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20개예전에 후방십자인대를 다치고 다리 근력이라도 키워야겠다 싶어서 시작한 운동인데 도균쌤께 수업을 받고마서 평소 불편한걸 참으면서 하던 이제는 불편함이 하나도 느껴지지않고 오히려 몸이 점점 좋아지고 있습니다! 덕분에 체중도 오르고 옷도 점점 작아지는게 기분이 너무 신기해요! 정말 수업 한번이라도 받아보세요 강추! 드립니다(사랑합니다 도균쌤❤️)그동안 했던건 운동이 아니였다는 생각이 드네요도균쌤한테 운동을 배우고 몸이 점점 변하는걸 보면서 기분이 좋아요 한번 제대로 배워놓고나니 운동가는게 너무 즐거워졌어요 평생 도균쌤한테 피티받고싶네요 ㅠㅠ초등학생때부터 20살까지 야구를하다가 그만두고 몸 만들어보고싶어서 도균쌤한테 수업받기 시작했는데 혼자운동할때는 자극도 잘 안오고 아픈곳도 많았는데 도균쌤이랑 운동하면서 확실히 아프지도 않고 운동하는 부위에 느낌도 잘 오고 몸이 점점 좋아지는게 눈에 보여요!!
초보자도 이해하기 쉽게 설명해주셔서 어렵지않고 재밌게 운동하고 있습니다!!
대회 경험도 많으시고 배울게 정말 많아서 앞으로 꾸준히 도균쌤이랑 수업할것 같아요!혼자서 운동하다보니 몸의 성장도 더뎌지고 운동을 더 자세히 배워보고싶어서 고민끝에 신도균 선생님을
찾아갔습니다 처음 선생님을 뵀을때는
워낙 몸이 좋으셔서 긴장했지만, 정말 편안하게 운동을 할수있게 지도해주셨고 친절하셨습니다!
코칭을 받으면 받을수록 그전과 다르게 몸이 발전한다는게 주변에서도 말해줄정도로 변화했습니다.
그렇게 운동을 지도받고 혼자서 운동하게 될때도
그전보다 더 안정감있게 운동을 하게 되었습니다.
지금은 혼자서 운동을 할때 가끔씩 주변에서 너 운동 꽤 잘한다 어디서 배웠어?라고 물어보는 사례가
있을때마다 너무나 뿌듯하고 기쁩니다.
좋은 가르침을 주셔서 정말 감사합니다 선생님!신도균 선생님과 피티 수업을 받으며 10키로 정도 감량 하였습니다! 피티 시간은 물론 개인 운동을 갈때도 계속 챙겨주시고 오늘 운동할게 뭔지 알려줘서 운동하는 방법을 알 수 있었습니다. 운동기구 사용하는 법, 식단하는 법을 자세하게 알려줘서 효과가 좋았던 거 같습니다.
재등록의사 있습니다~~!도균 트레이너님과 프로필 준비 후기! 운동과는 거리가 멀었던 내가 불어나는 몸을 보면서 큰 마음을 먹고 PT를 시작하게 되었습니다 상담을 통해 친절함과 꼼꼼함을 느낄 수 있었고, 꾸준한 식단관리부터 세심한 코칭까지! 도균 트레이너님 덕분에 16kg 감량에 성공했고, 오랜만에 보는 지인들마다 '운동 좀 했구나?' '살 많이 빠졌네' '체형이 많이 좋아졌어'와 같은 얘길들을 때마다 보람과 성취감을 느낍니다 매번 저의 컨디션에 맞춰 운동을 알려주시고 올바른 자세 코칭을 정말 잘해주십니다! 몸의 변화, 운동의 재미, 꾸준한 식단과 운동을 챙길 수 있어서 너무 너무 감사합니다 도균 쌤👍 체고입니다!대회를 목적으로 운동을 배우고싶었고 도균쌤과 시작하게되었습니다! 제 몸에 맞게 식단구성과 운동루틴등을 바꿔주시고 혼자 할 수 없는 훈련강도를 뽑아주십니다! 근육통이 없는날이 없을 정도로... 거기에 맞게 회복할 수 있는 노하우도 알려주시니 시즌동안 큰 부상 없었고 대회도 입상까지 했습니다 ㅎㅎ 확실한 웨이트 훈련을 받고 싶다면 도균쌤 추천드립니다 ㅎㅎ 감사합니다 쌤! 곧 찾아뵐께요!저는 마른편이라 볼륨감 위주로 운동 목표를 잡았어요!
