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45개꼼꼼히 알려주시는 게 눈에 보였고 운동 후 보기 쉽게 수업 내용 정리해주셔서 혼자 복습하기도 좋았습니다!
옛날에 다른분께 일회성으로 받았을 때랑 다른 느낌도 받고 여러모로 도움 됐습니다 :3
몸 쓰는 방법뿐만 아니라 식단 등 디테일하게 도움 받을 수 있는 점도 다른 분들과 차별점이 느껴져서 좋았습니다! 덕분에 많이 배워갑니다ㅎㅎ 감사합니다 💪💪I want to give a special mention to my trainer 민국. He has a bright, cheerful personality and is always smiling, yet he’s also deeply knowledgeable and professional. He understands the body and the mechanics of movement extremely well, and he takes the time to explain everything in detail so I can truly understand what I’m doing and why. His encouragement is one of the things I appreciate most.혼자 운동하다가 무게가 올라갈수록 무릎과 허리에 부담이와서 코칭이 필요한 시점이었어요!
결과적으로 대만족입니다😊 덕분에 모든 궁금증을 해결했고, 운동은 역시 바르게하는게 가장 중요하다는걸 느낄 수 있었어요.
1. 몸의 밸런스
제 신체 중 밸런스가 안맞거나 보완해야할 부분을 잘 캐치해주셔서 앞으로 운동할때 꼭 참고하겠습니다~
2. 자세
체형이 일반적이진 않아서 유튜브로는 잘 모르겠더라고요. 역시 전문가에게 코칭을 받으니 저에게 맞는 자세를 쉽게 빠르게 배울 수 있었습니다.
3. 기타
호흡법, 유연성 부족한부분 풀어주는 스트레칭, 근비대에 효과적인 방법 등등
알고계신것도 많고 그 지식을 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋았어요.
PT는 받고싶은데 트레이너쌤이 걱정이라면 저 믿고 채승원선생님한테가세요👍처음 운동을 시작해서 쉽게 포기할까봐 걱정이였는데 초보자도 흥미 가질 수 있게 잘 알려주셔서 좋았습니다! 처음엔 혼자 헬스장 가면 뭘 해야 할 지 막막했는데 덕분에 혼자서도 자주 운동 하고 있습니다~!선생님께 한달정도 배우고 난 뒤, 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었어요.
우선, 저는 관절이 좋지 않아서 관절에 무리가 가는 자세는 피하려고 운동을 해왔는데(ex.내회전, 전방경사)오히려 그게 몸의 밸런스를 망가뜨리거나 근육성장을 방해하는 습관이더라구요. 올바른 자세와 해당 근육부위의 쓰임을 제대로 배워 수행하니, 관절에 무리는 없고 타겟한 근육은 아플정도로 자극이 와 놀랐어요.
그리고 선생님이 정말 열정적으로 알려주셔서 덩달아 열심히 하게 되더라구요. 복습할 수 있게 자료도 정리해주셔서 다음 운동에 적응하는 재미도 있었어요.
예전엔 “재밌게 운동하면 되지”라는 생각이었지만 막상 배우고 나니 ”좀만 더 일찍 받았으면 좋았을 걸“이라는 후회가 들 정도로 만족스러웠습니다.
선생님, 감사합니다!승원쌤이 알려준대로 운동하면 타겟 부위에 정확히 힘이 들어가요! 그리고 체형에 맞는 운동방법을 차근차근 알려주셔서 자세도 잘잡히고 다른 부위에 통증도 없어요😌
무게도 무리하지 않는 선에서 알려주시고 운동 후 식단, 피드백까지 해주셔서 의지가 타오르게 합니다!!
무엇보다도 승원쌤에겐 대충이란 없습니다!!!짱짱!!👍헬스장을 등록하는 과정부터 전반적으로 친절한 인상을 받았습니다.😊 운동을 시작하기 전 진행해주신 체형 분석에서도 제 강점과 약점을 정확히 짚어주셨는데, 평소에 제가 생각했던 부분이랑 많이 겹쳐서 전문성을 느꼈습니다 !!
운동 경력이 조금 있는 편이지만, 데드리프트는 항상 이해가 부족했고 허리에 통증이 있어 제대로 된 자극을 느끼지 못했습니다. 그런데 선생님께서 알려주신 방식대로 수행하니 허리에 부담이 거의 없으면서도 동작이 자연스럽게 이루어지는 것을 경험했습니다.😲티칭 능력이 매우 뛰어나다고 느꼈습니다(진심!!)
