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210개선생님과의 수업은 근력 위주의 수업과 체형 교정을 기반으로 신체 기능 회복과 바디 케어에 조금 더 중점을 둔 PT였습니다.
수업 초반에 흉추의 신전과 굴곡처럼 일상에서 잘 사용하지 못했던 기능이 있었는데 이걸 단계적으로 회복시키는 방식으로 수업을 진행해 그 과정에서 평소 활성화되지 않던 근육들을 안전하게 사용하도록 해서 전반적인 움직임의 안정성과 가동 범위가 눈에 띄게 개선되었습니다.
또한, 운동 중 통증이 발생했을 때도 무리하게 이어가지 않고, 원인을 먼저 확인한 뒤 동작을 수정하거나 보완 운동으로 케어해 주어 신체에 부담 없이 수업을 진행할 수 있었습니다.
만약, 체형 교정, 기능 개선, 통증 관리까지 종합적으로 고려한 전문적인 PT를 원하시는 분들은 경원쌤 정말 추천드립니다
경원쌤 최고👍맘에 드는 쌤이 없어 PT 체험만 10곳 떠돌다가, 정착한 게 경원쌤입니다.
첫 수업부터 이 쌤이다!! 싶었던 이유는,,,
✅간호학 전공과 정골의학 지식으로 몸의 문제를 해결해주십니다 (PT 쌤들 중 공부 안하시는분 정말 많습니다ㅠ)
✅가장 효과좋은 부위별 핵심운동 잘 알고 계십니다 ( 다른 PT쌤들은 사담이 지나치거나, 텐션감 없이 설명이 늘어지는데 경원쌤은 핵심 설명과 운동으로 50분안에 가장 효율적으로 근육을 뿌시는 방법을 알고계십니다)
✅운동할때 흥이 나는 음악을 깔삼하게 잘 트십니다
PT 체험 10곳넘게 다니면서 기본 태도부터 설렁설렁쌤들이 종종 있는데, 경원쌤은 (감히 제가 말씀드리자면) 태도 + 전문지식 + 수업 노하우 + 실력 모두 겸비하신 신이 숨겨둔 PT쌤이십니다 강추!!오랜 직장 생활과 생활 습관으로 구부정한 자세와 거북목을 달고 살았는데 김경원쌤으로부터 교정과 PT를 받고 나서는 목이 좌우로도 잘 돌아가고 자세도 바르게 펴지게 되었어요. 항상 열심히, 화이팅 넘치게 지도해 주셔서 힘든 순간에도 마지막까지 버티면서 PT받고 있습니다. 또한 체형관리와 관련한 다양한 자격증도 갖고 계셔서 몸의 구조를 잘 아시고 지도해 주시는 것 같아 좋았습니다. 김경원 쌤 한테 PT받고 바른 자세로 건강하게 지내시죠. 강추합니다!!!!!오래 앉아서 일하는 사무직 직장인에 학생 때부터 자세가 안 좋아서 거북목, 라운더숄더, 골반, 허리, 발목 등등 계속 몸이 틀어지고 아픈 게 심해졌었는데요 ㅠㅜ 회사 주변에 PT 알아보다가 방문하게 되었어요! 딱 하루 받았는데에도 체형 문제점을 바로 찾아서 운동과 스트레칭으로 풀어주셔서 평소 아프거나 뻐근한 부위도 부드럽게 풀리는 게 너무 신기했어요!! 트레이너님도 너무 유쾌하시고 수업도 맞춤으로 진행해주셔서 대만족이었습니다~!오랜 사무직 생활로 굳어 있던 목이 잘 돌아가지 않고, 운동할때는 항상 날개뼈 움직임이 답답했는데,
김경원 트레이너님과 운동 및 교정을 받은 후 정말 놀랍게 달라졌습니다!
이제는 목 통증도 사라지고 시원하게 잘 돌아가서 삶의 질이 확실히 높아졌어요.
정형외과에 가면 PT 받으라 하고, 또 PT 받으러 가면 교정은 병원 가야 한다는 말만 들었는데,
경원 트레이너님은 단순한 운동을 넘어 정확한 교정까지 함께 해주시니 감동이었습니다.
특히 직장 근처라 선택한 센터였는데, 이렇게 실력 있고 세심한 트레이너님을 만난 건 정말 큰 행운인거 같아요
몸의 틀어짐이나 만성 통증으로 고민하시는 분들이라면, 꼭 한번 경험해보시길 강력히 추천드립니다.
후회 없는 선택이 될 거라 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다!제가 평소에 사무직으로 일하면서 자세가 좋지 않아 어깨랑 허리가 안좋았었는데 1회 PT만으로 어깨 통증이랑 허리 통증이 많이 좋아졌습니다:) 원래 왼쪽 어깨가 많이 내려가져 있고 앞으로 많이 말려 있었는데, 운동 이후에는 육안으로 보기에도 양쪽 어깨가 대칭이 맞아지고 어깨도 많이 올라왔어요 ㅎㅎ 운동 할때도 올바른 자세 (어깨 및 날개뼈 쪽 근육, 고관절 위치)를 매우 디테일하게 알려주셔서 도움이 많이 됐습니다!! 뼈요정이라는 말이 딱 걸맞게 뼈에 대한 지식도 깊으셔서 도움이 많이 됐어요!! 완전 강추하는 PT 선생님입니다 ㅎㅎ제가 라운드 숄더 때문에 목통증도 있고 승모도 올라와 있어서 핏이 안살아서 고민이었는데, 김경원 쌤이 저에게 딱맞는 운동을 알려주셔서 열심히 하고있어요 ㅎㅎ 신기하게 간단히 체형교정 후 운동을 하면 즉각적으로 어깨선이 달라지는게 보여서 좀 꾸준히 해보려구요. 직각어깨가 되는 그날까지!ㅎㅎ운동할 때마다 경원쌤이 제 자세 하나하나를 꼼꼼하게 교정해주셔서 매번 새로운 걸 배우는 기분이에요. 혼자 할 땐 그냥 넘어갔던 동작들도 세세하게 잡아주시니까 자극이 정확히 들어오고, 운동 효과가 확실히 달라졌습니다. 특히 목이랑 어깨가 늘 불편했는데, 수업을 꾸준히 받다 보니 점점 더 편안해지고 있다는 걸 느껴요. 앞으로 계속 받으면 자세도 더 안정되고 통증 없이 운동할 수 있을 것 같아 기대됩니다!운전하기전 이랑 후 사진입니다 앞모습은 창피해서^^
옆구리살도 차이가 많이나고 등도 많이 좋아졌어요~
김경원트레이너님께서 잘봐주시고 너무좋습니다~^^라운드숄더랑 견갑골 불안정 때문에 평소에 자세도 흐트러지고, 어깨가 뭔가 계속 불편했는데 혼자 운동할 땐 진짜 어떻게 해야 할지 몰라서 계속 방치하다가 PT 받아보았어요
처음엔 솔직히 내가 이걸로 얼마나 달라질까 반신반의했는데… 진짜 신세계
쌤이 딱 제 상태 보고 맞춤 동작으로 하나하나 잡아주니까 그동안 잘못 알고 했던 자세나 습관도 바로잡히고, 운동할 때 어깨가 훨씬 안정된 느낌이에요. 견갑골 움직임도 전보다 훨씬 부드러워졌고, 어깨 통증도 많이 줄었어요. 특히 등운동할 때 예전엔 어깨만 쓰던 걸 이제는 진짜 '등'을 쓰는 느낌이 들어요ㅋㅋ⭐️경원쌤한테 피티 받고있습니다⭐️
피티도 여러쌤한테 여러번 받아보고 웨이트 오래 해왔는데요 경원쌤 수업통해서 못느꼈던 새로운 자극 찾고 꿀팁 많이 배웠어요👍🏻⭐️
제 운동목표가
예쁜 어깨라인 만드는게 주 였어서
제 체형 체크해주시고 그에 맞는 운동법을 알려주쎴어요!! 원래는 흉추 신전해서 등운동 할때 등의 중부, 능형근쪽 자극을 잘 못느꼈는데
자세교정 해주면서 운동하니까 자극점도 잘찾고
다음날 바로 근육통도 생겼네요!!😆💪🏻
그외에서 수업전 상담 꼼꼼히해서 운동방향 잘 잡아주시고 수업내용정리, 피드백도 보내주시고 다음날 컨디션체크까지 체계적인 수업 방식이 매우 만족스럽습니다 꼼꼼하고 열정넘치는 <경원쌤 수업 추천드려요👍🏻>
200번째 후기 남기기 영광임당😆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
경원쌤한테 개인Pt 받았습니다! 🍀
운동한지도 오래 되고 현직 트레이너로 일하고 있는데 경원쌤 확실히 실력이 기가 막히십니다!! ⭐️
여태 바프준비 여러번 대회준비 그리고 단점보완 등으로 피티를 수없이 많이 받아보았는데 그 여러 트레이너 중에서도 경원쌤이 정말 최고 이십니다! 몸에대한 공부도 오래하신듯함이 느껴지는게 몸 움직임의 원리를 너무 이해가 쉽게 설명해주시고 신박한 운동방법도 알려주시고 이건 왜 이렇게 하는건지 질문드리면 그것또한 척척 알려주시는데 홀렸습니다😱🩷
같은 트레이너로써 경원쌤과의 수업은 제 몸에도 도움되고 운동에도 도움되고 여러모로 공부가 많이 된 시간 이었습니다!!✨✨십자인대 수술과 고질적인 손목 통증으로 고생하던 개발자입니다. 몸이 너무 안 좋아져서 운동을 결심했고, 간호사 출신이라는 점에 신뢰가 가서 김경원 PT 트레이너님께 지도를 받게 되었습니다.
처음에는 부상 부위 때문에 걱정이 많았는데, 경원 트레이너님은 간호사 출신답게 제 몸 상태를 꼼꼼하게 파악하고 맞춤형 운동 프로그램을 제시해주셨습니다. 덕분에 불안함 없이 운동에 집중할 수 있었고, 재활과 근력 강화를 병행하면서 잃었던 자신감도 되찾을 수 있었습니다.
특히 손목 통증이 많이 개선되어 코딩 작업 효율도 엄청나게 올랐고, 십자인대 수술 부위도 몰라보게 튼튼해졌습니다. 이제는 지긋지긋했던 통증 없이 일상생활은 물론 운동까지 즐길 수 있게 되었어요.
경원 트레이너님, 덕분에 건강한 몸과 마음을 되찾았습니다! 이제 저 몸으로 같이 곰 사냥 가시죠!지금까지 PT 한 5번정도 해보고 트레이너 분 7-8명은 같이 진행해봤지만 김경원 트레이너님 처럼 이렇게 만족한 적은 처음이에요!!!
요즘 바빠서 일주일에 한 번밖에 못 ㅠ가는데도, 수업 끝나고 나면 자극 오는 게 확실히 달라요.
원하는 부위만 딱 집중해서, 동작 하나하나 정확하게 잡아주니까 효과가 바로 느껴져요👍👍👍
그래서 거리가 꽤 먼데도 트레이너님 때문에 매주 꾸준히 이 센터로 가게 됩니다..ㅎㅎ
특히 힙업이랑 자세 교정 위주로 받고 있는데, 진짜 가장 짧은 기간에 만족스러운 효과 얻었습니다ㅠㅠ
여성분들은 여자 트레이너만 고집하는 분들도 많은데, 저도 여자 트레이너도 해봤지만 오히려 훨씬 더 만족스러웠어요!!!!
고민하지 말고 한 번 꼭 받아보세요. 진짜진짜 강추합니다👏👏👏이번 운동시간에도 데드리프트, 자세 정렬, 어깨 후면 운동 등 내가 진짜 알고 싶었던 부분만 딱 집어서 불필요한 동작 없이 핵심만 알려달라고 부탁드렸는데, 김경원 쌤이 너무 친절하고 디테일하게 알려주셔서 감동이에요! 특히 데드리프트는 전에 혼자 할 땐 허리에만 힘이 들어갔었는데, 이번에 정확한 동작을 배워보니 왜 그동안 안 잡히던 자극이 있었는지 알겠더라고요.
자세 하나하나 교정해주시면서 어떤 근육에 자극이 가야 하는지, 왜 이렇게 움직여야 하는지도 설명해주셔서 이해가 확 됐어요. 무조건 동작을 따라하는 게 아니라, 제대로 운동하는 법을 배운 느낌! 칭찬도 많이 해주시고, 스몰 포인트 하나까지도 짚어주셔서 자신감도 많이 생겼어요. 덕분에 요즘 운동할 맛 납니다. 정말 제대로 배워가고 있어서 감사합니다!!김경원팀장님 개인pt 강추합니다
회사근처라서 다이어트 목적으로
방문했었는데 팀장님이 전체적인
체형분석과 생활습관을
체크후 저한테 맞는 수업을
추천해주셨어요 ^^
팀장님을 믿고 수업등록 했었는데
저는 지금 너무 만족합니다
우선 수업도중 항상 불편함이 없는지
체크해주시고 자세하나하나 다 친절하게
설명해주시고 체계적이면서도 전문적으루
열정있게 수업을 진행하십니다
다이어트 뿐만 아니라 건강까지 같이
좋아지고 있습니다
강남 pt 김경원팀장님 최곱니다~개발자라서 라운드숄더가 있다고 생각했는데, 라운드숄더도 문제지만 더 문제는 목이 문제였습니다ㅠㅠ! 뼈요정 경원쌤만나고 등 중앙 타겟도 더 잘하게되고 선릉 PT 찾고 계시다면 경원쌤 강추입니당!!!!정말 정말 최고이십니다! 제가 어떤 운동을 배우고싶은지 듣고나서 딱 저한테 적합한 루틴을 짜주셨습니다. 운동도 제 체형과 특징에 맞도록 조금씩 변형시키며 가르쳐주셨습니다. 제가 좀 까다로운 편이지만 100% 만족했습니다.나이도 있고 업무의 대부분을 컴퓨터앞에만 있다보니 자세도 뒤틀리고 혈액순환도 잘 되지 않아 고민하던 중 김경원 선생님을 만나게 되었습니다. 뼈요정답게 틀어진 부분 정확하게 진단하고 교정도 해 주셔서 PT를 받고 난 다음은 물론 근육통도 있지만 몸이 가뿐합니다. 앞으로 쭉 지금처럼 열심히 해 주실걸로 알고 믿고 가겠습니다.^^익상견갑이랑 오른쪽 어깨 뭉침 때문에 항상 어깨가 무거웠고, 스트레스 받을 때마다 통증이 있었어요ㅠ
도수치료도 진짜 많이 받아봤는데, 그때뿐이더라고요ㅠ
올해 체형교정해서 통증에서 벗어나는게 목표였는데
김경원쌤 만나서 목표달성했어요💪
10년 넘게 달고 살던 통증이 없어지니까 일어날때 몸이 너무 가볍고 진짜 신세계예요
운동하면서 자세도 잡히고, 근육도 생기고, 통증도 없어지고
경원쌤 만난 건 진짜 행운이라고 생각해요
어깨나 골반 불편하신 분들 도수치료 받으러 가지마시고
뼈요정 김경원쌤 만나보세요!!
운동으로 몸이 바뀌는 걸 직접 느끼실 수 있을 거예요
후회 안 합니다 진짜로!🔥평소 불편하던 골반 유연성 관련된 교정이랑 라운드 숄더 교정 진행해주셨는데, 살짝 봐주신 것 같은데 훨씬 편해졌고요! 이해가 쏙쏙 되게 설명을 잘해주세요!
교정 후 힙운동 진행했는데, 다음날 근육통 장난 아니게 운동 잘 됐네요.. ㅋㅋㅋㅋ 제 체형에 필요한 운동 잘 알려주셨고 평소 자극 잘 못느끼던 윗쪽 엉덩이 콕찝어서 볼륨감 잘 채워주셨어요!!!
운동 진행하면서 허리나 골반 아픈데 없는지 계속 확인햐주시면서 진행해주셔서 좋았습니다👍🏽처음 경환 선생님께 교정 운동을 받고 너무 만족해서 꾸준히 방문하고 있어요😊 처음에는 골반, 어깨, 허리까지 온몸 불균형이 심했는데, 선생님이 체계적으로 문제점을 진단해주시고 맞춤형 교정 운동을 진행해주셔서 큰 신뢰가 갔답니다✨
수업을 받을 때마다 뻣뻣했던 부분이 시원하게 풀리고, 몸의 균형이 잡히는 게 눈에 보일 정도로 변화가 느껴졌어요! 특히 부드럽고 친절하게 지도해주시면서도 정확한 포인트를 집어주셔서, 매번 운동할 때마다 큰 만족감을 느끼고 있어요👍
단순히 운동 후에 시원한 걸 넘어서, 시간이 지날수록 몸이 가벼워지고 통증도 줄어드는 걸 체감하고 있습니다🙌
그때뿐인 관리가 아니라, 근본적인 움직임 교정이 되는 느낌이라 정말 놀랍다는 사실 ![뼈요정 김경원 쌤 PT 후기 — 체형도 바꾸고, 나도 바뀐 이야기]
PT 시작한 지 벌써 꽤 됐어요⏳
처음엔 그냥 라운드숄더랑 평발만 좀 괜찮아졌으면 좋겠다는 생각으로 시작했거든요?✨
근데 지금은 욕심 생겨서 근육까지 키우고 있는 저 자신…💪
김경원 쌤은 진짜 그냥 PT쌤이 아니에요
운동 알려주는 걸 넘어서 체형 분석부터 생활 습관, 멘탈까지 다 챙겨주시는 느낌이에요🧠💬
매번 수업 시작할 때마다 "오늘 컨디션 어때요?" "불편한 데 있어요?" 이렇게 꼭 물어봐주시고
운동하는 동안에도 자세 하나하나 체크해주시니까
진짜 믿고 따라갈 수 있어서 너무 든든해요🙌
루틴도 늘 제 컨디션이나 체형 상태에 맞춰서 조정해주셔서 운동이 지루할 틈이 없어요🔥
몸이 조금씩 달라지는 게 느껴지니까 재밌어요 😊헬스개인 레슨을 몇년전 처음 받았을때는 몸에 자극을 크게 받지못해서 나와는 안맞는 운동인가싶어 필라테스만 받아오다가 골프레슨을 받으러 센터에갔다가 우연히 다시 시작하게 되었는데 경원쌤의 섬세한티칭으로 새롭게 흥미를 갖게되었어요
필라테스와 다른 근육의 자극도 새롭게 알게되고 무엇보다 기구마다 신경써야할 부분과 운동 중 몸의 불편한 부분까지 세심하게 신경써주시니 내몸에 더 집중할 수 있어서 같은 시간을 운동해도 효과가 극대화되는듯해요 피티가 처음이라 망설이시는 분들께 적극추천드려요
우리모두 경원쌤과 같이 운동해서 건강한 몸과 마음을 만들어보아요1:1 퍼스널 체형교정 pt 후기입니다.
일단 몸에 문제점을 파악해주십니다. 저는 골반이랑 허리가 아팠는데 목도 안좋다고 하셨습니다 ㅜㅜ 다행히 연골은 부드러운편이라 교정이 잘될꺼라 했습니다. 정확히 안좋은 부분을 캐치하고 교정에 들어가서 맞춤형이구나 생각했습니다~ 특히 골반은 진짜 시원했습니다. 처음에 어깨가 끝까지 안돌아가서 가동범위가 적었는데 pt받고 어깨가 완전히 돌아가서 신기했습니다. 비뚫어진 자세로 운동하면 더 나빠질텐데 교정을 베이스로한 운동 pt라 만족합니다.뼈요정과 함께 운동한 후기입니다.
항상 수업시간에 열심히 가르쳐주시고 특히 등쓰는 방법 알려주셔셔 좋은거같아요 아무래도 상체 운동 중에는 등운동이 제일 어렵다고 생각했는데 함께 운동하면서 많이 배운거 같습니다.
