5
58개헬스에 헬자도 모르는 저를 기초부터 탄탄히 가르쳐준 권기헌 트레이너쌤 완전 추천합니다~
다른 운동(필테,요가 등)은 많이 했으나 헬스는 그저 정적이고 재미없는 운동일 뿐이다라는 인식을 완전히 바꿔주셨어요! 출산을 하고 바로누웠다가 일어나기 힘들정도로 근력도, 체력도 많이 떨어져서 시작한 운동인데 체중감량도 많이 되고, 눈바디도 많이 좋아졌더라구요! 그리고 아기 안고 5-10분만 걸어도 헥헥거리면서 숨이 찰 정도였는데 요새는 아주 잘 돌아다니고 있어요! 아기 안느라 굽었던 등도 많이 펴지고, 통증도 거의 사라진 상태입니다~ 앞으로도 열심히 운동해서 목표 감량까지 한번 도전해보려고요! 차근차근 기초부터 내가 원하는 니즈까지 만들어내주시는 분입니다 강추해요🫶21년도부터 25년 1월까지 pt 받았습니다.
수험생활로 인해 갑자기 살이 찌고 몸이 안좋아져서 운동하기 시작했는데 제 신체의 한계를 금방 파악하시고 절대 무리하지 않는 선을 잘 잡아주셨습니다.
운동할 때 힘이 들어가야하는 부분을 잘 알려주시고 잘못된 자세같으면 바로 잡아내 고쳐주시고 알아듣기 쉽게 설명해주셔서 웨이트할때 자세 교정하기 좋았어요.
덕분에 운동하는 습관도 들일 수 있었고 수강생의 개인사정도 잘 배려해주셔서 감사하게 잘 다녔습니다.
저는 특히 내장지방이 많이 빠졌고 체지방도 많이 줄었어요.
운동 시작하시는 분들이나 꾸준히 유지하고 싶으신 분들께도 권기헌 선생님 강추드립니다.우연한 기회로 만나 기헌쌤과 10년째 PT 중입니다 :)
처음엔 다이어트를 위해 PT를 시작했는데, 운동하면서 체중 감량뿐 아니라 체력도 많이 늘고 자세 때문에 생긴 허리나 목 통증도 엄청 개선했어요!
이것도 제가 무심코 지나가는 말로 어디가 아프다고 하면, 그 다음부터 선생님이 그걸 기억하고 운동 프로그램에 그 부분을 개선할 수 있는 운동을 넣어서 관리해 주셨는데, 정말 세심한 분이에요! !
또한, 운동 할 때마다 이해가 잘 되도록 원리/효과에 대해 상세하게 설명을 잘해주시고요!
정말 친절하고, 상대방이 불편하지 않게 엄청 배려해 주시는 분이에요! (본인이 손해 보더라도요)
제가 꾸준하게 운동을 할 수 있었던 건 다 쌤 덕분이에요! 다른 분들도 기회가 된다면 기헌쌤 무조건 강력추천입니다!!!!23년에 클라이밍하다가 척추골절이라는 큰 부상을 입은 후 겨우회복하고 기헌쌤을 만나게 되었어요
허리를 굽히지도 못했었는데 선생님께서 세심하게 지도해주셔서 재활할 수 있었고 빠르게 회복될 수 있었어요!엄청난 실력의 스포츠 마사지도 도움이 많이 되었습니다!
그 후에 지금까지 기헌쌤과 꾸준히 운동하였고 건강해질 수 있었어요! 허리뿐 아니라 계속 아팠던 무릎, 어깨 등 좋아졌습니다! 덤으로 체지방도 최소 6킬로 이상 빠졌습니다
기헌쌤은 인체에 대한 지식도 해박하시구 운동시 자극점, 관여하는 근육 등 세심하게 알려주십니다 그래서 같은 시간 같은 강도의 운동을 해도 더 큰 효과가 있었던 것 같습니다!
PT 유목민분들! 몸 구석구석이 아프신 분들! 헬스 처음이신 분들! 모두 모이세요! 기헌쌤 정말 강추합니다!개인적인 사정으로 인해 pt를 의뢰했습니다!
급하게 다이어트를 심하게 해야 하는 상황이였는데,
그동안의 안좋은 습관과 지쳐있는 생활로 인해 굉장히 고민이 많던 와중에 권기헌쌤을 만났어요!
제가 상담때 했던 고민에 맞게 프로그램 짜주셨고,
정말 일별로 체크해주시면서 디테일하게 진행하는 pt가 무엇인지 알려주셨습니다.
(1) 컨디션 체크
(2) 지속적인 식단 관리
(3) 혼자 있을 때 운동하는 방법
(4) 운동 순서
(5) 신체 근육 자극점
(6) 멘탈 관리
마지막 하루까지도 지금까지 했던 운동중에 더 확장할 수 있는 운동방법과
개인별 신체구조에 더 나은 스트레칭 방법을 알려주시기도 하셨구요,
다시 한다고 해도 쌤을 다시 찾고 싶을 정도로
감사했습니다!권기헌쌤과 먼저 PT를 하고 있던 친구의 강력한 추천으로 등록하게 되었는데 정말 탁월한 선택이었습니다. 초보자의 눈높이에 맞춰 자세 하나하나 먼저 직접 보여주시며 운동 효과를 극대화 시킬수 있도록 차근히 설명해주셔서 너무 좋았습니다^^ 잘못된 동작은 바로 교정해주시고 개인 컨디션에 알맞은 강도로 적당하게 운동할수 있게 아주 친절히 가르쳐주십니다!! 덕분에 어깨 통증도 사라지고 자세도 많이 좋아졌고 난생처음 운동의 즐거움을 느끼게 되었네요!! 너무 감사합니다^^
진짜 실력있고 친절한 PT쌤을 찾으신다면 적극 추천드리고 싶습니다!!!5년이 넘는 시간동안 함께 운동을 하면서 세심한 지도와 체계적인 관리를 해 주셔서 몸의 불균형을 바로잡을 수 있었습니다. 운동할 때마다 몸에 맞는 적절한 강도와 방향을 설정해 주시고, 무리하지 않으면서도 꾸준히 발전할 수 있도록 해 주신 선생님 덕분에 오랜시간 운동을 해오며 건강한 생활을 할 수 있었습니다.
