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110개어깨를 다치고 7년을 헬스를 쉬다가 체력이 많이 떨어지고, 신체 밸런스가 무너져서
건강에 대한 경각심을 갖게 되어 피티를 알아보게 됐습니다.
여러 선생님들을 찾아봤지만
루크쌤의 이력이 정말 좋았고, 다른 분들과는 다르게 생활스포츠 지도사 1급까지 취득하셔서
우선적으로 무료 체험을 받아봤습니다.
헬스에 대한 자세와 호흡법, 신체에 대한 이해도가 명확하게 좋으셔서 피티를 신청했습니다.
현재 4회차를 진행 중인데 정말 만족스럽습니다
아파서 못하던 어깨 운동이 전혀 아프지가 않고, 오히려 무게를 늘리면서 운동을 하고 있습니다.
개인적인 견해지만
근육의 쓰임도 모르고, 유튜브에 나오는 자세만 말하는 선생님들 정말 많습니다
처음부터 확실한 선생님 고르셔서, 다치지 마시고 후회 없는 운동하셨으면 좋겠습니다50분에 많은 것을 알려주셔서 많이 배우고 (아 이거 까먹으면 어떡하지 싶었는데) 정말 수업 끝나고 다 리뷰해주셔서 감사하고요, 수업 전에 그 전에 했던 것 프리뷰하면서 내가 운동을 어떻게 했는지도 다 알려주십니다.아무리 어플리케이션이든 홈트 영상이 잘 발달되었다 한들, 사람을 대신할 수 없다는 것을 진정으로 알려주신 해피 팀장님, 제 움직임에 맞춰서 반응해주시고 또 첫 수업에서 보통 운동 잘못했다고 제대로 해야한다고 피티 권유하시는 분들 더러 있으신데 그런 권유 일절, 절대 없으셨고 오히려 칭찬 일색이셨고요
사람과 사람과의 상호관계가 무엇인지 그리고 내가 어떻게 평소에도 몸을 잘 써야하는지 올바른 자세란 무엇인지 알려주셔서 넘넘 감사합니다. 앞으로 남은 20번도 너무 기대가 됩니다!PT를 처음 진행하는 헬린이인데 제 몸에 맞게 운동 진행해주시고 수업도 꼼꼼하게 진행해주셔요
항상 긍정에너지로.. 할수있다고 말씀해주셔서 이악물고 하다보니 근육량도늘고 몸 변화하는거를 보고있어서 너무 뿌듯합니다!!
식단 체크도 잘해주시고 지속적으로 관리해주셔서 아주 만족스럽게 수업 진행하고있어요!
아직 초보자이다보니 기구를 사용할때에 어디가 타켓팅 위치인지 잘 모르는데 그런 부분을 잘 체크해주시고 다른곳 사용하지않게 체크해주시는거도 너무좋아요 ㅠㅠ
중간중간 쉴때도 컨디션 체크도 해주시고 재밌는 분위기에서 화이팅넘치게 운동하다보니 재미붙네요!현직 물리치료사로 일하면서 환자분들을 치료하면서 정작 제 몸은 못 챙기고 있었는데 쿤쌤이 항상 웃는 얼굴로 맞이해주시고 운동을 체계적으로 구성해주시고 상세하게 알려주십니다!
그리고 운동시 작용 근육과 통증 부위에 따라 피드백을 바로바로 해주셔서 이해하기 넘 좋았고 운동하면서 허리통증도 완화됬고 동작 습득이 잘되서 개인운동시 넘 많은 도움이 됬습니다! 쿤쌤 완전 강추!!!제 체형을 꼼꼼하게 살펴보시고 그에 맞는 적합한 운동으로 잘 알려주세요! 운동하다가 자세가 자주 흐트러지는 편인데 계속 바르게 고쳐주셔서 정말 좋습니다! 내향형인 저도 유쾌하고 재밌게 수업해주셔서 어색함 없이 잘 배우고 있어서 만족합니다!!쿤 트레이너 샘한테 배우면서 혼자 운동 할 때는 느끼지 못했던 자극을 느끼기 시작했습니다..!
개인 맞춤으로 상담해주시면서 제가 신체 약한 부위를 보시고 필요한 운동을 자세히 설명해주셨습니다~
처음 배우는 운동들도 많아서 자세나 힘주는 법을 몰랐는데 근 육의 모양부터 차근차근 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다!!
처음 25회 피티를 하고서 더 배우고 싶은 마음에 추가로 피티 연장했습니다!
피티는 진짜 쿤 트레이너 쌤에게 가세요!!저의 몸에 맞게 운동 자세를 꼼꼼하게 봐주시고
동작의 설명을 적절한 비유를 사용하시면서 정말 쉽고 기억하기 쉽게 알려주셔서 혼자서 개인 운동을 할 때 올바른 자세로 할 수 있어서 운동하는 근육에 확실한 자극을 느낄 수 있게 되었어요운동 닥터 덕분에 1회 무료체험 할 수 있어서 좋은 경험 할 수 있었습니다~ 쿤 선생님 최고!PT를 받으면서 운동을 본격적으로 시작했는데 헬린이인 제 체력 수준과 목표에 맞춰 계획도 같이 짜주시고 매 pt 마다 자세와 호흡을 꼼꼼히 체크해주세요! 특히 쿤 트레이너님은 제가 놓치기 쉬운 자세나 작은 습관들도 세심하게 체크해 주셔서 부상도 예방하고 효율적으로 운동할 수 있게 도와주셔서아주 좋습니다 ◠‿◠쿤쌤의 수업을 받아야하는 이유
1. 정말 친절하게 자세하게 알려주신다.
2. 처음 느껴보는 근육의 자극을 일깨워주신다.
3. 운동 수업뿐만 아니라 평상시에 영양적으로나 궁금한 사항 또한 아낌없이 피드백을 해주신다.
4. 대화가 편하면서 부담스럽지 않게 이끌어주신다.
체험수업이 마치 피티 수업같았어요…진심으로 수업해주셔서 너무 좋았습니당쿤샘 피티 후기입니다!
요약: 멘탈 약하다, 그런데 몸도 어디 하나 고장나있다./웃긴사람이랑 운동 재밌게 하고싶다 -> 강추!
장점
1. 관찰력이 좋으십니다. 제 발목에서 뚜둑 소리 나는거랑 유연성 떨어지는거 한번에 파악하시고, 레벨에 맞게 운동 코칭해주시면서 단계별로 진행하십니다.
2. 공감을 잘해줍니다! 가끔 일때문에 속상할 때 있지않습니까-샘이랑 운동 -> 쉴때 대화 하면서 해소가 많이 됩니다. 공감능력 없는 샘들 많은데 상당히 자상하세요.
3. 이해하기 쉽게 근육 움직임을 설명해주십니다. 휴대폰 프로그램으로 해부학적 구조도 보여주시고, 운동 용어도 가르쳐주십니다. 회원에 따라 해부학적, 생리학적 지식 수준이 다를 수 있는데 맞춤 교육을 해주세요.
단점(?)
-가끔 약올라요/괜찮습니다 저도 놀려요쿤쌤께 피티도 받고 너무 만족스러워서 바디프로필도 쿤쌤과 함께 준비했습니다! 정말 선생님이 하라는대로 열심히 했더니 체지방도 말씀하시는대로 빠지고 바프도 너무 만족스럽게 찍었어요 ㅎㅎ 수업할때는 이해하기 쉽게 설명해주시고 개개인의 역량에 맞게끔 운동강도로 수업해주셔서 더욱 좋네요 피티 생각있으신분들 쿤쌤 초강추 드립니다!!👍👍3년 동안 혼자 운동을 해서 첫 대회를 6등으로 마무리하고 대회 성적에 더 욕심이 생겨 쿤선생님에게 찾아갔습니다 사진에서처럼 저를 1등으로 만들어주신다고 약속하셨고 저를 1등으로 만들어 주셨습니다!! 티칭능력도 뛰어나시고 힘든 운동을 항상 즐겁게 해 주시는 쿤선생님에게 PT 받아보세요
엄청난 몸의 변화를 만들어 주실 거예요
나의 평생 트레이너 쿤 최고!!1회 체험 잘 받았습니다!
30회와 60회 등록 고민중입니다.
다음 주에 결제할 예정입니다!이 글을 읽고 있다면, 당신은 이 곳 수유 에이블짐에서 PT를 받아야만 합니다. 왜? 이 곳에는 '쿤', 그가 존재하기 때문입니다. 세상에 많고 많은 트레이너들이 존재하고 있지만, 그는 다릅니다.
PT를 해봤던 사람이라면 알 수 있을 것입니다. 첫 수업을 받았을 때의 그 부담감. '이게 정말 맞는 운동 강도인가? 죽을 거 같은데?', '지금 제대로 하고 있긴 한건가?' 수없는 고민.
처음에는 당당하게 시작했으나 반복되는 고민 속에서 어느덧 PT는 두렵고 부담스러운 존재가 되고,
트레이너와 주고 받았던 식단도 어느새 흐지부지 되어, 횟수만 억지로 채우고 도망쳐 나오던 과거들.