그리고 개인 컨디션에 맞게 운동을 가르쳐주셔셔 좋았고 항상 운동갈때마다 열정가지고 가르쳐주셔셔 강추합니다.매일 자고 일어나면 등이 결려서 거의 좀비처럼 걸어다니고 주말에는 좀 오래 자고 싶어도 허리가 아파서 일어나는 슬픈 몸땡이었는데요. 점점 통증이 심해져서 살이라도 좀 빼면 나을까 싶어 방문했다가 뼈요정 김경원 쌤을 만났습니다.
결론부터 말하면 비슷한 통증으로 힘든 분들, 도수치료 고민하시는 분들 여기로 오세요.
제가 도수치료에만 한 천만원은 쓴 거 같은데요. 받을 때만 시원하고 금새 다시 돌아갔었는데 쌤은 좀 다릅니다. 점점 덜 아프고 견뎌내는 힘이 생기는 거 같아요.
이번 주 수, 목 외부 행사에 참여하느라 계속 서 있었는데 아프지 않고 잘 버텨내는 제 자신을 보며 좀 신기하기도 했어요.
이제 좀 살 것 같아요. 주변 직장인들 보면 다들 허리에 목 아픈 사람 너무 많은데, 여기 한 번 와보시는 거 추천같은 팀원이 수업받는 거 보고, 추천받아서 수업받게 되었어요! 골격근 아픈 데가 많았는데 요리조리 부드럽게 몸을 움직이시더니만 그 순간만이라도 안아프게 되는 게 너무 신기했어요 정말 왜 뼈요정인지 알겠다는!ㅎㅎㅎ아무튼 1회 체험 후 정식 등록하게 됐는데 엄청 성실하시고 능력있으세요!ㅎㅎ매일 건강 점메추도 해주시고 식단도 이렇게 열심히 봐주시는 트쌤은 첨이에요. 원래 다들 초반에만 열심히시다가 귀찮아 하던데~무엇보다도 수업 때, 에너지넘치게 수업해주셔서 힘이 나고ㅎㅎ우렁찬 구호, 제가 무릎이 안 좋은데 매 자세마다 무릎, 허리, 목 이런 데 안 아픈지 체크하시면서 조금이라도 아프다고 하면 바로 미세조정 들어가서 안아프게 운동할수 있게 해주세요ㅜ예전에 피티하다가 부상경험 있어서 트라우마 있었는데 싹 잊게 됐어요대문자E선생님이 알려주는 내 몸의구조
유트브에 나오는 운동자세를 마냥 따라만 해서
제대로 운동을 하고 있는건지 긴가민가 했었지만 선생님 만나고 사람마다 체격에 맞는 운동자세를 알게 되었어요!! 말린 어깨에 딱 맞는 어깨운동부터 근육구조까지 배우는 아주 알찬 수업이었습니다 추천추천평소에 항상 왼쪽 어깨 가동범위도 안 나오고 등 운동을 할 때에도 왼쪽 등은 자극을 잘 못느끼곤 했습니다. 경원쌤은 몸을 딱 보시고는 몸이 오른쪽으로 기울어져있으며 왼쪽 어깨가 오른쪽에비해 말려있고 날개뼈가 제자리에 있지 않다고 알려주셨는데요.
베드에서 날개뼈를 집어넣는(?) 신기한 경험을 하게 해주셨어요.
놀랍게도 날개뼈를 넣어주시고 어깨를 펴주신 후에는 돌아가지 않던 어깨가 훨씬 많이 돌아가는 것을 볼 수 있었습니다. 너무너무 신기했어요.. 이게..왜 되죠..?
그리고 시티드 로우 동작을 가르쳐주셨는데 평소에 잘 못느끼던 왼쪽 날개뼈가 접히는 느낌을 드디어 느껴보게 되었습니다. 바르게 걷는 법도 알려주시고 정말 50분 안에 많은 것을 가르쳐주시고 교정해주신 것 같아요.뼈요정 김경원 트레이너님은 단순히 아름답고 멋진 몸을 만드는 데서 그치지 않고 요즘 많이 겪고 있는 거북목, 허리디스크, 골반불균형 등 다양한 몸의 문제들을 근본 원리를 파악해서 개선될 수 있게 해주십니다. 몸의 균형이 좋아지고 코어 근육이 강해지면서 일상생활에서도 이전보다 훨씬 더 몸이 편해졌습니다. 지난 몇 년 동안 고생했던 것들이 단 몇 달만에 이렇게 좋아질 수 있구나 하는 생각이 드니까 이 인연이 그저 감사합니다. 사실 이러한 몸의 문제들은 처음에는 단순 불편함으로 시작되지만 반복 되면 이를 넘어 삶의 질을 떨어뜨리고, 더 나아가서는 사람을 우울하게 하고 자신감 마저 잃게 하는 큰 문제인데요. 그렇기에 이 수업은 단순히 몸을 고치는 수업이 아니라 새로운 인생의 시작을 도와주는 수업입니다. 강력 추천!뼈요정님께 받은 너무너무 만족스러웠던 피티수업후기입니다 :-)
일단 센터가 쾌적해서 운동할맛나고 샤워실 탈의실도 깨꿋해요.
예전에는 인체에대한 지식없이 웨이트를 시작했다면 이제는 그냥 근육키우기가 아닌 근육의 사용방법(?) 등등 기본적인 것부터 배우면서 웨이트를 하고 있는데 이번에 알게된 뼈요정쌤 덕분에 운동방법 , 재활에 필요한 부분까지 차근차근 알려주셔서
나에게 맞는 운동법을 제대로 찾아가고 있는 중입니다 .
일자허리 , 일자목때문에 상체운동이 쉽지않고 여기저기 아픈곳이 많았는데 첫수업임에도 불구하고신기하게도 많이 좋아졌어요 !(움직임, 통증 등등)
감사합니다 쌤 🎊어깨와 골반 비대칭도 심하고
통증도 있었는데 경원쌤에게 체형교정 받고
1회만으로도 많이 개선되었어요.
뼈요정이란 별명이 괜히 나온게 아니네요.
몸상태에 맞는 운동까지
맞춤형으로 코칭해주시니
만족스러워요.목디스크랑 어깨통증이 심해서 아픈곳을 잘 진단하여 PT를 해주시는 김경원쌤께 처음으로 PT를 받아오고 있습니다. 덕분에 목, 어깨 통증이 많이 좋아졌고 몸상태에 무리가 가지 않게 정확한 운동법을 알려주셔서 진짜 좋습니다~ 김경원 쌤 짱입니다!!김경원 선생님은 몸의 모든 부위 체크를 통해 어떤 운동이 가장 효과가 좋은지 찾아서 가르쳐 주십니다. 제가 자세 교정을 하고 싶었는데 김경원 선생님께 트레이닝 받고 나서 스스로도 자신감이 생길만큼 자세가 좋아졌습니다! 자세교정부터 건강까지 생각해서 트레이닝 받을 수 있었습니다! 또 훈련받을 걸 세세하게 기록해주셔서 혼자 운동할때도 많은 도움이 됩니다. 김경원 선생님 강주합니다~~PT경험 200회 이상 있고 선생님 정착을 못해서 계속 방황중이었는데 김경원선생님은 몸으로 신뢰할 수 있게 해주시네요! 일단 수업 전 유선상담부터 몸 상태나 운동 습관에 대한 질문도 해주셔요. 그래서인지 제 니즈에 가장 잘 맞는 수업을 해주신다고 느꼈습니다. 웨이트를 꾸준히 하면서도 원인 모를 통증과 타겟 부위 아닌 곳의 과긴장이 고민이었는데, 근력운동 전에 정골 해주시면서 불균형 잡아주시고 들어가니 너무 개운하고 몸에 좋은 운동을 하는 기분입니다. 감사해요!이때까지 PT 트레이너를 4번 경험해보았고(팀장 급 3명) PT 횟수도 100번이 넘습니다. 원래는 헬스장만 등록하고 개인 운동을 하려고 했는데, PT 체험 1회 해보고 이때까지 받았던 PT랑 확실히 다른게 느껴져서 100회를 바로 결제 했습니다. 저한테 맞는 운동을 지도 해주시고, 나름 단기간만에 몸에 변화가 느껴져서 재미있게 운동 배우고 있습니다.회사 근처여서 헬스장 등록을 위해 방문했었는데 체험 받으면서 열정적으로 알려주시는 모습에 PT까지 등록하게 되었습니다.
어깨, 허리가 잘 아픈 편인데 그날 그날 통증도 물어봐주시고 몸 컨디션에 따라서 수업해주셔서 좋았습니다. 같은 기구를 쓰더라도 자세 등에 따라서 다양하게 자극 받으면서 운동할수 있도록 디테일하게 잘 알려주셔서 개인운동 하는데도 도움이 많이 되었습니다! 감사합니다!오늘 지금막
경원쌤한테서 피티 받구 왔어여!! 인생 첫 피티라 떨렸는데 쌤 인상도 너무 좋으시구 편하게 맞이해주셨어요~
무엇보다 인바디 측정하고 저희 현상태와 저의 몸매에 대한 니즈를 모두 고려하셔서 미리 준비해오신 커리큘럼에 변화를 줘서 가르쳐주셨어요 !!
마사지 샵과는 차원이 다른 목뼈와 오른쪽 날개뼈 교정을 받고 넘 가볍고 시원해서 깜짝 놀랐네요!!!
오늘은 목이랑 날개뼈 교정을 위해서 기구 사용해서 적당히 운동하고 하이스쿼트인가? 것두 했어요!!
근데 뼈만 맞춰주고 자세만 잡아주셨는데 몸매라인이 눈에 띄게 예뻐지더라구여 아 이래서 피티 하는구나 싶었어요!!
다음 수업도 기대대요><!!!저는 오래된 목과 허리 디스크를 가지고 있어서 PT선택에 매우 신중한 편이예요. PT짐에서만 운동하다가 회사 이전으로 선릉역 인근의 여러 운동시설을 방문하고 상담한 끝에 김경원 선생님과 진행하기로 마음을 먹었습니다. (참 많은 곳을 돌아다녔습니다..ㅠ)
몸의 볼륨을 키우고 체지방을 줄이는 것 보다는 건강하게 기능하는 몸을 만드는게 운동의 목적이라 선생님과 컬러가 잘 맞아서 좋았어요. 운동 중간 중간 세심하게 목과 허리의 컨디션을 체크하면서 구성을 바꿔주셔서인지 운동을 하고 난 뒤 허리가 아프지 않아서 더욱 신뢰가 가요.
저와 비슷한 컨디션을 갖고계신 분은 김경원 선생님과 함께 하시면 후회 없으실 것 같아요. 남은 기간 열심히 운동할게요. 앞으로도 잘 부탁드려요!생애 첫 PT 경험이었는데, 고관절 등 신체 기능이 많이 활성화되었고 러닝 시 느끼던 무릎 통증도 눈에 띄게 개선되었습니다.
혼자 운동할 때는 관절이 자주 아팠지만, 김경원 트레이너님의 맞춤형 지도 덕분에 통증 없이 운동할 수 있었습니다.
초보자인 저에게 꼭 맞는 체계적인 프로그램으로 부담 없이 따라갈 수 있어 큰 도움이 되었습니다.
감사합니다!김경원 선생님 PT 수업 정말 만족하고 추천합니다!
가장 큰 변화는 운동 후 허리 통증이 많이 사라졌다는 점이에요. 처음엔 허리 통증이 자주 있어서 걱정이 많았는데, 트레이너님의 세심한 지도 덕분에 이제는 훨씬 편해졌어요.
또한 제 스케줄이 유동적이라 매주 일정이 달라지곤 했는데, 트레이너님께서 매번 배려해 주시며 스케줄을 조정해 주셔서 정말 감사했어요. 덕분에 운동을 놓치지 않고 꾸준히 할 수 있었답니다.
수업마다 저의 컨디션을 먼저 물어보시고, 아픈 곳이 있으면 그에 맞는 운동을 준비해 주셔서 정말 좋았습니다! 덕분에 저에게 맞춘 맞춤형 운동을 하고 있다는 생각이 들어요.
앞으로 남은 수업도 잘 부탁드리겠습니다^^!뼈요정 김경원 쌤에게 재활 피티 받는데 몸이 엄청 가벼워져서 좋아요!! 1회만 받기 아쉬워서 아예 등록하고 왔습니다 히힛😆 제대로 된 재활치료 받으니 잠도 잘 오고 그동안 혈액순환이 잘 되지 않았던 이유를 명쾌하고 듣고 치료 받아 좋네요!! 재활 하면서 운동 하실 분들께 추천드려용😍😍트레이너분이 이렇게 세심하게 김경원 트레이너님께 피티를 받았는데 체형교정부터해서 운동까 지 너무 꼼꼼히 봐주셔서 너무 좋았어요!!
평소 어깨 허리 등이 불편했는데 바로 알아보시고 내 몸에 맞게 체형도 잡아주시니깐 몸이 완전 새로 태어난 기분이었어요!!
그리고 운동도 내 몸에 맞는 자세와 방법으로하니깐 개운한기분!!
진짜 그냥 멋을 위한 몸이 아니라 내몸에 맞는 방법으로 배워서 한다면 몸도 좋아지고 아픈곳이 없을거 같아요!!
운동하고 개운한거 너무 오랜만이예요!! 너무 행복하다 !
뼈요정 김경원트레이너님 너무 강츄하고 갑니다!김경원 트레이너님께 체형교정과 정골 받았어요! 👍👍👍
보통 트레이너분들은 근막 마사지를 하시는데 정골은 근막이 아니라 뼈와 관절을 교정하는 것입니다! 관절을 가장 건강했을 때의 모양으로 제자리에 넣어주는 것이에요! 받고나니 날개뼈와 골반 어깨에 태어나서 처음 느껴보는 개운함과 편안함을 느꼈습니다..이건 마사지가 아니라 치료에요..도수치료..추나..카이로프랙틱 버금갑니다..!!
Pt를 받을거라면 하루라도 빨리 받는게 좋고 강남권에서 받을거라면 김경원선생님께 받으세요! 통증으로 불편함을 느껴보신 분들..한의원이랑 Snpe에 돈 엄청썼는데 진작 여기 올걸 그랬어요. 정말 적극추천입니다.💫
1회체험은 선택이 아니라 필수가 아닐까 싶습니다.김경원 트레이너님께 피티를 받았는데 체형교정부터해서 운동까 지 너무 꼼꼼히 봐주셔서 너무 좋았어요!!
평소 어깨 허리 등이 불편했는데 바로 알아보시고 내 몸에 맞게 체형도 잡아주시니깐 몸이 완전 새로 태어난 기분이었어요!!
그리고 운동도 내 몸에 맞는 자세와 방법으로하니깐 빈바도 와...
너무 힘들던걸요?? ㅋㅋㅋㅋ
진짜 그냥 멋을 위한 몸이 아니라 내몸에 맞는 방법으로 배워서 한다면 몸도 좋아지고 아픈곳이 없을거 같아요!!
스쿼트를 하는데 허리가 하나도 안아파요!!
진짜 여기는 진심으로 추천들요!!
김경원 트레이너님 최고입니다이번 5월부터 체력저하에 온몸이 아파 10년만에 운동을 시작한 곳, 바로 헬스보이짐 선릉점은 나에게 아주 좋은 선택이였습니다.
특히 김경원 코치님을 만난 건 저에게 아주 행운이였습니다. 힘든 운동도 즐겁게 만들어주시고 아픈곳을 정확히 알고 그 부분을 강화해서 몸이 편안하게 만드는 마법과도 같은 ㅎㅎ 정말 십년 묵은 근육통과 만성통증이 사라졌네요!
운동하는 원리를 알려주시고 자세 및 근육을 사용하는 방법을 정말 친절히 알려주셔서 감사합니다.
꾸준히 운동하려구요 ㅎㅎ평소 자세가 바르지않아 목이랑 고관절이 안 좋았는데 경원쌤과 체형교정 피티하면서 바른자세,등쓰는법 신경쓰면서 하니 자극이 잘 오고 운동도 이전과 다르게 제대로 배운 느낌이에요! 교정하면서 피티 제대로 하고싶은 분들은 경원쌤 강추입니닷!!김경원 트레이너 PT 추천해요!
어디서도 받아볼 수 없는 프리미엄 케어
오랜 야근으로 목디스크,허리디스크로 만성 통증을 갖고 있어서 필라테스와 웨이트를 꾸준히 하고 있었어요.
바빠서 운동 못하는 기간에는 바로 통증 올라왔고 스트레스받거나 예민해지면 뒷목이 빳빳해져요
쉽게 경직되고 급한 성격탓에 호흡도 잘 안되는데 간호학과 출신 트레이너라서 몸을 정확하게 파악한 후 운동을 가르쳐주니 완전 편안해요!
#통증없는운동 #편안하게득근하기 #통증재활 #근력증진 #다이어트
특히 날개뼈통증으로 고생하던 걸 바로 잡아주셔서 정~~ 말 시원했어요
현재 몸의 자세 상태 인지 -> 뼈와 관절의 위치 원래대로 맞추기 -> 정확하게 근육의 자극을 찾아서 무리되지않게 웨이트하기
피티의 정석은 김경원트레이너쌤!!한 번 받아보자마자 바로 결제하고 경원트레이너님과 운동을 하게 되었어요! 피티를 많이 받아봤었기에 50분만 들어봐도 선생님 실력이 어느 정도는 파악되었고, 반대로 그렇게 받았는데도 혼자 헬스장에 가도 기구 하나 제대로 사용할 지 몰라 러닝머신만 뛰는 사람이 저였습니다ㅜㅜ 그런데 경원트레이너님과 1회 수업만 듣고도 수업 후 혼자서 기구로 복습하는 제 모습을 보았고 수업이 가면 갈수록 기구에 대해서 질문도 하게 되고 지금은 횟수를 많이 하지 않았기 때문에 아직은 부족하더라도 처음으로 혼자 운동 하는 방법들이 머릿속에 정리되어 가고 있어요. 50분 시간 아까워 돈 버려도 그만 간 적 진짜 많은데 갈 때마다 운동으로 50분 가득가득 채워주시고 제가 만나뵀던 트레이너님 중 과히 No.1 이십니다:)제가 어깨에 석회질이 있고 체형도 많이 무너져서 교정 겸 운동 배우러 김경원 트레이너님께 PT 받았는데 역시..!!! 어깨, 목 통증 교정 전문 선생님이시라 그런지 1시간만에 싸악 교정해주셨습니다! 아니 너무 신기하자나요😳 체형 분석 후에 제 뼈를 요리조리 맞춰주시는데 와 하나도 안아프게 싸악 맞춰주시는데 눈이 번쩍!! 죽었던 안광이 돌아오더라구요ㅋㅋㅋ 등에 힘주는 방법도 배웠는데 항상 등보다 목이 아팠는데 선생님 코칭 한 번에 바로 교정되었네요,,ㅜ 진작에 여기로 올걸ㅜ 이제야 내 몸을 내가 원하는대로 쓰는 법을 배웠네요 저와 같은 고민이신 분은 명의 '김경원 트레이너님' 찾아오세용ㅎㅎ저는 지인이 아주 만족하고 오래 PT를 받고 있어서 한번 체험하고 크게 만족하고 정식으로 PT를 받은 케이스입니다. 항상 마사지로 시작해서 몸의 밸런스를 맞춰주십니다. 운동 자세도 제 상태에 맞게 정확히 코치해주시고요.
수업 이전에는 제가 허리디스크 때문에 중량도 잘 못하고 일할 때도 몸에 긴장이 있었습니다. 그런데 수업 받으면서 일하는 중에도 자세가 좋아졌고, 운동시에도 정확히 할 수 있게 되면서 가족에게도 몸 자세가 바뀌었다는 말을 들었습니다.
