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105개💙 진주 토처짐 박수경 트레이너님 50회 PT 후기 💙
✔️ 전문성: 동작의 이유, 사용 근육, 제 몸에서 느껴야 할 감각까지 정확하게 설명해주셔서 운동이 단순히 따라 하는 것이 아니라 제대로 ‘배워지는 경험’이 되었어요. 작은 변화도 바로 캐치해 교정해주시는 점이 특히 인상 깊었어요.
✔️ 동기부여: 운동이 지치거나 권태기가 올 때도 제 상태를 먼저 이해하고 다양한 방법을 함께 고민해주셔서 끝까지 꾸준히 이어갈 수 있었어요. 덕분에 운동이 다시 즐거워졌어요.
✔️ 복습 시스템: 기구 세팅, 무게·횟수, 각도 번호, 주의점, 제 자세 사진·영상까지 매 수업마다 정리해주셔서 혼자 운동할 때도 정말 큰 도움이 되었어요.
몸도 바뀌고, 운동을 대하는 마음까지 달라지길 바란다면 박수경 트레이너님을 만나보세요평소 허리가 아파서 운동할겸
헬스장을 검색해보다가 수경샘을 만났어요
10회 PT받는동안 에너지 넘치게
수업해주셨어요
귀여운 여자샘이라서 더좋앗어요
매번 동영상 촬영이랑 사용기록을 꼼꼼하게 체크해서
카톡보내주셧어요
혼자운동할때 도움이 많이되엇어요
운동 시작해보니까
체력적으로도 덜 피곤하고 수경샘 수업도
재밋게 운동할수 있어서
너무만족해요기구 쓰는 법을 잘 몰라서 PT를 받아봤는데 트레이너님이 하나하나 자세히 알려주셔서 너무 좋았고 어떤 자세로 해야 하는지 어디에 힘을 줘야 하는지도 꼼꼼하게 알려주셔서 이제는 혼자서도 운동할 수 있을 것 같아요!! 힘들면 포기하게되는데 옆에서 할수있다 이렇게 응원해주셔서 갯수 채우게되고 중간중간 쉴때 수다떠는것도 재밌었고 설명도 친절해서 만족스러웠어요 💪🏻수경쌤과의 20회의 트레이닝은 정말 만족스럽고 뜻깊은 시간이었습니다.먼저, 운동에 대한 취미가 생긴 게 가장 큰 변화예요. 처음엔 ‘해야 한다’는 부담감이 앞섰지만, 점점 트레이닝 갈 날이 기다려질 만큼 재미있고 흥미가 붙었습니다. 몸이 조금씩 변화하고, 내가 할 수 있다는 감각이 생기니까 계속 하게 되더라구요! ㅎㅎ
수경쌤이 정말 잘 이끌어주신 덕분입니다.ㅎㅎ 운동 자세 하나하나 세심하게 봐주셨고, 내가 잘 못 하는 부분은 계속 교정해주셔서 다치지 않도록 신경 써주셨어요. 또, 매번 훈련할 때 목표와 난이도를 조절해주셔서 무리가 없으면서도 성장하는 느낌이 들어서 좋았습니당ㅎㅎ 격려도 아끼지 않으셨고요.
수경쌤과 함께여서 너무 좋았습니당 ㅎㅎ 다음에도 피티받아야한다면 무조건 수경쌤이예요!!헬스를 처음 시작하기까지 고민이 많았는데, 등록하길 잘한 것 같아요~
관절이 안 좋아서 운동하다 불편함을 느끼곤 했는데 그때마다 제 몸에 맞게 꼼꼼히 봐주셔서, ‘아, 이래서 PT를 해야 하는구나’ 싶었어요.
그리고 하루하루 동영상 촬영과 기록을 해주신다음 보내주셔서 도움이 많이 되었어요!
아직 갈 길은 멀지만, 알려주신 내용과 자료 참고해서 잘 해보려고요. ^^
감사합니다!
