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57개무릎은 만성적으로 아파 무릎을 구부리기가 힘들었어요. 그리고 허리디스크 통증으로 세수할때도 머리 감을때도 허리통증으로 허리를 숙이는것도 힘이들어 고생을 많이 했어요.
몸이 아프니 생활의 질도 떨어지고 우울감도 생기고 했는데 운동을 시작하고 처음엔 힘들었지만 지금은 허리통증이 많이 좋아지고 무릎도 걷기를 마음놓고 할정도로 좋아졌네요.
샘 항상 감사합니다헬스를 혼자 독학으로 3년넘게 하고 있었는데, 제가 몰랐던 부분을 정확하게 캐치해주시더라구요.
누군가의 피드백이 귀찮았지만 선생님한테 배우면서 생각이 많이 달라지게 되었습니다. 하나를 해도 정확하게 해야 한다는 말의 의미를 이제서야 공감이 되었습니다. PT비용과 시간을 효율적으로 하시고 싶으신 분들 등록 추천드립니다.왼쪽 측만있고 오른쪽 허리-고관절이 아픈 원인
왼쪽 복직근과 오른쪽 내전근+횡경막 아래로 끌어내리는 복근 의심으로 새로운 사실을 알게되었습니당
천국의 계단도 체험하구… 바로 30회 끊었네요
앞으로 잘 부탁드려요 :D고중량 운동을 좋아했던 사람으로서, 혜린쌤과 운동하며 이렇게 가벼운 무게로도 운동이 될 수 있구나를 깨달게 됐고 잘 사용하지 못하는 근육과 과사용되는 근육을 잘 캐치하여 아주 간단하게 설명해주십니다. 남자라서 나는 여자 트레이너가 꺼려진다? 아쉽네요 지름길보다 돌아가는 길을 선택하셨으니..
남녀노소 무조건입니다 무조건혜린선생님이랑 1회 체험한 후에 20회씩 두번이나 수업 들었을 만큼 몸에 부족한 부분도 잘 짚어주시고 운동도 잘 알려주십니다! 피티 오래 받아봐서 큰 기대 없었는데 혜린선생님은 다르셔요!! 추천합니다🙌🏻🙌🏻10년 이상 현직에서 근무하고 있습니다
목 디스크와 손가락 저림 증상이 있었는데
혜린쌤이 풀어준 덕에 원인도 움직임의 방법도 이해하게 되었어요
정말 좋았습니다
추천!거쳐간 피티 선생님만 5명째입니다. 근육의 움직임에 대한 기본적인 설명뿐 아니라 저도 캐치하지 못한 불편함이 있는 부분, 같은 운동이라도 무게를 들지 않고 더 깊이 자극을 줄 수 있는 방법등 공부를 정말 많이 하시고 경험이 많다는 걸 느끼는 시간이었던 것 같습니다.
운동 경력이 오래되신 남자분들이라도 꼭 한번 받아보셨으면 좋겠어요. 막혀있던 부분들이 풀려서 운동에 대한 견해가 더 넓어지는 유익한 시간이었습니다.헬스장 그 특유의 어려워보이는 기구들에 괜히 거부감이 있던 일반여자사람입니다. 2년동안 러닝과 수영으로 혼자 7키로 정도 빼고, 정체기가 와서 운태기극복&득근을 위해 리나쌤과 6월부터 운동을 시작했어요. 운동하면서 근육쓰임에 대해서도 알게되고, 내 몸에 대한 관심과 애정도 더 갖게되었어요. 첨부한 인바디 수치처럼 두달간 꽤 많은 변화가 있어서 힘들어도 즐거운 마음으로 하게되는 것 같아요! 건강한 체중감량과 균형잡힌 몸매, 체형개선을 중요시하시는 분께 추천드립니다👍🏻 🤍🤍운동은 갈때, 할때 힘들지만 집에가는길엔 뿌듯하고 행복합니다. 오셔서 운동하세여!!ㅎㅎ리나쌤에게 모든 걸 맡겨보세여
최고임다....😆
근육이 하루가 다르게 늘어가고 있어여
덕분임다😚
건강 최고트레이너도 찾는 트레이너 리나쌤
최근 운동할 때 잡히지 않는 통증이 있어서
대표님께서 30분 잠깐 봐주셨는데 1달동안 혼자 해결하지 못했던 문제가 바로 잡혔네요 ㅋㅋㅋ..