그런 기존 PT에서 느꼈던 단점 그 어떤 것도 그에게선 찾아볼 수 없습니다.PT계의 맛집이 있다면 쿤쌤입니다!👍
다른 곳에서는 개인의 체형은 고려하지 않고
정석의 운동으로만 했다면 이 쌤은 정확한 자세와 체형 봐주시면서 알려주셔서 운동 후 안 좋은 통증이 없었어요
혼자서도 충분히 운동 할 수 있도록 이끌어주시니
1회 체험 해보실거면 꼭 이 쌤 추천드려요!!막연하게 기구사용만 알려주시지 않고 기초부터 하나하나 다 설명해주셔서 더 이해도 잘 되고 금방 익히게 됐어요 친절하시고 정말 꼼꼼하고 다치지 않게 운동알려주셔서 최고의 쌤입니다 ㅜㅠㅠㅠㅠ다이어트 목적으로 운동을 시작하였는데 현재 매우 만족한 상태이다.
1. 안좋았던 발목을 기준으로 강화트레이닝을 시작합니다. 천천히 강화운동을 하면서 몸이 균형을 맞춰줍니다.
2. 나의 신체적 문제점을 알려주면서 운동을 하기 때문에 혼자서 운동을 할때, 평상시 움직일때 자세를 신경쓰고 고치려고 하게 됩니다.
3. 다이어트시 식단이 제일 힘든데 현재 내가 먹고 있는 일반 식단에서 염분을 조금 낮추고 단백질을 추가하는 식단을 추천해줍니다. 제일 기억에 남는 말이 ‘평생 다이어트 식단으로 살아갈 수 없지 않느냐‘ 입니다. 요요가 올 수 있는 것을 미리 방지 할 수 있고 먹고싶은 음식을 조금씩 먹으면서 입터짐 방지 가능
이러한 이유로 베리쌤 짱짱👍❤️평소 운동할때 어깨가 많이 약해서 상체보다는 하체 위주로만하고 운동 편식했는데 빈쌤의 이끌어주심으로 이제 상체의 맛을 알았습니다 어깨가 많이 말려서 가동범위도 잘 안나오고 자세도 어정쩡 했는데 자극이 어디와야하는지 자세도 세세하게 알려주셔서 근육도 많이 붙고 자극도 뽝!!!! 운동 중간중간 아픈데 없는지 세세하게 체크해 주시고 운동일지도 작성해 주셔서 개인 운동 루 틴도 짜주시고 열정적이십니다!! 귀찮고 힘든 운동이였는데 몸의 변화도 많이 느끼고 어떻게 몸을 써야하는지 방법을 알고나니까 빨리 퇴근하고 운동하고 싶고 흥미가 생겼어요!! 긍정적이시고 동기부여도 많이 해주셔서 밝은 에너지 많이 받아갑니다! 최고👍🏻건강이 좋지 않아 성인이 되고 나서 꿈쩍 않던 몸무게였는데, 저에게 필요한 부분들을 알맞게 가르쳐주시고 무리하지 않게 수업해주셨어요!
덕분에 조금씩 몸무게가 감소하고 있고, 운동의 기쁨..을 알아가는 중인 것 같아요 :)
수업도 어렵거나 지루하지 않고, 재밌고 유쾌하게 수업해주셔서 ‘헬스장에 오래있는 사람을 이해 못하던’ 제가 ‘헬스장에서 오래 운동하는 사람’이 되게 만들어주셨어요!
다이어트라는 게 너무 막막하기만 했던 저에게 큰 도움과 힘이 되어주시는 트레이너님이에요 🥹
앞자리를 몇 번이나 바꿔볼 수 있을지 기대가 됩니다 !헬스장 가격이나 pt 가격이나 만만치 않아서 할지 말지 고민을 많이하다 선생님이 무조건 몸 만들어줄수있다 하시는 자신감과 열정을 믿고 pt 60회 결제했는데요 정말 꼼꼼히 봐주시고 식단도 짜주시고 항상 열정이 넘치셔서 너무 좋아요 그리고 사진처럼 어플을 이용해 맨날 운동 동영상찍어주시고 올려주시면서 운동기록도 남겨주셔서 혼자 복습할때도 너무좋구 일정도 어플로 잡을수있어서 너무 편합니다!빈쌤이랑 운동을 시작하고 운동을 제대로 배우고 있구나 라는 생각이 들었습니다 운동기구를 제대로 다루지도 못 했는데 지금은 점점 계속 운동이 늘고있음을 느낍니다! 정확하고 열정적으로 알려주셔서 그런 거 같다고 생각합니다 빈쌤만 따라가면 운동이 안 늘 수가 없다고 생각합니다!💪오늘 상체 운동을 전문적으로 했습니다 :)
평소에 사무직군이고, 측만증이 있었습니다. 헬스 시작하고 터널증후군이랑 같이 운동으로 보안이 되서 계속 해오고 있네요.
여기 장점은 넓기도 넓고 머신이랑 수건 구비도 깔끔히 잘되어 있어서 만족해요
24시라 직장 야근 할 때도 갈 수 있어서 더 좋습니다.
제가 몸치라 운동할 때 근육이 어디가 자극이 오는지 잘 모르는데 항상 꼼꼼하게 자세 봐 주십니다
베리쌤 화이팅 👏🏻👏🏻👏🏻🍓🍓🍓🍓늘 책상에 앉아 일하다 보니 라운드숄더+거북목+허리통증과 늘 함께였는데 어깨, 허리, 목, 배 등 베리쌤께서 하나하나 자세 체크해주시면서 운동해서 그런지 자연스레 어깨, 목, 허리 통증도 많이 줄어들었어요!
덕분에 다이어트도, 평생 친구인 줄 알았던 거북목도 진짜 많이많이x100 교정됐습니당!시설도 넓고 쾌적해서 운동에 집중할 수 있는 환경이었습니다! 기구도 다양해서 잠깐이지만 너무 재밌었어요 특히 베리쌤께서 무료체험임에도 디테일하게 눈높이에 맞춰 준비해주시고 알려주시는 모습에 감동받았습니다. 현재 운동에 대해 고민하고 계신다면 무료 체험과 함께 상담해보시는걸 추천드립니다👍베리샘에게 1회 체험 등록해봤습니당 운동이 처음이시라면 베리샘에게 받으시죠!! 1회 수업 듣고 너무 좋아서 피티도 등록했어요👍🏻👍🏻👍🏻
자세도 잘 알려주시고 운동할 맛 납니당 헬린이 분들이라면 정말 강추드립니다!!💓운동이 익숙하지 않아서 베리 선생님 PT를 체험해 보았습니다.
처음하는 운동인데도 간단하면서 이해가 쉽게 잘 설명 해주셔서 운동이 쉽고 재미있게 느껴졌습니다.
처음 하는 수업이라 어색하고 어려울줄 알았는데 전혀 어색하지않고 편안하게 해주시면서 섬세하게 티칭 해 주셔서 좋았습니다.
헬스나 PT에 대해 막연한 두려움이나 어렵게 생각 하시는 분들은 베리 선생님과 수업을 꼭 해보세요 강추합니다.이전에도 피티를 몇번 받아봤는데 가장 꼼꼼하게 운동을 배우고 있어요. 운동만 알려주시는 게 아니라 몸이랑 근육이 어떻게 움직이는지도 설명해 주셔서 이해하기 쉽고, 체계적으로 운동할 수 있게 도와주십니다! 특히 몸이 불편한 부분도 세심하게 봐주셔서 안심하고 운동할 수 있어요. 무엇보다 선생님이 열정이 넘쳐서 저도 덩달아 동기부여가 됩니다! 앞으로도 잘 부탁드려요~~~운동을 시작한지 얼마 안 됐는데 벌써 빈 트레이너님 덕분에 많은 도움을 받고 있어요!
설명을 체계적으로 정말 깔끔하게 해주셔서 운동이 훨씬 이해하기 쉬워졌어요. 한국어가 아직 완벽하지 않아서 걱정했는데도 빈 트레이너님이 워낙 쉽게 설명해 주셔서 전혀 어렵지 않았어요. 덕분에 운동할 때 헷갈릴 일 없이 바로바로 따라 할 수 있었어요.
또, 제 몸에 맞는 운동을 잘 골라 주셔서 부담 없이 시작할 수 있었고, 계속 동기부여도 해주셔서 벌써부터 운동하는 게 재밌어요. 앞으로도 꾸준히 열심히 해볼 생각이에요!동네 헬스장 등록하고, PT 자체가 처음인데요! 현재 카이선생님과 수업한 지 얼마 안 되었지만 여러 질문을 던져 카이선생님의 운동철학과 운동의 중요성,소중함 등을 알게 되었습니다✨
PT수업을 받을 때 근육이 어떻게 해야 잘 성장하는지 알려주셨던 적이 있어요. 많은 사람들이 근육을 키우기 위해, 운동 잘하고 싶은 사람들이 알면서도 쉽게 간과하고 지나치는 부분들을 일깨워 주셨구요~
제일 좋았던 부분 중 하나는 운동에 끈기 갖고 앞으로 열정적이게 나아갈 수 있도록 도와주시고 응원해 주시는 부분이었습니다😆 많은 PT선생님들이 그러하겠지만, 카이선생님 역시 어느 부위를 운동할 때 모르거나 궁금한 것들 있어 물어볼 때, 자세한 설명과 이해하기 쉬운 비유로 설명해 주셨어요👍 할까 말까 망설이는 분들! 적극추천합니다❤선생님이 잘 알려줘서
즐겁게 잘 배우고 있습니다베리 트레이너 PT 무료체험 부족한 체력과 근육량때문에 운동을 해야겠다고 다짐은 했지만 운동 을 전혀 안해봐서 어디서부터 시작할지 몰랐던 헬스 왕초보였습니다
이대로는 안되겠다 싶어 집 근처 헬스장을 알아보던 중 베리쌤에게 상 담을 받게 되었는데 전문적이고 친절하게 상담 해주셔서 바로 PT 등
록했어요 ㅎㅎ
처음 등록할 땐 계속 다닐수 있을지 걱정했지만 매 수업 시작할때 컨디션 체크도 세심하게 잘 해주시고 처음 사용해보는 운동 기구와 운동 방법, 부족했던 부분들에 대한 설명도 이해하기 쉽고 꼼꼼하게, 무엇 보다 즐겁게 잘 가르쳐주십니다!!
