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1:1 PT / 1:1 필라테스

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피트니스안

1:1 PT

별도의 상담비가 발생하나 운동닥터 통해서 문의하실 경우 상담비는 받지 않습니다.

첫 등록 할인

마포필라테스&PT

권상윤

현직 트레이너입니다~!!
트레이너도 교육하는 상윤쌤이예요!!
트레이너의 트레이너라면 실력은 말 다했겠죠??ㅎㅎㅎ수업을 진행하시는 태도나 여성분들을 티칭하실때의 기본 매너도 너무 좋으셔서 실력외에 인성도 너무 훌륭하세요!! 화정PT/ 마포PT는 무조건 아.묻.따 상윤쌤하세요😄😄

이지연

2년간 상윤쌤께 피티 받으면서 골격근량은 유지하면서 체중은 줄이는 건강한 다이어트에 성공했어요!😊

운동할 때 이 동작은 어떤 근육에 어떻게 힘이 들어가야하는건지 잘 설명해주셔서 이게 맞나? 내가 지금 힘을 잘 쓰고 있는건지 헷갈리지 않게 해주시는게 가장 좋아요.

항상 매 동작마다 어디에 힘이 들어가고 있는지도 체크해주시고, 피드백해주셔서 더더욱 발전하는 느낌입니다!

혼자 운동하면서 이 움직임이 맞는지 고민 있으셨던 분들이나 저처럼 근육운동을 한번 시작해볼까 하는 분들이 상윤쌤과 운동해보시면 좋을 것 같아요.

이다혜

1대1 PT

권세은

크로스핏을 10년 가까이 해오면서 항상 고중량 웨이트리프팅, 짐내스틱 등 동작을 해오다가 최근 들어 허리 통증이 심화되었고, 결국 디스크 판정을 받게 되었어요. 체감적으로 코어가 약해진 느낌은 들었느나 단순히 복근, 기립근, 둔근 등 코어 운동으로는 근본적으로 해결할 수 없다는 느낌을 받아 방문했습니다.

선생님과 간단한 진단을 통해 코어의 안정화가 매우 약해져서 재활운동을 처방해주셔서 부족한 부분을 정확히 알 수 있었고, 운동을 하면서 리테스트를 통해 강화된 지점을 눈으로 확인하게 되면서 다시 크로스핏을 할 수 있겠다는 자신감을 얻었습니다.(아직 시간이 필요하지만요)

생활체육인이라면 운동으로 인한 부상, 부상으로 인한 운동 중단 등은 찾아오기 마련인데 선생님 덕에 다시 자신감을 얻고 시작하게 되었어요!

임대영

혼자 운동하며 자세가 불안정하고 몸의 균형이 무너진 느낌을 받아 체험 수업 후 등록했습니다. 벌써 두 달째인데, 몸의 정렬이 조금씩 잡히는 게 느껴져 정말 보람찹니다.
무엇보다 단순히 운동량만 채우는 게 아니라, 제 몸 상태에 맞춰 세심하게 자세를 잡아주시는 점이 가장 큰 장점입니다. 이제는 자극점을 정확히 느끼며 운동하는 재미를 알아가고 있어요. 
자세가 고민이시거나 기초부터 탄탄하게 배우고 싶은 분들께 정말 추천드려요. 항상 열정적으로 지도해 주시는 선생님 덕분에 즐겁게 운동하고 있습니다. 앞으로도 잘 부탁드려요!

스파인필라테스 광흥창점

성지현

성지현 코치님께 수업 받은 지도 벌써 2년이 다 되어가네요ㅎㅎ
처음에는 운동에 정말 관심이 없었는데 주변에서 필라테스가 좋다고 추천을 많이 해서 스파인에 오게 되었고, 코치님 만나서 지금까지 꾸준히 운동하고 있어요~
항상 열정적으로 하나하나 잘 알려주시고 제가 동작을 잘 못 따라가도 세심하게 봐주시고 잡아주셔서 운동 갈 때마다 너무 즐겁고 만족스럽습니다^^
운동도 운동이지만 코치님 덕분에 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같아요ㅎㅎ
멀리 가신다고 해도 저는 따라가고 싶을 정도로 너무 좋은 코치님입니다♡

호이

원래 다니던 곳이 폐업해서 가격 좋아보이는 곳으로 옮겼는데, 너무 만족하고 있습니다🥹
자세 잠깐씩 잡아주시는 것만으로도 힘 들어가는 부위가 확 달라져요!!!! 중둔근 자극이 넘 잘 돼서 좋습니다...

