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70개첫 PT인데 너무 만족해서 30회 수강 후 이번에 20회 재등록까지 완료했어요! 일단 선생님이 수업을 정말 재밌게 이끌어주셔서 매번 시간 가는 줄 모르고 즐겁게 배우고 있습니다. 단순히 동작만 반복하는 게 아니라 근육 움직임을 하나하나 짚어주시고 정확한 자세를 계속 체크해주시니까 확실히 자극이 제대로 와요.
운동에 진심이신 열정이 고스란히 느껴져서 저도 더 열성적으로 배우게 되더라고요. 식단도 사진 보내드리면 부족하거나 넘치는 영양소를 딱 짚어주시는데 그 꼼꼼함에 매번 감동합니다.ㅎㅎ 저처럼 운동 처음 하시는 분들은 겁먹지 말고 꼭 받아보셨으면 좋겠어요! 요즘 주변 사람들한테 피티 너무 좋다고 엄청 추천하고 다녀요. 매번 열정적으로 가르쳐 주셔서 정말 감사합니다. 남은 수업도 잘 부탁드려요! 최고입니다!!70 넘어서 오래도록 멈추었던 PT를 다시받기 시작했는데
선생님이 너무 자상하시고 세심히 지도를 잘 해주셔서 힘을내서 운동하고 있어요
여름부터 운동하고 있는데 아프던 무릎의 통증이 사라지고 몸도 가볍고 반듯해진 느낌
앞으로도 꾸준히 해서 더욱 더 건강하고
행복하게 살려고 합니다운동은 걷기 운동만 했는데 작년여름에 허리를 삐어서 운동을 배우기로 결심해서 강현철트레이너 한테 배우고 있는데 자세히 친절하게 가르쳐줍니다. 틀리면 자세도 고쳐주고 pt받은날 영상도 보내주고,개인 운동할때 도움이 됩니다.개인 운동하면서 자세가 조금 틀리면 얘기해줍니다.제가 등쪽이 많이 굳어 있다고 해서 걱정되었는데 조금씩 나아지고 있습니다. 처음엔 운동이 조금 어렵고 힘들었는데 친절하게 자세히 가르쳐주어서 지금은 조금씩 힘도 나아지고 있습니다.체계적으로 운동 하고 싶은 분들은 강현철 트레이너에게 배우길 강추합니다.저도20회하고 재등록 했습니다.운동해서 근력과 체력을 더욱 키우고 싶습니다.선생님께 피티 20회 받고 만족스러워서 재등록 했습니다!☺︎
매번 수업 전에 컨디션 체크해주시고 기구 사용법이나 어떤 부위에 힘을 줘야 하는지 친절하게 이해하기 쉽게 알려주셔서 너무 좋아요!
식단도 봐주시고 수업 후에는 운동영상을 보내주셔서 혼자 운동할 때 도움이 많이 돼요!!
선생님께서 즐겁게 수업해주시는 덕분에 운동의 재미를 느끼고 열심히 하게 되는 것 같아요!🏋️
피티 고민하시는 분들에게 추천드려요!🌟🌟🌟네이버 검색 후 신림에서 바디프로필 경험 제일 많은 곳이라고 하길래 믿고 선택했는데, 완전 성공적이었어요.
예전에 다른 곳에서도 PT 받아봤는데, 몸 변화는 없고 시간만 낭비했죠.
하지만!! 현철쌤에게 제 목적에 맞게 빡세게(??)ㅎㅎ 체계적으로 관리를 받았어요!
매 세트 한계 지점 이상까지 보조해주셨어요!
그리고 단순한 보조를 넘어서 매 세트 쉴 때마다 보완점 설명을 해주셨습니다!!
**약 5개월 좀 안되게 운동 한 결과!!
체중 변화 63.1kg -> 50.6kg(-12.5kg)
체지방량 19.6kg -> 7.4kg(-12.2kg)
체지방률 31.1% -> 14.6%(-16.5%)
결국 목표했던 바프까지 멋지게 완성!!!
현철쌤과 함께 운동하고 몸도 변하고, 마음도 달라졌어요!결혼 앞두고 웨딩 다이어트도 하고
평생 한 번뿐인 바디프로필에도 도전해봤어요!!!
처음엔 다른 헬스장에서 혼자 하다가
금방 지쳐서 포기 직전이었는데,
친구가 폴인핏 신림역점 추천해줘서 가봤거든요?
완전 신세계였어요✨
현철쌤이 제 목표에 맞춰 식단부터
운동 루틴, 자세까지 세세하게 잡아주셔서
믿고 따라가기만 하면 됐어요!
인바디 체크하면서 변화가 눈에 보이니까
점점 더 의욕이 생기더라고요🔥
꾸준히 운동하다 보니 어깨랑 복부 라인도 예쁘게 잡히고,
드레스 피팅 때 진짜 감격…💫
결국 바디프로필 촬영까지 완벽하게 성공했어요!
웨딩 준비하면서 몸매 관리 고민 중이라면
폴인핏 신림역점으로 진심 가세요!! 꼭 가세요!!
현철쌤 덕분에 자신감도, 인생 사진도 둘 다 얻었어요💕4월부터 바프 준비하려고
30회 등록해서 진짜 열심히 다이어트 했어요!
현철쌤 덕분에 식단이랑 운동 둘 다 꾸준히 관리받으면서
8월에 드디어 촬영까지 성공✨
몸도 완전 달라지고 자신감도 생겨서
유지할 겸 30회 더 연장했습니다!!
운동은 이제 루틴 그 자체가 되어버렸어요🔥
현철쌤과 운동한것은 잘한 선택!!!운동장에서 흙 파고 놀던 시절 이후 거의 운동을 안하던 사람입니다
그나마 몇 년 전에는 집에서 유튜브 보고 홈트하거나 닌텐도로 링피트라도 했는데
밤샘 후 퇴근하고 했더니 몸이 욕해서 그마저도 놓은지 또 몇 년...
이 몸뚱이로는 말년에 너무 골골댈 것 같다 싶어 운동하는 습관을 들여보고자 PT를 끊어봤습니다
원래는 체험으로 짧게 해보고 이후에 결정하려고 했는데 막상 해보니 배울게 많아서 20회로 끊게 되었어요
현철쌤은 지금 몸 상태, 컨디션 등등 꼼꼼히 고려해서 당장 해야 할 스트레칭과 운동 등을 자세히 알려주시고 영상도 찍어주셔서 나중에 참고하기도 좋아요!
저는 근골격량도 유연성도 절망적이라 정말... 이래저래 많이 배우고 있습니다^___^)b 따봉수많은 피티를 다녀봤지만 현철쌤은 다릅니다. 얼굴도 잘생겼는데 운동도 잘 가르쳐주세요. 자극점이나 이런부분 알기쉽게 설명해주시고 유머러스하셔서 수업도 짱 재밌어요. 원래 의지가 부족해서 피티 등록한건데 운동 잘 나올 수 있게 해주시더라구요^^.. 너무 만족해서 재등록하고 쭉 다니구 있는데 완전 추천합니다. 저는 식단은 못하지만 몸매만들려고 하시는분들 꼭 현철쌤이랑 피티하세요~!ㅋㅋ폴인핏에서는 1년, 현철쌤과 함께 수업한 지는 2달 돼가는데, 여러 면에서 큰도움 받고 있어요!