대전에 잠시 머무는 일정이라 아쉽지만, 만약 계속 거주하게 된다면 꾸준히 배우고 싶을 만큼 만족스러웠습니당👍👍승원쌤에게 오랜만에 받아보는 피티수업이었는데 제 체력 수준에 맞게 잘 알려줘서 부담 없이 운동할 수 있었구, 자세를 하나하나 세심하게 봐줘서 혼자 할 때보다 훨씬 안정적으로 운동한 느낌이에요~~~!!!!!
확실히 운동 방향을 잡는 데 도움이 많이 됐어요! 시간만 되묜 또 받고싶어용~~~👍🏻👍🏻승원쌤께 PT 받으며 평소 운동을 할 때 웨이트가 잘 안되었는데 해부학적으로 설명해주면서 어느 근육을 풀어주고 운동을 해야하는지부터 운동 자세와 어떻게 운동을 해야 자극이 정확한 부위로 더 잘 들어오는지 알려주셔서 좋았어요.
운동을 하면서 저도 숨을 참고 하는 것이 문제인줄 알면서 습관이 되어 잘 고쳐지지가 않았는데 운동시 호흡법도 알려주셔서 운동할 때 몸이 훨씬 안정적이 되었고 정말 시간 가는게 너무 아쉬울정도로 재밌게 배우고 왔습니다.
궁금했던 부분에 대해 알게 되어서 운동에 대한 이해도가 조금 더 생겼고 너무 재밌었어요. 운동 정말 확실히 배우고 갑니다. 승원쌤 PT 정말 추천드려요👍👍처음 배워본 운동이었는데 너무 좋았어요~~
평소에 잘못된 자세로 하던 운동 자세도 제대로
잡아주시고 무엇보다 좋았던 건 운동을 할 때 어떤
근육이 쓰이는지 어디에 힘을 줘야 하는건지 설명을 해주신다는거에요!!👍🏻
아무것도 모르고 하는 것 보다 훨씬 효과적인 것
같아요!! 승원쌤 짱⭐️승원쌤의 좋은 점
1. 시작 전 하고 싶은 운동, 평소 어디가 문제가 있고 아픈 부위가 있는지 꼼꼼하게 점검 해주신다(아픈게 찌릿인지 뻐근인지 이런 것까지 물어봐주심)
2. 당근과 채찍이 명확해서 동기부여가 잘 된다
3. 부드럽게 문제점과 개선점을 피드백해주신다
단점 없음!!
어깨와 허리가 안 좋은 편인데 이전에 여러 PT를 받아봤지만 허리가 안 아프고 개운하게 운동을 마친게 넘 오랜만이라 놀랐어요
가볍게 맨몸운동부터 아령 활용하는 운동, 코어 운동까지 차근차근 알려주셨는데 혼자서도 잘 할 수 있을 만큼 너무 잘 알려주셔서 좋았습니당!!제 체형의 문제점과 고민을 정말 꼼꼼하게 들어주시고, 거기에 맞춰 어떤 운동을 하면 좋은지 세세하게 설명해주셔서 너무 좋았습니다.
헬린이라서 헬스에 대해 1도 모르고 지식도 거의 없는 상태였는데 제 몸이 왜 그동안 불편했는지, 어떤 부분이 약한지, 그래서 어디를 보완해야 하는지까지 하나하나 알게 됐어요. 단순히 운동을 배우는 게 아니라 제 몸을 이해하게 된 느낌이라 더 의미 있었습니다🥹
항상 성심성의껏 알려주시고, 칭찬과 격려도 아끼지 않으셔서 덕분에 더 용기 내서 재미있게 배울 수 있었던 것 같아요 👍
승원쌤 최고 🫡그동안 여러 트레이너분들로부터 PT를 받아봤지만, 채승원 트레이너님과의 수업이 가장 많이 성장할 수 있었던 시간이었습니다.
▪ 매 수업 운동 영상 기록 + 핵심 포인트 정리
- 초보자인 저에게는 개인 운동 시간이 특히 어려웠는데, 수업 영상을 다시 보며 포인트를 확인할 수 있어 혼자 운동할 때 큰 도움이 됐습니다.