몸의 기본부터 쌓아올려주는 분이라고 추천하고 싶습니다.후기가 넘 좋아서 피티 수업 들어봤습니다! 정골의학을 통해 근육과 뼈를 요리조리 맞춰주시면서 불균형이었던 오른쪽의 밸런스를 맞춰주셨어요. 오른쪽 고관절과 발목을 내리고 양쪽 날개뼈를 교정하였습니다. 시원하게 스트레칭 하는 기분이 들었고 몸이 많이 가벼워진 느낌이었어요! 직접 수업을 들어보니 왜이렇게 후기가 좋은지 알겠더라고요. 친절하고 열정적인 김경원트레이너님께 지속적으로 배우면 만족도가 정말 높을 것 같았습니다. 디테일한 근육 설명과 정골의학을 기반으로 한 불균형 교정 등 디테일한 방식으로 수업을 진행하다 보니 몸에 도움이 많이 될 것 같다는 생각이 들었어요.😊사무직으로 오래 일하면 숙명처럼 말린 어깨를 갖게 되거든요🥹
운동을 하려고 해도 어깨, 날개뼈, 뒷허리, 승모근, 목 뒤가 늘 무겁고 아파서 악순환이었는데, 선생님이 알려주신대로 운동하니 아프지 않고, 시원했습니다.
저처럼 재활운동이 먼저 필요하신 분들 추천 드리고 싶어요👍제가 평소 아픈 곳이 어깨 오십견과 석회화 건염이 있어서 사전에 미리 말씀드렸더니 몇가지 가동범위 체크 한 후, 교정치료 먼저 들어갔어요.
제가 우측이 전반적으로 좋지 않아서 먼저 교정 들어간 후 -> 자세 평가 -> 재교정 -> 자세평가 계속 반복했는데, 점점 팔이 올라가고,,, 발목이 잘 돌아감에 신기함을 느꼈습니다 (캬캬캬😆)
트레이너쌤들 중에 의학적 지식 많으신분 흔치 않은데 통증 달고 계신 분들은 꼭 수업 받아보시길 추천드립니다. 운동을 업으로 하고 있는 저도 많이 배울 정도로 실력 짱짱하신 분입니다!! 경원쌤 수업 최고 👍제 10여년의 헬스인생은 경원쌤을 만나기 전과 후로 달라집니다
시츄같은 귀여운 비주얼에서 뿜어져나오는 반전 포스에 우선 놀라실 준비하셔야하구요 ㅎㅎ
여느 수업과는 기초 접근부터가 다릅니다
첫수업에서 우선 굉장히 시간을 들여 꼼꼼하게
저의 걸음걸이, 서있는 자세, 체형, 골격 모두를 분석하시고 해야할 운동 계획을 짜주십니다.
여자들 대부분 다이어트에 목적이 있듯이 저또한 다이어트만 생각하고 운동중이었는데
경원쌤 수업을 통해
마른몸매가 아닌 예쁜몸매 만드는 법을 비로소 배우고 느끼고 있습니다
정말 신기하게, 수업을 받을수록 고질병이던 발목통증도 멀쩡해지고, 매일 주물러대던 목어깨통증도 (진짜로) 말끔히 없어졌습니다.
단지 쌤수업듣고 배운 자세로 지냈을뿐인데요.
이런 효과는 15년 피티중에 찐으로 처음입니다!!운동 한 지는 오래 됐는데 제 체형에 맞는 제대로 된 운동을 배우고 싶어서 김경원 선생님께 배웠어요! 보자마자 저의 체형을 분석하시고 몸의 균형을 먼저 맞춰주신 후에 저에게 맞는 운동을 바로 알려주셔서 평소와 다른 자극을 느껴서 정말 좋았습니다! 통증 없이 체형교정이 필요하시다면 김경원 선생님 찾아가시면 후회하지 않으실 것 같아요! 앞으로 어떻게 운동해야 할지 방향성도 알게 되어서 정말 알찼던 시간이었습니다~ 감사합니다!운동은 하고 싶은데 어떻게 하는지 잘 몰라서 재미 없으셨던 분들에게 정말 추천드려요!!
저는 헬스장을 매번 끊어놓고 한 달에 한 번 나가는 사람이었어요. 헬스장 와서도 쓸 줄 아는 기구가 없으니 매번 런닝머신과 자전거만 쓰고 돌아갔어요.🙏💜
이번에 처음으로 피티를 받게 됐는데 너무너무 좋아서 이렇게 리뷰를 쓰게 됐어요.
먼저, 자세가 교정돼요. 제가 원래 거북목도 심하고 어깨도 많이 굽어있었어요. 근데 선생님께서 피티 받을 때마다 도수치료를 해주셔서 지금은 어깨를 펴는 게 더 편할 정도에요!
또, 자세가 좋아지니까 자극점을 알게 됐어요. 운동할 때 어디에 자극이 가야하고 어떤 자세로 운동해야 하는지 자세히 알려주셔서 자극이 잘 오는 것 같아요. 요즘엔 운동이 재미있어지고 있어요! 정말 추천해요!!목, 어깨 통증 항상 있는 편인데다가 예전에 급성 디스크 터지기도 했어서 운동의 중요성은 알고 있었지만 현생에 치여서 꽤 오래 운동 쉬고 있었거든요
조금 여유 생기자마자 건강을 위해 김경원 트레이너님과 운동 시작해보기로 했어요
현재 몸 상태 체크하고 교정이 필요한 부분들 위주로 잡아주시면서 도움되는 운동과 스트레칭 알려주시니까 넘 좋았어요
라운드숄더라서 처음에는 바른 자세라고 알려주신 자세가 어색했는데요(진짜로 이 자세로 걷고, 앉아있는게 맞아요?! 물었던ㅎㅎ)
수업 받으면서 가르쳐주시는대로 운동하다보니 바른 자세가 자연스럽게 느껴지고 오히려 구부정한 자세가 불편해지더라구요
수업전까지만 해도 불편하게 느껴졌던 목, 어깨, 발목 전부다 가벼워지고 편안해져서 정말 좋았어요!김경원 선생님께 PT 받고 있습니다. 선생님께서 자극이 잘 오는 자세를 알기 쉽게 잘 설명해주셔서 힘든 운동을 할 때에도 통증이 느껴지지는 않습니다. 또한, 개인 운동 후 잘 모르는 자세도 다시 한 번씩 확인해주셔서 운동 성취감을 높여주십니다. 덕분에 운동할 때 즐겁습니다!어깨통증 때문에 운동을 못해서 살이 많이 찐 채로 방문했습니다. 경원쌤이 바로 체형의 문제점과 평소 자세, 다리꼬는 습관과 모로 누워 자는 것을 자로 캐치해 주시고 개선방법을 제시해 주셨어요 ㅎㅎ 우선 관절과 뼈의 움직임을 열고 나서 본격 운동에 들어갔는데, 도수치료보다 시원하게 뼈를교정하고 열어주시더라구요! 처음엔 왼쪽어깨가 안돌아갔는데 나중엔 너무 신기해서 막 소리질렀어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동도 자극이 잘올 수 있도록 흉부 신전, 하체 전방경사 주는 법을 하나하나 친절하게 알려주셔서 제대로 효과보고왔습니다 😄😄학원일을 하다 보니 어깨 발목 허리가 안좋았는데 체형에 맞는 운동법으로 지도해주셔서 많이 좋아졌어요!
운동에 재미를 느끼게 해준 경원쌤 강추입니다!!김경원 트레이너 쌤께 pt 받은 후기입니다! 개개인의 체형에 맞는 운동을 지도해주셔서 도움이 정말 많이 되었어요. 원하는 목적에 따라서 운동 방법을 다르게 가져가야 한다는 걸 배웠습니다! 정말 만족스러웠어요! 강추👍김경원 선생님을 만나서 체형이 많이 변하는것을 경험했습니다. 단순히 운동 기구 사용이 아니라 몸의 균형부터 맞춰가면서 체계적으로 가이드 해주십니다. 상당히 꼼꼼하게 챙겨주시고 그 꼼꼼함에서 몸의 변화를 느낍니다. 이번에 믿고 다시한번 추가 결제했습니다 ^^ 건강은 경원쌤에게 맡깁니다 ^^^^* 감사합니다!저는 예쁜몸을 목표로 경원쌤과 운동을 시작했어요.
이전에 다른곳에서 피티를 받은 경험이 있는데 경원쌤은 정말 다르시더라구요! 체형에 맞게 필요한 운동만 딱 알려주시니 이전보다 빠르게 몸이 예뻐져서 너무 신기했어요👍🏻
특히 말린어깨와 어깨통증이 있었는데
어깨라인도 너무 예뻐졌고 통증은 이제 없어요!
쳐졌던 힙도 마니 업되어서 몸매 라인이 예뻐졌어요.😊
누구에게 배우느냐가 중요하단걸 다시 한번 깨닫게 되었습니다. 항상 에너지 넘치는 모습에 늘 기분 좋게 수업 받습니다 ㅎㅎ 경원쌤께 꼭 수업 받아보시길 추천드려요~!👍🏻30대가 되고 죽기전에 살은 꼭 한번 빼보자는 생각으로 혼자 운동을 시작했지만 어깨와 목쪽에 항상 뻐근한 통증이 있었습니다. 김경원 선생님 프로필에 재활관련 경력사항을 보고 바로 상담받으러 갔다가 간단한 처치를 받아봤는데 몸이 바로 편해진것을 느껴 홀린듯이 결제까지 하게 되었습니다. 운동시작하고나서 제 체형 및 상태에 따라 운동 진행해주시고, 불편한 관절쪽 세심하게 봐주셔서 지금은 눈으로 봐도 몸에 변화가 있고, 특히 평생 결리고 뻐근하던 어깨가 너무 좋아졌어요!! 체중도 혼자할때 85-6에서 계속 유지되던게 운동 시작하고나서 앞자리가 바뀌었네요 매번 운동할땐 죽을것같은데 끝나면 너무 뿌듯하고 개운해서 운동 못끊게 만들어주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ벌써 50회 넘게 받고있는 것 같아요
저는 원래 스쿼트, 데드리프트, 바벨로우를 하면 허리가 항상 아파서 안했었습니다. 3년전 허리디스크를 수술하기도 했었고..! 그런데 선생님이 알려주신대로 함께 몸을 사용하는것을 익히며, 운동하니까 저 위에 허리가 아파서 40키로도 힘들어하던 제가 100키로를 들어도 허리가 아프지 않게 되었습니다. 지금까지 해왔던 피티와는 좀 다르다고 느끼며 계속해서 연장하고 있습니다. 원래 아픈 운동은
잘못된거라는 선생님 말씀이 생각나네요!!
저와 비슷한 분이라면 너무나 추천드립니다!!!이제 PT 30회를 앞두고 있습니다.
매번 컨디션에 따라 맞춤으로 마사지와 웨이트 운동지도 해주셔서 병원 다니는 느낌으로 출석하고 있습니다.
김경원 트레이너님 아주 친절하시고 몸에 대한 이해도가 높으셔서, 어딘가 아프다 하면 바로바로 마사지로 해결하고 그에 맞는 운동으로 고질적인 직장인 거북목 통증 골반 불균형이 많이 좋아졌어요.
추천합니다!!오늘도 열심히 피티중이신 코치님 도찰 성공! 수업내내 열과 성을 다해 가르쳐주시는 모습에 늘 감동합니다. 카운팅 하며 멍때리는 자격없는 피티쌤들과는 레베루가 다르심. 늘 자세 봐주시고 타켓 부위가 잘 먹히고 있는지 봐주시고 끈임없이 지도 해주세요. 신체를 공부하셔서 근육의 움직임이나 문제점 파악에 뛰어난 능력을 가지고 있습니다.수험생활 도중 허리랑 목이 많이 아파서 자세교정 받으러 찾아간 트레이너 분이셨는데 처음에 봤을때부터 어떤 부분이 삐둘어져 있어서 통증이 있는지 자세히 설명해 주셨고 자세 교정을 진행하고 근력운동을 하면서 허리 드스크랑 목 디스크가 많이 좋아져서 수험 생활을 하는데도 많은 도움이 되었습니다.헬스장 다닌지는 오래 됐고 PT도 여러 선생님께 받아봤는데, 무릎과 팔꿈치 통증이 계속 있어서 회사 근처에서 통증을 잡아주실 수 있는 선생님을 열심히 찾았었어요! 병원에서 일하셨던 이력, 많은 리뷰와 실제 OT에서 자세히 상담해주신 모습을 보고 경원 선생님과 수업 시작해서 지금 10회차 가까이 수업 했는데, 무릎이나 팔꿈치 통증 원인도 찾아주시고 통증 없는 자세로 교정해주셔서 가능하다면 계속 수업 받고 싶습니다ㅎㅎ 수업 하신 것도 꼼꼼히 적어주시고 열정적으로 수업해주셔서 PT 고민하시는 분들께 추천합니다!일자목, 날개뼈 신경통이 있어 사촌형 추천으로 작년 12월부터 김경원쌤께 도수치료, 정골요법, 피티 수업 받고 있는데 수업 받기전에도 병원을 이곳 저곳 다녀도 별로 효과가 없었는데 쌤을 만나고 어디가 어떻게 안좋은지 왜 안좋은지 알아 듣기 쉽게 설명해주시고 안좋은지도 모르고 살았던 부분들까지 알아서 치료해주셔서 좋습니다👍👍👍 그리고 피티도 체형에 맞게 약한 근육부터 설명해주시고 잘 사용하지 않아 기능을 못하는 관절들까지 기능 살리는 운동부터 시작하고 있는데 힘들게 운동해도 몸이 시원하고 몸을 잘 쓰고 있구나 라고 느껴지게끔 잘 알려주십니다! 비염에 좋은 지압도 알려주시고 중요한 약속이 있을때는 경락 까지 해주시니 짱 입니다👍👍👍 고민 중 이신 분은 꼭 김경원쌤에게 수업 받고 건강하게 운동하셨으면제가 몸이 많이 삐뚤어지고 틀어져서 김경원 트레이너님을 소개받아서 찾아갔는데, 제 몸 보시고 전방경사 틀어지고 날개뼈 가동 안되서 일자목되고 엉덩이 고관절 못쓴다는 걸 처음 알게되었어요! 정골 교정이라고 뼈를 맞춰주시고 운동을 하는데 하나도 아프지않게 살살 뼈가 이동된건지 몸이 엄~청 가볍고 몸에 통증도 사라지는 찐 마법이었어요!! 발도 몸도 다 가볍고 그렇게 운동 몇번만 동작해도 효과 더 좋구 몸이 개운해서 피부까지 맑아지고! 간호사 출신이시라는데 진짜 인체에 대해 박학다식하신 김경원 트레이너님 케어로 다시 태어난 기분이에용! 감사합니다!^^ 앞으로도 몸 정렬 맞추고 몸라인 개선을 위해 계속 찾아뵐게요!1회 체험으로도 효과가 눈에 보이다니 신기했던 수업이었어요. 김경원 트레이너님의 프로필을 처음 봤을 때 체형 교정에 대한 기대감이 있었는데 기대가 높았음에도 불구하고 만족도가 정말 높았습니다...!!!
도수치료도 아플까봐 무서워서 해본 적이 없는데 크게 아프지 않고도 트레이너님 손길에 뼈가 제 자리를 찾게 되는게 너무 신기했고 뻑뻑했던 몸이 부드러워진 걸 바로 느꼈어요. 그걸 비교할 수 있게 테스트 동작 알려주시는데 느낌이 바로 나서 신기하고 또 하고싶은 수업이었습니다.
본인 체형을 알고 분석해야 어떤 운동에서 어떤 점이 부족한 건지 정확히 알게되고 효율적이게 운동할 수 있다는 걸 몸소 깨닳았어요.
김경원 트레이님에게 수업받고 본인 몸에 대해 알아가시는 거 추천드립니다! 정확히 알게되실 거에요!평소 자세가 안좋아도 너무 안좋던 사무직이라 운동을 시작하기까지 고민이 많았습니다.
예전에 혼자서 해본 적은 있지만... 전문가의 지도가 꼭 필요하겠더라구요ㅠ
경력과 이력이 괜찮은 분을 찾다가 김경원 트레이너 쌤을 알게 되었습니다!
첫 회 수업 받았는데 바로 교정 효과가 있어서 넘 좋았어요~ 라운드숄더 심하고 어깨가 불균형한 체형인데 안되던 동작이 교정받고나니 바로 되더라구요...??
넘 맘에 들어서 앞으로도 꾸준히 다녀보려 합니다!사진과 같이 Before -> After 확실합니다.
경원 쌤과 함께하면서 달라지는 것들!!
1. 1회 도수치료를 받으며 신기한 경험을 한다.
2. 살이 쭉쭉 빠진다.(79kg -> 61kg 감량)
3. 내 생에 처음으로 바디 프로필을 도전하게 된다.
4. 철저한 식단추천으로 운동 후 식단이 맛있어진다.
5. 헤어,옷,신발 전체 스타일케어도 해 주셔서 주변의 피드백이 달라진다.
6. 유머??가 늘어난다.ㅋㅋ
7. 헬스장 가는 길이 행복해진다.
8. 바프를 찍고 자존감,자신감이 올라가며 긍정에너지로 하는 일들이 모두 잘 풀린다.
9. pt결제 비용이 아깝지 않게 느껴진다.
저는 경원 쌤에게 100회를 끊고 다시 100회를 더 결제하였습니다.
이미 200회 비용 그 이상의 것들을 저는 받았다고 생각하기 때문에다른 선생님들과 달리 정골의학을 전공하시어, 틀어진 체형을 먼저 교정해서 정렬을 맞추어 주십니다. 거북목에 어깨가 말리어 있었는데, 김경원 샘 덕분에 많이 나아졌습니다. 가슴 피는 것, 고관절 접는 것을 강조하시기 때문에 평소 생활에도 잘 적용하고 있습니다. 샘께 배우시면 많은 도움 되실 거에요~김경원 선생님 추천합니다!!
정골의학을 전공하셔서 그런지 몸의 균형을 기가 막히게 교정해주시고 운동
동작도 세밀하고 자세히 봐주세요.
덕분에 어떤 부분을 보완해야
하는지 잘 알게되었고 저한테 맞는 운동 강도나 방법에 대해서 눈높이에 맞게 맞춤으로 알려주시다보니 운동을 앞으로 어떻게 해야하는지 감을 많이 잡았어요.
요즘 체력도 정말 많이 좋아지고 무엇보다 내 몸에대해 많은 것을 알게되어 기부니가 좋습니다 ㅎㅎ
선생님 에너지도 너무 좋으셔서 지루하지 않으면서 몸의 밸런스와 부족한 기능을 향상시킬 수 있는 방법으로 이끌어주신 덕분에 요즘 넘넘 재미있게 운동하는 중입니다. 감사합니다.김경원 선생님이 헬스PT에 대한 저의 고정관념을 과감히 부셔주셨어요! 원래 전공이 간호 관련해서 그런지 항상 문서작업으로 목,어깨 거북이처럼 아픈 저의 체형에 문제점을 알고 전골의학으로 흠..근육통이 아닌 뼈를 잡아줘서 체형개선이 되더라구요! 원래 운동하면 근육통으로 아프고 힘들어서 거부감드는데 오히려 PT받고 몸이 개운해지는 마법! 운동이 재밌으니깐 거부감도 없고 드디어 항상 마음먹는 건강챙기기 챌린지 뿌실수 있을꺼같아요! 헬스보이짐은 시설도 넓고 깨끗해서 여기서 김경원 트레이너 선생님이랑 운동하면 시간가는줄 몰라요!! 역삼선릉 헬스pt 중에 단언코 경원쌤이 최고~~헬스장도 깔끔하고 김경원 선생님께서도 아주 친절하게 알려주셔서 제게 필요한 운동이 뭔지도 알아가고 정골의학(오스테오파시)으로 비대칭이었던 제 어깨랑 척추를 교정해주셨어요 .. 👍 첫날부터 느꼈지만 이런 pt는 어디가서도 받을 수 없을 거에요 ,, 신년에는 더 예뻐지고 건강해지길 !! ☺️ 추천합니다저는 거북목, 말린 어깨, 승모근 자극으로 인한 두통 등으로부터 고통받고 있던 14년차 사무직 근로자입니다. 지난 10여년동안 나름 피티와 헬스를 꾸준히 했지만 거북목과 말린 어깨는 개선이 도저히 개선되지 않았습니다. 그러던 중 제 다섯번째 피티선생님인 김경원 선생님을 만나 인생 처음으로 어깨와 상체가 열리는 경험을 하고 있어요. 선생님과의 운동을 통해서 단순히 목이나 말린 어깨만 집중하는 것이 아니라 고관절과 무릎에서부터 시작하여 제 몸 전체를 교정하기 시작했습니다. 이번 생은 사무직으로써 어쩔 수 없는 것 이닐까, 이렇게 한다고 수십년 말려있던 어깨가 열릴까 의구심이 있었지만, 2-3개월만에 몸이 열리는 것이 느껴집니다. 순간의 치료가 아닌 원천적인 몸의 기능 개선이 가능하다니! 경원 선생님 감사합니다!경원팀장님과 벌써 30회 수업을 하고 있네용ㅎㅎ
일단 경원팀장님은 간호사 출신으로 병원에서 근무하셔서 전문성은 물론이고
수업하는 그 50분 시간을 최대한 즐겁게 해주셔서 더 재미있게
운동을 할 수 있는것 같아요ㅎㅎ종종 춤도 보여주시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ>_<
피티는 정말 많이 받아봤는데 경원팀장님이랑 운동하면서 몸을 더 잘 쓰게 되었어요!!