💪운동효율 업!
현철쌤께서는 수행하는 운동의 효율을 100% 가져갈 수 있도록 체력에 맞는 무게를 찾아주시고, 타겟 부위에 운동이 잘 되도록 알려주세요.
😌컨디션에 맞게, 쉽게!
운동을 쉽게 알려주셔서 초보자도 잘 따라올 수 있어요. 수업 전 회원분들 컨디션도 매번 살펴주시기 때문에, 부상없이 오래 잘 운동하고 싶은 동기부여를 만들어주세요.
🧚🏻♂️피드백 요정!
식단&운동기록 뿐만아니라 자세, 시선처리까지 정말 꼼꼼히 봐주세요. 수업 영상도 정성껏 보내주셔서 셀프모니터링, 개인연습 때 참고하기 좋아요.
현철쌤의 축복이 끝이 없으셔서(!) 저도 현생 무던히 버티고 어제도,오늘도 건강하게 운동합니당^^현철쌤과 운동한지 3개월째 !!
원래 자세도 안 좋고 유연성도 없고 몸이 뻣뻣해 걱정했는데 너무 친절히 기죽지 않게 차근차근 잘 알려주셔서 열심히 하고 있어요
현철쌤 수업할때 체계적으로 제 몸에 맞게 설명도 잘해 주시고 운동시켜줘서 넘 좋고 다양한 부위에 자극오는 것두 신기하고 기분이 좋아용
데일리 운동 기록도 잘해 다음 수업에 적용해 주시고 매 동작 영상 보내주셔서 자세 교정하는데 도움되고 제 스스로 성장하는 모습보니 운동이 점점 재밌어요☺️잘 맞는 쌤 찾기 어려운데
제가 복이 많나봅니다^^
PT 고민하시는 분들 현철쌤한테 꼬옥 받아보세요 강추!!!
즐겁게 운동 하실수 있으실 거예요🤭🤭
쌤 개인 운동할때도 인사 응원 감사해요
힘이 납니다!!!앞으로도 잘 부탁드려요!!!현철쌤과 꾸준히 운동한 결과!
체지방이 무려 15.4% 감량되고
근육량이 눈에 띄게 늘었어요!
처음엔 체력도 부족하고 운동 습관도 없었는데,
쌤이 체계적인 프로그램과 식단까지 챙겨주셔서
변화가 정말 빠르게 나타났습니다 히히:-)!!!
인바디 수치에서 체중은 줄고 근육량은 올라가니
몸이 훨씬 탄탄해지고 힘도 좋아졌어요.
운동이 이렇게 재밌고 보람찰 줄 몰랐네요.
앞으로도 이 기세로 꾸준히 관리하려고 합니다!지인소개로 현철쌤께 PT받으러 부천에서 오고있습니다^^
운동 처음해보는데 무릎이 안좋아서 운동을 못하고 있었는데 기초스트레칭부터 강화운동까지 체계적으로 수업진행해주시고 매번 수업때마다 영상을 찍어서 보내주시기에 연습하기에도 너무 좋습니다
건강한삶을위해 앞으로도 꾸준히 현철쌤과 운동할 계획입니다강현철 트레이너님과 4개월간 함께하며
체중 55.4kg에서 47.4kg로,
체지방률은 29.1%에서 13.1%로 16% 감량!! 성공!
💪 근육은 그대로 유지하고 체지방만 쏙 빼서
건강하게 만들었어요.
제 체력, 체형에 맞춘 운동 덕분에
힘들지 않고 꾸준히 할 수 있었고,
식단과 생활습관까지 잡아주셔서 요요 걱정도 없어요!!
이제 바디프로필을 위해 준비 중이에요!!!PT 20회차 조금 넘은 회원입니다.
원래 운동응 아예 안해서 처음에는 덤벨 1kg 드는 것도 힘들엇는데 선생님이 워낙 수준에 맞게 잘 조절해주시고
응원도 열심히 해주셔서 지금은 한달 만에 근육 1kg 늘었습니당ㅎㅎ
지금은 운동이 재미있는 것은 도달하지 못했지만 루틴은 잡혀서 꾸준히 해보려고 합니당
체중 감소는 아니고 증량이 목표라서 제 니즈에 맞게 식단관리도 잘해주시고
매주 PT 시간도 개인회원에 맞게 조절해주셔서 너무 편했습니다~
앞으로도 선생님께 계속 피티받으려구요!!지금 피티 20회차하고 10회차 추가 결제한 회원입니다!
운동 진짜 열심히 제대로 하고 싶다면 현철 쌤 추천해요!!
사실 운동은 자세도 중요하지만
장기적으로 하는게 중요해서
계속 열심히 하는 마음이 있는게 중요한데
현철쌤이 정말 열심히 가르쳐주셔서
저도 열심히할 수 있었어요
마음이 처음에는 잘 안잡혔는데
쌤이 열심히 가르쳐주셔서 저도 운동을 열심히하고 싶더라고요!!
그래서 지금 식단도 계속 늘리는 데 성공하고 (벌크업을 해야되는 사람은 더 먹는 행위가 매우매우 힘들어요...)
운동도 꾸준히 주6회해서
두달 사이 근력량이 1.9kg가 늘었어요
정말 뿌듯합니다
운동 진짜 제대로 열심히하고 싶다면
현철쌤 추천합니다!맥북보다 무거운 거 들면 팔이 아픈 여자입니다.
거북목,라운드숄더,척추측만 등 수습불가능한 몸에다가 술살이 쪄서 인생 최고 몸무게를 갱신했습니다...ㅎ
감량, 체력증진과 재활 등을 목적으로 pt를 받았습니다.
약 4키로 정도를 감량하였습니다.
코어 근력도 늘어서 자세가 좀 더 좋아졌습니다!
주변 사람들도 요즘 옛날보다 탄탄해졌다고 합니다.식단과 유산소 거의 없이요ㅎㅎ바쁜 시즌 끝나면 선생님 다시 뵙고 싶습니다! 운동 자극을 잘 찾아주기위해 많이 생각하고 적용해주십니다.
+
식단 못한 이유: 구내식당 없음+상사 전부 남초직장(도시락불가능사유)+막내+빨리 먹어야함+점심시간에 일 얘기함(도시락불가능사유)
유산소 못한 이유: 무릎이 안 좋습니다. 재미도 없습니다.운동 싫어 인간을 운동 좋아 인간으로 만들다니 대단하신 쌤
일단 한 달 만에 근육만 거의 1kg 붙었다고 간증부터 해 봅니다. 진짜임.
매일 앉아만 있어서 어깨도 많이 굽고 허리도 많이 약해진 상태였는데요. 쌤이랑 운동하고 나서 앉아서 일할 수 있는 시간이 실제로 늘어나는 걸 보면서 굉장히 놀랐습니다.
사실 다들 운동 필요하다는 거 알면서도 자꾸 미루게 되잖아요. 더운데... 운동 시른데... 고통스러운데... 별별 핑계 대면서 미루고 미뤘는데, 막상 현철 쌤이랑 만나서 운동하다 보니까 나름 재미가 붙었어요.
