트레칭 방법도 잘 알려주셨습니다👍 감사합니다!!

전성준 선생님 프로필

정시현

24년 8월

헬스장을 가는게 두렵다면 시작하세요! 대열PT〰️ 💪피티 시작전 컨디션체크를 통해 부상을 최소화하는 운동루트와 초보자에게도 쉽고 친절한 운동 설명 💪식단체크를 통해 습관적으로 건강하고 균형잡힌 한끼한끼를 챙겨먹게 되는 대열매직💫 💪항상 칼답으로 빠른 궁금증해결!

고대열 선생님 프로필

정기현

24년 8월

지인분 소개로 PT를 시작하게 되었습니다. 20회 PT를 신청했고, 만남 전부터 친절하게 상담을 진행해 주신 부드러움에 호감이 갔습니다. 첫 상담부터 상호간 동의할 수 있는 목표를 설정하여 체형과 생활패턴에 맞게 지도해 주셨습니다. 헬스에 대해 무지하여, 기구 사용법과 운동법 정도만을 익히기 위해 신청했으나 넘치는 열정으로 식단과 생활습관 지도까지 해주신 감사한 분 이었습니다. 특히 운동경력이나 부상상태, 영양 및 수면상태와 같은 스테이터스를 체크하여 수행 능력과 제한, 장점 부위 등을 하나하나 짚어주시며 지도해 주신 점은 인상 깊었습니다. 또한 초보자라도 이해하기 쉽게 자극점과 운동법을 설명해 주시는 코칭력도 놀라웠습니다. 다소 열정이 과할 수 있어 성향이 맞지 않을 수 있으나 저는 추천합니다 :)

고대열 선생님 프로필

성수정

24년 6월

그동안 피티를 3-4분정도에게 받아보았는데, 이렇게 만족스러운 선생님은 처음 만났습니다:-) 운동을 좀 쉬다가 최근에 혼자 운동하게 되면서 자극점을 찾는게 어려워 웨이트에 흥미가 점점떨어졌었는데, 쌤을 만나면서 드디어 찾게되엇네요 ㅎㅎ 이해하기 쉽고 머리속에 쏙쏙 들어오는 설명에 오랜만에 운동이 너무 즐거워지면서 자주 듣고싶다는 생각도 했네요 !! 알려주시는데로 열심히 운동해보려고 합니다 ㅎㅎㅎ 부족하다 싶으면 또 찾아갈게요 감사합니당 ㅎㅎ!!

전성준 선생님 프로필

박서연

24년 6월

1일 체험후 바로 PT결제 했어요~ 근력운동 안좋아하는데 열심히 할 수 있게 격려도 잘해주시고 자세도 자세히 잘 가르쳐주세요~ 무리안되게 강도 조절도 잘해주셔서 딱 할수있는 만큼 운동시켜 주셔서 좋아요ㅎㅎ 운동 이것저것 많이 해서 여러 코치님 많이 만나봤는데 성실하고 좋은 코치님입니다. PT 받을지 말지 고민이신 분들 꼭 체험해보세요~ 돈 안아까워요

전성준 선생님 프로필

찌실버

24년 6월

피티를 받을 생각으로 1회 체험을 전성준 트레이너쌤과 진행하게 되었습니다 :) 예전 다른 트레이너쌤과 피티 진행 시 불만족스러웠던 경험이 있어 이번 피티는 신중하게 선택하려고 3곳 정도 1회 체험을 받았는데 저는 거리나 금액 등을 따지지 않고 무조건 전성준 트레이너쌤을 선택하게 되었습니다 👍 시작은 스트레칭으로 몸을 풀어주시는데 시원하지 않은 느낌도 있다고 하니 자세도 바꿔주면서 평소에도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 법으로 잘 알려주셨습니다 ! 평소에 하고 있던 스쿼트 자세도 바로 잡아주시고 힘들었지만 너무 재밌게 시간 가는 줄 모를 정도로 수업을 했던 것 같습니다 😊 혼자서 할 수도 있겠지만 유튜브나 책으로는 정확한 자세를 알긴 어렵더라구요 ! 웨이트에 흥미을 알게 된 이상 성준쌤과 함께 운동하는걸 정말 정말 추천드립니다 👍

전성준 선생님 프로필

박영석

24년 6월

단기 PT 경험이 있지만 항상 요요로 더욱 더 강려크한 돼지로 성장해옴. 지인분 소개로 고쌤과 운동 시작. 과거 경험들에 비해 식단도 널널하고, 운동도 안빡세서 플랜에 의심이 갔음. 몇달 해보니까 현생에서 지속 가능한 패턴이 만들어져 고속 레벨업중. 묘수 ㅇㅈ. 결과로 설득해 닥치고 따르게 만든 점. 귀신같이 운동능력을 파악해 일상 생활에 무리가 안갈정도로 적절히 조져준 점. 쉽게 안바뀌는 것들도 인내심을 갖고 함께 방법 모색해준 점. 땡큐. 인체, 운동 방법에 대한 지식/공부는 물론 다양한 횐분들에 대한 풍부한 경험이 느껴짐. 강추하지만, 스케줄 조정할 수 있도록 적당히 등록 바람. P.S. 뜬금포 사회적 이슈나 TMI를 던짐. 인위적 대화 생성 방법이 살짝 킹받음. 첫인상에 겁먹지말고 볼매 느껴보시길.

고대열 선생님 프로필

추현숙

24년 6월

저는 헬린이! 아닌 아예 PT에 경험이 없는 헬생아!(헬스 신생아) 입니다. 2년 간 전성준트레이너님에게 PT를 받고 있는 지인의 소개로 PT를 시작하게 되었습니다 그리고 저는 50여년전 부터 우측 소아마비를 가지고 생활하면서 몸의 균형이 바르지 않고 양측의 힘의 불균형이 있는 상황입니다 전성준 코치님은 저의 PT를 위해 많은 논문을 찾아보고 .알아듣기 쉽고 이해가 빠르게 설명, 저에게 맞는 PT를 고안해 현실적인 목표를 설정해 주어서저는 목표를 매일 매일 갱신해 가고 있습니다 저도 제가 이렇게 빠르게 변화되어가는 모습에 매일 놀라고 있습니다. 전성준 코치님에게 PT를 받아보면 열정과 노력에 자연스럽게 운동에 빠지는 중독성이 있습니다 . 전성준 코치님과 PT를 하면서 늘 행복한 나날이 될것입니다

전성준 선생님 프로필

정유리

24년 6월

고대열 선생님이랑 작년 12월 말부터 운동하고있는데 지금까지 7-8kg 감량했어요! 직업상 식단도 하기 힘들고 어깨도 많이 안좋아서 과연가능할까 했는데 고대열쌤이 되게끔 해주시네요 ㅎㅎ 앞으로 남은 날까지 4kg 더 열심히 빼볼려구합니닼ㅋㅋ 화이팅!!

고대열 선생님 프로필

박인형

24년 6월

코치님을 뵙기전까진, 요즘 유튜브가 워낙 잘 돼 있다보니, 유튜브로 공부해도 충분히 몸을 키울 수 있다고 생각했습니다. 하지만, 운동할 때 중요한건 바로 바른 자세였습니다. 제가 어깨를 다친 후에, 재활 목적도 겸하며 운동을 시작했는데 어깨는 물론 가슴, 등, 허리 모두에 무리가 가지 않는 기구 사용 방법이나 생활 습관등을 자세히 가르쳐주셨습니다. 또한, 그렇게 움직여야하는 이유도 해부학적 지식에 근거하면서도 쉽게 알려주셨습니다. 재활 목적으로 시작한 피티라 높은 중량으로 운동을 하진 못했지만, 재활을 잘 마친 후에 다시 코치님한테 배우고 싶습니다. 혹시나 여의도에서 헬스나 PT 계획하시는 분들은 코치님 추천드립니다.

전성준 선생님 프로필

최소윤

24년 6월

항상 PT를 받아보고 싶으면서도 가격적인 측면에서 고민이 많았는데요 (비싼 금액 지불하고 덜 전문적인 트레이너 선생님을 만날 수도 있으니까) 우연히 전성준 쌤에게 무료 PT를 받고 이참에 운동을 제대로 배워보자 싶어 정규로 받아보게 되었습니다. 굉장히 전문적이시고 신체해부학적인 부연 설명을 해주셔서 어떤 자세로 해야 옳고 나쁜 자세는 왜 나쁜지 명쾌하게 설명을 해주셔서 이해가 잘 됩니다! 평소에 굽은 등이었는데 운동을 하면서 평소 자세도 점차 좋아지고 바른 자세로 운동하니 아픈 곳 없이 시원한 느낌이어서 너무 좋아요. 운동 방법도 다양하게 알려주시고 자극점도 잘 알려주세요! 혹시나 저처럼 PT가 처음이고 할지 말지 고민하시는 분이 계시다면 저는 주저없이 전성준 쌤 적극 추천드립니다!

전성준 선생님 프로필

홍성민

24년 5월

운동은 어느정도 해왔었지만 중간중간 쉬는 기간이 잦아 그럴때는 PT를 받곤했었는데요 전성준 트레이너쌤의 PT는 여태껏 받아왔던 PT 중에 단언 최고라고 말할 수 있습니다! PT를 받아 보신분들은 아시겠지만 운동자세를 배우고 나면 이후에는 새로운게 많이 없고 무언가 아쉬운 경우가 있으셨을텐데요. 전성준 쌤은 단순히 자세를 알려주는게 아니라 회원이 지금 어떤 근육을 움직이는지 어떤 상태인지 정말 잘캐치하시고, 어떻게 준비해야 하는지 어디에 힘을 주고 어떻게 움직여야 자극이 오는지 몸치인 저에게도 몸이 이해가 되게끔 잘 지도해주세요. 글로 다 표현이 안되는 점이 아쉽지만 정말 보법이 다른 느낌입니다! 이번 기회에 좀 더 운동에 대한 이해도가 높아진것 같고 주변 지인들에게도 추천할만큼 잘 가르치십니다ㅎ

전성준 선생님 프로필

안윤희

24년 5월

저는 피티가 처음이고 다이어트도 마음만있었지 계획적인 다이어트는 처음이라 막연하기만 했었는데 고대열샘과 운동하며 건강하게 다이어트를 시작할 수 있었습니다 먼저 식단관리를 통해 배고프지 않게 다이어틀 시작하게 되어 폭식이나 음식에 대한 갈망 없이 살을 뺄수있었습니다 그리고 운동시간에는 운동방법과 함께 이 운동을 왜 해야하는지에 대해서도 잘 설명해주셔서 운동에 쉽게 집중할 수 있었습니다 샘과 10회 PT를 했고 4kg을 감량했습니다 운동하는 동안 조급한 마음이 들때마다 심리적으로도 지지를 많이 해줘서 포기하지 않을 수 있었습니다 아직 빼야할 살이 많지만 조급해 하지 않고 샘에게 배운것들 생각하며 운동하겠습니다 감사합니다

고대열 선생님 프로필

김현민

24년 4월

운동을 다시시작해보려고 직장이랑 가까운데를 찾다가 여기로와서 트레이너쌤을 뵀는데 너무 친절하게 잘가르쳐주시고 초반에 저의 컨디션에 맞게 조절을 하면서 가르쳐주셔서 너무좋습니다! 앞으로도 열심히배워서 헬스짱이되고싶습니다!!😎

전성준 선생님 프로필

김종문

24년 4월

다이어트 목적으로 처음 센터 방문하여, 상담을 받고 바로 PT등록을 했습니다~ 자세의 중요성과 개인식단부터 철저히 지속적으로 관리해 주셔서 너무 감사합니다. 개인운동을 하더라도, 자세의 중요성과 부위별 자극이 오는 방법 등 운동이 너무 즐겁네요 운동 받는동안 힘들어도, 끝까지 하게 해주시는 부분 또한 너무 좋습니다~적극 추천 드립니다. 계속 지속적으로 PT 받을거 같습니다~ 주저하지마시고, 꼭 한번 받아보시면 느끼실겁니다^^

전성준 선생님 프로필

강진혁

24년 4월

개인 운동 시간 확보가 어려워 효율적으로 운동을 하고 싶어서 PT를 등록했고, 결과적으로 만족하고 있습니다. 자세라던지 루틴이나 식단에 대해 관심이 있는 만큼 자세하게 알려주십니다. 본인의 시간이나 목적, 역량 등에 따라 활용도가 높아질 것 같습니다. 기본적으로 운동을 배우는데 있어 부상 방지가 가장 중요하다고 생각하고, 그 부분에 있어서도 처음 자세를 배우며 부상이 발생할 수 있는 요인들을 짚어주는 것도 좋습니다. 개인 운동을 꾸준히 하든 하지 못하든 PT를 받아보는 것은 추천드립니다. 정확한 자세로, 본인의 운동 역량만큼 최대로 사용한다면 빠르게 효과가 나타난다고 봅니다. 실제 운동 후 근육의 피로도 등에서 차이가 많이 느껴지는 것 같습니다. 다만 개인 운동도 병행되는 것이 물론 베스트입니다.

전성준 선생님 프로필

이재원

24년 4월

일하면서 체력의 한계, 주위 분들 운동 많이 하셔서 등록하게 됐습니다. 과거에도 pt 받은적 있었지만 이번이 운동 방법이나 동기적 측면에서 제일 좋은것 같습니다. 이유는 다음과 같습니다. 개인운동때도 할 수 있는 운동을 추구하심 수업때만 하는 자세로 운동하는게 아니라 개인운동 할때도 올바른 자세로 할 수 있게 강조하십니다. 이 부분이 제일 마음에 들었고, 질문 할 때마다 친절하게 대답해주셔서 도움이 많이 됐습니다.

전성준 선생님 프로필

김민경

24년 4월

수업 받았는데 너무 만족했습니다! 일단 친절하게 원리부터 알려주셔서 이해하기 쉬웠고 엉덩이 자극부위가 항상 헷갈렸는데 그 자극부위를 엄청 잘 잡아주셨어요👍🏻 수업에 엄청 진심이신 쌤,,!☺️ 그리고 식단관리도 봐주시고 개인운동리스트까지 만들어서 해주십니다🫢👍🏻최고,, 멋진 어깨와 엉덩이를 위해 열심히 계속 운동해보겠습니다ㅎㅎ

고대열 선생님 프로필

최국희

24년 4월

나이가 들면서 근력의 중요성을 알면서도 제대로 근력을 키우지 못하고 있었습니다. 몇명의 트레이너와 같이 운동 했지만 중량을 늘리지 못하고 있던 차에 전성준 트레이너를 만나게 되면서 근력운동의 재미도 생기고 중량도 많이 늘었습니다. 단순히 무게를 올리는 것 보다 근육의 움직임과 부상 없이 운동하는 법, 혼자 연습하고 평생 운동을 즐길 수 있게 하는 것 까지 자세히 잘 가르쳐 줘서 2년 째 선생님을 못떠나고 있습니다. 건강하게 늙어가게 할 수 있게 해주셔서 항상 감사하고 있어요.

전성준 선생님 프로필

박진수

24년 4월

원래 투기 종목 운동을 했었어서 헬스에 금방 적응할줄 알았는데 쉽지 않았습니다. 전성준 트레이너님을 만나서 자세도 교정하고 여러 운동들을 배우는 중인데 정말 친절하시고 잘 알려주십니다. 처음 헬스를 시작하시는 분들께 전성준 트레이너님을 강추드립니다!

전성준 선생님 프로필

강승화

24년 4월

저는 유명한 분들께 선수레슨도 많이 받아으면서 꾸준히 대회준비를 했었습니다 작년부터 어깨부상 때문에 운동을 쉬면서 몸이 많이 안좋아졌었고 아픈 몸으로 다시 시작하기 어려움이 있어서 지인소개로 성준쌤과 만나 1회 체험을 통해 최근에 재연장 했습니다 레슨을 정말 다양하게 많이 받아왔지만 클라스가 다르네요 체형을 고려 한 운동 법은 기본이고 가동범위 , 보완점까지 섬세하게 잡아주셔서 부상때문에 체력 , 근력 전부 떨어져있었는데 빠른기간에 채울수 있었습니다 저도 선수PT 많이 받아봤지만 수업에 진심인게 느껴지고 리듬,속도,호흡,강도 등 뭐하나 놓치지않고 센스있게 배우니까 몸이 더 좋아질 수 밖에 없더라구요 초보자든 경력자든 성준쌤께 받아보시는걸 적극 추천합니다 감사합니다 성준쌤 앞으로도 잘 부탁드려요🫡

전성준 선생님 프로필

조은지

24년 3월

1년동안 허리디스크때문에 도수치료,침치료,주사 맞아가면서 치료했는데 나아지지 않아서 운동을 해야하나 해서 1회 체험으로 왔다가 제 몸 상태를 바로 파악하시는거 보고 믿고 30회 결제했어요 지금 10회 넘게 받았는데 제가 도수치료 받으면서 배운 자세가 오히려 더 아프게했던거더라구요 ㅠㅠ 지금은 허리 하나도 안아프고 미용하느라 어깨도 아팠는데 양쪽 대칭 안맞는것도 잡아주시고 운동하면서 재밌는 유머도 많이 해주셔서 웃음코드가 맞아서 매번 pt때마다 즐겁게 운동합니다 알려주신게 너무 많아서 생활패턴도 달라지고 무엇보다 몇십년동안 찌지 않아 스트레스받던 체중도 한달만에 늘었어요 아침도 배아파서 안먹는데 먹어야 하는 이유도 알려주셔서 하라는대로 했더니 이제는 아침먹어도 배안아파요 이론적으로 설명을 잘해주셔서 짱입니다

고대열 선생님 프로필

하지영

24년 3월

맨몸 스쿼트를 통해서 고질적으로 틀리는 자세도 한번에 바로 잡아주셔서 짧은 시간 내에 많은 부분을 교정 받았어요 그 외에 몇 가지 기기를 활용한 운동도 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다👍🏻

전성준 선생님 프로필

이진석

24년 3월

20대 초반에 십자인대를 다치고 30대 초반까지 운동이라는 것을 기피하였는데 지인 추천으로 대열 선생님에게 pt를 시작하게 되었습니다. 처음에는 헬스를 하다가 더 다칠까 봐 걱정하였으나 대열 선생님께서 부상 위험이 없도록 자세도 잡아주시고 무릎도 재활하는 방식으로 체계적으로 잡아주신 덕분에 헬스에 재미를 알아가고 있습니다! 식단부터 멘탈까지 잡아주시는 대열 선생님 감사합니다^^ 앞으로 더 파이팅!!