대학시절 뵈었던 교수님들은 다 똑똑하셨지만, 제 부족한 머리에 지식을 잘 주입시키는 교수님은 많지 않았습니다.
마찬가지로 모든 트레이너 선생님들이 공부를 많이 하시지만, 50분이라는 짧은 시간 안에 지식을 결과로 만드는게 정말 어렵죠.
리나 대표님 누구보다 공부를 많이 하시는 선생님인 것은 예전부터 알았지만, 이번에 문제가 생겨 수업을 받아보니 정말 대단하신걸 새삼 느꼈어요.
배워가는 것을 생각하면 회당 12만원 이상 드려도 모자란데, 지금 수업료 들어보니 당장 저희 부모님 PT 끊어드리고 싶었습니다. 생태계파괴 멈춰 리나쌤~~성수PT샵에서
대표님께 힙업 및 상체 운동을 배웠습니다
처음 해 본 피티여서 긴장됐는데
친절한 설명과 바른 자세로 운동할 수 있게 도와주셔서
너무 감사했어요
평소에 운동 안 한게 맞는지
3일동안 근육통이 가더라구요 ㅋㅋ
피티 한 번 받으면 금액이 정말 사악한데
가성비 피티샵은 성수PT가 최고인 것 같습니당
다이어트뿐 아니라 근력운동, 자세교정에도
도움되는 곳이에요
10년 경력의 대표님이 운영하시는
성수PT 완전 강추합니당 👏👏👏운동 안한거 어떻게 아셨지..ㅋㅋㅋ
딱 보면 척 아시나봐욤,,
정말 지옥같은(?) 50분이었고 덕분에 넘 보람찼습니다💪
운동은 빡세게 해야 효과가 있는데 내일 알 배겨서 난리날 것 같아요!
나긋나긋 자세도 잘 알려주시고 최고입니다💗성수 최고의 pt샵이자 성지로 불리는 공간입니다.
운동을 개개인에 맞게 가르처 주시며, 원하는 부위와 부족한 근력 향상, 기능 향상을 도와주시며 다이어트에 큰 도움이 되었습니다 ㅎㅎ
혼자서도 운동할 수 있는 방법들을 배우는 뜻 깊은 시간이었습니다~~~ 성수 운동으로 강추드려요!!!평소에 허리통증이 있었는데 리나쌤이 저의 체형에 맞게 너무 잘 알려주셨어요ㅎㅎ 정말 저에게 맞는 운동이라는걸 해본 것 같아서 좋았습니다!운동을 하는 트레이너 입니다. 체형 교정으로 유명하고 공부하신게 많아서 와서 체험만 받았는데도 약간 통증이나 틀어진게 나아진 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ 내가 운동을 좀 오래하신분이더라도 몸 틀어진게 고민이신분들은 꼭 혜린쌤 찾아오세요😄😄자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고 흥미 가질 수 읶게 재미있게 수업 진행해주세요! 운동에 관심 없었는데 재미있게 하고 있어요!6개월째 주에 2회씩 리나쌤 수업을 듣고있어요!
