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6개처음 헬스를 시작하는 사람으로서 웨이트 운동을 할 때 잘못된 자세로 인해 원하는 근육 부위에 자극을 얻지 못했고, 잘못된 자세 때문에 발생하는 부상을 염려했습니다. 하지만 피티를 통해서 체계적인 운동 커리큘럼과, 정확한 운동 자세를 배움으로써 한번도 느껴보지 못한 자극을 얻을 수 있었습니다.
특히 어플을 통해 p.t스캐줄을 정할 수 있어서 너무 편했습니다.매번 정확하고 적당하게 스케줄을 잘 맞춰서 가르치시고 시키는대로만 고대로 열심히하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다! 식단도 관리 해주시는데루만 고대로 따라하시고 더도 덜도 말고 딱 가르쳐 주시는대러만 하시면 본인 몸에 맞춘 알맞은 건강을 챙기실수 있습니다!몸 상태에 맞게 식단과 스케줄을 짜오셔서 무리 없이 운동할 수 있었습니다. 아무것도 몰라서 재미없던 운동을 재밌게 알려주시고 운동할 때 바른 자세로 할 수 있도록 끝까지 도와주십니다.본래 목적은 웨이트를 통한 근육량증가였으나, 인바디 결과에도 나오듯이 상담결과 밸런스가 안 좋고 심히 뻣뻣해서 밸런스/스트레칭을 우선적으로 지도받았습니다. 본래 운동을 혼자 하면서도 좌우 운동느낌이 다른것을 인지하고 있을 정도이긴 했습니다.
개인사정으로 인해 4회밖에 받지 못했지만 PT가 아니었다면 전혀 몰랐을 몸의 불안정성과 운동방법을 배웠습니다. 물론 애초에 궁금했던 데드리프트, 벤치프레스시 어깨 통증 등도 배웠네요. 더 배우고 싶어서 적금 날짜만 기다려야되나 싶을 정도입니다ㅠㅠ
개인의 목적/몸상태에 맞추어 정말 친절하게 알려주셔요.웨이트 자체가 지루하고 힘들거라는 걱정을 안고 pt등록을 했는데 선생님께서 유쾌한 성격으로 분위기도 풀어주시고 적절한 격려로 포기하지 않고 꾸준히 운동 할 수 있게 이끌어주십니다.
수업내용은 회원 개인의 운동역량에 맞게 프로그램을 짜오셔서 버리는 시간 없이 꽉 채워 진행하되 회원의 당일 컨디션을 고려해 무리하게 운동 시키지 않는 점도 좋았고, 운동 중 정확한 부위에 자극이 가는지 꼼꼼하게 체크해주십니다.@기간:18년도 11월~ 20년도 2월
@수업내용: 지각x반말x필요이상의 터치x
식사여부, 스트레칭, 워밍업에 대한 꼼꼼한 체크. 50분동안 시간낭비 없이 웨이트 정시간 채워주심!! 쌤 재치있으셔서 하기싫고, 귀찮은 피티가 아닌 운동으로 스트레스 풀러 올수있는 마음가짐 생겼음!!! 체형분석 시작으로 목표잡고 운동때 기구명칭,자극부위,횟수등 알려주셔서 피티외에도 스스로 운동 할수있게끔 해주심. 긴 운동기간 한번씩 찾아오는 슬럼프때 멘탈관리도 해주심ㅠ.ㅠ 인바디측정때 문제점확인해서 충분한 피드백 해줌. 식단시 회원직업, 성격, 목표설정에 대해 충분히 고려해서 짜주심
무엇보다 회원으로서 선생님한테 신뢰감이 확실히 생길정도로 전문가적인 지식이 많았음!!!
@변화:인바디로 측정되고, 운동의 습관화가 가장 만족!!! 