고대열 선생님 프로필

장문향

24년 3월

고대열 쌤에게 퍼스널 트레이닝을 받으며 경험한 전문성에 매우 감탄하였습니다. 트레이너님은 제가 트레이너로 성장하고자 하는 욕구를 이해하고, 맞춤형 운동법을 가르치는 데 뛰어난 이해력을 보여주셨습니다. 이론적인 부분에서도 핵심을 집중적으로 전달하며, 실습에서는 지루하지 않으면서도 효과적인 트레이닝 방법을 제시해주셨어요. 덕분에 제 몸과 타인에게 운동을 가르치는 방법에 대한 자신감이 향상되었습니다. 앞으로도 열심히 배우겠습니다 :)

고대열 선생님 프로필

mini

24년 3월

나와 같이 잘리는 사람이 없길 바라며 올림 운동 해본적 없어 1년넘게 수업받은 회원이였는데 데드리프트 하다 허리 부상 3번 당함 첫번째 부상당했을때 발바닥까지 저려와 병원가니 디스크초기 증상 이라함 세번째 부상 당하고는 안다치고 내문제점을 보완하며 운동배우고 싶다하니 본인의 부족함을 내탓으로 돌려 더이상 수업이 힘들다고 바로 환불 보내줌 (허리로 문제 삼는일 생길까 발뺀다고 하는게 맞을거 같네요 선생님) 이계기로 인성을 알수 있어 감사히 생각함 (내가 어린애도 아니고 대면해서 본인이 이만저만해서 부담이 가니 수업못하겠다 하면 내가 알았다 하져 이방법은 아니자나요?)

고대열 선생님 프로필

김태우

24년 3월

등운동에 대해서 너무나도 잘 알려주셔서 자세가 망가지는 것과 어깨가 말리는 것에 대해 개선이 되어서 아주 만족했습니다!

전성준 선생님 프로필

엉짱엉

24년 3월

선생님 감사합니다~ 개인운동하려고 체험했다가 선생님의 방향성이 맘에들어서 결제했습니다 저는 10년넘게 피티를받았지만 제몸은 오히려 예뻐지기보다 눈바디는 별론데인바디상으로 좋은몸였거든요 그래서 이번엔 원하는부위만 공략 요구하고 피티를 끊어봤숩니다 선생님과 초반에 ㅋㅋㅋ앞벅지가지고 엄청 논쟁을펼쳤지만 서로 논문 자료 들이밀며 설득펼치던게 생각나네요 결과적으로 궁디만 딱키워주시고 예뿐몸을 만들어주셨어요ㅠ넘감사해요~~의심해서죄송해요 당신은 저의엉덩이를 빚어주신 의사샘입니다 감사해요샘

고대열 선생님 프로필

김필권

24년 2월

친구따라 운동갔다가 오티때 수업 받고 나서 그대로 2달동안 수업 했습니다. 2달동안 안다치게 운동하는 법, 좋은 자세 유지하는 법 등을 배웠고, 재밌게 친절하게 배웠습니다. 무조건 추천합니다. 이제 다른 지역에 살지만 1달에 한번씩 서울에 와서 수업받을 가치가 있으신 분입니다. !!

전성준 선생님 프로필

김수연

24년 2월

바디프로필 목적으로 헬스를 알아보던 중에 1회 체험에서 너무 이해가 잘 되게 설명해주시고 짧은 시간이지만 신체적 특징까지 알려주시는 모습에 믿음이 가 바로 등록했습니다. 여러가지 운동을 해봤기 때문에 어느정도 힘이 있을거라 생각했는데 헬스는 또 다르다는걸 수업 받을때마다 느꼈고, 제 몸에서 잘 안되는 자세는 원인을 유추해보시고 다른 대안책이 되는 운동들을 알려주셔서 못 하게 되는 운동들이 없도록 최대한 맞춰주셨어요!! 처음 해보는 프리웨이트였는데 왜 해야하는지 어떤 운동인지 자세히 설명해주시고 자세와 리듬, 자극점을 최대한 스스로 익힐 수 있도록 알려주세요! 덕분에 다른 헬스장을 가서 운동을 해도 자세 변형없이 운동이 가능해졌어요! 올바른 자세에서 무거운 무게를 다루다보니 부상도 없고 재미를 느끼게 됐네요! 컨디션이 자주 안좋고 감기에 배탈까지… 많이 아팠던 회원인데 포기하지 않게 신경써주시고 독려해주셔서 감사합니다!!

전성준 선생님 프로필

신민주

24년 2월

운동에 관심이 없다가 생겨서 한동안 헬스장을 엄청 열심히 다녔었어요. 그러다 운동을 무리하게 하는 바람에 허리디스크가 생기고 운동을 관둬야하나 고민이 많은 시점에 선생님을 만나서 운동을 배우게 되었어요. 사실은 피티를 제대로 받아본 적도 없고 별로 효과를 못볼거라고 생각했어서 많은 변화가 있진 않을거라 생각했지만 코어운동부터 시작해서, 허리에 무리가 가지 않는 기구 운동들이나 생활 습관에 대해 자세히 가르쳐주세요. 단계별로 차근차근 배우면서 운동 습관도 잡아주셔서 많이 도움이 됬습니다!! 재활 목적으로 시작한 피티라 무게를 치고 이런 운동들은 할 수 없었지만 쌤한테 배운 운동들을 기반으로 허리도 얼른 나은 후에 또 기회가 되면 배우고 싶네용~! 여의도에서 헬스하셔야 하는 분들 추천드려요!!

전성준 선생님 프로필

박진경

24년 1월

꾸준히 운동하면서 여러 선생님을 만나 운동을 배웠습니다. 그런데 고대열 선생님께서 정말 ‘좋은’ 트레이너라고 느낀 점이 몇가지 있습니다. 1. 꽉 찬 수업 프로그램 동작 사이 쉬는 시간을 엄격하게 통제하셔서 선생님의 지도에 따라 운동-휴식 사이클을 반복하면 정말 순식간에 50분의 수업시간이 지나있습니다. 정해진 시간 내에 최대의 효율로 운동해서 수업하면서 낭비하는 시간이 없습니다. 2. 루틴 관리 여러 훌륭한 선생님들을 만났었다 생각하지만 구체적으로 루틴을 어떻게 짜는지 알려주신 분입니다. 현 수준에 제가 이해하고 스스로 할 수 있는 루틴을 구성하는 방법을 알려주셨습니다. 3. 스트레스 없는 식단 관리 지속가능한 식단 관리를 통해 슬럼프 없이 체성분 개선을 가능하게 합니다. 고대열쌤 강추!!

고대열 선생님 프로필

박인용

24년 1월

몸이 많이 아팠습니다. 그래서 와이프소개로 피티시작했었습니다 한 2년정도 되었나 꽤 오래 받고 있습니다. 아들뻘 되는 놈이 어찌나 잔소리가 심하던지 화딱지가 난적도 있었습니다. 그런데 결국 고대열말대로 몸도 건강해지고 너무 좋습니다. PT를 시작하고 나서 허리 무릎 아팠던 곳이 많이 호전되었습니다. 병원, 한의원, 뭐 도수치료, 물리치료 등 무자게 많이 받았지만 결국 운동이었던거 같습니다. 요즘은 헬스장에 오는 것이 너무 좋습니다. 젊은사내들의 기운을 받는 거 같고 젊어 지는 느낌입니다. 헬스장 오기전까지 몸이 찌뿌둥하다가도 헬스장에 도착하면 너무 좋은 기운이 느껴집니다. 이 모두 고대열 때문입니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다.

고대열 선생님 프로필

엄혹화

24년 1월

고대열 선생님에게 14개월간 피티 진행중입니다. 저에게 왕누님횐님이라고 부릅니다. 피티를 받고나서 순발력이 생겼다고 느낍니다. 자주 넘어질뻔한적이 있었으나 그런게 전혀 없어졌습니다. 운동을 시작하기전 피로가 높은 나날이었습니다. 처음 운동을 시작을 했을때는 조금 힘들었으나 지금은 피로도가 적고 활력적입니다. 이명이 있었는데..신기하게 운동을 하며 많이 호전되었습니다.

고대열 선생님 프로필

윤바라

24년 1월

pt해주시던분이 퇴사를 하셔서 성준쌤으로 바뀌었는데요, 너무 좋았어서 연장했습니다. 일단 실력이 좋다는 것을 느낄 수 있었는데, 체형에 맞는 자세나 헬스 모르는 사람도 이해하기 쉽게 설명을 잘 해주십니다. 자세 티칭만 받았는데도 느끼지 못했던 자극을 많이 느꼈고 복습할때도 선생님이 해주셨던 티칭 기억하면서 하니까 자세교정이 빨리빨리 잘 되는 느낌입니다. pt가 옛날에는 비싸다고 생각을 했었는데, 혼자 운동하는 것보다 나쁜 습관이 들기전에 올바른 자세를 잡고 혼자 운동하는 것이 시간을 훨씬 효율적으로 쓰는 것 같아 추천드리고 싶습니다.

전성준 선생님 프로필

최수혁

24년 1월

1회 무료 PT 하실 때 디테일하게 잘 알려주셔서 1달 하게 됐습니다. 평소에 운동을 자주 해도 뭐가 잘못된 건지 잘 알지 못했었는데 이번에 하면서 아 크게 잘못하고 있었구나ㅋㅋ 하고 깨달았습니다. 궁금한 게 많은데 물어봐도 다 친절하게 알려주셔서 고마웠어요. 앞으로 평생동안 써먹을 수 있게 잘 배우고 갑니다. 그리고 무엇보다 재밌으십니다ㅋㅋㅋ

전성준 선생님 프로필

이샘율

24년 1월

운동할 때 어떤 부위를 어떻게 타겟하는지 잘 따라할 수 있게 섬세하게 알려주셨고 전에 운동할 때에 부족했던 점을 파악하시고 앞으로 어떻게 고쳐나가야 할지 알려주셔서 좋은 운동을 할 수 있었던 것 같습니다

전성준 선생님 프로필

24년 1월

그동안 헬스장 등록하고 찔끔찔끔씩 혼자 운동을 해보긴 했는데 제대로 배워보고싶어 pt를 등록했습니다. 저같은 경우는 무릎 수술 이력이 있어 웨이트 트레이닝에 심리적으로 아주 개방되어 있는 편은 아니였는데요, 트레이너님이 세심하게 통증이나 컨디션 체크 해주시면서 자세 교정해주시고 특정 동작에 거부감을 느끼면 차선책을 제시해주시는 등 잘 지도해주셨습니다. 요즘은 유튜브도 잘 되어 있어 영상보면서 하면 되겠다 생각했는데 막상 절대 실천 안하게되더라구요. 혼자 헬스장 갔을때 괜히 주변 사람 눈치도 보이는 쫄보이기도 하구요. 짧은 기간이였지만 덕분에 앞으로 어떻게 운동해나가면 될지 잘 배울 수 있었습니다. 다음에 기회가 된다면 또 뵙겠습니다. 감사합니다.

고대열 선생님 프로필

김민재

24년 1월

오늘 성준쌤께 처음 운동을 배워봤습니다. 데드리프트 자세가 잘 안나와서 루마니안 데드리프트를 처음부터 끝까지 하나하나 봐주시면서 알려주셨습니다. 영상만 보고 혼자 운동할때는 감이 잘 잡히지 않았는데 성준쌤 께서 자세를 보여주시고 잡아주시니 길지 않은 시간에 바로 자세가 바로 잡혀서 너무 신기했습니다. 오늘은 데 드리프트만 봐주셨지만 앞으로 더 많은 운동을 성준쌤 께 배우게된다면 훨씬 더 성장 할 수 있을거같다는 생각 이 들었습니다. 오늘 알려주신 자세 꼭 기억해서 개인운 동 뿐만 아니라 회원님들 티칭할때도 많이 도움이 되도 록 하겠습니다. 앞으로도 성준쌤께 더 많은 운동을 배울 수 있으면 좋을거같습니다. 너무너무 감사합니다.

전성준 선생님 프로필

조희숙

24년 1월

지인의 소개로 고대열쌤과 만난지 어언 11개월이 지나고 있네요. 평소 운동을 멀리 하던 나였지만 매달려 할 수밖에 없다는 판단을 하게됨은,나이가 들면서 슬금슬금 늘어나는 체중이 운동과 식단의 병행없이는 불가능하다는 절박함이 경험으로 다가왔기에 pt를 받기로 결심했습니다.마침 고대열쌤의 성실함과 몸에대한 세밀한 지식을 바탕으로 적절한 운동치료까지 겸비해 주시니 일석이조 아니 일석삼조의 효과와 혜택을 본 셈이네요.단 백그람의 체중도 빼기 힘들었는데 식단관리를 철저히 체크해 주셔서 지금은 가벼운 몸으로 옷입는 즐거움도 생기고 무엇보다도 일년여를 에너지 넘치는 나날들로 채워가고 있음에 내 삶의 충만함을 몸소 느끼며 살고 있습니다.이 모든게 고대열쌤의 끊임없는 질책과 반틈을 주지않는 수업방식이 아닐까싶습니다.쌤께늘감사하는맘입니다.표현은못했지만요.

고대열 선생님 프로필

정지훈

23년 12월

처음에는 운동도 힘들고 억지로 가곤 했어요..ㅎㅎ 하지만 대열쌤께서 PT 시간동안 버리는 시간 없이 정말 열정을 가지고 가르쳐주셔서 운동도 조금씩 재미를 느끼기 시작했습니다!ㅎㅎ 식단관리도 평일, 주말, 공휴일 가리지 않으시며 관리해주시고 대열쌤에게 PT 25회차 88 -> 74 로 몸무게가 변화 되었네요! 대열쌤 아니였으면 사실 불가능 하지 않았을까 싶습니다ㅋㅋㅋ 저도 친구 추천을 받고 대열쌤께 PT를 등록을 했었어요. 저도 주변에서 운동 시작한다 하면 자신있게 대열쌤 추천 해줄거에요!! 정말..돈 1도 안아까워요!서울권 여의도권은 PT 쌤 찾으실 시간과 노력.. 굳이 들이지 마시고 대열쌤한테 받으세요ㅎ 하지만..사실 저만 알고싶어요....대열썜 제꺼니깐 등록들 하지 마세요^^ 항상 감사합니다!!

고대열 선생님 프로필

정수원

23년 12월

어렸을 적에 운동을 배웠고 PT도 해봐서 알고 있다고 자부하던 터라 저는 PT 받을 생각은커녕 헬스를 왜 배워?라고 생각하는 주의였어요. 그러나 예전과 달라진 몸 때문에 운동법이 제대로 되어도 틀리게 되더라고요, 그걸 체험 PT에서 전성준 선생님을 만나 알게 되었고, 이렇게 배우는 과정에 접어들었습니다. 선생님께서 끊임없이 연구하여 알게 된 팁을 운동에 접목 시키니, 효율성 있는 운동을 하게 된 것 같아요 또한 식단도 꼼꼼히 봐주세요 PT, 사실 적은 금액은 아닙니다. 그래서 주춤하고, 사실 요새 경기도 안 좋고 더욱더 가성비를 따지게 되는 시국인데 내 몸에 투자한다고 생각하면 이상의 값어치를 한다고 생각이 드네요. 두 달 접어드는데 확실히 몸이 달라지니 운동도 더욱 좋아지게 됩니다. 선생님 감사합니다.

전성준 선생님 프로필

김현수

23년 12월

원래 PT 받을 생각하고 있었는데 마침 다니던 곳에서 1회 체험 후 만족하여 지속적으로 PT 진행 중입니다. ✔️ 초보자 수준에 걸맞는, 지나치게 모호하지 않은 설명 - 어려운 용어 남발하지 않고 손쉽게 설명 - 개별 회원 수준을 고려한 티칭 ✔️ 친절하고 전문성 있는 태도 - 사람을 다소 부담스럽게 만드는 억지 라포 형성 x - 운동 질문에 친절한 답변 및 운동 관련한 여러 부분에서의 조언 이러한 이유로 전반적으로 만족하면서 계속 진행 중에 있습니다. 근방에서 PT 고려하시는 분들께 적극 추천드립니다.

전성준 선생님 프로필

강지연

23년 12월

원래 PT를 등록할 생각은 없었는데 성준쌤께 1회 수업 받아보면서 각도, 템포, 대칭 하나하나 신경써주시면서 맞춰주시는걸 보고 오히려 혼자 운동하는 게 시간낭비일 수도 있겠다는 생각에 바로 수업 등록하고 운동하고 있어요! 운동 자세 설명할 때 알기 쉽게 잘 설명해주시고 디테일 적인 부분도 놓치지 않고 잡아주셔서 항상 든든합니당! 매 수업마다 열정적으로 수업해주셔서 감사해요 성준쌤 PT 추천합니다!! 💪

전성준 선생님 프로필

최인국

23년 12월

이번 PT를 통해서 기본적인 헬스 이외에도 스트레칭 및 코어강화운동들을 배울수있는 기회가 되었습니다. 틀린 자세들을 코치님이 옆에서 봐주셔서 쉽게 수정할수있었습니다. 또한 같은 시간동안 더 효율적으로 운동할수있는 기회가 되었습니다. 부족한 부분들을 채워갈수있는 좋은 기회가 되어서 너무 좋았습니다. 개인운동을 하기전에 PT를 강력 추천합니다.