긴 시간 동안 항상 진심으로 지도해 주신 선생님께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 선생님과 함께 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 만들어가고 싶습니다. 언제나 믿음직한 선생님, 정말 고맙습니다!운동을 처음 시작하고 3년 동안 운동 PT를 받으며 선생님 덕분에 운동에 대한 흥미와 자신감을 많이 얻었습니다. 처음에는 운동에 대한 두려움도 있었고, 어떻게 해야 할지 몰랐지만 섬세하고 성실한 선생님 덕분에 운동을 꾸준히 할 수 있었습니다. 항상 제 몸 상태와 목표에 맞춰 세심하게 지도해주셨고, 운동 중 어려운 부분이나 부족한 부분에 대해서도 꼼꼼히 피드백을 주셨습니다. 덕분에 처음에는 어려웠던 운동도 점차 자신감을 갖고 할 수 있었고, 운동이 점점 즐거워졌습니다.
운동을 통해 몸의 변화도 많이 느꼈고, 주변에서 칭찬도 많이 들었습니다. 이런 긍정적인 변화는 선생님의 세심한 지도 덕분이라고 생각합니다.
정말 감사드리고, 많은 분들께 추천하고 싶은 선생님입니다!!사정상 기존에 다니던 헬스장을 그만두게 되어 새로운 트레이너를 찾게 되었고, 경력 위주로 찾아보고 일단 1회권 체험수업을 통해 pt 30회를 등록하게 되었습니다.
30회가 거의 끝나가는 지금은 어느정도 혼자 운동 할 수 있을 정도로 실력이 늘었고, 특히 주요 동작은 동영상을 찍어 공유해 주셔서.. 동영상을 보면서 복습 할 수 있었습니다.
자상하고 정확하게 자세를 짚어 주시고, 회원 개개인의 체형이나 건강상태에 맞게 운동을 추천해 주시며, 운동 독립할 수 있게 최선을 다해 도와 주십니다.
어찌보면 pt를 받는 목적이 운동 독립을 하기 위함이라고 한다면 권기헌 쌤은 그 목적을 달성시켜줄 최고의 트레이너라고 생각합니다^^
운동 고민중인 분들께.. 자신있게 추천합니다👍다이어트와 함께 운동을 제대로 시작 해보고 싶어 PT를 받아봐야겠다고 마음먹고 여러 후기들을 비교해보고 상담 받아 봤습니다. 비교해 본 끝에 재미짐 압도적으로 믿음이 가고 잘 가르쳐 주셔서 권기헌쌤께 등록하게 되었습니다. 운동자립을 목표로 시작했는데 전문 지식을 기반으로 몸 상태에 맞는 운동을 체계적으로 수업해주시고 섬세한 피드백으로 자세 교정과 자극을 찾는것에도 많은 도움이 됐습니다. pt를 시작하기 전 남자 쌤한테 배우는게 부담이 되었는데 편안한 분위기로 잘 가르쳐주셔서 감사합니다.
운동시작하고 싶으시거나 고민중이신분들 강추합니다!! 저는 까다로운 성격인데 정말 대 만족입니다.약 2달반정도 pt받았습니다. 워낙 체지방만 많고 근육은 하나도 없는 몸이었는데 체지방도 많이 빠지고 근육도 생겼네요~^^
무엇보다 운동시 꼼꼼하게 자세를 잡아주시고 차근차근 잘 설명해주셔서 개인운동도 쉽게 할 수 있게되었어요. 예전에 다른곳에서 pt받았을 때와는 확실히 다른것 같아요.
권쌤은 정말 잘 가르쳐주시고 운동에 재미를 붙이게 해주십니다~^^
pt고민중이시라면 권쌤과 시작해보시는 것 추천드려요~^^체형교정과 거북목교정, 체력증진이 고민이었는데 저희친언니가 강추해서 방문했어요!!! 엄청 자세히 알려주시고, 할때마다 몸이 좋아지는게 눈에 보여 너무 좋으네요. 개개인별로 몸에 맞게 운동하는게 정말 중요한데, 그거에 대해서 정말 연구많이하신게 눈에 보일정도로 너무 좋습니다! 강추해요~~~운동 시작 전 체형 분석을 통해 어느 부분이 안좋은지 짚어주시고, 그 부분을 개선할 수 있는 스트레칭 및 운동 방법을 가르쳐 주셔서 좋았습니다!
운동 할 때도 정확한 자세, 힘이 들어가야 하는 부분 등을 꼼꼼하게 알려주시고 자세가 틀어지면 바로바로 피드백 주십니당 그리고 몸 상태에 따라서 무리하지 않도록 잘 조절해주셔서 좋아요!
선생님은 정말 항상 친절하시고 의견 수렴 잘 해주십니당 센터도 깔끔하고 쾌적하고 사람이 엄청 붐비는 느낌이 아니라서 좋아요 ㅎㅎ 선생님께 PT 받으시면 절대 후회하지 않으실거예요 !!코치님이 아주 친절하십니다
허리에 문제가 있어서 선택한 코치님이었는데 남자코치님이면 강압적이고 무리하게 운동시킬까뵈 걱정을 많이 했는데 아주 친절하고 천천히 운동 진행해주셨습니다. 개인운동을 할수있게 섬세하게 영상도 찍어주시면서 가르쳐주셨습니아
일적인 문제가 있어서 잠시 운동을 쉬지만 상황을 보고 다시 돌아올 생각입니다.
피티샵도 조용하고 밝고 운동기구들 사이도 넓어서 운동하기 좋습니다. 가끔 운좋으면 강아지도 볼수 있습니다.친절함, 성실함, 전문성을 모두 갖춘 권기헌 선생님 강력 추천합니다 :) 처음에 10회 끊고 몇 번 수업받다가 너무 만족해서 바로 30회로 연장했어요!