식단부터 제 생활, 몸상태부터 파악해주시고 앞으로의 방향까지 알려주셔서 꾸준히만 한다면 금방 건강하고 날씬한 몸이 될것같아요😊
천천히 이해하기 쉽게끔 설명해주시고 직접 동작도 미리 해주시고 눈으로 보고 따라할 수 있게 해주셔서 더쉽게 해볼 수 있었던 것 같아요 !
Mk휘트니스 도균쌤 감사합니당 ㅎㅎ운동하다 어깨 다치고 자세 교정 받고 다시 운동 하기 위해 pt신청 했습니다. 꾸준히 운동 할 수 있도록 잘 가르쳐 줍니다. 또한 핼스장에 기구가 굉장히 많은데 다양한 기구를 알려줌으로써 사람이 많아도 운동 할 수 있게 이끌어 줍니다. 정확한 자세를 잡는 요령을 알려준 것이 많은 도움이 되었습니다.작년에 바프촬영 이후 올해에는 대회 준비를 해보고 싶어서 피티를 신청하게 되었습니다. 각 부위별로 운동 종류가 이렇게 많았나 싶을 정도로 다양하게 운동을 많이 가르쳐주셨던 부분이 좋았던 것 같습니다. 또한 항상 단호하게 말을 해주셔서 스스로 기준이 점점 높아졌던 것 같고, 바쁜 와중에도 대회 준비 잘 마무리할 수 있었습니다.학교 졸업하기 전에 막연하게 대회를 뛰어 보고 싶다고 해서 찾아간 선생님 입니다. 첫 날 선생님과 체험을 하고 나서 내 첫 대회를 선생님과 함께하면 좋을 것 같다고 생각이 들었습니다. 첫 수업 때 부터 여태까지 제가 웨이트를 한 3년이 헛 된거 같다고 느낄 정도로 정확한 자세로 티칭 해주시고 보디빌딩 스타일 운동을 배우고 싶으시면 정말 추천 드립니다!!
4달 동안 하루도 빠짐 없이 식단관리를 체크해주시고 컨디션 조절과 궁금한거나 문의 사항이 있으면 바로 바로 답변 해주십니다 그래서 첫 대회임에도 좋은 성적을 얻은 것 같습니다 ㅎㅎ 다음에도 준비를 하게 되면 찾아 뵙고 싶은 선생님입니다! 선생님께서 하라는 대로만 하면 정말 컨디션 좋게 다이어트 할 수 있습니다 강추!!! 합니다요즘 운동의 필요성을 느끼지만 귀찮음에 운동에 흥미를 잃었었는데 도균쌤 덕분에 다시 동기부여가 되었어요!
사실 너무 멸치라 어떻게 운동을 해야하는지 식단은 어떻게 해야하는지도 고민이 많았는데 옆에서 차근차근 친절하게 알려주셔서 너무 감사합니다!!
이대로 쭉 열심히 해서 내년 여름에는 저도 멋있는 남자가 되어 봐야겠어요!! ✌️✌️군대 전역하고 바디프로필을 너무 찍고싶은 와중에 운좋게 신도균 선생님을 만나게 되었습니다.
운동자세부터 식단까지 관리해주셔서 사진만 찍으려고 했지만 화이팅 넘치는 코칭때문에 대회까지 참가하게 되었습니다.
선생님 덕분에 너무좋은 경험 많이했고 수업 정말 잘 받았습니다 감사합니다ㅎㅎ말로만 듣던 MK휘트니스에 좋은 기회로 찾아뵙게 되어서 영광이였습니다!
신도균 선생님께서 확실하게 식습관, 몸균형 등 여러가지를 세심하게 봐주셔서
운동하는데 더 도움이 되었습니다.
시설도 시설이지만, 피티쌤의 운동 철학과, 무게보다는 확실히 정자세를 강조하는
모습에 무릎을 탁 치며.. 추후 만날 기회를 보고 있습니다!!