쌤이 수업을 워낙 재미있게 편안하게 이끌어 주셔서 그런 것 같아요. 무한감사를 드립니다. 저는 오늘도 하체 하러 갑니다요~!~!1. 우울증이 심해서 뭐 하나 마음먹고 하기가 쉽지 않은데 고민해서 선택한 폴인핏 신림점.
2. 첫 상담부터 여기다 싶어서 바로 현철쌤과 함께 하기로 다짐했습니다! 우울증 약 + 폭식증으로 자존감도 엄청 떨어지고, 체력도 많이 떨어진 상태여서 할 수 있을까 많이 걱정했습니다.
3. 그러나, 제 몸에 맞게 수업 해주시고, 사실 수업 받는 그 순간은 너무 너무 힘든데, 시간이 너무 빨리가요. 무엇보다 재밌고요!
4. 매일매일 운동했던 걸 영상으로 기록해 주셔서 내가 이런 운동을 했는지 볼 수 있고, 혼자서도 할 수 있게끔 알려주십니다! 정말 정성이구나 느꼈어요. 이렇게 세심하게 기록해 주시는 쌤을 처음 만나서 감동받았습니다. 앞으로도 계속 현철쌤하고 같이 가려고요! 현철쌤 적게 일하고 많이 버세요!!현철매니저님과는 23년부터 매니저-회원으로 이미 알고 있었고 익히 센터에서 광기트레이너로 넘나 유명하셨어요!자기관리-회원관리-센터전체관리 등 매니저로서 그리고 트레이너로서 할 수 있는 모든 최선을 다하시는 육각형트레이너! 비슷한 류의 서비스업에 종사하는 저로서는 큰 귀감이 되는 쌤이세요. 이번에 PT선생님으로 만나게 되었는데 빈틈없이 잘 가르쳐주시고 한 번도 회원들보다 흐트러지지 않으시다는 점/주말이고 공휴일이고 먼저 다가와서 식단 물어봐주시고 챙겨주시는 점/중간에 센터를 쉬어도 절대 회원 자체를 모르는 척 쌩 하지 않는 것까지 완벽하십니다.https://blog.naver.com/yeiseokommt/223847852497 넘감사해서 블로그에도 따로 올렸어요! 쌤 감사합니다!앞으로도 잘부탁드려요이!식단도 계속 봐주시고 먹은 음식 중 영양소 부족한것 없는지 봐주십니다.
몸상태에 맞는 운동도 해주시고 영상도 찍어서 보내주셔서 제 자시를 피드백할수 있도록 해주세요. 처음 운동하는거라 많이 걱정됐는데 걱정없이 운동하고 있어요! 많이 힘들지만 쌤 믿고 노력해보려구요 ^ㅁ^//저는 여기저기 다른 헬스장에서도 PT 많이 받아 봤지만, 단언컨데 폴인핏 철쌤은 정말 최고입니다!
1. 신체능력에 맞게 운동 강도 조절해 주시면서
2. 제 최대치에서 그 이상을 끌어내 주십니다.
3. 다치지 않도록 자세 및 근육 쓰는법을 간결하게 이해 파악! 되도록 알려 주시는거 정말 일타 강사심 .
4. 자극점 확실하게 짚어 주시구, 운동할때 그 부분 진짜 불나요.
5. 식단 관리 해 주시는 건 기본이구요, 맨날 안해서 혼나지만;;; (PT때 운동으로 혼남…)
6. 운동 끝나고 제가 운동했던 영상 보내주시는데요, 이거 혼자 개인운동할 때 아주 유용합니다.
저는 빡시게 운동하는 걸 좋아하는데, 제 니즈에 맞게 항상 지옥불 맞보게 해주셔서 감사드려요ㅎㅎㅎ
좋은 쌤 만나게되어 너어어어무 좋아요!!^_^인생 최대체중을 찍고 안되겠다싶어서 서른살이되기전 버킷리스트였던 바디프로필을 찍어보려고 현철쌤을 찾아왔습니다 !
폴인핏에선 이미 현철쌤에게 성공적인 다이어트로 바디프로필 성공하신 사례가 한가득이더라구요
첫 상담부터 자세한 설명과 식단도 짜주시고
제 체형과 체력에 맞게 수업도 재밌게 진행해주시고
수업이 끝나면 운동영상들을 보내주셔서 연습하기도 너무 편하고 좋습니다 ! 식단도 꼼꼼히 봐주시고 다이어트 3주차인데 벌써 4키로 감량했어요! 6월말 촬영까지 힘내볼계획입니다! 현철쌤 적극추천!다이어트를 해야 한다면
현철쌤과 운동하세요!
피티 초반에 운동보다
야식을 즐겨먹을 만큼 식욕 가득한 저는
식단 관리가 가장 어려웠는데
이제는 알아서 식단 관리도 잘하게 되었어요!
이유는 먹고 싶은 마음 싹 사라지도록
목표에 맞는(다이어트) 운동을 시켜주시거든요!
지루하지 않고 너무 재미있는 수업을 해주시고
제가 할 수 있는 한계치까지 도전하다 보니
성취감도 매일 느껴 열심히 운동하고 노력한 게
아까워서라도 채소, 단백질 위주의
식사를 하게 되더라고요!
피곤해서 운동이 가기 싫다가도
현철쌤께 식단 관리 톡 보내면
응원도 해주시고 용기를 북돋아주셔서
포기하지 않고 운동하러 가게 돼요!
그렇게 또 열심히가서 운동하면
성취감 + 예뻐지는 몸매와 자신감!💕
진짜 현철쌤 만나서
운동하는 거 행운입니다!👍최근 살도 찌고 체력 떨어지는게 느껴져서 운동 알아보다가 강현철 선생님께 pt를 받았습니다!
운동 처음이라 걱정하면서 시작했는데 하나하나 잘 알려주셔서 헬린이도 잘 따라할 수 있었어요! 운동 동작 할때 어디에 자극이 있어야 하는지 알려주시면서 피드백 해주시고 운동하는 사진, 영상도 찍어주셔서 pt후에도 혼자 복습할 수 있어서 더 좋았어요👍👍
식단도 목표에 맞춰서 먹으면 좋은 것들로 착 짜주시고 매 끼니마다 사진 보내면 피드백해주시는데 완전 칼답....!
덕분에 건강하게 운동하고 식단 잘 지키면서 다이어트 하고 있어요ㅋㅋ
운동 처음 시작하시거나 다이어트하시려는 분들 현철쌤 강추합니다ㅎㅎ나이가 들어 체형도 더 무너지고 체력도 부족하고 살도너무쪄서 고민이였는데
딸의 권유로 강현철선생님께 PT를 받게되었습니다
나이가있어 잘 할수있을지 걱정이였지만
선생님께서 제 체형과건강을 고려하면서 제게 맞는 운동으로 차근차근 알려주셨어요
식단도 보내드리면 피드백도 바로바로 주셔서 다이어트에 더욱 도움이 되고있습니다
시작한지 얼마되지않았지만
조금씩 좋아지고있는게 느껴지네요
정말 만족하며 다니고있습니다~혼자 운동할 땐 그냥 기계 몇 개 돌리고 끝내기 일쑤였는데, 현철쌤이랑 PT 시작하고 나서는 진짜 운동이 뭔지 알게 된 느낌이에요! 단순히 따라 하는 게 아니라 어떤 근육을 써야 하는지, 자극이 제대로 오는지까지 하나하나 짚어주셔서 훨씬 집중도 잘 되고 재밌어요.