우선 선생님이 차분하시고 엄청 친절하셔서 수업 받는 동안 불편한 점은 단 하나도 없었어요. 수업도 넘치면 넘쳤지 부족하게 하신 적이 한 번도 없고, 늦은 시간의 수업인데도 항상 집중해서 가르쳐주십니다ㅎㅎ
그리고 전문가라고 느꼈던 순간이 많은데요, 저는 운동은 커녕 맨날 누워만 있던 사람이라 초반에는 무슨 동작을 해도 아픈곳이 생기더라구요ㅠㅠ 그때마다 부담이 적은 다른 동작을 알려주시고 아프면 그 이유가 무엇인지, 그리고 어떻게 고쳐야 하는지 명확하게 짚어주신점이 가장 좋았습니다! 갈수록 아픈 곳도 줄고 운동도 늘었어요!
그리고 식단이나 운동영상 모두 네이버 밴드로 관리해주셔서 개인운동 할때나 PT 끝나고도 참고할 수 있어서 너무 좋아요 ㅎㅎ 그동안 여러모로 좋은 기억만 안고 갈 수 있게 해주셔서 감사합니다~!!츌산 하고 나서 어깨가 많이 안좋아져서 운동 시작했어요! 어깨때문에 두통도 많이 심했는데 운동 시작하고 나서 정말 많이 좋아졌어요!!
군살도 많이 빠져서 고도비만에서 탈출하였고, 출산 전에 입던 옷들 다 입을수 있게 해주셨어요!
수업도 꼼꼼히 봐주시고 너무 친절하세요.
고민은 시간만 늦출뿐입니다 후회하지않으실거에요! 추천추천왕추천운동의 운자도 몰랐었는데 권기헌쌤께 수업 받고난 후 운동에 재미도 느끼고 거북목이랑 라운드숄더도 많이 좋아졌어요! 운동을 처음 해보는거라 급하게 진도 나가지 않고 기초 스트레칭부터 시작해서 웨이트까지 천천히 꼼꼼하게 잘 알려주셨습니다~!! 그리고 운동할 때 이 운동이 어디 운동인지, 자세는 어떻게 해야 하는지, 어느 부분에 힘을 줘야 하는지, 자세가 무너지고 있지는 않은지 등 섬세하게 짚어주셔서 좋았어요👍 식단도 같이 봐주셔서 평소에 밥을 어떻게 먹어야 하는지 감 잡는데도 도움 많이 됐습니닷!!권선생님 만난게 저에겐 행운입니다 수업내내 성의를 다하시고 디테일하게 하나도 놓치지않고 지도해주시는걸 몸으로 느낄수 있었습니다 처음엔 10회했다가 바로 30회로 연장했습니다 저는 등이 많이 굽고 어깨가 말려 등운동이힘들었는데 선생님의 정성으로 해냈습니다 끝까지 한결같이 지도해주심에 다시 한번 감사드립니다헬스장은 처음이라 열심히 찾아보고 1회 체험 후 30회 등록했는데 어느덧 30회가 다 끝났네요!
처음 가면 운동 목적, 불편한 부위 등 전반적으로 확인하고 회원 컨디션에 맞게 운동 지도해주십니다. 선생님 자체가 좋은분이란 느낌도 많이 받았어요. 지지해주시고 배려해주시고 회원 의견이나 불편한점 늘 물어봐주시고, 혼자서도 할 수 있도록 반복적으로 알려주셨어요! 운동뿐만아니라 멘탈관리도 됐고, 멘탈관리되니까 운동이 더 재밌더라구요ㅋㅋ pt샵 분위기도 좋고 쾌적합니다. 추천해요👍PT를 받아보는 건 처음이라 긴장되기도 하고 낯설었지만 지금은 운동을 시작한 게 가장 잘 한일 같습니다!
장시간 앉아서 일을 하기 때문에 어깨와 허리가 항상 아팠는데 운동하고부터 어깨랑 허리 통증이 많이 좋아졌고 가르쳐주시는 웨이트 동작을 점점 더 잘 하고 싶은 욕심이 생깁니다^^
수업을 진행하면 할수록 스스로도 체력과 힘이 좋아진 게 느껴져서 성취감도 있고요!
개인 운동 시 어떤 운동을 하면 좋을지 운동 목록 체크해 주시는 것도 꼼꼼하게 남겨주시고 수업 시간에 영상으로 근육이 잘 쓰이고 있는지, 자세가 어떤지 꼼꼼히 체크해 주십니다.
기구 운동뿐만 아니라 프리 웨이트 동작들을 많이 알려주셔서 혼자 운동할 수 있는 수행능력을 길러주셔서 좋습니다.
앞으로도 열심히 배워보겠습니다!다른 센터에서 pt 해본 경험이 있었는데 현재 몸 상태에 맞게 운동을 시켜주시는지, 운동할 때 자극점이 잘 느껴지게 가르쳐주시는지 중요하다고 생각이 들어서 이번에는 1회 체험을 해보고 pt 등록하기로 마음 먹었어요 !
운동 시작 전에 제 전반적인 몸 상태에 대해 충분히 이야기 나누고 시작하는 것도 좋았고 아직 본격적인 수업을 시작하지는 않았지만 짧게 진행한 pt 수업에도 앞으로 운동 커리큘럼? 이 체계적일것같다는 느낌이 들었어요. 그래서 1회 수업 후 등록하기로 마음 먹었습니다 ! 열심히 해서 다이어트와 체형교정 모두 성공하면 또 후기 쓸게용제가 디스크가 있어서 gym을 알아볼때 신중해지는 편인데 지인분께서 권기헌피티쌤을 추천해 주셔서 믿고 등록하고 30회 진행하고 또 30회 연장했습니다^^ 운동에대한 지식도 많으시고, 정말 저한테 맞춤으로 수업을 진행해 주셔서 즐겁게 수업받고 있습니다. 다른 지인들에게도 소문내서 같이 운동 받고 있는데, 다들 만족만족 대만족입니다(진짜) 올한해 너무 즐겁게 운동했습니다
제가 아프지만 않았어도 ㅠㅠ 함께 걱정해주시고 격려해주시고 운동으로도 도움주셔서 넘 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 내년에 나이스바디 만들어 볼께요! 홧팅😎😎좋은 PT 선생님 만나는 것은 좋은 친구, 좋은 이웃 만나는 것 만큼 중요합니다!! 2년동안 선생님과 함께 운동하면서 자세도 바로 잡고 운동에 대한 흥미도 붙일 수 있었어요~ 이사만 아니면 쭈욱 함께 하고 싶었는데 너무 아쉬워요 😢
항상 섬세하고 꼼꼼하게 스케줄 잡아주시고 운동 하는 내내 배려해주셔서 운동 즐겁게 할 수 있었습니다! 감사합니다 ❤️트레이너님 덕분에 재미있게 운동했습니다! 몸이나 운동 관련해서 궁금한 거 여쭤보면 꼼꼼하게 잘 가르쳐주셔서 좋았고, 보통 일 끝나고 저녁 시간에 가는데 몸에 너무 무리되지 않게 조정해주셔서 계속 재미있게 운동할 수 있었어요. 그동안 감사했습니다💞저는 예전에 한번 pt를 받아본 적이 있었는데요.