운동을 하며 체력과 근육량이 전보다 나아지는게 일상생활에서 확실히 느껴지고 베리쌤 덕분에 운동에 흥미를 가지게 되어서 정말 감사드립니당처음에 운동은 아는 게 없어서 시작하는 게 겁났는데 이제 그런 건 하나도 걱정 안 해도 될 정도로 선생님이 전문성도 뛰어나고 친절하게 잘 봐주세요!!
회원 몸 상태나 수준에 맞춰서 운동 강도, 단계도 잘 조절해주십니다. 솔직히 프리 웨이트는커녕 자세도 제대로 못 잡았는데 요즘엔 무게도 늘고 예전보다 운동에 재미도 많이 붙여서 감사하게 생각하고 있습니다.
운동 처음 시작하는 분들, 습관을 들이고 싶은 분들한테 강추합니다!!빈티처와 함께 운동한지 벌써 3년 가까이 되었네요.
정확한 자세를 위한 엄~~~청 꼼꼼한 티칭과 늘 다이어트를 하며 어려웠던 식단도 자세히 알려주셔서 많은 도움을 받아 건강하게 체중감량을 할 수 있었습니다. 튼튼한 하체와는 다르게 상체의 힘과 전반적인 신체 비율이 좋지 않았지만 💪🏾‘어깡’ 빈티처와 상체 운동을 꾸준히 하면서 하체 운동도 열심히 하면서 전반적인 신체 비율을 맞추며 엄청난 근성장을 하였답니다!😝회원분들이 어떻게 하면 더 건강하고 즐겁게 운동하실 수 있는지, 목표한 바를 이루실 수 있는지에 대한 꾸준히 노력하고 공부하는 믓찐 슨생님이시랍니다! 빈티처의 장점은 많지만 여기에 다 못적어서 아숩쓰네요…말해뭐해 빈티처입니다!!!👍👍운동을 오래 했는데 몇달 전부터 운동만하면 허리가
아파지기 시작해서 운동에 흥미를 잃었었다가
살도 찌고 근육량도 빠져서 우울했는데
베리 선생님이 자세를 교정해준 뒤 나아져서 운동에 흥미가 생겨 바디프로필도 예약하고 다시 열심히 하려고 합니다!
무엇보다 설명을 엄청 쉽게 해주셔서 운동을 처음 하시는 분들도 이해가 잘 갈 것 같네요쌤을 만나고 운동이 더 재밌어져서 큰일 났어요...🥹
다이어트를 오랜 기간 해오면서 절식을 반복한 탓에 음식에 대한 강박이 컸는데 쌤이 왜 더 먹어야 하는지 구체적으로 설명해 주시고 식단도 체계적으로 잘 케어해 주셔서 지금은 전보다 더 잘 먹으면서 신기하게 더 잘 감량하고 있어요!!
수업 시간마다 자세도 작은 디테일까지 꼼꼼하게 봐주시고 쌤의 엄청난 열정..🔥 덕분에 저도 같이 파이팅해서 한 개씩 더 하게 되는 것 같아요! 매번 새로운 자극이 올 때마다 짜릿합니다...👍🏻
저의 목표인 여리여리와는 멀어지고 있는 것 같지만(?) 재밌고 건강하게 운동을 즐길 수 있게 돼서 뿌듯해요!!
항상 감사합니당🤭운동이 거의 처음이라 떨리는 마음으로 시작했는데 빈 트레이너님께서 항상 친절하게 수업해주셔서 재밌게 하고 있어요☺️
몸의 정렬이 틀어진 곳이 어딘지 자세히 알려주시고 그에 맞는 운동 지도를 해주셔서 시간이 지날수록 체형이 좋게 변화되는 게 느껴지고 있어요! 덕분에 혼자 했을 땐 잘 안 가는 헬스장을 피티를 시작하고 좀 더 꾸준히 가는 습관이 생긴 것 같아요.
편안한 분위기에서 디테일한 운동을 배우고 싶은 분들께 추천합니다~💪🏻💪🏻헬스를 처음 시작하면서 PT까지 등록 후 수업을 받게 됐습니다.
루크쌤께서 제 체형에 맞는 적절한 운동을 찾아주셔서 매우 만족스럽습니다.
처음에는 어떤 운동을 해야 할지 막막했지만, 루크쌤이 자세한 설명과 함께 단계적으로 운동을 지도해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었습니다.
특히, 저에게 필요한 근력 운동을 알려주시고, 올바른 자세를 유지하는 법도 꼼꼼히 알려주셔서 부상 걱정 없이 운동할 수 있습니다. 덕분에 운동하는 즐거움을 느끼고 있으며, 자극이 오지 않던 부위도 자극이 오는게 느껴지면서 성취감을 느끼고 있습니다.
헬스를 시작하려는 분들 또는 아예 운동 경험이 없는 분들은 맞춤 지도를 해주는 PT 수업을 적극 추천합니다. 💪😊전 고등부 첫시합을 준비중인 고등학생입니다
혼자 운동해도 될 줄 알았는데 몸이 정체되있는 느낌을 받았습니다 그리고 루크선생님을 만나 제 몸에 맞는 운동방식,식단을 배웠습니다 그리고 2달동안 체지방 10키로 감량 중량상승 근성장을 보았습니다 방학이라 루크선생님과 같이 파트너식 운동도 하고 그동안 제가 해왔던 운동은 노동이구나. 생각했습니다 하지만 루크쌤과 같이 운동하고 배운 덕분에 성장이 있었습니다 처음에는 루크쌤 무서웠는데 몇번배우고 친근한 동네형 이미지라 좋았습니다 운동얘기뿐만 아니라 제 미래와 진로상담도 여러번 해주셔서 제 진로에 많은 도움이 있었습니다 남은 2달동안 루크쌤과 같이 노력하여 좋은성적 거두어 보겠습니다운동을 멀리하여 살이 너무너무 쪄서 등록한 집 주변 헬스장들..
그러나 처음 의지와는 달리 금방 늘어져 변함없는 몸과 헬스장에 기부만 하는 제 자신을 보며 한숨만 내쉬던 중
'PT를 받아보면 어떨까'라는 생각을 하게 되어 에이블짐 수유를 찾았습니다.
삶의 은인을 만났습니다.
에이블짐을 방문하여 상담으로 뵙게 된 베리쌤
첫 방문부터 은인은 저에게 운동에 대한 계획 및 목표 설정을 잡아주셨고 마음가짐도 새롭게 가질 수 있도록 도움이 되어주셨습니다.
컨디션 체크는 기본이며 체중 변화, 식단 등을 매 수업마다 체크해 주시며 운동 시 자세 등을 꼼꼼하게 봐주시며 점점 운동에 재미를 붙일 수 있도록 도와주셨습니다.
너무나도 나약한 저였지만 열심히 PT를 받고 살도 정말 많이빼고 체력도 는 것 같아 매우 만족입니다!처음으로 무료체험을 받아봤는데 제트 선생님은 제 몸의 움직임 하나하나를 전부 놓치지 않으시려고 하시는 것 같습니다. 엄청 디테일하시고 파이팅이 넘치셔서 운동하는
내내 힘들기도 했지만 즐거웠습니다. 앞으로 6개월간 수업받기로 했고 기대가 됩니다5년정도 운동했고 대회까지 생각하고 있는데
최근 정체기가 와서 운동을 배워봐야겠다 생각했습니다
몇가지 동작 테스트 후 제 문제점들을 파악하시고
개선한 뒤 다시 운동해보니 확실히 나아졌습니다
확실히 많은 사람들을 지도해보신 느낌이 들었습니다운동 닥 터 덕분에 무료 수업 잘 받았습니다!!!