제 스스로 느껴지는건 물론이고 주변에서도 몸매가 더 예뻐졌다고들 해서
더 기분 좋아요ㅎㅎㅎ
그냥 어쩔수없이 하는 운동이아니라 정말로 몸의 변화를 느끼고 싶다!
그리고 운동에 흥미까지 느껴서 스스로 좋은 운동 습관까지 가져가서
건강한 라이프를 만들고 싶다 !! 하시는 분들은 경원팀장님 강추입니다ㅎㅎㅎb
경원팀장님 화이팅!!!!!!!!pt수업전부터 카톡과 대면상담으로 정말 체계적인 상담을 받았어요! 똑같은 수업이 아닌 1:1맞춤 트레이닝으로 제 몸상태에 따라 진행해주셔서 만족도가 높았어요!
pt는 힘들고 어려울거라고만 생각했는데 김경원 트레이너님께 받고 나서 더 쉽게 받을 수 있어서 감사드립니다👍🏻
안좋았던 왼쪽어깨랑 허리에 무리없이 운동할 수 있어 좋아요😊😊10년을 피티 받아와서 좋은 선생님을 찾기가 힘들었어요
업무스트레스와 피로도로 몸이 많이 아파 상담만 받으려다
오티받고 그날 바로 100회 등록!
이유는 공부를 정말 많이 하신분이라서!
2년만에 하는 스쿼트가 분명 일어나기 힘들어야하는데
쌤만의 운동법으로 너무 쉽게돼서 신기했어요
또 등 목 두통 만성 통증으로 병원과 약을 달고살았는데
쌤만의 방법으로 단 몇분만에 통증이 사라져
이분이라면 믿을수 있겠다 했어요
자세만잡아주고 카운팅만하고 운동만 알려주는 선생님이 아니에요
약간 나만알고싶은 선생님이라 유명해지는거 싫은데ㅋ
정말 고마워서 후기 남겨요
저처럼 피티 오래받았고 또 통증있는분들은 경원쌤에게 오티 한번만 받아봐도 아실거에요 진짜 몸을 맡길 수 있는 믿을 수 있는 선생님이라는거!
400자 제한이라 아쉬워요ㅠ회사 근처 헬스장에서 PT 받고 왔습니다. 김경원 팀장님께 받았 는데 일반 PT 보다는 도수치료와 정골요법의 치료성 PT여서 마 음에 들었어요.
이리저리 뼈를 맞춰 주시는데 통증이 완화에 효과적이었습니다!
(도수치료 저리 가라급크) 직장인 분들 중에 목이나 어깨 허리 통증 있으신 분들 다칠 걱정 없이 믿고 맡기셔도 될 만합니다.
트레이너님 굉장히 친절하시고 적극적이시며 분위기 좋게 수업 진행해 주셨어요피티 누구한테 받지 고민하시는 분들 경원쌤으로 하시면 후회 없을거에요!
1. 전문성 최고! 다른 분한테 피티 받아봤지만, 신체(?) 전문가시구나 느낀건 첨이에요. 처음부터 자세에 어떤 점이 문젠지, 어디가 아픈지 소름돋게 맞추시구요. 운동하는 모습 보면서 자세가 왜 잘 안 되는지, 이 경우 어떻게 해결해야 하는지 정확히 알고 계세요. 가슴운동할때 오른쪽 어깨가 항상 올라와서 문제였는데, 원인캐치하시고 교정해주셨습니다 이런분 첨이에요;
2. 맞춤 지도&효과 미쳤어요. 전 어깨라인을 이쁘게 만들고 싶었는데 피티 10번에 벌써 어깨/쇄골라인이 달라지는게 보여서 놀랐어요..진짜루
3. 항상 친절하시고 궁금한점 없는지 체크해주세요
남녀노소 모두에게 추천드리는 쌤이에용! 특히 자세 불균형한 분들께 추천!!!!저는 교대근무를 해서 불규칙한 생활을 하고있는데다가, 운동을 거의 안해보고 헬스장,PT 한번도 안해본 사람이라 체력이 바닥..거기에 의자에 앉아 컴퓨터도 많이 만지다 보니 목과 어깨가 불편할 때도 많아요!😥
그래서 체력증진을 위해 꾸준히 운동도 하고싶고 가능하면 체형교정도 받아보고 싶어서 김경원 트레이너쌤을 찾게되었어요!
아무래도 PT가 처음이다보니 이것저것 많이 찾아봤는데 후기도 많이 있어서 더 믿음직했답니다!
첫 운동 전에 인바디 및 상담때 이것저것 물어봐주시고, 저에게 맞는 운동 처방 후 PT 진행해주셔서 좋았어요👍🏻
체형검사 후 선생님만의 정골요법 등의 교정까지 받고나니 단 한번 PT받았는데도 전후 변화가 눈에띄게 보여서 신기신기🫨! 바로 10회결제!
2024 운동 함께 파이팅입니다!도수치료와 PT를 한방에 받을 수 있는 헬스보이짐 김경원팀장님께 자세 교정을 받았습니다.
혼자 운동을 하다보니 잘못된 운동 자세 때문인지 운동을 하고나면 허리나 고관절이 아픈적이 종종 있었는데요 알고보니 자세도 자세지만 잘못된건 제 몸뚱이였던 것입니다 🥹
선생님의 교정(도수치료인줄) 한번 받고 운동을 시작하자 잘 안되던 숄더 프레스가 갑자기 잘되기 시작했습니다. 약간 참으면 한동안 몸이 깨운해집니다...
아침마다 도수치료나 마사지를 받고싶다고 고민하시는 강남 회사원 분들 여기에요.. 여기는 치료에 운동까지 시켜주십니다 ^^..! 어른의 장점인 현금으로 바른자세와 건강을 구매하세요 💪🤤처음엔 오른쪽 고관절에 통증이 있어서 pt를 생각했어요. 정형외과에서 도수치료도 받아봤지만 효과는 미미했고, 틀어진 골반을 교정하기 위해 경원쌤을 찾았습니다. 사실 오른쪽 고관절뿐 아니라 왼쪽 허리에도 자거나 앉아있을 때 불편감이 있는 상태였습니다. 또 목과 어깨가 많이 굳어 있어서, 상체도 교정이 필요하다고 하시더라구요.
전엔 교정 운동을 하면 고통뿐이었는데 지금은 시원한 느낌도 조금은 받아요. 10회가 넘어가며 이젠 스스로 운동을 통해 보완할 수도 있게 되었어요. 지금은 가벼운 어깨를 활짝 펴고 걸어다닙니다. 조금씩 나아지는 몸이 좋으면서도 때론 아직도 아픈 몸에 조급함이 들 때가 있는데, 운동은 평생 하는 거라는 경원쌤의 독려를 들으며 지치지 않고 열심히 하면 나아질 거라 믿고 있습니다!라운드 숄더가 너무 심해져서 선생님께 체형교정을 받았는데 신기하게 승모가 내려가고 1자 어깨가 되었습니다. 무릎도 오른쪽 무릎이 더 위로 올라갔었는데 선생님이 만져준 이후로는 사진처럼 다리 정렬도 맞춰져서 너무 신기했어요 ㄷㄷ 이렇게 불편한 부분을 잡아주는 체형교정을 한뒤 체형에 필요한 움직임에 따라 스쿼트를 하고 기구를 사용하니 더 자극도 잘 오고 운동이 "제대로"된 듯한 느낌을 받을 수 있었어요. 매번 무릎보호대를 착용하고 운동했었는데 선생님은 1회부터 과감하게 무릎보호대 없이 하자고 했고 정말 무릎이 아프지 않으면서도 운동을 할수 있었습니다. 무릎이 아팠던 것은 저의 잘못된 자세와 체형 때문 이였던 것 같아요. 제가 운동 신경이 없어 잘 따라가지 못하는 편인데 중간중간 궁금한것을 물어보셔서 좋았습니다!사무직으로 오래 일했다 보니깐
라운드 숄더도 심하고 ㅠㅠ
모니터 보는 시간이 길어서 인지?
거북목으로 평소 목 뻐근함을 자주 느꼈어요!
그래서 체형 교정 목적으로
김경원 트레이너를 찾게 되었죠 ><
그런데 운동 전에 틀어진 체형을
좌우 밸런스 맞춘 후 운동 들어가니깐
몸도 가볍고 개운하면서
가동 범위가 넓어져!!!!!!!!!!!!!
기구에서 올바른 자세 취하기가 쉽더라고요🤸🏻
원래 필라테스 운동이나 헬스 pt 받을 때
가슴을 들고 하라고 티칭을 많이 받았는데요~
그때마다 전 허리가 조금 아팠는데
요걸 받고 나니깐 오로지 가슴만 들리더라고요!!! 신세계를 경험했더랬죠♡목 디스크가 심하고 몸 전체적 밸런스가 많이 무너져있었는데
쌤을 많나서 짧은 기간임에도 불구하고 많은 개선이 이루어졌습니다.
단순히 한 부위의 문제가 아닌 유기적으로 연결되어있는 문제점들을
빠르게 진단해서 발생원인을 제거하기 위해 단순한 교정을 넘어
전체적인 신체의 틀을 바로잡는 과정을 진행중입니다.
목의 통증도 완화되고 있고 무엇보다 몸이 전체적으로 펴지고
오히려 구부리는 동작이 불편해지는 등 중심이 바로잡히고
몸의 기능이 원활해져가는 걸 느낄 수 있었습니다.
또한 워낙 긍정적이시고 에너지 넘치는 선생님이셔서
힘들지만 즐거운 운동시간을 경험하고 있습니다.
전문성을 겸비한 교정과 개개인의 체형에 맞는 예쁜 몸,
좋은 마인드를 가진 선생님을 찾고 계신다면 후회없는 선택이 되실거라 생각합니다.예전에도 PT는 여러번 받아봤지만, 기구 사용시 자세가 틀어져 다른곳에 힘이 들어가면 발에 쥐가 자주나서 힘들었습니다.
김경원쌤과 PT를 진행하면서부터는, 기구에 맞게 어디에 힘이 들어가는지, 틀어진 자세를 계속 교정하면서 한번도 쥐가 난적이 없습니다.
초반 운동 시작할땐 어깨 통증도 심했는데, 경원쌤의 자세교정을 통한 올바른 기구 사용으로 많이 좋아졌습니다.
뒷짐지는 자세가 편했던 것도, 운동할수록 어깨 통증이 심해던 것도, 어깨가 말려있어 그랬단 것을 알게 되었습니다. 단순하지만 쉽게 지나쳐버릴수 있는 나쁜 습관이기에, 자세 교정만으로도 경원쌤이 왜 전문가인지 알수 있습니다.
운동은 전문가와 함께해야 다치지않고 효과는 배가 된다고 봅니다.10회동안 pt를 진행했었는데 정말 알차고 즐거운 시간이었습니다. 스트레칭부터 등, 어깨, 가슴, 하체까지 체계적이고 따라하기 쉽게 잘 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다~!저는 운동과 도수치료를 받고 있는 회원입니다.
목결림과 족적근막염으로 다리를 절뚝거리며 병원에 다니던 중 죽겠다싶어서 인생처음으로 생존운동으로 헬스를 시작했습니다
다른 선생님께 운동을 배우며 체력은 좋아졌지만 기대하던 몸상태 호전은 없어 낙심하며 몸상태를 받아들이고 살던중 지금 선생님을 만났습니다.
몸상태에 맞추어진 운동계획과 솔루션들로 케어받을 수 있었습니다.
가장 큰 장점은 운동과 치료를 같이 받으니 한시적이지 않고 꾸준하게 좋아집니다.
족적근막염은 구두를 신고 다녀도 될만큼 좋아졌고, 체형이 무너져 한다리로 서는 자세도 안되고, 발목꺽임으로 잘 넘어지고 다치는 일도 많았는데, 이제 중심도 잘잡고 다리에 힘도 생겼습니다. 목결림은 신기할정도로 사라졌습니다.
운동효과를 몸으로 느낄 수 있게 해주셔서 고맙습니다헬스장 간간히 몇년 다니고 본격적으로 운동한건 1년 반 정도 됐습니다. 개인PT는 5~6명 정도 받아보았는데 선생님 별로 스타일이 다 달랐습니다.
김경원 선생님은 우선 몸의 불균형을 맞추고 자세를 교정하는데 집중하고 약한 근육, 보완 근육 등 순서대로 가르치고 계신데 혼자 유튜브 등 참고하며 운동하고 가끔 선생님들께 배우던 때와 지금 차이는 다음과 같습니다.
1) 운동을 본격적으로 하고 아프기 시작했던 곳들이 아프지 않습니다. 허리, 어깨 등 올바르거나 혹은 사람마다 다른 안전한 가동범위 내에서 우선 트레이닝 합니다.
2) 매일 귀찮을텐데 식단 보내달라고 연락합니다.
3) 1년동안 안들리고 매번 깔렸던 벤치 무게가 PT 4주만에 그냥 들렸습니다. 올바른 자세와 보조 근육 사용을 위해 스트레칭이나 가동훈련을 먼저합니다요즘 인터넷에 널린게 운동 방법, 영양 정보라 개인교습은 돈도 많이 들고 왜 하나 싶은 분들도 많을 거라 생각합니다. 그러나 개인교습의 가장 큰 장점과 매력은 실시간 피드백을 얻을 수 있다는 점입니다. 저는 트레이너님의 적극적인 피드백이 가장 마음에 들었습니다.
그 외에도, 김경원 트레이너는 자세교정 자격증 보유자 답게 평소 잘못된 습관과 자세 때문에 무너진 밸런스를 잡아주는 능력이 뛰어난 분입니다. 저는 코로나 기간동안 운동부족으로 폐활량 저하 이로 인한 수면의 질 저하, 그리고 소화 불량같은 불편함에 시달리고 있었는데 같이 운동하며 얻은 지식들 덕에 지금은 많이 좋아졌습니다. 앞으로도 트레이너님과 함께 같이 재미있는 운동 시간이 되었으면 좋겠습니다.2023년10월1일 21년동안 하던일을
그만두고 ᆢ전신이 욱신욱신 아파오던차에
필라테스를 하기위해 헬스보이짐 선릉점에
등록을했어요ᆢPT도 관심이 있어서 수업을
하게 되었는데 김경원선생님께 운좋게 받게되었어요.
운이. 좋았다고 느끼는 이유는
제직업이 피부관리ㆍ전신테라피 일을 하다보니
몸에 대한 리딩이나 이해도가 있는데
간호학까지 공부하신. 선생님은 몸의. 전반적인
흐름ᆢ통증ᆢ근육의 발란스등 섬세하고 디테일하고
그야말로 치유개념의 PT가 가능하셨어요.
오른쪽. 어깨가 유독 돌아가고ᆢ무릎이 아픈데ᆢ
중간중간 오른쪽어깨를 도수치료 하듯
각을 맞추고 하면 가동범위도 넓어지고
발목관절이 아파오니 자세를바꿔주면서
또 치료하듯 마춰주니 동작을하면서도
아프지않더라는 ㅎ 개발한동작도 알려주셔서 해보니
효과짱이였어요♡저는 어렸을때부터 골프 프로로 커리어를 쌓고 지금은 골프 레슨을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 허리가 늘 안 좋고 디스크 증상도 조금 있는데 제 몸을 딱 보시더니 바로 매트에서 뼈를 다 맞춰주셨습니다…ㅋ.ㅋ
웨이트도 1년 6개월 정도 하면서 어깨, 골반이 너무 안좋았는데 케어를 받고 나서 통증도 사라졌고 몸 안에 기름칠 한것처럼 부드러워진 느낌…?
운동 진짜 제대로 배우시면서 몸 관리 하고 싶으신 분들은 웨이트 트레이닝도 너무 잘하시고 스트레칭, 케어 모두 전문적인 지식을 갖고있는 경원 쌤한테 무조건 가보세요..👍👍직접 받아보시면 왜 후기가 많은지 아실 거예요 실력도 출중하시지만 개개인의 체형과 잘못된 습관들을 세심하게 살피고 교정해 주시는 능력이 정말 탁월하십니다.
작년에 사고로 팔이 크게 부러지고 도수 치료를 받으면서 재활을 했지만 움직임에 있어 완전히 부드럽지는 않았습니다. 경원쌤과 이틀 운동하면서 사고 난 팔을 집중적으로 봐주셨고 이틀 만에 움직임이 눈에 띄게 매끄러워졌습니다.
경원쌤에게 피티 받은 두 시간 동안 평생 써보지 않은.. 저한테 있는 줄도 몰랐던 근육들을 다 끄집어 낸 거 같네요 그러면서 제가 어디에 힘을 주고 있는지 알게 되는 게 재밌고 몸이 밸런스가 맞아지니까 일상생활도 편안하네요😌
이 모든 과정을 재밌고 열정적으로 알려주셔서 즐겁게 운동했습니다. 경원쌤 최고💪💪💪웨이트를 했었지만 수업의 필요성을 느끼게 해주셨습니다
잘못된 자세로 웨이트 하면서 부상도 잦았는데
뼈 정렬부터 가동성 평가, 교정, 운동까지 제 몸에 대한 이해도가 많이 올라간 것 같아요
경원쌤 피티 강추합니다!제가 되게 자세가 좋지 않아서 목이 많이 아픈데 목이 아픈 이유를 다 설명해주시고 어디어디 운동해야 해야 자세가 교정이 된다고 말씀해주셔서 앞으로 운동을 어떻게 해야할지 감이 잡히는거 같아서 좋았어요!운동을 너무 좋아하지만 오른쪽 어깨 말림과 불균형을 고쳐주시고 혼자 스트레칭 하는 방법 알려주시면서 운동할때 틀어짐 없는 자세를 잡아주셨고 또한 운동을 좋아하는 저에게 정확한 운동 자세 타켓하고싶은 부위를 정확하게 집어주시면서 교정과 운동을 다 가져갈수있었고 계속해서 같이 운동하면서 내년 대회 나가서 입상할 생각입니다.
운동좋아하시거나 교정 필요하신분들
트레이닝 받는거에 관심있는분들은 경원 선생님
한테 받으시면 진짜 많이 얻어가실거에요💪💪Pt 완전 강추합니다! 김경원 트레이너님께 pt받으세요! 저는 음악을 하고 있어서 등이랑 어깨가 많이 굽어 있었습니다. 일단 pt를 받으면서 교정도 함께 해주셔서 너무 좋았습니다. 제 몸이 너무 안좋아서 더 아픈거라고 하는데 이게 진짜 아프거든여? 근데 좀 하고 나니까 나중되면 이게 진짜 풀려여 진심겁나 신기합니다! 진짜 극 고통인데 원래는 안아파야하는게 정상이라드라구여 그래도 조금의 고통을 참으면 완전 괜찮아지고 어깨도 점점 펴졌습니다. 자세교정도 해주십니다!
다이어트도 제가 한달 조금 안됐는데 6키로가 빠졌습니다!! 진짜 알려주시는 식단이랑 알려주시는 운동 그대로하니까 바로 반응이 있드라구여! 진짜 배우시면서 쌤이 알려주시는대로만 하면 너무 건강한몸 만들 수 있으니까 바로 신청하세요!완전 강추합니다.!
