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15개영민쌤에게 25회차 피티 받고 몸이 전체적으로 좋아져 너무 신기하고 감사합니당!! ㅎㅎ
식단은 전혀 하지 않았지만 그럼에도 체지방은 줄고 근육량은 늘어서 좀 더 건강해진거같아요😉 처음해보는 피티라 걱정도 많았지만 늘 부담스럽지 않게 천천히 섬세하게 가르쳐주셔서 넘 감사했구, 영민쌤 앞으로도 건강하고 행복하셨으면 좋겠습니다~~~🥰🥰영양과잉와 운동부족에시달리던 몸을 효과적으로 다져주시고 나태한 현대인이 일상생활에서 쉽게 맛볼수없는 색다른 고통을 구석구석안겨주십니다현재 몸 상태를 확실히 체크해주시고 원하는 부위의 운동을 잘 알려주십니다.찐후기🩵🩵
영민쌤이랑 피티는 20회째 입니다
건강한 다이어트를 하고 있는 중입니다
처음 피티 시작할때 스쿼트도 못앉는 상태였는데
영민쌤이랑 운동하며 자세도, 몸도 많이 건강해지고 좋아졌어요 🫠
앞으로도 계속 좋아질 일만......남은거같슴니다 ㅎㅎ 화이팅 영민쌤최고최고🩶💕영민쌤 후기💕 헬스장에서 일해보기도 했지만 여기만큼 시설이 좋은 센터는 처음입니다,,,, 🤭 운동을 여기저기서 조금씩 배워 봤지만 혼자 운동을 하다가 영민쌤이랑 같이 해보니 근육을 쓰는 방법부터 어디에 자극이 오는것도 알게되었습니다 💚 꼼꼼하게 알려주셔서 자극 완전 최고!!!!! 힙운동은 끝판입니다 🫶🏻 (내 엉덩이 허리에 붙는중✨) 유산소 타기 싫어하는 1인 이지만 뷰가 좋아서 타고 싶어집니다 운동 완전 잘되는 헬스장에서 영민쌤과 포에버🩷❤️🧡💛💚❤️ 영민쌤 피티후기 ❤️
필라테스만 오래하다가 영민쌤한테 피티체험을 해보고
웨이트로 갈아탄 헬린입니다ㅋㅋ
장시간 운전을 하고 계속 앉아서 일을 하다보니
허리통증이 있었는데 웨이트 4개월차인 지금
허리통증은 일상생활에서 느껴지지 않을 정도로
많이 좋아졌습니다 🥹
필라테스 할때보다 체력이 좋아지는 느낌이고
근력이 올라가는걸 보니 혼자 나와서 운동도
하게됩니다🏋🏽🔥🔥🔥🔥
스트레칭도 많이 시켜주시고 매번 강도도 다르게 조절 해주셔서 웨이트가 재밌고 매번 할때마다 새롭네요 >_<심각한 저질체력에 운동은 해본적도 없는 지방만 있었는데 우리 고⭐️영💖민🤍쌤을 만나서 진짜 많이 바꼈어요!! 거의 한달 반만에 골격근량 +1 체지방률은 -3… 제 그날 컨디션에 맞게 운동 강도도 맞춰주시고 어쩔땐 완전 빡세게 해주셔서 진짜 근육맛집.. 그리고 가장 감동이였던 부분은 개인 운동하고 있을때 오셔서 자세 바르게 맞춰주시고 회원분들 다 세심하게 봐주시는 거 같아서 너무 좋았어요•́︿•̀❤️ 그리고 제가 변화하고 있다고 느낀게 처음에는 데드리프트 10키로도 힘들어했는데 거의 두달만에 40키로도 들고 무게가 차근차근 올라가니까 너무 뿌듯하고 영민쌤한테 감사하더라구용 ㅎㅁㅎ.. 제가 좀 게을러서 운동 잘 안나가도 잘 이끌어주시고 … 처음 10회에서 20회 추가까지 했어용‼️‼️ 사랑해요 영민쌤 💕💕홀로 웨이트를 시작하기에는 너무 막막하여서 처음으로 PT에 관심을 가지게됬습니다.