이전에 혼자 무리하게 운동하다가 관절염증,체형무너짐, 무월경에 불면증까지 안좋은것들만 얻어서 1년넘게 병원돌며 고생했었는데, 리나쌤이 사소한 생활습관부터 잡아주셔서 두달만에 정상패턴을 찾게되었어요ㅠㅠ매일매일 식단체크부터 부상위험없이 체형에 맞는 운동을 잘 가르쳐주셔서 너무 만족스럽습니다. 다른 피티수업도 들어봤지만 리나쌤만큼 세심하게 코칭해주시는분은 못봤습니다. 좋은 선생님 찾고 계신다면 꼭 체험수업이라도 들어보세요!강추합니다👍인생 첫 pt 리나쌤으로 입문했습니다 💪🏻 첫 30회 받고 연장하고 연장해서 거의 일년 가까이 진행했습니다! 🥹 제일 가벼운것도 못드는 헬린이에 자세도 안좋은 직장인이어서 걱정했는데 맞춤 운동에 자세 교정 해주시는게 너무 좋았습니다 !!💕👍 (안힘들다는거아님🫠) 어디가 아픈지 아픈 이유나 약한 부위 근육들 섬세하게 말씀해주셔서 넘 좋았습니다 !! 허리 무릎 약한 사람인데 피티 받으면서 근육통 제외하고 몸이 안좋아 진적이 없었어요 특히 다양한 운동 방법이랑 프리웨이트 많이 알려주시는게 좋았어욯ㅎㅎ 기구만 하다가 가는 헬린이에게 강추합니다 ! 이제 눈치 안보고 운동하기 가능
여유가 되면 리나쌤에 또 신청할거에용항상 무게로만 운동해서 몸이 둔해지고 가동 범위나 유연성이 많이 안 좋아졌다고 하셔서 기능적인 운동과 가동 범위를 이용한 트레이닝을 배웠더니 자극도 엄청 새롭고 저중량으로도 근육 자체에 많은 부하가 걸려서 근육이 찢어지는 느낌이 들어서 너무 좋았습니다!!!👍👍 다음에 또 트레이닝 받고 싶습니다!평상시 혼자 운동할 때 회전근개가 약했던걸 알고 있었고 전방활주도 심해서 무슨 운동을 하던간에 어깨나 관절에서 소리가 심해서 고민이 많았고 여러 선생님들을 아래에서 수업을 배워 봤지만 그땐 잠시뿐 괜찮아 지지 리나쌤은 어디서부터 하나하나 근육을 조금더 키워야하고 가동범위도 정확하게 설정해 주면서 동작 체크를 섬세하게 해주신게 너무 좋았습니당 :) 평상시에 목 디스크도 있어서 등운동 할때 목에도 힘뿐만아니라 등 위쪽에도 힘이 들어갔는데 자세 교정해주신 이후론 다른 부위엔 힘이 전혀 안들어가고 근육을 키워야 한다는 부위만 힘이 들어가서 너무 신기하거 놀랬어요..! 진짜 이선생님은 …!!! 수업에 있어서 진심이시고 너무 찐입니다,, 섬세함의 끝판왕🫣수업도 그 이후 피드백도 신경을 너무 많이 써주셔서 감동이였어요 피티 자주받는편인데 정착을 못해서 여기저기 떠돌이 생활중이였는데
드디어 제맘에 드는 선생님을 발견했습니다,,,,
기능적인 부분부터 난이도에 맞는 티칭까지 ㅜ_ㅜ
딱 한번 수업받아보시면 왜 이런리뷰가 달리는지 모두 아실거예요 너무 유명해지면 제 수업 잡기 힘들어지니까 적당히 유명해지세요 선생님,,🫶🏻척추 측만이 심한데 양쪽의 근육 움직임 잘 봐주시면서 수업해주셨어요. 단련하는 근육에 따라 손과 발바닥에 어디에 힘을 주어야 할지도 세세하게 잘 봐주시고요. 잘 아는 동작인데도 선생님이랑 할 때는 확실히 달라요! 다른데서도 피티 오래받았는데 혜린샘이랑 할 때는 배울게 많아서 끝나고 항상 메모를 해야했어요 ㅎㅎ 재등록 갑니다.고관절 사용법이나 발의 접지에 대한 이해도가 떨어져서 운동을 항상 해왔다가 처음으로 모든걸 이해하게 되면서 강도가 높아지고 운동을 털리면서 하는걸 좋아하는데 오랜만에 접지에 대한 문제를 바로 잡으니 강도를 쉽게 뽑아낼 수 있어서 좋았습니다 역시 믿고 할 수 있는 트레이너에요!코로나 기간 재택으로 약해진 체력과 잦은 부상으로 운동이 두려웠는데 선생님과 수업하면서 다치지 않고 꾸준히 운동할 수 있었고, 체계적인 식단관리로 체중 감량도 성공했습니다.쌤 체계적으로 꼼꼼하게 수업 진행해주셔서 좋아요. 찐헬린이 + 몸상태가 워낙 안좋은 상태로 시작했어서 기초부터 잡아주셨습니다.쌤 열정 짱 넘치시는데 설명 해주셔도 백프로 못따라가는 저의 몸상태가 아쉬웠어요ㅋㅋㅋㅠㅠ 여자쌤 피티 처음인데 같은 성별인만큼 정말 디테일하게 봐주셔서 만족입니다. 피티를 여러번 받아보진 않았지만 전문적으로, 하지만 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 좋았어요 기회되면 또 받고싶어요!허리가 아파서 근력 강화를 위해 pt를 하게 되었습니다. 재활은 특히 선생님이 중요하다는 것을 3번의 선생님이 바뀌고 나서 알게 되었습니다.
