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27개✔️피티 30회 후기
라운드숄더가 심해서 일상생활 할 때 등이 아파 피티 수업 받을 만한 곳을 찾다가 김경래쌤께 체험신청을 하고 등록 후 수업을 받게 되었습니다.
무조건 중량만 드는 운동이 아닌 교정운동도 중간에 같이 넣어주시고, 자세를 하면서 아픈 부분이 있으면 공부해서 원인을 알려주시려는 모습에 다른 쌤들과 다르다는 것을 느꼈습니다. 또 수업 중 새로운 운동을 배우면 영상 및 피드백도 꼼꼼히 남겨주셔서 개인운동 할 때 참고하면서 운동을 할 수 있어 많은 도움이 되었습니다.
초반에 등이나 어깨 운동을 할 때 라운드숄더 때문에 승모근에 힘이 많이 들어가 불편했는데 지금은 많이 개선되어 큰 불편함 없이 등, 어깨 운동이 가능해졌고 일상생활에서 아프던 등도 많이 좋아졌습니다. 쌤이 시키시는대로 하면서 개인운동 꾸준히 하다보니 자세 개선뿐만 아니라 체지방량이 줄면서 골격근량이 늘어나 요즘 운동에 재미를 붙여가고 있습니다 :) 운동 하는걸 습관으로 만들어가고 싶으신 분들 추천합니다 💪🏻경래쌤과 7개월 간의 대장정!! 기대 반 걱정 반으로 시작한 운동이 어느덧 50회를 채우며 마무리했습니다!
건강한 다이어트를 위해 시작한 수업은 대만족!! 그날그날의 체력과 컨디션에 맞춘 수업 진행으로 건강하고 편안하게 즐겁게 수업을 받을 수 있었고 덕분에 부상 없이 꾸준히 운동할 수 있었습니다.
출근 전에 운동을 하고 싶다는 요청을 흔쾌히 받아주셔서 아침 7시에 수업을 진행할 수 있었습니다! 아침이라 피곤할 텐데도 항상 친절하게 자세와 동작을 영상으로 기록해 주셨습니다. 그리고 수업이 끝나면 그날의 운동 내용, 무게, 횟수, 자세 등을 카톡으로 정리해주셔서 혼자 운동할 때 굿굿이었습니다.
체계적인 관리와 맞춤형 지도, 그리고 자신감을 뿜뿜 하고 싶으신 부들 경래쌤을 적극 추천드립니다!!첫 pt라 걱정도 많이했는데, 선생님 너무 친절하게 자세히 알려주셔서 편하게 배우고 있습니다~ 비용도 합리적이고요 강추합니다!첫 피티 체험이었는데 되게 친절하고 자세하게 알려주셨습니다.
아직은 자세잡기가 어렵지만 경래샘이랑 하면 잘 잡을 것 같아요.결혼전에도 믿고 함께했던 정피트니스(1호점) 김*래 선생님과 출산 후에도 다시만나서 한달 운동했어요~ 출산 후 양쪽 어깨가 많이 망가져서 주사치료하고도 회복이안됐었는데 제 몸의 회복을 위해 다시 찾게됐어요.처음 운동시작한 날 어깨가 아예안올라가고 뒤로 젖혀지지않았는데 한달후 체지방도 1키로 빠지고 어깨도 훨씬 나아졌어요!! 제가 빵만 끊었어도 더 좋았겠지만,,,^^ 건강회복을 제일 큰목적으로 시작한만큼 아주 기쁜마음에 강력추천합니다~ 자세가안좋은 직장인들, 체력늘리려는분들, 아기엄마들 모두모두 추천합니당! 전 채찍질만하면 스트레스받는데 정피트니스 쌤은 개인 몸에맞춰서 스케줄짜서이끌어주셔서 넘 좋아용🤗제가 다리가 다쳐서 하체는 못했던 부분이 아쉽지만 팔 등운동을 한시간 동안 할 수 있어서 좋았습니다 선생님 친절하시고 중간중간 쉬고 물마시게 해주시고 초보자에게도 눈높이에 맞게 수업을 해주시는게 느껴졌어요! 한번도 안해본 초보여도 도전 추천합니다 ㅎㅎ!친구 추천을 받고 체험하게 되었는데 오길 잘했다는 생각이 들어요!
운동초보인데 구체적인 피드백을 주셔서
어떻게 하면 더 자극이 잘 오는지,
어떤 자세가 올바른 자세인지 알 수 있었어요.
혼자 운동할 때 참고하라고 영상도 남겨주셔서 감사했습니다!
1회 체험받고 꾸준히 해보고 싶어서 바로 PT등록했습니다!