처음 1회 체험권으로 pt를 받을때 제 몸이 어디가 안좋고 어떻게 개선해야될지 친절하게 설명해주십니다. 안 좋은 부위에 대해 스트레칭 및 교정을 집중적으로 해주셨고 1회체험 끝날때 제몸이 벌써 달라진게 느껴졌습니다. 처음엔 pt에 관심이 없고 제인생에서 pt를 받아본적이 없었는데 바로 추가 결제를 진행하였습니다 .ㅎㅎ(예비신부의 허락도 받지 않고 ㅎㅎ) 그정도로 제 몸이 바뀌는것이 느껴졌고 꾸준히 운동 및 pt를 받으면 제 몸이 얼마나 달라질까 기대가 너무 되었습니다. 지금은 pt 몇회를 진행중에 있는데 절대 후회는 없습니다. 하면 할수록 몸이 가벼워지고 굽은 어깨가 펴지는것이 느껴집니다. 아무래도 사무직이다보니 매일 앉아 있는 시간이 많은데 이번을 계기로 제 건강을 챙기려합니다.연영과 입시생인데 제 체형도 자세히 분석해주시고 친절하게 알려주셔서 되게 좋았어요! 자세 잡아주시고 굉장히 시원했고 교정도 됐어요🫢 제가 평소에 몰랐던 부분이나 궁금했던 부분들도 다 알려주셔서 다음에 기회가 된다면 다시 pt 받아보고싶습니다😀👍🏼체험 수업하고 바로 등록했습니다!
내 몸이 어디가 어떻게 틀어졌고 어떤식으로 교정하고 운동해야하는지 잘 알려주셔서 좋았습니다
평소에 어떻게 몸 관리 해야하는지를 이해 잘되게 설명해주신 덕분에 배운 것들 혼자서 잘할수있을거같아요 감사합니다!처음 수업 체험을 한 이후, 이분이다! 라고 생각했습니다
30회 체험 이후에는 다회권을 끊고, 인생 첫 바디프로필까지 찍어보게 되었습니다.
처음에는 척추층만증도 있고 어깨도 불편해서 교정운동으로 시작했지만, 지금은 무게도 칠 수 있을 정도로 몸도 많이 좋아졌어요
선생님과 만난지 이제 1년이 다 되어 가는데, 이제 운동이 너무 재밌고 삶의 새로운 원동력이 되었어요
새로운 삶의 길을 열어주셔서 감사합니다 앞으로도 재밌게 같이 운동해요 !!목이랑 견갑이 좋지않아 통증이 종종 와서
일할때 피곤하고 업무에 지장을 주기도 해서
컨디션이 안좋을때도 많았어요😟
운동도 많이 하기도 했지만 그때뿐이고
나아지지 않아서 ,
몸을 잘 알고 제대로 가르쳐주시는
선생님은 없나하고 찾던 찰라에
경원샘에게 교정을 받고 나서 너무 신기한게
몸이 가볍고 통증이 사라지더라구요😲!!
한번 받았는데도 몸이 피드백이 빨리와서
너무 놀라기도 했구요^0^!
꾸준히 pt받으면 엄청 좋아질 것 같아서
앞으로 열심히 해보려구욤😄💪피티는 여러차례 받아봤지만 이렇게 도수치료랑 같이 해주시는건 처음 받아봤어요!!
자세가 많이 틀어져있어서 교정 위주로 진행했는데 수업 전에 안되던 자세들이 수업 이후 되는걸 보면서 엄청 신기해했네요 ㅎㅎㅎ
중간중간 칭찬도 많이 해주셔서 수업에 집중도 잘 됐고, 저도 더 열심히 하게된거같아요. 피티는 다이어트 목적으로만 생각했었는데 이렇게 체형교정까지 받아가며 운동하면 더 좋을것같아요 ㅎㅎ
인바디 결과 볼때도 그냥 결과만 보는게 아니라 평소 식습관이나 생활습관에 대해서도 꼼꼼히 체크해주셔서 더 유익했습니다.
여러모로 즐거운 시간이었어요~ 슨생님 감사합니당!정말 성실하시고 열정이 넘치시는 선생님 만나서 하나 둘 잘 배우고 있습니다 ㅎㅎ
처음 쌤을 선택했던 이유 중 하나였던 간호학 전공이력 덕도 수업시간 중 톡톡히 보고있어요
운동마다 어디에 힘을 실어야하고 빼야하는지 명확하게 알려주셔서
하루하루 바른자세가 만들어지고 있는게 느껴집니다!
지금도 배우기 전보다 자세부터 주변에서 알아볼만큼 눈에띄게 좋아졌지만
앞으로도 정말 잘 배워 지금보다 더 튼튼하고 더 바른(?) 몸 만들어서
더 양질의 후기를 올려보고 싶습니다 ㅎㅎㅎ평소 어깨, 목, 허리가 안좋아서 29년 살면서 인생 처음으로 운동이란걸 해보는거라 운동하는 주변인한테도 많이 물어보고 서칭도하고ㅋㅋ
단순 다이어트만 목적이였다면 주변 헬스장하는 친구들 또는 집근처 가장 저렴한 곳으로 바로 달려갔을텐데…
솔직히 요즘 전문적으로 공부안하시구 트레이너 하시는 분들도 너무 많아서 좀더 신중하게 되더라구요ㅠㅠ
그러다 경원쌤 프로필을 봤는데 재활병동 근무 경력, 도수치료 딱! 보자마자 두말할필요 없이 아!!! 여기다 싶었죠!!
예전에도 몸이 안좋아서 도수치료 오랫동안 다녔는데ㅠ 결국 운동해서 근력량 안늘리면 소용이 없다고 하더라구요ㅠ
다이어트도하면 좋지만 첫번째 목표는 체형 교정으로 어깨, 목, 허리 통증 줄이기인데 솔직히 지금 3개월쯤 됐는데 못간날이 많아서ㅠ 6-7회? 피티받고 개인 운동 하나도 안하는데도 몸이 가볍다는 느낌. 그리고 지긋지긋한 말린 어깨!!어깨가 펴지고있다는 느낌을 몸소 체험하고 있어요!
금손 경원쌤을 만나 천만다행❤️경원 선생님이랑 운동한지 한 달이 다 되어가는데 원래 어깨도 안 좋고 승모근도 발달되어 있고.. 촬영이 일상인 저한테 스트레스가 엄청났는데 경원 선생님 첫 수업받고 너무 좋아져서 속는 셈 치고 시작했어용 한 회씩 받을수록 승모근도 내려가고 체형도 이뻐지는게 보여서 하루하루가 행복하고 저한테 맞는 운동만 추천해주시고 쉽게 알려주셔서 너무너무너무너무너무 감사합니댜앙 ㅎㅎ 앞으로도 잘 부탁드려요 경원쌤 최구💪🏻🩵🩵다이어트보다는 체력과 자세로 인한 체형교정이 목적이어서 센터를 찾게 되었습니다.
어렸을때부터 운동을 좋아하고 PT도 많이 받아왔지만, 그 어떤 선생님들에게서도 느껴보지 못한 근본적인 부분인 운동을 신체에 대해 기본적인 지식으로 접근하여 문제점을 해결하는데 초점을 두고 수업해주시는 부분에서 신뢰를 가지게 되었습니다.
작년 첫 수업때는 허리를 펴고 곧은 자세로 서있기 조차 힘들었고, 전형적인 오픈숄더에 거북목으로 구부정하게 있어야 오히려 편안함을 느끼는 중증이었는데 이제는 자세가 눈에 띄게 교정되어 체형까지 달라지고, 예전과 다르게 당당해보이며, 자신감 있어보이는 모습을 되찾았습니다. 선생님을 잘 만나고 믿고 꾸준히 수업한 덕을 톡톡히 보고 있답니다~
제점수는 별이 다섯개!!! 절대만족입니다^^
강추~다른 센타에서 PT를 여러번 받아보다가 지인 추천으로 등록하기 되었습니다. PT선생님들이 다들 비슷하겠지 생각했지만, 1회 체험을 받고 "아 이분은 다르다! 이분 정말 실력좋으시다!" 라는 생각이 들어 바로 등록을 하게됐습니다. 현재 수강수는 20회 정도 진행중인데 스스로 정말 만족하고 있습니다. 꼭 체험 한번 받아보시고 결정 하시길 바랍니다. 감사합니다. ^^김경원 선생님께 스포애니 논현점에서 수업 받은 지 한 달 정도 됐습니다.
혼자 운동하다가 어느 순간부터 허리가 아파서 갔습니다. 첫 2~3회 동안 진행해주신 체형 교정 운동을 진행했더니 거짓말처럼 허리 아픈 게 사라졌습니다. 알고 보니 제가 그 동안 허리와 가슴을 핀답시고 허리를 꺾고 배를 내미는 형태로 다녔었는데, 선생님께서 제대로 자세 피는 방법을 알려주셨습니다. 솔직히 올바른 운동법, 자세 유지법 이런 것들 유튜브에도 다 나와있지만 혼자 실천하기 쉽지 않습니다. 운동 본격적으로 시작하기 전에 이런 부분 캐치해서 좋았습니다.
운동도 확실히 혼자 할 때와 다릅니다. 혼자 할 때는 아무래도 부상이 무서워서 무게도 많이 치지 못했는데, 이젠 적은 무게로도 제대로 드는 법을 배웠습니다.일단 굉장히 친절하십니다.
상담도 자세하시고 모든 질문에 상세하게 답변해주셨어요.
사실 처음부터 경원쌤 경력보고 이분에게 배워보고싶다는 생각으로 갔었는데,
친절함까지 겸비하신 모습에 결심에 더욱 확신이 섰습니다.
달라질 앞으로가 너무 기대됩니다.
달라진 모습으로 다시한번 후기를 올릴 날을 기다리며 경원쌤에게 열심히 배워보겠습니다 :)
망설이고계시거나 확신이 없는 분들은 꼭 경원쌤 1회 pt 받아보세요!무조권 체험 받아 보세요!
사고로 다치고, 운동하다 다쳐서 도수치료랑 재활치료 다 받아보고, 재활운동 가능한 PT쌤도 만나봤는데
이 분은 이3가지 다 갖추신 분이에요!
운동하다 다친 이후로는 재활운동 하실 수 있는 선생님들만 찾아다녔는데 제가 만나본 분 중에 교정&운동 에 진짜 찐. 진심이신분이에요!
이직하고 2개월정도 운동 못했더니 다쳤던 부위들 다시 안좋아 졌는데 하필 원래 다니던곳이 리모델링 공사까지 해서 급하게 알아 보다가 체험 받았어요!
진심 집에서 가까웠으면 지금 하고있는 pt끝나고 경원쌤한테 등록 하고싶은데!!! 집이 멀어서 너무 아쉬워요😭😭😭
자신의 몸이 멀쩡하다 생각하신분도 제발 꼭 받아보세요!!
건강검진에서도 못알아내는 내 몸 상태 알게 되실꺼에요!!! 쌤 번창하세요!!!재미:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 지루할 틈이 없습니다.
관리:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 식단까지 꼼꼼하게 관리 해주십니다.
교정:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 어깨 통증 및 교정까지 도와주십니다.
근력:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 평소에 느껴보지 못한 자극을 주십니다.
체력:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 에너자이저가 되어가는 느낌입니다.
단순 운동을 넘어, 모든면에서 관리해주셔서 너무 알찬 시간이었습니다!경원쌤 만나고 항상 무겁고 뭔가 찌뿌둥했던 몸이 엄청 가벼워짐을 느껴오고있습니다!! 평소에 유연하지가 않아서 웨이트를 혼자서 하거나 그러면 다치진않을까 하는 마음에 시작하기가 어려웠는데 경원쌤이 자세도 교정해주고 어깨와 골반 등의 올바른 자세와 유연성을 계속 강조하며 길러주셔서 점점 운동에 재미를 느껴가고있어요👍👍 오늘이 경원쌤한테 주3회로 피티를 받은지 한달차인데 체지방률도 18.6프로에서 3프로 감량해서 15.6으로 달성한것도 너무 뿌듯하고 몸이 멋있어질수있을거란 확신이 드네요!! 최고입니다👍확실히 작금의 혼돈의 시대에 이상한 트레이너가 판칠때 전문적이고 공부하는 선생님이십니다. ㅎㅎ
간호대나오시고 몸의작동 원리 통증 교정 올라운드로 티칭 해주십니다 ㅎㅎ
참 좋아요. 동기부여도 잘해주고 오히려 가격대비 싸다고 느낍니다 ㅋㅋ 경원쌤 만세사실 피티 받는 사람들은 호구라고 생각했습니다.
유튜브에 다 나오는데 왜 돈 내고 운동을 배우지?
혼자서는 꾸준히 다닐 끈기가 없어서 그러는 거라고 생각했습니다.
근데 막상 받아보니 왜 이제야 받았지하는 후회가 됩니다 ㅠㅠ
더 어렸을 때부터 받았더라면 지금보다 몸이 훨씬 좋았을 거라고 확신합니다.
아무리 유튜브를 보고 혼자해도 내 어깨가 들리는지, 타겟부위에 명확하게 자극이 가는지, 자세가 흐트러지진 않는지 알 수가 없습니다. 잘 하고 있는지 못 하고 있는 지 판단 조차 불가능합니다.ㅠ 전 제가 잘 하고 있는 줄 알았어요... PT를 통해 제가 뭘 잘못 하고 있었는지 알게 되었어요.
이상한 PT쌤도 많은데, 경원코치님은 간호사 출신이셔서 그런지 되게 과학적으로 알려주셔서 좋았습니다 :)저는 고3, 재수 생활을 하면서 몸과 자세가 정말 많이 안 좋았습니다. 수능이 끝나고 김경원 선생님께서는 pt 와 더불어 체형 교정까지 해주신다는 친구의 권유로 수업을 받게 되었습니다. 우선 체형 교정 처음으로 받았을때 정말 신세계였습니다. 고등학생 때부터 달고 살았던 뻐근함들이 없어졌습니다. 그리고 운동 가르쳐 주실때 쉽고 잘 이해할 수 있도록 알려주셨고, 식단이나 궁금한 점들에 대해서 자세하게 설명해주셔서 정말 좋았습니다. 이번 pt를 계기로 고등학생 때 좋아하던 운동에 다시 흥미가 생기게 되었고 앞으로 더 재밌게 운동할 수 있을 것 같습니다. 선생님 감사합니다.🌊다이어트하고 싶고 체형도 개선되고 싶은데
평소에 스쿼트하면 무릎이 아파서 기피했어요
그러다 보니 운동 편식도 심하고 운동도 재미가 없었는데
경원선생님께서 바른 정렬로 맞춰주시고
몸의 기능을 잘 살려서 올바른 운동을 할 수 있게끔
잘 알려주셨어요 몸만 바로 맞춰도 시원함을
느낄 수 있었고 운동만 하면 아팠던 관절이
아프지 않아서 좋았습니다 ㅎㅎ
경원 선생님 감사해요 :)
앞으로도 운동 잘 부탁드려요~~!!🙌☺️☺️선생님께 수업받지마세요
저만 받을래요😛😛😛
마치 나만 알고 싶은 맛집인데
장사는 잘 됐으면 좋겠는 느낌 입니다ㅠ
중량을 늘리며 체형의 불균형을 해소 하고 싶었는데 마침 간호 관련 지식이 있으셔서 연락드렸었습니다.
원하는 일정에 수업을 맞춰주셨고
수업시작전 체형 분석과 가동성? 가동범위? 확인 해주시고 스트레칭법 같은 것도 알려주셨어요
운동을 할 때는 기본적인 맨몸 운동부터 다관절 운동, 단관절 운동, 프리웨이트, 머신 운동 등 다양한 운동 방법을 알려주셔서 혼자서도 다양한 운동을 할 수 있게 만들어 주셨어요
또 혼자했으면 안되는 건데 보조도 해주시고 응원도 해주셔서 운동도 빡세게 됐어요
그동안에 안고쳐지던 문제들을 해결하고나니 운동할때 아픈 곳 없이 자극이 잘 오더라구요
또 수업 받을래용!어깨, 목 통증으로 하루의 질이 나날이 떨어지고 있었고, 병원, 마사지 등을 다녀봤지만 일시적인 완화일 뿐 시간이 지나면 다시 원점이었습니다. 여러 고민 끝에 운동을 시작했고, 그 때 선생님을 만나게 되었습니다.
짜여진 커리큘럼 안에 제가 들어가는 게 아닌 몸의 특성, 상태 등을 고려하여 제게 맞는 프로그램을 짜주시는 게 믿음이 갔습니다. 그리고 어쩌면 저보다 더 진심으로 저의 개선에 집중 해주셨구요. 운동은 저에겐 늘 멀고 어려운 존재였는데, 선생님과 함께 하면서 즐거움을 조금씩 알아가고 있습니다. 그리고 운동 초보도 ‘할 수 있다’라는 긍정 메시지를 끊임없이 전달해 주시니 자신감이 생기는 건 덤입니다.
오랜만에 좋은 쌤을 만났습니다. 최고의 선생님이자 누구에게나 자신있게 추천해 줄 수 있는 선생님입니다김경원쌤에게 PT를 10회 받은 개발자입니다. 오랜시간 개발 업무로 인해 많은 시간을 앉아서 보내다 보니 자세가 많이 안 좋아졌습니다. 그러나 PT쌤께서 처음부터 자세 교정을 해주셔서 몸이 많이 좋아졌습니다. 10회 밖에 안됬지만PT를 받기 전보다는 자세가 훨씬 더 나아지고, 몸도 더 편안하게 움직일 수 있게 되었습니다. 운동 시에도 PT쌤이 가르쳐주신 바른 자세로 운동을 하니 근육에 좀 더 효과적인 자극을 주어 운동 효과도 더욱 좋았습니다. 이전에는 운동해도 효과가 미미하고 재미도 없었지만, PT를 받은 이후에는 더욱 빠른 시간 근육이 붙는걸 느꼈습니다.
또한, PT쌤의 지도 덕분에 운동 도중에 바르지 못한 자세로 인해 통증이 생기지 않아 더욱 즐겁게 운동을 할 수 있었습니다. 다른분에게도추천합니다예전에는 유독 PT를 따로 받는 걸 꺼려했습니다. 조금씩이지만 꾸준히 스스로 운동해왔다고 생각했고, 체중도 빼야할 정도는 아니라 이만하면 괜찮은 줄 알았어요.