전성준 선생님 프로필

최혜수

23년 11월

대열쌤과 알고 지낸지 어느덧 반년 ~^_^ 그동안 피티를 다른 곳, 다른 선생님들께 꽤 받아봤지만 단기간 내에 이렇게 잘 봐주신 쌤은 단연코 대열쌤이 최고였습니다 하라는 대로 하시면 2주 안에도 바뀌는 모습을 보실 수 있으실거예요! 피티하고 단기간 내에 효과를 가장 많이 봤고, 운동 감을 익히게 도와주셔 너무 좋았습니다 추천 이유 : 1. 해박한 지식 2. 적절한 코칭 - 주당 영양(식단)/운동 미션 제공 3. 엄격한 식단관리 4. 빠른 피드백 (항상 칼답해주셔서 감사했어요) 상황, 니즈에 맞게 잘 코칭해주셔서 좋았고, 적은 노력으로 큰 효과를 볼 수 있도록 해주는 가성비 좋은 관리법을 알려주십니다 👍🏻

고대열 선생님 프로필

오동선

23년 11월

바디채널에서 고대열 트레이너님을 추천받아서 20일 PT 후 30일 PT를 추가신청하여 받고 있습니다. 제 생애 처음 제대로된 헬스 및 PT를 받는걸 아시고 제 몸에 맞게 단계적이고 체계적으로 PT를 진행했으며, 저에게 딱 맞는 개인운동 스케쥴과 식단을 조언해 주셨습니다. 처음 제대로된 운동을 하다보니 초반 일주일은 운동중에 어지러움증같은 증상이 나타났지만 당황하지 않으시고 왜 이런지 앞으로 어떻게 대처하고 이를 극복해 나가기 위해 어떤 운동을 할것인지 차근차근 설명해 주시며 진행해 주셨습니다. 트레이너님 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다!!

고대열 선생님 프로필

윤국선

1회 체험23년 11월

이번 pt체험을 통해 운동 전문가가 왜 필요한지 알게 되었습니다. 제 운동 목적에 맞게 지도하셨고 이를 계기로 그 동안 혼자 해왔던 운동에 부족한 점을 더해 더욱 발전할 수 있었습니다. 간단한 동작만으로 어떤 부위에 유연성이 부족한지 그로인해 운동 자세를 유지함에 있어 필요한 점이 무엇인지 등 종합적인 솔루션을 내려주셨습니다. 정해진 시간 속에 빠르고 쉽게 알려주려 노력하셨습니다. 특히, 이번 pt는 올바른 자세를 알게 하였고 그 동안 사용하지 않았던 저중량만으로 어마무시한 근육펌핑감을 느끼게 하였습니다. 저의 목적은 근육비대를 원했기에 니즈에 맞는 솔루션을 알려주셔서 매우 유익한 시간이 되었습니다. 강력 추천합니다ㅎㅎ

전성준 선생님 프로필

김혜민

23년 11월

오늘 처음으로 무료 피티를 받게 되었는데 되게 친절하게 잘 가르쳐 주셔서 좋았고 체계적이신 거 같아서 더욱 좋았어요! 피티 계속 받고 싶었는데 너무 아쉬워여ㅠㅠㅠ 어른 돼서 돈 많이 벌어서 받으러 오도록 하겠습니닿ㅎ!! 오늘 되게 친절하고 잘 가르쳐 주셔서 진짜 너무너무 감사해요😽

고대열 선생님 프로필

신현영

23년 11월

헬스장에서 처음 무료 피티 받아봤는데 셋 다 처음 받아본걸 염려 해주셨는지 힘들지 않게 재밌게 가르쳐주셨고 처음 헬스장에서 보람 차고 제대로 된 운동을 하는거 같아서 새로웠어요 후에도 피티 받고 싶었는데 미성년자라 못 하게 돼서 너무 아쉬워요 나중에 기회가 있으면 피티 꼭 받아보겠습니다 재밌었습니다☺️

고대열 선생님 프로필

장승성

1회 체험23년 11월

PT 1회 체험 후 연장 등록했습니다. 선생님께서 너무 친절하고 잘 알려주셨습니다. 건강이 많이 개선된 것 같습니다. 손목과 발목이 안 좋은데 무리가 안되는 선에서 운동할 수 있었습니다 PT를 과거에 몇 번 받아봤지만 그동안 알려주셨던 선생님들 중 최고의 선생님입니다! 앞으로도 계속 운동 코칭을 부탁드리고 싶은 마음입니다. 전문성과 성실함을 갖추신 전성준 선생님 강력 추천 드립니다

전성준 선생님 프로필

김현우

23년 10월

혼자서 어떻게라도 좀 해보려 했었는데 일이 바쁘단 핑계로 미루다가 마음 먹은김에 바로 연락드려서 PT 시작했습니다. 하기 전 후 확실히 달라진거는 우선 사는게 점점 규칙적으로 바뀌어가고 있고, 위가 많이 안좋아 위염이나 위경련도 자주 오고 했는데 그런것도 많이 없어졌습니다 ㅎ 시작할 때 이전 PT들은 항상 동일한 운동만 시키고, 숫자만 불러주는게 전부였다면, 이번에는 어떤 자세로 해야 정확한 위치에 자극이 가는지 너무 잘 알려주고 계십니다 다른곳에서 낭비없이 바로 여기로 올 걸 그랬어요 완전 추천합니다.

전성준 선생님 프로필

장하연

1회 체험23년 10월

작년에 운동을 했었다가 다 까먹어버린채 다시 시작하게 되면서 선생님에게 수업을 받았습니다😁 1회차를 시작하기도 전에 허리상태가 안좋은 것을 알게 된 저에게 완전 맞춤의 재활 운동 법들과 모든 웨이트 , 코어 운동을 자세하게!! 알려주셨어요🥲 수업을 들어도 잘 까먹는 사람인 저에게 운동 강도나 어떤 무게, 어떤 높낮이로 해야하는지도 꼼꼼하게 사진으로도 남겨주시고 항상 체크해주셨답니당ㅎ (괜히 1등 선생님이 아니에요,, 크크😳) 언제나 진심으로 알려주시는 전성준 선생님 완전 강추드려요!!!ㅎ

전성준 선생님 프로필

정희원

1회 체험23년 10월

헬린이라 맨날 운동 깔짝깔짝해서 근육에 큰 자극이 안오는데 쌤 pt 수업 한번에 다리가 후들거리네요.. 수업 한번에 전후 자세가 180도 바뀌는게 느껴집니다! 인바디부터 봐주시고 식단 조언후에 필요한 운동법 콤팩트하고 효율적으로 가르쳐주십니다!!1일체험이지만 운동 루틴 제대로 만들어주세요!pt 꾸준히 받으면 체형이 정말 달라질것같아요!!!ㅎㅎ 쌤 수업 강추드립니다!

전성준 선생님 프로필

김민재

23년 10월

인생 첫 대회를 대열쌤과 함께 준비하게 되었습니다. 첫 대회라 식단부터 운동까지 어떻게 준비를 해야될지 하나도 감이 오지않아 막막했지만 대열쌤께서 대회 준비 첫날부터 대회가 며칠 남지않은 지금과 대회 당일날까지 하루,한끼,한주 식단을 짜주시고 검사를 비롯해 매일매일 몸무게와 컨디션 체크, 운동을 함께 해주시고 잘못된 자세와 운동법을 하나하나 고쳐주시고 지적해주시고 조언해주셔서 대회준비를 넘어 대회이후에도 어떤 방향으로 운동을 하고 회원분들 코칭을 해드려야 되는지 감을 잡게되는 좋은 기회가 되었습니다. 대회가 끝난후에도 요번 기회에 배우게된 모든것들을 잊어버리지않고 잘 기억해두어 더 좋은 트레이너가 되도록 노력하겠습니다. 대회까지 남은 며칠 더 열심히 노력하여 좋은 결과 받아오겠습니다. 정말 감사합니다.

고대열 선생님 프로필

장승성

23년 10월

허리, 발목, 손목이 안 좋아서 PT가 몸에 무리될 것 같아서 처음에는 생각이 없었습니다. 1회 체험 후 자세하게 설명해주셔서 등록하게 되었습니다. 그런데 제가 할 수 없을 거라고 생각했던 데드리프트, 스쿼트 등을 할 수 있도록 도와주셨습니다. PT를 과거에 몇 번 받아봤지만 그동안 알려주셨던 선생님들 중 최고의 선생님입니다! 운동하면서 아픈 곳도 없고 오히려 통증도 많이 개선됐습니다. 그리고 자신감도 붙게 되었습니다. 친절함도 최고이신것 같습니다!

전성준 선생님 프로필

박서연

23년 10월

후기: 전에는 오늘 운동 했으니까 내일 안해도 된다고 기뻐했는데, 요새는 운동하고 집 가는 길에 내일 뭐할지 미리 짜놓는다! 원래 PT 받을 생각 없이, 앉아있는 시간이 많으니 살려면 움직이자 하고 정없이 헬스장 갔다가 트레이너님과 1회 체험 후 정기등록 했습니다. 근력과 체력을 기르려는 목표도 목표지만, 그래도 배울거면 잘 배우고싶고 장기적으로 가져갈 수 있는 건 자세라고 생각하는데 그걸 중점적으로 잘 봐주시는 것 같아서 신뢰가 갔던 것 같습니다. 이후 배우면서 느낀 건, 제가 질문이 많은데 (특정 자세가 근육에 자극을 주는 원리, 등) 그것을 명료하게 설명해주십니다. 그래서 혼자 운동할 때에도 내가 취한 자세가 틀린 것 같으면 어떻게 바꿔야 할지 감이 더 잘 오는 것 같습니다.

전성준 선생님 프로필

박요셉

23년 10월

초보자인 제가 느낀 전성준 트레이너님은, 1. 다양한 운동과 기구들을 접할 수 있게 해주십니다 막상 새로운 운동을 해보려 해도 사용방법이나 자세들에 익숙치 않아 매번 주저하곤 했는데 어려운 운동이나 기구들을 쉽고 자세히 알려주셔서 금방 재미가 붙고 친숙해질 수 있어서 너무 좋았습니다! 2. 체형에 맞는 정확한 자세를 꼼꼼히 알려주십니다 운동 자세를 모를 때 유튜브를 보며 해소했는데 PT를 받으면서 대부분 제 체형에 맞지 않는 자세라는 걸 느꼈습니다. 각자 체형마다 자세나 유의할 점들이 있는데 그런 부분들을 꼼꼼히 보시고 조정해주십니다! 3. 매수업 시간 최선을 다해주시는게 느껴집니다 수업시간 내내 항상 열정 다해 관찰하시고 분석하신 뒤 피드백을 해주셔서 저도 더욱 열심히 하게 되는 것 같습니다!

전성준 선생님 프로필

최은석

23년 10월

원래 후기 같은거 잘 안쓰는데 진짜 ⭐️x100000 추천입니다 아무한테도 이 피티 알려주고 싶지않아요..😭 왜냐면 너무 잘 가르쳐줘서 저만 알고싶은 웨이팅 맛집 느낌이랄까요 ㅋㅋ 제 몸에 어떤 운동이 맞고 어떻게 운동해야하는지도 하나하나 자세를 잘 잡아주세요 무엇보다도 피티가 끝나면 어떻게 운동해야하는지 어디에 신경을 써야하는 부분인지 다 알려 주셔서 피티가 끝나더라도 혼자서 운동 할수 있을것 같아요 헬스하면서 피티 안받고 할때는 유산소 위주로 했는데 고선생님 만난 후로 유산소가 아니라 기구 위주로 운동을 하는게 즐거워졌어요👍😁 다들 고선생님 매력에 빠져보아요🤩✨✨ 골격근양도 많이 달라지고 눈바디 자체도 변했어요 변해가는 제 모습에 만족하면서 살아가는 중입니다😁

고대열 선생님 프로필

신은정

1회 체험23년 9월

그야말로 전형적인 헬린이 그 자체라 기껏 헬스장에서 유산소 운동만 하다가 가는 사람이었습니다. 그런데 전성준 트레이너님께서 제 몸에 맞는 운동 방법을 알려주셔서 앞으로는 근력 운동에도 재미를 붙이려고 합니다. 여태껏 잘못된 자세로 스쿼트를 하느라 근력운동은 관절에 안좋고 부상을 당할 위험이 있는 운동이라고 생각했었는데 전성준 트레이너님께서 부상당하지 않으면서 자극이 잘가는 자세를 알려주셔서 그대로 해보고 있어요! 혼자 잘못된 자세로 20번 한거보다 알려주신대로 10번하는게 훨씬 힘들고 이게 진짜 운동이구나 싶습니다. 사람에 맞게 운동도 조절해주시고 스트레칭도 도와주셔서 알찬 pt 였습니다! 저같이 유산소만 하는 헬린이분들께 전성준 트레이너님 적극 추천드려요~! 근력 운동의 중요성과 재미를 알려주신답니다!

전성준 선생님 프로필

서철화

23년 9월

성준 선생님한테 꾸준히 PT를 받고 있는 사람입니다. 전에 다른곳(3곳)에서 PT를 받았을때는 대충해준다는 느낌, 전문적이지 않다는 생각이 들었는데 성준쌤한테 받고 있는 현재는 의심스러운 느낌이 전혀 없고 항상 궁금한 부분과 고민이 잘 해결이 되고 있네요 몸이 안좋은 곳이 많아서 외형적인 관리보다는 기능적으로 코어 위주의 훈련을 많이 하고 있고 실제로 하루하루 코어가 많이 좋아지고 있습니다. 장거리 장시간 운전을 하는 경우가 많아서 허리가 자주 아팠는데 성준 선생님과 운동을 꾸준히 한 뒤로는 코어가 많이 강해졌고 일상생활이나 운전할때 허리가 견고한 느낌이 나네요 이직을 멀리해서 전에보다는 운동 빈도가 줄어들었지만 ㅠ 금,주말이라도 이용해서 꼭 PT를 받고 있습니다. PT고민중이면 성준 선생님을 추천합니다!

전성준 선생님 프로필

김원

23년 9월

전성준 선생님이랑 알고지낸지 벌써 3년이 다 되가네요! 처음에 선생님이랑 마추쳤을떄 몸 상태가 진짜 안좋았던걸로 기억이 나요. 저도 그렇게 느꼇었구요. 몇달동안 피티 받으면서 자세도 정확히 알려주시고 식단도 알려주셔서 몸에 변화가 눈에 띌 정도로 많이 변했어요! 군대문제떄문에 2년동안 얼굴을 보진 못했지만 전역하고 나서 마음잡고 운동을 선생님이랑 다시 운동을 시작했는데 진짜 예전이랑 비교해보면 많이 달라진걸 느낄수 있었어요!!!!! 솔직히 예전에도 다른곳에서 피티를 받아봤는데 자세도 봐주시지 않고 핸드폰만 계속봐서 처음에는 살짝 망설였는데 자세도 정확히 봐주시고 이해도 쉽게 할수있게 도와주셔서 하면서 많이 재미도 있었어요 ㅠㅠ 홍콩 가면서도 운동 열심히 하게 도와주신 선생님께 진심으로 감사드립니다

전성준 선생님 프로필

김태우

23년 9월

115kg라는 몸무게를 찍고 더이상 이렇게 살면 안되겠다는 생각이 들어 PT를 받기 시작했습니다. 열심히 달려 어느덧 94kg가 되었습니다. 아직도 갈 길이 멀지만, 지금까지 살을 빼는 동안 트레이너님께 정말 많은 도움을 받았습니다. 고대열쌤은 제 상태를 정확히 파악하시고 그에 따라 저에게 필요한 운동이 무엇인지 정확하게 알려 줍니다. 식단도 한번 짰다고 끝이 아니라 그때그때 상황에 맞춰 전략적으로 변경합니다. 궁금증이 생겨 뭔가를 물어보면 항상 빠르고 명쾌하게 대답해 줍니다. 뜬구름 잡는 응원이 아닌 구체적인 목표를 제시해 줍니다. 조금씩 실천하면 어느새 습관이 되어 있습니다. 고대열쌤은 정말 빈틈이 없는 사람입니다. 한 번이라도 수업을 받아보신다면 알게 되실 겁니다. 더 이상 고민하지 마세요. 이분입니다. 정말 정말 추천합니다!

고대열 선생님 프로필

장지우

23년 9월

움직이는걸 싫어하고 매일 누워만 있는 저를 매번 운동에 나올 수 있도록 끄집어내주시고 운동에 재미를 느끼게 해주신 선생님입니다 ..! 운동을 제대로 배워본 적이 없어서 피티를 받아봤자 돈만 낭비하는게 아닐까 걱정했었는데 누구보다 열정적으로, 이해하기 쉽게 자세 하나하나 보여주시면서 가르쳐주셔서 혼자서도 복습할 수 있게 되었습니다 :-) 그리고 운동하면서 혹시라도 다치지 않게 항상 제 컨디션에 신경써주시면서 안전하게 가르쳐주셔서 믿고 몸을 맡길 수 있어서 좋았습니당.. b 앞으로 더 열심히 운동해서 쌤처럼 몸짱이 될게요 !!!

전성준 선생님 프로필

기준

23년 9월

수업은 한달정도 진행했는데 근성장하면서 다이어트가 잘되고 있고 바프 준비중인데 하다보니 시합까지 욕심이 나네요 ㅎㅎ 트레이너님이 하나하나 세심하게 집어주시고 친철하고 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서 이해가 잘 되었어요 !! 초보자분들한테 정말 추천드리고 싶은 선생님 입니다!!