시살도 좋고 너무 만족스러워서 좋습니다!수술을 하고 재활을위해 운동을 시작하고 8년?9년 정도 되었습니다. 코로나 시기에 2년정도 쉬면서 체중이 많이 증가했고 운동을 다시 시작하면서 트레이너님을 만났습니다. 건강상의 문제로 살기 위해 운동하는 사람이어서 pt를 꾸준히 했고 많은 트레이너를 겪였으나 아 이사람이야 하는 트레이너님은 처음이었습니다. 매일 컨디션이 어떤지 체크하는 것이 트레이너의 기본이라고는 하나 그렇게 해주시는 분도 처음이었고, 수술한 부위 외에도 디스크가 있어 몸 여기저기가 안좋은데 집에서 어떤 스트레칭을 하면 좋은지 그런 운동들을 하고 있는지 꾸준히 체크해서 놓치지 않고 하게 해 주셔서 좋았습니다. 혼자서도 운동할수있게 루틴을 계속 주시면서 자세피드백도 늘 해주셔서 이제는 pt를 졸업할 때가 되었습니다만 계속 함께 할게요!작년 한해 에이블짐에서 제 평생 새해 목표였던 다이어트를 성공했습니다
올해에는 다이어트 성공했으니 근육 키우자 라는 목표를 세웠습니다
카이쌤 정말 케어 좋습니다
식단도 다 짜주시고
일주일 운동 스케줄도 짜주시고
수업때 영상으로 찍어서 보내주십니다
운동초보이고 식단 아무것도 모르는 초보시라면 카이쌤 추천드립니다
여러분도 할수 있습니다살 빼고싶긴 한데 빼는 방법도 잘 모르고 기구 사용법도 잘 몰랐던 저에게 빈쌤께서 친절하게 수업 진행해주시고 식단이랑 해야할 운동도 짜주셔서 건강히 다이어트 하고있습니다!! 선생님 믿고 운동하다보니 눈에 띄게 살이 빠지고 있어요(•̀ᴗ•́)و
웨이트 잘하고싶다! 하시는분들은 빈쌤한테 수업 받으시면 됩니다!A부터 Z까지 꼼꼼하게 알려주시고 여러 트레이너쌤들 만나봤지만 호흡법 기가막히게 알려주시는 쌤은 처음이에요
운동하다 다른 곳에 자극이 먹거나 자극이 제대로 안 들어오는 거 같으면 항상 쌤한테 말씀드리는데 그럴 때마다 디테일 하게 자세 잡아주시고 그대로 따라하면 기가막히게 자극이 들어옵니다
수업시간 절대 허투로 쓰지 않으시고 회원보다 열정이 넘치는 트쌤 덕분에 감량기 때 마인드컨트롤 잘 하면서 더욱 힘내 감량할 수 있었던 거 같아요 자기관리도 잘 하시고 경력도 빵빵한 최고의 트쌤입니다선생님을 만나기 전까지 저는 그저 무식하고 어떻게든 되겠지라고 생각하고 운동을 했었습니다.
그러나 선생님을 만나고 저의 운동인생이 완전히 바뀌었습니다.
한 달 정도 피티를 진행하며 자세가 나오지 않는 운동은 자세가 나올 수 있게 케어를 해주셨고 제대로 하고 있는 줄만 알았던 운동들은 잘못되었음을 알려주고 진짜가 무엇인지를 깨닫게 해주셨습니다.
선생님은 저에게 있어서 헬스계의 아버지 이십니다. 불균형도 있었던 저의 몸을 가꾸어 주셨으며 발전이 없던 저의 몸에 근육을 붙여주셨습니다. 굽어 있던 저의 등은 펴지게 되었고 왜인지 모르게 얼굴도 잘생겨보입니다.
이 선생님에게 계속 수업을 받다가는 대한민국을 씹어먹는 괴물이 될까 두렵습니다.
운동을 모르시는 분, 해도 발전이 없는분에게 이 선생님을 강추 드립니다.안녕하세요! 1년 동안 PT를 받으면서 정말 많은 변화를 느꼈어요. 처음에는 운동에 대한 의욕도 없고 체중도 걱정이었지만, 트레이너님과 함께하면서 15kg을 감량하고 몸이 많이 달라졌습니다. 트레이너님이 제공해주신 운동 루틴과 식단은 너무 현실적이어서 꾸준히 할 수 있었고, 그 덕분에 몸이 점점 더 강해지고 라인도 예쁘게 변했어요. 무엇보다 트레이너님은 운동을 너무 잘 가르쳐 주셔서 매번 자신감을 가지고 운동할 수 있었습니다. 처음에는 힘들었지만, 이제는 운동이 즐겁고 일상처럼 되어 정말 감사한 마음이에요. 앞으로도 목표를 향해 더 나아가고 싶습니다.레슨 받으며 정말 만족스러운 변화를 경험했습니다 처음에는 운동에 대한 지식도 부족하고 혼자 하면 자세가 틀리거나 쉽게 지칠까 봐 걱정했는데 기초부터 차근차근 지도해 주셔서 안전하고 효과적으로 운동할 수 있었습니다
제 목표와 현재 체력 수준을 고려해 개인에게 최적화된 운동 프로그램을 설계해 주셔서 단순히 기계적인 운동이 아니라 제가 왜 이 동작을 해야 하는지 어떤 근육이 사용되는지를 이해하면서 훈련할 수 있어 더욱 효과적이었습니다
운동할 때 가장 중요한 것이 올바른 자세라고 생각하는데 매 동작마다 세밀하게 피드백을 주셔서 부상 위험 없이 운동할 수 있었습니다 처음엔 어렵던 동작들도 반복하면서 점점 익숙해지는 게 신기했고 몸의 변화를 직접 느낄 수 있었습니다
단순히 운동만 지도하는 것이 아니라 식단 관리나 생활 습관까지 세심하게 챙겨주셔서 전반적인 건강 관리가 가능했습니다 운동이 힘들 때도 긍정적인 피드백과 동기부여를 해주셔서 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다운동닥터 덕분에 체험하게 되서 너무 좋았고
시설이 너무 좋네요!!카이트레이너님 일일 PT받고왔습니다! 사무직이라 앉아있는 경우가 많다보니 수업 진행 전에 체형, 근육비대칭 점검 후 마사지로 근육 풀어주시고 즐거운 분위기로 수업 진행했습니다! 제대로 운동을 시작해보고싶다면 전문가 카이트레이너님 강추합니저는 제트쌤과 함께 피티를 진행하고 있는데 정말 만족스러운 경험을 했습니다~~😊
제트쌤이 친절하고 전문적으로 알려주셔서 피티 받기 전 운동이 재미없고 변화없던 저에게 큰 도움이 되었습니다. 운동에 대한 깊은 지식과 경험 그리고 센스까지,,,
제 체력과 목적에 맞게 운동할 수 있도록 잘 알려주셨어요.~~
특히 제트쌤이 제 운동 자세를 세심하게 체크해주시고, 매번 피드백을 주셔서 도움이 되었고, 항상 격려와 칭찬을 해주셔서 운동에 대한 동기 부여가 정말 많이 되었어요!!!! 👍🏻👍🏻
제트쌤이 항상 밝고 긍정적인 에너지를 주셔서 운동하는 시간이 즐겁고, 앞으로도 계속 함께 운동하며 더 나은 결과를 만들고 싶습니다. 왕왕 만족 추천🩷🩷😉허리가 아파 운동을 제대로 할 수 있을지 걱정 많았는데
세세한 자세교정 체크로 부상걱정 없이 운동할 수 있었습니다!!!
특히, 쌤께서 잘못된 식단, 운동 문제점을 파악하신 후에 꼼꼼하게 봐주셔서
성인 되고 도태된 살을 5년만에 감량하고 있어요!
ヽ(*´∀`)人(´∀`*)ﾉ
하다 보면 근력과 체력이 늘어 무게도 같이 느는데
쌤이 상태 체크 후에 무게를 하나씩 늘리세요,,,,,◔_◔⋆꙳
그래서 제 근육이 매일 뇌한테 SOS신호를 보내요,,, ㅎ
하지만 이게 다 제가 잘하고 있어서 늘리는 거니깐 긍정적으로 살고 있습니다
(좋은 점 : 헬린이의 성장과정을 알 수 있어요!)
쌤 성격도 유쾌하고 친절하셔서 압박감 없이 편안한 분위기에서 운동할 수 있어용
스쿼트가 싫어지지 않는 그날까지~홧팅༼ ◔ ͜ʖ ◔ ༽제트 쌤한테 최근부터 배우기 시작했는데 운동도 쉽고 재밌게 알려주시고 옆에서 자세,파이팅도 잘 해주시고 분위기 좋게 재밌게 배우고 있습니다. 수업 없는 날에도 개인운동도 혼자 할 수 있도록 카톡으로 방법과 운동 알려주셔서 개인운동 할때도 굉장히 도움이 됩니다!! PT 고민중인 분들께 추천 드릴 정도로 친절하고 세심하게 알려주시니 고민중이신 분들은 에이블짐 수유점 제트쌤 찾으시면 좋을거같아요!! 제트쌤 파이팅입니다^^피티 20회차 끝 ><ㅎ너무 잘 친절히 알려주셔서 운동 동기 부여 많이 되용 ㅠㅠㅠㅠ 더열심히 쌤이랑 운동해서 근육맨 되야지 다들 황세웅 쌤한테 피티 받으세용 후회안하실거임 ,,,💞🥹말린어깨와 체형교정이 필요해서 수년간 피티도 받아보고 안해본 운동이 없었는데 웅쌤한테 10회정도 피티 받고 정말 눈에띄게 체형이 좋아지고 있습니다!
개개인의 몸상태에 맞게 통증없이 운동도 쉽게 잘 알려주시고 점점 몸이 변하는게 보이니까 의지박약인 저도 운동에 재미를 느껴가고 있는 중입니다~
여러곳에서 피티 받아봐서 1회 수업만 해봐도 느낌이 오는데 웅쌤은 진짜 찐이에요!!
저처럼 운동은 오래했지만 제대로 안해서 변화가 딱히 없었던 사람들한테도 추천하고
각잡고 몸 만들고싶은 사람들한텐 더 추천합니다👍빈쌤하고 피티수업한지가 벌써3년차에요!
갱년기와 디스크로 삶의 질이 많이 떨어져있을때
빈쌤을 만난건 럭키비키!