그때 여러가지로 아쉬운 점이 있어서, 다시 pt를 받게 되면 선생님 이력을 꼼꼼히 살피고 좋은 분 만나려고 검색도 많이 했거든요. 솔직히 pt 비용 적은 금액 아니니까요. 여기 어플 선생님들 많이 찾아보고, 권샘 컨택해서 체험 수업 받고서 지금도 pt 진행 중인데요. 200프로 만족합니다 ㅎㅎㅎ pt샘들 중 상위 0.1프로라
믿어 의심치 않아요! 이력은 기본이고, 가르치는 것도 프로페셔널 하시고요, 성격도 나이스하십니다. 이분께 pt 받으면 후회하지 않으실 거예요. 레알임.권 코치님이랑 1년 6개월을 함께 운동했어요. ^^ 운동을 싫어하기도 하고 못 하기도 했는데 나이 들면서 건강이 안 좋아지기 시작해 큰맘 먹었는데 코치님이랑 운동 시작하면서 무엇보다 운동이 재미있어졌어요. 피티 시작하면서 트레킹도 하고 등산도 하고 이제는 수영까지 하게 되었으니 인생이 달라진 거예요. ㅎㅎ 저에 대해 잘 알고 제일 잘 맞는 프로그램으로 세심하게 잘 가르쳐 주셔서 감사해요. 1년 반동안 근육량이 늘고 체지방이랑 체중이 줄어서 너무 좋지만 무엇보다 운동이 좋아지고 생활에 활력이 생기고 운동할 때마다 힐링이 되었던 게 제일 좋은 거 같아요. 혼자서도 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법 알려주신 것도 도움이 많이 되었어요~ 감사합니다^^체력도 많이 안 좋아지고 허리, 목, 어깨 만성 통증이 심해져 큰 맘 먹고 피티를 받았습니다. 허리도 아픈데 무리할까봐 걱정했는데, 처음엔 스트레칭과 SNPE, 맨몸 운동 위주로 하다가 점차 기구 운동을 했어요. 운동하는 중간 통증도 체크해 주시고, 운동하다보면 저도 모르게 무리하는 경우도 있는데 그럴 경우엔 바로 중단해주시는 등 꼼꼼하게 살펴주셔서 좋았습니다. 그리고 어느 부위를 위한 운동인지, 명칭도 친절히 설명해주시고, 이전과 비교해서 얼마나 좋아지고 있는지 알려주셔서 운동하는 재미도 느꼈습니다. 20회 받고 20회 더 연장해서 받았는데, 사정상 더 연장하지 못해서 아쉬워요. 다시 운동하게 되면 꼭 다시 뵙고 싶어요. 알려주신 스트레칭과 맨몸 운동들 틈틈히 할게요. 그동안 감사했습니다 번창하세요~^^무료체험 하구 20회끊구 10회 해봤는데 아주 만족하며 운동중이에요! 일단 수업이 체계적이고 뭔가 안정감있고 스무스해욯ㅎㅎ신기…
제 몸상태에 맞춰서 진행해주시고 조곤조곤 설명을 이해하기 쉽게 잘해주세요!! 포인트 딱 짚어서 말씀해주시고 하다가 자세같은거 피드백 주시고 다시 해보면 더 잘되더라고요. 꼼꼼하구 섬세하게 잘 알려주세요:):)
헬스 첨이라 걱정했는데 하면서 점점 늘고 있는걸 느껴서 점점 재미 붙여가구있숩미당ㅎㅎSnpe도 열시미 해보려구용:):):)몇년간 피티 고민만 하다가 건강검진 후 결과가 좋지 않아서 운동하기로 마음먹고 어플에서 1회체험 신청했었어요~! 체험시에 수업이 좋아서 바로 정식수업 등록하고 총 30회까지 받게됐어요!
운동이 싫었던 저인데 부담스럽지 않게 친절하고 나긋나긋하게 가르쳐주셔서 재미 붙여가며 운동할 수 있었어요^^ 수업에도 항상 최선을 다해주셔서 30회 하는 내내 만족스러웠어요!
여성전용 샵이라서 그것도 편했고 시설도 깔끔해서 더 좋았습니다 :) 감사했습니다!체험 수업이라 하면 대부분의 샘들이 운동은 맛만 보여주시고 영업 멘트만 장황하게 하시거나, 혹은 과하게 부담스러운 친밀감으로 다가오셔서 불편했는데 권쌤은 다음날 운동 자극점에 정확하게 근육통이 오게끔 제대로 운동 시켜주셨고 호들갑스럽지 않은 젠틀한 매너도 장착하셔서 편안하더군요. 그래서 샘과 총 60 세션, 기간은 6개월 정도 운동 진행했어요. 다이어트 : 재활 : 건강한 루틴 만들기를 3:3:4 정도의 비율로 진행했던 것 같아요. 특히 제가 허리 디스크 때문에 허리 무릎 목 등에 만성 통증이 있는데 주1회 정도는 근막이완 마사지와 SNPE 체형교정 운동까지 병행해주셔서 정말 도움 많이 받았습니다. 매수업 유쾌하고 편안한 분위기에서 즐겁게 운동했고 동작 하나하나 집중해서 정성스럽게 봐주셔서 감사했어요~~!!노원에 살지 않는 저 이지만 주차도 되고 여성전용 센터이기에 차를 끌고 노원까지 가서 권쌤께 피티를 받았어요. 그전에도 다른 센터에서 안좋은 기억이 생겨서 쉽게 다시 도전 하는것을 꺼렸었는데 프로필이라는 목표가 생기면서 알아보고 권쌤께 피티를 받게 되었어요!