전성준 선생님 프로필

도영

23년 9월

전성준 트레이너님과 상담을 통해 현재 4개월쨰 pt를 받고 있습니다. 헬스라는 운동에 아예정보가 없고 운동이라는걸 해본적이 없어서 많은걱정이 있었는데 트레이너님이 상담때부터 아주 친절하게 앞으로에 운동계획 목적 등 을 물어보시고 그에대한 운동계획 운동방법 식단등 을 아주 디테일하게설명해주셨고 pt시간에도 운동을 정말 세심하게 티칭해주시고 알기쉽게 운동자세를 잘 알려주셔서 아주 만족스럽게 pt 받는중입니다. 실제로 체중도 많이빠지고 외형적으로도 변화가 많이생겨서 자신감이붙고 직장생활이나 일상생활에서도 체력이 많이 좋아진걸 느끼고 있습니다. 중간에 혼자 자전거를 타다 손가락이 뿌러져서 운동을 못해서 더 좋은 결과를 얻지못해 살짝 아쉽기도 하지만 앞으로도 트레이너님 믿고 즐겁게 운동해보겠습니다!

전성준 선생님 프로필

김이환

23년 8월

55세에 건강을 위해 큰 맘 먹고 운동 시작 했습니다. 혼자 좀 하다가 전성준 PT샘 강의 한 번 받고 , 처음 시작할때 기초가 중요하다고 생각되어 PT 받게 되었네요. 참 잘한 선택이었습니다. 내게 맞게 맞춤으로 잘 지도해 주셔서 근력도 붙고, 주위에서도 운동하냐고 묻습니다. 전성준 PT샘은 지도 경험이 많아서 남녀,나이,체격에 맞춰 맞춤 지도를 잘 해 주세요. 적절한 시점에 무게도 증량하며 운동 효과를 최대화 시켜주고요. 건강을 위해 시작했지만, 점점 헬스에 빠져 드네요! 처음 시작하는 분들은 꼭 PT 받기를 추천드리고, 전성준 PT샘과 함께 근력도 높여가길 !!

전성준 선생님 프로필

김도헌

23년 8월

트레이너 선생님한테 피티 받고있는 중인데 근력강화가 목적이었는데 동작 하나하나 틀린 자세를 고쳐주시고 부상당하지 않게 교정해주셨습니다. 헬스가 처음인데 헬스장에 모든 기구 사용법부터 어떻게 해야 다치지 않고 제일 효율적으로 운동할수 있는지 알려주셔서 한번도 부상없이 근육을 만들수 있었습니다. 그리고 평일이든 주말이든 식단관리부터 운동 루틴도 일일히 다 알맞게 알려주셔서 운동이 처음인 저도 재미를 붙일수 있었습니다. 덕분에 짧은 시간안에 원하는 몸무게까지 갈수 있었습니다. 감사합니다 전성준 쌤!!!

전성준 선생님 프로필

신승연

23년 8월

운동 처음 시작을 트레이너님이랑 함께 했는데 맨처음엔 스쿼트 한개도 못하다가 이제는 중량도 조금 칠 수 있어졌어요..! 기구를 쓰거나 맨몸 운동을 가르쳐 주실 때 어떤 근육을 써야하는지, 주의해야할 점은 뭔지 계속 꼼꼼하게 체크해주시고 운동을 하고 있는 저보다 옆에서 숫자 세주시면서 더 열정적으로 응원해 주셔서 운동 중에 큰 도움이 되었습니다!!친구랑 다이어트 내기+더 찌면 안될 것 같다는 위기감으로 받았던 pt인데 지방이 빠지면서 근육이 붙을 수 있게 지도해주셔서 탄탄하면서도 건강한 몸매를 만들 수 있었어요!(내기도 이겼습니다^^) 처음 운동을 시작하시거나 정확한 운동 자세를 배우고 싶으신 분들 모두 추천드립니다!!

전성준 선생님 프로필

홍기민

23년 8월

19년도부터 4년째 배우고 있습니다. 처음 대회를 준비하면서 불규칙적인 직장스케줄과 병행하기 너무 어렵고, 원하는 몸이 나오지 않아, 많이 고민하던중에 성준쌤을 만났습니다. 웨이트뿐만아니라, 식단, 체형분석 등 모든 회원들에게 똑같은 티칭을 하지않고, 개개인에게 맞춤형수업을 해주십니다. PT수업이 아닌 날에도 항상 컨디션체크와, 식단체크 등 꼼꼼하게 관리를 해주셔서 좋은성적으로 대회까지 마무리할 수 있었습니다. 지금까지도 수업을 받고 있지만, 항상 새로운 것을 공부하시고, 변함없이 열정적으로 수업해주시는 모습을 보면 저처럼 오랫동안 따라갈수밖에 없을거라고 자부합니다. 앞으로도 잘 부탁드려요~!

전성준 선생님 프로필

임민수

23년 8월

과거 타헬스장에서 성준쌤을 알게 됐습니다 전에 피티경험이 있지만 괜찮은 쌤을 찾지 못했는데 성준쌤한테 수업 받으시는 분들이 결과가 잘보여서 상담을 받기로 하고 정말 확실한 피드백을 듣고 체험수업을 받았습니다 저는 대회를 나가고 싶다고 했는데 그 당시 성준쌤은 대회경험이 없었고 몸 만드는 방법은 알고 있지만 본인이 대회 경험이 없기 때문에 시합레슨은 안하는게 맞다고 답변을 들었고 그 답변에 더 확신이 들었습니다 수업 진행후 너무 만족해서 1년 정도 PT를 받았습니다 이후 한동안 못하다가 최근에 한번 연락드려봤는데 지금은 시합경험도 많으시고 공부를 많이해서 과거보다 훨씬 티칭에 자신있다고 말씀해주셨습니다 같은 또래인데도 계속 발전을 하시는 모습이 멋있고 믿음이 가서 최근에 방문했고 과거보다 배로 더 만족합니다

전성준 선생님 프로필

이수항

23년 8월

옛날에 PT를 받다가 어깨도 많이 안 좋아지고 고생을 많이해서 계속 혼자 운동을 했음. 운동 하다가 OT 때, 아픈 부위에 대해서 어떻게 운동해야되는지 등등 많이 알려주시고 조심스러운 접근으로 운동을 알려주셔서 장기간 아프지 않게 운동하고, 꾸준히 운동할 수 있었음. 덕분에 단기간에 근육량도 많이 늘고 운동하는 방법도 많이 늘었다고 생각함. 더불어 운동에 대한 재미도 붙고. 아 그리고 운동에 그렇게까지 중요한 건 아니겠지만 학력도? 어느정도 믿음을 + 해주는 요인 중에 하나였던 것 같음. 혹시 PT를 받을 생각이 있으면 이상한데 가서 헛돈 쓰지 말고 검증된 사람한테 받기를 바람. ++ 생각해보니까 저의 담당 재활치료 선생님도 PT 트레이너 선생님이 운동을 진짜 잘 가르쳐주시는 것 같다고 칭찬하심!

전성준 선생님 프로필

김희정

23년 8월

전 pt샘을 정할때 샘의 몸상태나 경력보다는 실력이나 코칭기술 성실도가 무엇보다 중요하다고 생각하는 사람입니다. 그동안 운동하면서 일률적으로 구령이나 붙여주고 마사지하면서 시간때우기식하는 트레이너들을 가끔뵌터라... 자기몸이나 상태,목적에 맞게 잘코칭받고 pt이후에도 혼자서도 내몸을 잘 컨트롤하며 운동하는법을배우고 싶은분은 전성준샘을 추천 합니다. 언제까지 비싼돈들여가며 도움받을순없을테니까요. 일단은 해부학이나 기타 재활공부에 진심 열심이십니다. (제 전공이 약간 그쪽이라. ㅎ). 성실하신건기본이구요 .그렇다고 쌤몸이나 경력이 화려하지않다는건 절대아닙니다. ㅋㅋㅋ

전성준 선생님 프로필

박승희

23년 8월

전성준 쌤께 PT를 받으면서 근력운동이라는 신세계를 만났습니다!! 저같은 운동 초보자도 흥미를 갖고 따라할 수 있도록 잘 이끌어 주셔서 PT 1번 받아보고 회원권 등록, 너무 괜찮아서 이후 추가 등록까지 하게 되었습니다!ㅎㅎ 어떤 근육을 쓰고 어디에 자극이 가야하는지, 어떤 효과가 있는지를 정확하게 알려주시니 운동 한동작 한동작 할때마다 엄청 도움이 되었구요! 그리고 무엇보다 쩌렁쩌렁 울려 퍼지는 구호!!ㅋㅋㅋ 진짜 운동할때 엄청 큰 힘이 되었습니다. 덕분에 허리라인도 잡히고 뱃살도 들어가고, 나름 슬림탄탄 몸매로 거듭나고 있습니다.ㅎㅎ 혼자서 할 수 있는 운동루틴도 만들어주셔서 지금도 잘 활용하고 있구요 :) 쌤 감사합니다!!

전성준 선생님 프로필

김소영

23년 8월

결혼식 앞두고 급하게 pt 등록 했는데 시간이 얼마 없었는데도 단기간에 효과를 볼 수 있게 해주셨어요 💪🏻 체중감량+근력 키우고싶었는데 선생님께서 운동+식단 관리까지 같이 해주셔서 정말 짧은 시간에도 만족할 수 있는 결과를 얻은 것 같아요~ 혼자했더라면 못했을텐데 선생님의 도움 덕분에 드레스도 잘 입고 건강, 웨이트 실력까지도 좋아지고 정말 만족스러운 수업이였어요👍🏻 여의도에 계속 거주하면서 이곳저곳에서 pt를 정말 많이 받아봤는데 전성준 선생님이 가장 잘 가르치셨어요! 애매한 티칭도 없고 항상 화이팅 넘치세요 기본기부터 잘 잡으실 분 혹은 운동을 잘하셔도 여의도 전성준 선생님을 추천해요!

전성준 선생님 프로필

장지혜

23년 8월

건강하고 예쁘게 몸 만들고 싶으면 성준쌤한테 피티 받는거 강추합니다!! 성격이 좋으셔서 그런지 운동도 더 재밌게 흥미를 느끼면서 할 수 있었고, 개인에 맞게 운동을 알려주시다보니 더 쉽게 이해하면서 배울 수 있었습니다! 피티를 여러번 받아봤지만 제일 전문적이시고 다들 탐내하는 인기쌤이세요.. 얼른 피티 받아보시고 남들보다 빠르게 배워두세요!! 그리고 무엇보다 너무 착하고 친절하셔서 좋아요~~~!!

전성준 선생님 프로필

송은정

23년 8월

운동 제대로 배우고 싶다면 꼭 성준쌤에게 시작하세요!!! 여기저기서 피티도 받아봤는데 성준쌤만큼 제 몸에 맞게 코칭해주시고 운동도 잘 가르쳐주시는 트레이너 찾기 힘듭니다 덕분에 건강한 몸으로 성장했답니다👍 후회없으실겁니다 강추!!!!

전성준 선생님 프로필

이성렬

23년 8월

여러 쌤중 성준 쌤과 운동을 하게 된 계기는우선 열정이 넘친다. 수업 할때의 열정도 열정이지만 기본적으로 쉬는날이 없다. 그리고 트레이너 시작을 조금은 가볍게 하는 주변을 보며 나만의 기준이 생겼고, 그것은 알만한 대회의 입상이였다. 체인점, 프랜차이즈 헬스장에서는 사실 거의 보지 못했고 여의도점에서도 성준쌤이 유일했다. 피티를 받으며 좋았던 점은 1. 프로그램의 다양성이다. 유투브에서도 보면 운동 프로그램을 바꿔 가며 해야 좋다는데 혼자 하면 정말 쉅지 않다. 그런데 같은 부위를 해도 다양한 운동을 하니 너무 좋았다. 2. 저중량에서 자극을 맛있게 먹는 티칭이 좋아 처음 자세 잡을때와 태생이 약한 부위의 컨트롤과 능력 향상이 좋았다. (이후 자세와 자극점이 정확하면 고중량 저반복)

전성준 선생님 프로필

이서현

23년 8월

쌤 한테 피티 받고 연장해서 또 받았습니다 ㅎㅎ 그만큼 좋았다는거져 ㅎㅎㅎ식단도 관리해주시고 회사생활 특성상 술도 자주마시는데 그와중에 관리할 수 있도록 신경 많이 써주셨습니다~ 여의도 헬스장 피티 알아보신다면 강추입니다 💯💢💥👊👊

전성준 선생님 프로필

정혜승

23년 8월

저는 잔잔히 운동을 꾸준히 운동을 하다가 어느 순간부터 살이 너무 찌면서 저를 아예 놔버리면서 운동 자체를 안해서 근육통,운동할때 느끼는 근육의 자극들을 까먹고 살았어요 하지만 성준쌤께 제대로 된 자세로 운동을 배운 날 집갈때부터 근육통에 제대로 했구나 싶었답니다😂 일단 가르쳐주시는게 너무 친절하십니다🥹거북목도 심한편이라서 폼롤러로 쉽게 할 수 있는 스트레칭 알려주셨는데 집에서도 꾸준히 하면서 확실히 전보다 목의 통증이 줄어들었어요👍🏻제대로 된 자세로 다치지 않고 건강하게 배워보고 싶으시다면 성준쌤을 찾아보셔요🙂

전성준 선생님 프로필

김지은

23년 8월

성준쌤은 저에게 헬스에 흥미를 붙여주신 귀인입니다ㅎㅎ 이전에 다른 트레이너쌤한테 헬스 PT를 처음 받아본적이 있었는데, 그때 당시 트레이너쌤이 저랑 잘 안맞아서 그랬는지 너무 지루하고 힘들기만해서 저는 웨이트랑은 안맞는 사람인줄 알았어요.. 근데 한번만 더 해보자 싶어서 성준쌤 오티 한번 듣고 왠지 이번엔 느낌이 좋아서 등록을 했었는데요, 운동을 재밌고 전문적으로 잘 알려주셔서 정말 정말 좋아서 연장도 했었던 기억이 납니다! 그리고 운동을 혼자서도 할수있도록 알려주셔서 너무 좋았어요~ 제가 웨이트에 흥미를 갖게 된 계기가 되었던 소중한 경험이었습니다 ㅠ_ㅠ 너무너무 잘한일.. 지금은 PT를 못하고 있지만, 성준썜한테 배운 것 토대로 지금도 헬스장에서 혼자 여전히 잘 운동하고 있어요! 감사해용

전성준 선생님 프로필

윤지선

23년 8월

전성준선생님께 PT받기위해 6개월을 기다렸고 기다린 보람이 있었습니다. 여러번 PT를 받아왔지만 PT를 받는 동안만 운동을 하게 되다보니 꾸준한 관리가 문제였죠. 그 문제점을 보완하고자 지인 찬스로 검증된 전성준 선생님을 소개받았고 평생교육원이 있듯이 평생 주도적인 운동습관이 가능하다는 자신감을 갖게 되었습니다. 무엇보다 더 좋았던건 1.내 몸의 특성에 맞는 맞춤형 운동을 할 수 있도록 셋팅 2. 개인 운동시 잘못된 자세로 몸이 망가지지않도록 세심한 부분까지 체크했다가 PT때 바로 수정보완 등 회원 한분한분에 대한 열의와 열정이 많으신분입니다. 운동하고자 하는 목적과 취지만 밝히시면 나머지는 그동안 수년간 다져온 실력과 티칭력으로 전성준 선생님의 마법같은 프로그래밍이 시작됩니다

전성준 선생님 프로필

주재성

23년 8월

프리웨이트, 중량, 자세의 중요성을 잘 이해시켜주셨고 웨이트 트레이닝에 대한 이해도가 높아진 계기가 되었습니다. 대근육 중심의 트레이닝과 코치님의 섬세한 자세 교정, 운동 프로그램이 앞으로 웨이트를 혼자 계속 해나아가는데 도움이 많이 되었습니다.

전성준 선생님 프로필

박송아

23년 8월

일년 넘게 쌤에게 PT를 받고 있고 계속해서 PT를 받을 예정인 회원으로, 전성준선생님은 혼자서 어디에서든 언제든지 다치지 않고 운동할 수 있는 방법을 알려주시는 분입니다. 프리 웨이트의 중요성을 강조하고 그것을 적절하게 수행해 나갈 수 있도록 내 몸에 맞게 수정하여 적용해줍니다. 그러면서 자연스럽게 몸은 만들어지구요.. (그리고 티칭 기술이 아주 훌륭합니다. 혼자 운동하고 있어도 쌤의 음성 지원이 되는 듯한 착각을 들게 한다는....) 40대 초반..적지 않은 나이에 인생 최고의 몸을 유지하고 만들어가고 있고 그러면서 자존감 역시 올라가는 것 같습니다. 배우고자...운동하고자 하는 의지만 있으면 나머지는 전성준선생님이 해결해 주실껍니다! 성실함과 책임감, 그 근성이 정말 대단한 분..리스펙👍

전성준 선생님 프로필

김승훈

23년 8월

여의도 최고명물 성준 트레이너님입니다. 명품수업 답게 운동원리부터 내가 아픈곳 그리고 아프지 않도록 재활하는 부분까지 잘 알려주십니다. 사진리뷰에 있지만 체지방량 -21 키로 정도를 감량하고 현재는 사람답게 살고있습니다. 운동이 두렵거나 걱정이 되시는분들 아픈곳이 많아 운동이 안되는 분들은 꼭 성준쌤 찾으셔서 천천히 상담해보시면서 운동 즐겁게 하시면 분명히 도움되리라 확신합니다. 여의도 명품 트레이너 성준쌤 화이팅^^!

