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82개홍대입구역 4번 출구 바로 앞 헬스장인 에이블짐에서 조은진 선생님을 만난 건 행운이에요. 상담할 때 제 체형을 보시자마자 고관절을 잘 못 쓰고 빽니로 고생할 것이니 그 부분을 잡아보자고 하시더라고요. 일자허리가 고민이고 힙라인을 살리고 싶은 것도 딱 짚어 주셨어요. 스트레칭존에서 기능성 검사를 하고 벤치에서 힙힌지부터 다시 배웠습니다. 아웃타이를 기립근 잘 잡고 하는 법을 알려 주셔서 하체 운동이 이렇게 재미있다는 걸 깨달았어요. 제가 무리해서 식단 조절 중인 걸 알고 건강하게 식사하는 법도 알려 주셨습니다. 행복하게 운동하는 법을 알려 주시기에 선생님과 바프 준비하는 분들도 많더라고요. 저도 조은진선생님을 만나서 워너비 몸매를 만들 수 있을 것 같아요.올해 환갑이 되면서, 몸 특히 등과 허리가 많이 굳었음을 느꼈고
여기저기 아프면서 좋아하는 골프를 계속 할 수 있을까 하는 우울한 생각이 많았습니다.
특히나 침대에서 일어날 때와 갑자기 재채기를 했을 때 나도 모르게 허리가 아파서 깜짝 놀라기도 하면서 '아 내 몸 상태가 심각하구나' 하고 느끼고 있던 차에, 조은진 쌤을 만났습니다.
pt는 그 전에 여러번 받아 봤기에 근력운동을 위한 수업은 필요 없었는데, 골프 밸런싱과 crs를 하신다고 하길래 50회 예정으로 pt를 받아보기로 하였습니다.
4회차 정도 받을 때 까지, 쌤은 많이 망가진 밸런스와 틀어진 근육의 위치를 교정 해 주고 운동을 하였습니다.
결과는 놀라웠습니다. 아픈곳이 없고 근력이 엄청 좋아졌습니다.
쌤은 저의 안 좋은곳은 귀신같이,,👰♀️예신 예랑이분들 은진쌤 완전 추천 합니당🤵
26년4월의 예신이라 급한 마음에 찾아가서 상담을 받게 되었는데 은진쌤 만난건 나한테 너무 행운 이였습니당🩶지금까지 남자 선생님한테만 PT수업을 받아봐서 처음에는 걱정했는데 쌤은 정말 이시간과 금액이 아깝다는 생각이 없을 정도로 최고입니당!일단 힘들다는 투정을 “맛있다”라고 하면서 투정? 그딴거 할 시간에 무게치며 소리질뤄!!👏라고 텐션 올려주시면서 행복하고 즐겁게 따라오도록 이끌어주시는 멋쨍이 은진쌤🫶CRS수업도 완전 쵞오!!너무 설명 잘 해주시고 결혼전에 숨은 나의 쇄골을 찾아주신다면서 쪼꼬만한 몸으로 정말 빈틈없이 자세 교정 해주시는 모습에 오늘 또 반했습니당 🩶예신들이 리뷰를 보신다면 고민하지말고 꼭 수업 받아 보시기를ㅠㅠ정말 쵞오 입니다!운동을 꾸준히 해오다가 한번 놓은 이후로 급격하게 살이 찌고 몸도 안 좋아지던 차에 큰맘 먹고 피티 다니게 되었습니다.
정말 대만족입니다. 피티를 이곳저곳에서 받아보았지만, 단연 으뜸이신거 같아요. 전문성 면에서는 두말할 필요도 없고,수강생으로 하여금 자신의 한계에 도전하도록 적절한 강도로 푸쉬해주십니다. 활기찬 성격이셔서 에너지도 많이 받습니다. 그리고 이분의 또다른 훌륭한 점은, 이미 지식이 엄청 풍부하신데도 안주하지 않고 계속 뭘 따고 공부하신다는 겁니다.믿음이 가지 않을수가 없습니다. 답변 퀄리티가 달라요.
주변으로부터 몸 좋아졌네,살 빠졌네 소리는 PT 받기 시작하고 얼마 안 되고 나서부터 꾸준히 듣고 있습니다. 누구에게나 적극 추천드리고 싶구요, 무엇을 기대하시든 그이상을 얻을 수 있으실 겁니다.❤️인생 피티쌤❤️
첫 상담부터 피티까지 함께해주신 은진쌤!!😁
사실 저는 이번이 타 센터부터 해서 네 번째 피티인데요, 솔직히 수업 받고 역시 팀장님이신 이유가 있구나 느꼈습니당 🙌 사실 상담때부터 선생님의 자신감이 느껴졌는데 근거 있는 자신감이였어요 선생님ㅋㅋㅋ 믿습니다🫡 피티 수업하면서 박수와 따봉이 절로 나옵니다 돈이 하나도 아깝지 않고, 그냥 운동하고 집에 가는 느낌이 아니라 정말 "배우고" 가요~! 원리를 알려주셔서 더 설명이 귀에 쏙쏙 들어오는 것 같아여! 그리고 매 수업시간마다 웃는 얼굴로 반겨주셔서 운동 오는 시간이 즐거워용 선생님이랑 조금만 운동하면 곧 몸짱 될거에요 여러분 🫡🫡⭐️ CRS 컨디셔닝케어+ PT 리뷰 ⭐️
인생선생님을 만났습니다
솔직히 처음엔 ‘컨디셔닝 케어’가 뭐가 다를까 했는데, 받아보니까 그냥 운동이 아니라 몸을 리셋시키는 느낌이에요.
평소에 허리랑 어깨가 자주 뻐근했는데, CRS 프로그램 들어가면서
트레이너쌤이 자세 하나하나 잡아주시고 근막 이완 + 코어 활성화 중심으로 풀어주시니까
운동 끝나고 몸이 훨씬 가벼워졌어요.
특히 평소에 하체 위주 운동만 하던 저한테
호흡 패턴이나 몸의 밸런스를 다시 세워주는 게 너무 신기했어요.
그냥 PT가 아니라 ‘회복 중심의 트레이닝’ 느낌?
운동 후 피로감이 거의 없고, 오히려 컨디션이 좋아져서 운동 효과를 제대로 보는중입니다!역시 유명세엔 이유가 있었네요. 늘 조금씩 많이 ㅎㅎ 아프게 잘 지도해 주셔서 고생하던 오십견에도 큰도움 되었습니다.
앞으로도 잘따라해보도록 애쓰겠습니다. 팟팅!평생 굶고 적게먹는 다이어트로 연명했는데
이제 30대가 되니 이걸론 도저히 안되겠더군요
나이들수록 체력도 떨어지고 근육량도
줄어 점점 악순환이라 시작하게 되었습니다
일단 확실하게 굴려주시는 은진쌤 덕분에
제 동생은 말린 어깨와 등이 펴지고 평생 허리가 긴 체형으로 어쩔 수 없는구나 하고 살았는데
동생 엉덩어가 척추뼈 바로 밑부터 화가 난 애플힙이
된걸보고 변화를 눈으로 직관하였습니다
피티계의 화타라 불리는 은진쌤을 왜 찬양하는지
알게되었고 종이인형인 저도 하루하루 강해지는 중입니다 💪 몸에 대한 이해도가 높으셔서
필라테스, 맨몸운동, 기구운동까지 그때그때의
몸 상태에 맞게 지도해 주시고 무엇보다 재미있습니다
운동 결국 재밌고 효과에 눈에 보여야 지속가능하잖아요? 그렇다면 답은 은진쌤입니다👍💕가을맞이 다이어트를 은진쌤과 시작했습니닷🔥
항상 할때마다 극강의 힘듦을 경험하고 있습니다 ㅠㅠ다이어트 할 분들에게는 완전 추천합니다!
오늘은 하체를 했는데요,,, 거의 고라니 수준으로 귀가할 예정입니다!