▪ 운동 중 지속적인 자세 교정 & 자극 체크
- 운동 중 자극이 제대로 들어가도록 계속해서 자세를 잡아주셔서, 단순히 따라 하는 게 아니라 제대로 운동하고 있다는 느낌을 받을 수 있었습니다.
▪ 식단 노하우 전수
- 직접 구매하고 경험하신 제품과 레시피를 공유해주셔서 현실적으로 적용하는 데 많은 도움이 됐습니다.
▪ 항상 친절하고 편안한 분위기
- 운동은 힘들어도 분위기가 편해서 위축되지 않고 집중할 수 있었습니다.
운동적으로 많은 도움을 받은 건 물론이고, 무엇보다 사람으로서 배울 점이 많다는 느낌을 받았습니다. 채승원 트레이너님 PT 수업 추천드립니다!승원쌤이랑 운동 하는데 진짜 너무 자세하게 알려주십니다! 제가 그동안 운동하면서 아픈 부위들이 있었는데 그 원인을 잘 캐치해주시고 해결방안을 확실하게 찾았습니다! 앞으로 더 발전해나가는 일만 남았습니다.
이렇게 섬세하고 간결하게 티칭하는게 쉽지 않다고 생각하는데 실력이 정말 좋으신것 같습니다.
앞으로도 잘 부탁드리겠습니다!2년동안 운동 혼자하다가 그동안 운동을 잘못했었는지 여기저기 부상이 많았는데
신기하게 승원쌤이 알려주면 같은 운동이라도 통증이 하나도 없습니다.
스트레칭 방법부터 부상 방지하는 방법까지 엄청 세세하게 알려주시고 그동안 PT에 부정적인 생각이 많았었는데 “아! 이래서 운동은 배워야 되겠구나” 생각이 들었습니다.
거기다 엄청 친절하시고 인사도 항상 잘해주십니다.
개인 운동 할때도 가끔 시간되시면 신경써주셔서 PT 받길 너무 잘했다는 생각이 드네요.드디어 운동 유목민 생활 끝냈습니다~
사실 처음엔 상담만 받아보려 했는데, 운동 방법과 지식과 프로의식이 PT등록으로 이뤄졌어요
(벌써 3회차..)
일단 쌤 지식이 진짜 어마어마합니다.
단순히 "무게 치세요" "하나,둘,셋..."이 아니라, 제 체형이랑 가동 범위 확인 및 맞춤형 자세 교정과 힘울 줘야하는 포인트를 잘 찾아주시더라고요.
근육 원리부터 부상 방지까지 박학다식하게 설명해 주는데 프로의식이 대단합미다.
운동 방법도 진짜 디테일해요. 제가 평소에 자극 못 잡던 부위도 선생님이 손끝 하나 살짝 교정해 주시면 바로 근육 제대로 야무지게 먹어요.
진짜 제대로 된 운동이 뭔지 궁금하신 분들은 이분한테 꼭 가보세요. 강추입니다 ~~~ 운동으로 인생를 바꿔주신 분 !!!식단부터 운동까지 자세하게 알려주세요
혼자 운동할 때는 허리가 아팠는데
운동할 때 자세가 어디가 잘못됐는지,
왜 그런 자세가 나오는지 문제점들을 짚어주시고
어떻게 개선해야 할지 알려주셔서 이해가 쉽게 됩니다-! 설명을 자세하게 해주세요-!
좋은 피티 선생님-!👍첫 pt인데, 승원쌤이 너무 잘 알려주셨습니다😀
평소에 홈트나 유튜브로 해결 안되던 부분들을 세세하게 짚어주셔서 좋았습니다!!