이유진

상담예약 주시는 분들 당일등록 횟수 추가 증정

공가영

2025년 10월 말부터 12월 말까지 약 2개월 동안 1:1 필라테스 수업을 받았습니다. 
저는 중국인유학생이라 처음에는 소통이나 수업 적응이 걱정됐는데, 그런 부분 전혀 문제 없이 편하게 수업할 수 있었어요.

강사님 스타일은 에너지 있고 강도감 있는 편이라 처음에는 조금 힘들었지만, 그만큼 운동 효과는 확실하게 느껴졌습니다. 
저는 이전에 헬스 PT를 거의 1년이상 받았었는데, 솔직히 말하면 어깨 라인이 이렇게까지 내려오고 정리된 건 처음이에요. 전/후 사진을 비교해보면 어깨 긴가장 고민이었고 신경쓰여보였던 상체라인이 전반적으로좋아진 느낌이 듭니다.특히 어깨라인이 마음에 들어요. 
고국으로 돌아가기전 좋은 선택이였습니다.
감사합니다.

뇽뇽

코어가 굉장히 부족하면 편이고 근력운동하면 다리 후덜덜 사람입니당 ㅎㅎ 가영쌤 수업듣고 배에 힘주는 연습부터 시작해서 근육량이 꽤올랐어요!! 
수업 한시간동안 어려운동작도 꼼꼼하게 하나하나 다봐주세요 쉽게 설명해주시지만 근육통 씨게 올정도로 운동된다는거!! 
벌써 횟수 다써서 이번에 재등록하러갑니당 💖💖

김서연

Premium Training

운동닥터로 등록시 회원권 추가 증정 해드립니다

로얄짐 합정 2호점

도완석

운동을 제대로 배우고싶어서 여러 곳을 알아보다가 등록했는데, 결론부터 말씀드리면 대만족입니다! 
제 체형이나 그날 컨디션을 정확히 파악하시고, 그에 맞춰서 프로그램을 세밀하게 짜주십니다. 정확한 타겟 근육에 자극이 올 수 있도록 관절 각도까지 짚어가며 꼼꼼하게 티칭해 주세요. 
지치거나 자세가 무너질 때면 귀신같이 캐치하시고 긍정적인 에너지로 북돋아 주십니다. 덕분에 혼자서는 절대 못칠 무게도 쌤 믿고 끝까지 해내게 돼요! 
수업이 끝난 후에도 평소 식단이나 질문에도 세심하게 피드백을 주셔서 생활 패턴을 잘 잡을 수 있도록 도와주십니다. 
혼자 할 때는 막막하기만 했는데, 이제는 몸 쓰는 법도 제대로 배우고 체형도 눈에 띄게 좋아지고 있어요. 꼼꼼하고 실력 좋은 쌤 찾고 계신다면 완석쌤 정말 강력 추천합니다

조권희

도완석 트레이너님 덕분에 촉박했던 일정에도 제 인생 첫 바프를 무사히 마칠 수 있었습니다!🔥
촬영까지 시간이 얼마 남지 않아 엄청 걱정 했었는데 제 몸 상태에 맞춰 운동 강도와 루틴을 체계적으로 잡아주셔서 짧은 기간에도 불구하고 변화를 볼 수 있었어요. 특히 매일 식단을 꼼꼼히 체크해주시고 수분 상태나 몸의 변화에 맞춰 바로바로 피드백 주신게 큰 도움이 됐습 니다.
중간에 멘탈 흔들릴 때마다 방향도 잘 잡아주셔서 끝까지 믿고 따라 갈 수 있었어요. 합정에서 PT나 바프 준비하시는 분들께 도완석 쌤 추천드립니다! 쌤 감사합니다!!🔥👍

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 9:00 ~ 오후 3:00
휴무일	일요일 및 공휴일

피트니스안

운영 시간

PT 선생님

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