꼼꼼한 피드백에 저렴한 가격까지 등록안할 이유가 없었어요. 완전 추천드려요!1회 체험 끝난 날 바로 정규 수업도 등록했습니다 !
본인 몸에 맞게 무게나 자세도 잘 잡아주세요
영상도 찍어주시고 카톡으로 그 날 수업에 대한 피드백+기록을 해주셔서 개인운동할 때 도움이 많이 되는 것 같습니다~
후기가 좋은 이유를 알 수 있었습니다 !!!!운동 초보에게는 최고입니다!! 재미붙어서 출근하기전에 운동하고 출근합니다 ㅎㅎ저 운동하고 있으면 수업시간이 아닌데도 시간날때마다 짬내서 잘알려주세요
아주 좋습니다 bbbbb^^1회 체험후 정기적으로 트레이닝 받고있습니다!!
운동 완전 초보인데 하나하나 잘알려주시네요!!
요즘 운동 배우고있는 보람을 느끼는 중입니다
초보분들도 한번 체험해보시는거 강추입니다 ㅎㅎ평생 운동과는 담을 쌓고 지내다가, 이러다가는 정말 단명하겠다 싶어서 PT 결제라도 하면 돈 아까워서라도 운동 가겠지!! 란 맘으로 PT를 시작했습니다
부끄럽지만 진짜 3x 평생 운동을 제대로 한 적이 없어 기초체력도 없고 근력도 없습니다..!
그래서 운동 습관을 만들고 기초체력에 포커싱해서 알려주실 선생님을 찾다가 운동닥터뿐 아니라 숨X, 네X버 리뷰까지 다 찾아보다가 김경래 선생님과 함께하게 되었습니다!
이게 어떤 운동인지 이해할 수 있도록 설명 한 번으로 끝나는게 아니라 자꾸 질문을 던져주시고, 나중에도 혼자서 운동할 수 있도록 자세를 촬영해주시고 내용도 정리해서 알려주시니 초보 입장에서 너무 좋습니다!
제가 극 I형이라 얘기는 잘 못하는데.. 항상 친절하고 밝게 알려주셔서 감사드립니다!!!1회 체험인데도 알차게 배울 수 있었습니다.
전에 피티를 받은 경험이 있는데 훨씬 더 체계적이고 적극적으로 가르쳐주실려고 하는 것 같아서 좋았고, 피티를 받았음에도 시간이 지남에 따라 운동법이나 헬스에 관련된 지식들을 까먹기 마련인데 영상이나 기록물로 기록을 남겨주셔서 참 좋았습니다. 운동 후에도 오늘 한 운동에 대해서 팁이나 자세를 한번 더 가르쳐주심으로써 복기도 되는 점도 좋았구요!
앞으로도 잘 부탁드립니다1회 체험인데도 친절하고 꼼꼼하게 잘알려주셨어요 ! 몇달간 다른 센터에서 수업받으면서 정체기도 온것같고 운동 자체에 흥미를 잃었었는데 와보길 정말 잘했어요 !!선생님이랑 운동 하면 성취감도 느낄수 있을것같아서 바로 40회 등록했습니당 ☺️ 앞으로 잘 부탁드려요 !!!매일매일 맛있게 잘먹고갑니다 !! 경래쌤 운동강도도 저랑 잘맞고 빡세게 해달라고 부탁드렸는데 진짜 탈탈 털리고 개운합니다 킹 추천드려요 정말친절하심👍그동안 PT도 받아보고, 혼자서도 계속 하다가 발전이 별로 없는 것 같아 경래쌤을 찾았습니다.
1. 식단, 운동 목적, 사용 근육 등 전방위적으로 상세한 설명과 원리를 잘 설명해주셔서 운동 전반적으로 잘못된 지식도 많이 교정할 수 있었습니다!
2. 운동 역시도 '정확한 자세'와 '자극점' 에 초점을 맞춰주셔서 혼자서 운동할 수 있게 도와주십니다!
3. 매번 PT 때마다 영상과 상세한 피드백, 별도 운영하시는 카톡방 등 끝나고도 계속 복기하면서 운동할 수 있습니다.
PT 받을 때만 운동이 되고 끝나는 것이 아니라 한번 PT를 통해 앞으로 혼자서도 계속 운동할 수 있게 도와주시는 점입니다! 평생 할 수 있는 운동을 이렇게 저렴한 가격에 만날 수 있게 해주셔서 감사합니다 경래쌤!!김경래 PT쌤과 11개월 운동을 하면서 매우 유익하고 즐거운 시간을 보냈습니다^^ 그동안 피티를 오래 받아본적이 없는데 경래쌤과 오래할수 할수있었던 이유는 쌤이 기구이용법에서부터 신체의변화, 다이어트 식단까지 상세하게 잘 가르쳐주셨기 때문입니다. 무엇보다도 운동에 매우 진심이시고 성실하시며 책임감이 강하셔서 쌤에대한 무한한 신뢰를가지고 운동할수 있었습니다.