제 수준에 맞게 운동법과 자세 교정을 들을수 있었고, 자극부위와 호흡과 주의할 부분을 자세히 알려주셔 큰 도움이 되었습니다😊
개수보다 자세에 신경쓰며 운동하다보니 운동효과가 더 늘어나고, 부상위험도 줄어든것 같습니다 ㅎㅎㅎ
일상에서도, 운동할때도 모두 도움이 될 부분들을 쉽게 얻어가는것 같아 너무너무너무 만족합니다!!!일단 전체적으로 헬스장 선생님들이 인사를 모두 다 잘해주셔서 당황할 정도로 잘해주시고 운동을 다시 시작한지 얼마 안 됬지만 1회 개인피티를 받아보면서 느낀건 정말 어디부위가 어떻게 해야 더 이완이 되고 더 수축이 잘 되는지 근육이 어떻게 이루어져있는지까지 일일이 다 설명해주시면서 해주시니까 이해하기도 편했고 무엇보다도 어디 운동을 할땐 뭐가 중요한지 중요 포인트들도 정말 잘 잡아주셔서 많이 배웠습니다 저도 초보자지만 처음부터 아예 모르시는분들이 배우시면 더 좋을 거 같습니다 처음부터 좋은 자세로 잘 배워놔야 나중에 운동하시기에도 편할거라고 감히 생각해봅니다 어쨌든 배운거 토대로 앞으로 더 열심히 운동해보려구요 다들 화이팅하세요PT를 등록하지 않았는데도 운동 자세와 자극 포인트를 정말 꼼꼼하게 알려주셨어요.진심으로 알려주시는 게 느껴집니다. 왜 이 운동을 하는지, 어느 부위에 자극이 와야 하는지 하나하나 설명해주세요. 자세도 계속 봐주시고, 조금만 흐트러져도 바로 잡아주셔서 혼자 운동할 때랑은 확실히 다르다는 걸 느꼈어요.운동 강도도 무작정 힘들게만 하는 게 아니라, 제 체형과 운동경험을 바탕으로 알맞게 조절해주시면서도 한계까지 끌어올려주셔서 끝나고 나면 진짜 제대로 운동한 느낌이 들어요. 덕분에 운동 실력도 빨리 늘고, 몸 쓰는 감각도 많이 좋아졌어요.그리고 무엇보다 분위기가 좋아요.편하게 대해주시면서도 운동할 때는 확실하게 집중하게 만들어주시고, 동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 운동하러 나오게 되는것같아요.승원쌤에게 3년이라는 긴시간 운동을 배웠습니다
솔직히말해서 하나더하라고 할때마다 괴롭고 언제한번 꿀밤떼리고 튀어야겠다는 생각이 들었는데
되돌아보니 그때 한개더한게 큰 도움이 되었습니다
승원이형이랑 운동하기전에는 먹는것도 막먹고
운동도 하고싶은대로 땡겼는데 체계적으로 배워서 지금은 운동이 일상에서 가장 중요합니다 ㅎ.ㅎ
대전에살면 꼭 지비짐 찾아가시는거 추천드립니다~ ^-^인생 첫 운동을 승원쌤한테 배웠습니다!! 사실 저는 결혼 준비를 앞두고 웨딩촬영 한달 전부터 운동을 시작해 8월부터 올해 1월까지 PT를 받았는데, 전반적인 생활 습관부터 마인드까지 운동 외에 정말 많은 변화가 있었습니다!😆 무게에 집착하던 제가 무게는 중요한게 아니라는 것도 알게되고, 한 동작마다 어떻게 움직이는지 신체적으로는 어떤 변화가 생기는지 알려주신 승원쌤 덕분에 운동이 더 잘 이해되고 재밌던것 같아요!!! 목표했던 모습으로 결혼식을 치를 수 있었던건 다 승원쌤 덕분입니다ㅠㅠㅠㅠ그리고 지치고 힘들 때마다 적재적소에 응원과 위로도 해주셔서 힘들어도 운동으로 이겨낸 순간들이 많았습니다!! 제대로 운동 가르쳐주셔서 감사하고 앞으로도 꾸준히 몸과 맘을 변화시킬 수 있게 운동하겠습니다! 