혼자 헬스장 다니며 건강관리 한지는
오래됐지만 좀 더 본격적으로
다치지 않고 평생 건강함을 유지하려고
피티수업을 찾게 됐어요
그러던중
두둥!! 재밌고 즐겁게 그리고 한발짝 한발짝
나아갈 수 있도록 도와주시는 주혁쌤 등장!! 두둥
주혁쌤께 운동을 제대로 배우니
안좋은 습관들도 점점 고쳐지면서
제 몸을 더 개선하고 가꾸게 됐어요!!!
특히 여자는 하체 힙이 중요한데
안전하게 프리스쿼트 하게끔
호흡부터 자세, 혼자 연습할때 팁까지
정말 디테일하게 알려주셔서
감 잡는데 도움을 많이 많이 받았어요.
매 수업마다 영상과 운동일지를 공유해주셔서
차곡차곡 쌓이는것을 보며
오운완한걸 뿌듯해합니다
주혁쌤 진심 추천👍
박주혁 선생님 프로필
김다은
5
25년 11월
우리 선생님 굉장히 젠틀하고 유쾌하신 선생님이십니다!
그 날의 컨디션을 고려해서 운동을 진행하시고 어디가 안 좋고 아프다고 하면 바로바로 고쳐주십니다!
우리 선생님 믿고 운동 열심히 하고 있습니다!
재등록도 많이 했어용 화이팅
박주혁 선생님 프로필
이민정
5
25년 10월
인생 최대 몸무게를 찍고 충격받아서 다이어트를 하려고 운동을 시작했습니다. 이왕이면 예쁘게 몸을 만들고 싶었는데 주혁 선생님이랑 만나서 탄탄하게 인생 최저 몸무게까지 만들 수 있었어요!
항상 즐겁게 운동할 수 있게 분위기도 띄워주시고 알기 쉽게 알려주셔서 운동이 더 재미있게 다가온 것 같습니다~!
처음 운동하면 어떤 자세로 했는지, 손 너비는 어떻게 잡았는지, 내가 든 무게는 몇이었는지 기억이 안나고 어려운데 주혁선생님은 영상도 찍어주시고 무게에 횟수까지 다 적어서 올려주시니까 개인운동할 때도 어렵지 않게 운동할 수 있었어요~
피티 선생님을 다양하게 만나봤지만 이렇게 기록해주시는 건 처음이었는데 정말 좋았습니당! 아직 어렵지만 혼자서도 즐겁게 운동할 수 있게 해주셔서 감사합니다😊
박주혁 선생님
감사합니다 민정회원님! :)
앞으로도 몸무기 유지 잘 해주시고, 운동도 꼭 제발 꼬옥 꾸준히 하셔야 됩니다!
드시고 싶은 것도 간간히 드시면서 식단은 필수로 챙기세요!
박주혁 선생님 프로필
최수안
5
24년 11월
주변에 헬스장 찾다가 주혁쌤 보고 찾아갔는데 스케줄도 유동적으로 잡아주시고, 운동 일지는 기본으로 잘 업로드 해주셔서 개인운동 할 때에 적용하기가 너무 편하고, 저에게 무엇이 부족한지 인지시켜주고 개선시켜주셔서 너무 좋아요!!
박주혁 선생님 프로필
정재원
5
23년 11월
피티 처음 받는데 자세 잘 봐주시고 문제점을 잘 알려주심. 피티 받을 때 영상 찍어주셔서 개인운동 나올때도 도움 많이 됩니다!
박주혁 선생님
소중한 후기 감사합니다 재원님! :)
항상 최선을 다하겠습니다! 열심히 따라와주서서 감사합니다!
박주혁 선생님 프로필
조성민
5
23년 11월
운동을 시작하기로 결심하고 여러군데 알아보다가 박주혁 트레이너님을 만나게 되었습니다. 걷는 자세부터 식단, 운동법등 기초적인 것부터 시작해서 자세히 설명해주셨고 수업 끝나면 그날 했던 운동들 정리해서 밴드에 올려주셔서 개인 운동 할 때도 참고할 수 있었습니다. 또 개인 운동 때도 자세에 고쳐야 할점이 있다면 피드백도 열심히 해주셨습니다. 트레이너님이 옆에서 열심히 도와주시니 제대로 운동해보도 싶은 분들께 추천드립니다. 참고로 20키로 넘게 뺐어요
박주혁 선생님
소중한 후기 감사합니다 성민회원님!