재밌고 빡세게 하실분들은 은진쌤를 찾으세요~~~~운동을 오래 쉬어서 몸도 많이 굳고 운동 수행능력도 떨어져서 운동하기에 앞서 걱정이 많았습니다. 그러나 은진쌤한테 수업 받고 다양한 재활운동과 마사지를 병행해서 오히려 기존에 나오지 않던 퍼포먼스와 기능성이 나와서 되게 보람찬 수업이었습니다. 바디프로필을 꼭 태어나서 한번은 찍어봐야지 했었는데 덕분에 좋은 몸으로 찍을 수 있어 감사했습니다. 운동 배우면서 많은 흥미가 생기게끔 티칭해주셔서 혼자 집에서도 찾아보고 수업이 아닌 시간에도 선생님께 여쭤보면 친절히 답해줘서 이후 수업이 없을 때 혼자 운동 할 때도 어떤 방식으로 몸을 풀고 만들어야 할지를 알게되었습니다. 선생님 덕분에 올해 제일 좋은 경험을 한 것 같아 감사합니다.운동을 시작할 때만 해도 제가 잘할 수 있을지 걱정이 많았는데, 은진쌤 덕분에 요즘은 운동이 기다려질 정도로 즐겁습니다. 쌤 특유의 밝고 유쾌한 에너지 덕분에 매 수업이 웃음 가득해요. 복근 꼭 만들어달라고 말씀드렸는데, 요즘은 거울 볼 때마다 배 라인이 달라지는 게 느껴져서 너무 신기하고 뿌듯합니다. 몸이 조금씩 변화하는 게 느껴지니까 운동이 재미있어지고, 매일이 활력 넘쳐요. 은진쌤과 함께라면 저도 충분히 바뀔 수 있다는 확신이 들어요. 앞으로도 열심히 해서 복근 꼭 만들어보겠습니다!
앞으로의 운동이 재미있어질꺼라는 확신을 주신 은진 선생님 감사합니다 다들 운동과 몸의 변화를 원하신다면 은진쌤 수업 강추드려요사실 처음에는 이렇게까지 빡세게 운동할 생각은 없었는데… 은진쌤 덕분에 요즘은 제가 점점 운동광인이 되어가고 있습니다. 루틴이 정말 빡세서 수업 중엔 너무 힘들지만, 매번 끝나고 나면 뿌듯하고 ‘아, 진짜 제대로 운동했다’는 느낌이 들어요. 쌤이 신체에 대해 공부를 정말 많이 하셔서, 동작 하나하나 자세 교정도 꼼꼼하게 해주시고, 어느 부위에 자극이 들어가는지도 정확하게 알려주셔서 헛운동 할 일이 없어요. 강도는 높지만 쌤이 워낙 에너지가 넘치셔서 열정적이고 재밌게 이끌어주세요. 제가 힘들어할수록 쌤은 행복해하시는 것 같기도 하지만🤔 저는 원래 근력운동은 어렵고 낯설어서 늘 유산소 운동만 했었는데 쌤 수업 듣고 몸을 어떻게 써야 하는지 알게 되니까 웨이트가 점점 재밌어지고 있어요! 강추합니다👍🏻60을 넘겨 다시 찾은 건강, 조은진 쌤 덕분입니다.”
저는 올해로 환갑을 넘긴 60대입니다. 사실 운동이란 걸 제대로 해본 적도 없고, 나이가 들면서 점점 몸이 굳고 무릎도 시큰거려 "이제 그냥 이렇게 살아야지"라고 체념했었습니다. 그런데 우연한 계기로 조은진 팀장님을 만나면서 제 생각이 바뀌었습니다 무릎 통증도 배려하면서 근육을 키울 수 있게 해주시고, 체형도 하나하나 교정해 주시는 걸 보며 ‘이 분은 정말 전문가구나’ 하는 확신이 들었습니다.
지금은 계단을 오를 때도 예전보다 훨씬 가볍고, 자세도 많이 반듯해졌다는 말을 자주 듣습니다. 인생의 후반전에 건강이 이렇게 달라질 수 있다는 걸 알게 해준 은진쌤께 진심으로 감사드립니다
운동이 두려우신 어르신들께 꼭 말씀드리고 싶습니다.
은진쌤 최고입니다👍🌺헬스여왕 은진쌤🌺
은진쌤이랑 7개월동안 PT 진행한 찐 후기!!
은진쌤 덕분에 제일 걱정이었던 등, 허리 통증이 없어졌고 군살이 정리돼서 바디라인이 정말 예뻐졌어요!
항상 수업마다 아픈 곳 없는지, 불편한 건 없는지, 오늘 컨디션은 어떤지 물어봐주시고 꼼꼼하게 몸 체크 해주셔서 운동할 때마다 마음이 편해요!
덕분에 운동하는 즐거움을 알게돼서 개인운동 나올 때도 어떻게 운동할지 루틴을 짜게됐고 궁금한 거 있어서 여쭤보면 상세히 설명해주셔서 좋았어요 😍
운동을 오랫동안 하다보면 운태기가 올 수 있는데 그럴 새도 없이 새로운 운동과 자극으로 늘 새로운 재미를 주셔서 믿고 은진쌤으로 고고하세요~~~!!☺️은진셈한테 처음으로 피티 받아본 헬스 3개월차 헬린이입니다. 처음 배우는거라 너무 무리해서 다치진않을까 비싼돈 날리진않을까 걱정했는데 은진셈이 기초부터 차근차근 알려주시고 항상 화이팅 넘치게 잘 알려주셔서 다행이었어용. 기구들도 항상 새로운 운동법으로 알려주셔서 지루하지 않고 타겟지점(?)도 잘 알려주셔서 매번 갈때마다 새로운걸 배워오는것 같아여!!! 수업이 빡세긴 한데.. 셈이 지치지않게 응원도 많이 해주시고 자세도 꼼꼼하게 봐주십니당. 항상 잘한다고 칭찬해 주셔서 뿌듯함 폭발☆ 못해도 잘하게 해주시니 걱정ㄴㄴ 셈 덕분에 운동이 재밌어져서 개인운동도 꾸준히 나가고있어용 식단은 안하고있는데도 주변에서 살 많이 빠졌다고 해서 더 의욕이 납니다! 은진셈과 함께라면 금방 비키니 핫걸 될 듯 🕶b헬스 개인운동을 10년 했습니다. 개인PT는 하지않고 유튜브를 보고 운동을 해왔습니다. 헬스운동 하기전에는 등산을 15년정도 월4회 꾸준히 했습니다. 업무상 그리고 대인 관계상 술 자리가 주 5~6회 정도있으니 등산만 해서는 감당이 안되더군요. 그래서 헬스를 시작하게 되었습니다. 무리하게 운동을 않하니 부상은 없었습니다. 술자리가 많다보니 뱃살이 좀처럼 줄어들지 않더군요. 근육도 잘 활성화가 않되더라구요 .10년 다니던 헬스장이 경영난으로 문을 닫게 되어 헬스보이 선릉점에 3월말에 1년 등록을 하니무료PT 3회 담당자가 조은진샘 이었습니다. 경력이8년 넘는다는 이야기를 듣고 PT50회를 시작하게되었습니다. 해보니 체계적이고 전문적 지도로 뱃살 등살도 줄고 근육도 골고루 형성되어 만족하고 있습니다.헬스의 헬짜도 모르는 직장인입니다. 나이가 50이 되기 전 마지막이라는 생각으로 바디프로필을 찍고 싶어서 은진쌤에게 체험수업 신청하고 생각 이상으로 선생님이 너무 좋아서 바로 같이 3개월 뒤에 바프 준비하게 되었습니다.