같은 동작이라도 각도나 템포 바꿔서 다양하게 알려주시니까 지루할 틈이 없고, 운동 원리도 자연스럽게 배우게 돼요. 무조건 열심히만 하는 게 아니라 똑똑하게 운동하는 법을 알려주셔서 너무 만족하고 있어요!최근들어 살도 많이 쪘는데 여름도 다가오고 해서
집이랑 가까운곳 피티 찾다가 등록하게 되었는데
저랑 너무 잘 맞는 현철쌤을 만났지 뭐에요,,,,,진짜 체고
먹는걸 포기 못해서 일주일에 한번 치팅을 가졌음에도
불구하고 8회차 만에 체지방 3키로 감량 성공💪🫠
매번 식단도 꼼꼼히 체크해주시고
답장도 진짜 진짜 빠르심......👍🏻🫶🏻
PT는 꼭 현철쌤한테 받으세요 다들🙏🏻
후회하지 않을거에여,,,💪ㅜ혼자서 운동하다가 운태기오고해서 바디프로필 준비겸
운동도 배울겸 피티 등록 했습니당~~ㅎㅎ
현철샘이 첫 상담부터 어떤 방향성으로 피티를 진행할지
아픈곳/목표 등등 꼼꼼하게 상담해주셨어요!!
수업때마다 자세도 어렵지않게 어떻게 고쳐야할지 쏙쏙
말씀해주셔서 저같은 헬린이한테는 딱이에요!!
그리고 영상으로 남겨주시고 보내주셔서 그날그날
운동했던루틴 복습하기 좋아용~👍
식단도 어떤부분이 부족하고 바뀌어야 하는지
피드백도 빨리해주셔서 처음 도전하는 바프에
큰힘이 된답니닷 ㅎㅎ
신림에서 운동하고싶은 여성분들이라면 현철샘한테
배워보세용 센터도 깨끗하고 (수건에서도 향기남)
선생님들도 너무너무밝게 인사해주신답니당~~😌😌
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찐후기)
피티 시작한지 한달만에 근육량은 늘고 체지방은 줄어서
체지방률 7%나 빠졌어요ㅠㅠ 건강하게
상승다이어트 하시고 싶은분들 얼렁 등록하세요!!!현철쌤이랑 하게 된 이유⁉️: 친구가 현철쌤이랑 피티 후 다이어트 대성공하고 현철쌤을 추천해줬어요!! 운동도 잘가르쳐주시고 실제로 친구는 현철쌤한테 재재등록을 했어요
다이어트 효과💪🏻: 첫달에 쌤이 시키는대로 했더니 7키로가 빠졌어요!! 그중 체지방은 8키로 근육량은 1키로가 늘었어요!!! 심지어 엄청나게 먹는걸 제한하거나 입이 터질만큼 닭가슴살만 먹거나 하지도 않았어요
식단🥗: 식단은 쌤이 가이드라인을 주십니다. 그 안에서 제가 원하는 방식으로 식단을 하고, 피드백을 엄청 구체적으로 해주셔요. 처음엔 식단을 짜줬으면 좋겠다고 생각했는데 저같은 의지박약한텐 오히려 강제성이 있으면 못버텼을거에요
운동🏋🏻: 무릎 아픈 저도 스쿼트를 할 수 있게 해주십니다!! 운동은 아무한테나 배우는게 아니더라구요근처에 피티샵이 많아서 철저히 알아보고 현철쌤을 찾아갔는데, 30회 마치고 재등록했어요!!
철저한 식단관리🥗
저는 체중감량을 목표로 시작했는데 목적에 맞게 식단을 제시해주시고, 밤이든 낮이든 끼니마다 피드백 주십니다... 알면서도 절제하지 못하는 경우가 많은데 꼼꼼히 지적해주셔서 항상 경각심을 갖게 되는 것 같아요^^;;
효율적으로 시간쓰기⏰️
헬스장가서 우왕좌왕 하다가 유산소만 타고 오는 경우도 많았는데요ㅜㅜ 수업마다 영상찍어서 보내주시니, 자세도 다시 보고 참고해서 루틴짤 수 있어서 운동시간이 단축돼서 너무 좋아요!
편식없이 운동하기🏋
혼자 운동하면 매번 하는 운동만 반복하게 되는데, 종목도 다양하게 알려주시고 같은 동작이라도 미세한 자세나 각도차이로 다르게 자극주면서 골고루 단련해주십니다.예전에 피티받았었는데 다시 시작하려고 쌤을 다시 찾아왔어요 ^_<
운동하는사람보다 더욱 열정넘치게 알려주시고 매일 수업끝나면 개인운동 하기 쉽게 영상도 찍어서 보내주셔요 ㅎㅎ 게으른 저를 항상 이끌어주셔서 감사합니다!!!육퇴후 야식을 즐기다 인생최고 몸무게 찍고 아기엄마니 괜찮아..라고 스스로 합리화시키다가 몸이 하나씩 고장나기시작해서 운동을 시작했습니다.
평소 운동이라곤 숨쉬는 운동뿐이였는데... 강현철 선생님이 아주 기초부터 하나하나 잘 알려주셔서 차근차근 잘 배우고 있습니다~
무리하게 운동을 알려주시는게 아니라 제 체형에 맞게 꼼꼼하고 세심하게 운동을 알려주셔서 재미있게 수업을 받고 있습니다
의지가 약하고 포기가 빠른데 그럴때마다 강현철선생님께서 응원도 해주시고 용기를 주셔서 지금까지 열심히 하고있습니다
아직 갈길이 멀지만 강현철 선생님을 믿고 끝까지 운동해보렵니다~!!^^회사 일로 이것저것 테스팅 하느라 인생 최고 몸무게 찍고 충격받아서 간 인생 첫 PT였는데 아직 5회가 남았지만 현철쌤 덕분에 꾸준히 잘 감량하고 있습니다ㅎㅎ! 머신 사용법이나 기본 운동같은걸 제대로 배운 적 없어서 걱정했는데 꼼꼼하게 잘 알려주셔서 자세도 많이 좋아졌고 운동에 재미도 붙었어요👍🏻 식단 피드백도 엄청 빨리 주심+수업마다 동작영상 보내주시고 응원도 팍팍 해주셔서 멘탈 붙잡고 부담없이 갈 수 있기 때문에 저처럼 PT받아본 적 없는데 고민하시는 분들에게 추천드려용‼️바쁜직장생활로 인해 운동부족과 불규칙적인 생활로 지냈었는데 마침 퇴사를 하게되어 시간적여유가 생겼고 바디프로필에 도전하기 위해 현철쌤앞으로 PT등록하였습 니다. 수업도 재밌고 이해하기 쉽게 가르쳐주시는것 뿐만 아니라 주말공휴일 수업없는날에도 식단,운동,인바디 등 피드백해 주셨고 제가 가지고있는 장점을 살려 체계적으로 다이어트할수 있도록 도와주셨습니다. 피티 수업받은이후로 운동이 재미있어졌고 예전보다 자신감도 생겼습니다. 그리고 제가 원하던 바디프로필도 성공적으로 촬영할수 있었습니다. 앞으로 현철쌤께 배운데로 식단운동하면 유지어터의삶을 살수 있을것 같습니다. 신림에서 피티고민이라면 현철쌤 추천합니다😃매년 다이어트 다짐과 수차례 PT를 받아봤지만 늘 실패로 끝났었는데
강현철샘만나 덕분에 인생 처음 다이어트 성공했어요 !