다른건 모르겠고 정말 친절하시고, 꼼꼼한 설명, 피드백 등등 모든게 완벽하셔요! 프로필 이후 잠시 운동을 내려놓게 되어서 현재는 피티를 받고 있지 않지만 조만간 또 오겠다는 약속과 함께 저는 떠났지만, 정말 또 권쌤한테 피티 받으러 갈꺼에요!!!!
그리고 저만 알고 싶은 권쌤이지만... 세상 꼼꼼하신 선생님, 체형에 맞게 수업 해주시는 선생님을 찾으신다면 권쌤 추천해요오⭐️
권쌤 최고🔥큰맘먹고 가봤는데 편안하게 설명 잘해주시고 아픈부위 찾아서 스트레칭 하는 방법 알려주셨어요 30회 끊고왔는데 이제 운동에 흥미붙여서 건강하게 잘지냈으면 좋겠습니다지인 소개로 처음에 20회 PT 받고 추가로 30회 등록해서 운동을 시작하게 되었습니다. 이전에는 필라테스도 하고 혼자서 헬스도 몇번 다녀봤는데 PT를 받으면서 선생님이 식단관리도 해주시면서 음식도 조절하여 먹게 되고 운동하는 법도 정확히 배울 수 있었습니다.
PT받고 난 후 부터 지인들로부터 몸이 많이 달라졌다는 이야기도 자주 듣게 되고, 스스로 몸의 변화에 대한 만족감도 생겨서 운동에 더 재미를 붙이면서 할 수 있었습니다. 처음에 비해서 운동하는 힘이 생기면서 체력도 좋아지고, 단순히 운동뿐 아니라 몸 전체적인 스트레칭이나 근육을 풀어주는 마사지 등등도 가르쳐주셔서 집에서도 관심을 갖고 할 수 있었습니다.
만족도 매우 높은 PT였고, 다음에 또 하게 된다면 다시 등록하려고 합니다!피티 선생님을 못골라서 미루고 미루다가 선생님 찾아서 1회 체험하고 이분이다 싶어서 바로 등록했습니다 어깨랑 목 통증 때문에 두통도 매일 오고 근육이 너무 없어서 항상 피곤에 시달렸는데 선생님과 운동 시작하고 정말 드라마틱한 변화를 체험했어요 🥺 거북목에 앞으로 잔뜩 말려있던 어깨가 펴지고, 옷걸이 어깨도 일자고 올라가고, 거북목도 교정이 돼서 이게 어떻게 가능하지 싶고 아직도 신기하고 감사해요ㅜㅜ사진 추가할 수 있으면 좋을텐데 일반후기는 앱오류나네요… 수업 전 인바디 결과로는 근육량이 평균 미달이었는데 지금은 10회만에 그것도 정상으로 올라왔고요! 원하던대로 체지방 빠지고 근육이 진짜 늘었어요. 근육의 유무로 체력이 완전 달라요🥺🥺몸 펴지니 두통 없어지고 만나는 사람마다 키 좀 큰 것 같대요!처음 센터 오픈했을때부터 꾸준히 권기헌 트레이너 선생님께 pt 들었습니다:) 거의 2년 정도 운동하면서 제대로된 자극지점은 물론 골반, 발목 등 많이 틀어져있던 부분들을 올바르게 자세잡을 수 있도록 도와주셨어요!
쌤한테 수업 받으면서 헬스에 재미도 붙이고, 몸의 기능적인 부분들이 정말 많이 좋아졌어요!!
회사 지방발령이 나는 바람에 정말 불가피하게 잠시 운동을 쉬게 됐지만, 서울 오면 꼭 다시 기헌쌤한테 운동배울 예정입니다;)
수업 시간 내내 몸 상태 꼼꼼히 봐주시면서 동작 하나하나 체크해주시고, 저같은 경우는 근막 마사지도 함께 받았는데 정말 도움이 많이 됐어요!
센터 관리도 최상이고 맘에 쏙 듭니당🧡
진짜 진짜 추천해요!!!!바디프로필 촬영을 위해 트레이너 선생님을 알아보던 도중 운동 닥터 후기가 너무 좋길래 1회 체험을 신청하게 되었어요. 그리고 체험 수업을 받은 그날! 30회 수업을 결제했습니다 ㅎㅎㅎ
선천적인 척추측만증 때문에 웨이트를 하다가 부상을 입거나 불균형이 심해질까봐 걱정이 많았는데, 움직임을 워낙 꼼꼼하게 봐주시고 무리가 가는 부분은 없는지 계속 물어봐주셔서 다치지 않고 건강하게 근성장 했습니다! 식단이랑 생활 습관 등 일상적인 부분들까지 놓치지 않고 챙겨주셨고, 늘 격려해주셔서 정말 힘들다는 생각도 못하고 즐겁게 촬영을 준비한 것 같아요.
촬영 결과도 너무 만족스럽구요, 오랜만에 만나는 지인들이 뭘했길래 자세가 그렇게 좋아졌냐고 물어봐주네요 ㅎㅎㅎ 덕분에 요즘도 운동을 꾸준히 하고 있구요. 강력 추천합니다❤️재미짐에서 처음 1회 pt 체험을 해보고 운동을 더 배워보고싶어서 10회를 추가로 더 등록했습니다!
10회라는 시간동안 식단은 따로 하지 않았지만 근육량은 증가하고 체지방률은 감소했습니다.
또한 발목을 다쳤어서 통증이 있었는데 지금은 많이 나아져서 일상생활에서도 큰 불편함을 못 느끼고있을 정도입니다 :)
수업시간동안 포인트들을 잘 알려주시고 자세도 잘 봐주셔서 더 집중해서 운동을 할 수 있었습니다!1회 체험 후 10회 끊어서 PT 받았고, 또 10회 끊어서 배우고 있는 중입니다.
-권쌤 PT 계기는 체중이 증가해 몸이 무거워지는 걸 느껴서,입니다. 그리고 헬스를 한 번도 하지 않았기 때문에 다치는 것이 무서워서 NASM 자격증이 있는 트레이너에게 받고자 했습니다.
- 1회 PT 체험은 예상대로 좋았습니다. 자세가 정확한지 계속해서 봐주셨으며 수업 시간에는 저에게만 집중해주시는 모습에 10회를 끊었습니다.