살을 많이 뺀 것은 회원님의 노력으로 인한 결과물입니다! 항상 열심히 해주셔서 감사합니다!
목표체중이 얼마 안 남았으니 남은 시간 화이팅입니다!
박주혁 선생님 프로필
황서온
5
23년 11월
살이 너무 많이쪄서 다이어트를 결심하고 주변에 있는 셀프메이드짐 성산점에서 주혁쌤과 상담 후에 바로 pt결제하고 운동 중입니다! 항상 긍정적인 마인드로 밝으시고 제가 운동 중간중간에 힘들다고 해도 할 수 있다고 무한긍정에너지 뿜뿜!! 운동을 포기하지 않고 계속 할 수 있도록 도와주시고 식단 관리 및 개인 운동도 잘 체크해주세요!! 운동 배우고 싶으면 강추!!!
박주혁 선생님
안녕하세요! 서온님! 소중한 후기 감사합니다:)
앞으로도 무한긍정에너지 발산하며 회원님 다이어트에 힘이 될 수 있도록 하겠습니다!
화이팅입니다!🔥
박주혁 선생님 프로필
이경미
5
23년 7월
이사오자마자 pt샵을 찾아헤매다가 박주혁 쌤 만나서 바로 30회 등록하고 다시 30회 재등록까지 마쳤어요! 첫 수업부터 제 자세를 보더니 체형과 걷는 습관까지 맞추시더라고요. 운동 자세만 가르쳐주는 게 아니라 운동을 잘 할 수 있는 체형교정도 같이 말씀주셔서 이해가 더 잘돼요. 꼭 오세요
박주혁 선생님
안녕하세요 경미님! 소중한 후기 감사합니다!🤭
회원님께서 잘 따라와주신 덕분입니다~
앞으로도 회원님께서 쉽게 이해할 수 있도록 노력하겠습니더다! 감사합니다 :)
박주혁 선생님 프로필
최정희
5
23년 7월
후기를 쓰는 이유는 확실하게 효과를 봐서 작성합니다! 주혁선생님과 10회동안 8kg을 감량하였으며 탄탄한 힙라인을 만들었으며 운동하는 습관과 운동에 대한 재미를 갖게 되었으며, 선생님으로 인해 체력도 올라갔어요! 그날의 컨디션에 따라 운동강도를 설정해주시고 수업시간이 아니더라도 컨디션을 체크해주시고, 식단도 매일 체쿠해주셔서 덕분에 효과를 많이 봤습니다! 물론 코치분들마다 다르겠지만 주혁선생님은 정말로 강추합니다! 시간이 생기면 중순에 등록할 예정이에요! 강추강추!!
박주혁 선생님
안녕하세요 정희님😊
솔직하고 소중한 후기 정말 감사합니다!
10회동안 회원님께서 열심히 운동하셔서 그에 맞는 결과가 있는 겁니다!
지금 하시는 일 해결되고 시간나면 다시 연락주세요!
저는 항상 여기있습니다!
그 동안 고생하셨고 운동도 꾸준히 해주세요🤭
박주혁 선생님 프로필
이지원
5
23년 6월
오픈때 주혁피티쌤한테 약 두달간 수업듣다 개인사정으로 못듣고있었는데 다시 듣고 싶어서 새로 시작하게되었네요!
역시 제 몸 컨디션에 맞춰서 하나하나 자세하게 봐주시구 영상도 개인적으로 보내주셔서 혼자 운동할때도 어려움없이 할 수 있어서 너무 좋습니다!
처음 피티받았을때는 식단하는것에 어려움이 있어 매일 선생님께서 체크해주셨는데 이것도 정말 도움이 많이 됐었어요!