내몸인데 내 마음처럼 움직여지지도 않고 고질적인 허리와 고관절통증때문에 다리를 질질 끌고 다녔던 50대 중반 아지매가 수업때마다 아픈곳없냐고 계속물어봐주시고 내몸에 맞게끔 수업해주신 빈쌤덕에
지금은 빽스쿼트도 하고 데드도 할줄알고 등도 곧아지고 근손실없이 체지방만 10키로 넘게 빠져서 체지방률37.9에서 26.5유지중이랍니다. 살이 빠지니 운동이 힘은 들지만 잼있어요. 운동의 재미를 알게 해주신 쌤 감사합니다.
아 그리고 수업 없는 날 혼자 운동할때도 어디선가 열정적인 쌤의 하나, 둘 ,하나만 더...외치시는 자동음성지원...... 더 열심히 하겠습니다~운동 시작한지 6~12개월 정도 지났는데도 배움에 끝이 없다는 것을 알게 하주셨습니다.
그 동안의 운동에서 개선해야 할 점들을 친절히 알려주셨고 체형 교정, 몸의 기능적 움직임의 중요성을 일깨워 주셨습니다.
무엇보다 매우 친절하고 친근하게 다가와 주셨고 운동할 때는 무엇보다 진지하고 전문성있게 알려주셔서 너무 감사했습니다.대회를 준비하면서 혼자 하는 운동에 한계를 느껴 퍼스널 트레이닝을 받기 시작했는데, 정말 최고의 선택이었습니다. 단순히 운동을 알려주는 게 아니라, 제 몸 상태와 목표에 맞춰 세세하게 피드백을 주시고, 부족한 부분을 보완할 수 있도록 도와주셨어요
특히 하견체형과 어깨 부위가 고민이었는데, 이를 고려한 맞춤 운동 루틴을 구성해 주셔서 확실한 변화를 느꼈고 진짜 관리받고 있다는 느낌이 들었습니다 덕분에 대회 준비도 훨씬 체계적으로 진행할 수 있게 되었고, 매주 몸이 변하는 걸 보면서 더 큰 동기부여가 됩니다. 피티 받을까 고민하는 분들이라면 망설이지 말고 꼭 웅쌤한테 받아보시길 추천합니다! 대회 무대에서 좋은 결과로 보답할 수 있도록 끝까지 열심히 하겠습니다!첫 헬스 등록과 동시에 체험 후 PT까지 등록했습니다!
운동을 처음 시작하면 무엇부터 해야 할지 막막해서
체험 후 PT와 동시 등록하게 되었습니다.
기본 스트레칭부터 기구 사용까지 알아듣기 쉽고 재미있게 알려주십니다!
특정 운동을 할 때 어느 부분에 자극이 와야 하는지 몸을 사용하는 방법을 배워나가는 재미가 있더라구요.
격한 운동 후에 몸 이상도 체크해 주시고 상태에 따라 마사지로 풀어주시기도 합니다^^
트레이너님께서 운동의 강도와 필요한 운동 등을 내 몸에 맞게 설계해 주셔서
그저 믿고 따라가기만 하면 되니 든든합니다!
저와 같은 체형의 문제로 고민만 하고 계신다면 무료 체험으로 시작해 보는 걸 강추합니다!피오쌤한테 받았는데, 특히 체형 교정 부분이 효과적이었어요. 처음엔 잘못된 자세나 불균형한 몸 상태에 대해 걱정이 많았는데, 선생님께서 세심하게 교정해주셔서 체형이 많이 개선된 느낌이에요. 운동을 하면서 변화를 실시간으로 느낄수 있었고, 바른 자세를 유지하는 데 많은 도움이 됐습니다.앞으로도 꾸준히 이어갈 계획입니다. 추천드려요!1회체험 잘 받았습니다! 친절하시고 잘 가르쳐주시고 헬스장도 쾌적해서 좋아요 음악도좋아요웅쌤이랑 피티 진행하고 있는 회원입니다! 매 세트마다 자극 잘 오는지 어디 아픈곳 없는지 잘 체크해주셔요! 덕분에 안전하고 맛있게 근육 먹는법 배웁니다!!군대에서 시작한 운동은 무식하게 무게를 치면서 관절이나 체간의 안정성 보다는 무게 증량에만 목표를 가졌습니다. 정확한 자세가 아닌 상태에서 무게만 들려고 하다보니 관절이나 인대등의 부위에도 피로감이 쌓여 발전이 보이지 않다보니 흥미가 떨어졌는데 루크 트레이너님께 pt를 받으면서 문게보다는 정확한 자세와 근육에 무게를 걸며 운동하는 방법을 배웠고 오늘 진행한 등운동의 경우에도 등에 무게를 걸고 팔꿈치를 밖으로 벌리면서 넓게 벌리는 것에 집중하다보니 기존엔 느낄 수 없던 펌핑감이 등 전체애서 느껴져 만족운러운 운동을 할 수 있었습니다. 몸의 불균형, 또는 불안정한 자세에서 오는 불편함 없이 운동을 하고 발전하고 싶은 분들은 루크트레이너님께 꼭 수업 받아보시는 걸 추천드립니다!최근에 2년동안 운동을 했지만 내가 잘하고있나 운동에 흥미랑 재미를 잃었는데 황세웅 트레이너님의 오티수업 2번을 들었는데 평소에 해온던 습관이 너무 잘못되었던걸 느끼고 고민해볼 틈도 없이 바로 받겠다고 말씀드리고 수업을 받아봤는데 매우 자극도 너무 잘오고 몸이 서서히 근육이 발달된는걸 느끼면서 더욱 더 열심히 하게되됬습니다.운동할때특히 너무 티칭도 잘알려주시고 피드백도 바로바로 해주셔서 시간도 금방가고 앞으로 매일 수업이 기대가되고 너무 항상 감사드리고 최선을 다해서 열심히 배우겠습니다 황세웅트레이너님한테 남자분들도받으셔서 재미랑 발전을 하셨으면 좋겠습니다힘 쓰는 법 근육 쓰는 법, 무릎이 아플 때 이런거 세세하게 잘 알려주셔서 뿌듯하고 기분 좋게 운동 하고있습미다 😀 운동 가는게 즐거워욯ㅎㅎ제트쌤은. 너무 친절하시고 하나하나 너무 꼼꼼하셔서 운동의 이해도를 올려주셨습니다 다이어트에도 일각연 많으신듯..^^헬린이와 다이어터에게 꼭!! 필요한 쌤이신듯요~~앞으로도 잘 부탁 드려요
ㆍ제트 선생님과 6개월 넘게 운동 하고 있습니다. 덕분에
20키로 넘게 감량 중 이고 두자리 진입 목표로 열심히 하고 있습니다. 꼼꼼하게 관리 잘 해주시고 운동도 다양하고 세심하게 잘 알려주십니다. 처음 운동 하는 분들에게 제트쌤 강력 추천합니다!하체가 항상 운동 하면서 고민이었는데 피오팀장님 덕분에 스쿼트 자세를 잘 알수 있었습니다 감사합니다운동 닥터 덕분에 피오 팀장님 체험 잘 이용 했습니다.안녕하세요. 운동을 잘 모르는 사람 고윤호입니다.
이사도 오고, 운동을 해보자 해서 루크선생님께 상담을받았고, 여러가지 체형적 고민과, 운동능력이 부족해 운동을 받아보았습니다.
제가 가진 고민들을 잘 들어주시고, 체형에 맞는 명확한 운동과 운동을 시작하기전 몸풀기운동을 알려주셨고 운동을 할때 어느부분이 힘이많이들어가고, 텐션이 어디로 가야하는지 명확하게 설명해주셨고, 오늘 배운 부위는 혼자 운동할수있을정도로 저 또한 명확하게 알게되었습니다. 평소에 운동을 했을때 땀이 안났었는데, 정확한동작으로 조금만 하여도 몸이 후끈달아오르는걸 느끼며, 아 여태까지 내가 했던 운동은 그냥 단순 노동이었구나 느끼는 하루였습니다.
앞으로 열심히하며 건강한 몸 가꿔나가겠습니다
오늘 알려주셔서 너무 감사합니다!!허리 통증으로 병원 다니면서 치료만 받는 인생의 연속…의사쌤이 운동 추천해주셔서 알아보다가 웅쌤한테 pt받고 많이 좋아졌습니다!
몸에 맞춰서 운동 잘 알려주시고 코어힘도 많이 좋아지면서 저의 망가진 허리도 고쳐주셨어여 ~ 🫡웅 쌤 재밌게 잘 알려주시구 넘 친절하고 최고에요 짱짱맨٩(๑❛ᴗ❛๑)۶헬스 초보라 헬스에 대해선 아무것도 몰라 어떤 운동을 해야 할지, 어떻게 시작해야 할지 몰라서 막막했는데, 카이쌤이 체계적으로 가르쳐 주셔서 큰 도움이 되었습니다. 항상 친절하고 세심하게 몸 상태를 체크해주시고, 잘못된 자세나 운동법을 고쳐주셔서 매번 안전하게 운동할 수 있었어요.
특히 헬스의 효과를 극대화할 수 있는 방법을 꼼꼼하게 설명해주셔서 점차 자신감도 생기고, 헬스에 대한 흥미도 커졌습니다. 항상 긍정적인 에너지로 동기부여를 해주시고, 목표에 맞는 맞춤형 프로그램을 제공해 주셔서 정말 만족스러웠어요.