평소 라운드 숄더와 좌우 골반 높이 비대칭이 심하여 자주 승모근이 아파왔고 이로인해 두통도 자주 동반됬으며, 잘못된 걸음거리로 다리가 긴장된 상태로 부종이 잦았어요😭
체형교정과 체중감량을 목적으로 영민쌤과 피티 수업을 시작했으며 몇차례 진행했을때 영민쌤은 스스로 웨이트를 할 수 있는 방법, 체형에 따라 맞춰주신 식단과 운동법, 나도 몰랐던 내몸의 문제점 등 정말 다이어트만을 목적으로 한 웨이트가 나에게 맞춰서 진행하는걸 느낄 수 있었어요!!✨✨
또한 수업을 진행하면서도 눈바디로 볼때 라운드 숄더가 개선이 되었고 체형이 올바르졌단걸 일상생활에서 체감할 수 있었습니다제가 일을 하면서 체력이 너무 떨어져 운동을 다시 시작할까 고민하던 그 순간 헬스트레이너 친오빠찬스로 집근처 헬스장을 찾고 원하는 트레이너님께 개인피티를 시작했습니다.
헬스장에 들어가면 시설 자체가 깔끔하고 여성전용공간도 있어 편하더라구요 그리고 저는 체력향상 및 코어힘 기르기 위주로만 중량없이 원했는데 고영민 트레이너님을 만나 행복한 피티를 하고 있습니다. 친절하게 회원의 맞춤으로 미리 준비해오시고 무리하지않게 그리고 지루하지않게 대화도 해주시면서 운동이 이렇게 즐거워도 되나 힘들어도 따라가게 되는 마법이 있더라구요 ㅠㅠㅠ 갬동
고영민트레이너님덕분에 일을 하면서 체력이 부족하다는 느낌도 덜하고 제 스스로 집에서도 운동복습도 하고 제 몸을 지킬수있게됬어요 그래서 운동가는날이 매번 기대되여 감사합니다♥️운동을 정말 싫어하는 사람인데 다이어트 목적으로 샘과 운동하게 됐어요! 첫 수업부터 뭔가 제대로 알려주시는 느낌이 들어서 바로 등록했고 수업하는동안 기본자세부터 꼼꼼하게 봐주시고 혼자 할수있는 운동 많이 알려주셔서 개인운동때도 할 수 있었어요!!!영민쌤과 운동하면서 운동 하는 습관이 생기기 시작했습니다 처음엔 주2회로시작해서 지금은 개인운동까지 주4회이상 운동하고있어요
운동하는 습관을 만들어주셔서 감사합니다쌤이랑 운동한지 5개월 됐고 중간에 개인사정으로 식단 제대로 못했던 때도 있었지만 결과적으로 지금 10kg 넘게 감량했어요! 아직 갈 길은 멀지만 영민쌤이 트레이닝 해 주는대로만 착실히따라가도 훨씬 쉬운 다이어트 가능합니다!!
무조건 적게 먹고 운동 많이 하는 요요가 올 수 밖에 없는 다이어트가 아닌 착실한 운동과 건강한 식습관으로 생활루틴이 비뀌는 다이어트를 한 것 같아요><중간에 담당 트쌤이 바뀌게 되었는데 사실… 더 만족스러워요😁😁 같은 기구 항상 같은 루틴으로 수업하는 게 아니라 같은 기구, 세트여도 짧게, 정지해서 등 여러 동작으로 다양하게 가르쳐주세요! 수업때 같은 부위여도 다양한 방법으로 자극을 느끼게 해주시니 혼자 운동해도 여러가지로 운동해볼 수 있달까?
운동을 배우고 싶은 사람이다보니 수업 만족도가 높은 편인 것 같아요 :-) (매수업마다 새롭게 자극을 느끼고 두눈을 질끈 감네여 하하) 늘 좋은 수업 감사해여선생님과 운동을 시작한지 약 2달정도 입니다.
정말 잘 알려주세요. 그리고 정말 잘...하게 합니다. ㅋㅋㅋ
제가 좀 게으르다보니 개인운동도 잘 못하고 그러지만;
그래도 정말 참을성있게 꾸준히 노력해주십니다.
(말씀 그대로 잘만 따라갔어도 이미 저는 몸짱)
진짜 추천합니다!
앞으로도 잘할게요~영민 선생님과 운동한지 딱 두 달 되었네요. 처음엔 몸도 많이 부어있었고 라운드숄더, 틀어진 골반 등 문제가 많았는데 꾸준히 지도 받으며 운동한 덕에 어깨도 많이 펴지고 아프던 부위 통증도 없어졌어요.
수업 할 때 어느 부위에 힘을 주고 어느 근육을 써야 하는지 짚어주시니 코칭 받고 나면 금세 자세가 좋아지고 몸도 운동 부위에 맞게 잘 쓰게 되는게 스스로도 느껴집니다.
가시적으로 운동 성과가 보이니 기분도 좋아져서 꾸준히 더 운동을 하게 되더라고요. 선생님 지도 따라 수업 듣고 수업 없는 날은 복습 하고 스트레칭 하니 점점 몸이 좋아지는 것 같아요 