좋은 일만 가득하세요 ^^결혼준비 하면서 다이어트를 해볼까하고 예비 남편과 수경쌤한테 pt를 30회를 받게 되었습니다! 다른 운동만 하다가, 헬스장에 가면 맨날 유산소 기구만 타고 오는게 전부여서 pt를 받아 봐야겠다고 결심하고 등록했는데 수경쌤한테 받은건 정말 후회없는 선택이였던것 같아요👍
매번 일지를 꼼꼼히 작성해주시고, 운동 하면서 자세나 유의사항도 꼼꼼히 적어주셔서 개인운동 할때도 어려움없이 꾸준히 나갈 수 있었던거 같아요! 운동할때마다 자극점 잘 알려 주셔서, 운동하는 뿌듯함도 배가 됬던거 같아요! 항상 다이어트를 할때마다 힘들었던 점이 식단인데,균형잡힌 식단이 될 수 있게 꾸준히 관리해주시고 또 지칠때면 엄격하게 또는 달래주시며 말씀해주셔서 식단과 운동 모두 잡으며 성공적이고 건강한 다이어트를 할 수 있었던거 같아요💛수경쌤이랑 20회 동안 함께하면서 몸뿐만 아니라 생활 습관까지 달라졌어요! 매번 에너지 넘치게 수업을 이끌어주셔서 힘든 순간에도 재미있게 할 수 있었습니다. 무엇보다 식단 관리까지 꼼꼼하게 도와주셔서 운동 효과가 훨씬 빨리 나타났던 것 같아요. 덕분에 즐겁게 다이어트하고 결과까지 뿌듯하게 만들 수 있었습니다!! 감사합니다 🩷✨운동 지식이라고는 1도 없었던 저한테는 완전 유익했던 운동 수업이었던 거 같아요!!! 수경쌤한테 피티 받았는데 완전 친절하게 알려주시고 어떻게 해야 하는지도 알려주셔서 너무 유익했던 거 같아요🐱🐶처음에는 운동에 대한 지식도 없고 혼자 꾸준히 하기 힘들어서 고민하다가 수경쌤과 PT를 시작하게 되었는데, 지금은 정말 잘한 선택이었다고 생각해요.좋았던 점은 무엇보다 수경쌤이 체계적으로 운동을 지도해주신다는 거예요. 식단과 운동 루틴을 짜주시고, 자세 하나하나 세심하게 교정해주셔서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었어요. 이전엔 몰랐던 근육 자극도 제대로 느낄 수 있었고요! 변화된 점은 눈에 띄게 많아요. 가장 먼저 체력이 좋아지고, 생활에 활력이 생겼어요. 몸무게도 줄었지만 무엇보다 체형이 정돈되면서 더 건강하고 탄탄한 몸으로 변화하는 걸 느꼈어요. 단순한 다이어트를 넘어, 진짜 '건강한 변화'를 만들 수 있다는 점이에요. 처음엔 망설였지만 지금은 누가 물어보면 꼭 한번쯤 해보라고 적극 추천하고 싶어요!체중 증량과 전반적인 체력 향상을 위해서 수경쌤에게 PT 10회 받았습니다! 운동도 이해하기 쉽게 잘 알려주시고 식단도 저에게 맞게 너무 꼼꼼하게 봐주셨어요. 수경쌤 덕분에 운동하러 가는 날도 즐거웠고 올바른 자세로 할 수 있는 운동이 많아지니까 헬스가 재밌어졌어요☺️
10회 완료 후 체중 증량, 근육량 증가, 전반적인 체력 향상도 되었어요! 2n년 인생을 살면서 항상 체중이 늘지 않는게 고민이었는데 건강하게 벌크업 할 수 있어서 너무 행복해요🥺🥺 그리구 스트랩도 쓰기 편한 걸로 잘 추천해주셔서 쓰고 있답니다ㅎㅎ
매번 퇴근 후 비타민 같은 존재의 수경쌤 수업은 힐링이었어요🍀🤍최근 몸무게도 늘었고 근육량이 워낙 없는 몸이라, 이 두가지 문제를 보완하고 싶어서 생애 첫 피티를 해야겠다고 마음먹고 토쳐짐의 박수경트레이너샘께 받게 되었습니다.
특히, 근육량이 부족하다고 PT를 시작하면서 운동자세뿐만 아니라 선생님께서 체형, 체력 상태, 식습관까지 꼼꼼히 체크해주셔서 큰 도움이 되었습니다. 늘리기 힘들다는 근육량도 단기간임에도 늘었고 체중도 그만큼 자연스럽게 조절되었어요. 2키로 감량이 목표였는데 1.5키로 정도 빠졌어요.
몸무게 숫자도 중요한데, 40대에 저 정도 몸무게 빠진 것도 너무 감사하고, 무엇보다 바지입으면 예전보다 핏이 좋아졌어요.
수경선생님께서 저의 컨디션에 맞게 적절하게 운동을 배치하고 정확한 자세를 봐주셔서 단기간에 크게 효과보고 갑니다. 감사합니다😊첫 피티를 수경쌤한테 받아서 너무 다행이에요!
한 달 반 정도 동안 운동, 식단 관리하면서 수경쌤의 조언과 격려가 없었다면 열심히 하기 힘들었을 거에요,, 식단 관리하는 부분에 대해서도 레시피도 많이 알려주시고, 매일 식단 확인해 주시면서 제외해야 할 것 더해야 할 것 잘 알려주셔서 이제 매 끼니 균형 있게 먹는 습관이 생겼습니다!👍
그리고 결과적으로 근육량도 늘고 체지방도 많이 빠져서 너무 만족스러워요! 전에는 몸무게에만 집착했는데 이제 건강하게 살 빼는 방법을 알게 된 것 같아요! 수경쌤 피티 완전 추천해요!! 그동안 감사했습니다~~!😊😊단순히 살을 빼는 게 아니라 체력을 기르고 근육량을 늘리는 것을 목표로 처음으로 PT를 받게 되었습니다. 운동도, PT도 처음이라 걱정이 많았지만, 수경쌤께서 운동일지를 자세히 적어주시고 사진도 첨부해주셔서 혼자 운동할 때도 어렵지 않게 따라 할 수 있었어요.
운동하는 내내 재미있고 동기부여가 되다 보니 처음 10회를 끝내고 너무 만족스러워서 20회를 추가로 등록하게 됐습니다. 마지막 인바디 결과에서는 근육량이 거의 2kg나 증가하고 체지방량은 4kg 가까이 줄어 목표했던 결과를 이룰 수 있었어요.