헬스를 처음 시작하는 분들에게 적극 추천드리고 싶어요. 카이쌤 덕분에 헬스가 재미있어졌고, 점점 더 나아지는 몸 상태를 보니 앞으로도 계속 다니고 싶다는 생각이 드네요 ㅎㅎ오랫동안 운동 퍼포먼스와 신체 변화가 없어서 고민하던 찰나, 선생님께 OT 수업을 받게 되었습니다. 특히 저는 어깨 운동에 자신이 없어 한동안 고민을 가지고 있었지만, 단번에 자세를 콕콕 집어주셔서 정확히 타겟하는 부위에 자극을 느낄 수 있었습니다. 이렇게 수업을 계속한다면 '제자리걸음인 듯한 운동 방식에서 벗어나고 싶다'라는, 제 고민 또한 머잖아 해결할수 있겠다라는 확신이 들어 곧바로 주기적인 수업을 진행하기로 결정했습니다.
선생님의 수업의 장점은, 정확한 자세와 호흡 등에 대한 쉽고 자세한 설명으로 요약할 수 있습니다. 덧붙여 타겟 부위가 제대로 기능하려면 어떤 다른 협응근이나 길항근 등이 기능하고 있어야 하는지 상세히 설명해주십니다. 또 스케줄도 유연하게 조정해주시고, 티칭 분위기도 즐겁습니다 ㅎㅎPT 알아보고 있던 도중에 운동닥터에서 1회 체험 후 등록했습니다. 오래된 제 거북목과 고질적인 어깨 통증을 해결해 줄 좋은 선생님을 쉽게 만나지 못하다가 Pio쌤 무료 체험 수업 후 바로 등록했어요!
의지박약이라 운동과 담 쌓아왔을 뿐더러 그간 꾸준히 한 적이 없는데 Pio쌤과는 여러 번 재등록했습니다.
장시간 책상에 앉아있는 분들, 그리고 체력이 훅훅 떨어지는 분들에게 특히나 Pio쌤 강추입니다. 정말로 쌤 덕분에 사람답게 연명하게 되었어요! 회사에서 헬스장까지 거리가 꽤 먼데도 좋은 PT쌤을 만나지 못해서 여기까지 다닙니다.
생존을 위해 운동하시는 분들! 그리고 내 몸상태를 잘 이해하고, 어떻게 해야 근본적인 문제를 해결할 수 있는지 알고 싶은 분들은 얼른 Pio쌤 수업 신청하세요!!!운동닥터 덕분에 1회 체험 무료로 신청했어요~!
무료라 크게 기대 안했는데 꼼꼼하게 알려주셔서 좋았습니다체험받았어요 너무친절하세용 가입했습니다!무료 피티임에도 운동 자세, 호흡 등
항상 친절하게 가르쳐주시고
질문에 친절히 답해주시는 루크 트레이너님 입니다!
항상 감사드립니다.베리쌤을 통해 PT 수업 받은 지 어언 1년~ 단기간의 극적인 변화보다, 체계적으로 차근차근 몸을 다져가는 수업을 받고 있어요. 물론, 각자 원하는 스타일에 따라 맞춰서 진행해주시겠지만. 개인적으로는 몸과 마음 모두 건강하게 만들어가는 수업을 받는 기분이랄까요? 태어나서 정말 운동이라는 걸 처음 해보는 사람들도 쉽게 따라올 수 있을 만큼이나 눈높이에 맞춰주시니, 무리도 전혀 없습니다. PT 어디서 누구에게 받을까 고민하고 있으신 분들, 특히 여성분들께 강력 추천드립니다. 베리쌤과 함께해보세여 ^ㅡ^웅쌤이랑 운동한지 8개월 되었는데 그동안 운동했던 부분중 잘못 된 점, 부족했던 점 잘 캐치해줘서 교정도 많이 되었고 운동 수행 능력도 많이 향상되었어요. 이제 랫플다운할때 광배 자극이 어떤건지, 등 상하부 운동할때 어디에 힘을 느껴야하는지 알 수 있게 되었고, 힘도 더 좋아진게 느껴져요~
발목 골절 경험이 있어서 하체 운동하는걸 정말 싫어하는데 웅쌤이랑 운동하면서 하체 힘도 세져서 이제 하체운동 하는게 예전만큼 싫지는 않아요. 이제는 일주일에 한번씩 등산 다닐정도로 튼튼해졌습니다~~
제가 머리로 이해를 먼저해야 몸이 움직이는 스타일인데 이런점 잘 감안해서 항상 해부학적으로 설명해 주고, 컨디션이나 스케쥴 상황 체크해 운동 강도 조절해주는등 세심하세요. 앞으로 더 강해진 제 모습이 기대됩니다~카이쌤과 운동 후 엉망인 자세와 식습관이 많이 고쳐졌어요. 피드백 영상을 찍어주시고 동작을 하나하나 체크해주시면서 수업을 진행해주세요. 평소 생활하면서 틀어진 자세체크해주시고 식단체크도 하다보니 의식적으로 자세나 식습관이 바뀌기 시작하니까 그동안 몸은 편했지만 안좋은 생활을 했다는 생각이 들더라고요. 앞으로 열심히 운동 다니겠습니다. 잘 부탁드려요 ㅎㅎ😆저는 오랜기간 운동을 안하다가 최근 자세가 좋지 않다보니 허리도 땡기고, 어깨가 잘 뭉치는 편이었습니다. 루크쌤은 바로 제 몸 상태를 파악하시고 필요한 운동에 대한 가이드라인과 이유를 설명해주시고 지도를 해주셨습니다. 처음엔 '거기서 거기겠지' 라는 생각을 가지고 있었지만 저는 곧 루크쌤의 전문성에 감탄하게 되었습니다. 쌤은 운동을 진행하면서 저의 자세를 보고 부족한 부분을 파악한 후 제게 필요한 체형교정 운동과 선행운동을 제시해주시는데, 선행운동 후 다시 운동을 하면 어렵고 자세가 잡히지 않던 부분들이 해소되고 수월하게 운동을 진행할 수 있었고 지금은 평소에도 바른 자세를 유지하는데 어렵지 않게 되었습니다. 저와 같은 문제를 겪고 계신분이 계신다면, 전 바로 루크쌤을 추천해드리고 싶습니다!몸 상태에 따라 맞춤 PT수업과 컨디셔닝을 해주시는 게 좋습니다... 일이 너무너무 바빠서 운동을 자주 못 가는데 먼저 수업 잡아주시고 케어해주셔서 좋습니다. 온갖 현장근무와 사무업무로 다 망가진 몸을, 다양한 운동 구성으로 바르게 잡아주셔서 항상 감사한 마음입니다ㅠㅠ 제 인생에 정말 필요한... 없으면 안되는 최고의 PT👍👍 운동기구도 다양해서, 제게 맞는 운동/기구를 맞춰서 할 수 있는 것도 큰 장점입니다! 현생으로 케어가 필요하신 분들,, 여기로 오세요💪💪지환쌤과 함께한지 n년차,, 이전 헬스장에서 함께 하다가 이번에 센터 옮기신다는 말에 바로 저도 같이 옮겼어요 ㅎㅎㅎ먹을거 너무 좋아햇던 저인데,, 칼식단 하면서 운동하는것도 즐거울 수 잇다는걸 알려주셧어오 ㅎㅎ 식단 조금이라도 질려하면 제품 추천도 해주시면서 제가 포기하고 놓으려할때도 잡아주셧던 제 인생의 다이어트 멘토십니댜ㅠㅠ 경험과 지식(?)도 많으셔서 제 몸상태에 따른 알맞은 운동도 잘 알려주십니다! 실제로 발바닥 아치가 바깥쪽으로 치우쳐있엇는데 운동을 하다보니 어느샌가 바르게 잡히더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 컨디션도 매번 체크해주시고, 식단 안보내면 카톡을 몇십개씩 보내시면서까지 관리해주시는..☆ 열정도 많으셔서 휴무일엔 강의들으러 가시는 것 보고 진짜 리스펙 하게되었답니다..☆겁이 많아 기구사용이 무서워 매일 유산소만 하는 헬린입니다😭
시간이 지날수록 자세가 망가져서 반신반의로 운동닥터 통해서 제트쌤께 체험형 PT받고 왜 PT를 받아야 하는지 자동으로 끄덕여졌어요
1. 병원비 아낄 수 있음
2. 겁이 많아 기구 무서워하는데 재밌게 알려줌
3. 요즘 안좋은 평도 많은데 진심으로 대해줌(운동 후 컨디션관리나 식습관도 관리해줘서 놀람)
4. 단순히 영업느낌 보단 PT졸업시켜준단 말에 신뢰감
5. 쌤 성격이 진지한데 뭔가 웃김ㅋ우울증으로 오랜기간 몸과 마음미 많이 나빠졌었는데
최근들어 정신과 치료를 받으면서 마음이 많이 호전되어 이제 몸을 고쳐보자! 하고 동네 헬스장을 찾던중에 가장 좋아보였던 루크 선생님에게 첫 PT 상담 후 등록하게 되었습니다.
처음에는 불가리안 스플릿 스쿼트를 균형을 못 잡아 막대기를 잡고 운동을 시작했는데 이제는 막대기 없이 케틀벨을 들고도 잘 합니다 그 외에 다양한 운동과 저에게 맞는 맞춤으로 운동을 알려주셔서 고질적인 허리 디스크 통증과 몸의 불균형도 많이 개선이 되었습니다.