헬스장의 시끄러운 기구소리, 음악소리, 사람소리 등으로 저는 너무 기빨려서 싫어하는데 여긴 여성전용이라 너무 좋아여,, 👍🏻
숨쉬는것보다 하기싫은게 운동인 저는 의지도 약하기에 무서운 선생님보다는 토닥이면서 끌어주는 선생님이 맞았는데 F인 현철샘은 공감과 응원으로 끝까지 운동 나갈수 있게해줬어요 !
기구사용하는 방법 , 자세, 용어도 생소해서 한두번 들어도 어려운데 매번 쉽게 설명해주고 수업중 운동하는 영상을 찍어 수업외 개인운동도 가능할 수 있게 도와줘요 !
식단관리 너무 힘들지만 매번 피드백 통해서 꾸준하게 지킬 수 있었어요 !
바디프로필 전담쌤인가 싶을정도로 샘 회원님들은 거의 다 찍는것같아요 ! 이련 결과물들이 선생님을 말해주는 것같아요 !
아쉽게도 잘생기진 않았지만 친절한 강현철샘이랑 다이어트 성공하세여 ~~~~⭐️폴인핏 신림점에서 강현철PT 쌤한테 레슨 받는지 8개월 되였어요~
저는 헬스장에 다닌지 처음이여서 조금 부꾸러웠지만 빨리 편해졌어요.
처음에 살이 조금 빠지고 싶었지만 쌤이 바디프로필을 찍는것을 설들했어요 ㅎㅎ
이제 바디프로필 준비해서 식단 관리도 감시하시고 몸이 최대한 예뻐지기 위한 운동 시켜서 좋아요~
강현철쌤이 친절히 가르치고 항상 응원하셔서 너무 감사해요!살면서 이렇게 운동을 꾸준히 해본 적 있나? 싶습니다.
처음으로 운동이란거에 흥미를 가졌어요.
살 너무 찌기 전에 진작 다닐껄 싶어요.
당근과 채찍을 오가며 식단조절도 잘 하게 해주세요.
운동시간도 한번도 늦은 적 없고 몸에대한 이해가 높으셔서 제 몸 수준에 맞는 강도로 운동하고있습니다.
운동 등록 미루지 말고 하루라도 빨리 하세요ㅠㅜ
저는 진작 할껄 후회하고있습니다!!!!!
강현철쌤 만나고 나의 성공시대 시작됐다!!!
목표몸무게까지 더 빠이팅넘치게 달리겠슴돠매일매일 놀기를 좋아하고 몸이 망가지는 게 눈이 보이는데도 이 핑계 저 핑계를 대며 의지 따위 키우지 않고 살아왔었습니다. 정말 이 대로는 안 되겠다 싶어 억지로 운동이라도 하자는 마음에 상담부터 예약을 했습니다. 그리고 현철쌤에게 상담을 받았고, 저의 닫혀있던 운동에 대한 의지를 깨워주셨습니다. 안 해본 운동이 없는 편이지만 1:1 pt는 태어나서 처음이라 뭔가 어색하고 자신감도 없어서 잘 할 수 있을까?,,는 마음이 컸어요.하지만 쌤과 함께운동을 시작하고 할 수 있다는 마음이 커지며 운동을 하는 게 재밌어졌고 센터 오는 게 전혀 귀찮게 느껴지지 않았습니다. 오히려 매일매일 꾸준히 운동 하고 싶어지는 의지가 더 강해졌죠! 앞으로 갈 길은 멀지만 현철쌤을 믿으며 계속 나아가 강해질 생각입니다! 현철쌤 최고!저는 전형적인 마른 비만이예요. 거미형 인간이죠. 팔다리만 마르고 배랑 몸통으로 살이 다가서 옷으로 체형을 다커버치고 다니는 사기꾼이예요. 전 사실 헬스를 되게 싫어했어요. 웨이트 자체를 해보는건 이번이 처음이예요. 헬스장을 다녀도 유산소만했고, 기구사용법을 몰라서 따로 헬스에 흥미가 없었는데, 현철쌤을 만나고 왜 사람들이 요즘에 웨이트를 하는지 알겠더라구요. 저에게 컴플렉스였던 어깨. 평생 이러고 살아야 되는줄알았어요. 시간이 지날수록 점점 말린 어깨도 펴지고 승모근도 내려가고 직각어깨가 되더라구요? 말랑카우 같은 등살도 울룩불룩 등근육으로 화도 내고!! 쌤한테 말은안했지만 주변에도 전 피티샘 잘만난거같다고 말하고다녔어요 ㅎㅎ 운동할때 피드백도 잘해주시고 피티 처음하시는분들께 정말 강추해요!!!선생님 뵙기전 목디스크로 2년동안 도수치료받고 발목과 무릎이 좋지않아 보호대를 착용하고 활동했어요 하지정맥류수술도 했지만 직업특성상 재발해 매일 발목이 붓거나 종아리통증이 동반돼 재수술을 고민하던차 마침 수술비용이 수직상승했더라구요 이 비용으로 더 합리적인 시스템을 제몸에 구축하고 싶었고 새해다짐하듯 다니던 헬스장에서 벗어나 처음가는 마음으로 새로운 샵에서 처음 선생님을 뵜어요. 운동을 내 몸에 적합하게 알려주시느냐 정도는 측정이 되는 운동이다보니 하루 며칠이내 운동후 통증상태나 붓기 등 같은 강도에도 반응이 다른 나의 몸이 증명해주더라구요 다리가 안좋아 두려웠던 런지의 벽을 깨주신 첫 수업날이 아직도 선명하네요 지금은 바프도 남기고 하지정맥류 수술은 불가한 수치로 떨어져 추적관찰도 하지않습니다 이거너무짧술 좋아하고 음식 좋아하는 돼지가 현철쌤을 만나 돼지에서 마른이로 태어났습니다🐷
처음 배우는 헬스여서 걱정도 많이되고, 바디프로필을 내가 성공할 수 있을까? 하는 생각도 많이 들었지만, 걱정 노노였어요 :) 매일 식단 확인해주시고, 헬린이인 저에게 상세한 운동방법도 알려주셨습니다! 퇴근하고 힘드실텐데 제가 운동루틴 보내면 어디 부위 운동에서 강도 더 올리고, 이 부분에서는 횟수를 늘리고 등 자세한 피드백도 보내주셔서 믿음 진짜 뿜뿜👏 이제 헬스 2개월차인데, 체지방 15.8% 진짜 완전 다 현철쌤 덕분입니다😍 앞으로 바디프로필 2개월 더 남았지만 바프 끝나고 나서도 꾸준하게 현철쌤한테 피티받으면서 운동 배울 예정입니다 😊
헬스장은 원래 집 앞이 국룰인데 헬스장을 집에서 전철 타고 다니면 말 다했죠?피티받는 것에 대한 막연한 두려움 같은 게 있었는데 현철쌤 만나고 광명 찾았습니다
식단도 잘 봐주시고 친절하고 유쾌하신데 수업 땐 굴려야 할 땐 굴려주셔서 힘든데도 보람차구 ,, 쌤께 피티 받으면서 살면서 운동은 계속해야겠다 생각이 들 만큼 후회 없는 선택이였어여
기본 자세 자체가 쓰레기였는데 다치지 않게 자세도 잘 잡아주시구 신경 많이 써주셔서 일상생활에서도 자세가 조금씩 교정되고있어요!! 피티 받으면서 근육붙고 체지방 빠지는게 느껴져서 운동할 맛이 납니닷
피티쌤 잘못만나서 후회하는 경우도 주변에 더러 있는데 현철쌤께 받아보시면 진짜 후회 없을거라 장담합니닷b연말,연초 술자리로 쌓아온 몸무게에 경악하며.. 다이어트겸 그순간을 기록하고싶어 바디프로필을 결심했습니다!