운동이 재밌어졌어요피티를 수년동안 해왔는데 그동안 만난 수많은 트레이너들 중에 제일 운동을 잘 이끌어주세요 혼자 하기 어렵고 귀찮으니 피티를 끊는건데 항상 좋은 말씀으로 운동하러 오게끔 해주시고~^^ 또 운동 끝나고서도 좋은 피드백과 칭찬으로 보람있게 만들어주세요ㅋㅋ 피티라는게 운동을 잘 알려주는건 당연한거라 생각하거 그 이외에 말그대로 펄스널적인걸 챙겨주시는게 중요하다 생각하는데 그부분에 딱 맞게 해주시는 쌤이에요!! 초보에게 과한 감량에 바디프로필 유도, 그 이후 유지 관리 위한 재결제 유도 등등 돈만 생각하는 안좋은 사람도 많은데 승원쌤은 그런 부분 전혀 없이 편하게 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ 운동 알려주시는 부분은 누구보다 친절하고 정확하게 맞춤으로 알려주시구여 ㅎㅎ 피티 여러번 해보신 분들에게도 추천합니당승원쌤 만나기 전에도 PT를 몇 번 받아봤는데, 승원쌤을 만나고 나서는 운동 습관이랑 태도 자체가 많이 바뀌었어요. 동작을 그냥 따라 하게 하는 게 아니라 왜 이렇게 해야 하는지, 몸을 어떻게 써야 하는지 원리부터 설명해 주셔서 운동 이해가 훨씬 잘 됐습니다!! 옆에서 계속 힘 낼 수 있게 도와주셔서 혼자였으면 못 했을 것도 끝까지 하게되는?! PT 시간 외에도 운동 영상 찍어서 보내주시고 식단 관리 메뉴얼도 챙겨주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됐어요. 다른 지역으로 가게 된 뒤에도 어디서든 할 수 있는 운동 위주로 알려주셔서 지금까지도 잘 활용하고 있습니다. 피티 다 끝났는데도 가끔 연락주시고 운동도 같이하자고 먼저연락 주셔서 가끔 했습니다!! 그만큼 회원님들한테 진심이신 아주 멋진 트레이너님이에요ㅎ자세, 호흡법, 탬포, 식단 모두 다 꼼꼼하게 신경써주셨고 뿐만아니라 사진처럼 수업끝난 후 항상 노션으로 오늘수업때 배웠던 부분들을 메모해주셔서 체계적인 관리가 되었고 혼자 운동할때 다시 볼 수있어서 정말 좋았습니다.
또 넘어져서 팔목이 아팠었는데 수업 관리도 최대한 배려를 많이 해주셨고 스트레칭이나 재활도 병행해서 단지 근육을 키우는거 뿐아니라 평소 자세도 좋아졌습니다😀
승원쌤이랑 운동하면 운동할때는 솔직히 힘들지만 제 몸이 좋아지는것을 체감할 수 있었고 1시간동안 진심을 다해 가르쳐주셔서 감사했습니다.
승원쌤 강추합니다!!! 💪💪매회 항상 친절하고 자세히 운동방법을 설명해주셔서 쉽게 이해할수있고 운동 후 남겨주시는 운동영상과 수업내용들을 항상 영상과 코멘트들을 적어주셔서 혼자 운동하는날도 어렵지 않게 찾아볼수잇어 굉장히 도움이 많이되엇습니다, 식단같은 경우도 다이어트제품도 추천해주시고 같이 공유하며 부족한 부분이나 수정해야 하는 부분들도 빠르게 피드백하여 운동과 같이 병행했을때 더욱 훌륭한 시너지를 냈습니다,
당장 어떤운동을 어떻게 해야하는지 모르고,어렵고 운동기구들이 어색하신 분들이라면 꼭 채승원 트레이너 선생님한테 무료PT라도 좋으니 꼭 한번!! 받아보시면 좋겟습니다 !단순히 동작만 알려주시는게 아닌, 해부학적 설명도 같이 해주셔서 이해가 잘 됐습니다! 승원쌤의 도움으로 정확한 자세로 동작을 수행하니 적은 무게로도 난생 처음 느껴보는 고통을 느꼈네요..ㅎㅎ 감사합니다!부상이 있어서 피티받는게 엄청 걱정이었는데
괜한 걱정이었네요 ㅎㅎ
운동분위기도 너무 딱딱하지않게 중간중간 풀어주시고 자세한 설명과 자세 잡아주셔서 너무 좋습니다!