-결론
진짜 죽을 것 같습니다. 한번 수업할 때 기본 수건 3장 이상 씁니다. 그런데 식단 안 해도 잘이 너무 잘빠지고(제가 식단을 못 해요) 그냥봐도 근육이 눈에 띄게 잘 잡혀갑니다. 그래서 더 열 힘 시 하게 되는 것 같아요. 수업할 때마다 느낀 건데 이거 바프가 잘 안나올 수가 없습니다. 선생님이 정말 너무 유쾌하고 열정적이어서 저도 엄청 열심히 준비 중이니 저랑 같은 고민이 있는 분들은 무조건 바프는 은진쌤 추천해요. 사진 찍고 나중에 후기로 돌아오겠습니다.옛날에 몇번 피티 받을 때에는 별로 재미도 없고 고통스러워서 항상 금방 그만두었었는데, 은진쌤이랑 같이 피티하고 나서부터는 운동이 너무 재밌어졌어요!!
단순하게 기구에서 근력운동만 하는 것이 아니라, 스트레칭부터 해서 바른 자세, 유연함을 같이 키워주시기 때문에, 운동하고 아픈 것도 많이 줄어들었어요! 또 피티때마다 수업도 너무 재밌게 진행해주셔서 지루하지 않고 시간가는 줄 모릅니다! ㅎㅎ
또 운동할 때에는 빡세게 운동시켜주시니 정말 흠잡을 부분 없이 좋아요!! 피티 끝나면 추가적으로 개인운동은 어떻게 하라고 지침도 주시니, 체계적이고 골고루 운동할 수 있어요! 재미있고 근력, 유연성도 기르면서, 안 아프게 운동하시고 싶은 분들은 꼭 은진쌤께 피티받기를 적극 추천드려요!😊저는 원래 PT 경험이 있어서 PT를 싫어했습니다. 근데 은진 OT 쌤 수업받고 실력이 너무 좋으셔서 바로 등록했습니다.
"힘드세요? 말할 힘이 남아있으시네요. 한 세트 더 갑니다. 진짜 힘들면 말 못하세요 *^^*.”
...이때 알았어야 했습니다. 이 분은 천사의 탈을쓴 악마였다는 걸
그래도 매번 수업 끝나고 희한하게 그 고통 속에서도 내 자세가 바르고, 통증이 줄고, 체형이 변하는 게 느껴지니깐 마치 사탄의 유혹처럼... 중독성 있어요. 피지컬 지옥훈련을 시키면서도, 언제나 정확한 교정과 세심한 피드백으로 ‘진짜 운동’을 가르쳐주십니다. 게다가 아팠던 부위도 너무 잘 케어해 주셔서, 몸이 더 건강해졌어요.
결론: 천사 탈 쓴 악마. 하지만…
한 번 빠지면 헤어날 수 없는 조은진 쌤의 PT 추천해요항상 밝고 활기찬 에너지로 이끌어주시는 트레이너 선생님이에요! 😊 아낌없는 칭찬으로 의욕을 북돋워 주시고, 재치 있는 옷차림이나 가끔 주시는 소소한 선물로도 즐거움을 더해주십니다. 회원분들이 많아 조금 바쁘신 편이지만, 그만큼 많은 분들이 찾는 이유가 있다고 느껴져요. 책임감 있게 케어해주실 거라는 신뢰가 들어 100회 등록하고 PT를 받고 있습니다! 👍 무조건 힘들게만 하지 않고 단계적으로 강도를 올려주셔서 장기적으로 꾸준히 운동할 수 있도록 조절해주시고, 통증이나 불편함도 수시로 체크해주셔서 더욱 믿음이 갑니다. 운동 중간에 질문해도 친절하게 잘 답변해 주셔서 더 추천드리고 싶어요!의사라는 직업 특성상 운동에 대해서도 까다롭게 보는 편인데요…(pt 경험도 많아요)
근데 은진 트레이너쌤 수업 받고 나서? 그냥 입이 떡 벌어졌습니다. 이쌤은 진짜예요.
🧠 해부학, 생리학, 운동역학까지
“어..? 이 분 뭐지..? 정형외과 의사쌤인가?” 싶을 만큼 지식이 탄탄하고 체형 교정이랑 통증 원인 분석도 딱딱 맞아떨어져서 완전 감탄 했어요 무릎, 허리, 어깨처럼 많이들 아파하는 부위들, 대충 “쉬세요~”가 아니라 어떻게 움직여야 회복되는지 정확하게 짚어줘요! 의사인 제가 봐도 정말 체계적이고 근거 있는 운동 지도 전문가중에서도 전문가 정말 인정합니다.🙌
결론!!!
의사인 제가 진심으로 보장합니다
조은진 트레이너님, 강력! 초강력!! 슈퍼 강력 추천!!!
이분은 그냥 무조건 믿고 가세요.저는 첫 PT를 운좋게 은진쌤과 함께하게 되었고 너무 만족해서 두달만에 추가등록 했습니다🫶
처음 등록 당시엔 정보도 없고 운동 경험도 없어서 걱정이 많았는데 운동닥터 리뷰통해 은진쌤에 대해 알게되었고, 리뷰가 도움이 많이되어서 저처럼 고민하는 분들에게 꼭 추천드리고 싶어서 리뷰 남깁니다.
은진쌤은 운동 효과는 확실하지만 그렇다고 힘들고 재미없는 운동이 아니라 늘 활기차고 재미있게 운동할 수 있도록 도와주셔서 운동에 대한 거부감도 많이 사라졌고, 덕분에 30년동안 방치해둔 제 몸에 대해서도 조금씩 알아가고 있습니다. 저처럼 운동에 대한 경험, 지식 하나도 없어도 은진쌤이랑 함께 시작하면 충분히 잘 따라가실 수 있습니다! 초보자라면, 운동을 재밌게 하고싶다면 은진쌤과 함께 시작하세요!!강추드립니당💪💪PT를 시작하기 전에는 운동에 대한 부담감도 있었고, 체형에 맞는 운동 방법을 몰라 혼자 할 때는 자주 지치고 다치고효과도 못 봤는데🥲 여기서는 그런 걱정 없이 정말 즐겁게 운동하고 있어요! 은진쌤이 자세나 호흡 같은 세세한 부분까지 꼼꼼히 봐주셔서 운동 효과도 확실히 느끼고 있습니다.(말랑한 몸에서 점점 탄탄이 몸에 느껴지는중!!👍🏻)
힘들긴 하지만 운동이 재밌다고 느껴질 정도로 즐겁게 운동하고 있습니다! 만족도가 너무 높아서 고민 없이 바로 재등록까지 했습니다!! 탄탄하고 건강한 몸을위하여 은진쌤과 열심히 운동...화이팅❣️삐까삐까🐣헬스장에서 개인운동하며 어깨와 날개뼈쪽이 계속 아프고 근육 뭉침이 자주 발생하여 집에 와서까지 통증과 뻐근함이 지속되었습니다. 무게를 늘리고 운동을 본격적으로 하고싶어 트레이닝을 고민하던 중, 은진쌤을 만났습니다.
처음엔 유튜브 보면서 개인운동을 이어갈까 고민도 했지만, 쌤과 상담을 하자마자 바로 등록을 결정했습니다. 무엇보다 체형 교정, 자세 교정 관련하여 전문적인 지식과 커리어가 탄탄하셔서, 같이 운동할수록 점차 몸이 나아지는 것을 느낄 수 있었어요🥹
아직 트레이닝 받은지 10회도 안되었지만, 이제는 직접 운동해도, 집에 와도 아프지 않아 자신감이 많이 붙었습니다. 감사합니다 쌤!은진쌤은 사람이 아니에요 체형교정의 여왕이에요
솔직히 말하면, 처음엔 “운동 좀 해볼까?” 하고 가볍게 시작했거든요.근데 쌤만나고 인생이 바뀌었습니다
자세교정? 운동 시작 전엔 거울 볼 때 "이게 내 몸 맞나...?" 싶은 기분이었다면,
지금은 "이 몸이 내 거라고? 감사합니다 선생님 그저 갓🙏"라고 속으로 외치고 있음.
다이어트도 “지금 당장 굶어!” 이런 스타일 절대 아니고요.
먹고 싶은 거 살짝쿵 넣어주면서도 살은 빠져요
조은진 쌤은 그냥 PT쌤 아니고, 운동계의 마법사, 체형교정계의 김연아,바프계의 백종원입니다. 진심.