운동을 전혀 해본 적 없는 저에게도 부담 없이 시작할 수 있게 도와주시고, 끝까지 즐겁게 운동할 수 있게 이끌어주셔서 정말 감사합니다!함께 운동하는 짝궁의 추천으로 수경쌤에게 pt를 받았습니다. 왜 멀리 초전동까지 쌤을 일부러 찾아 가서 배우는지 운동하면서 알게 되었습니다. 어떤 점이 부족한지 체크하시고 어떻게 힘을 써야하는지 설명도 잘 해주시고 항상 치얼업해주시고 진짜 체력과 근력을 많이 키워주셔서 매주 장거리 왔다갔다하는데 버티게 해주는거 같아요. 진주에 있는 시간이 많지 않아 10회 밖에 못해서 아쉽습니다. 선생님 감사했습니다♡수경선생님께 생애 처음 pt를 받았습니다. 완전 초보라 기초 자세를 정확하게 잡아야 할 것 같아서 트레이너 선생님을 알아볼 때 중요하게 봤던 부분이 지도사 자격증이 있는지, 수상 경력이 있는지 였습니다. 동작 하나하나 할 때마다 어떤 근육이 쓰이는지 어떻게 쓰이는지 정말 상세하게 알려주셨고 잘못된 자세를 바로잡아주셨어요. 중간중간 불편함 없이 스몰토크도 너무 재밌게 해서 시간가는 줄 몰랐네요! Pt를 또 한다면 수경선생님께 또 받고 싶습니다. 회원 일일이 일정 조율하느라 정말 고생많으셨고 배려해주셔서 감사했습니다! 복 받으세용 선생님 ㅎㅎㅎ걷기만 하던 운동에서 pt를 받고 몸이 변화되는 모습을 확인하며 재미를 느끼게 되었습니다. 예전부터 아프던 허리가 통증이 줄어들자 계속하면 통증 이전으로 돌아갈수 있다는 확신이 드네요. 매 수업마다 사진으로 자세를 비교해서 보여주시고 기록해서 혼자서도 연습할수 있도록 해주시는 트레이너님 덕분에 자세도 많이 교정되고 몸에 힘도 생겼습니다. 온 가족이 짐으로 가면서 오늘은 어디 운동할지 얘기하며 웃음꽃을 피워요.매번 운동이 귀찮고 어렵게 느껴져서 다이어트도 계속 실패하고 반복하기만 했는데 pt를 하면서 식단에 대해서도 피드백 잘해주시고 운동은 말할 것도 없이 잘 알려주셔서 처음으로 다이어트가 즐겁게 느껴졌어요!! 물론 운동은 여전히 힘들지만 선생님과 함께하니까 힘들기만 하지 않고 즐겁게 했던 것 같아요!유산소 말곤 할 수 있는 게 없었는데 PT받고 웨이트운동에 재미를 붙였어요:)
자세도 잘 잡아주시고 기구 사용 시 어느 부분에 자극이 와야하는 지 자세히 알려주셔서 한달 정도 배웠는데도 너무 도움이 많이 됐습니다!! 매일매일 식단 체크도 해주시고 중간에 위기가 왔었는데 맛있게 식단하는 방법도 알려주셔서 덕분에 다양하게 해먹는 것도 재미를 느꼈네요..ㅎㅎㅎ
혼자 관리가 안되면 무조건 다시 찾을 거 같아요!
첫 피티가 수경쌤이라서 너무 좋았습니당💗💗
수경쌤 체고👍❤️🔥❤️🔥수경 쌤에게서 20회 피티를 받았어요.
피티 받으면서 제가 한 번도 해볼거라고 생각 못한 운동들을 많이 배웠어요. 특히 데드리프트 같은 건 아주 어려워 보였는데, 40kg도 들게 되었네요.
운동을 하면서 무거운 물건도 거뜬히 들게 됐고, 체력이 많이 는 게 느껴졌어요. 먼 거리도 걸어다니게 됐구요!!
무엇보다 근육량이 늘어난 게 정말 뿌듯해요 ㅎㅎ
매 시간마다 사진도 첨부해서 꼼꼼하게 일지를 작성해주신 덕분에 개인 운동할 때 쉽게 복습할 수 있었어요. 앞으로도 일지 보면서 열심히 운동하겠습니다!!
엄마도 수경 쌤께 피티를 받았는데, 엄마랑 매주 피티 받기 너무 잘했다고 얘기했어요. ㅎㅎ
3개월 동안 너무 감사했습니다!!! 다음에도 수경 쌤께 피티 받을래요😊😊수경쌤 유명하셔서 저녁쯤에 피티 받으려면 대기해야하는데 저는 시간대가 일찍 가능해서 피티 받을 수 있었습니다!ㅎㅎ 우선 꼼꼼하게 자세 하나하나 봐주시는건 기본이고 항상 에너지 넘치셔서 재밌게 수업했어요!!! 힘들어도 우렁차게 구호 외쳐주셔서 절로 몸이 움직입니다 굳굳👍🏻
그리고 다리에 쥐도 잘 나고 어깨쪽이 안 좋은데 제 몸에 맞는 운동법으로 하니 통증이 하나도 없이 잘 되더라구요!! 아무리 피티해도 혼자 운동하려고 하면 힘든데 복습 잘 할 수 있도록 매번 정리해서 보내주셔서 정말 도움이 많이 돼요💛
1회도 아깝지 않으니 고민 되신다면 받아보시는걸 추천 드려요 수경쌤 최고!!!!! 😆👍🏻쌤 덕분에 운동이 정말 즐거웠어요! 운동하는 날만 손꼽아 기다릴 정도였고, 그래서 10회 추가까지 하게 되었답니다!ㅎㅎ 항상 운동일지 꼼꼼하게 기록해주시고, 영상과 사진까지 남겨주셔서 복습할 때 정말 많은 도움이 됐어요.