인수인계 받으신 경우인데도 열심히 가르쳐 주셔서 감사합니다. 호흡부터 식단까지 세심하게 체크해 주셔서 많은 도움이 되었습니다. ^^못쓸몸을 쓸만한 몸으로 바꿔주고 계시는 오혜린쌤
수업을 받아보면 몸에 대한 공부를 많이 하신다는 느낌을 받습니다 20회 하고 추가 20회 등록 했어요. 운동이 힘들때도 타협하지 않고 동기 부여 잘 해 주세요저는 일자목에 골반도 전방 경사에 왼쪽 오른쪽 불균형이 있고 근육도 없는 최악의 몸이였어요! ㅠ ㅠ쌤이 체형을 꼼꼼히 분석해주시고, 제게 딱 맞는 운동 루틴을 짜주셨어요. 발가락에 힘!!! 을 주며 잘 운동할 수 있도록 남들과 똑같은 운동이라도 저에게 더 맞는 디테일로 일대일 맞춤으로 가르쳐주십니다. 덕분에 원래 어깨가 안 좋은데 쌤이랑 하면서 어깨가 아프지 않게 어깨를 강화할 수 있는 운동을 할 수 있게 되었어요. 그리고 제 체형을 원래대로 되돌릴 수 있도록 골반이나 하체, 코어 근육을 많이 강화하였습니다. 덕분에 일상생활에서 자세도 많이 좋아졌습니다. 무게를 많이 치는 것보다 내 몸에 맞는 운동을 원하신다면 최고의 쌤이십니다🥰목 디스크로 고생했던 부분이 1회 수업만으로 어느 근육이 부족한지, 어느 부위의 근육을 더 많이 쓰고 있었는지 알려주시고 부족한 근육을 키워줄 운동법까지 알려주셔서 정말 만족합니다👍🏻
무엇보다 부족한 코어를 어떻게 잡아야 하는지 몰랐는데 운동법을 알려주시니 운동이 재밌고 제 몸을 더 알아가는거 같아 좋아요!♥️허리 , 무릎 , 안아픈곳이 없었는데
혜린쌤에게 PT 받은 뒤로
아픈것도 줄어들고 특히 모르고 있었던 부종을 발경해주시고 글라스톤마사지까지 해주셨는데 너무 효과가 좋고 아픈것도 줄어들었어요
알려주신 재활운동과 보강운동 열심히 하겠습니다!제가 받은 피티 선생님중에 가장 몸, 근육에 대한 이해가 높고 체계적인 분이라 느꼈습니다.자격 사항이 말해 주듯 훌륭한 트레이너 신거 같아요
제가 말하는 것들을 정확히 캐치하셔서 운동법과 왜 그런지 설명해 주시네요 앞으로 있을 수업이 기대됩니다혜린쌤은 그냥 서 있는 저를 슥 보시고 바로 문제점들을 짚어주셨습니다
그리고 저에게 필요한 운동을 순서대로 진행해주셨는데
플랫백이 요추전만을 갖는 즉시 개선은 물론
알려주신 동작을 하루동안 혼자서 진행하고나니
앞으로 쏠렸던 스쿼트 무게 중심이 맞춰졌습니다
저는 현재 파워리프팅 선수인데
퇴행성 디스크, 발목 인대 문제를 가지고 있습니다
근육이 버텨줘서 통증없이 리프팅이 가능하지만
한번 잘못된 자세로 통증이 시작되면 오래가는데 매번 원인을 명확하게 알지 못해서 일시적인 불만 끄는 형태로 재활을 끝내곤 했습니다
혜린쌤과의 단 하루 클래스로
무엇이 문제였는지 명확하게 알게 되었습니다
3대 안아프고 떡상할거같아요ㅠㅠㅠ!!! ㅎㅎㅎ