운동이 처음이거나, 늘 실패했거나, 내 몸에 대한 자신감이 없다면 저희 쌤 만나면 됩니다. 고민 끝. 인생 리셋 시작입니다.선생님과 같이 바프를 준비해봤습니다
정말 체계적이고 교정과 재활을 잘 아는 선생님이라
저의 약점이나 체형을 잡아주면서 있었던 불편한 점들이 개선되었습니다
긴 시간 함께 달려준 은진선생님께 참 감사드립니다
선생님 덕분에 먼곳에서 왔지만 운동 있는 날은 항상 신났어요(근데 가끔은 너무 힘들어서 미웠어요ㅋㅋㅋ)
재밌게 운동하시려면 은진선생님 수업 추천드려요
운동 빡세게 굴려드려요👍
선생님도 바프 기깔나요 멋있어요은진쌤과 함께 운동을 시작한 이후로 몸이 눈에 띄게 달라졌어요. 제가 평소에 자세가 안 좋고, 허리 통증도 자주 있었는데 은진쌤이 체형 분석부터 시작해서 약한 부위 중심으로 재활운동 루틴을 짜주셨어요 덕분에 통증도 많이 줄었고, 평소 자세도 눈에 띄게 좋아졌어요.
수업 때마다 자세를 세심하게 봐주시고, 틀어진 부분이나 잘못된 습관은 바로바로 교정해주셔서 누구라도 운동하면서 바른 움직임을 익히게 되실겁니다 무엇보다도 쌤이 늘 따뜻하게 응원해주시고, 운동을 지치지 않게 만들어주셔서 꾸준히 계속할 수 있었어요.
재활이 필요하신 분들, 체형교정에 관심 있는 분들께 은진쌤 정말 강력 추천드립니다! 단순히 살을 빼는 게 아니라, 진짜 '건강한 몸'을 만들고 싶은 분들께 딱이에요.피티에 대해 다소 의구심도 들고 유튜브 보고 따라해도 되지 않나? 싶었는데 확실히 다르다는걸 느꼈어요! 단순하게 운동부위 자세만 따라하던 제가 조금 더 근본적인 원리를 통해 운동을 할 수 있게 되니, 자극도 많이 됐고 효과도 좋았던것 같습니다! 앞으로 바른자세를 만드는데 더 큰 방향성을 잡을 수 있게 되어서 운동을 열심히 할 수 있을것 같아요!😚은진쌤과 함께 한 지 2년차입니다 :)
제가 여기저기 좀 아픈데ㅎ 다치지 않고 운동 할 수 있게 잘 도와주세용
pt한 번 받을 때 마다 영혼까지 털리는 느낌…
안전하고 확실하게, 빡센 운동 하고 싶으시면 조은진 트레이너님을 찾아주세욥 👍👍
성격도 너무 좋으셔서 수업 내내 웃거나 (힘들어서) 소리지르거나 하게 되는 데 스트레스도 풀리고 조아용 ❤️운동이 처음이여서 전문적으로 이해 쉽게 해주시는 선생님을 원했는데 지인 추천으로 은진쌤을 만나게 되었습니다
딱 이제 한달차인데 한달동안 운동하면서 계속 변하는 저의 모습을 보니 자존감이 하늘을
찌르더라고요 ㅎㅎ 정말 쉽게 설명해주시며 운동할때 눈높이교육으로 개인 운동도 할수 있도록 해주십니다
사람마다 각자 몸이 다른데 그것에 최적화된 선생님이십니다
여자 선생님이지만 정말 남자 몸 정말 트레이닝 잘하시고
특히 초보 분 트레이너에 안 좋은 생각 및 경험이 있으신 분들께
강력 추천드립니다 (제가 그랬거든요) 몸을 잘만들고싶다? 안아프고싶다? Go To The 은진쌤 👍🏻은진쌤 덕분에 올바른 운동법과 체형교정을 해나가고 있습니다!!
혼자 운동하면 아무리 풀어도 어딘가 근육이 다 뭉쳐있고, 가동범위도 안 나와서 운동을 해도 제대로 하고 있다는 느낌이 안드는데
은진쌤 만난 뒤로는 근육 푸는 방법부터 각 기구 쓰는 방법, 루틴 잡는 방법 배워서, 같은 운동을 해도 최대한 효율을 끌어내고 있습니다.
그러면서 중간중간에 진행하는 CRS 수업을 한번 받고나면, 도저히 풀어지지 않을 것 같았던 부위도 거짓말처럼 풀려있습니다. 체형교정에는 완전 전문가인 은진쌤 👍👍 운동을 넘어서 치료 받는 느낌입니다벌써 헬스보이짐 선릉점을 이용한지 3달째입니다! 선생님 모토가 즐겁게 운동하자인데 일하며 웃을 일 없던 일과를 쌤과 운동하며 마무리하면 그렇게 보람차고 즐거울 수가 없습니다ㅋㅋ
가끔.. 절 괴롭게 하시지만 궁금한 점 여쭤보면 자세별로 어디 부위에 도움이 되는지도 말씀 주시고, 도수 치료처럼 몸을 풀어주시거나 필라테스로 온몸 스트레칭 하는 시간도 있어서 너무 좋습니다.
원하는 목적에 따라 잘 알려주시며, 힘든 운동 말고 즐겁고 길게 운동하고 싶은 분들은 선릉점 은진쌤이랑 같이 하시면 후회 없으실 겁니다🙏🏻여러 트레이너를 만나봤지만, 조은진 트레이너님만큼 만족스러운 분은 없었어요! 😊 단순히 운동을 알려주는 게 아니라 내 몸이 어떻게 움직이고, 어떤 근육을 써야 하는지 정확히 이해할 수 있도록 지도해 주셔서 차원이 달랐어요.
첫 수업에서 체형 분석을 통해 라운드숄더, 골반 틀어짐, 코어 약화를 정확히 짚어주셨고, 이를 개선할 맞춤형 운동을 알려주셨어요. 특히 스쿼트와 힙 쓰러스트 시 엉덩이에 힘을 주는 법을 배운 게 신세계! 😆 작은 자세 하나까지 꼼꼼하게 교정해 주셔서 운동 효과가 확실히 달랐어요.
정확한 운동이 효과를 만든다는 걸 몸소 경험하게 해주신 조은진 트레이너님, PT 고민 중이라면 꼭 한 번 받아보세요!운동이 힘들지만 효과가 확실합니다! 은진선생님께서 자세를 꼼꼼하게 봐주시고, 체력에 맞춰 지도해 주십니다. 지인들과 함께 그룹피티로 받았는데 여러명이서 하면 운동이 제대로 안될까봐 우려했던 것과 다르게 한명씩 잘 봐주시고 설명도 쉽게 해주셔서 더 열심히 하게 됩니다.
피티가 처음이신 분들은 친구와 같이 해봐도 좋을 것 같다고 생각했습니다 . 어색하지않게 재밋게 수업해주셔서 감사합니다!하아..진짜 너무 재밌는데 진짜 개힘들어요..
악마가 있다면 이 선생님인 것 같아요
또 재등록하고 5월에 바프 또 찍을 예정입니다ㅠ
살려주세요 늪에 빠죠버렸어요…🤬전 40대 후반에 운동경력은 5년정도 입니다. 처음 운동 시작은 불쾌할 정도로 몸이 아프고 만성두통으로 인한것이였는데 이상하게도 운동을 할수록 더 심해지고 운동을 안하면 더 아팠습니다 이런 악순환을 지속하고 있을때 우연히 은진쌤을 만났습니다 은진쌤은 저를 보자마자 시한폭탄 같다는것(곧 다친다는거) ~~뭐 하지도 않았는데(헐! 무당인줄) 은진쌤과 몇달 함께한 지금!! 만성 두통은 사라지고 불쾌한 통증은 기분좋은 근육통으로~~ 또 감사한건 운동이 너무 재미 있어졌습니다 왜?? 써야할 근육을 정확히 알게 되었고 그부위만 근육통이 생깁니다 (대박) 전 5년을 고생하고 지금에서야 제대로 배우고 케어받아 삶의 질이 높아졌습니다 저와 같은 분들은 저같이 오랫동안 고생하지 마시길 ~~ 은진쌤!! 감사합니다운동 시작하기 전에는 땀 흘리는 걸 정말 안 좋아했는데, 쌤과 운동하는 시간만큼은 진짜 즐겁게 땀 범벅이 돼요. 그냥 힘들기만 한 운동이 아니라, 재미도 있어서 한 시간이 금방 갑니다. 게다가 같은 여자 트레이너로서 제 몸 상태와 어떤 부분의 개선이 필요한 지 아시고 알잘딱깔센으로 필요한 운동을 구성해 주시는 점이 정말 큰 장점이에요.