- 14회 받고 있는 지금까지 처음과 같은 꾸준한 친절함과 관심을 주시고, 자극점을 찾을 수 있도록 계속해서 물어봐주셔서 잘 배우고 있습니다.
- PT 후 몸상태는 첫번째로 건강해졌다는 느낌이 듭니다. 처진 살이 줄어들면서 라인이 다듬어져 옷태가 살아난 느낌? 정말 너무 만족하며 다니고 있습니다!1회 체험하고 나서 10회 진행했습니다. 항상 친절하게 꼼꼼하게 알려주셔서 운동에 재미붙이는데 도움주셨습니다. 제가 고민하고 있는 체형 부분 교정하는데에도 신경써주셔서 운동플랜 짜주셨습니다. 피티 추천드려요 :)1회 체험 후 30회로 등록했고, 현재 10회차 이상 진행됐어요~ 운동 관련한 지식이나 체력도 없고 PT 자체도 처음이라 많이 알아보고 고민하다가 체험 신청했는데 결과적으로 정말 만족하면서 다니고 있습니다. 선생님께도 말씀드렸던 거지만 이 많은 후기들이 괜히 좋은게 아니더라고요ㅎㅎ 운동할 때마다 잘 설명해주시는 건 물론이고 나중에 혼자서도 운동할 수 있도록 자꾸 놓치는 부분이나 자극점 등을 계속 코칭해주셔서 좋았어요 :) 세워놓은 목표를 고집하지 않고 어디 아픈 곳은 없는지, 자극은 제대로 오는지 등 제 상태를 봐가면서 제가 할 수 있는 최대를 이끌어주시는 것도 좋았습니다! 기헌쌤 덕분에 즐겁게 운동하고 있어요ㅎㅎ 고민하시는 분들께 수업 강추합니다! 체험 한 번 받으시면 어느새 등록하고 계실걸요~?ㅎㅎ<현재 11회차 진행중 > 저는 꽤 오랜기간동안 개인pt샵을 찾아봤지만 집 가까운 곳에서 이렇게 시설 깨끗하게 관리하면서 운동을 성심성의껏 잘 알려주시는곳을 오랜만에 본것같아요. 사실 기존에 운동을 해봤던 경험도 있기에 무엇보다 신중하게 보게 되는데 1회 체험을 통해 확신을 갖고 운동을 시작하게 되었습니다. 아직 저 스스로의 식단관리가 자리 잡히지 않았지만 한달이라는 기간이 지나면서 차츰차츰 몸무게도 줄어들고 확실히 저의 체형이나 상태에 따라 운동을 다양하게 코칭해주시어 요즘 다시 운동하는 재미를 느끼고 있습니다 아직 갈길이 멀었지만 발란스가 많이 깨진 저로선 다시금 즐거움을 느끼며 선생님의 꼼꼼하시고 정확한 코칭덕분에 저의 체형이 조금씩 달라지고 있음에 하루하루가 즐거움을 느낍니다!강추100%1회 체험후 20회 등록해서 이용 중이에요~ 다이어트와 체력증가를 위해 pt를 알아보게 되었고 그동안 헬스는 여러 차례 등록했었는데 며칠 안가고 포기할 정도로 의지도 약하고 기구나 맨몸운동은 자신이 없어서 pt를 시작하기 전 고민이 참 많았었는데 지금은 그 고민했던 시간이 아까울 정도로 만족하며 다니고 있습니다.
저의 몸 상태에 맞게 기본부터 차근차근 동작을 지도해주시고 바른 자세와 어떤 부위에 힘이 들어가야 하는지 등을 세심하게 알려주셔요.
내 몸둥이가 내것이 아닌것 처럼 바닥을 치던 체력이 이젠 몸에 힘도 생기고 안되던 동작들이 가능해지니까 내가 건강해지고 있다는 생각과 성취감을 느껴요. 그리고 주변에서 외형적 변화를 알아봐 주니까 기분도 좋고요~ pt를 고민하고 계시다면 적극 추천드립니다. ^^[1회체험/20회 등록/현재 7회차]
*체형 교정, 명확한 티칭 측면에서 매우 만족해요!
운동 닥터 볼 때 체형교정쪽에 중점을 두고 탐색했었고 제일 잘 봐주실것 같아서 등록했는데 완전 만족중입니다! 제 몸에서 잘못된 부분이 어디인지, 그걸 고치려면 어떤 근육을 키워야하고 어떤 운동을 해야하는지 자세히 설명해주셔서 좋았습니다.또 운동을 할 때 어떤 근육을 사용해야하는지도 명확히 알려주시고 제 자세에서 고쳐야할 부분, 자주 틀리는 부분도 계속 리마인드해주셔서 혼자서 할 때도 더 신경써서 할 수 있다는 점이 좋았어요! 고민중이시라면 완전 추천합니당👍🏻1회 체험 후에 20회 끊었어요.
운동을 제대로 해 본 경험없이 필라테스를 하다보니 부족함이 느껴져서 찾게 되었어요.
선생님께서 유연하지 못 한 부분들 잘 체크해주셔서 조금씩 나아지고 있답니다.^^
체력에 맞게 세심히 잘 신경써주셔서 재미있게 다니고 있어요.
내부시설이 깔끔하고 고층에 위치해있어서 햇빛도 잘 들고 창문 열어놓음 환기도 잘 되서 코로나 시국에 안성맞춤 운동센터에요.