식단이랑 부상과 관련해서도 정보를 주셔서 더욱 도움이 되네욥 ㅎㅎ제가 무릎이 안 좋아서 하체를 어려워 했는데 오늘 처음으로 스쿼트도 해보고 고관절 쓰는법이랑 둔군 등등
많을걸 배웠습니다 제가 왜 라는 이유가 생각나지도 않을만큼 섬세하게 하나씩 다 알려주셔서 너무 좋은 가르침을 받아서 리뷰 작성합니다 감사합니다!작년 9월부터 해서 꾸준히 피티 받고 있습니다! 자세도 꼼꼼히 알려주시고 무엇보다 운동을 잘할 수 있게 수행능력을 길러 주시는 능력 있는 샘 입니다~ 몇년전 실력 없고 책임감 없는 트레이너한테 데이고 내인생에 피티는 절대 없다 했는데 오티 받고 너무 좋아 바로 피티 등록 했습니다! 운동 기록도 꼼꼼히 해주시고 그 기록으로 혼자 하는데 큰 힘이 됩니다 퇴근하고 운동갈려면 지치고 힘들때가 많은데 항상 격려해주시고 응원해주시는 덕에 집에 갈려는 발걸음을 돌리고 운동하러 갑니다 ㅋㅋㅋ 매일하는 피티 지겨울 수 있는데 항상 진심으로 내 몸이 바뀔 수 있게 운동시켜 주는 승원샘! 최고임당~~수업은 정말 1티어로 해주셨어요
운동 1도 모르던 저를 정말 사람 만들어주셨습니다. 저 같은 초심자분들에게 강력 추천드려요수업때 기초적인 것부터 차근차근 알려주셔서 정말 도움 많이 받았습니다. 지금까지 어떤 부분에서 잘못되었는지 피드백 해주시고 거기에 맞춰서 교정해나갈 수 있어서 더 운동에 열정이 생기는 것 같습니다. 뿐만 아니라 수업때가 아니어도, 뭔가 이상하다 싶을때 질문드려도 수업못지않게 친절하게 잘 알려주셔서 운동에 정말 많은 도움이 되었습니다.대학생때 부터 헬스장 등록하고 안가길 반복하면서 PT등록을 고려했었는데 비용때문에 포기했었습니다.
이번에 친구인 승원쌤에게 큰 맘먹고 PT 등록하고 현재 10회 끝나고 10회 추가 연장해서 운동중입니다ㅎㅎ
사실 친구인지라 만족하지 못했으면 더 편하게 연장 등록 안한다고 의시 표사했을텐데 PT 받고나서 진작 PT받고 운동 시작할걸 이라는 생각이 들더라구요ㅠ
우리 승원쌤은 노션으로 운동 기록/스케쥴/식단을 관리해줘서 좋은 것 같아요!
1. 본인이 직접 먹어본 식품 위주로 영양소 별로 좋은 식품을 추천해줍니다.
2. 매 운동마다 동영상, 코멘트, 운동팁을 정리해서 개인 운동일지를 적어줘요!
3. 다음 운동 부위를 적어줘서 개인 운동할 때 관리하기 좋아요
그리고 친구라고 힘들다고 안봐줍니다..사진확인..혼자 유튜브 헬스영상 보면서 운동하다가 PT 받고 나서 자극부터 다르고 운동이 왜 필요한지 이제야 느껴요 감사합니다평소 잘못된자세,부족한디테일,부족한운동강도 꼼꼼하게 설명해주시고 운동의지 및 강도도 뽑아주셨습니다!!PT 받으면서 헬스할 때 정확한 자세가 얼마나 중요한지 제대로 알게 되었습니다.
그동안 운동을 해오긴 했지만, 이제야 헬스를 제대로 배우고 있다는 느낌이 듭니다.
트레이너님께서 동작 하나하나를 꼼꼼하게 봐주시고, 힘이 들어가야 하는 포인트를 정확하게 짚어주셔서 운동할 때 감각이 많이 달라졌습니다. 덕분에 무작정 하는 운동이 아니라, 이해하면서 운동하게 되었습니다.
이제는 진짜 헬스가 뭔지 알게 된 느낌이고, 앞으로도 계속 배우면서 운동해 나가고 싶습니다.
항상 친절하게 지도해주셔서 감사드리고, 이대로 열심히 따라가겠습니다 💪먼저, 선생님 감사합니다. 피티는 사치라고 생각했어요.
요새는 SNS에 운동영상도 핫가이들도 많아서 운동을 따라하다보니, 도움이 되는 줄 알고 있었고, 할수록 무게도 늘어나니 성장하고? 있다고 착각했습니다.
무게 욕심은 생겨 무게는 늘지만 자극이 오지않고 운동 첫날과 같은 근육통은 없더라구요. 제가 편한자세로 혼자 하다보니 잘못된 자세로 하고 있었습니다.