운동하면서 힘들 법도 한데, 늘 즐겁게 운동할 수 있게 해 주셔서 감사해요. 이대로라면 오래오래 꾸준히 할 수 있을 것 같아요!어깨회전근개를 다치고 인천쪽 센터에서 처음 은진선생님을 만났습니다
그렇게 선생님과 운동을 한지 벌써 2년째네요
저한테도 딱 맞는 운동을 잘 알려주셔서 어깨재활운동 효과도 아주 좋고 만족도가 높습니다
강남쪽으로 오신다고 해서 따라서 이동했는데 여전히 만족도 있는 운동입니다
저 처럼 운동경력이 오래되지않으신 분들은 지루할 수도 있는 운동을 정말 재미있게 잘 알려주시고 사소한 습관부터 잘 잡아주십니다
항상 만족하고 이제는 재활을 끝내고 바디프로필에 도전할예정입니다!회사 다니면서 체력적으로 너무 힘들어서 건강을 챙겨보고자 시작한 제 첫pt!! 벌써 1년이 다 되어가네요ㅎㅎ
낯가려서 뻘쭘해하던 저도 재미있게 운동을 배울 수 있게해주시고 요청에 따라 맞춤 운동을 해주시는게 진짜 짱짱입니다😁✨️
중간에 개인적인 사정으로 병원에서 치료 받을 일이 생겼었었는데 치료 전에도 치료 중에도, 치료가 끝나고 다시 돌아온 지금까지도 언제나 밝게 반겨주시고 그에 따른 운동 커리큘럼도 짜서 맞춤 운동을 하게 해주셔서 넘 좋습니닷~ 인간적으로도 pt쌤으로도!!👍
TMI지만 전 지금 치료 후여서 체력이 안좋고 힙도 없는편인데ㅜ 이런 상황에서 저한테 크게 무리가지 않도록 하면서 힙을 만들어주시는 마법사세요🥲 ㅠ (힘들어서 우는거 아닙니다ㅎ) 다들 은진쌤하세요❣️ 건강 으쌰으쌰🍀💪이전에 PT를 받아보기도 했고 혼자 운동도 꽤 했어서 PT의 필요성을 크게 못느꼈었는데요! 우연히 은진쌤 수업을 듣게 되면서 웨이트에 대한 이해도와 디테일이 많이 잡힌거 같아요ㅎ.ㅎ 혼자 운동하다보니 자연스럽게 틀어지는 부분이 생기고, 약한 근육들이 잘 강화가 안되었는데 쌤이 언제나 50분동안 조져주시고 약한 근육들만 집중 훈련시켜주셔서 항상 재밌게 운동하고 있습니당
운동 처음 배우시는 분들은 물론 이미 운동경력이 있으신 분들도 맞춤형으로 운동시켜주시니 믿고 추천합니다아!!
+여자 트레이너시지만 남자분들보다 힘들게 운동시켜주시는 건 덤ㅋ_ㅋ은진쌤이랑 운동하기 시작하면서 삼대100으로 시작했는데 조금있으면 500을 달성할거같아요(지금 470입니다 하핳)
오늘은 가슴운동 핀머신 105키로를 밀었어요 선생님 항상 좋은 분위기로 운동을 시켜주고 늘 죽기직전까지 굴려주셔요 ㅎㅎ 행복합니다 저는 정말 행복합니다
은진쌤이랑 더 오래 운동하면 대회신청을 하실거같아요.....
100회를 받기로 하고 지금 80회정도 했는데 연장 예정입니다 (대회가 확정인거같아요.....)
살려주세요 저는 아직도 운동하면서 뉴비라이팅 받아요 그치만 다른 남자쌤이랑 비슷하거나 더 많이 밀어요....오늘도 정말 즐겁게 운동했습니다.
6개월동안 쌤이 하라는데로 열심히 했더니 거북목 들어가고 평생 제대로 펴 본적 없는 라운드숄더 펴지고 전방경사인 골반도 점점 나아지고 있어요.
아프고 힘든데 정말 웃으면서 운동하게 하는 쌤의 묘한 능력에 나도 모르게 홀려서 한시간 진짜 알차게 운동합니다.
몸 컨디션 확인하고 수업들어가구요. 어느 근육을 움직여야 하는지 설명도 쉽게 설명해주고 꼼꼼하게 근육움직임 확인하고 티칭해서 기구사용이랑 근력운동 제대로 배우는 것 같아요.
결국 저는 1년 또 쌤이랑 만나려고 추가등록했습니다.실력있는 쌤이라는 입소문은 들어서 알고 있었지만 저는 아직 건강하니까 비싼 돈 들여서 pt를 받아야겠다는 생각은 못했는데요, 우연한 기회에 은진쌤한테 몸 상태를 체크만 받아본 날 "곧 허리 아프실 것 같다고 운동 하셔야할 것 같다"는 얘기를 듣고 바로 며칠 뒤에 통증이 찾아와서 pt와 crs를 같이 받게 되었습니다😂
crs와 운동으로 커버가 가능한 영역에 대해서는 능숙하게 처치/지도해주시고, 병원의 도움이 필요한 영역에 대해서는 병원에 가서 어떤 검사를 받아보라고 상세하게 얘기해주셔서 더 신뢰가 가는 쌤이에요.
덕분에 허리 통증은 이제 깨끗하게 사라졌고 앞으로는 직장인의 고질병이 어깨와 목, 코어를 튼튼하게 할 목적으로 열심히 트레이닝 받고 있습니다.
은진쌤 짱이에요😍사고 당한 이후로 골반이 틀어져서 척추까지 영향을 받아 걸어다니기만 해도 눈물이 질질 샐정도로 디스크통증이 심했었는데 은진쌤 덕분에 많이 좋아졌습니다. 운동하다가도 이상징후가 있으면 즉각즉각 대응을 해주실 수 있으실 정도로 매우 전문적이고 체계적인 트레이닝입니다 늘 감사팝니다피티 횟수를 다 소진하지 못한 상황에 우연히 나머지 수업을 진행해주시면서 같이 운동을 하게 되었습니다.
첫날은 '어라?' 둘째날은 '오호?' 세번째 피티를 받은 날은 '야호!'로 의문사에서 감탄사로 점점 바뀌어 가는 제 모습을 발견했습니다.
그간 다른 선생님을 통해 지도를 받으면서는 잘못된 자세가 명쾌하게 해결된 적이 없었는데요. 은진 선생님은 보다 많이 알고 있기 때문인지, 실력이 좋기 때문인지 그건 저도 모르겠습니다만, 확실히 잘못된 자세를 올바르게 수정하고 그 동작을 수행하게끔 하는 데 어마어마한 내공을 갖고 계셨습니다. 정말 알려주신 대로만 주 5일 성실하게 출근 도장 찍어도 몸이 달라지는 걸 느껴요. 조만간 회사 근무 여건이 나아지면 함께 바프 도전해보려고 합니다!
퍼스널트레이닝‘은진’짜한테!운동 하기 전 상담과 스트레칭
그리고 컨디셔닝 들어갔는데 아프면서 정말
시원했어요. 평소 범위가 안나왔었는데
풀고 나니 자세도 잘나오고 자극도 더 잘 느껴졌어요.특히 다음날 근육통이 쎄게 왔다는점!!