혹시나 저 처럼 PT를 알아보시거나 근력운동 뿐만 아닌 기능성 운동과 체형 교정등 여러가지로 생각하시는분들은 방문하시는걸 적극 추천드립니다!웨이트 1년 6개월 차로, 1년은 다른 곳에서 배우다 이곳에서 루크쌤과 함께하면서 운동 실력이 확 늘었습니다. 10kg 감량과 함께 체형도 크게 바뀌었고 웨이트가 넘 재밌어졌어요~~~ .ᐟ.ᐟ
불균형한 체형이 고착화되면서 목과 어깨에 통증을 달고 살았습니다. 라운드 숄더가 심해 어깨가 말려 있었는데, 올바른 자세로 웨이트를 배우면서 어깨가 펴지고 통증도 완전히 사라졌어요. 항상 어깨 충돌이 있어 불편했는데, 이제는 훨~~씬 덜합니다.
또한, 스쿼트를 할 때마다 앞으로 쏠리는 체형이라 하이바 스쿼트 자세가 아예 안 나와 평생 못하는 줄 알았는데 쌤한테 배우고 지금은 안정적으로 가능할 정도로 자세가 교정됐어요!!!! 하 정말 저만 알고싶은 트레이너이지만,, 😫 루크쌤 강력추천합니다 ( ૢ ⦁ .ꔷ ૢ)어릴때부터 건강하고 이쁜 몸을 만드는게 제 인생 목표였기에 꾸준히 피티를 받아왔고,여러 센터에서 6명의 트레이너선생님을 만나봤지만 몸의변화를 느끼지못했어요ㅜㅜ 그러다 잘못된 다이어트로 점점 살이 찌는체질로 바뀌었어요. 혼자는 극복하기 힘들었기에 마지막이다 라는 심정으로 등록한 수유 에이블짐에서 피오팀장님을 만났습니다 !! 제 답답한 심정과 저의 니즈를 정확히 파악해주셨고 힘든 마음까지 보듬어주셨어요~ 피오 팀장님이라면 제가 원하는 방향으로갈수 있겠단 확신이 들었습니다. 그 이후 믿고 꾸준히 2년동안 수업을 받고 있습니다. 그결과 제가 원하는 몸을 만들수있었어요~
몸과 마음을 전부 치료받은 기분입니다
감사합니다♡혼자 헬스장 다니다가 제대로 운동하고싶어서 처음 피티를 이전 헬스장에서 시작하고 그냥 기구 사용과 자극점만 배우고 무릎이 아파서 스쿼트를 못 하니 피해서 다른 하체운동을 하는 방식이었어요
에이블짐으로 옮기면서 모르는 기구가 많아서 다시 피티 등록하면서 무릎 말고도 몸에 다른 문제가 많은 걸 알게됐어요 4번째 피티쌤이신데 문제 많은 제 몸에 맞게 맞춤으로 운동하는 방법 알려주셔서 개인 운동할 때도 혼자 안 아프게 운동할 수 있게 됐고 틈틈이 아픈 부위 체크도 해주시고 수업 아니더라도 개인운동하는 거 보시고 피드백도 주셔서 전과 다르게 많이 발전했어요🥺👏
무릎이 많이 안 좋은 편에 서비스직이라 오래 서서 일하니 아파서 못 잘정도로 심했는데 피오쌤이 재활, 교정 정말 잘해주셔서 정말 많이 좋아졌어요🥹잦은폭식과 스트레스로 갑자기 뿔어버린 체중때문에 시작한 다이어트! 어떤 운동을 해야하나싶어 이것저것 여기저기 알아보다 에이블짐 수유점에서 운동을 시작하게됐는데 처음에 혼자하려니 유산소만 하게돼고 내몸이 뭐가문제인지 문제점개선도 필요하고 혼자하려니 계속 나태해지고 잘못된운동법으로 습관될까 걱정하다 상담을 받아보게되었는데 이것저것 체크해주시더니 추천을받아 지금은 진짜 리얼 받고싶어도 못 받는 피오쌤한테 열심히 피티를받으면서 세번 배워도 힘든 운동이나 자세를 한번할때마다 제대로 잡아주어 점점 좋아지는 자세와 피드들이 도움이돼어 건강하게 빼는중이에요!! 금액은 오픈하기쫌그렇지만 진짜 피티 가성비 굿입니다! 오죽 좋으면 허리디스크가 심한 제 친언니도 꼬셔서 지금 건강하게 운동중입니다! 진짜 후회하지않는,않을 선택♡오늘 처음 체험해보고 등록했습니다. 시설 내부도 좋고 엄청 친절하십니다!!다른 쌤들한테도 운동 배웠는데 체험 수업 하자마자 다르다고 느꼈어용👍 처음에 잠깐 보고도 체형 문제점 금방 이것저것 알아채고 바로 말씀 해주셔서 너무 신기하고 거기에 맞춰서 운동 알려주셔서 좋았어요. 또 완전 알기 쉽고 이해 쏙쏙되게 알려주세용
지금 피오 선생님한테 피티 받은지 1년 정도 됐는데 운동 실력도 많이 늘었고, 안되던 자세도 되더라구요✨ 발목이나 손목, 어깨 부분이 원래 약점이라 병원도 많이 다녔는데 수업 받고 난 이후로 병원도 안가고 좋아진 게 느껴져서 너무 신기해요. 그 외에 자세나 건강, 체력 등 모든 부분에서도 좋아진 게 너무 많아서 너무너무 추천합니당 🙌
그리고 다른데에선 피티 받다 중간에 담당쌤이 그만두거나 해서 선생님이 바뀌는 일도 있잖아용 ? 그런 일 있으면 스트레스도 받고 피곤한데, 피오 선생님은 피티팀장이셔서 그런 부분 걱정 없는 것도 너무 좋았습니다 -! 끝까지 배울 수 있어용 ㅎㅎ
저는 앞으로도 쭉 피오 선생님한테 수업 받고 싶어요👍🫡🙌대학교, 대학원 다니면서 워낙에 생활을 건강에 안좋게 하였습니다! 그래서 아 이러다간 죽겠다 싶어서 트레이너님께 pt를 받게 되었습니다. pt 를 받은지 어언 2달이 다되어가는데 하루가 다르게 체력이늘고 몸이 이뻐지는게 보입니다! 트레이너님 감사합니다!!올해 초부터 늘 피곤하고 몸상태도 심각한것 같아서PT를 찾아보다가 박수남 선생님과 만나게 되었습니다. 체력도 근력도 전체적으로 심각한 상태였는데 선생님께서 어디가 문제고, 어떤 것부터 차근차근 하면 된다고 상세히 알려주셨습니다.
효과적인 스트레칭부터 이런 골격구조나 체형을 가진 사람에게는 어느 각도로, 어떤 운동을 해야하는지도 짚어가며 지도해주셔서 무척 좋았습니다. 이외에도 식단에 대해서도 많이 알려주셔서 몸이 건강해진게 눈에 띄게 보이더라구요. 정말 세심하게 지도해주시고 늘 운동한 것도 체크해주시는 부분도 정말 좋았구요.
덕분에 3~4개월 전에는 유산소를 10분 뛰기도 힘들어했었지만, 이제는 기본적인 운동에도 큰 무리 없이 적응해가고 있습니다. 다음에도 기회가 된다면 선생님과 함께 운동하고 싶습니다.결혼하기 전 제대로 다이어트를 하고 싶어서 피티를 하게 됐고 제가 원했던 체육학 전공과 대회 경력이 많으신 박수남 선생님께 배우게 됐습니다.
저는 운동을 시작하기 전부터 허리랑 손목 등이 일상생활에서 통증이 느껴졌기 때문에 부상에 대해 걱정했었는데, 운동을 배우면서 전혀 아픈 적이 없었고 다치지도 않았고 오히려 마음 놓고 배울 수 있었습니다.
그리고 제가 렛풀다운이 잘 되지 않아서 답답해 했는데 그때마다 어떻게 하면 동작이 잘 나오는지 친절하게 방법을 알려 주셔서 동작이 잘 수행되게끔 도와주셨습니다.
박수남 선생님은 회원들을 진심으로 생각해 주시면서 책임감 있게 가르쳐 주시는 분이라고 느꼈습니다.운동을 처음 시작해서 자신감이 없었는데 항상 친절하고 열정적으로 가르쳐 주셔서 부담 없이 배울 수 있었습니다. 계속해서 동기 부여도 해주시고 저의 자세에 가장 잘 맞는 운동법을 찾을 때까지 다양한 방법들을 알려 주시면서 꾸준히 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 처음에는 눈에 띄는 변화가 것 같아서 실망했지만 시나브로 운동 능력이 약간이나마 늘고 무엇보다 운동이 더 이상 낯설게만 보이지 않게 되어 지금 돌아 보니 보람 있는 시간이었던 것 같습니다. 추천합니다.사가정 에이블짐에 반년정도를 다녔고 해피쌤한테 배웠는데 재밌게 친절하게 가르쳐 주셔서 잘 다니고 있습니다.
확실히 전보다 체력이 훨씬 좋아지고 어떻게 운동하면 더 좋은지 잘 가르쳐 주시고 누구보다 열정적으로 가르쳐 주셔서 저도 열심히 참여하고 있습니다.
