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16개운동 경험이없어 PT를 받기 시작했습니다
경험이없어 잘은 모르지만 느껴지는점은
몸구조상 어디를먼저 깨워 활성화시켜
하고자하는 부위를 디테일하게
운동시켜주십니다
신체구조라는게 신기하다 생각이 들었습니다
항상 친절하시고 정말 성심성의껏
너무 잘 알려주셔서 항상 감사합니다 !
혹시 운동 처음하시는분이라면
강력하게 추천드립니다 !!군대 제대하고 운동을 꾸준히 해보려 헬스를 시작했지만 PT쌤이 자주 여러 번 바뀌어서 힘들었는데... 시헌쌤 만나고 정착해서 벌써 3년이 넘어가는 거 같네요ㅎㅎ :) 출근 전 아침 수업 받고 있는데 꾸준히 꼼꼼하게 신경써주셔서 큰 도움이 됩니다!! 차근차근 친절히 알려주셔서 알찬 수업 받고 있어요~저는 이시헌 쌤한테 매년 겨울마다 피티를 많이 받았었는데요….사실 저희 가족이 다 이 분께 피티를 많이 받았던 것 같습니다… 제 가족 중 한 명은 원래 발이 많이 아팠었는데 피티 받고 나서 발이 많이 좋아져서 이젠 예븐 신발도 많이 신고 다닌다고 합니다…약간 전체적인 밸런스를 잘 봐주시는 것 같아요…여자분들에게도 남자분들에게도 추천합니다..허리나 발이 아프신 분들에게 특히 추천합니다손민기 트레이너님과 함께 운동한지 삼개월 정도 지났는데 일단 지금까지 만났던 헬스 트레이너님들중에 가장 체계적으로 잘 가르쳐 주시는거같아요
저는 척추측만 몸매 교정 체력 증진을 목적으로 운동을 시작하게됬는데 항상 운동 시작 전에 오늘 어떤 운동을 할건지 미리 회원 개개인별로 맞춤 운동을 짜오시고 제가 어느 부분이 약한지 어느 부분이 스트레칭이 더 필요한지 집요하게 파악하셔서 그거에 맞게 운동 할수있게 해주세요
그리고 지금까지 개인 피티를 받으면서 몸이 변한다고 생각한 적이 많이 없는데 일단 확실히 몸이 제가 생각하는 방향으로 변하는게 보여서 앞으로도 꾸준히 열심히 다닐 생각입니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다☺️리뷰 10점 드리고 싶습니다!
저는 걷기 운동만 좋아하는데, 발을 15회 이상 접질려서 포기하고 PT를 시작했습니다.
7년 동안 나름 열심히 했지만 나아지진 않았어요.
운동 시작 때 이 부분의 개선을 원한다고 말씀 드렸는데 이렇게 진심이실 줄이야!
제가 성격도, 직업도 깐깐해서 근거 없는 설명이나 격려는 잘 안 먹히는데, 일단 신체에 대한 총체적인 이해와 과학적 해결 방법을 가지고 접근하는 게 신뢰도를 높였습니다. 그리고 설명할 때 사용하는 어휘들이 정말 정확해서 몸치인 저에게도 쏙쏙 박힙니다. 그리고 근성? 제 몸이 '제대로' 쓰일 때까~지 모든 시도를 해서 마침내 해결하고야마는^^
손민기샘과 운동하면서 운동은 무작정 열심히 하는 게 아니라 제대로 몸을 만드는 방향으로 해야 한다는 걸 깨달았습니증량 및 건강을 위해 3달째 손민기 선생님에게 피티를 받고 있습니다.