혜린쌤 정말정말 감사해요!!!인생 첫 PT 였는데 혜린쌤한테 받게 된 건 럭키 그 자체,,😘 기본적인 호흡법부터 바른 자세, 기초 지식 등 차근차근 설명해주셔서 왜 그렇게 해야되는지 이해하면서 수업을 받으니까 더 좋았어요. 건강한 식단과 운동을 습관으로 만들어주셔서 앞으로도 건강하게 다이어트할 수 있을 것 같아요! 감사합니다~~15회 이상 PT 받았는데, 상체랑 하체 운동 비율 잘 맞춰서 운동 짜주시고 몸 컨디션에 맞게 최대한 운동할 수 있게 해주셔서 좋았어요! 특히 자세랑 몸 밸런스 교정을 구체적으로 도와주셔서 도움 많이 되었어요!🫶한쪽 어깨 탈구 이후 가동범위가 현저히 다르고 통증이 있었는데, 꼼꼼하게 케어해주시면서 맞춤형으로 웨이트를 할수 있었습니다!
PT를 4번정도 받아본적있는데 이렇게 만족하면서 배워본적은 정말 처음이에요!!
정말 주변인들에게 추천하고 싶은 선생님입니다!PT10회 받았는데 친절하게 잘 알려주셨어요 감사합니다 ~~!혼자서 아니면 지인과 몇 년 운동 같이 하면서 풀리지 않는 의문과 고쳐지지 않는 몇몇 자세 등등으로 인해 이번에 혜린 쌤한테 처음으로 피티 받았는데 너무 광명이었습니당🥹🥹
전문가셔서 당연히 운동에 관한 정보를 많이 아시고, 그 외에 영양, 체형, 생활 패턴 등등 많은 부분에서 코칭해주셔서 감사했습니다!
선수님께 받는 수업은 확실히 다르구나를 느꼈어요 ㅜㅜ 선생님이랑 운동할 땐 혼자 할 때에 비해서 정말 강도도 다르고 집중도 다른 거 같아요! 운동이 더 재밌어지고 보디빌딩에 더 욕심이 나졌어요 💪💪ㅎㅎ 진짜 추천 드립니다 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️크로스핏을 2년정도 하다가 독학으로 웨이트트레이닝을 1년정도 하고있었는데요
유튜브 등에서 습득한 것만으로 해소되지 않는 것들이 많아 선생님을 찾아뵙게 되었습니다.
어느 분께 트레이닝을 받느냐에 따라 만족도나 효과가 천차만별이라는 것을 익히 들어 알고있어서 계속 망설여왔는데요, 혜린선생님과 한시간 체험을 끝내니 제 몸이 어떤 상태인지, 앞으로 어떤 방향으로 운동을 해나가야할지 분명해지면서 올바른 운동 방법을 배울 수 있겠다는 확신이 생겼습니다.
제 식습관과 운동 목적에 따라 식단 조언도 꼼꼼히 해주시고, 모든 동작마다 몸 구석구석 근육이 잘 쓰이고 있는지 섬세하게 체크해주셔서 이제야 제대로 된 운동을 하고 있다는 기분이 들었습니다.
운동을 시작하고 싶은데 가이드라인이 없어 막막하신 분들, 이미 어느 형태로든 운동을 하고 있지만 관절이나 자세에서 불편함을 느끼는 분들 모두에게 추천합니다 ❤️👍🏻평소 자세가 바르지 못해서 체형교정 목적으로 필라테스나 다른 웨이트 운동을 할때는 큰 효과가 없었는데, 혜린쌤을 만나고 엄청 좋아졌어요!
제 체형의 문제점이 무엇인지 정확하게 파악하고, 약화된 근육을 타겟해서 개선해주셔서 통증도 없어지고, 자세도 바르게 되더라구요.