선생님이 하나 둘 짚어주시면서 자세와 핵심 포인트를 잘 짚어주셨어요. 랫풀다운을 할때 어깨가 올라가지않게 어깨를 낮추고 등근육으로만 해야한다던가, 프레스를 할때 가슴 안쪽을 채우고 싶우면 팔을 완전히 펴야 안가슴까지 자극이 들어온다던가 그런 내용들이었어요.
피티라는게 결코 저렴한건 아니지만, 10번 정도는 받고 교정 받으시는걸 굉장히 추천해요헬스장을 제대로 이용해 본적도, PT 수업도 다 처음인데 선생님께서 꼼꼼히 잘 봐주시고 알려주십니다! 한 세트 후 쉬는 시간에도 뻘쭘하거나 지루하지 않도록 편한 분위기 만들어주시고 스몰 토크를 하면서 자연스레 라포 형성도 되고 수업이 재밌다고 느껴집니다 몸 상태에 따라 수업 방식이나 방향도 바로 바꿔주시고 족부 골절 수술 이후 수업에서는 재활 치료 운동으로 구성하여 진행해 주셔서 재활에도 큰 도움이 되었습니다. 항상 열심히 할 수 있도록 격려도 해주셔서 운동에 대한 흥미가 조금씩 생기고 있고 감사한 마음으로 더 열심히 할 수 있는 계기가 되었습니다😆12월 부터 1:1 PT를 받았습니다.
근육을 유지한채 체지방이 주기적으로 빠지고 있습니다.
컴퓨터쪽 업무를 하고 있어 거북목과 라운드 숄더가 심한 편인데 수업 하실 때 저한테 맞는 자세를 알려주면서 운동을 하니까 두 달전에 비해 균형이나 거북목 등 자세가 좋아졌습니다.이제 고등학교 2학년 되는 학생입니다.
최민국 트레이너 쌤한테 고1 때부터 꾸준히 pt 1년 동안 받았습니다. 받은 결과 남들이 보기도 확실히 달라진 몸을 만들 수 있었습니다. 그리고 1년 만에 벤치 90도 뚫고 골격근량도 6kg가량 늘었습니다. 수업하실 때 친절하고 정확하게 잘 알려주어 이해하기도 쉽고 좋았습니다.^^평소에 운동하면서 자극점을 찾기가 어려웠는데, 최민국 선생님 덕분에 제 몸의 문제점을 정확히 알게 되었어요. 자세 하나하나 세심하게 잡아주시고 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 운동 효율이 확 올라가는 게 느껴집니다! 그리고 의지 박약이라 운동 시작하기까지 고민이 많았는데, 선생님이랑 수업하면 시간이 금방 가요! 분위기를 워낙 편하고 즐겁게 만들어 주셔서 지치지 않고 꾸준히 나오게 되네요. 매번 긍정적인 에너지 주시는 민국 쌤 최고입니다! 덕분에 몸도 마음도 건강해지는 기분이에요.무료피티 받은후에 만족스러워서
20회 등록했습니다. 자세교정도 자세하게 해주시고
지금 몸상태도 잘 설명해주셔서 너무 좋아요!꾸준히 공부하시면서 자세들을 알려주셔서 더 쉽게 운동을 할 수 있고, 수업 분위기가 재밌어서 운동하는 게 즐겁네요.수업 분위기가 편하고 동작 하나하나 이유를 설명해 주셔서 왜 이걸 해야하는지 알게되니까 더 열심히 하게 됩니다!
평소 습관때문에 아픈 부분이 있으면 그 상태에 맞게 바로바로 조절해주시고, 수업 끝나면 그날 운동한 내용들을 정리해서 보내주세요🥹
수업받으면서 민국쌤의 책임감과 수업 태도에 동기부여도 많이 받았고, 무엇보다 저는 이제 쌤 덕분에 운동이 재밌어졌습니다 :)자세하고 재밌게 가르쳐주셔서 좋았습니다.친절하고 항상 노력하면서 선생님의 방법 하나하나 전수해주시려하시는게 느껴져서 엄청 감동이었어요.수업하실때 오직 수업에만 포커스를 맞춰 집중도 높은수업으로 이해가 더 잘된거같습니다 
