운동닥터에서 1회 체험 후 한 달째 혜원쌤이랑 같이 했어요. 이것저것 광범위하게 운동을 즐기는 편인데 근력이 없어서 부상이 잦은 상황에서 근육량을 늘리는 것을 목표로 선생님과 한달간 식단과 운동을 병행했는데요, 총 기간동안 현실적인 목표를 잡는 법과 어떤 action plan 을 세우면 좋을지 자세하게 코칭해주셨고 역시 데이터는 거짓말을 하지 않네요. 100% 식단을 잘하진 못했어서 긴가민가하며 잰 두 번째 인바디인데도 만족스러워요. 선생님이 코칭해주시는대로 현실적인 식단을 했고 거의 매일같이 피드백도 주셨어요. 근육량을 늘리려면 천리길도 벌크업부터라는 속담도 있잖아요? (없음) 한 달만에 몸이 진짜 커졌어요!! 근육량이 늘어서 원피스가 잘 안맞는 정도에요. 다음달에는 또 얼마나 근육이 늘지 기대되네요