웨이트 기구를 알려주실때도 체형에 맞게 변형해서 타겟 근육에 자극이 잘 오도록 알려주셔서 다른 쌤들과는 다르다고 느꼈습니다!
⭐️체형교정이 목표이신 분들, 다이어트도 같이 하고 싶은 분들은 꼭 꼭 혜린쌤에게 받기를 추천드려요!!⭐️석달째 pt 받고 있는 여자 회원입니다.
20회 끝나자마자 바로 50회 재등록했어요!
다낭성 난소 증후군으로
평소에도 호르몬 널뛰기 때문에 너무 힘들고
특히 체중 관리가 힘들었습니다.
이런 몸 상태를 이해하는 트레이너님이
많지 않으셔서 pt 받아도 효과도 없고
상처도 많이 받고ㅠㅠ
그러던 차에 혜린쌤을 만나게 되었는데요,
정말 쌤이 시키시는 대로 운동하고 먹으니
기적같이 좋아졌어요!
주기 따라 3키로씩 널뛰던 몸무게도 평탄하고,
죽어라 애쓰지 않아도
살도 꾸준히 건강하게 빠지고 있어서
신기하기만 합니당ㅠㅠ
쌤한테 너무 감사한 마음이에요!!!
수업때는 초집중모드로 열정 넘치시고
성격도 넘 좋으십니다ㅎㅎ
앞으로도 그냥 쌤만 따라가려구요!
쌤 알라뷰…😍😍운동을 꾸준히 해왔지만 피티는 한번도 해본적이 없고 오롯이 혼자만 운동 해왔었는데요.
해가 거듭나고 운동하는 기간이 길어질수록
혼자서 해온 자세에 익숙해져서, 잘못된 자세에도
불구하고 불편함을 모르고 계속 해왔는데
혜린샘이랑 재활과 자세에 초점을 맞춰 올바른 자세로 운동을 하다보니 확실히 적은 무게로도
굉장히 힘들고, 그동안 얼마나 자세가 무너졌는지
알게 됐습니다.
하루아침에 자세를 바꾸긴 힘들겠지만
방법을 모른 상태로 사는것과 방법을 알고선
실천하는것은 천지차인 것 같다고 생각합니다.
평소에 컴플렉스로 갖고 있던 구부정한 자세와
거북목에 대한 해결책의 실마리를 찾은것 같아
너무 유익한 시간이었습니다.항상 헬스 등록하고 처음에만 열심히 하다가 흐지부지 되고 운동 가기싫을때가 많아서 이번엔 정말 제대로 해보자 하고 pt를 알아보다가 리나쌤을 만나게됬어요!
그래도 운동을 깨작깨작 계속 해왔던터라 잘 할수있을줄 알았는데 심각한 비대칭과 ,전방경사, 라운드숄더 등이 심각해서 자세교정과 다이어트를 병행하며 수업을 받았습니다
매 회 받을때마다 조금씩 자세나 몸이 나아지는걸 느꼈고 자세가 균형이 맞으니 군살도 자연스럽게 정리되는걸 많이 느꼈어요!무조건 무게만 치는게 아니라 개인의 맞는 무게로 조절해주시면서 해야하는 갯수나 운동량에 대해서는 얄짤없이 소리지르면서 가르치시는 쌤입니다...(좀 무서울때도 ㅎ..)50회를 끝낸 지금 한달뒤 바프를 준비중이고 후에 다시 수업을 들을생각입니다! 고민하시는분 꼭 추천드려요선생님께 체형교정 목적으로 pt 받았습니다!