자극이 너무 잘오구 집중하니 50분이 정말 금방 지나가더라구요. 프리웨이트 알려주셔서 이제 어느 헬스장 가도 잘할 수 있을 것 같아요.
몸짱을 꿈꾸며🔥골프 수업을 듣던 중에 우연히 은진 선생님의 수업을 체험하게 되었습니다.🙂
짧게 계획된 30분 수업이 마치 2시간처럼 느껴질 정도로, 아주 자세하고 열정적으로 가르쳐주셔서 시간 가는 줄 몰랐습니다. 덕분에 땀이 흐를 만큼 집중하며 배울 수 있었어요! 특히 골프 비거리를 늘리기 위한 골반 사용법과 저의 체형을 분석하여 체계적으로 지도해주셔서 큰 도움이 되었습니다. 예쁜 선생님과 함께한 이 시간이 정말 유익하고 즐거웠습니다. 앞으로도 계속 배우고 싶다는 생각이 들었어요!🔥🔥개인적으로 PT를 받는 비용이 아깝다고 생각해 5년 전에 잠깐 받고 그 뒤로는 개인 운동만 하고 있었습니다.
하지만 비용은 아낄수 있었지만 혼자 하는 운동은 한계라는게 분명히 있더라고요. 여러가지 정보를 참고하고 개선해보려고 해도 매번 쉽지 않고 제자리 걸음을 하는 느낌이었습니다
그런 와중에 좋은 기회가 생겨 하루 운동 도움을 받고 왔습니다. 되도 않는 자세로 중량만을 챙기며 자위하기 바빴는데 빈봉으로도 다리가 후들거릴수 있다는걸 깨달았습니다 ㅋㅋ
한번으로 드라마틱한 변화를 기대하는건 말이 안되지만 분명한건 지겨운 매너리즘을 극복할 자극을 받았으며 개인 코칭을 받는게 단순히 비용으로만 치부할건 아니라는 인식개선을 할 수 있었습니다.
저처럼 개인운동의 한계에서 방황하고 계시다면 무조건 추천드립니다!은진쌤에게 처음 상담받았을 때 제 목표와 현재 상태를 꼼꼼하게 파악해 주셨고, 그에 맞는 맞춤형 운동 계획을 세워주셨어요. 덕분에 지금도 예전에 비해서 운동이 훨씬 더 효과적이고 즐겁게 느껴졌습니다!
또 매번 운동할 때마다 정확한 자세와 동작을 꼼꼼히 체크해 주시고, 여태껏 운동할 때 아팠던 이유나 통증에 대한 설명도 굉장히 좋았어요.
그리고 무엇보다도 선생님의 긍정적인 에너지와 열정이 정말 큰 도움이 되었어요.
선생님과의 수업은 단순히 운동을 넘어, 삶의 긍정적인 변화까지 이끌어주셔서 진심으로 추천하는 인생 트레이너 선생님입니다. 덕분에 바디프로필도 11월에 예약해서 대회도 준비 중이에요 11월에 사진찍고 다시 리뷰 남기겠습니다!일년에 도수치료 30회 이상 다니는 걸어다니는 종합병원 수준의 몸이였습니다
(라운드 숄더, 허리 디스크, 일자목, 왼쪽 어깨 통증)
체력도 너무 떨어지고
그러다 운동을 해보자는 마음으로 운동을 시작했는데
재활/교정 전문 은진샘을 만나고 전반적으로 교정이 너무 잘됐습니다
교정이 되니 활력도 돌아오고
열심이 따라가다보니 몸도 좋아지고
운동하냐, 몸이 좋아졌다는 소리를 들을때마다 기분도 업되고 즐겁습니다
그리고 은진샘이랑 운동하니 너무즐겁습니다 ㅋㅋ
샘이 운동은 즐겁게 해야한다고 했는데 정말 즐거운 운동입니다ㅋㅋ
로또만 되면 1000회 끊어보도록 하겠습니다!!제발 로또좀!!은진 선생님에게 꾸준히 피티 받고 운동 감을 잡았습니다.
단순히 웨이트만 알려주시는게 아니라 어떤식으로 근육을 써야 하는지도 구체적으로 잘 알려주시고 근육이 뭉쳐있을땐 마사지로 잘 풀어주셨어요.
퇴근하고 운동할때 텐션 떨어지기도 하는데 선생님이 워낙 밝게 진행해주셔서 끝날땐 컨디션이 좋아지는 느낌이에요.일단 운동 들어가기 전에, 체형 체크하고 교정을 먼저 해주셨어요. 선생님이 한번 만져주고 나니 아팠던 어깨가 바로 개선되어서 진짜 마법인줄 알았어요!!
예전에 운동 했을때 헷갈렸던 동작들이 많았는데 어느 부위를 어떤식으로 하라고 설명해주시니까 바로 잘 되더라구요
운동하는 동안 계속 에너지를 주셔서 더 재밌게 운동할 수 있었어요👍
체험 수업 듣자마자 바로 등록했습니다은진쌤과 같이 수업한지 9개월이 넘어갔는데, 첫째날부터 지금까지 저에게 맞는 운동법과 저에게 맞는 식단을 알려주세요.
예전에는 운동 너무 귀찮아서 PT도 운동하러도 잘 안갔는데, 은진쌤 만나고, 운동이 너무 재미있어졌어요!!😍
원래 제 몸이 근력이 잘 안붙는 몸이어서 운동해도 근육도 안붙고, 마른비만이었는데, 은진쌤 만나고! 제 몸에 근육이 붙고 체형도 이뻐지는게 보입니다.
그리고 모르는 자세나 어려운기구같은것은 영상으로 찍어서 알려주셔서 개인운동 할때 쉽게 따라할수있게 해주세요!!👍
은진 쌤 만나고 꿈에 그리던 바프도 찍어봤네요!!😁
은진쌤 감사합니다!!!조은진 쌤 만난게 저에게는 행운이었어요.
제가 골반이랑 어깨랑 몸 전반적으로 밸런스가 많이 무너져있는 몸이었는데 짧은 시간에 균형 잡아주시는것 보고, 제 몸이 변화하는것 보고 너무 신기했어요.
이것이 전문가의 손길인가
저에게 필요한 운동만 딱 잡아주시고 운동하는 방법, 스트레칭 하는 방법, 몸 쓰는 방법을 이해하기 쉽게 알려주셔서 넘필요한 시간이었어요.
넘넘 감사합니다^-^❤️수업1회 해보고 반해서 100회 끊은 헬린이 입니다🥹❤️
금액이 부담스러워서 피티 30회만 끊자 생각하고 피티쌤을 찾는 와중에 은진쌤을 만나고 이 쌤이면 100회가 아깝지 않을거같다 생각이 들어서 100회 끊게되었습니다!!🤣🤣
ㅎㅎ 저에게 근육이 있지도 않은데 어디 운동하고 있는지 여쭤보면 A처럼 움직여 보세요 B처럼 움직여 보세요 하고 차이점을 알려주신다음에 B처럼 움직일때 사용하는 근육을 운동하는거라 친절히 설명해주십니다!👍
이렇게 알려주시면 쌤이랑 운동 후에 혼자서 운동하는 방법을 터득하게 되요!! 💕💕 항상 피티 쌤들이랑 운동이 끝나면 다시 운동하는 방법을 까먹고는 했는데
은진쌤이랑 운동하면 후에는 혼자 운동할수있게 됩니다! 저는 이제 가장 큰 매리트 라 생각해요! 추천합니당👍❤워킹맘으로 자주가지 못하지만
식단을 하지 않았는데 일주일에 1~2회 꾸준히 가는 것 만으로도
체중감량 및 근육강화에 도움이 되고있습니다
또한 체형 및 몸이 틀어짐이 심한데
선생님이 그 분야 전문가셔서 체형에 맞게 운동을 잘 알려주십니다
뭉친 근육은 직접 풀어주면서 운동을 하기 때문에 몸에 무리가 오지 않아요
일반적인 PT선생님과는 다른 전문적이신것 같아서 마음이 많이 놓입니다 ^^
저만 꾸준하게 열심히 나간다면.. 다이어트는 가능할 것같아요~은진샘께 PT를 받으면서 기구뿐 아니라 맨몸운동까지 다양하게 배울 수 있어서 좋았어요~ 그리고 운동되는 부분을 자세히 짚어주시면서 설명해주셔서 초보자이지만 잘 따라갈 수 있었어요~ 늘 씩씩하고 에너지 넘치는 모습으로 회원들의 컨디션도 올려주시는 것 같아서 PT받는시간이 즐겁습니다!!은진쌤이에게 3개월 피티 받고 그룹 바프 찍았어요~ 매 수업마다 저에게 맞는 스트레칭과 맞춤 운동 알려주시고 항상 잼있는 수업 진행해 주셔서 운동하는 내내 즐거웠답니다!! 그룹으로 찍은 바프도 좋은 추억 만들어 주셔서 넘 좋았어요!! 두말할 필요없이 은진쌤 정말 추천 드립니다! 운동할때마다 즐겁고 내 몸이 변하는걸 느낄꺼에요!!기회가 되서 은진쌤에게 PT를 받게되었는데, 너무 좋네요. 운동도 빡세게 잘 시켜주셔서 좋습니다. 저한테 맞는 루틴을 정리해서 보내주셔서 감동이었어요. PT 3년째 받고 있는데, 루틴 정리해서 보내주시는 선생님이 처음이라 감사했습니다. 감동이에요^^
덕분에 열심히 잘 따라서 하고 있구요.