전성준 선생님 프로필

김은지

23년 8월

제가 낯도 가리고 운동에 어려움을 많이 느끼는 편인데 정말 쉽고 재밌게 운동을 알려주셔서 오랜기간 수업받고 있는 횐입니다^___^ 사실 헬스장 처음 가면 뚝딱뚝딱 거리게 되잖아요 ㅎㅎㅎ근데 금방 적응할 수 있도록 도와주십니다!!!! 뚝딱이들 모두 성준 선생님 앞으로 모이세요@@ + 개인운동을 중요시하시고 섬세하게 관리해주세요!!! 또 제가 허리가 좀 안 좋은데 그런것 하나하나 체크해서 봐주시고, 운동 전에 준비운동 하는 것도 알려주셔서 혼자 할때도 활용하기 좋아용!! (저는 찐 헬린이라 스트레칭도 잘 몰라서 좋았음) 그리고 진짜 진정성 있게 회원들을 대해주셔요 :) 저뿐만 아니라 많은 회원분들이 느끼실거에요!! 실력이야 두말할것도없고,,,그래서 인기가 너무 많으십니다(이성적X) 일단 체험해보시면 아실듯

전성준 선생님 프로필

황시훈

23년 8월

'제대로 운동하고 싶으면 제대로 배우세요' 헬린이라면 진짜 성준쌤이랑 시작하세요! 진짜 후회 안합니다. 요즘 책, 유튜브를 통해 많은 운동의 지식과 정보를 쉽게 얻을 수 있지만, 그렇게 머리로 안다고 해서 정확한 자세가 되지 않더군요. 그러던 어느날, 불안하고 위험하게 운동하던 저를 보고, 본인 개인 운동도 마다 하고 예의 있게 오셔서 진짜 열정적으로 정확히 지도 해주셔서 감동 받았습니다. 와.. 마치 꼭두각시 인형 움직이듯 정확한 자세와 상세한 요령으로 찐으로 옆에서 지도 해주시는데, 목표한 부위의 자극이 미친듯이 오더라구요. 신세계였습니다.. 일찍 운동을 시작하셔서 쌓인 경력과 경험, 수상 이력과 자격을 바탕으로 레벨에 맞춰 디테일한 포인트까지 지도하는 진짜 몇 안되는 찐 트레이너입니다.

전성준 선생님 프로필

정재

23년 8월

집에서 맨몸운동만 하다가 재미도 없고 할 수 있는 한계치가 다다라서 회사에서 가까운 센터를 등록했습니다. 오랜만이라 유튜브에 있는 영상을 보고 해도 자세가 잘나오지 않았고 원래 알고 있던 자세도 더 헷갈려하고 있던 시기에 지나가던 성준쌤이 갑자기 자세를 봐주셔서 처음엔 당황했는데 5분만에 너무 간단하게 뚝딱 알려주시고 다음 수업 하러 가시는데 그 5분이 과거에 다른곳에서 PT경험 받았던 경험과는 너무 다르고 이렇게 간단했었나? 라는 생각이 들어서 진짜 신기했어요..그리고 PT수업도 많아 주말까지 나오셔서 피곤하실텐데 항상 성준쌤 목소리로 센터가 가득찹니다. 성준쌤의 큰 장점은 본인의 티칭에 확신과 자신감이 있습니다. 질문을 하면 두루뭉술하지 않고 정확하게 정리를 해주세요 PT생각중이라면 성준쌤 추천드립니다~

전성준 선생님 프로필

이혜빈

23년 8월

⭐️200% 내돈내산 후기⭐️ 늘 대충 시간남으면 아파트 헬스장 가서 깔짝 운동했난데 성준쌤 포토폴리오를 보고 신뢰가 가서 처음으로 PT를 등록했습니다 확실히 운동은 전문가에게 배워야 되는구나 라는걸 느꼈고 그게 PT라서가 아니라 성준쌤 PT라서 라는걸 수업때마다 느꼈습니다 첫 수업 전 운동 목표와 문제점 등을 파악한 뒤 모두 같은 방법이 아닌 저에게 맞는 운동법을 알려주셨고, 수업 중에도 저에게만 집중해주시며 부상 위험과 실수를 하나하나 바로잡아주셨습니다 덕분에 직장에 다니면서도 실증없이 단기간에 좋은 결과를 볼 수 있었으며, 저만 생님 조언대로 더 열심히 한다면 바프는 걱정없겠다 생각했습니다 쌤이 유명해지면 수업받기 어려워질까봐 알려주기 싫은데 정말 최고라고 생각했어서 후기 남깁니다👍

전성준 선생님 프로필

박해리

23년 8월

성준쌤한테 PT받기 전까지 총 3명의 트레이너에게 PT 약 200회 가량 받았습니다. 여의도에서 PT 알아볼 때 총 4군데 체험 PT를 해봤고, 그중 성준쌤의 코칭이 제일 좋아서 PT 받기 시작했습니다. 체육학과 출신인 것도 좋았지만, 무엇보다 코칭에 대한 자신감과 책임감이 좋았았어요. 수많은 트레이너를 만나봤지만 이렇게 자신감 있고 책임감 넘치는 트레이너는 만나보질 못했어요. 매일 카톡으로 식단, 개인 운동 체크해주는데 주말 밤낮 가릴 것 없이 신경 써줘서 미안할 정도... 50분 풀로 꽉 채워서 코칭해주고, 또 말도 재밌게 잘 하셔서 항상 코치님이랑 하는 운동이 힘들지만 너무 재밌었어요ㅋㅋ 해외로 나오게 되서 더 이상 PT를 못 받아서 너무 아쉽지만, 한국이었으면 아마 평생 코치님한테 PT받았을 듯

전성준 선생님 프로필

박주은

23년 8월

저의 첫 운동 멘토였던 전성준쌤!!! 여성분들에게 적극 추천드립니다:) 20대 초반~중반까지는 폭식을 해도 하루 정도 간헐적 단식하거나 조금만 식단을 조절해도 몸매, 특히 뱃살이 크게 나오지 않았는데 취업하고 앉아있는 시간이 많아지다보니 허리도 안 좋아지고 점점 몸의 라인이 무너지더라구요ㅠ_ㅠ 아마 많은 여성분들 공감하실거에요. 헬스? 기계 쓰는 방법, 숨 쉬는 방법, 근육 쓰는 위치.. 아무것도 모를 때 전성준쌤을 만나게 되었고 2년이라는 시간 동안 시간과 돈 아깝지 않을 만큼 신체 근육을 잘 컨트롤 할 수 있게 되었어요. 돌이켜보면 피티를 받아보기로 했던게 정말 잘한 선택이었고, 선생님을 만난게 운이 좋았던거구나 느끼고 있습니다. 몸의 라인을 바꿔보고 싶으신가요? 전성준 선생님과 함께 운동하세요!

전성준 선생님 프로필

김윤석

23년 8월

성준쌤을 만나기 전까지는 일반 센터에서 진행되는 PT에 대한 거부감을 가지고 있었습니다만, 성준쌤한테 1회 PT 체험을 받으면서 그 생각이 확 바뀌었고 바로 PT를 끊게 되었습니다. 우선 제 몸 상태에 대해서 지속적으로 체크해 주시는 점이 참 좋았습니다. 제가 몸 이곳저곳이 많이 아픈 편인데 선생님께서 계속해서 상태 봐주시면서 올바른 자세를 잡아주시기 때문에 통증이 없는 것뿐만 아니라 통증이 완화되기까지 하였습니다. 올바르고 완벽한 운동 자세를 가르쳐 주시기 때문에 운동에 대한 흥미가 엄청나게 생겼습니다. 혼자서 할 때는 느끼지 못했던 자극점들을 느끼면서 몸이 개선되는 것을 느끼니깐 운동이 배로 재밌어집니다. 앞으로 남은 PT도 기대되고 졸업날까지 화이팅입니다!!

전성준 선생님 프로필

건웅

23년 8월

나이가 들어가며 운동을 해야한다는 마음가짐을 가지고 헬스장을 등록했지만 어느순간 일-헬스장으로 이어지는 상황이 의무적으로 간다라는 생각이 들었습니다. 색다른것을 추구하고자 pt를 알아보았고, 난생 첫 pt를 성준쌤한테 받게되었습니다. 그리고 첫pt를 받은 날 확실히 알았습니다. 많은 사람들이 왜 성준쌤에게 운동을 배우는 지를.. 헬린이중의 헬린이라 궁금한게 진짜 많아서 많이물어보는데(죄송..)눈높이에 맞게 설명도 잘해주십니다. 운동에대한 이해도가 높으시고. 그걸 각 회원들에게 잘 맞춰주시는거같아 저같은 헬린이도 잘 따라갈수 있었습니다. 혼자 운동하면 항상 제자리였던것만같은데.. 점차앞으로 나아가는 제 모습에 뿌듯합니다! 성준쌤을 만나면서 운동의 재미를 알아갔고 헬스장 가는일이 즐겁기까지합니다:)

전성준 선생님 프로필

한재원

23년 8월

처음엔 8회만 해보려고 시작했던 피티가 거의 1년 가까이 하게 됐어요ㅎㅎ 성준쌤이랑 운동한 횟수가 100회 가까이 되는 것 같아요. 그만큼 정확히, 확실하게 코치해주시고, 비용이 아깝지가 않아요. 처음 헬스하시는 분들이 다 그러하듯이, 기초적인 운동지식+혼자서도 운동하는 방법을 배우고 싶었고, 제가 원하는 부분을 모두 만족시켜주셨어요. 허리랑 왼쪽 어깨가 안좋은데, 그 부분을 말씀드렸더니, 하면 좋은 동작과 피해야 할 운동, 기구까지 전부 설명해주시며, 코치해주셨습니다. 운동을 하면서 한번도 부담스럽거나, 하기 싫었던 적이 없었어요. 오히려 재밌고 욕심이 나더라고요. 덕분에 운동에 흥미가 생겨서, 지금은 재밌게 혼자 운동도 해요 :)

전성준 선생님 프로필

성기현

23년 8월

성준쌤을 만나 처음엔 장난반 진담반으로 시작했던 바디프로필 준비였는데, 성준쌤 덕분에 멋진 바디프로필 까지 마무리 했습니다 ! (저도 깜짝 놀랐습니다, 이런 결과물이 나올지😮) 그리고 지금은 대회준비까지 하고 있는데, 내 체형과 내 수행능력을 고려한 꼼꼼한 티칭과 그날 그날의 컨디션에 따른 수행능력까지 캐치해서 알려주는데, 그래서 그런지 부상없이 아픈데 없이 좋아지는 몸을 보면 뿌듯하고 좋습니다! 운동할땐 힘들지만 재밌게, 그리고 엄격할땐 엄격하게 알려주고, 내 몸의 변화에 나보다 더 진심인 성준쌤 덕분에, 하기 싫어도 그 열정에 더 열심히 하게 되네요 ! 성준쌤의 트레이너로서의 자부심과 자신감에 믿고 따라가면서 대회 까지 잘 마무리 할게요 !!

전성준 선생님 프로필

이미경

23년 8월

성준쌤한테 PT받은지 벌써 2개월정도 된것같네요. 라운드숄더, 거북목에 극도의 저질체력이라서 운동에 진심인 친구에게 부탁해서 소개받은 소듕한 쌤입니다 :) 눈으로 봐서 머리로 알아도 몸을 써본적이 없어 이상한 자세로 운동하다 다치거나 운동효과가 없지 않을까 하는 생각에 PT신청했어요. 맨날 런닝머신에서 걷는게 전부였고 개인운동이란 말을 쌤한테 처음들어본 사람이었는데,쌤이랑 등 운동 할때 가슴이 열리고 광배 자극을 머리카락 나고 처음 느껴봤어요. 그리고 고관절이 안좋아서 병원가고 물리치료 받았었는데 쌤이 알려준 스트레칭하고 같이 하체운동 하면서 둔근 자극도 느껴지는게 너무 신기하네요. 아마 혼자 했으면 시간이 오래걸리거나 영원히 모를수도 있었을것 같아요. 피티고민이면 성준쌤 추천합니다 👍

전성준 선생님 프로필

이현우

23년 8월

3년전에 코로나 시기에 급격하게 찐 살을 빼기 위해 여의도에서 pt수업을 찾아봤습니다. 웨이트는 태어나서 처음 접하기도 하고 몸치끼도 있지만 전성준 선생님께 수업을 받고 정말 빠르게 좋아졌습니다. 약 네달만에 20kg을 성공적으로 감량하고 웨이트에 흥미가 생겨 그 후로도 쭉 전성준선생님께 운동을 배우고 있습니다. 도중에 군대도 갔다왔지만 휴가 때라도 수업을 들으며 정말 다치지 않고 올바른 자세로 운동, 영양, 수행능력 등 웨이트와 관련된 거의 모든 분야에서 많이 '잘' 배웠다고 강하게 확신합니다. 다이어트면 다이어트, 기능 향상이면 기능향상, 보디빌딩 근비대면 근비대까지 웨이트 관련해서 여의도에서 pt를 추천하면 저는 무조건 지인에게 쌤을 추천합니다. 그만큼 믿고 전성준 쌤은 최고입니다.

전성준 선생님 프로필

홍제민

23년 8월

운동에 관심이 있어서 피티경험이 몇번 있었지만 성준쌤 만큼 결과가 확실했던 선생님은 없었습니다. 식단짜주실때도 세심히 생각해주시면서 짜주시는게 느껴졌고, 운동적인 부분도 운동초보자 뿐만아니라 운동경력이 조금있는 사람도 부족함 없이 수업을 해주실수 있는분 이라고 느꼈습니다. 성준쌤과 함께한 결과 성공적인 바디프로필과 WNGP 보디빌딩 대회 참가3종목 모두1위 를 이뤄냈습니다. 믿고따라와 주면 확실한 결과를 만들어주시는 선생님입니다!

전성준 선생님 프로필

Ssy

23년 8월

처음 받은 pt였는데 운동 습관 형성과 기본자세를 익히는데 많은 도움이 되었습니다. 몇달만에 골격근량 증가와 함께 몸무게 증량, 수행능력 향상의 효과를 봤습니다. 혼자 잘못된 자세로 운동을 할때 통증이 자주 느껴졌는데 pt를 받으면서 올바른 자세로 운동을 하며 통증도 사라졌습니다. 운동 시작하시는 분들 추천드립니다!

전성준 선생님 프로필

정경아

23년 8월

사실 그동안 늘 실망스러운 피티경험들이어서 선생님과의 수업도 겁났었는데, 처음으로 만족스러웠던 수업들이었어요~ 저한테 딱 맞는 운동을 고민해서 준비해오시는!! 수업시간동안에도 정말 열정적으로 티칭해주십니다👍

전성준 선생님 프로필

이민호

23년 8월

헬스를 전성준 트레이너님과 함께 시작했는데 초보자에게도 이해가 잘되게 설명을 너무 잘해주십니다!! 항상 열정적으로 이끌어주시고 격려해주셔서 헬스에 흥미를 찾을 수 있게 된 점도 너무 좋았어요!😄

전성준 선생님 프로필

소미

23년 8월

성준쌤께 작년에 약 1년간 PT 받은 후기🔥🔥 지금은 회사를 퇴사해서 바디채널에서 운동을 못하게되었지만, 그 어느 동네 헬스장을 가서 낯선 기구를 접할지라도 혼자 알아서 잘 하고 있습니다 🫡 머신도 중요하지만 프리웨이트를 잘 배워둬야한다는 말이 빛을 발하네요🙃 기본기 탄탄💪🏻!! 원리 탄탄💪🏻!! 정확한 자세💪🏻!!로 근력운동이 무엇인지 제대로 느껴보고 싶으신분은 고민할 필요 없이 맘껏 배워보세요!! 데드 1도 못했는데.. 빈봉으로 해도 허리부터 아팠었는데, PT받고부터는 이제 양쪽에 15씩 30은 낍니다! 쌤한테 다시 PT 받으면 더 늘거같은데 백수라 다음기회에 찾아뵐게요🌟

전성준 선생님 프로필

김원재

23년 8월

운동하는 직장인으로써 스스로 한계가 뚜렷하다고 생각, 피티를 받기위해 유심히 둘러보니 성준쌤에게 피티 받는 회원분들의 근성장이 명확하게 보이더군요. 재지않고 바로 피티 수업 등록하여 듣고있는데 확실히 운동에 대한 이해도나 트레이닝 방법 등 운동에 대한 이해도가 올라가고 이에따라 점차 드는 무게가 올라가니 성취감에 운동에대한 열정도 더 생기더군요. 특히 회원들의 니즈를 정확하게 파악하고 커스터마이징 식으로 각각 다른 운동 방식으로 트레이닝 하는점도 꼭 맘에 들었습니다. 그렇게 2년넘게 운동하면서 거의 제자리 걸음이였던 마의 벽도 성준쌤과 함께 운동하면서 깨버리고 더 나아가 앞으로도 성장할거라 믿어 의심치않습니다.

전성준 선생님 프로필

김상훈

23년 8월

인생 첫 PT 성준쌤한테 받았는데 정말 후회 1도 없습니다! 곧있으면 결혼할 미래의 동반자와 같이 PT받았는데 정말 말도안되게 살도 빠지고 근육도 붙어서 이보다 만족할 수 없습니다!! 운동 하면서 세세하게 자세도 잡아주시고 어느 부위에 자극이 와야되는지 잘 알려주셔서 너무 좋아요!

전성준 선생님 프로필

신혁도

23년 8월

3년만에 다시 대회를 나가기로 결정하고 바로 성준 쌤한테 연락을 드렸습니다. 새로운 종목으로 도전을 해보는 것이어서 포징을 중점으로 수업을 받았습니다. 몸치여서 포징 잡기가 너무 힘들었는데 성준쌤이 항상 자신감을 심어주시고 섬세한 티칭으로 대회에서 모든 포징을 자신감 있게 잘 마치고 입상까지 결과도 너무 만족했습니다. 포징이 잘 잡히니 운동할 때도 훨씬 자세도 더 잘 잡히고 어떤 방향으로 운동을 해야될지 확실하게 잡히는 것 같아요. 혹시 피티 선생님을 찾고 여의도 근처에 거주하시는 분이시면 꼭 한 번 수업 받아보시길ㅎㅎㅎ 적극 추천합니다!!