하지교정 상지교정 모두 진행했고 골반이 많이 틀어져있고 중둔근도 약화되어 있어 기본적인 원인을 찾아 고치는 운동을 많이 했습니다
원인을 고치니 운동 자세도 좋아지고 통증은 없어졌으나 엄청난 근육통이..🥲
바른자세로 운동을 배우고 싶으신 분께 강추드립니다!!측만이 있고 자세가 좋지 않았는데 그것을 감안하여 자세교정 피티를 해주시는게 좋았습니다. 전문성이 느껴지어 보다 편안하게 수업들을수 있었습니다!혜린쌤에게 1년 정도 PT 받은 회원입니다. 60회나 받았네요! 오랜시간 동안 잘못된 자세로 몸 여기저기가 불편했어요. 선생님과 운동 후 어깨가 펴지고 코어가 잡히고 발 아치가 살아나는 경험을 했습니다!! 몸이 아프면 병원이 아니라 혜린 쌤을 찾아갔어요 🤣🤣 근본부터 잡아주시니 특히 자세가 안좋아서 고생하시는 분들에게 강추합니다 👍🏻안녕하세요! 24회 찐으로 피티 받았던 회원입니닷🙃
혜린쌤 피티.. 꼭 들어보세여..
피티, 필라테스 1:1 다 해봤는데,
갠적으론 혜린쌤 피티가 제일 좋았어요!
정말 좋은 점이 많지만, 딱 하나만 꼽자면
✨정말 잘 가르쳐주세요.✨
만약 자세를 잘못해서 잘못된 부위에 힘이 들어가면, 제대로 된 부분에 힘이 들어오도록 도와주시고요!
만약 자세는 맞는데, 제가 힘이 부족해서 그런거라면 왜 거기가 아픈지 해부학적으로? 과학적으로? 원리를 설명해주셔서 이해하기 쉬웠어요!
전에 경미한 부상이 있어서 일부러 필테도 받고 신경주사도 받고 그랬었는데,
쌤이랑 피티 받으면서 약한 부위를 좀 더 집중해서 관리를 하다보니 그 부분도 조오금 나아진 것 같아요!
혜린쌤 피티 정말 추천드려요!!전공으로 스트릿댄스를 하고 있다보니 사용하던 곳만사용하여 전체적으로 몸의 불균형과 근력이 모자라고 체질적으로 살이 잘안쪄서 증향과 체형 교정을 위해 피티를 받게 되었는데 그저 몸만 쓰는것이아니라 호흡법과 근육의 사용, 교정을 위해 필요한것등을 자세히 알기 쉽게 알려주셨으며 도움이 되는 식단이나 영양제,소도구등도 열정적으로 추천해주시며 피티수업전 골격근량이 표준이하였던 제가 트레이너님이 알려 주셨던것을 토대로 식단과 꾸준히 운동하여 현재는 표준까지 올라왔습니다. 무작정 운동을 배우는것이아니라 똑똑하게 내몸을 생각하며 배울 수 있으며 그날 하루만을 위한 지식이아닌 장기적으로 도움이 되는 정보들을 많이 얻어갈수 있는 수업입니다.헬스 외길인생 4년차 남자입니다.
피티를 배워야겠다는 마음은 들지않고 주변인과 함께 운동했었고,
몸은 커졌지만 내 신체에 대한 이해가 부족했기네 정체기가 왔을무렵, 혜린 쌤을 만났습니다! 남자의 몸이다 보니 여지 트레이너분께서 나를 깨워주실 수 있을까 라는 생각을 가졌지만 그 생각은 금방 사라지게 만드는 교정운동과 속근육부터쓰는 운옹으로 기본기를 다시 다져나가는 시간이 되었고 새로운 자극을 느끼고 운동법을 바꾸는 전환점이 되었습니다!!! 혜린쌤 덕분에 진짜 많이 나아진 모습을 보고 감사하단말 전합니다!!
감사해요 쌤!!!!제가 10년동안 PT하면서 만난쌤들중 혜린쌤은 제가 평생 함께 운동하고싶은 그런 트레이너세요<3
원인모를 무릎통증으로 MRI까지 찍어보고도 못찾은 원인을 혜린샘과 운동하면서 알게되었어요! 엄지발가락에 힘주는 연습을 하기위한 기본적인 운동부터, 그동안 흉내만 내면서 엉망으로 해왔던 근력운동들을, 호흡부터 정확한 자세와 써야하는 근육에 대해 이해가 쉽게 설명해주시니 큰도움이되었어요~
매일 체중체크, 식단체크, 제게 가장 어려운 음주횟수체크 등 여러 회원 관리하시느라 정신 없으실텐데도 회원 한명한명 신경쓰시고 제가 인증하는거 까먹으면 꼭 먼저 연락주셔서 꼬박꼬박 확인해주시니 약속을 안지킬 수 없더라구요....ㅎㅎ
다이어터는 해봤어도 유지어터는 한번도 해본적 없는 저지만 혜린쌤과 함께라면 자신있습니다!!운동을 배운 적이 없어서 헬스장 가도 그냥 뛰고 들고, 이런 것만 했는데
호흡하는 법, 무너진 체형 잡는 법, 코어근육의 쓰임과 만드는 법부터 하나하나씩 쌓아가게 해주셔서 흥미로웠습니다.