김경원 선생님께 첫 무료 PT 받을 때에도, 한번 받으면 되겠지하고 별 생각 없었는데 운동을 먼저 가르쳐주시는 게 아니라 어깨와 골반 교정을 먼저 해주시더라고요. 그게 너무 시원하고 좋아서 피티를 받아보기로 결심했습니다. 역시나 선생님께서는 수업마다 어깨 교정 운동을 해주시고, 몸이 안 좋은 날은 스트레칭과 교정을 충분히 해주셔서 무리가 안 가게 맞춤수업을 해주십니다. 자세가 많이 좋아졌고 근육이 거의 없는 몸이었는데 올바른 자세를 숙지하고 천천히 하나씩 배우니 점점 운동이 재밌어지고 자신감이 생기는 느낌입니다. 그리고 김경원 쌤께서 격려를 워낙 잘해주십니다!횟수가얼마남지않아아쉬워서연장을고려해보고있습니다.글자수가초과해서띄어쓰기가안되네요.죄송합니다.저는 김경원 선생님에게 주 3회 피티를 받고 있습니다. 다이어트를 기본전제로 피티를 시작했습니다만, 저는 심각한 거북목 + 라운드숄더를 겪으면서 4년넘게 진통제를 복용중에 있었습니다. 평소에도 진통제를 복용하지 않으면 팔이 저리고 견갑골 안쪽에 찌릿찌릿한 통증을 겪고 있는데요. 정형외과, 통증 의학과,재활 의학과 등을 거치면서 신경차단수술도 받아보고, 온갖 통증 주사, 여러가지 진통제를 복용해보았지만 나아지지 않았습니다. 김경원 선생님을 만나고 하루에 두번씩 꼬박꼬박 챙겨먹던 진통제를 줄일 수 있게 되었습니다. 아직 피티를 시작한지 한달이 안되었지만, 근본적인 문제점을 찾은 기분이 듭니다. 선생님이 견갑골 교정을 매번 해주시는데 확실히 가슴이 많이 펴지니까 혈액순환도 잘 되는 것 같고 참 신기하고 감사합니다다이어트목적으로 헬스를 시작했는데 운동을 제대로 해본적이없었고 우연히 경원쌤께 1회체험피티 받아봤는데 피티는 처음이었고 피티할생각 전혀 없었는데 제가 직업특성상 거북목이랑 골반도 많이 틀어져있는데 내몸에 맞는 자세교정도 같이 해주신다고 하셔서 바로 끊어버렸어요..ㅎ지금 두달정도 하고 있는데 주변에서도 자세진짜 좋아졌다고하고 확실히 몸이 달라진게 느껴져요 항상 시작전에 몸상태 체크해주시고 꼼꼼하게 중간중간 체크도 잘해주셔서 너무 좋아요 진짜 피티전에 허리아팠는데 피티받고나면 신기하게 안아프고 운동하고나면 오히려 몸이 편해져요 쌤한테 계속 피티 받을꺼에요 그리고 너무 재밌으심 진짜 경원쌤 완전 추천!!!!저가 운동을 처음 시작할때 다른 곳 에서 pt를 받고 혼자 운동을 하다가 허리랑 어깨를 다쳐서 다시 배워야겠다고 생각이 들어서 pt를 신청 했어요 그 전까지 어떤 운동을 하던 약간이라도 허리에 부담을 주는 운동을 할때 허리가 계속 욱씬 거렸는데 경원쌤께 pt를 받고 운동을 배우면서 허리가 많이 좋아지고 어깨도 괜찮아졌어요 배우다보니 저가 허리로 부담이 되게 운동을 하고 있었던걸 알게 되고 그걸 교정 받으면서 운동이 더 재밌어졌어요! 지금은 7월 바프를 목표로 운동을 하는데 식단도 신경써주시고 목표에 점점 가까워지는거 같아요 운동이 처음이시거나 저 처럼 다쳐서 pt를 알아보는 분이 계시다면 경원쌤 추천합니다 ㅎㅎ다이어트 목적으로 처음으로 pt를 등록했습니다.
경원쌤과 상담을 하고 제가 거북목과 라운드숄더가 심하다는걸 알게 되었습니다.
그래서 체형교정과 운동을 같이 병행하였고
처음에는 제가 알던 운동자세와 달라서 긴가민가했었는데 하루하루 달라져가는 몸을 보니 pt받길 정말 잘했다라는 생각이 들더라구요.
거북목과 라운드숄더도 많이 좋아졌고
체형교정을 같이 진행해서 그런지
살도 쭉쭉 빠지는게 혼자서 운동할때랑은
정말 달랐습니다. 주 2~3회 pt받았는데
2주만에 5kg 감량했어요ㅎ
운동 알려주실때도 엄청 친절하시고 자세도 잘
봐주셔서 운동 가는게 항상 즐겁습니다.
앞으로도 잘 부탁드립니다!!400자로 경원쌤을 설명하기엔 너무 부족한 것 같습니다. 사진으로 후기 더 올릴게요!
피티 일타쌤인 경원쌤과 벌써 10회 이상 수업을 진행했네요!
매번 50분의 수업 시간이 끝나고 나면 뻣뻣하던 목과 날개뼈 부분도 훨씬 덜 뻐근해지고 시원한 느낌입니다. 오랜 좌식 생활에 거북목까지 있는 직장인인데.. 놀랍다 싶을 정도로 빠삭하게 교정 받은 느낌도 여러번 받았어요! 정말 안 나아질거라 생각하고 미뤄뒀던 부분이 나아지니 넘 새로웠습니다!
쌤을 너무 잘 만난 것 같아서 매번 만족하고 있고 이번에 바디프로필도 결심했어요! 같이 시간 내주신다고도 하시고 처음부터 끝까지 신경 써주셔서 매번 감사합니다 :)
경원쌤과 함께라면 저에게 맞는 운동 강도와 식단, 체형 교정을 통해 바프도 성공할 거 같아요ㅋㅋ👍💪세상에는 수많은 트레이너가 있습니다. 그러나, 좋은 트레이너는 많지 않습니다.
좋은 트레이너가 되기 위해서는 실력도 출중해야 하지만, 항상 최선을 다하고 회원의 입장에서 생각해야 합니다.
한가지 장담할 수 있는 것은 경원쌤이 ‘좋은’ 트레이너라는 것입니다.
진심을 다해 회원님들을 돕기위해 노력하십니다.
현실에 안주하지 않고 공부하며 발전하는 모습을 보여주십니다.
덕분에 문제점을 빠르게 파악하고 명쾌한 솔루션을 제공받을 수 있습니다.
또한 경원쌤은 귀찮거나 힘든 내색 한번 하신 적이 없습니다.
언제나 밝은 미소와 긍정적인 태도로 헬스에 대한 부담감을 없애 주십니다.
강압적인 PT 환경에 대한 막연한 거부감 때문에 운동을 망설이신다면 고민하지 마세요.
헬스와 가까워지는 것은 물론 재미를 느끼게 될 겁니다.다이어트 경험은 있지만 타고난 약한 체력과 근력, 허리 시술, 거북목 등 체형도 좋지 않아서 전문가에게 배워야한다고 생각했습니다.
경원쌤이랑 첫 수업할 때는 낯설고 새로운 수업이었습니다. 일반적인 PT와는 다르게 제 체형부터 유심히 분석해주시고 방향을 잡아주셨어요.
본격적인 운동을 시작하기 전에 교정해주시고 운동을 시작하니깐 저같은 운동 초보도 동작에 대한 이해를 할 수 있었습니다.
스쿼트도 잘 못하던 제가 지금은 무게도 들고 안정적으로 할 수 있게 되었어요.
운동 동작에서도 변화가 보이고 눈바디로도 역시 근육이 붙는 것 같아 뿌듯합니다! 자연스레 체력도 늘고 있는 것 같아요~ 틀에 맞춰진 PT가 아니라서 처음에는 읭?할 수 있지만 하다보면 체계적인 과정이라는걸 몸소 느낍니다. 경원쌤 감사합니다:)직업특성상 라운드숄더, 거북목, 골반틀어짐이 있습니다 인지는 하고있었지만 이 이상해진 몸에 익숙해져서 인지 몸에 적응을 하고 살다가 운동을 하기 시작하며 불편함을 절실히 느끼고 있었습니다 틀어진 몸에 근육을 붙이려 하니 운동을 할수록 각종 관절, 허리의 통증이 생기기 시작했습니다 그러던중 경원쌤의 1회체험을 알게되었고 교정,재활이 이런거구나 근육키우기도 좋지만 몸을 바르게 잡으면서 병행하는게 맞는거구나 간단한 동작 몇개로도 어디가 틀어졌는지, 그로인해 무슨 문제가 발생하는지 바로 집어주셨고 혼자 운동할때 느끼지 못했던 자극도 알게되었습니다 확실히 전문가는 다르네요ㅎㅎ 앞으로도 잘부탁드려요 경원쌤!!pt전에는 거북목이 심했고 등이 굽어 있었으며 살이 많이 쪄 있었습니다.
그런데 김경원 트레이너 쌤을 만나고 몸이 많이 펴지고 살도 많이 빠졌습니다.
몸의 기능을 살리기 위해 pt 초반에 공을 허리에 두고 팔을 돌리는 동작을 많이 했는데
그것 덕분에 몸이 많이 펴지고 몸의 기능이 많이 살아났습니다.
그 이후로 러닝머신을 뛰거나 걷고 사이클 20분정도 타는걸 거의 매일 했더니 점점 몸이 가벼워졌습니다.
제가 청소년기이기도 하고 많이 키가 클때라 그런지 pt를 받고 키가 더 컸습니다.
pt에 관심있으신 분들은 김경원쌤 적극 추천드립니다!저는 고2때 허리디스크 진단을 받았는데 그 이후로 운동과 거리를 두며 살았었습니다.
근데 선생님을 만나고, 허리 통증없이 운동을 하고 있습니다.
재수하면서도 몸이 많이 망가졌었는데, 거북목이 생기고 어깨가 많이 굽어서 늘 목이 아팠었습니다.
그런데 선생님과 몇 번 수업 끝에 몸이 많이 펴지고 목이 이제 아프지 않습니다.
더더욱 좋은점은 선생님이 밝으시고 엄청 친절하셔서 재수 때문에 어두워진 저를 다시 밝아지도록 도와주셨다는 점입니다.
운동에서도 배울 점이 많은 분이지만 다른 부분에서도 배울 점이 많은 분입니다.
그래서 이 글을 보시는 분들에게 꼭 추천드리고 싶습니다!!평소에 운동을 할 일도 잘없고 자세도 별로 좋지않아서 이번 방학기간동안 선생님께
헬스를 처음 받기 시작했는데요!
처음엔 힘들고 많이 어렵긴 했지만
주변사람들한테 자세도 좋아지고 몸매도 좋아진 것 같다는 소리를 들으니깐 뿌듯하고
기분이 좋더라고요!!
이번 기회로 어떻게 하면 나한테 맞게
잘 운동을 할 수 있는지 방법 하나하나를 잘
설명해주셔서 앞으로도 열심히 할 수 있을 것
같네요
너무 친절하시고 하나하나 설명도 잘 해주시고
너무 좋았습니다!(굿굿!)처음 PT 받아보는거라 여러 센터 방문하면서 알아보고 있었는데, 쌤이 처음으로 자세하게 상담해주셨어요. 상담 끝나고, “아, 이 쌤이다!” 느낌이 확 들어서 지금까지 열심히 다니고 있습니다 :) 어깨 말림이 심하고 허리 디스크 때문에 많이 힘들었었는데, 쌤 뵙고 점점 나아지는걸 몸소 체험하고 있어요! 진짜 나만 알고 싶은 쌤.. PT가 처음이고 잘 모르겠다 싶으면 무조건 경원쌤 추천드려요 :) 👍저는 라운드숄더, 흉추통증, 어깨충돌증후군, 엉덩이통증, 외반슬, 아치무너짐, 족저근막통증 등등 안좋은건 다 가지고있는 몸입니다.
원래 이 정도는 아니었는데.. 취업준비기간과 코로나가 겹치면서 밖에 나갈일 없이 책상에만 앉아있다보니 체중도 엄청 불었고 몸도 망가졌습니다.
경원쌤한테 운동을 배우면서 내가 혼자 운동한답시고 스쿼트 50개씩할때 왜 왼쪽무릎이 아팠는지, 앉아있다가 일어서면 왜 발바닥이 아파서 못걸었는지, 어떤 습관이 어떤 통증을 가져왔는지 알게되었어요. 그러니까 생활습관도 신경쓰게 되더라고요. 같은 운동을 하더라도 경원쌤은 내가 아프지 않고 온전히 목표하는 근육을 쓸 수 있게 맞춤으로 지도해주시는게 가장 좋았어요. 내 인생 무릎 안아픈 스쿼트는 처음해봤거든요.. 앞으로 더 건강해질게요!! 칸이모잘건강목적으로 운동할려고 24시간 가까운곳으로 찾다가 스포애니를 오게 됐는데 경원쌤한테 PT를 끊고 운동 시작했어용.처음엔 남자쌤 부담스러워서 여자쌤한테 받으려했는데 해보니 운동을 힘들지않고 재밌게 잘 알려주시고 편하게 대해주셔서 너무 좋아용! 예전에 다른곳 PT 끊어놓고 가기싫은날 째고 했는데 여기는 제가 늦더라도 오게되는 마법이 생겼어요..어깨랑 허리가 너무 아팠는데 자세교정과 스트레칭도 같이 해주셔서 허리도 많이 나아지고 병원 가는것처럼 편히 어깨 교정하러가요ㅎㅎ30회 다 받아서 이번엔 45회 할려고 합니다! 편히 누워서 공스트레칭과 어깨교정은 저의 필수항목!! 너무 시원합니당ㅋㅋ
이번엔 건강목적과 다이어트도 같이 해볼려구용~
🥳경원쌤 부팀장 되신거 축하드려요!!^0^
앞으로도 잘 부탁드립니당~!!🙏"PT 그거 혼자 운동해도 되는데 의지력 없는 애들이 하는거" 정도라는 인식을 가졌던 제게 PT 1회 체험 신청이 가능하다고해서 배정된 트레이너 분이 경원쌤인게 지금도 얼마나 다행인지 모릅니다ㅋㅋ평생 익상견갑으로 팔저림까지 있었는데 간호전공하셨다는게 믿고 맡겨도 되겠다 싶어서 36회 바로 끊음ㅎ
올바른 자세로 서고 앉는 법, 굽어있던 어깨를 펴는 법까지 완전히 다시 새 사람 되어가는 중!
받은 회차가 꽤 지나서 어깨도 자세도 처음 보다 많이 좋아졌음에도 불구하고, 팔 돌리기 한 세트 하시는 것만 보셔도 "진짜 귀신 같이" 제가 불편한 걸 바로 아세요. 그 전날 어쨌다고 말씀드린적도 없고 아프다고 티내는 타입도 아닌데 진짜 그럴때마다 "재활 치료해 보신 분은 다르구나" 하는 생각이.. 경원쌤 진짜 최고! 강추현재 경원쌤께 1달 반 정도 주 2회씩 수업을 받은 20살 회원입니다. 전 코로나시기와 재수를 연달아 경험하면서 한동안 운동은 물론 야외활동도 제대로 못하면서 몸 기능들이 다 죽어가던 학생이였습니다. 경원쌤은 제가 처음 헬스장에 왔을 때부터 이런 저의 상황과 몸의 기초적인 특성들을 직접 확인하시면서 저에게 운동 플랜을 직접 짜주셨습니다. 이후 어깨와 골반의 균형이 맞춰지는 등 대략 2주만에 몸 기능들이 살아나면서 더 올바른 자세로 효과적인 운동을 할 수 있게 됐습니다. 제 몸 기능이 이렇게 빨리 살아난건 경원쌤만의 체형교정법과 제 몸의 특성들을 정확하게 파악하는 능력에 기인했다고 생각합니다. 또한 식단관리, 플래너 작성 등 쌤만의 성실함과 섬세함이 더해져 운동효과가 극대화 될 수 있었습니다.자세교정을 위해 수소문을 하던 끝에 경원쌤을 알게 되었습니다. 처음에는 자세 교정이라는 것이 아프고 지루하게만 다가왔습니다. 하지만 피티를 5회쯤 진행했을 때 제 몸이 펴지는 것이 느껴졌습니다. 또, 피티를 시작하고나서 주변에서 키 큰 것 같다는 소리를 듣고 나니 뿌듯했습니다.
경원 쌤의 또 다른 장점은 바로 소통입니다. 식단 관리는 기본이고, 무게가 어떤지 항상 먼저 물어봐주시고 다치지 않도록 챙겨주십니다. 등운동을 할 때 등근육의 힘이 부족해 팔로 당기는 경우가 많아 동작 하나하나마다 자세를 잡아주시는 등 자극이 확실한 운동을 도와주십니다.
학생이라면 피할 수 없는 라운드숄더, 척추측만 문제가 고민이시라면 망설이지 말고 피티 받아보세요!제가 처음 피티라는 것을 시작할때에는 단순히 기구 사용법, 운동법만 알려주는 것으로 생각하고 있었는데 경원쌤은 그것 뿐만 아니라 교정을 해주신다는 점이 가장 좋은 점 같습니다. 교정을 해줌으로써 몸 전체의 기능이 살아나게 하고 단순히 몸이 좋아진다 근육이 생긴다를 넘어서 정말 건강해진다는 느낌을 항상 받습니다. 그리고 항상 매 수업 후 수업 전으로 몸상태를 항상 확인해주시고 운동을 하면서도 어디가 자극이 와야하고 어떻게 해야 자극이 오는지를 정말 상세히 설명해주십니다 매번 그저 단순한게 아니라 정말 회원을 생각하고 회원 몸을 자기 몸처럼 생각하고 수업을 해주신다는
느낌을 매 수업마다 받습니다. 처음 피티로 큰 돈을 결제할때는 정말 이게 맞나 싶었지만 이제는
정말 옳은 소비이자 선택이지 않나 생각이 듭니다몸이 너무 안좋아져서 PT를 시작했습니다.
특히 허리 디스크가 진짜 디스크 수준으로 악화가 될것 같아, 체중감소와 자세교정, 척추근육강화 등을 목적으로 운동을 시작했습니다.
이전에도 피티는 받아본적이 있지만, 정확한 교정이 된다는 느낌도 좀 덜들고 효율성에 대해서 좀 의아했었습니다.
그러나 경원쌤은 계속해서 몸상태 체크해주시면서 제대로 된 운동을 할수있을때까지 봐주시고 항상 몸 풀어주고 운동할때 계속 가이드 해주시고 체크해주셔서 너무 좋네요.
저는 개인적으로 진짜 몸치인데, 요즘엔 어떤 근육이 쓰이는지 스스로 파악하면서 운동하는 느낌입니다. 덕분에 운동이 요즘은 꽤 재밌네요.
처음에 89키로에서 지금 84키로까지 뺏고 요즘은 스스로 70대로 돌입하길 목표로 운동중입니다.
경원쌤 덕분에 운동이 재밌네요ㅎ경원쌤과 1년정도 알아가면서 수업 배우고 있는데 수많은 선생님들 중에서 내가 왜 이 선생님께 배우고 있는지 매번 운동 끝날 때마다 느끼는 것 같아요!
골반이 안좋아서 매번 힘들었었는데 갈때마다 골반 맞춰주시고 다른 부분까지 맞춰주셔서 몸이 새로 태어난 느낌이에요!! 또한 운동 한번 알려주실 때마다 너무 적극적으로 해주셔서 저또한 더 열심히 하게 되더라고요ㅎㅎ
수업 받을 때는 선생님께서 최고로 뽑아주시니까 힘들어도 운동한 하루가 되게 알차요😁
힘들때마다 선생님께서 같이 운동해주시니까 더 힘이나고 의지도 되고 할 수 있다 라는 자신감도 생겨요😄
운동 다이어리도 선생님께서 직접 준비해주셔서 매번 기록하고 정리하니 혼자 운동할 때도 어렵지 않고 잘 해낼 수 있어요!수험생활을 끝내고 자세가 너무 안 좋아져서 자세교정도 하면서 피티를 받을 수 있는 선생님을 찾고 싶었습니다. 경원 쌤은 굽은 등과 어깨, 골반을 먼저 필 수 있게 스트레칭, 교정을 진행하신 후에 하체나 상체 운동을 알려주시기 때문에 운동할 때 신체 부위에 자극이 잘 온다는 느낌이 확실히 듭니다. 그래서 평상시에도 허리 통증이 많이 사라져서 생활이 편해졌습니다. 또 식단 관리도 해주시는데, 제가 먹는 식단을 보내드리면 거기에서 단백질을 추가하라던지, 이런 건 몸에 안 좋다던지 피드백을 해주시기 때문에 딱딱한 관리보다 편하게 먹고 운동할 수 있는 거 같습니다.처음 다니게 된 헬스여서 베이스가 없는 상태였고 어떻게 운동을 해야 하는지 모르는 저에게 운동도 중요하지만 자세와 몸의 기능이 살아나야 운동의 효과가 더 좋다는 것을 알려주시고 차츰 하면서 점점 몸이 유연해지고 자세가 좋아지는 것이 느껴질 정도로 잘 가르쳐 주십니다. 그리고 매일 식단 관리나 운동 후 그리고 운동 이후 자고 일어나서 까지 저의 몸 상태를 물어봐 주시며 진심으로 저를 생각하고 케어 받는 다는 느낌을 많이 받았습니다. 몸의 기능적인 부분 뿐만 아니라 운동에 있어서도 잘못된 자세를 바르게 고쳐주어 효과를 극대화 시켜주시며 확실히 운동을 할 때 더 많은 변화를 느낄 수 있었습니다.It was a really nice experience to have a P.T. session with teacher Kim! I never really worked out before and did not know how I have to do my posture in some of the exercises! And I didn’t know that my posture in general was really bad!