항상 에너지있게 화이팅있게 봐주셔서 늘 즐겁게 운동하고 있습니다!
박주혁 선생님
안녕하세요 지원회원님! :)
회원님께서 열심히 해주시고 따라와주셔서 감사할따름입니자😊
앞으로도 회원님께서 올바른 운동을 할 수 있도록 노력하는 트레이너가 되겠습니다! 화이팅👍
박주혁 선생님 프로필
신혜수
5
23년 5월
피티를 한번도 해본 적이 없어서 잘 할 수 있을까 걱정했는데 박주혁 선생님이 친절하고 꼼꼼하게 잘 봐주셔서 재밌게 운동하고 있습니다! 제 상태와 수준에 맞게 단계별로 가르쳐주시고, 맨몸운동부터 기구운동까지 그때그때 저에게 필요한 다양한 운동법 알려주셔서 개인운동 할 때도 도움이 많이 돼요. 특히 쌤 설명대로 자세잡고 운동하면 딱 해당 부위 근육이 자극되어 신기하고 재밌어요! 운동하다가 잘 안될 때 원인부터 파악해주시고 차근차근 자세부터 체형이 뭐가 문제인지 알려주시니까 도움이 많이 돼요!
박주혁 선생님
안녕하세요 혜수회원님! 😆
회원님의 몸 상태에 맞게 운동을 진행하고 컨디션에 맞게 수준을 고려하여 운동을 진행하지만 회원님께서 너무나도 잘 따라와주셔서 감사합니다!
앞으로도 건강하고 부상없이 운동 할 수 있도록 도와드리겠습니다! :)
박주혁 선생님 프로필
이두엽
5
23년 5월
나이 마흔에 건강도 챙기고 하루하루 재미있는일? 스트레스 해소?를 찾던중 우연히 기숙사 앞에 새로 생긴 셀메를 알고 살짝 설레였고 반가웠어요^^ 그리고 생각도 안하고 등록하여 PT받는 지금이 참 좋고 잘했다고 생각되네요^^~* 특히, 박주혁선생님이 하나하나 자세 지도해주시고 많은 도움을 받아 무척 기쁩니다👍ㅎ(물런 제가 몸이 굳어 잘 따라가진 못하지만~^^;;ㅋ😅) 일마치고 운동하고 샤워하면 하루가 정리되는 느낌이에요. 운동도 하루라도 빨리 했으면 더 빨리 PT를 익힐수 있었을텐데 하는 아쉬움이 있지만 지금이라도 배우고 있으니 천만 다행이라 생각되네요~휴^^ㅎㅎㅎ 앞으로 이기회를 바탕으로 건강과 정신이 더 젊어지고 성장하는 기회로 잡을려고 해요~😄👍 오늘도 신나게 Gogo^^ 득근하자구요~ 💪ㅎ
박주혁 선생님
안녕하세요 두엽회원님! 회원님의 소중한 후기 감사합니다!
시간이 좀 걸리지만 최대한 움직임이 잘 나올 수 있도록 도와드리고 후회없는 선택하셨다는 것을 증명하겠습니다! 무엇보다 운동은 즐겁고 안전하게 해야해요!
앞으로도 지금처럼 밝고 화이팅있는 모습으로 수업에 열중하겠습니다!
박주혁 선생님 프로필
금연중
5
23년 4월
운동 처음 배우는 거라 걱정을 많이 했지만 주혁코치님을 뵙고 자신감도 찾고 운동에 재미도 느끼고 무엇보다도 운동의 자극점을 다 찾을 수 있어서 좋았습니다!! 그리고 수업영상을 밴드에 올려주며 개인운동을 할 때 활용을 할 수 있게 해주어서 수업보다는 아니지만 개인운동 하는 시간이 조금씩 늘고 있어서 좋아요!! 강추강추!!!
박주혁 선생님
운동을 처음하시는데 잘하셔서 놀라운 우리 연중회원님!
소중한 후기 감사합니다!