또 너무 힘들거나 어렵지 않아서, 기초부터 쉽게 블록을 차근차근 쌓는 것 같은 재미가 있었습니다.
바른 자세로 운동 토대를 잡고 싶으신 분들이라면 꼭 만나보셔야 합니다~오랜만에 운동을 재개하면서 PT를 받았었는데, 관절이나 근육 움직임에 대해 알기 쉽게 설명을 잘 해주십니다- 덕분에 어떤 게 바른 자세인지 이해하기 편했습니다.
개개인에 맞춰서 몸이 비대칭 된 부분이나 비교적 약한 부분들을 포인트 잡아서 균형을 맞춘 다음, 전체적인 운동을 진행하는 점도 인상적이었습니다.
운동을 다시 할 수 있는 몸을 만들어 주셔서 감사하고 복습 잘 해보겠습니다! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️혜린쌤 PT 받아보고 후기글 남깁니다.
PT 1회 받았는데 전문적으로 분석하여 코칭해주시는 모습에 놀랐습니다.
형식적인 체크가 아니라 제 생활 패턴과 식습관, 복용중인 영양제를 토대로 인바디 결과와 비교하여 개선안 가이드라인을 주셨는데 전문가 느낌 뿜뿜! 혜린쌤 PT 강력 추천합니다.👍출산하고 살이찌고 체력저하인 상태라 몸이 많이 망가졌었는데ㅠ 현재는 7kg빠졌습니다. 혜린쌤께 피티를 받고 나서 좋은점은 정말 진심을 다해서 가르쳐주신다는거에요. 운동을 하면서 근육쓰임을 잘 이끌어주시고 설명해주세요 이해하기 쉽고요! 좀 더 저에게 맞는 운동을 할 수 있게 도와주시는데 제가 보기엔 이런 쌤은 어디에서도 찾기 힘듭니다..절대 놓치지 마세요..저만 알고싶어요 사실^^ㅎ그정도로 실력 좋은 쌤입니다..!!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️저는 운동경력자인데요 운동때 뒷목이 항상뻐근하고 경추디스크를 의심해왔는데요 선생님께서 운동시 왜 뻐근하고 어떤자세가 올바른 자세인지 단순히 무겁게 드는 운동방식이 아닌 저의 체형에 맞는 스쿼트자세, 다른 운동자세들을 알려주셔서 그렇게 해봤더니 뒷목이 훨씬 편했습니다.
저는 단순히 무겁게 운동하면 근육이 커지는줄 알았는데 선생님께서 올바른자세와 정렬을 유지하면 보다 무겁지 않은 중량으로도 근육에 충분히 자극을주고 관절,인대등에 무리가 가지않게 근성장을 할 수 있다고 말씀해주셔서 앞으로 자세와 자극.정렬을 신경쓰며 운동하려고 합니다.
어디아프시거나 자세가 맞는지 했갈리신분들 오혜린 선생님 추천드릴게요. 상담받아보시면 다르다는걸 느끼실거에요 아시는게 상당히 많습니다.혼자 운동하면서 잦은 다이어트로 폭식증이랑 호르몬 이상 생겨서 몸도 안좋아지고 스트레스 심했는데 계속 컨디션이랑 식단 자세히 체크해서 운동이랑 식단 루틴 맞춤으로 짜주셨어요! 그 이후로 건강하게 유지어터 중입니다!허리도 아프고 어깨 높이가 달라져서 재활 알아보다가 지인 소개로 수업 들어봤는데 원인이 뭔지도 자세히 설명해주시고 앞으로 어떻게 관리할지 운동법도 다양하게 알려주심 