전성준 선생님 프로필

이승현

23년 8월

다이어트를 목적으로 혼자하다가 건강에 이상이 오기 시작해서 제대로 배워보자는 생각으로 시작하게 된 PT였습니다. 기초가 부족하여 기초체력부터 웨이트 트레이닝의 자세 그리고 식단까지 체계적이고 경험을 토대로 잘 가르쳐 주세요. 어느 정도 근육이 붙기 시작하면서 각 부위 별 타겟팅을 알려주셨고 멋진 프로필 촬영을 도전할 수 있었습니다. 1년 넘게 배우고 있지만 차근차근 열의를 가지고 잘 가르쳐주십니다~ 여의도 PT 넘버원입니다. 네 잘 생겼어요.

전성준 선생님 프로필

이상헌

23년 8월

제 부족한 부분과 서폿하면서 피드백 노하우 너무 잘알려주시고 왜 피티가 필요한지 알게 됬어요! 포징 수정과 장점을 살리고 약점을 보완하고 전략적인부분 너무 디테일하게 서폿해주셨어요! 추천합니다! 꼭!!! 받아보시면 후회하지 않을 투자가 될겁니다!!!

전성준 선생님 프로필

정지용

23년 8월

전성준 선생님에게 인생 첫 피티를 받고 대회 준비 까지 하게 되었습니다. 대회 경험과 입상 경력이 워낙 많으신 분이라 시합 준비 하는 내내 저의 바디 컨디션, 멘탈적인 부분에서 지속적으로 케어를 해주셔가지고 포기 하지 않고 인생 최고의 몸을 만들었던거 같아요. 결과도 3등이라는 등수를 받아, 트로피까지 받았어요. 그 순간을 잊지 못합니다. 이런 경험을 할 수 있게 해준 전성준 선생님에게 정말 감사합니다!!!! 시합준비, 바디프로필, 재활, 다이어트 등등 모든 분야 티칭이 가능하니 여의도에서 pt 받을 생각 있으신 분들은 꼭 한번쯤은 전성준 선생님에게 받아 보세요👍👍

전성준 선생님 프로필

신혜정

23년 8월

살이 생각보다 많이 쪄서 놀러가기전에 관리한번 받아볼까하다가 밑져야 본전이라는 생각으로 pt 받았는데 운동에 흥미도 생기고 힘들지만 운동한 후에 몸도 개운하고 아침에 피로도 덜해요!🤭 잘 가르쳐주시고 자세부터 식단 영양분까지 잘 알려주셔서 pt끝나고도 유용하게 쓸수있을것 같아요!! 12회 끊고 아직 4회 남았는데 6kg 빠져서 놀랬어요👍👍 다시 예전의 몸무게로 갈려면 멀었지만 고쌤이 알려주신대로만 한다면 3달안에 제 워너비 몸무게로 돌아갈수 있을것 같아요 🤩🤩 이 선생님이라면 운동이 확실히 잘되겠다는 확신이 들었는데 그 확신이 믿음으로 전해졌어용🧸 다들 고쌤한테 체험피티1번 받아보면 아실거에요!

고대열 선생님 프로필

민유석

23년 8월

요즘들어 피로함이 가시질 않아서 운동을 시작하게 됐어요. 혼자서 헬스장 끊고 하려고 했는데 이번에는 규칙적이고 체계적으로 운동을 하고 싶어서 고대열 트레이너님께 문의 드리고 같이 운동 시작하게 됐습니다. 운동할때 어떻게 자세를 잡고 어느 부위에 집중을 하면서 해야할지 잘 알려주셔서 타겟한 부위에 자극을 잘 느끼면서 운동할 수 있었구, 수행 동작이 어려워도 이해하기 쉽게 잘 알려주셔서 혼자서 운동 할 때 보다 훨씬 나았습니다. 이후에 혼자서 운동할 때도 알려주신 대로 세트 수, 쉬는 간격, 배운 자세 잘 지키면서 하니까 운동 효율도 혼자 할 때보다 나아졌어요. 무엇보다 운동중에 궁금한 점있을 때마다 진지하게 들어주시고 친절하게 잘 알려주셔서 도움 많이 받으면서 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ

고대열 선생님 프로필

한해미

23년 7월

고선생을 만나기전 저는 운동을 정말로 싫어하던 사람이었습니다. 특히나 헬스는 저에겐 너무 지루하고 재미 없는 운동으로 생각했었습니다. 하지만 잦은 음주와 안좋은 식습관 으로 인해 제 건강은 나날이 악화 되었고 몸뚱이는 점점 형편 없어졌습니다. 이대로는 안되겠다 싶어 마음을 다잡고 좋은 기회로 고선생에게 PT를 받게 되었고 그 후의 제 삶은 많이 달라졌습니다. 고선생은 환자의 상태를 정확히 파악하고 환자에게 가장 필요한 진단과 정확한 처방을 내려줄수있는 '의사'입니다. 더불어 저같이 운동 문외한인 사람에게 운동의 재미와 흥미를 느낄수있도록 끊임없이 옆에서 힘을 불어 넣어주는 동기부여 강사 이자 '인플루언서'입니다. 그는 절대로 허투루 하지 않습니다. 절대로 회원을 포기하지 않습니다.

고대열 선생님 프로필

Larson

23년 7월

Trainer Go is a great fitness professional. He is very good at posture correction, diet advice/coaching, and takes time to communicate well. I would recommend anyone give his coaching/training a try! I’m so happy that I met him! I can already see muscle toning results from just a month of training. He challenges me. I’m sad that I’ll be moving soon because I’ve really enjoyed his encouragement!

고대열 선생님 프로필

손소현

23년 7월

이전에도 피티를 받아봤는데 대열쌤한테 받아보니 이전에 받은 피티는 피티가 아니였구나 싶어요 ㅠㅠ 그냥 무작정 무게만 올리는게 아니라 자세가 안되면 왜 안되는지 설명해주고 자세 기초부터 탄탄히 잡아주십니다 ㅠㅠ 이젠 뭘하든 자극이 빡!!! 잘와요! 그냥 운동법만 알려주는게 아니라 아예 매일매일 식단부터 컨디션까지 체크하면서 다 저한테 맞춰서 코치해주시고 변화되는거 체크하면서 또 그거에 맞게 다시 짜주세요! 진짜 관리받는다는 느낌이 이런거구나 싶고 몸이 변하는게 바로 보여서 너무 행복해요..!💕 그리고 쌤이 이일에 애정갖고 프로의식 가지고 하시는게 느껴져요! 지금이라도 대열쌤 만난거 진짜 너무 좋고 주변에도 영업하고 다녀요!! ㅎㅎ 이제야 운동을 할줄 알게 만들어준 대열쌤 제가 너무너무 애정합니닷❤️‍🔥 대열쌤 계속 제 피티쌤 해주세욥!!!!🙌

고대열 선생님 프로필

YYD

23년 6월

작년 8월부터 고대열쌤한테 피티를 받았습니다. 혼자 운동할때는 자극도 잘안오고 성장도 잘 안됐는데 작년에 고대열쌤을 만나서 운동을 한 이후부터로는 자극도 잘오고 성장하는게 느껴집니다!!! 주변에서도 요즘 운동하냐고 물어보네요ㅎㅎㅎ 운동도 재밌고 이해하기쉽게 알려주시고 그리고 무엇보다 안다치는게 중요한데 자세도 전문적으로 잘봐주십니다!! 고민하시는분들 주저하지마시고 고대열쌤과 피티하고 열심히 운동해서 멋지고 이쁜몸 만들어보아요!!!

고대열 선생님 프로필

김태완

23년 6월

(스포주의!!!) 고대열 선생님은 탱커의 몸을 갖고 계시지만 사실은 힐러이십니다. 십년 넘게 책상 앞에만 앉아 있던 너드 연구원이 이제야 사람 구실하는 몸뚱이가 되었습니다. 살면서 내내 평균 몸무게 62kg 였던 제가 인생 첫 70kg 대를 돌파했습니다. 저는 평균 수면 5시간, 운동 하는 것보다 하루 세 끼 먹는게 더 힘든 마른 비만형 멸치였습니다. 가만히 균형잡고 서서 양말을 신는 게 어려울 정도로 신체 밸런스가 망가져 있었고, 자잘한 관절염까지 달고 살았는데, 고대열 선생님을 만나고 씻은 듯이 다 나았습니다. 살기 위해 운동한다… 한국의 모든 직장인 전사 여러분, 힐러 없이 어떻게 헬 난이도 대한민국 서버에서 살아 남으실 수 있겠습니까…! 후회 없는 선택! 고대열 쌤 강추합니다 😇(좋아 죽음)

고대열 선생님 프로필

신홍윤

23년 6월

고대열은 사람의 몸에 대해 큰 야망이 있는 트레이너입니다. 사람들 각각이 가진 몸에 대해 큰 호기심을 가지고 있고 그 몸을 더 건강하게 바꾸는 일에 진심으로 열심인 트레이너입니다. 제가 다리가 많이 불편한 지체장애인이라 운동 PT에 고려할 것이 더 많았음에도 불구하고 고대열 트레이너는 늘 쿨하고 긍정적으로 지친 저를 움직여주었습니다. 남들과 다른 제 몸을 알아가는 과정에도 정말 열심히여서 매번 수업에서 감동을 받았었어요. 제가 운동에 조금이라도 해이해지면 크게 아쉬워하며 저보다도 제 몸에 진심인 모습을 보여주었습니다. 고대열 트레이너를 만난 뒤에 제 라이프 스타일 자체가 더 건강하게 바뀌었습니다. 운동하는 순간을 넘어 생활습관 자체를 함께 관리해 줄 수 있는 성실하고 유능한 고대열 트레이너입니다!

고대열 선생님 프로필

김민호

23년 5월

다이어트 시도 700번 끝에 선생님을 만나 남의 이야기인줄 알았던 바디프로필까지.. 이런 류들의 글마저 짜고치거나 남의 글로 인식했는데 오늘 의지박약인 제가 정신차리니 카메라 앞에 서 있었습니다. 선생님의 시스템에 올라탔을뿐인데 몸이 변해지네요. 바쁘실텐데 섬세한 피드백으로 오늘의 영광을 누릴 수 있었습니다. 지방일정 지나고 이번엔 벌크업으로 도전해봅시다🙇🏻‍♂️💪🏻

고대열 선생님 프로필

박지영

23년 5월

운동이라고는 숨쉬기와 힘들지않는 요가가 전부였던 평생을 보내왔는데.. 자신의 직업이 천직이라는 고대열코치님과 레슨 60회기를 마쳤습니다. 식단부터 교정을 하기시작해서 이젠 혼자 운동 할 수있도록 루틴도 알려주시고, 헬린이를 탈출하도록 많이 이끌어주셨어요. 중간에 병이생겨서 재활수준의 운동을 할 수 밖에 없을 때도 제게 맞는 방법으로 지속할 수 있도록 공부도 많이 하신거 압니다. 저는 이제 부터 시작이라고 생각하고 계속 유지할 수 있도록 노력하렵니다. 너무너무 감사합니다.^^ 헬린이를 벗어나고 싶은 운동초보나 여태 운동해왔어도 변화가 없는 운동마니아에게도 코치님은 안성맞춤입니다.~ 강추!!

고대열 선생님 프로필

이유진

23년 5월

지난 3년간 야근과 불규칙한 식사 습관, 음주로 망가져있던 제게 운동습관과 좋은 식습관을 갖게해준 쌤입니다! 이곳저곳 진짜 열심히 PT샵 알아보다 만나게됐는데 쌤을 만난 건 제 행운이네요! 럭키🍀 헬린이 오브 헬린이라 궁금한 것 참 많은데, 언제든 물어볼 때다 버튼을누르듯 막힘없이 눈높이에 맞게 설명 잘해주세요~ 제일 중요한 운동수업에도 어디가 어떻게 자극이 와야하는지 회원수준에 맞게 트레이닝해주는 너구리쌤입니다. 정말트레이너 경력과 지식은 무시하지 못하는 것 같아요 타 일반트레이너 쌤과 다릅니다!👍🏻 알게모르게 가스라이팅처럼 ‘운동라이팅!’당하는 것 같은데ㅎㅎ이게 좋은 습관이 돼서 제 삶에 긍정적인 변화를 느끼고 있습니다. 계속 운동을 삶으로 갖고가고 싶어졌어요. 망설이지 말고 고쌤과 운동하쎄욥🙆🏻‍♀️

고대열 선생님 프로필

불주먹

23년 5월

고대열선생님이랑 20회동안 수업하면서 많은걸 배운 거 같아욤^_^ 운동이라곤 1도 모르던 저한테 운동하는 루틴을 만들어주셨고… 식단도 기초를 잘 잡아주셨어요 !!! 특히 술먹지마라 탄수화물줄여라 어쩌구저쩌구 강요하시는게 1도없으신데 사실은 은근히 세뇌당해서 나름 건강한 삶을 살게 된 게 열받습니다… 쌤의 수업모토가 “엥 아무것도 안 했는데 빠졌네” 라고 하셨는데 그게 정말 찐인거 같습니당..! 암튼. 운동 습관, 식단 습관, 등등 건강이라곤 건강이 아주 먼 삶을 사시던 분들도 고쌤을 만나시면 변화하실 수 있으실 거에욤^___^ 좋은 선생님 만나기 어려운 각박한 세상인데 고민중이시라면 저한테 한 번 속는 셈 치고 수업 받아보세요ㅎㅎㅎㅎ

고대열 선생님 프로필

김내경

23년 4월

운동 의지가 떨어져 있던 시기에 변화가 필요했고 이젠 진짜 안되겠다 싶어 변곡점을 만들려했습니다. 그러던 중 평상시 알고 지내던 대열쌤이 도와주시겠다고 하여 대회 준비를 하게 되었습니다. 운동을 오래 했지만 대회 준비를 하다보면 처음에 의지와 다르게 중간에 포기하고 싶어지는 상황도 많았습니다. 자기 합리화를 하며 대열쌤 모르게 먹다가 (저 사실 라면먹음요) 혼자 자괴감을 가지기도 했습니다. 그럼에도 항상 옆에서 운동으로 극복하게 해주시고 (하체...) 따뜻한 말로 응원해주셨습니다 (따,,따뜻해요,,귀에서 피나..) 대회기간동안 정신적 지주였고 좋은 선배로서 응원해주셨기에 대회 2등이라는 쾌거를 얻을 수 있었습니다 다시 대회를 나가더라도 또 대열쌤을 찾아뵐 것 같습니다 PT 생각이 있다면 대열쌤 강추임다

고대열 선생님 프로필

문지영

23년 4월

운동할때 설명잘해주시는 선생님을 좋아하는데..고대열 선생님을 만나서 매번 만족하는 운동시간이였습니다!! 어려울수있는 내용도 쉽게 이해되도록 알려주셔서 제 몸상태, 운동방법, 어디가 어떻게 작용하고 왜하는지 등등등 제 궁굼증을 항상 해소해주셨습니다~ 이전에 다른 트레이너 선생님과 운동할때는 제가 어떻게 운동을 하고있고 무엇이 잘되고 안되는지 잘몰랐었는더 고대열 선생님과 운동시간에는 영상과 사진으로 찍어가면서 설명해주셔서 개인 운동할때도 참고 할 수 있어서 좋았고 운동이 재밌어졌습니다~ PT는 받아봤는데 혼자하는건 자신없고, 궁굼한게 많은 분들은 고쌤과 함께 해보시길 추천드립니다!

고대열 선생님 프로필

오다인

23년 4월

체중감량하면서 체력증진에다 운동 습관까지 잡고싶으시다면 쌤이랑함께하시면 됩니당 무릎이약해서 스쿼트 열개도 제대로 못했었는데 쌤이랑 운동할때마다 매번 자세를 바로 잡아주셔서 지금은 무릎통증없이 운동잘하구있어요. 할때마다신기함..!! 다른 곳에서 피티도 받아보고 헬스도 다녀봤지만 런닝머신 이십분이면 지루해서 집가는게 다였었는데 쌤이랑 운동한 후에는 혼자서도 근력운동 한시간 뚝딱!이라 운동을 계속하게되요. 쌤처럼 운동습관까지 잡아주신분은 처음이라 너무너무 만족합니다:) 먹깨비에 하루에 물한잔도 안마셨었는데 끈질긴..! 쌤의 관리 덕분에 지굼운 건강하게먹고마시고 사람같이잘살아여..!!!!강추!!

고대열 선생님 프로필

윤지호

23년 4월

축구선수였던저는 아킬레스건 완파가 되어서 3개월 동안 아무것도 하지못하고 누워만 있게 되었고 살은 10키로정도가 찌고 다친 다리는 근육이 다빠지게 되는 상황이 되었습니다..수술 후 다시 걸을수있는 정도가 되었을때 다시 운동을 하자 라고 마음을 먹었지만 몸이 따라주지않아 운동을 하는것이 즐겁지 않았고 다친 다리가 또 다칠거같은 두려움도 생겼었습니다. 그때 고대열 선생님을 만났습니다 선생님께선 저의 운동에 안좋은 습관(빠르게 하기, 가동범위 적음)을 고쳐주셨고 다친 다리도 빠르게 제 기능을 회복 할 수 있게 도와주셨고 살면서 처음으로 바디프로필이라는 목적을 갖게 해주셨고 2달이라는 짧다면 짧고 길다면 긴 시간을 완주하게 도와주셨습니다. 목표를 설정하기위한 세미 바프였고 더빼고 또 찍을 예정입니다.