무엇보다 주차가 되서 좀 멀어도, 귀찮은 날엔 차타고 슝~~ 가면 되니 넘 좋아요.20회의 피티를 다이어트 목적으로 진행하였고 항상 회원에게 집중해주시며 열심히 준비해주시는 모습이 좋았습니다. 혼자 다이어트를 해보려고 했지만 운동을 한번도 해보지 않았고 식단도 어떻게 해야할지 감이 잡히지 않아 큰 마음 먹고 피티를 하게 되었습니다. 다양한 머신을 사용하며 수업하는 것도 좋았고 혼자 운동할 때 머신을 어떻게 다루면 되는지, 어떤 근육을 사용하며 운동하면 되는지에 대해 항상 설명해 주셨습니다. 제대로 된 운동이 처음인 저에게는 기초를 확실히 잡을 수 있어 좋았습니다. 저의 첫 다이어트를 목표 달성과 앞으로의 유지에도 신경 써 주셔서 매우 만족스러웠습니다. 처음에 비해 인바디, 눈바디도 굉장히 좋아졌고 주변에서도 달라졌다는 소리를 많이 들었습니다. 덕분에 다이어트 성공하게 되어 감사합니다:)<1회 체험>
노원에 괜찮은 pt shop찾던 와중에 운동닥터에서 1회 체험하고 신청했어요🏋️♀️
<PT 20회>
체험후 좋아서 20회 끊었고 지금 10회 진행중입니다~ 체지방 3kg 빠졌어요~! 👍👍
운동할때 무게만 많이 치는 것 보다는 자세교정+다이어트+재미(지루함 nono 시간 잘 가야함) 중요하게 생각하는데 강사님이 재밌게 잘 가르쳐 주셔서 3개 뽀인트 모두 만족합니다~! 👏👏👏
<식단>
30대 이후는 무조건 적게 먹는 것 보다는 PT로 시작해서 투자하고 올바른 식단관리 하면서 빼야 빠지는것 같습니다😅😅 잘 지도 해주셔서 너무 배고프지 않게 다이어트중이에요🙏
<시설>
헬스장 지하는 꺼려하는데 9층에 있고 햇볕 잘 들어와서 좋아요! 양지느낌🙌 기구랑 샤워장 모두 까알끔 해서 운동할때 기부니 조크든요❤️헬스는 뭔가 진입장벽이 있어보여서 요가랑 필라테스만 하다가 근력향상+기초체력+다이어트에는 PT가 좋대서 1회 체험하고 10회 이용중입니다~
자세도 꼼꼼하게 잘 봐주시고, 식단도 잘 관리해시고, 수업시간에 다양한 운동을 혼자 할 때도 잘 할 수 있도록 가르쳐주세요
수업 들어보면 완전 프로이신걸 알 수 있습니다!
여태까지 했던 운동 중에 만족도가 가장 높아요ㅎㅎ
헬스장 시설도 완전 깨끗한건 기본이고 여성전용으로 이쁘고 운동할 때 기분좋게 잘 꾸며져 있어요~
권쌤 덕분에 건강하고 배고프지 않게 다이어트 및 운동 하고 있습니다
재밌게 운동하니 활력도 더 생기고 좋아요~~
권쌤 최고에요!!번창하세요👍👍권기헌 트레이너님
1회체험받구 20회 끊었습니다 ㅎㅎ
1회체험하면 보통 대충 해주는게 대부분인데 이 트레이너님은 1회체험도 본트레이닝처럼 똑같이 해주시더라구요 !! 거기서 신뢰가 갔습니다 ㅎㅎ
저는 프리미엄으로 20회 끊었는데 다른분들도 프리미엄으로 꼭 하세요!!
근육하나하나 너무 잘풀어주시고 매일 운동가는게아니라 마사지받으러가는날로 인식할때도있음주의!ㅎㅎ
이제 반거의 지나가는데 자세가 교정되는게 느껴지고있습니다 ㅎㅎ
그리구 입구들어갈때부터 다른트레이너님들도 반갑게 맞이해주시고 너무친절하세요!!
운동끝나구 간식도챙겨주시고 너무 감사합니다!!헬스장을 1년정도 다녔는데도 혼자가면 제대로 할 수 있는게 런닝머신 밖에 없더라구요!
그래서 처음부터 제대로 배우고싶어 찾아보다 여성전용에 끌려서 1회체험 했다가 신뢰가 가서 등록하게 됐습니다.
우선 운동을 제대로 할 수 있게 됐어요!
이전에 운동할때는 허리랑 무릎 부상이 잦아서 운동을 하면 안되는 건가 싶었는데 선생님이 너무 잘 알려주셔서 제대로 배우니까 그동안 제가 잘못된 자세로 운동했었다는 것을 알게됐습니다. 이게 가장 만족스러워요!
그리고 엄청 깨끗해요. 지금까지 다녔던 헬스장 중에 제일 깨끗해요! 그리고 다른 선생님들도 다 친절하면서 갈때마다 정말 기분 좋게 운동할 수 있어요.
너무너무 만족해서 지금 10회 끝나고 추가로 10회 더 등록하려구요!
운동 재대로 배우고 싶으신 분께 진짜 강추해요!!!피티를 여러군데 알아보다가 운닥을 통해 여성전용 피티샵이 있는걸 알게되었는데요! 올바른 운동방법과 근력운동을 배우고 싶어서 1회 할인체험을 하고 추가로 10회 결제해서 현재 5회까지 이용하고 있습니다. 올바른 자세와 폼롤러 사용법 등을 알려주셔서 평소에 집에서도 하고 있는데 시원하고 유용한것 같아요ㅎㅎ 여성전용이라 운동하기도 덜 부담스럽고 친절하게 잘 알려주셔서 너무 좋습니다! 모든 직원분들이 다 친절하시고 잘알려주셔서 감사해용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 앞으로도 재밌게 다양한 운동을 배울예정입니다 재미짐 추천해요!오랫동안 운동을 안 하니까 체력이 부족해서 매사 무기력해지길래 PT 시작했어요! 첫날에 아는 운동 있으면 한번 해보라고 하셔서 스쿼트 했는데 알고 보니 자세가 완전 틀렸더라고요,,,😂 자세 교정해주신 대로 하니까 5개도 못했어요ㅋㅋㅋ 그래서 이런 체력으로 PT 따라갈 수 있을까 현타가 왔는데 잘 따라갈 수 있었어요! 설마 내 수준에 맞춰서 엄청 쉬운 프로그램만 짜주신 건가? 했는데 또 그건 아니더라고요...! 아직 8회차인데 벌써 코어랑 허벅지 근육이 생겼어요; 매 수업마다 지루하지 않게 새로운 운동으로 진행해주시고, PT 없는 날이라도 개인 운동 편하게 자주자주 오라고 하셔서 너무 좋아요ㅎㅎ 헬스장 안에 탈의실, 라커, 샤워실도 무료로 제공돼요(ㅋㄹㄴ 때문에 샤워실은 당분간 사용 금지지만,,,🔥).발목재활+다이어트 원함으로 처음 시작한 피티
운동과 담 쌓은 사람도 재밌게 운동할 수 있게 도와주시고 꼼꼼하게 챙겨주시는 강사님을 따라 운동하다 보니 발목도 많이 회복되었고 집에서도 운동을 나름대로 할 수 있게도 되었네용
부드러우면서도 강단 있으신 권기헌 트레이너 강사님
제일 좋은 건 발목환자임에도 운동을 할 수 있게 지도해줄 수 있는 전문성☆☆
부담스럽지 않은 담백한 수업 진행이네용☆☆
공간도 예쁘고 여성전용피티샵인 것도 넘 좋고
같이 계신 강사님들 다 너무 좋으신!