특히, 작은 동작 하나하나에도 칭찬을 많이 해주셔서 운동에 대한 자신감이 많이 생겼어요. 덕분에 헬스에 대한 자기효능감도 엄청 높아졌어요!
매일 아침 공복 몸무게 보내고, 식단 사진 찍는 게 쉽지는 않았지만, 쌤의 꼼꼼한 케어 덕분에 어떻게 식단을 해야 하는지도 제대로 배운 것 같아요. 원래는 짜고, 달고, 매운 자극적인 음식만 찾았는데, 이제는 균형 잡힌 식단을 스스로 먹을 수 있을 것 같습니다! 감사드려요 수경쌤🥹수능 끝나고 개강여신을 목표로 다이어트를 하기 위해 친구랑 같이 다니게 되었는데요 운동에 ㅇ도 모랐기에 걱정이 많았는데 처음부터 끝까지 자세부터 자극덤 호흡까지 세세하게 알려주셔서 좋았어요 무엇보다 항상 밝게 맞이해주시고 힘들 때 마다 해주시는 응원 덕에 수업을 알차게 들을 수 있었고 수업을 할 수록 변해가는 제 모습을 보며 재미도 느끼게 되며 운동의 즐거움도 알게 되었어요 다음에 또 피티를 받게 된다면 무조건 수경쌤께 올께요!! 감사했습니다🥰제 인생 처음으루 받는 헬스 피티였는데 수경쌤이 제 첫번째이자 마지막 쌤이 될 느낌으루 너무너무 좋았어요!! 운동하다가 더 빡세게 하고싶을때 바로 수경쌤한테 갈거같아요 ㅠㅠ!! 식단두 저에게 맞게 딱딱 알려주시고 운동일지에 제가 모르는거나 헷갈릴만한 것들은 정확하게 기록해주셔서 제가 개인운동할때 운동일지보면서 더 자극점을 잘 찾을 수 있었던거 같아요! 엄청 꼼꼼하게 잘 봐주시구 재밌는 얘기도 해주시지만 운동할때는 또 날카롭게 체크해주시고 힘차게 구령도 넣어주셔서 덩달아 저도 더 열심히 하게 된거같아요❤️🔥 정말 처음에는 헬스장 가는거부터가 떨리구 잘하는게 맞나 계속걱정했는데 수경쌤이랑 운동하면서 점점 자극점도 잘 느끼고 성장하면서 선생님이 더 기뻐해주셔서 엄청 힘이 났어요 최고의 피티쌤이였습니다 ㅜㅜ항상 미루기만 하던 다이어트, 이번엔 제대로 해보고자 피티 시작했습니다. 운동에 취미도 없고, 좋아하지도 않았기에 사실 걱정이 많았습니다. 하지만 매번 피티때마다 밝게 맞아주시며 밝은 텐션으로 이끌어주셔 두 달 가량의 피티를 무사히 끝낼 수 있었습니다. 피티 내용은 항상 기구, 동작별로 정리해주셔 혼자 운동하기도 편했고 식단, 운동 인증을 통해 혼자면 포기했을 운동을 꾸준히 했습니다!-! 수경쌤 사랑해요💕💕수능끝나고 친구랑 2인 피티 같이 받아보게 되었습니다. 고3때 너무 많이 먹어서 몸이 많이 불어있는 상태에다가 기초체력또한 좋은 편이 아니었기에 기대도 되었지만 걱정이 더 큰 상태로 피티를 진행하게 되었는데 선생님이 파이팅을 많이 해주셔서 그나마 버틸 수 있었던 것 같습니다. 그리고 운동도 운동이지만 식단을 되게 스트레스받아하는 타입인데 선생님이 배려해주셔서 스트레스없이 다이어트를 진행했던 것 같습니다. 대학가서도 꼭 운동할게요...!탠핏에서 PT를 시작해 토쳐 짐까지 50회 박수경 쌤과 함께 운동을 했습니다
마지막 50회째 수업이 너무 아쉬울 정도로 저에겐 너무도 뜻깊은 기간이었습니다
단순히 운동과 식단을 지도해 주시는 선생님이 아니라 사람 대 사람으로서 진심을 다해 PT 기간 동안 저를 이끌어 주셨습니다 살면서 몇 안 되는 존경하는 분들 중에 제 평생 동안 기억에 남을 한 분으로 남을 것 같습니다 제가 배울 점이 너무 많은 분이 셨습니다
수동적 다이어트가 아닌 능동적 다이어트와 늘 말씀 하시던 평생 관리 숙제?를 내주신 것에 앞으로 더 나은 성장 다짐이 오늘 마지막 날까지 저의 맘에 새겨 집니다
무조건 적 다이어트 성공이 아닌, 건강한 생활과 강박에 벗어나 내려놓는 법을 일깨워 주시고, 저를 사람 만들어 주셔서 감사합니다
화이팅!!!낮은 체력을 키우기 위해 운동량 및 근육량 증가를 목표로 PT를 받았습니다.