진짜 후회없이 좋은 머신들을 기반으로 조지고 갑니다!
감사합니다!!MK휘트니스 처음 방문했을 때 진짜놀랐네요
시설이 왜 이렇게 좋나요? 다녀본 헬스장 중에서 1등입니다
1300평 정도라는데 그 1300평을 진짜 알짜배기 기구들로 채워져있어서 없는게 없어요! 특히 그 비싸다는 제가 좋아하는 천국의계단도 5개나 있습니다 최고! 기구만 많은게아니라 기구 하나하나가 넘나 깨끗하구 비싼걸로만 골라넣었구나하는게 바로 느껴집니다
PT같은 경우엔 저는 신도균쌤과 PT를 진행했는데요~
신도균쌤 진짜 최고입니다...👍 전 원래 몇번 PT를 받아보기도했는데 신도균쌤이 제일 전문가같다는 느낌을 받았어요! 그냥 운동지식을 알려주는 것 보다도 실제 운동을 하면서 그 사람이 낼 수 있는 운동효과를 최대로 내도록 도와주시는게 정말 좋았습니다. MK 휘트니스오시면 꼭 신도균쌤한테 PT 받아보세요 ~예전에 다른 트레이너 님과 다이어트 할때는 근육량도 계속 같이 빠지고 몸 사이즈가 계속 작아져서 고민이였는데 신도균 트레이너님 만나고 꾸준히 린매스업 성공 하고있습니다! 친절하고 세심한 티칭과 더불어서 꾸준한 식단관리 책임감있게 가르쳐주셔서 항상 감사합니다~!😄😄다리를 다치고 술먹고 살이 엄청쪘다가 최대 몸무게를찍고 안되겠다 운동을 다시해야겠다 하고 pt를 받게되었습니다! 운동을 했었지만 웨이트 트레이닝을
전문적으로 받은적이 없어서 선생님께 배우면서 다시
운동을 시작하고 새사람이되었어요! 🤗
체중은 110kg-> 88kg
골격근량 42kg->48kg
체지방률 36%->9%
까지 열심히 배우고 개인운동하고 식단 관리해주셔서
역대급 몸을 만든것같네요 !!! 아주 만족한결과에요!!
세심한 티칭 식단관리 재밌게 잘배웠습니다🤣😆
선생님 짱><👍👍👍👍뭐든 배우는 걸 좋아해서 다양한 분야의 많은 선생님들을 만나보았지만 도균선생님은 제가 알게되어행운이라고 생각하게된 최고의 트레이너입니다.
3개월이라는 짧은 시간동안 59키로에서 51키로로 체중 감량, 단순 다이어트가 아닌 신체에 대한 이해와 움직임에 대해 배우며 건강하고 즐겁게 준비한 바디프로필이었습니다.
선생님을 만났던 첫 날부터 저에게 할수 있다는 마음을 심어주시고 포기하지 않도록 잘하고 있다 진심으로 격려해주시고 6개월이 지난 지금도 매 수업이 끝나면 감사한 마음이 듭니다.
이 후기를 보는 모두 저처럼 즐겁고 행복하게 운동하시길 바래용!̆̈원래 운동을 꾸준히 해오다 어떤 계기로 2-3주 쉬게되면서 운동에 대한 흥미를 잃어버려, 옆에서 이끌어줄 분이 필요해서 도균쌤이랑 함께 수업을 시작하게 됐어요! 다이어트 목적이 아닌 약점 부위, 보완하고 싶은 부위를 보강 하고 싶다고 설명 드린 후 그에 맞추어 레슨을 진행 해 주셨고, 20회차가 다 되어가는 지금 같은 체중임에도 몸의 변화가 뚜렷하게 생기고, 약점이었던 부위가 많이 보강되어 다시 운동에 대한 의지를 찾게 되었습니다! 감사합니다 :)저는 심한 불균형 체형이였습니다 지금도 마찬가지이지만.. 상담을 통해 몸상태를 알려드린 후 저에게 맞게 운동을 알려주세요~ 아직 갈길이 멀지만 점점 좋아지는 저의 몸을 보면서 만족합니다!
고민하지마시고 한번 피티 받아보세요~
정말 점점 좋아지는 것을 느끼실겁니다!! 