제가 운동편식이 심해서 하는것만 하다보니 안좋은습관도 많았고, 쌤덕분에 점점 고치고 있는중입니다.
운동은 양보다 질이라는걸 다시 깨닫는중^^
열정적이시고 잘 가르쳐주셔서 변화를 원하시면 당장은진쌤과 상담하시길~!! ^^저는 여자 트레이너 선생님을 선호하지 않았었는데 제 가치관은 은진쌤을 만나기 전과 후로 나뉩니다…
제대로 된 수업을 받고 싶다고 생각하고 있다면 무조건 은진쌤 추천드려요
그동안 정말 많은 선생님들께 많은 돈을 들여가며 수업을 받았었는데 은진쌤 같은 분은 처음 봐요!
처음부터 쌤한테 받았으면 얼마나 좋았을까 생각하면서도 이제라도 만나서 다행이라고 생각해
그리고 전 운동을 너어어어무 싫어하는 게으른 사람인데 선생님이랑 운동하고 나면 수업은 엄청 빡센데 재밌게 느껴져서 다음 운동이 기대되고 그래요.. 그리고 라인이 바뀌는 게 내 눈에도 보이니까 더 재밌어지더라고요 진짜 은진쌤 완전 강력 추천입니다..♥️👍🏻계속 혼자 운동해서 틀어진 자세를 너무 잘 잡아줍니다 짧은 시간임에도 최대한 효율을 내줍니다 오랫동안 쌓인 여러 근육이 많이 풀어졌습니다은진쌤이랑 1년째 운동 중입니다! 👍운동하기 전부터 프로필만 계속 보다가 항상 밝게 인사해주셔서 ‘아 이쌤이 내 운명의 쌤이다’라고 생각하고 수업을 신청했어요. 사실 운동하면서 재미있던 적이 없어서 ‘이번이 내 마지막 PT 선생님이다’라고 생각하고 등록한 건데 이렇게까지 오랫동안 재미있게 운동할 줄은 몰랐어요. 해부학적인 설명부터 운동하기 전, 후 컨디셔닝 케어까지 정말 꼼꼼하게 봐주시고 제가 가끔 일정이 바빠서 잠수탈때도 있지만 잊지 않고 항상 관리해주세요. 은진쌤만큼 100회씩 회원님들이 등록하는 쌤도 아마 많이는 없을 거라 그만큼 인생 쌤으로 강력히 추천합니다!She is sometimes so intense about working out but you are going to see a lot of progress with your shape. I am pretty sure that you are going to have a great fun with her.운동을 시작한지 2년정도 된 헬린이입니다.
첫 시작을 pt로 시작하면서 여기저기 꾸준히 받아오고
스스로 공부도 해볼 정도로 운동을 해왔는데요
지인소개로 은진쌤을 만나고 운동 스타일의 다양성을 알게 되었어요
Pt라 하면 개개인의 체형, 체력, 목표에 맞춰 티칭을 하는게 포인트지만
은진쌤은 거기서 더 나아가 회원의 역량을 이끌어가고, 여러 방식의 운동을 접목시켜 단순 근력뿐만 아닌 심폐지구력과 유연성을 길러주며, 재활과 교정도 진행하면서
운동효과를 배로 보게 해줍니다
앞으로 남은 수업 열심히 받으면서 멋진 몸 만들어서
바프 도전해보려고 합니다ㅎㅎ
은진샘 사랑합니다-!다른 분께 PT를 받았던 경험이 있어 개인운동만 하다 은진쌤의 OT수업을 듣고 당일에 바로 PT50회 결제 했습니다!
잘못된 습관 때문에 긴장되어 있는 근육도 많이 풀어주시고 운동하면서 어디가 자극이 가야하는지, 근육이 어떻게 움직여야 하는지 하나하나 알려주셔서 넘 좋아요! 덕분에 바디쉐입도 많이 예뻐졌어요!
개인운동을 하러 가면 운동 하는게 힘들고 지치기만 했는데(여전히 개인운동은 가기 싫지만) 은진쌤이랑 수업하면 힘들게 운동을 해도 에너지를 많이 받아가는 것 같아요! 항상 긍정적이고 에너지를 주면서 수업해주셔서 수업 시간이 넘 재밌어요!!몇 년 동안 여러 명의 트레이너 선생님께 OT 수업을 들어봤지만 ‘아! 이 선생님께 한번 배워봐야겠다!’라고 마음먹은 건 은진 선생님이 처음입니다. 운동할 때 알 수 없었던 통증의 원인부터 해결까지 친절하게 잘 알려주세요. 특히 허리 통증이 심해 병원도 자주 가고 주사도 맞고 다녔는데 지금은 언제 통증이 있었는지 모를 정도로 허리가 가벼워요. 굿!!
그리고 골프칠 때 있던 어깨 팔꿈치 통증도 은진 선생님이랑 운동하고 요즘은 많이 줄어들어서 골프를 할 때도 아주 가볍고 좋습니다. 요즘은 은진 선생님이 알려준 운동으로 개인 운동도 너무 재미있게 잘하고 있어서 이러다가 진짜 몸짱이 되는 게 아닌가 싶네요ㅎㅎ
앞으로도 오랫동안 수업을 들을 예정이라 6개월 뒤에 다시 후기 남겨보겠습니다.사무직 고질병에 오래전 교통사고의 여파로 체형이 상당히 틀어져있는데, 정확하게 진단해주시고 그에 맞는 교정과 운동법을 잘 알려주십니다.
그렇다고 부드러운 스트레칭만 한다거나, 운동강도를 약하게 가져가시는것도 아닙니다. 아주 디테일하고 빡세게 본인이 가진 잠재력의 5000%를 짧은 시간에 뽑아내 주실것입니다.
본인의 기대치보다 덜 빡셀가봐 걱정하시는 분들은 걱정 접으셔도 됩니다.
다년간 다양한 선생님들을 겪어서 비교가 가능한데, 무늬만 트레이너가 아닌 찐 전문가십니다 bbb40넘도록 운동 제대로 해본적 없는 사람입니다
은진쌤과 pt시작할때도 저 스스로를 믿을수 없어 30회 등록하고 시작했는데 이번에 재등록했어요
선생님과 약속한 시간 이외에도 시간날때 벙개로 먼저 쌤께 운동 가능하신지 여쭤보고 있는 저를 보고 저도 놀랍니다😆
인생 마지막 운동이다 이번에도 하다 말면 나는 그냥 평생 운동 못하는 인간이다 하는 마음으로 와서 저도 운동할수 있는 사람이라는걸 알게됐습니다!