밴드에 영상을 올려드리는데 그것을 참고하여 개인운동을 하시는 것이 조금씩 성장하시는 것 같아 기분이 매우 좋습니다!! 꾸준히 화이팅하기를 바라겠습니다 :)
박주혁 선생님 프로필
조준희
5
23년 4월
헬스장에 오는 것도 처음이었고 피티도 처음 받아봐서 매우 어색했는데 너무 친절하게 잘 알려주셨습니다. 자세 같은 경우에도 처음부터 끝까지 세세하게 설명해 주셨고, 특히 피티 받으면서 운동한 것들을 영상으로 촬영하고 밴드로 보내주신 다음 바로바로 피드백해 주시며, 자세에 대해 다시 한번 설명해주셔서 한 번 배우면 까먹지 않고 배울 수 있었습니다. 또한 저의 체중과 체형을 보시고 제 체형에 맞게 세션을 진행해 주셔서 운동에 빠르게 흥미를 느낄 수 있었고, 몸이 빠르게 변하는 기분을 느낄 수 있었습니다. 또 엄청 밝고 말을 잘하셔서 어색하지 않게 해주셔서 너무 편했습니다. 그래서 헬스에는 관심도 없던 제가 매일 아침 헬스장을 찾아가는 결과를 만들게 되었습니다. 앞으로도 박주혁 PT쌤과 멋진 몸을 만들고 싶습니다!
박주혁 선생님
안녕하세요 준희회원님!
센터에서 개인운동 많이 나오시는 회원님 중 한 분이신데 밴드에 영상을 통해서 많이 성장한 것이 느껴집니다!
꾸준히 운동해서 원하는 몸을 얻기를 바라겠습니다!
화이팅입니다!👍
박주혁 선생님 프로필
이시헌
5
23년 3월
몸도 정말 좋으시고 운동 티칭 능력도 좋으셔서 약점부위나 힘이 잘 안들어가는 부위도 힘이 잘 느껴지게끔 아주 쉽게 잘 알려주십니다! 전에는 혼자 해도 되겠지 라는 생각을 했지만 주혁쌤에게 운동을 좀 배우고 나서는 운동은 정말 배우고 시작해야 올바른 길로 간다는걸 깨달았습니다 수업 적극 추천드려요!
박주혁 선생님
몸도 좋으신 시헌회원님!
올바른 자세로 안전하고 무겁게 많이 들어야 한다는 사실 잊지마시고 부상없이 득근하시죠!!👍
박주혁 선생님 프로필
박종만
5
23년 2월
첫 피티라 걱정 많이했는데 박주혁 트레이너님께서 확신을 주셔서 좋았습니다 함께하면 몸을 만들 수 있을거라는 확신이 드네요!!!!
박주혁 선생님 프로필
허예진
5
23년 1월
운동 하는 시간을 즐겁게 만들어 주세요!!
항상 억지로 운동 갔었는데 쌤 만나고 나서 운동 가는 시간이 재미있어져요!!
운동도 너무 잘 알려주시고 식단도 꼼꼼하게 봐주세요!!
박주혁 선생님 프로필
김진경
5
23년 1월
바디프로필을 목적으로 박주혁 선생님과 3개월동안 함께 운동했어요. 사실 저는 의지가 약한지라 운동도 열심히 안할까 약간의 걱정이 있었지만 괜한 걱정이였답니다😂 운동하기 싫어질때, 식단하기 싫어질때면 저의 멘탈을 잡아주시기도 하고 대체 가능한 식단을 추천해주시기도 했어요! 첫 피티라서 궁금한게 투성이였는데 친절히 다 알려주시며 구체적으로 설명해주셨어용. 결과물은 대 만족이며 20살 이후로최저 몸무게를 찍었답니다ㅋㅋ😊 제대로 운동하고 싶으신 분께 추천드려요!
박주혁 선생님 프로필
정승원
5
23년 1월
중량도 중량이고 3대운동이 재밌다는 사실도 느꼈고
주혁쌤은 포기를 모르시는 분입니다! 열정적으로 수업 하시고 작은 것 하나하나 놓치지 않고 섬세하게 알려주시며 차근차근히 알려주십니다! 화이팅있으시니 열정적으로 배우실 분들은 적극추천합니다!!