포기하고싶은 순간들이 너무 많았지만 선생님이 용기를 북돋아주시고 식단이나 상태에 따른 운동법도 코칭해주셔서 끝까지 할 수 있었습니다🤗
다이어트를 하면서 지방이 많이 빠지면서 근육량도 살짝 내려갔지만 바디프로필 끝나고 건강하게 정량 먹으면서 운동을 즐기면서 하니 다이어트 전 보다 근육량도 오르게 되었어요! 이제는 주변에서 확실히 탄탄한 몸이 되었다고 부러워합니다!!
앞으로도 운동에 재미를 가지고 꾸준히해서 건강한 몸 유지할게요!! 확실한 다이어트는 현철쌤 강추입니다😋온갖 다이어트란 다이어트는 안해본게 없었고,의지,끈기란 찾아볼수없는 나였는데 더이상 이렇게는 안될꺼같아 운동 닥터로 여기저기 찾아보고 후기보니까 여기다!!!싶어서 상담 예약하고 pt를 받게 되었습니다 과체중에 고도비만인 내몸을 과연 뺄수있을까 생각했엇는데 현철쌤 지도에 첨엔 적응을 잘못햇엇지만 우선,식단관리 해주시고 운동도 내가 할수있을정도로만 아주체계적으로 가르쳐주시고 수업시간이 딱딱한 수업분위기 보단 항상 웃음이 끈이질 않는 수업시간이에요 !!운동을 워낙에나 싫어 했던저라..😭진짜 그냥 죽기살기로 운동하자라고생각햇는데 지금은 운동에 재미를 느끼게 됬고 내몸이점점 변하는걸보고 요새는 깜짝깜짝 놀라고 있습니다 😁 체중은 지금 10키로정도 감량했고 앞으로도 더 감량할꺼에요✌🏻결혼준비때문에 다이어트 시작했는데
처음에는 안하던 운동이 너무 힘들고 할 수 있을까 의문이었지만 선생님이 잘 케어해주시고 챙겨주셔서 2달만에 9키로 감량할 수 있었습니다!
변화가 눈에 보이니 재미있게 운동 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ
저는 이제 50회 더 연장해서 결혼식까지 꼭 30키로 빼서 입장할겁니다!!!! 이렇게 자신감 심어주신 현철쌤 너무 감사드리고 의지 약한 사람들에게도 왕추천입니다!!!한달만에 61->53
체지방15.5->9.4/ 체지방률17%
여름이 다가와서 막연하게 바프 예약하곸ㅋ(이게미친짓이엿음😂)다이어트해야겟다싶어 급하게 무리해서 빼긴했지만 근손실없이 25키로 유지!!
힘들었지만 체지방만 줄이고 예쁘게 뺄수있었어요
그래도 빠지기 시작하니깐 닭가슴살도 맛있더라구요!
다이어트 할때마다 샘 시합기간이랑 겹쳐서 많은 시너지효과를 보며 할수 있었던 것 같아요!
진짜 정신력은 현철쌤보다 강한사람 못본듯!!
늘 노력하고 멋진 결과로 만들어주는 현철샘 덕분에 더 자극되었어요!
내 맘대로 되는건 내 몸밖에 없더라구요^^;;
목표체중보다 덜빠졌지만 올 여름은 예쁜몸으로 시원하게 보내고싶어요:) 샘 ㅋㅋ 많이 힘드셨을텐데 잘 이끌어주셔서 감사합니닷-1번사진 상담 당시/2번 10회째
지나가다 새해 계획으로 헬스를 알아보던 중이라 먼저 체험 상담을 진행했고 다른 분들도 좋으신 분들이셨겠지만 ,
강현철 팀장님을 만나게 되서 지금은 20회 피티 등록 하였고 반 정도 진행하였습니다!
첫 헬스다보니 첫 피티/선생님이 제일 중요하다 생각하였는 데요!
아직 부족하지만 좋은 슨상님을 만나게 되어 너무 다행이라고 생각합니다!
사실 다른 곳에서 피티 결제 후 불만족했고 환불도 진행했기 때문에 걱정을 많이 한 상태로 같이 진행 하게 되었는 데 식단도 잘 봐주시고 부족한 점은 피드백 받아서 현재는 소식좌에서 탈출하는 중이고ㅎㅎ근육량 유지, 체지방률은 커팅되었네요!
강압적이지 않고 수업도 항상 편하게 진행해주셔서 그 부분이 가장 좋습니다!!현철쌤 소문듣고 바디프로필도전하러가서 성공적으로 촬영마무리하였습니다!!!
다이어트하고 싶으신분들. 적극추천합니다👍🏻결혼준비로 웨딩사진 전에 살빼려고 등록했습니다~! 피티시작하자마자 눈바디가 하루하루 달라지는게 보여서 넘 신기했어요!! 인바디로보니까 체지방량도 엄청나게 많이 빠져서 자신감을 얻고 사진 이쁘게 찍으러 갑니다~^^ 앞으로도 꾸준히 피티 하려구요!! 감사합니다 현철쌤^^👍🏻여러군데에서 피티를 받아 봤는데 현철쌤은 진짜 회원 관리도 관리지만 본인 관리를 독하게 하는 사람이라 찐중의 찐광기..🫢 피티를 받아도 혼자 운동하는 게 싫고 무서웠는데 현철쌤한테 받고 운동 가는 게 어렵지 않아진 걸 보면서 누구한테 받느냐가 뭐가 중요해 라고 생각했는데 선생님 차이가 정말 크구나..를 크게 느꼈어요!! 그리고 수업 받으면서 당근과 채찍을 동시에 주는 선생님이여서 수업 받는 재미가 쏠쏠해요😀 먹는 것도 너무 좋아하고 멘탈도 약한 내가 바프를 찍었다? 진짜 말모..쌤은 그저 빛✨누군가에게 바프 준비는 그저 멋내기용 사진을 찍는 거라고 생각할 수 있지만 현철쌤하고 준비하는 이 사진 하나를 위해 많은 것을 얻어가는 시간이 돼서 선생님의 역할이 얼마나 중요한 건지 또 한번 깨닫고 갑니당🙆🏻♀️좋은 선생님을 만나서 몸도 좋아지고 운동에 재미도 붙였어요! 질문에 답도 잘해주시고 친절하게 잘 알려주셔서 재밌게 운동했습니다!
물론 운동할 땐 마라맛ㅎㅎㅎ!