매주 2회 레슨을 받고, 3~4일간 복습하는 방식으로 헬스장에 다녔습니다. 수업 당 부위 별 3~4개의 운동을 했고, 그날 했던 운동을 정리해주셨습니다. 필기본 덕분에 혼자 복습하기 정말 수월했습니다. 근육을 키우는 데에 식단이 꼭 필요하다며, 적절한 식사량과 고단백 식품을 알려주셨습니다. 마지막 날에는 목표했던 근육량, 체지방률을 넘겼고, 스스로 도 몸에 힘이 많이 붙은 것이 느껴졌습니다.
소심한 성격이라 헬스장에 가는 일이 꺼려졌는데, 옆에서 힘찬 기합을 넣어주고 화이팅을 해주는 수경쌤의 모습에 감동해서 운동에 정을 붙일 수 있었습니다. 운동을 처음 시작하는 분들에게 밝은 에너지와 꼼꼼한 성격의 수경쌤을 추천드립니다.8월 중순 운동의 ㅇ자도 모르고 충동적으로 상담 후 무작정 PT 시작하면서 수경샘 만나 하나씩 배워나가는 재미가 있었어요🙂 PT 등록 전까지도 여름 다지났는데 개인운동 하다가 내년 초부터 할까.. 하고 안일하게 생각했던 스스로를 반성하게 됐어요ㅋㅋ 어려운 운동도 쉽게 알려주시고 제 몸에 맞춰 배울 수 있어 좋았습니다!!! 올바른 자세, 통증이 발생하는 이유, 운동순서와 방법을 체계적으로 알려주셔서 정말 도움이 많이 됐어요! 다른 분 후기처럼 운동일지를 굉장히 꼼꼼하게 작성해주셔서 개인운동 할때도 보면서 복습하기 좋았습니다:) 두 달동안 15회 남짓 PT받으면서 정말 좋은 기억이라 기회가 된다면 꼭 수경샘께 다시 PT받고 싶습니다:) 헬린이가 쌤 만나서 이제 혼자 헬스장 가는게 두렵지 않아요ㅋㅋㅋ !!!헬스를 시작한 계기가 체력이 부쩍 떨어져 운동을 할 수 밖에 없는 상황이었고 몸에 근력을 키워야 한다는 절박한 심정으로 헬스를 선택했어요. 아무래도 처음 시작이다보니, 트레이너 선생님을 잘 선택해야 되겠다는 생각이 들었고 지인의 추천으로 수경샘을 만나 7월말부터 10월초까지 PT 20회를 받았습니다. 처음 접하는 헬스라 설렘과 걱정으로 운동을 시작했는데, 힘은 너무 너무 들었지만 수경샘이 제 수준에 맞게 잘 가르쳐준 덕분으로 의외로 재미도 있었고 몸에 변화를 느끼면서 더 부지런히 운동을 하게 되었습니다.여건만 되면 PT를 더 받고 싶은 마음이 있었는데 많이 아쉬웠습니다. 그동안 잘 가르쳐주고 챙겨주신 선생님 넘 감사드리고, 고마운 마음 잊지 않을께요. ~수경쌤과 3게월동안 수업을 했습니다. 선생님은 항상 밝은 미소로 수업을 시작해 주셔서 운동하는 내내 즐거웠어요. 친절하고 따뜻하게 다가와 주셔서 처음엔 긴장했었는데, 금방 편안한 마음으로 운동에 집중할 수 있었어요. 무엇보다 선생님은 세세하게 설명해 주셔서 동작 하나하나를 정확히 이해하고 따라할 수 있었고, 제가 잘못된 자세를 취할 때도 바로잡아 주셔서 큰 도움이 되었습니다. 밝고 친절한 선생님 덕분에 운동이 기대되는 시간이 되었고, 꾸준히 할 수 있는 자신감도 생겼습니다.약 반년간 수경선생님과 함께했던 pt는 엄청 의미가 깊었습니다.
저의 성향대로 이끌어주시고, 트레이너로써 매우 답답했을텐데도 인내있게 기다리고 코치해주셔서 정말 좋았어요. 선입견도 깨지고, 운동과 좀 더 친해졌던 시간이였습니다. 살이 빠지는게 다가 아니라는것, 무조건 운동만 하는게 답은 아니라는것, 운동 후에 잘 쉬고 풀어주는 것도 매우 중요하다는 점을 잘 인지하고 갑니다. 선생님같은 분을 또 만날 수 있을까 하는 생각이 들 정도였어요. 돈 낸 만큼 뽕뽑는게 목적이 아닌 저게는, 운동과 좀 더 친해지고 헬스장과 친해지려는 목적으로 제대로 된 자세와 습관들이는데에 큰 도움이 되었습니다. 부담을 많이 내려놨어요. 선생님과의 반년은 앞으로의 평생을 달라지게 할 것 같아요. 선생님 정말 감사했어요!6월 중순부터 9월말까지1:1 PT 30회 받았습니다
바프촬영같은 큰 목적이 있는게 아니여서 속세음식도 나름 많이 먹고 했는데도 이정도 결과라면 알려주신 루틴이 정말 제 몸에 잘 맞았던 것 같아요!