처음 운동하시는 분들 뿐만 아니라 이미 운동을 많이 해보신분들도 경래쌤과의 피티를 통해 몸과 마음을 업그레이드 하고 원하는 목표에 도달하실수 있으리라 생각합니다. 쌤한테 배운 운동방법이 매우 효과적이었고 공유해주신 정보들이 유익해서 주변분들에게 적극적으로 추천드리고 싶습니다:)벌써 20회째 쌤이랑 운동하고 있습니다.
제 인생 헬스랑은 거리가 먼 삶이었지만 쌤 만나고 운동의 재미를 느끼는 중이에요 ㅎㅎ
그냥 몇개하세요 하시는게 아니라 지금 하는 동작은 어떤 근육을 쓰는거고 어디에 힘이 들어갈거다 딱 말씀해주세요 귀에 쏙쏙!!
운동을 재밌게도 할 수 있구나를 알았습니다
운동 후에 매일 피드백 주시는 것도 도움되구요 조금씩 근력을 찾아가는 중입니다😀😀기대반 걱정반으로 처음 PT를 신청했는데 걱정과는 다르게 트레이너 선생님께서 엄청 친절하게 잘 알려주셨습니다! 수업 시작할 때는 그 날의 컨디션과 근육통을 체크해주시면서 다치지 않게 도와주시고 운동 후에는 피드백을 꼼꼼하게 해주셔서 혼자서도 운동을 할수있도록 도와주셨습니다. 처음 받는 PT선생님이 김경래 선생님이여서 정말 다행이고 덕분에 PT 잘 받을 수 있을거 같고 후회없는 선택이였습니다!30년 인생에 처음으로 피티를 받아 보는데
정말 그동안 왜 이러고 살았을까 후회가 됩니다
경래 선생님을 만나 여러가지 조언과 또한 움직임들에 대한 근육의 상호 작용들 그리고 맞춤형 교육들을 이해하기 쉽게 설명해주십니다 농담 또한 잘 받아주시지만 엄살 부리는건 용납이 안됩니다...오늘도 감사합니다 ^^!스포츠 관련 회사에서 일하고 있어서 다양한 분야의 코치님을 만나고 있는데, 어떤 상황에서든 제대로 가르쳐주는 소위 참스승을 만나기가 항상 어렵다는 생각이 들더라구요😥 특히나 피티는 처음이라 걱정이 많았습니다. 그런 걱정에 체험 신청을 하고도 이런저런 염려가 많았었어요.
하지만 경래 코치님 수업 1회 체험 후 정말 이거다 싶었습니다ㅋㅋㅋ 다른 곳도 체험하려했지만 시간 낭비 같아서 집 가는 길에 생각하다가 바로 등록하기로 결정! 제가 무릎이랑 발목 부상을 당해서 운동 자체가 조심스러운데 엄청 세심하게 신경써 주시더라구요. 발목 풀어줄 때 사용하는 밴드도 저한테 맞는 무게로 추천해주시고ㅠㅠ 얼른 수업 들으러 가고 싶네요! 정말 추천합니다!!트레이너에 대한 편견이 조금 있었던 터라, 비싼 돈 내고 하는건데 제대로 강의를 받지 못하면 어쩌지라는 걱정이 있었는데, 김경래 트레이너님과 상담하면서 그럴 걱정을 하지 않아도 되겠다는 확신이 들었습니다.
횟수가 거듭되면 될수록, 그 확신은 사실이 되어 돌아왔고 정말 트레이너님을 잘 만났다는 생각이 들었습니다.
단순하게 운동을 알려주는 것이 그렇게 되야만 하는 이론적인 이유들을 같이 알려주셔서 자세를 잡는데 있어서 생각하면서 할 수 있게 이끌어주셨습니다.
특히, 운동을 하나 진행할때마다 옆에서 피드백과 함께 영상을 찍어주셨는데 이후에 개인 운동할 때 많은 도움이 되었습니다.
마지막 남은 1회도 잘 부탁드리고, 첫 PT를 좋은 기억으로 남겨주셔서 감사드립니다😊처음 운동을 결심하게 된 계기가 피부병이 있어서 치료목적으로 이곳저곳 많이 알아봤었습니다.
운동이랑 벽쌓은 사람으로써 아무것도 모르고
그 흔한 헬스장도 오래다녀본적이 없어서 막막한 기분으로 근 1달동안 수상경력 및 합리적인 가격을 찾다가 드디어 발견한곳이 여기였습니다.
첫 상담부터 친절하게 해주시고 이왕 운동하는거 체중감량도 같이 하자는 마음으로 시작한게 벌써 두달이되어가네요.