[만족도 5점의 이유]
1. 체형 분석을 바탕으로 한 교정 및 운동 진행(자세 교정해주실 때마다 평소에 내 몸이 이랬다고? 놀람)
2. 통증 있는 곳에 무리가 가지 않도록 스트레칭 및 마사지 병행
3. 자세마다 어느 부위에 포인트를 두고 운동해야 하는지 명확히 알려줌
4. 목표(증량)를 위해 나보다 더 내 몸에 대해 고민하는 세심한 케어
5. 유쾌함(운동 가는 길이 즐거움)피티는 여러번 받아봤지만 고질적인 통증을 달고 살았던 사람입니다
제 체형이라서 어쩔 수 없는 부분이라고 생각하면서 점차 운동과 멀어지고 있었는데 손민기 선생님을 만나게 됐어요
체형 진단은 형식적인 절차라고만 생각했는데 사진이랑 보행 패턴만으로도 체형 문제와 고민까지 바로 짚어주셨고 어떤 방향으로 개선이 가능한지 알기 쉽게 설명해주셔서 믿음이 갔어요
당장 개선이 필요한 부분은 강도를 높여 진행해주시고 일상 생활에서 불편한 점이 없는지 지속적으로 체크하고 관리해주셔서 지금은 제가 원래 약하다고 생각했던 발목이나 고관절, 허리 통증 없이 생활하고 있어요.
특히 X자다리는 워낙 오래전부터 제 체형이라고 생각하고 살아왔는데 어느새 원하던 모양으로 개선되었고 그러면서 달고 살았던 다리 저림과 무릎 통증도 사라졌어요
나름 건강한 편이라고 자부했었는데 진짜 건강한 사람의 생활이 어떤건지 몸소 체험하고 나니까 조금 불편한 부분이 생기면 꼭 선생님께 말씀드리고 바로잡고 있습니다
민기쌤 추천합니다!⭐️다이어트 때문에 pt를 시작했습니다 단순히 살만 빼려고 했는데 체형교정도 해주셔서 만족하고 있습니다ㅎㅛㅎ 다이어트 관련한 지식도 많이 가르쳐 주시고 수업도 열심히 하셔서 동기부여가 잘 돼요 친절하게 하나하나 이해하기 쉽게 가르쳐주셔서 수업듣기 편해요 제니 어깨가 되는 그 날까지…..체격을 키우고 싶어서 선생님께 pt를 받기시작했습니다. 헬스를 해본 경험이 없어서 조금 걱정이었는데 선생님께서 이해하기 쉽게 잘 알려주십니다. 무작정 운동 자세만 알려주시는 것이 아니라 체형에 맞는 운동으로 전체적인 몸의 균형이 맞게끔 지도해 주셔서 좋습니다. 동작 하나하나 왜 이렇게 해야 하는지도 설명해주셔서 이해도 잘 되고, 혼자 와서도 따라할 수 있게 정리도 해주십니다. 실제로 저도 처음 pt를 시작할때 제 몸 중 어느부분이 뒤틀려있는지 파악하신 후 기초적인 올바른 자세를 잡아나가는 것부터 시작했습니다. 선생님께서 현재 도움될 수 있는 영양제나 린매스업을 위한 평소 식단법도 알려주셔서 잘 따라하면서 점점 재밌게 운동하고 있습니다.태어나서 운동을 처음 시작해본 1인입니다..! 학교 다닐 때도 체육시간에 거의 참여를 안 해서.. 정말 근력이 없었는데요, 민기쌤께서 재활PT도 가능하셔서 재활 수준부터 일반 PT수준으로 저한테 딱 맞는 속도로 잘 봐주고 계세요. 공부도 잘하셨어서 그런지 원래 있던 운동들도 과학적으로 변형해주십니다! 저한테 딱 맞는 운동으로 만들어주시고 근육통 오는 정도도 잘 봐주시면서 운동 강도 세밀하게 조정해주셔서 너무 좋아요!
저는 직업 특성상 오래 앉아 있고, 오른팔을 많이 써야 했는데 아니나다를까 오른쪽 팔이 왼쪽 팔에 비해 방향이 뒤틀려 있더라구요. 이런 체형 교정에도 진짜 효과 많이 보고 있습니다! 운동 배우면서 몸이 달라지는 게 눈으로도 보이고 있습니다! 민기쌤 완전 강추!!셀프메이드집에서 손민기 트레이너님께 pt수업 받고 있습니다! 정확한 몸의 움직임과 근육의 쓰임에
대해 배우면서 운동해서 혼자 운동할때도 큰 무리없이 잘 운동하고 있어요! 제가 만성통증이 있었는데 손민기 트레이너님께서 정확한 원인을 찾아주시고 풀어주셔서 통증도 많이 사라졌습니다! 감사합니다!이시헌 트레이너쌤과 함께 PT를 진행하면서 허리 통증이 정말 많이 개선되었습니다… 저는 척추측만증으로 오랜 시간 허리 통증을 겪었는데, 트레이너쌤이 처음부터 제 몸 상태를 꼼꼼하게 확인하시고 허리에 도움이 되는 운동 위주로 기능성운동부터 차근차근 알려주셔서 큰 도움이 되었습니다. 머신을 사용할 때는 어떤 자세가 가장 효율적이고 제대로 근육을 쓸 수 있는지 세세하게 알려주셔서 운동의 효과를 확실히 느낄 수 있었어요.