그래서 더 만족도가 더 높았습니다:)
현철쌤 최고👍🏻🫶🏻사무직하느라 생활리듬도 다 무너지고 살만 너무 쪄서 마음먹고 PT 등록했었습니다!
PT는 선생님 편차가 크다고 들어서 걱정했었는데 너무 너무 잘 봐주시는 선생님 만난 것 같습니다!!
식단도 어떻게 해야할지 감이 안왔는데 가이드 잘 잡아주셔서 어렵지 않게 조절했습니다!!
지금은 유지 잘하자는 마음으로 운동 꾸준히 나가고있습니다! 체지방 내려가고 근육량이 올라가니까 예전과 같은 몸무게도 눈바디가 달라지네요!! 감사합니다 :)제가 키에 비해 몸무게가 좀 나가는 편인데 이런저런 스트레스로 인해서 부쩍 살도 많이 찌고 매번 거울 속에 비친 제 모습을 보면 자존감도 떨어지고 한심하다는 생각이 많이 들었어요 ㅠㅠ 더이상 이렇게 지내면 안되겠다 싶어서 현철쌤 통해서 PT를 꾸준히 받았습니다! 우선 체지방 감소, 근육량 증가를 목표로 삼았기 때문에 현철쌤이 그에 맞게 식단관리, 운동량 조절을 해주셨어요ㅎㅎ 그 덕분에 무려 11kg 감량에 성공했어요!! 주변에서도 살 정말 많이 빠졌다고 반응을 보이고 놀라기도 했어용 😆 모두 현철쌤 덕분이에요 진짜ㅜ 평생 안고 가야할 은혜로운 사람,, 운동에 운자도 몰랐던 제가 운동에 흥미를 가지고 이제는 운동없이는 안될만큼 푹 빠지게 되었어요 ㅎㅎ! 현철쌤 독하게 다이어트할 수 있게 도와주셔서 감사해용헬스 첫 입문인데 현철쌤께 피티 받은 건 너무 잘 선택한 것 같아요!! 하나하나 운동 설명도 잘해주시고 잘 못 따라가도 쉽고 편하게 운동할 수 있도록 대해주셨어요ㅠㅠ 무엇보다 정말 친절하셔서 피티 받는 내내 편안한 마음으로 운동할 수 있었어요!
운동 효과도 너무 좋아요! 처음보다 근력도 상당히 늘고 겉으로 봤을 때 눈에 확 띄게 라인이 달라졌어요 ㅎㅎ 피티 끝나도 현철쌤께 운동 더 배우고 싶어서 재등록 하려구요! 현철쌤과 함께 하면 다들 후회 없는 운동이 되실 거에요! 운동 효과가 좋으니까 더 욕심나서 다음엔 바디프로필 목표로 더 열심히 운동하려구요 ㅎㅎ현철쌤께 운동배우고나서 일상생활에 기초체력도 많이 늘어난것같고 인바디쟀을 때 눈에 보이는 결과를 얻으니 너무 뿌듯하고 자존감도 높아지네요^^ 너무 당근만 주지않고 적당한 채찍질이 더욱 동기부여를 주네요! 근육이라곤 몸에서 찾아볼 수 없었는데 근육량도 오르고 지방도 빠져서 옛날에 입었던 바지도 다시 맞습니다ㅎㅎ 선생님께 배운대로 성실하게 운동나가고 건강한 삶 살아가겠습니다.보기에는 건강해보이지만 잔병치례가 많고 몸뚱이가 고무줄 이라 진짜 건강해지고 싶어서 친구들이 다니는 헬스장 알아보다가 여성 전용에 집도 가까워서 PT 30회 등록을 했는데 예전같으면 등록해놓고 작심삼일이었지만 정말 운동 다니는동안 현철쌤 덕분에 너무 재밌게 했고 센터가는게 즐거웠었어요. 처음에 말 안듣고 식단안해서 혼도 나고 했지만 저를 잘 잡아주셔서 처음으로 돈 아깝지않게 운동했어여 ㅎㅎ 지금은 근육도 더 늘고 지방은 더 빠지고 !! 제일 감사한건 운동에 대한 거부감이 사라졌고 제 생활습관이 바뀌고 있는거에요. 쌤 만나서 너무너무 좋았어요 제 트레이너는 앞으로도 현철쌤 뿐입니다 ♡운동에 재미를 못 붙여서 여러가지 운동 해보다가 폴인핏으로 헬스 입문했습니다! 처음에는 여자 혼자 핼스장 가려니까 머쓱해서 힘들었는데 현철쌤께 피티받으면서 운동의 재미가 조금씩 생겨서 매일 나가려고 노력하고 있습니다!!
근육은 늘고 지방은 빠지고 ㅎㅎ 이게 제 인바디가 맞나싶을정도로 신기하고 뿌듯하네요! 근육이 표준이하였는데 표준,표준이상으로 바뀐거 보이시나요🥹 하기 힘든 날도 멘탈적으로 끌고 가주시고 기구 사용 원리도 잘 설명해주셔서 어려운 기구도 금방 따라가기 가능입니다 ㅜ 킹갓현철쌤 너무 최고,, 👍👍👍👍근육이라곤 찾아볼 수 없는 말랑말랑
인간 슬라임 그 자체였던 제가 쌤만나고
단기간에 단단한 슬라임이되었습니다🦾
맨날 컴터앞에서 밤새 일하는 직업 특성상
평소 어깨,등 통증을 달고살았고
그게 또 심한 편두통으로 이어져서
응급실도 자주 실려가던 이 몸뚱이가
편두통 약 끊은지 꽤 됐습니다👍🏻
의느님이 폴인핏에 있습니다
이제 단단한 슬라임에서 벗어나
단단한 인간이 될때까지
함께하겠습니다 찡긋😉몸이 너무 허약체질이라 근력운동해서 근육량 올리고 싶었는데 피티받고 근육은 늘고 지방은 빠졌어요! 너무 만족스러운 결과에요😭 앞으로 꾸준히 운동하려고 합니당! 현철쌤 감사해요😝1년이 넘는 시간 동안 PT를 받으며 여러 선생님을 접했습니다. 근데 현철쌤한테 피티를 받은 후 부터는 계속 현철쌤과 함께하고 있어요.
체지방은 한없이 높았는데 선생님이 알려준 웨이트+식단 덕분에 24퍼까지 떨어트릴 수 있었고 골격근은 처음으로 20을 넘어봤습니다!
가끔 운동하다 저도 이유를 모르겠는 다리에 통증이 찾아오곤 했는데, 쌤한테 이야기 하면 거기에 맞는 스트레칭도 알려주셔서 너무 좋았어요
현철쌤한테 수업받으며 제 인생 두번째 바프도 준비했는데 첫번째 바프 몸보다 훨씬 더 좋게 만들어져서 너무 만족했습니다 :)
저는 쌤과 PT 70회를 달리고 있어요!!! 가능한 쌤과 계속 운동하고 싶습니당 추천드려요👍직장 생활을 하며 활동량이 저하되어 체력증진, 근육증가 목적으로 운동을 시작했습니다. 처음 배우는 만큼 운동법 뿐만 아니라 어느 부분에 자극을 느껴야 하는지 눈높이에 맞춰 설명해 주셨습니다. 맨몸 운동에서 3개월 만에 체중 이상 무게의 스쿼트와 데드리프트를 하게 되었습니다! 또 다이어트 목적은 아니지만 식단 관련해서도 많은 조언을 해주셨습니다.