He showed me helpful exercises for the body parts that I want to improve and was overall so nice and pushed me to my limit!! All in all a great teacher!!의지박약인 저도 재미있게 운동할 수 있게 도와주셔서 처음으로 꾸준히 운동하고 있어요. 재치있을 뿐만 아니라 체계적이고 교정도 가능하셔서 운동효과가 두배에요. 운동 시작한지 한달만에 엉덩이가 생겼어요. 선생님만 따라가면 곧 건강미를 찾을 수 있을 것 같아요.헬스가 처음이었고 확실히 배우는게 좋을 것 같아 피티하게 됐습니다. 그냥 하던 운동이나 계속 할까 고민하기도 했는데 피티를 받아보니 본격적인 운동 전 교정하고 시작하는 거랑 같은 운동을 하더라도 혼자할 때랑 자극오는게 다른 걸 경험하고 나니 후회없습니다. 운동하다보면 이쪽에 느낌이 오는게 맞나? 싶을 때가 자주 있는데 질문하면 어떻게 잘못하고 있는지 교정해주셔 좋습니다. 하면서 힘 딸릴 때 옆에서 파이팅 넘치게 할 수 있다~! 라는 말 들으면 부들부들 떨면서도 더 하게 되고..🤣 추천합니다교정과 피티룰 알아보는중에 운동닥터에서 경원쌤 병원경력,후기 등을 확인하고 제일 믿음이가서 1회체험 신청 후
계속 수업을 듣고 있어요 기구만 무작정 알려주는 수업이 아닌 내 몸에 맞는 교정으로 먼저 맞춘 다음 운동을 하면서 한 수업 안에 몸이 편해지는 확실한 효과가 나타나서 매번 신기해요 몸이 불편하거나 자극점을 잘 모를땐 쌤의 노하우로 다양한 방법으로 올바르게 찾아주니 수업이 끝나면 오히려 개운한 느낌이에요 경원쌤 열정도 넘치고 잘 챙겨 주셔서 운동이 재밌어요 수업 만족도 만프로입니당💪우연히 헬스장 등록하고 pt체험으로 만나게되었는데 제가 거북목에 라운드숄더가 심해서 앞으로 몸이 전체적으로 말려서 이걸 교정하며 운동하는 방법을 잘 알려주셨습니다. 확실히 저에게 맞는 자세를 잡아가며 운동하는법을 잘 알려주셔서 pt 신청했습니다 그리고 운동방법과 자극주는방법 등 매우 자세하고 친절하게 알려주셔서 만족합니다 피티 추천합니다 ;)PT를 회원들에 맞춰서 진도를 짜고 진행해주십니다. 운동이 끝난 다음날에는 몸 상태 어떤지 여쭤보시면서 몸 상태를 확인합니다.
저의 경우에는 나쁜 근육이 많고 몸이 굳어 있어서 운동하는데 자세가 잘 안나와서 여러번 똑같은 거를 가르치더라도 확실히 가르치기 위해서 노력합니다. 이제 9회 정도 받았는데 그 동안은 몸이 굳어 있어서 재활운동과 같이 병행하면서 운동을 진행하고 있는데 만족합니다.
선생님이 재활 물리치료사로 일을 하셨던 경험을 바탕으로 굳은 곳이 있으면 재활운동과 같이 병행하면서 진행을 하고 있습니다. 앞으로도 꾸준히 pt를 받으면서 몸이 근육도 붙고 옳바른 몸이 되기를 바랍니다헬스장에 등록 후 우연히 pt 1회 체험을 통해 김경원 선생님을 만나게 되었는데 pt를 받아본 경험이 없고 받더라도 5회정도만 받으려고 했던 제 생각이 완전히 바뀌었습니다.
항상 본운동 시작 전에 제 몸상태(거북목,라운드숄더)체크 후 교정을 해주시고 근육 사용법과 기본적인 운동원리를 설명해주십니다.
운동하는 중간중간 어디 혹시 불편한 곳 있는지
계속 체크해주시고, 질문하기 편하게 먼저 궁금한점 물어봐달라고 말씀해 주십니다
현재 수준에 맞게 티칭해주시기 때문에
헬스 경험이 없거나 기본적인 운동 원리를 잘 모르는
분
저처럼 거북목,라운드숄더와 같은 체형교정이 필요하신 분 모두에게 pt 한번 받아보시는 걸 강추합니다!!혼자 운동을 할때는 몰랐는데 처음 무료PT를 받을때 제 어깨와 골반이 틀어진걸 알려주시고 다른 피티와는 다르게 몸 교정을 먼저 해주셨는데 새로운 자극이였고 몸이 가벼워진걸 느끼고 PT를 시작하게 되었습니다!!
점점 PT를 받으면서 허리 통증과 목 어깨가 편해졌고 운동할때 더 자극을 잘받게 되었습니다.
쌤을 만나고 나서 주위에서도 몸이 좋아졌다는 말과 몸이 바른자세가 되었다는 소리를 정말 많이 듣습니다!
확실히 다른쌤들과는 차별화 되어있고 몸을 잘봐주시는 거같아 정말정말 만족중입니다!!!!!!
감사합니다! ㅎㅎㅎ운동은 하고 싶은데 어떻게 하는지 잘 몰라서 재미 없으셨던 분들에게 정말 추천드려요!!
저는 헬스장을 매번 끊어놓고 한 달에 한 번 나가는 사람이었어요. 헬스장 와서도 쓸 줄 아는 기구가 없으니 매번 런닝머신과 자전거만 쓰고 돌아갔어요.
이번에 처음으로 피티를 받게 됐는데 너무너무 좋아서 이렇게 리뷰를 쓰게 됐어요.
먼저, 자세가 교정돼요. 제가 원래 거북목도 심하고 어깨도 많이 굽어있었어요. 근데 선생님께서 피티 받을 때마다 도수치료를 해주셔서 지금은 어깨를 펴는 게 더 편할 정도에요!
또, 자세가 좋아지니까 자극점을 알게 됐어요. 운동할 때 어디에 자극이 가야하고 어떤 자세로 운동해야 하는지 자세히 알려주셔서 자극이 잘 오는 것 같아요. 요즘엔 운동이 재미있어지고 있어요! 정말 추천해요!!운동을 하면 할 수록 몸이 틀어지는 걸 느끼며 혼자 답답한 부분들이 있었는데 경원쌤 만나고 통증 없이 운동하고 있어요!
어디가 얼마나 틀어졌고 어떻게 잡아야되는지 세심하게 알려주셔서 좋아요👍🏻👍🏻
앞으로도 잘 부탁드립니다 쌤ㅎㅎㅎ다른곳에서 pt100회 이상 받다가 경원쌤을 알게 되어서 체형 교정을 받고 운동을 해보니 자극점이 더 수월하게 잘 느껴져서 너~무 신기했어요!
운동 하는 것을 보시곤 몸상태를 바로바로 캐치해서 저에게 맞게 근육 쓰는 법을 더 쉽게 디테일있게 알려주셔서 운동하는 재미가 또 남다르기도 하고 확실히 몸도 시원하니 가볍고 한번의 터치로 운동 할때 불편했던 자세들이 고르게 힘이 들어가니 무한신뢰의 눈빛을 보내며 파이팅 있게 운동하게 되네요
이건 진짜 받아보면 다르구나를 확실히 느낄 있는! 정말 멋진 쌤이니 꼭 받아보세요!!4개월간 혼자 운동하다가 PT 1회 체험을 받을수 있어 김경원 선생님을 만나게 되었어요 :> 한번도 PT를 받아 본적이 없어서 굳이 PT를 받아야 하나라는 생각이 커서 안 받았는데 PT 하면서 체형 교정 및 상태에 대해서 말씀 해주시면서 운동법과 자세 등등 알려주셨는데 몰랐던 근육 쓰는법과 이렇게 운동해야 진짜 커지고 자극이 잘 오는걸 느꼇습니다.. 항상 오면 반갑게 맞이 해주셔 좋았고 교정차 마사지등 해주시는데 다음날 일어나면 새로 태어난 느낌 입니다. :> 그런데 정말 PT 받는거와 안 받아본 상태에서 운동 하는건 정말 다르구나 생각이 들어요 그리고 경원 선생님은 정말 친절하게 잘 알려주셔요 제가 근육 쓰는법을 몰라서 시간이 오래 걸렸는데 시간 오버 되어도 제가 할수 있을때까지 가르쳐 주셔요 만족합니다.춤 추는 학생이라 몸라인이랑 다이어트를 신경써서 해야하는데
선생님께서 옆에서 식단 관리도 매일 매일 체크해주시구
운동도 몸 라인을 이쁘게 살리면서 살을 뺄 수 있게 도와주셔서 좋은 효과를 봤어요!
그리고 운동 강도도 저에게 잘 맞춰서 해주셔서 운동하는게 재밌게 느껴지고 운동에 대한 열정도 생기더라구욥ㅎ!
운동 자세를 아주 세세하게 알려주셔서 올바른 자세로 운동할 수 있게 되었어용
그리고 정말 친절하시구 재미도 있으세요~•.•!
화이팅^.^첫 상담에서 현재 식습관이 어떤지부터 하루동안의 생활패턴까지 꼼꼼히 파악해주시는 스포애니 트레이너분들의 모습을 보며 수업에 적극 참여해야겠다는 다짐을 하게 되었습니다👍😎 운동기구를 처음 접하기도 하여 궁금한 점도 서투른 점도 많았지만 경원쌤은 수업 전 항상 저의 체형교정부터 원활하게 잡아주시고 운동하는 과정에서 어디가 불편한지, 어느곳에 자극이 오는지 항상 옆에서 꼼꼼히 체크해주시는 점이 인상깊었습니다 !혼자 운동했을 때 목이나 어깨가 아파서 고민이였는데 피티를 받고나서 어떤식으로 운동해야 하는지 배울 수 있어서 좋았습니다!
확실히 자세를 봐주시니까 더 효과적이고 안전하게 운동할 수 있네요
앞으로도 화이팅!!한 번도 운동해 본 적 없는 헬린인데 경원쌤 만나고 광명 찾았습니다 :)
꼼꼼히 알아보고 등록한 스포애니에서 첫 피티 받게 됐는데, 초보자 눈높이에 맞게 쉽게 차근차근 알려주셔서 좋았어요!
운동강도나 기구사용도 회원 역량에 맞게 점층적으로 올려주셔서 너무 버겁지 않게 운동 배울 수 있었어요
혹시나 너무 루즈하거나 반대로 운동속도가 빠르면 흥미 잃어서 중간에 포기했을수도 있을 거 같은데
개인에 맞는 레슨으로 운동에 재미 붙일 수 있어서 만족입니다☺️ 감사해용스무살 초반부터 헬스를 했지만 잘못된 자세로 했는지 가슴운동을 할때마다 어깨와 팔꿈치만 아프고 가슴 근육은 안 커져서 고민이었는데 경원 쌤께 피티를 받고 나서는 두달도 안되서 되게 빵빵해져서 만족하고 있습니다.
가슴뿐만아니라 자세교정과 더불어 경원쌤의 여러부위의 노하우를 알고 계시고 이를 알려주셔서 운동하는 부위에 정확하게 운동이 되는것을 느껴 굉장히 만족하고 피티강추합니다:)지금까지 운동이랑 담을 쌓고 살아서 몸도 많이 틀어지고 운동을 어떻게 해야되는지도 몰랐습니다
혼자 2개월정도 운동을 했었을 때 자극점을 찾지도 못해서 등운동을 하는데 이두로 땡기고 막 엉망이었다는게 이번 PT를 통해서 확 느껴지더라고요
트레이너님께서 자극점을 찾아주시고 나서야 이제서야 제대로 운동이 되는구나가 확 느껴지면서 운동할 맛이 나더라고요 ㅋㅋ 아직 운동 시작한 지 별로 안된 헬린이지만 트레이너님 믿고 더 열심히 빡세게 운동하겠습니다! 화이팅!!예전에 pt를 장기간 받았음에도 효과가 없어서 이번에 정말 신중하게 선택했는데 너무 잘한 선택인거 같아요. 일단 본인의 운동방식을 전달하기 전에 일단 제가 뭘 원하는지를 진정성있게 궁금해하시는게 느껴졌습니다. 그게 처음부터 느껴졌고 운동하는 와중에도 제가 원하는바를 이루기를 진심으로 바라면서 가르쳐주시는게 느껴졌습니다. 운동방식에서 일단 체형을 먼저 교정한다는게 놀라웠습니다. 처음엔 많이 틀어져있어서 너무 아팠지만 차츰 교정되면서 고통도 줄어들더라구요. 체형교정을 하고나서 웨이트를 할때에는 무게에 집착하지않고 제게 딱 필요한 부위의 자극을 느끼도록 도와주십니다. 예전에 pt는 자극도 안오는데 계속 무게만 올려서 비효율적이었던거랑은 너무상반돼요. 지금 저에게 딱 맞는 프로그램을 짜주셔서 너무 감사함을 느낍니다I’m happy i was able to meet this amazing PT! You can see he is a real professional starting from first consultation where he asked everything about my goal and explained how we gonna exercise and what is actually better to do and not to do for my body! He is very passionate about what he’s doing that’s why every session is hard, but fun and really helpful! Would love to work more together!! 화이팅!자세 틀리시면 운동을 강행하시기보다는 원초적인 자세부터 잡아주신다는 점이 인상적이셨고, 계속 질문 있는지 편하게 물어봐주셨습니다.필라테스, 요가, 복싱, pt등등 여러 운동을 접했었는데
항상 운동 부위에 대한 이해도가 어려웠고
큰 효과를 못느껴 다른 운동, 다른 선생님들을 찾았었는데
현재는 너무 만족합니다👍🏻
일단 체형을 교정 한 후 바른 자세로 바르게 근육을 사용할 수 있도록 운동방향을 잡아주시는 선생님의 커리큘럼이 굉장히 마음에 들었는데 그중
바쁘다 바빠 현대인으로서 사실 개인운동은 거의 못했음에도 불구하고 교정으로 인한 신체적 변화와 편안함을 누릴 수 있어서 싱기하고 만족스럽습니다
그리고 운동에 대해 이해도가 필요해야 운동에 좀 더 집중할 수 있는 제게 선생님의 티칭은 제 수준에 알맞게 이해시켜주시고 궁금증도 많이 풀어주셔서 아쥬 만족스럽습니다👍🏻몇년전에 다른 핼스장 이용하면서 pt 해봤지만, 오랜만에 다시 운동 시작하는거라서 혼자 하려니까 안되겠더라구요.
헬스장 등록하면서 pt쿠폰 받아서 쌤이랑 처음 운동 했는데 너무 만족스러웠어요
일단, 도수치료기반으로 제가 제일 안좋은 허리부터 잡고 운동을 시작하는데 허리가 안아픈게 너무 좋았어요 자세가 바르게 교정이 되면서 뭔가 계속 그자세를 유지하려고 노력하게 되더라구요.
쌤 덕분에 지금 허리통증이나, 다리저림이 많이 좋아졌고, 기초대사량이 없는 저에게 맞는 운동위주로 하고 있어서 너무 만족스러워요.
확실히 수업받고 안받고의 차이가 있다는게 느껴지는 중입니다!살면서 pt라는거 받아 본적없이 혼자 운동하다보니까 안좋은 자세로 몸이 굳어가는게 느껴졌어요…처음에 1회 자세교정을 받고 신세계를 느꼈죠..! 다들 요새 거북목에 골반 틀어짐 기본이잖아요? 한번 받고나니까 이건 그냥 필수다 느꼈어요..!! 카드값 생각 안하고 일단 내 몸을 위한 투자다 생각으로 지금도 계속 운동 지도 받고있습니다. 하루하루 몸이 가벼워 지는걸 느껴요! 평소에도 식단에 신경써주셔서 정성스럽게 피드백 해주시고 특히 운동 할때 자극이 어마어마한걸 느끼실거예요. 솔직히 몸 커지고 변화 하는것도 중요한데 기본적으로 잘못된 자세 잡아두는게 평생 도움될거 아실겁니다… 다들 고민 필요없이 선생님께 도움 받으세요!! 이렇게 열심히 지도해주시는 분 찾기 요새는 더 힘드실거예요!!PT 도 많이 받아보고 그러다 혼자 운동해볼려고 시도했다가 결국 ㅎㅎ 골프를 계속 하다보니 몸도 틀어지고 어깨도 안좋고 고민하다 받아보게되었어요~ 트레이너님들 따라 운동스타일이 많이 다르시긴하지만 김경원 트레이너님은 운동전에 교정운동으로 몸 잘 풀어주시고 워밍업을 잘해주셔서 한결 가벼운 몸으로 운동을 시작할수 있게 해주셔서 너무 좋았어요. 아무래도 몸이 너무 굳은 상태에서 운동할려면 자극점도 찾기어렵고 몸이 더 안좋은데 ㅠㅠ 트레이너님 덕분에 어떻게 운동해야하는지 자극점은 어떻게 찾는지 안나오는 자세도 잘 나오게 해주셔서 감사해요!! 아무래도 골프를 하는한 꾸준히 해주어야할거같아요. 교정운동과 제대로 된 운동이 필요하다면 꼭 한번 받아보세요 ㅎㅎ 완전 추천!!!살이 너무 많이 져서 다이어트 결심하고 PT 받아야겠다 생각했는데 저는 쉽게 포기하는거 아니야 이런 생각이 많아서 걱정이였습니다. 하지만 김경원 트레이너님을 만나고 헬스,PT가 너무 즐겁고 운동에 재미를 느꼈습니다! 일끝나고 가면 정말 힘들고 지친데 매 수업마다 즐겁고 재미있어서 수업 후 항상 행복했어요! 다이어트가 목표인 저에게 식단이 중요하지만 하루3끼 건강한 식단 관리를 해주셨고 그로 인해 2주만에 5키로를 뺄 수 있었습니다! 제가 항상 오래 서있는 직업이라 몸의 균형이 안좋고 어깨도 안쪽으로 말려있고 허리도 안좋고 한발로도 잘 못서있는 사람인데 모든 수업의 첫번째를 자세교정을 통해서 몸의 균형을 맞추고 수업을 진행해서 그게 제일 좋은 포인트인것같아요! 트레이너님 항상 건강한 몸만들어주셔서감사합니다!헬스장이 처음이여서 제대로 된 기구 사용법도 하나도 모르고 자세도 잘 몰라서 걱정했었는데 상담받고 첫 OT때 받은 도수치료 같은 거 진짜 너무 좋았어요…👍 항상 아침마다 어깨가 불편하고 뒷목이 땡겼는데 OT 받은 다음날 아침에는 진짜 어깨가 전혀 찌뿌둥한게 없고 너무 편했어요 최고… 그리고 제 직업 특성상 하루종일 서 있어야하는 업무가 많은데 확실히 트레이너쌤의 자세교정 위주의 PT를 받고 나서는 일하면서도 퇴근하고 나서도 몸이 덜 피곤해졌고 일하면서 무거운 것도 이제 혼자 들고 다닐 수 있게 됐어요 ㅎㅅㅎ
그리고 개인적으로 또 좋았던 점은 갑자기 야근을 하게 된다거나 개인사정이 생길때 수업일정을 제 스케줄에 최대한 맞춰주시는 거 였어요 🥹
여튼… 최고입니다 ^_^!!!!!!!!!운동할수록 어깨아프고 팔,다리 저려서 피티신청하고 오늘10회차인데 30년간 어깨가 앞으로말리고 등도 곱추같이 굳어서 바른자세로 앉는거조차 힘들정도였는데 지금 많이 좋아졌습니다.