혼자 운동할 때보다 이시헌쌤과 함께 수업할 때 ‘제대로 운동하고 있다’는 느낌이 훨씬 강했습니다. 또한 무리하지 않게 제 컨디션에 맞춰 운동 강도를 조절해주셔서 다칠 위험 없이 꾸준히 운동할 수 있었던 점도 좋았습니다. 수업 시간도 항상 성실히 지켜주시고, 집중도 높은 코칭 덕분에 자세 교정도 함께 신경쓸 수 있었습니다! 체계적이고 세심한 지도를 원하신다면 이시헌 트레이너쌤을 꼭 추천드립니다 👍👍👍셀프메이드짐 연희점에서 이시헌 선생님께 PT를 받기 전에는 어깨, 무릎, 허리 통증이 심했는데 정확한 자세 교정과 체형 밸런스 운동 덕분에 지금은 통증이 거의 사라졌어요!!ㅠㅠ 아파서 잠조차 못 자겠을 때 너무 서러웠는데 이제 그런 일은 전혀 없구요 웨이트 기본기도 꼼꼼히 배워서 이제는 혼자서도 자신 있게 운동할 수 있게 되었습니다!! 진짜 이시헌선생님에게 피티 받으시는 거 강력추천드려요! 한 번이라도 받아보시면 제 말을 바로 이해하실 수 있으실겁니다!!전문성 있게 체계적으로 꼼꼼히 가르쳐 주세요. 발란스 신경써 주 시면서 자세도 자세히 봐주시고 식단도 매일 체크해 주십니다. 선 생님 정말 추천 드립니다! :)헬스 유목민들을 위해 작성합니다. .
살 빼는것도 목적이었지만 평소 무릎, 발목이 아파서 바른자세로 운동하고 싶다고 하니 이시헌 선생님을 추천해주셨습니다. 제게 맞는 운동을 잘 알려주시는건 당연한 거라고 생각해서 세세히 쓰지 않을게요. ㅎㅎ
제 컨디션을 잘 캐치해주셔서 마음편안하게 수업 받았어요. 운동하고 싶다!는 느낌이 드는게 젤 중요한것 같아요. 치료받는 느낌이라 피티 시간만을 기다렸습니다..제대로 운동하고 있다는 뿌듯함?ㅎ
또 시간약속을 잘지키셔서 좋았어요. (다른 친구들 얘기들어보면 스케쥴 변동이 심하더라구요.ㅜ) 그리고 선생님이 언제나! 열심히! 운동하고 관리하고 계셔서 좋은 본보기가 됩니다.
다들 운동은 꼭 하시길.. 건강챙기세요..시헌 선생님과..처음 자세 잡는 방법, 호흡, 힘쓰는 방법부터 차근차근
친절하게 알려주셔서 운동에 익숙해지는데 도움이 많이 됐습니당. 그리고 가동범위도 항상 체크해주셔서 운동 시작 전에 똑같은 스트레칭이 아니라 본 운동에 도움이 되는 스트레칭을 알려주셔서 좋았어요! 또 계속 아픈 부분이 있는지 체크해주세요.
선생님께서 궁극적으로는 혼자 운동 할 수 있게 하는걸 목표로 해주셔서 너무 감사하구요😊
운동 처음 하시는 분은 물론이고, 다른 곳에서 배웠더라도 다시 자세를 제대로 잡고 싶으신 분께도 이시헌선생님 추천드려요😊 