고대열 선생님 프로필

황건오

23년 3월

대열선생님을 만나 바디프로필 잘 마무리했습니다! 학창시절부터 운동을 쭉 해왔지만 막상 바디프로필을 준비할려니 막막하고 어떻게 해야될지 몰랐는데 대열선생님이랑 운동을 하니 혼란없이 준비할 수 있었습니다. 운동뿐만 아니라 식단케어까지 잘 해주시고 당일날엔 촬영장까지 동행해 주셨습니다 (감동 ㅜㅜ) 덕분에 인생 최고의 몸을 만들 수 있게 됐네요!! 대열쌤 최고👍

고대열 선생님 프로필

박재홍

23년 3월

건강 회복과 체중 감량, 그러면서도 운동 수행능력 향상과 근육량 증가까지 하고 싶은 욕심 많은 운동 초보에게 너무 좋은 선생님이십니다. 1. 카톡으로 매 끼니 관리해주시고 피드백해주시기 때문에 자연스럽게 섭취해야 할 적정한 밥의 양, 식사량에 대한 감이 잡힙니다. 다이어트한다고 무조건 줄이고, 근성장하겠다고 단백질만 때려넣겠다는 단순한 마인드가 매일 개선되고 꾸준히 지속가능한 식단에 대해 고민하게 해주십니다. 2. 운동의 목적을 명확하게 알려주셔서 집중도를 높여주십니다. 운동할때 아파도 되는 부위와 그렇지 않은 부위를 명확히 가려주시고, 통증 있을때 원인을 진단해주시고 고민해주십니다. 조금이라도 아프면 운동 잘못하고 있나? 고민하면서 제대로 운동 시작도 못 하던 제가 길을 찾은 느낌입니다.

고대열 선생님 프로필

손호현

23년 3월

다양한 운동 방법 뿐만 아니라, 이론적인 부분들도 많이 설명해주시고 식단의 성분 구성 및,, 어떤 근육을 사용하고 기구를 쓰면서 근육의 가동범위 및 어디가 발달하는 운동인지 등등 이론이 빠삭하셔서 너무 좋습니다 무한 피드백과,, 끝없는 집착.. 카톡으로 소통 많이 하면서~~ 제 친구는 회당 10만원 내면서 유명 트레이너한테 피티 받는데,, 받을땐 좋은데 피드백이 없어서 혼자 운동하기가 힘들다고 하더라구요 그에 반해 고쌤은 스스로도 루틴 잡고 운동할수있게 트레이딩을 해주셔서 넘넘 좋습니당

고대열 선생님 프로필

이승연

23년 3월

고쌤한테 지금까지 9회 피티받은 회원입니다!! 피티를 시작하게 된 계기는 제가 걸어다니는 종합병원이었어서였는데요!! 장누수증후군도 심했고 운동을 안 했는데도 살이 빠져서 마른 게 스트레스인 상태였습니다 몇 년 전에 동네에서 피티 받아본 적도 있고 홈트도 해봤지만 운동을 지속하기에는 무리가 있었습니다. 이전에 받았던 피티는 운동효과는 좋았지만 혼자 운동을 할 때 어떻게 해야할지 잘 감이 안 왔고, 홈트는 근력운동을 할 수 없으니 한계가 있더라고요. 지금 30회 끊어서 약 1/3정도 왔는데 이번이 마지막 피티가 될 수 있겠다는 생각이 듭니다!! 혼자서도 운동을 지속할 수 있는 것에 초점을 맞춰 가르쳐주시는 게 느껴져요😆 제 건강 상태 고려해서 식단이나 운동 방향을 섬세하게 정해주시는 것도 좋습니다 강추합니다!

고대열 선생님 프로필

김연숙

23년 2월

운동을 너무좋아하는 밥먹는것도보다 더 좋아하는 운동중독자라 주위에서 알고있는 나 여러쌤들과 운동을 많이했던 나이기에 고쌤을 보는순간 운동합시다로 시작했네요~~^^주위에 운동 안하고 아파하는 지인들 다끌어다 고쌤께 부탁 했죠~ 다들 대만족하고 건강도 몸매도 점점 더좋아지는게 보이네~~^^ 쌤 미안해여 고맙고~~^^또 아픈사람이써여 고쌤 부탁해영~~~ㅎ

고대열 선생님 프로필

이소윤

23년 2월

운동에 운동도 모르는 저를 8개월 동안 선생님 덕분에 살도 빠지고 근육도 늘고 운동을 혼자서도 할수 있도록 식습관과 운동법을 반복해서 알려주셨습니다! 피티는 선생님을 잘만나야하는데 저도 소개받고 믿고 했지만 정말 저랑 잘맞고 잘가르쳐 주셨어요 운동에 대한 거부감도 없어졌습니다 그 동안 너무 감사했고 너무너무 고생많으셨어요 이사를 해서 같이 운동을 할 수 없지만 다시 서울로 오면 선생님을 찾아 갈꺼예요!! 고대열선생님 최고입니다!!👏🏻👏🏻👏🏻

고대열 선생님 프로필

독산불빠따

23년 2월

안녕하십니까 형님들 솔직 후기 남기겠습니다. 일단 고대열쌤 으로 4행시 조지고 시작 하겠습니다 고 고지식해 보이고 대 대충 할 것 처럼 보이지만 열 열정적으로 회원의 몸을 바꿔주기 위해 재미와 감동으로 좋은 결과를 만들어주는 쌤 쌤.🔥 저의 운동인생과 몸 변화의 정체기가 왔을때 어떤 방향을 가야할지, 무엇을 해야 알지 고민중이던때 연락을 드려서 피티를 받았습니다 그 이후로 명확한 티칭과 목표설정들을 해주심으로써 목표들이 생겼고 몸의 변화와 정신적 지주가 되주어서 많은 것 들이 바뀌게 되었습니다. 피티를 받은것은 제 인생에서 아주 잘한 일로 손 꼽을 수 있을 것 같으며 시간과 여유가 되면 다시 한 번 받고 싶다는 생각이 듭니다 ㅎ ㅎ

고대열 선생님 프로필

고성진

23년 2월

다양한곳에서 여러번의 PT를 받았었는데 어느곳보다도 꼼꼼하게 티칭해주시고 관리해주십니다. 똑같은 기구로 여러개의 운동방법을 알려주시고 설명해주셔서 집중있게 운동하는 방법, 속근육을 활성화 시키는 방법을 알기 쉽게 설명해주셨어요. 운동 시간뿐만 아니라 개인운동 및 식단관리도 꼼꼼하게 체크해주시고, 개인의 운동수행능력, 멘탈관리를 잘 해주셔서 지치고 슬럼프가 왔을때 동기부여를 잘 시켜주셔서 개인적으로는 아주 만족 스러웠습니다. 욕심있고 변화하려는 마음이 크신분일수록 최고의 티쳐가 되어주실것 같아요.

고대열 선생님 프로필

민정애

23년 2월

내나이벌써70을향해... 이나이에살빼보겠다고노력중... 5키로빼서아주컨디션이좋아졌어요. 고대열선생님은아주열정적이고 제가해낼수있게매번방향을잡아줘요. 헬스라고하면두려움있었어요... 이제는전혀없어요. 고선생님이이번여름비키니입으래요...그건좀힘들것같지만더좋아질꺼에요

고대열 선생님 프로필

양윤자

23년 2월

운동을 나름 한다고 생각했는데 고대열쌤 수업을 받고 깜짝 놀랐습니다. 보통은 아니구나 그때부터 빠져서 지금까지 열심히 하고 있네요 상상도 못한 바디 프로필도 찍고 이쁜 몸도 만들고 기분도 업되고 참 좋습니다. 지금 시작하는게 가장 빠르고 좋은 선택입니다. 고생 하셨습니다. 고맙습니다.

고대열 선생님 프로필

강민서

23년 1월

다가오는 여름을 대비해 처음으로 운동하기로 맘 먹고 대열쌤을 찾게 됐어요 !! 제 상태에 대해 정확하게 파악하시고 거기에 맞춰 식단과 운동법을 설명해주셨고, 스스로가 평소에 적게 먹는 편이라고 생각했는데, 상대적 과식을 하고 있다는 사실도 알게 됐어요 😱 학교 생활 때문에 식사하는 시간대와 운동 시간대가 일정하지 않았는데, 최대한 제 생활 시간을 고려해 식단과 식사 시간 패턴을 짜주셨어요 🥹 운동해본 적이 없어서 운동에 대한 즐거움도 이해할 수 없었는데, 운동기구와 운동법들에 대해 제 눈높이에 맞게 차근차근 설명해주셔서 운동에 대한 즐거움도 깨닫고 전보다 몸도 더 가벼워진 것 같아너무 만족중입니다 👍👍

고대열 선생님 프로필

김지윤

23년 1월

쌤한테 1년간 피티 받은 회원입니다! 20살 되어서 처음으로 받아본 피티였는데 초반에는 정말 살을 뺄 수 있을지 걱정이었어요 그런데 피티를 받으면서 몸무게의 앞자리가 바뀌는 경험도 해보았고 체형도 많이 변했다는 것을 느낄 수 있었습니다! 비록 여행갔다와서 3키로를 쪄왔으나... 옛날처럼 찐 몸무게에 대해 절망적이라기보다는 다시 뺄 수 있을거란 자신감이 생겼어요! 운동 습관도 그렇고 마인드 변화에 있어서도 많은 도움을 받았습니다!!

고대열 선생님 프로필

김민규

23년 1월

안녕하세요, 저는 선생님과 총 40회 피티를 진행했습니다. 운동을 시작할 무렵, 혼자 힘으로 감으로만 운동하니, 힘을 안써도 되는부분까지 아파서, 제대로 운동을 배워야겠다 싶어 피티를 시작했습니다. 피티가 처음이라 큰맘먹고 20회 결제하였고, 쌤 덕분에 운동에 재미를 좀 붙이고, 운동을 나가는것이 습관이 되었습니다. 그리고 선생님이랑 수업하며 , 혼자 할수 있는 능력을 많이 길렀습니다. 20회 이후 변화된 제 몸에 뿌듯함을 느꼈고 피티 너무 만족하여 추가 20회를 더 진행했습니다! 선생님과 피티는 2022년에 마무리했고~ 지금은 선생님과 진행하고 있지 않지만 선생님에게 감사함을 느끼고있고 전혀 돈이 아깝지 않은 선택이였다고 생각합니다^^ 물론 지금도 꾸준히 헬스는 나가고있고요~ 강력추천합니다.

고대열 선생님 프로필

박준성

23년 1월

고대열샘과 피티를 시작하기전 80kg에서 어느덧 8kg감량하여 72kg이 되었습니다. 피티를 하며 가장 좋았던건 제가 군 복무 시절 왼쪽 어깨 부상이 있었는데 심할때 는 손가락이 저릴정도로 아팠습니다. 고대열샘은 이를 고려하여 어깨 재활과 스트레칭 도수치료 등을 병행해주시며 운동을 지도해주셨습니다. 현재는 손가락 저림현상도 없어지며 일상생활에 지장이 없을 정도로 많이 호전되며 체중까지 같이 감량이 되니 매우 만족스럽습니다. 제 최고의 피티쌤은 고대열선생님입니다 ㅎ감사합니다~

고대열 선생님 프로필

김민선

23년 1월

선생님께 피티받은지 일년넘었어요. 의지가 약한 저에게 운동도 잘 알려주시고 식단관리도 꼼꼼하게 해주셨어요. 덕분에 운동 습관도 잡고 살도빠지고 건강한 생활을 하고있습니다. 올해도 잘 해 보겠습니다^^

고대열 선생님 프로필

소희진

23년 1월

후배가 같이 운동하자고 해서 열심히 센터랑 트레이너를 알아보러 다녔던 기억이 나네요. 벌써 1년 반이 되어 가는거 같아요. 생전 처음 받는 PT라 초기엔 죽는줄 알았어요. 하다 쓰러지기 직전까지 가기도 했고요. 그렇게 힘들었던 PT를 계속 연장해서 아직도 받고 있네요. 제 능력에 맞게 코칭해 주시는거 같아요. 무엇보다 운동에 재미를 느낄 수 있게 해주셔서 너무 좋아요. PT 받기 전보다 제 몸이 많이 건강해졌구나라고 느끼는 요즘입니다. 고대열 선생님 강력 추천이요~~!

고대열 선생님 프로필

박예슬

23년 1월

제 인생 첫 헬스 트레이너 이자 마지막이 되실 것 같습니다. 혼자 운동은 어렵고 누군가의 도움이 필요한데 '누구여야 하는 가'가 가장 큰 문제였습니다. 괜히 애매하게 배우다 다쳤다는 이야기를 들으며 믿을 만한 그리고 제대로 알려줄 트레이너를 기다리던 중 벼락처럼 추천 받은 고대열 트레이너 님. 고대열 선생님의 PT를 경험하신 다면 분명 큰 후회를 하실 거에요. "더 빨리 만나야 했다!!!"는 후회요. 나보다 더 내 몸을 이해하고 오늘 건강해지는 만큼 꾸준히 지속가능한 건강한 습관을 위해 같이 고민해 주는 그런 전문가를 짧은 후기로 알리기엔 부족하지만 좋은 선택으로 힘차고 즐거운 체력을 만드는 즐거움을 앞으로 혼자서도 이어나갈 수 있게 도와주시는 고대열 쌤을 적극 추천합니다.

고대열 선생님 프로필

김원보

23년 1월

PT 받는 초반에는 스스로 내적 갈등이 심했습니다. 1년간 혼자서 운동할 땐 무게도 많이 쳤었는데 기본적인 운동(맨몸 스쿼트나 런지 등) 으로 효과를 볼 수 있을까 하는 생각도 많이 했었어요. (무게 치고 싶은 욕심이 과했습니다.) 하지만 20회 PT를 받으면서 제 생각이 잘못되었었단 걸 알게 되었습니다. 결과적으로 혼자 운동할 때 보다 무게는 내려갔는데, 주변에서는 몸이 많이 좋아졌다는 피드백을 정말많이 들었고 스스로도 굉장히 만족스럽습니다. 혼자 운동할 땐 몰랐는데 제가 등 근육, 하체 엉덩이 근육을 전혀 활용하지 못하고 있었고 코칭을 통해 이 부분들에 좀 더 집중했더니 전반적으로 밸런스가 좋아진 것 같습니다. 고쌤 사랑함다 ㅎㅎ

고대열 선생님 프로필

김민석

23년 1월

전역 후 방황하던 저의 몸을 잡아준 대열이형 ㅋㅁㅋ 혼자서 끙끙대고 있었는데 갑자기 다가와서 혼내주셔서 뭐지 싶었던 그때 당시의 선생님께서 제 몸을 바꿔주셨습니다 새삼 그때를 생각하면 진짜 우연이지 않나 생각하는데 노린것 같기도 하시고🙂 여튼 지금은 형 동생으로 같이 운동하며 지내고 있습니다 운동 진짜 어렵더라구요 아직도 어렵지만 간간히 꿀팁 받아가며 운동 중입니다 ㅎㅎ 다들 인생에서 딱 한번이라도 배워보세요 플러스면 플러스지 마이너스는 없었습니다 다들 득근하세요🔥

고대열 선생님 프로필

박준영

23년 1월

해외서 생활 하다가 한국 귀국 후에 스트레스를 먹는 것으로 풀다보니 몸무게가 세자리를 넘어 벌써 110을 향해 가고 있었습니다. 그러던 와중에 고쌤을 만나 pt를 시작 했고 어느새 부상없이 두자릿 수를 향해 달려 가고 있습니다. 중간중간마다 군것질을 포기 못해 먹는데 세심하고 꼼꼼히 챙겨주시는 선생님 덕에 많이 절제도 하고 있습니다. 올 상반기 까지는 꼭 두자릿 수를 넘어 90초반을 찍고 유지 하고 싶습니다. 감사드립니다!