무엇보다 수업때마다 패드로 보기쉽게 기록해서 하나하나 보내주셔서 혼자 복습해보기도 좋았고, 앞으로도 운동 할 때 계속 참고하기 너무 좋을 듯 합니다. 다이어트 약 먹고 빼고 굶어서 뺐을 때 몸무게는 덜 나갔지만 그때보다 눈바디가 훨씬 좋아져서 보정목적으로 입던 옷 이제 다 정리해도 될 것같아요! 아직 많이 부족하지만 맨몸스쿼트 15회도 겨우하고 주저앉던 저를 지금까지 끌어주신 수경쌤 ..리스펙합니다👍🏻
30회 적지않은 금액이지만 정말 가치있는 선택이었어요, 또 피티를 받게된다면 망설임 없이 같은 선택할거에요!6월부터 수경쌤과 PT시작했네요..처음 10회 끊어서 2번정도 해보니 쌤이 어리지만(40대인 저의 기준으로^^)운동에 있어서는 단호한..그치만 친절한^^ 느낌이 너무 좋아서 10회더 추가로 20회 운동을 신청했었네요. 살면서 처음하는 운동이었어요..PT의 필요성을 못느끼고 아파트헬스장가서 그냥 기구들 하면되지하면서 그냥그냥 내킬때 운동 좀 해나가는 스탈였는데...이번엔 맘먹고 돈내고 수업받았네요. 결론은 기구들 운동법들...진짜 한번은 수업받아서 알아야되는구나를 느꼈어요. 제가 아는 방법들이 다~~틀린거드라구요.
약3,4개월간 정말 우리 수경쌤이랑 땀흘리며 즐겁고 신나는 시간들 가졌어요. 50분수업이 진짜진짜 빨리가요. 수경쌤과의 수업이 저의 40대 건강관리의 전환점이 됐네요. 고마워요 수경쌤♡친구와 제대로 운동을 배워보고싶어서 pt를 받게되었습니다.
다른 곳에서 피티를 받은 경험이 있었지만, 이렇게 운동에 흥미를 붙이게 된 건 처음입니다.
운동의 기본도 몰랐었는데 기구를 어떻게 사용하는지 어디부위를 하는지 세세하게 다 알려주고 무리가 되지않는 선에서 잘 알려주셔서 부담스럽지않은 피티였습니다.
체계적인 운동방식과, 꼼꼼하게 식단도 체크해주시고 운동만 하면 되는 것이 아니라는것을 또 한번 배웠습니다.
운동에 흥미가 많이 없어서 항상 짧게하고 그만두는 성격이였는데
쌤한테 배우고 난 이후에 수업이 없는 날에도 운동하러 나가게되었고, 운동에 대해 재미를 붙였습니다.수경쌤에게 2:1 PT 60회 받았습니다
2:1 PT 였지만 수업 할 때 한명씩 집중해서 꼼꼼하게 잘 가르쳐주셨고 수업 후에는 항상 운동 일지를 보내주셔서 개인운동 할 때 참고해서 혼자서도 할 수 있었습니다
매일 식단을 보내면 잘 체크해 주시고 피드백을 해주셔서 잘 챙겨 먹어야 살도 잘 빠진다는걸 이제야 알았네요..ㅎ
이번에 PT를 하면서 식습관이 정말 많이 바꼈고 꼬박꼬박 세끼를 챙겨먹을려고 하는 습관도 생겨서 다이어트뿐만이 아니라 몸도 건강해졌어요
저한텐 헬스는 지루하고 재미없는 운동이였는데 수경쌤을 만난 뒤로 운동이 재밌어지고 덕분에 열심히 할 수 있었던것 같아요
많은걸 가르쳐주신 수경쌤 감사합니다 😁수경쌤한테 피티 받고 싶어서 작년부터 목빠져라 기다렸습니다.
근육이 어떻게 움직여야 되는지 하나하나 친절하게 설명해주시고, 운동이나 식단에 대해서 궁금한 부분을 여쭤보면 곧바로 대답해주시는 부분이 너무나 좋았습니다.
피티 받지 않으면 몰랐을 꿀팁들도 정말 많이 알려주셨어요!