결과적으로 운동 시작과 몸무게는 비슷하지만 근육량은 늘고 체지방률은 줄었고, 체력도 증가한 것을 체감했습니다. 또한 시간 내서 운동하는 과정에서 자신감도 얻고 생활습관도 달라져 앞으로도 꾸준히 운동할 생각입니다. 가르쳐 주시는 방향을 잘 따라가고 개인 운동도 열심히 하면 기대 이상의 효과를 보실 것 같습니다!☺바프 준비로 헬스장을 알아보던 중 친구 통해서 현철쌤을 알게 되었어요 ! 상담 후 바로 현철쌤한테 PT 등록을 했구 뭐 길게 말할 것 도 없이 리뷰에 있는 프로필 사진 원본입니다 (이것만으로도 말 다한거같지만 더하겠음) 여태 다른곳에서 잘못배워왔던 운동의 자세 , 운동방법들을 함께 수업하는 동안 자세히 꼼꼼히 혼자서도 운동할 수 있게끔 알려주셨어요 매번 PT수업 하고 혼자 운동할땐 자세를 모르겠어서 운동을 잘 안했던 제가 현철쌤한테 수업 받고 난 후로는 매일매일 혼자 운동하러 나갑니다 프로필을 준비하면서 여행도 갔다오고 먹을 것 도 먹으면서 쌤을 좀 괴롭혔는데 그럴때마다 운동플랜이나 식단을 다시 세워주셨어요 !! 무작정 운동해!먹지마! 가 아닌 제 컨디션에 맞는 플랜을 세워주셔서 좋았고 PT는 묻따말 현철쌤단기간에 20kg이 증가한 상태에서 금주에 식사조절도 해봤지만 변화가 없어서 절망하던 중에 개인적으로 고대하던 중요한 일정을 앞두고 뭐라도 해보자라는 마음으로 강현철 쌤한테 PT를 받기로 했었습니다~
그런데... 첫 날 무리되는 동작 하나없이 헬스장 바닥에 15분만에 나뒹굴었어요ㅋㅋㅋ
스스로 상태에 놀랄 정도였는데 쌤이 나아질 수 있다고 장담을 하시더라고요ㅋ
실제로 초반에 체력을 올릴 수 있게 수업을 짜주셔서 빠른 시간안에 체력이 올라왔네요: )
저는 체력만 문제가 아니고 운동신경, 유연성도 제로라서 혼자 운동하면 효율도 떨어지고 다치기 쉬운 몸이에요. 아마 가르치기도 어려운 케이스일텐데 제 수준에 맞게 잘 알려 주셔서 포기하지 않고 3달도 안돼서 체지방만 거의 10kg 걷어낼 수 있었습니다😆인생 첫 헬스 첫 pt로 현철쌤을 만나서 제대로 배울 수 있었어요
처음 운동하는거라 체력도 안좋고 자세도 안좋았는데 현철쌤이 저에게 맞춰서 하나하나 다 맞춤형으로 체크해 운동할 수 있게 해주셨어요!
아킬레스건, 햄스트링 이런게 짧아서 스쿼트 자세 1도 안나왔는데 쌤이 저에게 맞는 스트레칭 법이랑 자세 잡는법 등 꼼꼼하게 체크해줘서 이젠 혼자서도 운동할 수 있어요!
운동하고 난 후로 체력도 늘고 자세도 좋아졌어요 살도 많이 빠지고ㅎㅎ
쌤이 새 헬스장 차린다는 소식에 바로 등록하고 pt 이어서 받고 있어요!아프고난후에 살을빼기로결심하고
운동을 시작했는데
운동지식도없고 자세도모르는 초보인데
팀장님께서 기초부터 자세하나하나 자세히 가르쳐주시고
집에서도 바른자세로 운동할수있게
도와주셔서 너무감사드리고
정말 진정한 전문가이신듯
운동하시는거 보면 존경스러울정도이고
존경합니다
잘생기시고 친절하고
운동에 진심이고 최고에요ㅡ♡♡진짜 인생 피티샘 만낫어요 . 지금까지 운동을 햇엇지만 이렇게 까지 너무 잘해주신 샘은 처음이에요. 운동 하다가도 현타오면 저같은 경우는 우쭈쭈 하면 더 늘어 지는 스타일인데 역시 갓 현철샘👍🏻 어떻게 아셧는지 옆에서 강약 조절 대박 그래서 더 독하게 할수 있엇던구 같아여! 그리고 저 어디가서 피티 받으면 근육통 잘 안오고 땀도 안 흘리는편인데.. 현철샘이랑 운동하면 그다음날 죽어여..👾 바디 프로필 2번째 찍엇는데 인생 바디 프로필 찍게 해주시고 이번엔 더 노력해서 버킷리스트 대회 준비 까지 할생각 입니다 역시 믿고맡기는갓 현철쌤👍🏻너무 멋있고 착한(운동할 땐 매운맛이심) 현철쌤 만나서 운동의 참 맛과 재미를 알았습니다! PT가 너무 만족스럽고 운동하면서 건강한 몸을 가지게 되니까 저절로 주변 사람들에게 운동해야한다고 삶의 질이 달라진다고 추천하게 되더라고요.
저는 전 센터에서 운동배우다가 PT샵(폴인핏)하신다고 해서 바로 지정 쌤으로 등록했어요! 자세도 잘 잡아주시고 식단도 매일 잘 체크해주셔서 나날이 변해가는 제 모습을 볼 수 있었습니당
운동이 재밌어져서 이번 년도에 바프 찍는 목표까지 세웠는데 이쁘게 찍어서 후기 또 올리고 싶어요😚선생님께 PT 받고있는 회원입니다!
이전 센터에서 선생님을 만나 PT를 받고
운동의 재미를 알게 되어서 선생님만 믿고 폴인핏
오픈하자마자 옮겼습니다.
선생님 덕분에 자신감도 생겨서 좀 더 제대로 해보고자 바프라는 새로운 목표를 가지고 도전중입니다.
성공해서 다시 후기 남기고 싶어요!!확실히 전문가님께 PT 1:1 코칭을 받으니까 식단부터 운동까지 철저하게 잡아주시고 따라하다보니 제 몸이 달라지는게 눈으로 보이고 제삶에 운동을 같이 가지고 갈 수 있게 해주셔서 너무 감사해요!
뿐만 아니라 회원 컨디션도 잘 파악해주시고 식단관리에 동작도 하나하나 자세히 체크하면서 짚어주셔서 근육통 후폭풍이 제대로 옵니다😂
수업때 자세 코칭 받으면서 자극이 들어가야하는 부분에 정확히 통증을 느낄때마다 역시 대단하시다...를 느끼며, 운동에 재미를 느끼게해주셔서 PT 받고 많이 달라졌습니다
정말 만족감이 높아서 강현철 선생님 주변에 널리널리 추천하며 다니고 있어요!
선생님만나고 10kg 감량했고, 휴식기 후 2차전으로 또 -13kg 목표를 가지고 있어요! 이번에도 화이팅 입니다 !😀 
