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젠틀레이디짐 PT&필라테스 청라점

TEO GYM 시그니처 PT

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PT 등록 시 회원권 무료 제공! 

회원 전용 운동기록 앱으로 운동기록을 관리하고, 
움직임 평가를 바탕으로 대표가 직접 맞춤 수업을 진행합니다.

<회원권>
10회 - 35일 제공
20회 - 70일 제공

테오짐

김태오

처음 결제한 PT 10회를 마무리하게 되었네요. 시작할 때의 PT 목적은 '운동하는 법을 배우는 것'과 '체지방을 줄이고 근육을 적정량 키우는 것 (다이어트 및 근육 키우기)' 이렇게 2가지였습니다.

결과부터 말씀드리면,
- 처음 체중 : 73.77 kg
- 현재 체중 : 69.78 kg

PT 10회(약 1달)동안 4kg 정도 감량에 성공했습니다. 여기서 중요한 점은 어떻게 해야 요요 현상이 안오고 현재 근육을 유지하면서 건강하게 체지방 다이어트를 할 수 있는지에 대해 자세히 알려주십니다. 스스로 매일 체중과 칼로리를 체크하면서 트레이너 샘과 소통만 잘 한다면, 동기부여도 유지하며 최고의 효율을 뽑을 수 있습니다.

전 이번에 또 PT 10회 결제해서, 나중에 한 번 더 리뷰하겠습니다.

신준혁

피티를 처음 받아보는 입장에서 태오짐을 선택하게 되었는데요.
체험이라 맛보기였지만 처음 상담에서 운동 관련한 전문 지식을 자세히 알려주시고, 실제로 피티를 받을 때도 각 운동마다 원리와 자세한 동작을 차근차근 알려주셔서 더 쉽게 이해하고 따라할 수 있었습니다.

앞으로 피티를 계속 받으면서 여러 운동을 배울텐데 기대가 많이 되네요 :)

첫 등록 할인

캐스캐이드

이덕희

체험수업후 마음에 들어서 바로 등록했어요
오늘까지 5회 수업 받고 느낀점
1.쌤이 설명을 잘함-티칭실력 좋음
2.운동 실력도 당연 좋으세요(운동에 진심이신듯)
3.인상이 부드럽고 친절하심(초보 운동러들에게
부담없이 좋아요)
4.피티샵이 깨끗하고 뷰도 너무 좋아요
5.쌤이 부지런하고 일 잘하심

아직 5회째인데도 몸의 변화를 확실히 느끼면서
즐겁게 운동하고 있네요^^

김동희

결혼 후 3년 만에 처음으로 운동을 시작해서 걱정도 많고 막막했는데, 처음부터 친절하게 잘 알려주셔서 감사했어요. 덕분에 자신감도 생기고 운동이 즐거워졌습니다:)
몸무게에 큰 변화보다 임신과 출산으로 틀어졌던 체형이 점점 교정되는 걸 느끼면서 운동의 중요성을 다시 한 번 깨달았어요. 무엇보다 올바른 자세와 운동 방법을 배운 게 가장 큰 수확인 것 같아요!!! 앞으로도 꾸준히 잘 이어갈 수 있을 것 같아서 만족스럽습니다-!!

홍정민

하루 50분 1:1PT

하루 50분 운동닥터 이벤트
-당일 등록시 가격 할인 
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하루50분 PT필라테스 청라4호점

박성우

수업을 들으면서 체력이 좋아진 점도 있지만 운동에 대한 태도가 많이 바꿔졌습니다. 단순히 좋아하는 운동이나 익숙한 운동만 하는게 아니라 저한테 필요한 운동을 할 수 있게된 점이 가장 좋았습니다. 
특히 하체에 비해 상체가 약하고 코어가 부족하다는 것을 알게 되었고, 이에 맞춰 운동 프로그램을 진행해 주시는 점이 가장 많이 도움이 되었습니다.
골프하면서 고생하는 친구들에게 소개해 주고 싶습니다.

주창언

박성우코치님께 운동했어요. 장시간 컴퓨터를 하다보니, 어깨통증이 있었어요. 체형교정부터 워밍업, 어깨 안정화 운동까지 체계적으로 꼼꼼히 해주셨어요. 센터도 너무 이뻐서 완전 힐링되는 공간이에요!  교정 원하시는 분들, 통증있는 분들께 추천해요 :)

미라

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홍준화

하루50분청라 4호점에서 
운동한지가2년 되었어요 제몸이 많이좋아졌네요  코치님 과함께 근육운동유 하다보니 우리집사람 이너무좋아하네요

조영현

평생 운동하고 담을 쌓고 살았는데, 허리가 아파서 병원 가고 끙끙 앓고 있었더니, 주변 지인이 운동을 추천해주었습니다. 
"허리가 아픈데 뭔 운동이냐고?"  했는데, "속는 셈 치고 해보라고... 1번 해보고 효과 없으면 때려치라고" 해서 정말 하기 싫은데 억지로 한번 받아 봤습니다. 
받는 나도 힘들지만 코치님도 온 몸으로 가르켜주시는데, 성의가 괘씸해서(?) 시키는데로 했는데, 운동 당시에는 온몸이 힘들고 아프더니... 그날 밤부터 편안하게 자고 담날 허리 통증이 거의 다 사라졌어요.
어... 신기하네 싶어서 운동 계약하고 이제 한달 되었는데, 평생 잘한일 중 하나가 이번에 운동 시작한겁니다.
코치님 감사합니다 ^^

이윤학

일반pt

재활pt

웰무브 근골격운동센터 청라점

김경윤

러닝을 하면서 무릎에 통증을 느껴 병원 치료와 함께 근력운동을 위해 다니게 되었습니다.
MRI 검사에서 무릎 상태가 퇴행성관절염 4기라는 진단을 받고 걱정도 많았는데, 트레이너 선생님과 3개월 동안 꾸준히 운동하면서 다리 근육과 엉덩이 근육을 차근차근 키웠고, 그 결과 통증도 많이 줄어들었습니다.
특히 매일 운동할 수 있도록 잘 지도해 주셨고, 제가 카톡으로 보내드린 운동 영상도 하나하나 확인해 주시면서 자세를 꼼꼼하게 잡아주셔서 정말 큰 도움이 되었습니다. 혼자 운동했다면 놓쳤을 부분까지 세심하게 봐주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다.
내 몸에 맞는 근력운동이 얼마나 중요한지 알게되었습니다. 3개월 동안 제 몸의 변화를 함께 만들어주신 트레이너선생님께 진심으로 감사드립니다.

도태윤

5점
한 번도 피티를 받아본 적 없이 혼자서 운동해왔었습니다. 그러다보니 정확한 자세를 몰라 자주 다치고 아팠습니다. 그래서 이참에 한 번 피티 받아보자 하고 오게 되었는데 너무 만족스럽습니다. 지금까지 잘하고 있다고 생각했던 운동들이 잘못된 자세로 수행하고 있었다는 것에 충격이었고 정확한 자세가 얼마나 중요한지 알게되었습니다. 진짜 피티 끝나고 나면 잘 안 느껴지던 근육통도 엄청 잘 느껴지고 몸에 이런 근육도 있었구나 깨닫게 됩니다. 여유만 된다면 피티 계속 받고 싶을 정도로 너무나 만족스럽습니다!!☺️ 
++ 여유 생겨서 추가 결제하여 피티 10회 더 받고 있습니다. 근래 소비한 것 중에 최고의 소비에요!! 👍

평일	오전 7:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 7:00
휴무일	매주 일요일

젠틀레이디짐 PT&필라테스 청라점

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