처음엔 힘들기만하고 제대로 봐주지않을까싶어
걱정도 많이했지만 어느 누구보다도 회원분들 신경많이 써주시고 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시는 모습에 시간가는줄 모르고 운동하는 제 모습을 보니 자신감도 생기고 피부도 많이 개선되어서 정말 받아보길 잘했다고 느낍니다.
진짜 강추입니다 ^^*매번 혼자서 운동을 하다가 정확한 운동법을 배우기 위해 김경래 트레이너님을 찾게되었습니다. 이전에 트레이너님을 거쳐간 수많은 회원님들의 호평을 믿었었고 8회차인 지금 너무나도 만족스러워 리뷰를 남겨봅니다. 사실 1:1 피티를 쉽게 시작하지 못하는 이유는 '과연 내가 적지않은 시간과 비용을 투자한 만큼 효율적인 배움을 얻을 수 있을까'라고 생각합니다. 하지만 트레이너님은 회원이 원하는 목표점 달성을 위해 성실히 훈련시켜주시고 매 PT 이후에는 그날의 운동 피드백 또한 개인적으로 남겨주셔서 후에 스스로 운동을 할 수 있는 능력 또한 기를 수 있게 해주셨습니다. 무엇보다 "본전이상"을 뽑게 해주시는 해박한 해부학적 지식과 운동정보로 육체적인 성장과 더불어 뇌섹남까지 가능하게 해주셨습니다. 남은 2회도 화이팅!기대 반 걱정 반으로 일단 해보자는 마음으로 시작한 PT입니다. 남들처럼 몇번 하다 포기하면 어쩌지 싶었는데 경래쌤이 알기 쉽고 적응하기 쉽도록 지도해주셔서 꾸준히 두 달 가량 운동할수있었습니다.
시간적으로 여유가 없어 두달밖에 못하고 개인운동을 하게되었는데 바프나 새로운 목표가 생기면 반드시 경래쌤과 다시 운동하고싶습니다.!
살면서 전문가다 싶은 사람 몇 못본거같은데 경래쌤은 말 한마디 한마디가 전문가라는걸 보여주는것같습니다.
내가 정말 전문가와 함께하고싶다, 질리지않고 재밋게 운동하고싶다 생각하시는 분들한테는 무조건 강추입니다2021년 7월 체중이 많이 늘어난 상태에서 운동을 한번도 해본적이 없는 상태에서 김경래 선생님에게 운동을 배우기 시작하였습니다.
처음에 체중과 운동부족으로 인해 많은 어려움이 있었지만 올바른 자세로 건강하게 운동 할 수 있게끔 끝까지 이끌어주셨습니다.
식단부터 시작해서 하나부터 열까지 자세하게 가르켜 주시고, 적절하게 동기부여도 계속 주셨습니다.
1년이 지난 지금, 선생님 덕분에 건강하게 다이어트에 성공하고 바디프로필에 도전하는 등, 신체의 변화도 많이 있었습니다.
감사합니다🙇 선생님예전에 운동할때는 웨이트 운동을 할 줄 몰라서 헬스장에 가면 유산소 운동만 하고 오는 경우가 많았고 웨이트를 하더라도 자세가 틀려서 다른 부위가 아픈 곳이 있었어요 김경래쌤 만나면서 유산소 말고도 재밌게 웨이트도 하게 되었습니다. 또한 수업하면서 찍어주시는 동영상 보면서 틀린 부분도 잘 알려주시고 그날 그날 운동자세 피트백 보내주셔서 참고하면서 운동 할 수 있어서 좋았습니다.20대의 마지막을 열심히 살기 위해 헬스를 알아보던중 경래쌤을 알게되어 6개월가량 쌤과 운동 진행했습니다!
수업 시작할 때는 그 날의 컨디션과 근육통을 세심하게 체크해서 무리하지 않고 제가 할 수 있는 역량 최대를 수행할 수 있도록 도와주시고 운동 후에는 운동 수업 피드백을 꼼꼼하게 해주셔서 혼자 자율운동 할 때 가이드로 참고하며 운동했습니다!
매일 운동과 관련된 정보를 다양하게 알려주셔서 알게 모르게 운동 지식이 차곡차곡 쌓입니다ㅎㅎ
직장인이라는 이유로 빡센식단을 원하지 않아 경래쌤이 그에 맞는 식단 피드백을 해주셔서 덕분에 지치지않고 꾸준하게 운동할 수 있었습니다! (가끔 회식으로 손을 들어야했지만...ㅠㅜ)
올해 가장 잘한 일이 경래쌤께 PT수업 받은거라고 생각합니다!
감사합니다 경래쌤 :) 