거듭된 실패로 운동포기 직전인 분이라면 10번이라도 은진쌤과 운동해보시길 강추드려요!은진쌤이랑 수업이 넘 재밋었어요 🧏🏻♀️
직장은 판교에 집은 상암인데도 쌤이랑 피티있는날은 콧노래를 부르구 간답니다 ㅎㅎ 피티유목민인 저의 정착지가 이곳이었네요 ㅠ🥹 진짜 주변지인들 다 소개해주고싶어요..ㅋㅋㅋ
무엇보다 달라지는 제 몸을 보이니까 운동이 더 재밌는것 같아요! 자극점을 바로 잡아주시고, 통증의 원인이 되는 부분도 콕콕 집어주셔서 점점 몸이 개선되어가구 있어요 ㅎㅎ 친구처럼 재밌지만 절대 봐주지 않는 쌤 ㅠ
앞으루 진짜 식단도 열씨미 해서 드레스 핏 기깔나게 입어볼게요 ❤️ 늘 감사하구,,,,,,사,,,,,,,,,,,는동안 우리 많이 벌어요 쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋ라뷰늘 즐거운 시간 만들어주시는 선생님과 함께 100회 PT 받고 있습니다!
여기저기 아픈곳이 많아 늘 운동이 어려웠는데 항상 가동성 먼저 만들고 필요한 곳 타겟팅해서 운동할 수 있게 도와주시는 선생님 덕분에 조금씩 건강해지고 있어요!
늘 함께해요 저희♡피티와 자세교정 모두 잘 도와주시는 실력보장 은진쌤💕💕💕언제나 에너지넘치게 수업해주시고 통증케어까지 갓벽하게 해주셔서 감사합니다!! 하나하고 생각해🙃🙃🙃일단 가면 쌤이 운동시켜줌😘조은진 쌤께서 친절하고 세세하게 잘 가르쳐 주셨습니다. 헬스 5년차 남자여서 여자분께 PT 받는게 처음에 조금 걱정됐는데 남자 트레이너 이상으로 만족스러웠어요. 좌우 밸런스도 많이 잡혔고 운동도 더 잘 먹히는 것 같습니다. 적극 추천합니다 :)은진쌤이랑 CRS & PT 받고 있는데 너무 좋네요 바로 바로 운동 효과가 느껴져서 운동 하는 재미를 느끼게 해주십니다.한땐 나도 쌩쌩했지만 오랜 직장생활로 등이 굽었고 거북목이 되어서 점점 체력에 자신감이 떨어질 때 은진쌤을 만났어요. 가벼운 스트레칭으로 운동을 시작하고, 운동을 하면서 체력이 바닥날때마다 “맛있다” 라고 옆에서 외쳐주며 회원이 동작을 한번더 반복하게 만드는 쌤의 코칭능력. ㅋㅋ 같이 운동한다는 느낌을 주어서 수업이 재미있어요. 쌤은 운동시작전에 회원의 컨디션이 어떤지 꼭 물어봐 줍니다. 회원이 이전 운동 이후로 근육통이 심한 경우에는 근막이완 마사지를 해주고 운동을 시작하는 세심함도 있어요. 운동이 아직은 맛있다고 느껴지지는 않지만 은진쌤하고 같이 하는 운동이 재미있네요 ^^PT50회 진행중입니당..!
언제나 가는건 힘들고 식단도 힘들지만
은진쌤이랑 같이 운동하면서 재미없어서 가기 싫은게 아니라 오늘은 또 뭐라 한소리 들을까 기대하면서 가요..ㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
식단도 봐주시는데 지키지 못했을 시 절대 제 탓을 하지 않으십니다!! 선생님 잘못이라며 그만큼 더 빡세게 굴려주십니다 ^^! 정신이 빡 들어요!
슬플때도 우울할때도 멘탈도 같이 챙겨주시고 운동으로 이겨내도록 도와주셔서 피티 끝나고나니까 이별이고뭐고 잡생각이 싹 사라지더라구요 ! 일단 몸을 너무 잘 봐주셔서 다치거나 아픈 곳 없이 운동 할 수 있게 맞춰주셔서 너무 좋아요!!은진쌤 운동도 세심하게 잘 알려주시고 뭐든 대충 하는 법 없이 항상 열정적으로 수업 진행해주셔서 좋습니다!! 운동 할 때마다 힘들긴 하지만 은진쌤이 성격도 쾌활하시고 에너제틱하셔서 괜히 저도 더 힘이 나는 기분이에요 PT 받고 나면 다음 수업이 항상 기다려져요😆💕은진쌤이랑 운동 시작한 지 3개월 됐습니다.
항상 수업 시작 전에 불편한 곳이 있는지 물어보시고 그 부분 스트레칭이나 마사지 진행 후 수업을 시작해주셔요. 운동 전 불편한 부분을 풀고 시작하니 몸이 가볍고 편해져서 너무 좋아요.
수업도 재밌게 진행하셔서 재밌고 신나는 분위기에서 운동하고 싶은 분들께 추천 드립니다. (재밌는 것과 힘든 건 별개입니다.)작년부터 꾸준히 은진쌤과 운동하고 있습니다. 여러 곳에서 여러 선생님들께 PT 를 받아봤지만 은진쌤이 최고인 것 같아요. 허리가 많이 안좋아서 운동할 때 무리가 갈까봐 늘 걱정인데 자세도 친절하게 잘 알려주시고, 늘 즐겁고 신나게 수업해주셔서 에너지를 얻고 가게 되는 것 같아요. 또 전반적으로 체형이 불균형해서 컨디셔닝 케어 프로그램도 같이 하고 있는데 머리부터 발끝까지 전문적으로 근육을 풀어주셔서 예전보다 목 허리 발목 통증도 줄어들고 자세도 좋아진 것 같은 느낌이에요. 벌써 세 번째 재등록 한 것 같은데 이럴 줄 알았으면 처음부터 100회씩 끊을 걸 그랬어요. 은진쌤 완전 추천합니다!은진샘 PT 받고 나서
주변에서 확실히 몸이 달라졌다구 얘기 많이 들었습니당! 재밌게 수업 하시면서도 운동도 제대로 시켜주셔서 PT 수업 받을 때마다 넘 즐겁고 운동에 열정도 생겨서 넘 좋아요 ! ♥ 개인운동도 혼자서 잘 할 수 있게끔 도와주셔서 더더 좋구용 !!! 샘의 진심이 느껴집니당처음에 간단하게 30회만 하자했던게 90회차가 다 되어가네요! 처음에는 체력 늘리려고 운동시작한 거였는데 체력 + 몸무게도 10kg정도 감량했어요!
예전엔 꿈에도 못꾸던 바프까지 찍었네요!!❤️
초반에 전방경사도 있고 라운드숄더가 심했었는데 많이 개선되었어요 체형교정 + 즐겁게 운동하고 싶으시다면 추천드려용직장인이라는 핑계로 자신에게 너무 관대하던 아재에게 건강한 몸을 위한 종합 솔루션을 주셨고 천천히 따라올 수 있도록 스텝바이스텝으로 운동을 알려주십니다! 운동법, 스트레칭, 식단까지 항상 관리해주시는 프로중에 프로셔요! 일단 레슨 받아보시면 딱 아실거에요 ㅎㅇㅌ!!!오늘도 즐거운 은진쌤과 운동 완료입니다 원래는 잠깐 3개월 정도만 운동을 배우려했는데 여태껏 배웠던 운동중 가장 재미있고 선생님도 너무 친절하셔서 100회를 추가 등록 했어요 평소에 아팠던 목이나 허리 어깨부분도 지금은 20회 정도만 수업을 들었는데요 어깨 통증이 많이 줄었습니다!!! 마지막이라고 생각하고 등록했는데 정말 인생 선생님을 만난것 같습니다 은진쌤 사랑해요🤍🤍☺️🫣
(단, 재밌다고했지 안힘들다고는 안했어여🥲) 