수경쌤 덕분에 살도 많이 뺐고 근력도 많이 올랐습니다. 내년에 바디프로필 준비 예정인데 내년에 또 찾아뵙겠습니다 ^_^30회 수경선생님과 피티 했습니다! 처음에는 식사습관도 그렇고 이걸 어떻게 30회나 해내지 했는데, 하다보니 벌써 시간이 이렇게 갔네요. 운동하는 내내 재밌고 시간 가는 줄 모르게 했어요. 힘들지만 또 즐기면서 한 것 같아요. 무엇보다도 항상 식사 체크를 해주시고 나쁜 식사 습관들을 꼼꼼히 챙겨보고 체크해주셔서 많이 배우고 생각하게 된 계기가 된 것 같아요. 앞으로도 한끼 한끼 먹을 때마다 수경쌤 잔소리가 떠오를거에요 😁😁 이렇게 잘 잡아주셔서 감사하고, 운동이끝나니 아쉬운 마음도 큽니다. 감사합니다🩵🩵🩵지인의 추천으로 30회 PT를 받았습니다 :)
처음에는 단순히 체력을 키우기 위해 시작했지만, 트레이너 선생님 덕분에 제 몸과 생활 습관에 있어 긍정적인 변화가 생겼습니다. 선생님께서는 저의 현재 상태와 목표를 세심하게 분석해 주셨고, 그에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을 제공해 주셨습니다. 이를 통해 저는 제 몸에 맞는 올바른 자세의 운동법을 배우고 부상 없이 안전하게 운동을 지속할 수 있었습니다. 또한 일상 생활 속 건강한 식습관을 위한 조언 또한 해주셔서 4개월이 지난 지금은 건강한 식사와 생활 습관을 유지하고 있습니다.
길다면 긴 30회 PT 동안 게으른 저를 포기하지 않으시고 끝까지 믿어주셔서 감사합니다 선생님!약 4개월 pt 받았습니다
우선 수업 진행은 엄청 친절하시구 제 상태 봐주시면서 조절하면서 잘 진행해 주셨습니다. 그리고 진행하시면서 이런저런 이야기도 해주시면서 안 지루하게 말도 많이 걸어주셔서 감사했습니다. 말주변이 없어서 대답 밖에 못하는게 조금 죄송할 정도로요 ㅎㅎ..
수업 받으면서 몸도 조금씩 변하는게 보이고 운동 템포도 적당해쟈 가는게 느껴졌습니다!
수업하면서 부독했던거는 제 체력과 힘 뿐이었슴니다
4개월동안 잘 가르쳐 주셔서 감사했습니다!운동 배울때는 가르쳐주시는 선생님이 얼만큼 꼼꼼하게 봐주시고 관심가져주는지가 아주 중요한것같습니다
수경 선생님은 수강생 한명한명 특징을 다 섬세하게 기억해주셔서 제 몸에 딱 맞춘 운동을 배울 수 있었어요
팔 힘이 부족한 편인데, 그런 저한테 운동이 잘되는 무게를 찾아주셔서 혼자했으면 막막했을것들이 시원하게 해결되기도 했습니다
무엇보다 늘 밝은 모습으로 맞아주셔서 때로는 우울하거나 지치는 날 기분전환이 되어서 돌아오기도 했습니다!
30회 피티 기간동안 감사했습니다!박수경 선생님과 PT 20회 수업을 함께했습니다.
1. 운동
매 세션마다 각 운동의 횟수, 중량, 부족했던 부분을 일지로 보내주셔서 혼자 복습할 때 정말 많은 도움이 되었습니다. 헷갈리기 쉬운 그립 위치나 자세 등을 사진으로 찍어서 일지에 같이 첨부해주시고, 정확한 자세와 운동 시 중요사항을 매우 꼼꼼하게 짚어주십니다.
2. 식단
다이어트 목표 몸무게에 맞게 식단 구성을 도와주시고, 매 끼 식단에 대한 피드백과 더불어 여러 팁을 많이 알려주십니다. 늘 응원과 격려를 해주셔서 힘든 다이어트를 지치지 않고 끝까지 잘 마무리 할 수 있었습니다.
선생님의 꼼꼼한 지도와 관리로 몸무게는 4.1kg, 체지방은 3.8kg 감량할 수 있었고, PT가 끝난 이후에도 꾸준히 운동하고 건강한 식단을 유지하고 있습니다!결혼 준비로 난생 처음 피티를 준비해봤는데요 수경샘을 피티샘으로 만난 거는 정말 큰 행운이었어요. 일단 운동을 못하는 사람들도 이해하기 쉽게 설명해주시고 어떤 근육이 쓰이는지 직접 시범을 보여주시고 제가 안되는 부분을 찰떡같이 캐치하셔서 알려주셨어요! 운동에 대한 이해도가 전혀 없던 제가 근력 운동을 스스로 하고 어떤 근육운동을 하지 고민하는것 자체가 넘 신기해요:) 식단도 항상 잘 관리해주시고 최선을 다해 피드백 주셔서 넘 감사드립니다❤️ 덕분에 성공적으로 결혼준비 끝나고도 10회 연장해서 피티수업 받았네요ㅎㅎ 헬아를 헬린이로 성장시켜주셔서 너무 감사드려요!와이프와 함께 난생 처음으로 pt를 등록하게되어 박수경쌤과 함께 3개월 가량 운동을 하게 되었습니다.
매일 매일 메세지를 주고 받으며 많은 피드백과 좋은 식단, 운동스케줄, 올바른 운동방법등을 알려 주시며 재미나게 운동을 할 수 있었습니다.
만약 혼자서 운동을 했다면 운동방법도 제대로 모르는 저로선 엉터리로 운동을 했을텐데 보다 효율적이고 빠르게 체충조절을 할 수 있었던것 같습니다.
아직 목표치까진 이루지 못했지만 지난 pt수업덕에 올바르게 운동할 수 있을것 같습니다.