운동시작전 순환이 잘 되게 골반,어깨 등등 도수치료해서 교정후에 하기때문에 팔다리 저리는느낌없이 편안하게 근육만 잘 자극할수있네요 자세도 잘 잡아주시고 식단도 잘 알려주시고 지금 바른자세로 어깨랑 등이 많이 펴지고 좋아졌습니다. 팔다리 저릴때마다 한의원가서 박은 돈만 몇백인데도 며칠지나면 도로묵이였고 트레이너님이 체형교정이랑 운동 같이 알려주시니까 그냥 병원만 다니는거보다 가성비,효과가 훨씬좋습니다. 10회째받아보니까 트레이너님의 오랜 지식,경험을 습득할수있고 몸이좋아지는걸 느끼니 제 몸에 투자하는게 하나도 아깝단생각이 안드네요 추천합니다!헬스장 혼자다니려고 끊었다가 이틀가고 날려버린적이 있어서 쉽사리 헬스다니기가 어려웠는데 김경원PT샘을 통해서 운동에 대한 이해도와 방법을 알고 몸에 변화를 느껴보니 이래서 운동을 해야하는구나 느꼈던 소중한 시간이였습니다! 처음에 몸 상태 진단해주신다고 할땐 긴가민가 했는데 확실히 체형교정을 받고나니 운동할때도 훨씬 가볍고 편한상태로 시작할수있었어요 ! 저는 하체운동이 필요해서 시작했던건데 제 요구에 맞춰서 수업방향도 알맞게 진행해주셨어요^-^ 기본적인 운동인 스쿼트나 런지 할때 어떤근육에 힘이 들어가야 하는지 다른근육에 힘이들어가는건 뭐때문인지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 단순히 시키는대로만 하는게 아니라 이해하고 스스로 터득할수있게끔 알려주셔서 너무 감사드립니다 !! 앞으로도 열심히 할수있을거 같아요 최고!헬스는 물론 1:1pt가 처음이라서 가능한 전문적인 트레이너분에게 받고싶었어요!
pt 첫날 바로 헬스기구를 알려주는게 아닌 제 몸이 어떤 상태인지 파악하고 교정으로 시작한 점이 특별하다고 느꼈어요. 왼쪽 골반이 틀어진 상태였는데 뚜둑하고 맞춰주시니까 뼈소리도 안나고 잘 돌아가더라구요.. 알고보니 간호학을 전공하신 선생님이시더라구요… 역시.. 전문가의 손길은 남달라..
그리고 식단도 간단하게 알려주셨는데, 무조건 먹지 마라!식의 식단이 아닌 먹고 싶은거 먹고 맛있게 건강한 다이어트를 하자는 쉽게 따라할 수 있는 식단을 해주셨어요 ! ㅋㅋ
기구에 대해서 알려주실 때도 제 체형에 맞게 알맞는 운동방법을 알려주셔서 더 좋았어요 !열심히 운동을 하다가 계속 어깨가 아파서 운동을 약하게 하던 중에 선생님에게 Sos 요청을 했습니다. 몸이 틀어진걸 포함해 어깨가 말리고
가끔 회전 중이 찝히는 부분이 있었는데
직접 위치를 맞춰주시고 회전운동을 원활하게 할 수 있도록 도와주셔서
처음보다 훨씬 건강한 몸상태를 가져갈 수 있었습니다.
확실히 간호학을 공부하셔서 그런지 다른 트레이너선생님들에 비해 몸상태에 대해 잘 아시는 것 같아 믿고 할 수 있었어요
피티 제법 많이 받아봤는데 제 몸상태를 너무 고려안 해줘서 다칠까봐 불안한 적도 많았고,
너무 고려해줘서 운동 강도가 너무 약했던 적도 있었거든요.
선생님이랑은 그런 걱정없이 필요한 운동을 할 수 있어서 부담이 없었습니다.
통증이 많이 사라지는 신기함!전에 무릎과 발목을 크게다친적도있고 운동습관이 전혀 잡혀있지않아 피티신청을 하게되었는데 김경원 피티쌤을 만나게되었어요
제 몸상태나 여러가지 상황을 잘 이해해주시고 수업시간이나 날짜도 잘 잡아주셨어요
시작할때 우선 운동습관을 잡고싶다고 말씀드렸는데 정말 재밌게 운동을 하고있어요
중간중간 사고가나서 입원하기도하고 코로나때문에 운동을 못가는 일이 있었는데 제 건강을 먼저 염려해주시고 중간중간 제 상태를 확인해주셨어요
같이 운동할때도 잘하고있다 면서 칭찬도 많이 해주시고 정말 편하게 코치해주셔서 저도 농담하기도 하고 피티시간이 기다려지고 오늘은 어떤운동을 하고싶다 라는 생각까지 하게되었어요
김경원 선생님을 만나서 같이 운동하게된건 정말 최고의 행운이에요
남은 일정도 잘부탁드려요!운동을 해본적이 없어서 처음으로 운동을 시작해보고자 pt를 등록했고, 지인의 추천을 받아서 경원쌤으로 상담 지정드렸습니다.
우선은 여타 몸좋고 운동 잘하는 트레이너는 당연한거고, 제 기준치에는 차별화되는 무언가가 있어야한다고 생각했습니다.
첫날 상담을 하며 pt실에서 간단히 저희 체형분석과 교정을 받으며, 단순히 미관적으로 몸이 커지는게 아닌 잘못된 부위를 교정하며 관절, 척추 등 건강하게 몸 기능을 업그레이드 시켜줄 것 같다는 믿음이 생겨서 바로 등록을 하였습니다.
현재 1달반 정도 진행하였는데 만족도가 높고, 올해 제가 사용한 돈 중에 가장 아깝지 않은 지출이었습니다.
특히 저처럼 운동을 처음시작하실 분이나 건강하게 체형교정을 하며 몸을 만들고자하시는 분은에게 김경원트레이너 적극 추천드립니다.처음 체형 교정하고 일상생활 자세 문제점도 알아맞추시는 쌤! 간단한 교정과 함께 그에 맞는 운동법까지
유익한 시간이었습니다!항상 열심히 알려 주시는 선생님 덕분에 몸이 변하는 걸 느끼고 운동에 재미 붙이게 해주셨어요 !시작한지 얼마 안됐지만 운동효과가 좋아 만족합니다😊 체형과 체력, 요구사항 등에 맞게 운동방법과 알맞은 기구사용법을 알려주셔서 좋아요. 체형이 변하는게 보이니 운동도 재밌어져요!발목인대수술 후 내 상태를 봐 주 면서 운동시켜주는 선생님이 필요 했는데 트레이너님이 딱 그런 분이셨습니다 특히 몸여기저기가 망가진 상태였는데 재활도 가능한 간호출신 트레이너님이라서 그런지 운동전에 충분시 몸풀어주고 시작 했으며 뇌동맥수술로 두통이 잦은편이였는데 두통상태도 봐주시면서 운동 진행되었으며 특히 화이팅이 넘쳐 힘들지만 즐겁게 운동 할 수 있었습니다 피티가 처음은 아니지만 이렇게 즐겁게 운동한건 처음이네요ㅋ 내 몸 상태을 제대로 봐주고 즐거운 운동을 원하신다면 김.경.원.트레이너님이 딱입니다!평일에 회사에서 하루종일 앉아있어 등이 굽고 거북목이라는 소리를 자주 들었는데 PT 첫날 자세진단부터 해주시며 바른자세를 잡기위한 운동들 위주로 알려주셔서 너무 좋았습니다. 간호학을 전공하셔서 그런지 어깨부분이 안좋다고 하니 매번 도수치료처럼 몸을 풀어주셨는데, 이후 거짓말처럼 어깨도 많이 좋아지고 덕분에 자세도 많이 좋아졌습니다. 힘쓰는 운동이 아닌 자세교정부터 봐주시는 경원 트레이너님! 정말 최고입니다!!PT는 처음인데 너무 좋습니다. 몸 상태가 너무 안좋아 시작한 PT인데 한달도 안되었지만 몇년동안 절 힘들게 했던 허리, 무릎, 목까지 너무 좋아지고 있는 것을 제 스스로 느낄정도로 좋아지고 있어요. 매일매일 해주시는 스트레칭과 마사지, 그리고 운동들까지 선생님 덕분에 몸이 좋아지고 있는 것을 느끼고 있어요. 제 몸과 건강에 맞춰 운동을 진행해주시니까 PT가 부담스럽지 않아요. 앞으로 더 열심히 따라갈려구요. 앞으로도 잘 부탁드립니다. 쌤 화이팅👍👍힘찬 소리와 함께 빛나는 미소로 늘 반가주시는 미소천사 김경원 선생님 강력 추천드립니다!
확찐자로 다이어트에 스트레스받고 있었는데 선생님 PT받고나서부터 다이어트 성공할 것이라는 자신감이 생겼습니다. 맞춤형 다이어트부터 체형교정까지 그리고 무엇보다 친철하시고 성심성의껏 코칭해주시는 모습에 더 열심히 해서 좋은 결과로 보답해드려야겠다는 동기부여까지 생겨집니다. 늘 긍정적인 에너지로 가득하신 경원 선생님 화이팅!!!제대로 피티를 받아보는 것은 처음이라서 쌤들의 경력이나 자격사항을 보고 피티를 신청하게 되었는데 평소 자세가 좋지 않았던 제게 김경원 트레이너님의 간호학 경력이 눈에 띄었습니다. 그래서 피티 1회 체험을 받아보고 추가적인 상담을 한 결과, 제가 생각하던 운동의 방향성과 부합하다고 생각하여 피티를 등록하게 되었습니다. 단순히 근육량을 늘리거나 체중을 감소시키는 것이 아니라 좋지 않던 체형을 교정하고 그에 맞는 운동을 토대로 차근차근 알려주신 점이 좋았습니다. 등이 굽어 있거나 골반이 틀어져 있는 등 저처럼 체형이 좋지 않은 분들은 더욱더 효과가 있을거라고 생각합니다!! 유쾌하신 쌤과 앞으로의 수업이 기대가 됩니다!간호학 경력이 있으셔서 그런지 확실히 꼼꼼하고 세심하게 알려주세요!! 운동 자세도 제 체형과 신체특성에 맞게 자세하게 알려주시고, 항상 밝고 열정적인 자세로 수업해주셔서 저까지 기분 좋아지는 해피바이러스쌤이십니다 ㅎㅎㅎ상세하게.친절하게 잘 가르쳐주셨습니다.
교정도 많이 된 것 같고 가족이 몇 주만에 많이 좋아진 것 같다며 얘기하네요.
강력하게 추천드립니다.혼자 바디프로필을 준비하다가 pt를 받게 되었는데 너무 만족합니다. 몸에 대한 전문 지식을 바탕으로 열정적으로 운동 지도를 해주십니다. 간호학을 전공하셔서 그런지 부상 없이 운동할 수 있도록 지도해주셨고 운동 종류 마다 어떤 부위에 어떻게 타겟팅 해야하는지 지도해주셔서 매우 좋았습니다.
pt 없이 혼자 바디프로필을 준비했다면 훨씬 못한 몸으로 촬영했을 겁니다. 너무 만족합니다.기존에 pt를 다른 곳에서 받아봤지만 자세한 설명 없이 무조건 따라하기만 하면 된다는 가이드만 주셔서 운동효과도 딱히 보지 못했고 자극이 된다는 느낌을 못 봤았었습니다. 이번에 긴가민가하는 마음으로 김경원 트레이너분께 pt를 받았는데 운동을 진행하면서 자극점 하나하나를 설명해주시는 것뿐만이 아니라 제가 그 포인트를 느끼며 운동할 수 있게 지도해주셨습니다. 단순히 고중량 고반복이 아닌 고자극 고반복을 통해 운동효과를 극대화시며주신다는 인상을 받아 운동 효과나 자극포인트를 찾고 싶은 다른분들께도 추천 드립니다상담하고 바로 pt등록했어요.
체계적이고 꼼꼼하게 몸의균형과 함께 건강한 몸을 만들 수 있도록 운동시켜주시고 제가 운동할때 근육이나 관절등 운동감각이 없어서 잘못알아들어서 질문도 많이하고 힘드실텐데 답답해 하지않으시고 ㅋㅋㅋ감각을 찾을 수 있도록 도움을 많이주십니다. 너무 감사합니다. 피티 끝나고도 그 외에 시간에도 궁금한것이 있으면 친절하게 답변해주셔서 너무좋아요!!다른곳에서도 pt받아봤었는데, 제가 기대한 것보다 별로여서 pt에 대한 안좋은 생각을 가지고 있었습니다. 하지만 김경원 선생님에게 OT를 받아보니 사소한것 까지 디테일하게 알려주시고, 어깨가 좋지 않은 것을 바로 알아봐주시고 스트레칭까지 해주시면서 수업을 진행해서 이런게 PT구나 라는 걸 느꼈습니다.
꾸준하게 수업받는다면 몸이 더욱 건강해질 것이라 생각들어 추천드립니다!He is a great PT!! I felt super comfortable with him. He listened to what I wanted to improve with my body and guided me well. He also makes a diet plan with you and does afterworkout stretching. He is hard with the exercises but he makes it fun!
All in all, if you want to loose weight or get in shape with someone that will follow you from beginning till the end, contact 김경원!!간호학을 전공하셨다고 소개 받게 되어 pt 받았는데 정말 근육을 효과적으로 활용하는 방법으로 가르쳐 주세요 비교적 적은 힘 들이면서 근육은 제대로 부어서 운동이 제대로 됐구나 싶었습니다. 고효율의 운동을 배우는데는 정말 최고세요!직업 특성상 PT 받을 시간이 일정치 못한데 항상 잘 맞춰주시고 운동 이외 시간에도 연락 주셔서 식단과 멘탈 관리까지 챙겨주십니다
운동 부위 설명과 자극이 얼마나 오는지까지 디테일 하게 봐주셔서 날이 갈수록 운동이 재밌습니다!! 계속 화이팅 하겠습니다!!!이리저리 피티를 받아봐도 도저히 맞는 선생님을 쉽게 찾을 수 없었고, 운동이 습관이 되기는 커녕 운동을 멀리하기 시작했습니다.
그런데 선생님을 알고 난 뒤부터 운동을 하게 되는 응원을 해주시고 항상 밝은 에너지로 맞아주시니까 이제는 운동하러 가는 게 의무가 아니라 취미가 된 것 같아요:)
몸의 불균형이 어떻게 잡혀있는지, 어떻게 교정할 수 있는지 등등 제 니즈에 맞게 식단도 운동도 알려주셔서 너무 좋아요!!
글고 긍정 에너지 뿜뿜 ENFP 트레이너 쌤이면 말 다 했지 않는가요 헤헤친절하시고 운동에 대한 설명을 잘해주세요! 제 몸에 맞는 운동을 할수 있게 도와주시고 몸 골고루 운동 되게 도와주십니당 !! 다이어트 목적 뿐만 아니라 자세교정에도 도움이 되서 좋아요 😁 운동할때 힘들지 않게 재밌게 이야기도 많이 나눠주시고, "할수 있다, 많이 발전했다"와 같이 긍정적인 말도 많이 해주셔서 운동할 힘이 납니다!! 운동 후에 카카오톡으로 식단을 보내는데, 제가 많이 먹어도 나쁜말 한번도 안해주시구 괜찮아요 라고 해주시는 아주 친절하신 선생님이세요~!! 올해 수능 끝나고 또 김경원 선생님한테 pt받으러 올려고여 ㅎㅎ처음으로 바디프로필 준비하는 과정에서 혼자하기에는 부족한부분들이 많았는데 김경원 코치님이 도와주셔서 너무 많은 도움이 되었습니당~! 항상 감사합니다:)간호사로 직장일 하면서 식단과 운동을 병행하기 어려웠는데 저의 생활에 맞춤형으로 짜줘서 너무 좋았어요. 제가 자세도 별로 안 좋고 해서 혼자서 운동할 때 힘들었는데 시간날때마다 체형 잡아주시고 궁금한거 물어볼때마다 바로 답장해주셔서 바디프로필 수월하게 준비할 수 있었던 것 같아요. 3교대라 버거울 것 같다고 생각했던 바디프로필을 성공해서 뿌듯합니다! 선생님 덕분이예요!헬스 시작한지 얼마 안 돼서 먼가 pt에 대한 상식도 없고 거부감 있었는데 먼저 오셔서 상담해주고 알려주셔서 운동에 재미를 쉽게 붙였어요
간호학과 나오셔서 그런지 해부학적으로 접근해서 그런지 통증없이 자세 버릇을 잘 잡았던 거 같아요
처음 헬스 시작하는데 바로 pt 받고 싶은 분이나 헬스 경력이 있지만 자세 교정 받고 싶은 분들에게 추천드립니다!이 선생님을 만나고나서 운동이 재밌어졌어요!항상 웃으시며 먼저 다가와주시고 친구랑 같이 운동하는것처럼 운동이 즐거워졌어요
제가 모델일을 하고있는데 체형교정도 되고 많이 도움도 됐고 앞으로의 운동이 더 기대가 됩니다!항상 긍정적인 에너지 화이팅입니다!!😄공부만 하다가 몸이 너무 굳어서 PT쌤을 찾게 되었습니다. 헬스로 자세교정이 될까 의문이 들었지만 김경원 PT쌤을 만난지 2달이 지난 지금은 눈에 띄게 원래의 체형을 다 찾아가고 근력 증가도 이뤄낼 수 있었습니다.
경원쌤은 무엇보다 열정이 넘치십니다 🔥🔥
항상 제가 편한 시간에 운동할 수 있도록 다 맞춰주시면서 매일 파이팅 넘치시게 지도해주십니다
경원쌤은 절대 무리한 운동을 시키지 않으십니다👍👍
간호학을 전공하셔서 그런지 올바르지 않은 부위에 힘이 들어가기 시작할 때 놀라운 속도로 캐치하시고 휴식시간과 함께 올바른 자세를 다시 알려주십니다. 또한, 적절한 무게와 적절한 횟수로 운동할 수 있도록 지도해주십니다.
쌤덕분에 다시 올바른 자세를 가질 수 있게 되어서 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁드려요!!이전에 PT여러번 받아봤지만 다들
뻔한 내용들 뿐이고 몸이 안좋아서 간단한 운동만 하고 PT는 안받으려고 했고 OT때 선생님을 만나게 됐습니다
어깨 목 통증이 심해서 근력운동은 못할거 같았는데
확실히 물리치료 간호사 이력이 있으셔서 그런지
차근차근 안좋은 어깨를 풀어주고 잡아줄 운동을
한 결과 지금은 다른 회원님들처럼
강도 있는 운동도 할 수있게 되고
평소에 아파서 서있는 것조차 힘들었는데
이제는 활발히 활동할수 있게되서 얼마나
감사한지 모르겠습니다
열정적인 태도 만큼이나 실력도 출중하시고
요즘 보기드문 트레이너님 만나게 되서
건강하고 즐겁게 운동하고 있습니다
앞으로도 잘 부탁드려요~!이번에 pt를 처음 받아 본 학생입니다 군대갔다오면서 몸이 많이 망가져서 운동을 시작하려고 했습니다 자세나 체형이 별로라서 자세교정부터 시작을 했고 운동하기전에 근육을 풀어주시고 늘 운동을 시작합니다 덕분에 굽어있던 어깨가 많이 펴지고 주변에서 살은 좀 빠졌는데 어깨가 넓어졌다는 소리도 종종 듣게 됐습니다 무엇보다 운동을 그렇게 즐겨하지는 않은 사람인데도 불구하고 운동이 싫어서 헬스장에 가지않는 일이 줄었습니다 늘 수업때 재밌고 열정적으로 가르쳐주셔서 그런거같아요 개인적인 운동을 하러갈때도 시간여유가 남으시면 늘 오셔서 자세봐주시고 알려주시기까지 하십니다! 솔직히 단점은 ,,없지만 굳이 꼽는다면 그날 운동부위가 부들거린다는점? 밖에 없는거같습니다 운동 처음하시는 분들도 부담스럽지 않게 해주셔서 좋았습니다!기존에 PT를 했을 때는 자극점 찾기, 체형 교정 등 기본적인 문제들을 짚어주지 않은 채 처음부터 강한 운동들부터 시작해 금세 운동에 대한 흥미를 잃어버리곤 했습니다. 트레이너님께서는 기본적인 부분들부터 차근차근 알려주시다보니 보다 운동에 재미를 수월하게 붙일 수 있지 않았나 싶습니다.
단점은..나중에 운동 감이 좀 생기고 난 다음에는 PT 끝나고 운동 부위가 좀 후들거렸다고나 할까요ㅎㅎㅠ 하지만 그만큼 제대로 운동을 했다는 방증이기도 해서 뿌듯했습니다!! 