고대열 선생님 프로필

박수지

23년 1월

평소 운동에 관심이 많아 헬스장 등록해서 유튜브 보면서 독학으로 웨이트를 진행중이었습니다. 아무래도 혼자 진행 하다보니 여기가 자극되는 부분이 맞는건지, 또 식단은 제대로 챙겨먹고 있는건지 무작정 단백질만 섭취하고있는건 아닐까 하고 고민하고 있던 찰나에 고대열선생님 지도를 받아 웨이트할때 타겟부위의 자극점과 또 골고루 영양소를 섭취할 수 있는 식단 등 친절히 알려주셔서 덕분에 더 열심히 운동하고 있습니다! 누군가에게 보여주려는것보단 자기 스스로에 대한 만족을 위해 하는것이기에 건강한 정신을 배워 앞으로도 더 더욱 꾸준히 계속 운동할수있을것 같습니다!! 운동은 힘들다는 느낌보단 재밌다는 느낌을 알려주신 고대열 선생님 감사합니다!! 추천합니다!!💪💪

고대열 선생님 프로필

이윤주

23년 1월

고대열 선생님과 함께한지 벌써 일년이 넘었네요.식단사진은 1300개에 달하고 함께한 피티횟수도 100회가 넘어가갑니다. 주7일 음주자였던 저에게 건강한 생활습관을 주기위해 부단히 노력하는 우리 고대열쌤! 선생님 덕분에 운동 습관도 잡고 식단도 나아졌어요! 올해도 잘 해 보겠습니다^^

고대열 선생님 프로필

이선이

23년 1월

지난해 11월 발골절상으로 인해 깁스 하고 힘들어 하고 있을때 이희숙님 소개로 고대열 선생님을 알게되어 PT을 받겠되었다 헬스는 여러번 할여고 시도을 했었어나 적성에 맞지않아 1달이면 일주일도 못가고 그만 두었다 처음으로 고대열쌤께 PT을 받을때 긴장하며 시작 했는데 하나 하나 자상하고 세심하게 가르쳐 주시는 덕분에 용기을 가지고 재밋게 할수 있게되었고 마음까지 치료해 주셔 하루 하루 즐거운 마음으로 지내고 있답니다 쌤 덕분에 약했던 하체도 근육이로 탈력이 생기고 상체는 반듯하게 변화면서 재미까지 붙어 자신감을 가지고 꾸준히 이어 갈여 합니다

고대열 선생님 프로필

이원지

23년 1월

피티를 여러번 받으며, 매번 요요와 운동을 반복하며 수많은 돈을 썼던사람입니다. 고대열 트레이너님을 만나고 저는 저의 일상생활 습관, 식습관부터 천천히 잡아주셨고, 뿐만아니라 쌤과 운동하면서 운동부위의 자극점, 제가그동안 배우면서 어깨쪽에 소리가 났던부위가 왜나는지 아프지않기에 이유도 모르고 했던 운동동작들을 이해시켜주시며 가르쳐주셨습니다. 이후에 어깨소리도 안나게되었구요. 무엇보다 지치지않는 쌤의 열정, 변함없는 가르침 (쉬는시간 초시계루 정확하게..😊), 식단관리까지 너무 완벽한 저의 최고의 트레이너쌤으로 적극추천드립니다. 절대후회안해요!!! 여의도에서 일을 계속한다면 또 계속 고대열 트레이너님께 다시 수업받고싶어요 짱짱👍 열정 넘치는 트레이너. 수업시간 1분1초를 아낌없이 여기시는 선생님💪🏽

고대열 선생님 프로필

김미령

23년 1월

운동을 시작해볼까하고 여러곳을 상담받다가 상담간 가장 끌렸던 고대열쌤을 선택하였습니다 ㅎㅎ 다짜고짜 바디프로필을 찍고싶다고 햇는데 한 2주정도만 식단이랑 운동강도?를 보자고 하셧고 바프는 조금 미루게되었습니다 ㅎㅎ지금까지 레슨을 받으며 체지방은 -3kg 근육량은 +2kg !!! 체중은 비슷하지만 몸매가 많이 바뀌어서 만족도가 높습니다 ㅎㅎ 바디프로필까지 달려가보려구요 헬린이분들은 고쌤 추천드려욥

고대열 선생님 프로필

김종현

22년 12월

해외에서 일을 하며 몸의 무너짐을 처음 느꼈습니다.. 피티를 받지 않는 이상 힘들다고 판단하였고 우연히 고대열쌤을 만나 피티를 받게 되었습니다..그 선택 매우 위험했습니다..(농담) 저의 몸이 자기몸인 것처럼 집착하기 시작했고 매 레슨때 제가 원한 하드 트레이닝을 통해 정신 차려보니 건강해져있었습니다. 레슨이 끝이나도 저 혼자 자립할수있도록 방향성을 잡아 주었고 어디가서 헬창이라거 자신있게 말할 정도로 취미가 되어버린운동 ㅎㅎ 고학력. 고경력. 고대열 쌤 저는 추천드려요

고대열 선생님 프로필

이현영

22년 12월

점점 몸이 무거워지는 게 느껴져서 찾게 된 대열쌤!! 학교생활 하면서도 건강하게 다이어트할 수 있게 제 생활패턴 맞춰서 생활습관도 잡아주시고 식단도 식사시간과 탄,단,지 비율 고려하면서 현실적으로 짜주셨어용!! 한번도 운동을 안해봐서 아무것도 몰랐던 저에게 차근차근 알아듣기 쉽게 운동법들을 코치해주시는 모습을 보고 다른 운동정보들 안보고 정말 쌤만 믿고 운동했어요 ㅎㅎ 걸어다니는 운동사전같아요 정말 모르는게 없답니당 👍🏻👍🏻 덕분에 헬스장 가면 러닝머신밖에 할 줄 몰랐던 제가 이젠 혼자서도 루틴 짜고 습관처럼 꾸준히 운동하구 있어요!! 운동에 재미를 느낄 수 있게 도와주시고 제 건강을 되찾아주신 대열쌤 넘넘 고맙습니다 🫶🏻🫶🏻~~

고대열 선생님 프로필

이지영

22년 12월

올해 쌤을 만나서 운동의 운자도 몰랐던 제가 큰 도전 하는데 원동력이 되어주신 대열쌤ㅎㅎ 단순히 운동하면 좋다가 아닌, 왜 운동이 지금 필요한지 사실적인 부분만 말해주고 그런 팩트에 상처받기보단 도와줄테니 일어서보자 라는 쌤 말 한마디에 지금의 제가 있었던 것 같네요 🥹 우리쌤은요~ 💪🏻철저하고 세밀한 식단관리 (안보냈을때 책임못짐ㅎ) 💪🏻머신만 배우는 수업? Nope, 내몸에 맞는 수업 (수업한번 받으면 혼자 할 수 있는 운동뿐만 아니라 수업하며 혼자서는 도전도 못할 운동 쌉가능! 자꾸 할 수 있다 해서 하는데 진짜 해버리게 되버리는.?) 💪🏻사후관리 (바프찍고 땡? 절대아니구요~꾸준히 어떤 운동을, 생활패턴을 가져야 하는지 세세하게 알려주신답니당) 운동하고싶어요? 그럼 대열쌤을 찾아오대열~

고대열 선생님

mz를 알게해준.. 역사속에서도 세대차이가 있듯 세대차이를 많이 느꼈던 지영횐님..저를 성장할 수 있게 해주었습니다. 이러나저러나 횐님의 몸을 바꿔드리기위해 수단과 방법을 다양하게 가져갔던거 같습니다 ㅎㅎ 호주에서 워홀잘하고계시지고 거기서도 핫바디유지!하기실!!!

고대열 선생님 프로필

박현정

22년 12월

내게 운동은 늘 부담이었요. 재미도 없고 어찌해야하는지도 몰랐으니~ 배우라는 직업에 있어 운동은 필수요건이었지만 코로나상황과 스트레스로 인한 체중증가, 지속적인 어깨통증으로 안해본 다이어트가 없었고 물리치료며 맛사지 또한 그때 뿐이었어요. 고대열쌤과 본격적인 운동을 1년동안 하면서 나의 몸과 마음은 조금씩 변화했고 지금은 건강한 바디라인과 통증완화로 삶의 질이 달라졌어요. 각자 개인의 취향과 몸의 상태, 약한곳을 강화시키는 재활 운동을 통해 근육을 키워 통증이 없어졌고 심리적인 부분까지도 세심하게 배려해서 격려와 응원을 아끼지 않았어요. 꾸준하고 지속적인 관심으로 운동과 식단, 심리적인 부분까지 케어해주셨습니다. 바디프로필도 찍고 운동의 소중함과 할 수 있다는 자신감을 키워주신 고대열쌤께 감사드립니다!강추

고대열 선생님

배우..현정회원님ㅎㅎ 일하랴 자식키우랴 바쁘신와중에도 실천가능한 부분부터 차근차근 바꿔나가주시고 믿고 운동해주셔서 감사합니다 얼른 넷플릭스에서 어여 떡상하시길 바랍니다♡

고대열 선생님 프로필

밍

22년 12월

✅ 웨이트에 진심💪🏽 - 대열쌤은 그 어느누구보다 웨이트에 진심이셔요. 수많은 트레이너가 있지만 운동을 대하는 마음가짐, 관련분야에 있어 꾸준히 공부하고 노력하는 모습이 느껴져요. 이전에도 PT를 받았던 경험이 있지만 대열쌤이랑 운동을 하게 되면서 지속가능한 웨이트를 경험했고 20년도 3월부터 지금까지도 꾸준히 운동을 하고 있어요. ✅ 식단 및 운동미션 설정👍🏼 - 단순한 기구사용법을 넘어 기초부터 탄탄히 맨몸운동부터 중량스퀏까지, 마른비만이었던 몸에서 건강하고 탄탄한 몸으로 변화할 수 있었고 향후 바디프로필 촬영도 진행할 수 있었습니다. 매번 세션종료 후 개인에 맞는 운동미션설정, 식단관리 등 목표에 도달 할 수 있게 지속적으로 신경써주시는 부분이 좋았습니다. 마지막 트레이너를 찾으신다면 대열쌤 추천 꾹🫶🏽

고대열 선생님

하 밍횐님..아픈손가락..그만드세요..

고대열 선생님 프로필

VENTI

22년 12월

고대열쌤과 다른 쌤들과의 차별점 1) 구체적인 티칭 영상을 보고 운동을 따라했는데 운동이 되지 않는 기분을 느낀적이 종종 있었습니다. 다른 쌤들은 무조건 더 앉아라, 더 무게를 들어라라고 막무가내의 이해가 되지 않는 요청을 해서 감정이 상한적이 있습니다. 대열쌤은 제가 자세가 나오지 않는 이유를 파악해서 알려주고(신체적 조건, 굳어버린 자세 등) 올바른 자세가 나오기 위한 준비 단계까지 알려주셨습니다. 역시 전공자는 다릅니다. 2) 건강한 식단 무조건 샐러드 위주의 식단이 아니라 탄단지의 비율을 고려합니다. 운동을 열심히하고 더 건강하게 먹는 것을 추구합니다. 3) 즐거운 피티 시간 쌤의 텐션은 언제나 HIGH입니다. 기분이 좋지 않은 날도 쌤과 함께 운동하면 좋은 기분으로 전환됩니다. 재등록 의사 有

고대열 선생님

점장업무까지해야되서 수업때 완전집중하지못햇던 초반 관리였지오..수업하다 상담하러가고..정말 스미마셍.. 몸의변화가 많았던 횐님 그만큼 저를 믿고 따라주었지요. 투덜투덜싸웟던 기억도납니다 저드리지 않아 리를빗 쏘리 벗 알러뷰 ㅎㅎ좋은몸매.건강유지 하고있으시라 믿고 믿지요

고대열 선생님 프로필

박예나

22년 12월

체대를 나왔지만 헬스는 정말 재미없다고 생각하고 살았습니다. 그런데 2022년 새로 각오를 하고 헬스를 해서 몸을 건강하고 멋잇게 만들고 싶은 생각을 하게 되었고 고대열pt선생님을 만나서 헬스에 재미를 보게되었습니다. 식단도 체계적으로 지적해주시고 부위별로 운동프로그램을 짜주셔서 지루하고 한 부분만 과부하되지않게 골고루 발라스맞게 운동시켜주셔서 만족했습니다. 한회 pt를 받을때마다 달라지는몸을 보고 더 헬스에 흥미를 갖게되었고 자신감도 많이 얻게된거같습니다. 2022년에 고대열선생님과 함께 운동하게되어 영광이엇고 2023년에도 기회가 되면 다시 받고싶습니다.

고대열 선생님

갑상선 수술하고 많이 아팠던 기억에 남는 예나찡.. 큰키와 좋은 지구력을 가지고있었고 수영강사였지오. 몸이 조금씩 바뀜으로 인해 헬스에 흥미가 생겨가는 모습을 보며 저도 성취감을 느꼈습니다 ㅎㅎ앞으로도 부상조심하고 즐겁게 웨이트하세요~~

고대열 선생님 프로필

김동욱

22년 12월

어렸을때부터 운동 을좋아한 저는 군대때부터 웨이트에 관심을 갖게 돼 그냥 영상, 헬스 조금 해본 사람들의 흔한 잡지식으로 무식하게 웨이트 운동을 시작했습니다 그냥 본인의 체형,틀어진곳은 생각 안하고 무식하게 운동만 하다보니 틀어진곳은 더 안좋아지고 부상만 늘어갔습니다. 다이어트를 해보겠답시고 생각없이 필요한 영양 생각 안하고 너무 조금먹게 되니 포기하기 바빴었는데 고대열 선생님을 만나 저의 체형,근력 에 맞게 운동을 지도해주셨고 운동뿐만이아니라 다이어트 실패하기 바쁜 저에게 제 삶에 맞게 식단 ,영양의 중요성을 알게 해 주셔서 대열선생님덕에 매번 생각만 하던 바디프로필도 성공적으로 찍고 꿈에만그리던 대회에도 나가 인생 몸을 만들었습니다 대열쌤을만나 변화를 느끼며 웨이트가 더 즐거워졌습니다.

고대열 선생님

바프부터 대회까지 완주한 동욱횐님 선천적으로 몸이 약한편이었지만 끝까지 잘 따라와주어서 감사합니다..비록 지금은 허리가 아파서 운동을 잘 못하지만 차차 재활중!!! 내년에또 대회 나가봅시다잉

고대열 선생님 프로필

성태모

22년 12월

저는 회사생활을 하면서 불규칙한 식습관과 잦은 음주접대 등으로 몸이 많이 망가진 상태였습니다. 이렇게 살다간 건강이 정말 위험해질 수 있겠다는 생각에 운동을 시작하게 되었고 선생님을 만나 지금까지 오게 되었습니다. 체계적인 운동방법과 식단 관리로 세심하고 꼼꼼하게 챙겨주셨고, 저의 체형과 몸상태에 맞는 운동법을 끊임없이 고민해주셔서 저 역시 꾸준히 흥미를 잃지않고 운동할 수 있었던 것 같습니다. 앞으로도 선생님의 열정과 은혜에 보답해야겠다는 생각으로 더욱 운동에 정진할 수 있도록 하겠습니다^^ 건강하고 좋은 인연 계속 이어나가길 바랍니다! 고대열 선생님 화이팅!

고대열 선생님

애증의 태모횐님 ㅎㅎ 운동하기전과 후의 얼굴이 많이달라지시던...어쩔수없는 수많은 회식자리가 있지만 꾸준히 강도있는 운동으로 회식에서의 칼로리를 다 태워버리셧던..ㅎㅎ앞으로도 건강하고 강하게 운동해주세욯 얼른 바프예약도 가봅시다~~

고대열 선생님 프로필

권두한

22년 12월

저는 어릴때 운동선수를 했습니다 그래서인지 웨이트에 누구보다 자부심이 있었고 저에게는PT가 필요없다 생각했는데 웨이트에 대해 고대열선생님께 배우니 한번 배웠는데도 확실히 달랐습니다 운동선수를 그만두고 체중이 20kg 이상 올라서 다이어트 겸 바디프로필 목표로 고대열선생님께PT를 받게되었습니다 웨이트 뿐만아니라 영양적인 부분에 중요성도 느끼게 되었고 다이어트는 절대 굶으면서 빼는게 아닌 먹으면서 빼야 내가 기대했던 몸이 나온다는걸 느꼈습니다 점점 몸변화를 보면서 대회까지 나가게 되었고 그렇게 5개월을 준비해서 첫대회에서 저를 1등으로 만들어주시고 바디프로필도 기대이상으로 잘 나왔습니다! 지금은 제 일상에 운동이 빠지면 어색할 정도로 운동이 생활화 되었고 지금도 운동과 영양적인부분에도 도움을 많이 받고있습니다👍

고대열 선생님

같은 종목 운동선수출신이기도했고 불과 몇년전에 나를 보는 느낌이들었던 횐님 막상운동을 진행해보니 내가 했던 실수를 안했으면 하는 바램이 커졌었당.. 지금은 전부위 모두 부상없이 강하고 즐겁게 운동을 하는 모습에 약간 자랑!? 스러운 ㅎㅎ 요즘은 좋은 운동파트너!

고대열 선생님 프로필

김호준

22년 12월

저는 군대에서 운동을 한게 다였던 헬린이였습니다. 개인운동을 해도 몸의 변화가 느린것같고 흥미를 유지하기가 어려웠습니다. pt를 받아보고자 했지만 비용의 부담이 있었습니다. 하지만 소개를 통해 고대열쌤을 알게되었고 체험pt 이후 바로 30회 등록하였습니다. 중량만을 중요시 했던 저는 몸의 균형이 잘 맞지않는상태였고 메인근육의 사용에대해 차근차근 배울수 있었습니다. pt를 많이 알아보고 받기를 선택했던지라 알고있는 지식과 진도를 더디게 나가진 않을까도 생각했었지만(은근소인배) 매 수업 열정적인 티칭과 레슨 외적인 식단과 저에게 맞는 루틴까지 더 나아가 루틴을 변형하는 방법까지 꼼꼼하게 알려주셨습니다. 몸이 변화하는 모습을 보며 흥미가 더 생겼으며 지금까지도 연락하고 지내며 운동의 도움을 받고 있습니다:)

고대열 선생님

너무 많은 정보속에서 헤어나오지 못했던 호준횐님 벤치 70을 들지만 30으로는 15개를 못했던..ㅎㅎ 지금도 계속 몸이 좋아지고 식단도 클린해지고 점점무서운 헬..창...이 되어가는 과정에 있는 횐님 이상한 약물영상그만보시고ㅋㅋ즐겁게운동합시다잉

고대열 선생님 프로필

소영하

22년 12월

고대열쌤은 역량이 좋은 분입니다. 저는 헬스 초반 슬럼프에 있었는데 쌤을 만나 긍정의 힘을 얻어 4년째 PT받고 있는 회원입니다. 수강료가 전혀 아깝지도 쌤을 바꾸고 싶은 마음이 전혀 들지도 않을만큼 심신의 변화를 모두 체험하고 있는 중입니다. 다양한 새로운 경험과 더불어 하겠다는 마음만 있어도 할 수 있도록 해주죠! 운동을 넘어 바프, 다이어트, 숙제와 정리에 따른 체크, 대회 등등... 대회는 올해 12. 03일 참여했습니다. 다른 분들도 고대열쌤에게서 배우는 부분이 많을 겁니다. 새로운 삶을 생각을 할 수 있게 도와준 감사한 고대열쌤이죠! 모두모두 건강하게 ^^

고대열 선생님

처음에 맨몸스쿼트에서부터...정신차려보니 대회장이었네요 작은것부터 차근차근 성공해나가고 변화가 생기니 욕심도 생기고 자존감도 많이 오르셧던거같아용. 세아이의 엄마로써 쉽지않으셧을텐데 저두 너무 감격이었고 좋은 회원님이고 누님이셨습니다. 앞으로도 부상없이 즐겁게 헬스♥︎

고대열 선생님 프로필