별이 5개밖에 없어서 아쉽네요ㅎㅎ..
아무튼 저같이 피티 처음하시는 분들께도 그렇고 피티할까 고민하시는 분들께 모두 꼭 추천드리고 싶습니다~!운동닥터 통해서 무료체험 + 10회 이용했습니다! 맨날 유튜브 보면서 아무 운동이나 따라하곤 했는데, PT쌤이랑 하니까 체계적으로 운동하는 게 뭔지 바로 알 수 있었어요! 평소에 자세도 별로 안 좋아서 뻐근한 부위도 많고 운동도 잘 모르고 체력도 별로였는데, PT쌤이랑 같이 하면서 운동 즐거운 것도 알게 되고 자세 교정도 하게 되고, 건강한 운동방법이나 식습관도 알게 되어서 좋더라구요! 혼자 챙기기 어려운 부분들이 많은데 친절하게 같이 챙겨주시니까 믿고 따르기만 하면 되어요! 그리고 헬스장이 사용하기 정말 편하고 깔끔하게 되어 있다는 점.. 여러모로 정말 추천합니다지금까지 10회 채웠고, 추가로 10회 더 하는 중이에요!
몸무게도 줄었지만, 옷 입을 때 전과 다른 핏이어서 만족합니다!
선생님 스타일이 무리해서 시키지 않는 편이라서 오히려 저 스스로 좀 더 해볼까 하게 되서 좋아요 ㅎㅎㅎ
설명도 차분하게 해주시고, 운동 구성도 의견 물어보고 반영해주셔서 좋습니다!
이 외에도, 탈의실이나 운동시설도 깔끔해서 추천합니다!사전 피티 받을때 미리 빼고싶은 부위나 만들고싶은 근육을 먼저 물어보셨구 수업을 진행하면서 그 부분을 더 집중적으로 운동할 수 있게 해주셔서 좋아요! 제가 운동을 처음 하는거라 운동하면서도 이게 맞나 했지만 옆에서 제가 운동할때 나오는 안좋은 습관을 알려주시고 정확한 자세가 어떤 건지 보여주시니까 아 이렇게 해야하는구나 알 수 있어서 좋았어요! 운동하면서 점점 무게도 늘려가니까 운동하는게 진짜 재밌어서 시간될 때마다 혼자 가서 운동하게 되구 헬스장 못갈때도 집에서 어떤 운동을 어떤 횟수나 세트로 해야하는지도 자세히 알려주셔서 덕분에 운동 열심히 하구있어요! 확실히 운동하니까 처음보다 진짜 체력이 늘어서 유산소도 오래하구 바른 자세로 운동하니까 교정도 되더라구요!!진짜 쌤 너무 친절하구 좋아요ㅠㅠ꼭 오세여!😆너무 오랜만의 피티와 운동이기도했고 아예 처음 시작하는 것과 마찬가지였다. 잘 몰라서 피티를 받는게 괜찮을까? 싶었는데 그런 생각이 전혀 들지 않도록 하나하나 차근히 알려주셔서 좋았다. 그냥 운동 자세만 알려주는게 아니라 어느쪽 근육을 써야하는지도 먼저 알려주셔서 이해가 더 잘 되었다! 또한 피티 때 단순히 시간만 보내는 것이 아니라 열심히 수업시간을 준비해서 오시는 것이 느껴졌다. 평소에도 컨디션은 어떤지, 아픈 곳은 없는지, 운동이나 식단에 궁금한 부분은 없는지 물어보시고 개인운동 나올때 자세도 확인해 주신다! 학생인 나에게는 피티 자체가 만만한 금액은 아닌데 열심히 봐주시고 신경써주셔서 믿고 편안하게 받고있다:)운동닥터를 통해서 1회 무료체험 후 바로 등록결심하고 지금까지 10회 정도 했습니다. 피티가 처음이라 무료체험 받으러갈때 긴장반 설렘반으로 갔는데, 운동목적에 대해서 자세히 들어주시고 그에따른 부위별 운동+마사지를 통해 어디에 어떤식으로 힘이 들어가고 이 운동이 어떤 효과가 있는지 설명해주셔서 인상깊었어요! 평소에 인지하지 못했던 거북목과 승모근으로 굽은 어깨도 피티 받으면서 많이 교정됐고, 체력도 확실히 처음보다 많이 늘었습니다. 운동을 할때 운동자세가 맞는지 긴가민가할때가 많은데 옆에서 계속 봐주시고 칭찬해주셔서 더 신이나서 열심히 하게 되는거 같아요! 운동 끝나고 궁금한점은 없는지 물어봐주시고 피티후 다음날에 상태 괜찮은지 체크해주시면서 세심하게 관리해주시는 점도 너무 좋아요. 완전 추천입니닷!!PT 가격은 각 센터마다 천지차이여서 항상 고민만 하다가 운동 닥터라는 어플을 알고 여기서 무료체험을 1번 받고 바로 pt를 등록했다. 왜 이제 운동을 시작했을까?라는 생각과 함께 이제부터라도 열심히 운동을 해야겠다고 다짐을 하며 권기헌 트레이너 선생님과 운동을 시작했다. 운동 자세나 내가 어디 쪽 힘이 부족한지 등 세세히 잘 알려주셨고 혼자 할 때도 옆에서 자세 체크를 도와주셨다. 아직도 이 글을 보고 망설이는 분이 있다면 지금 당장 재미짐 권기헌 트레이너 선생님께 연락하세요.!:) 