운동을 처음 시작하시는 분이나 더 자극적이고 열정적으로 배우고 싶다면 해피쌤을 추천 드립니당
재미없고 힘든 운동이 재밌고 몸이 시원해지는 걸 느낄 수 있습니다.해피선생님과 에이블짐사가정점과 인연이된지 1년이 넘었네요
항상 운동에대해 동기부여퐉퐉 긍정에너지와함께 넣어주시고 또한 멘탈이 흔들릴때 마다 버팀목이 되어주셔서 번아웃이 와도 금방 지나가게 육체적 정신적 멘토로 여러도움을 많이 받고있네요 운동의 다양성의 제시해주시고 보완하거나 안좋은점을 짚어주셔서 개인운동시에도 부상방지도움을 받고 운동에 적극적인 도움까지 받아서 운동의 이탈을 방지하게된거같아요
해피쌤 항시 감사하고요 난중에 같이 대회출전할때까지 잘부탁드릴께욥<올 하반기 최고의 선택: 박수남 선생님께 PT 받기>
PT 받기 전 사진이 좀 무서워서 체험 수업 전까지 약간의 두려움이 있었습니다. 센터에서 선생님을 보았을 때 첫인상은 역시 약간 무서운게 맞았지만, 나긋나긋한 목소리와 친절함을 무장하신 모습을 보고 박수남 선생님을 선택하여 30회 수업을 받았습니다.
운동 초기에는 체형 평가와 함께 개선을 위한 방향을 제시하셨고, 15회 지났을 때쯤 각 근육 움직임에 대해 이해하고, 프리웨이트 운동 시 자극점을 어느 정도 찾아 갈 수 있었습니다.
PT가 처음이신 분들, 운동한지 좀 되신 분들 모두 배울 것이 많은 수업을 운영하십니다. 수업 초기부터 마지막까지 일관된 것을 주장하시고, 그렇게 운동하게끔 가르치신다는 점이 좋았습니다. *대가를 받지 않고 남긴 리뷰입니다.여름부터 코치님께 1:1 pt를 받으며 웨이트에 대한 흥미를 차근차근히 쌓아갈 수 있었습니다. 근육량이 워낙 없던터라 아주 가벼운 무게를 드는것도 힘들었는데 꾸준히 수업을 받으며 운동하니 변화가 조금씩 보여 매우 뿌듯합니다. 박수남 코치님은 단순히 머신 사용법만 알려주시는게 아니라 몸의 전체적인 근육들을 모두 사용하고 스스로 통제할 수 있는 동작들을 알려주셔서 매 수업마다 배우는게 많았던 것 같습니다. 처음에 자극점 찾기가 굉장히 어려웠는데 직접 정확한 시범을 보여주시고 자세를 잡아주셔서 이 부위에도 근육이 존재한다는 사실을 처음 알게 되었네요 ㅎㅎ제가 유튜브에서 보고 궁금했던 동작들도 친절하게 알려주시고 보편적으로 하는 방법 이외에 저에게 좀 더 맞는 그립을 찾아주려고 하시는 등 신경을 많이 써주십니다!몇번 혼자서 해 본 웨이트는 너무 지루해서 PT 받을 생각은 상상조차 안하고 있었어요. 반신반의 하면서 체험 레슨을 받았는데 너무 좋아서 바로 등록해서 20회를 받았습니다.
여기저기 만성통증이 심해서 십년넘게 한의원과 통증의학과를 거의 매일 출퇴근 하다시피했는데, 수남쌤 PT 받고 통증이 거의 사라졌습니다 (특히 등통증이!)
원래 웨이트하면 만성 통증 관리가 다 되는건가 싶어서 동네 (사는곳은 꽤 멈) PT 몇군데 상담받아 봤는데, 오히려 통증이 더 악화되거나, "통증이 너무 심해서 해줄수 있는게 없다"는 말만 들었어요.
계속 수남쌤한테 받고 싶지만 사는곳이 근처가 아니다 보니 다니는게 너무 힘들어 계속 못하는게 너무 아쉽습니다. 근처에 계신 분은 다른곳 기웃거리지말고 수남쌤한테 가세요! 강추합니다.PT 처음 배워서 하나도 몰랐는데 자세부터 근육 느낌 잡는 법까지 자세히 알려주셔서 재미있게 배울 수 있었습니다. 2개월 배웠는데 정말 맘에 들어서 더 연장할 거 같네요. 처음에 엄두도 못 내던 중량을 점차 들기 시작하니까 재미있는거 같아요. 추천합니다!웨이트라는걸 한번도 해보지 않은 사람도 이런 몸을 만들 수 있어요!
헬스는 진입장벽도 높고 어렵고 무서운 운동이라고 든 생각을 완전히 바꿔주셨어요
수남선생님은 단순히 운동 동작만 알려주시는게 아니라 사람마다 안나오는 자세를 체형에 따라 맞춰주시면서 다양한 방법으로 운동시켜주시고 체형교정은 덤으로 따라와요
심각한 라운드숄더에 웨이트라곤 1도 모르던 몸이었는데 수남선생님께 2년간 운동배우며
헬스에 재미도 붙이고 결국 멋진 바디프로필까지 남길 수 있었어요!
어디가서 혼자 운동할 때도 운동 누구한테 배웠냐고 제대로배웠단 말 들어요
많은 경험은 물론 섬세함까지 겸비하신 선생님 덕분에 운동에 진심인 사람으로 바뀌었습니다!운동을 제대로 하는 법을 배워보고 싶어서 여러곳에서 상담을 받았고 그 중 가장 전문성과 세심함이 돋보였던 박수남 트레이너와 수업을 시작하였습니다. 처음 시작할 때는 1~2년 정도 배워본 후 개인적으로 헬스를 다닐 생각이었는데 정말 꼼꼼하고 친절하게 코치해주셔서 4년이라는 시간을 함께하게 되었습니다. 그날그날 저의 컨디션에 맞는 적절한 운동 강도를 제시해주고 운동을 할 때 체형이나 습관에 따라 잘못 나올 수 있는 자세를 짚어주어 부상을 줄일 수 있도록 해 준 덕분에 '바른' 운동이 될 수 있었습니다. 또 제가 평소 아픈곳과 관련된 잘못된 생활 습관을 짚어주어 제 몸에 대해서 더 잘 알게 되었습니다. 운동을 싫어했던 저와의 수업을 적당히 때울 수도 있었을텐데 진심을다해 진실되게 임해주신 마음에 정말 감사합니다.처음 헬스라는 운동을 하기 전에 다칠수도 있고 앞으로 혼자 운동하기 위해서 피티를 통해 운동을 배우고 시작하는 것이 좋겠다고 생각해서 피티샵에가 박수남 선생님을 처음 뵙고 운동을 시작했습니다. 첫 상담부터 친절하게 알려주시고 첫 수업에는 제 운동능력이 어느 정도이고 부족한 부분을 정확히 캐치하셔서 저에게 맞는 운동법을 알려 주셨습니다.
꾸준하게 운동할 수 있도록 동기부여도 해주시고 중간중간 방법을 달리하며 저에게 가장 잘 맞는 자세와 운동법에 대해 꾸준히 알려주시고 고민하는 모습이 회원인 저에게 신뢰할 수 있는 트레이너분이라는 인상을 심어준거 같습니다
트레이너 쌤 덕분에 운동도 혼자할 수 있을 정도로 잘 배웠고 몸도 조금씩 좋아지는 자신을 보며 헬스라는 운동에 재미를 붙일 수 있게 해주셨습니다.약 4년 동안 박수남쌤에게 2:1 PT를 받았습니다. 이것저것 운동을 해봤지만 기초체력이 부족하고 다인원 클래스는 의지 박약으로 자꾸 빠지게 되어 주변의 PT샵을 다니며 꼼꼼하게 결정했었어요. 우선 선생님께서 굉장히 진중하시고 운동에 전문적이신 분입니다. 트레이너는 날티난다.. 는 편견과는 거리가 있는 분이에요.^^ 또한 쌤도 어린 시절 몸이 허약했고 여러 부상이 있어 그냥 예쁜 몸이 아니라 건강한 몸을 만드는 것의 중요성을 너무 잘 알고 있습니다. 개인별 체형차를 고려해 더 좋은 자세도 꼼꼼하게 알려주시고 운동하기 싫다는 투정도 인내심을 가지고 받아주셨어요ㅋㅋㅋ 그래서 무려 4년이나 쌤께 배우며 친구들도 많이 소개해줬고 다들 매우 만족하며 오래 수강을 했어요. 옳은 운동을 배우고 싶으면 수남쌤이 답입니다!체형이 비대칭이라 오래 서 있으면 무릎이랑 발목에 통증이 있어 피티를 시작했습니다 운동할 때 이해하기 쉽게 설명해주시고 평소 생활습관을 어떻게 개선해야 하는지도 알려주셔서, 운동하기 전보다 통증도 줄어들고 튼튼해진 것 같아요 운동할 때 신체적 특성에 맞는 자세를 찾기 위해 꼼꼼히 보시고, 개인운동 할 때에도 중간중간 오셔서 신경 많이 써 주십니다 그리고 숫자 셀 때 복식호흡으로 빡 안하고 편하게 세시는 게 좋았어요핼스를 처음 배웠을때 어색함과 기구에 대해
접근하기 어려웠습니다.
피티수업을 받고나서 운동에 대한 두려움과
걱정이 줄었습니다.
샘의 정확하고 체형에 맞는 수업 지도방식과
체계적으로 체력에 맞게 접근하여 수업하는
방법이 좋았습니다.
수업시간 동안 피티를 받는 목적에 맞게
회원들에게 집중하고 친절하게 가르쳐주셔서
감사했습니다.
운동을 하는 목적에 맞게 방향설정과 동기부여
의지를 고취시켜 주셨습니다.
해부학적 지식을 바탕으로 수업에 전문성을
기본소양으로 가지고 계셨으며 개인운동
시간에도 친절하게 도와주셨습니다. 