아자아자 화이팅PT받는동안 체지방도 많이 줄고 체력도 좋아졌습니다. 운동 동작 꼼꼼하게 지도해주셨습니다. 감사합니다!운동 동작 하나하나를 꼼꼼하게 지도해주시고 식단도 철저하게 관리 해주셨습니다 PT40회 받는 동안 체지방도 많이 줄고 체력도 좋아졌습니다. 만족합니다.지인을 통해 추천받아 박수경 트레이너님을 만났습니다. 인바디를 측정해보고 과체중에 근육이 없고 뱃살은 많은 전형적인 50대 아저씨 ㅎㅎ 매일 밤 그날먹은 음식사진을 찍어보내드리면 먹어서 좋은 음식과 좋지않은 음식에 대한 자세한 설명과 조언을 해주셨습니다. PT에서는 먼저 시범을 보여주신 후 호흡방법과 몸에 무리가 가지않게 근육과 관절을 사용하는 방법 그리고 최대 힘을 낼때까지 힘을 쓰는 방법 등을 상세히 가르쳐 주시고 한 셋트가 끝나고 잠시 물을 마실때도 계속해서 많은 정보를 주려고 애써주셨습니다. 10회를 받아봤는데 당장은 아니지만 서서히 변화해가는 제 몸의 변화를 느끼고 있습니다. 헬스장의 많은 근력운동기구를 사용하는 법을 배워 자신감있게 운동하게되었고, 몸이 가벼워 일상이 행복해졌네요. 감사합니다.살면서 처음 헬스를 도전하는것이었기 때문에 10회만 등록했는데, 생각보다 너무 잘 맞아서 20회 추가, 아쉬워서 또 10회 추가로 총 40회 진행했습니다! 저는 다이어트+근력향상+재활(무릎 통증이 있었음) 목적으로 등록했습니다. 무릎이 좋지 않았기때문에 하체 운동을 할때 애로사항이 많았는데, 통증이 생기지 않도록 자세를 바꾸어가면서, 또 새로운 방식을 연구해주시면서 동작들을 알려주셔서 무릎 통증이 없도록, 오히려 무릎 통증이 없어지도록 근력만 향상될 수 있게 해 주셨습니다. 식단의 경우에는, 이런저런 시행착오를 많이 겪었었는데 멘탈이 무너져서 모든것을 포기하지 않도록 끝까지 단단하게 잡아주셔서 감사했습니다. 그 결과 근력은 향상, 체지방은 감소하는 결과를 얻을 수 있었던 의미있는 시간이었습니다.박수경선생님께 반년넘게 PT를 받고있습니다.
운동이 지루해지던차 방문했는데 다시 흥미가 생기고 욕심이 생기게 만들어주셨어요. 무리하게 트레이닝하지않고, 컨디션체크 또한 꼼꼼하게해서 수행가능한범위내에서 최대로 에너지를 뽑아낼수있게 해주십니다.
운동하면서 부상이 생기는게 가장 두려웠는데, 왜 부상이 생기는지 쉽고 이해 가능하게 눈높이교육을 해주셔서 여태 부상없이 여기까지온듯합니다. 앞으로도 선생님곁을 떠날 수 없을것 같아요. 트레이너 잘 만나야한다는 말 많이 들어봤습니다. 후회없는 선택이었어요. 수경쌤은 정말 투자할 가치가 있는 사람입니다.🖤1년동안 PT를 받았는데 너무 잘 가르쳐주시고 어디근육을 써야되는지 짚어주시면서 알려주시고 식단을 어떻게해야되는지 어디식품이 좋은지 친절히 알려주시고 PT아닌날에 운동하러가서 궁금한거 물어보면 알려주시면서 운동을 시켜주시더라고요 1년동안 너무 좋은 트레이너님한테 PT받은거 같아요 시간만되면 다시 신청해서 받고싶을정도에요!!헬스를 배워보고싶어 찾던 중 좋은기회로 무료체험을 받아보았습니다!! ^^~ 스쿼트 자세부터 엉덩이 운동까지 자세히 알려주시고 저에게 어떤 운동이 더 필요한지도 알게 되어서 너무 좋았고 피티받으면 꼭 수경샘한테 받아보고 싶어요☺️<무료pt이벤트 후기>
새해에 새뜻으로 올해에 다시 운동해보고 싶었고 허리통증이 있었어서 전문 트레이너선생님께 지도 받고싶었는데 무료pt이벤트하신다고해서 좋은 기회에 배우게되었습니다^^
사진에도 보시면 아시겠지만 기본 스쿼트에서도 처음엔 고관절을 많이 접지도 못했고 우측무릎 소리도 나고 지지하는 발도 많이 흔들렸었습니다.
수경쌤이 안되는부분을 꼭 집어서 쉽게 지도해주신 덕분에 무릎소리도 안나고 쉽게 스쿼트 할수 있었습니다.
엉덩이 /뒷벅지 집중되는 커리큘럼으로 제대로 운동되서 그런지 하루 지난 오늘 지금너무 아파요🤣(그만큼 잘 먹었다는 애기겠지요?)
전문성있는 지도자 수경쌤을 믿고 운동하시면 찐 변화를 느끼실것같아요!!고민 마시고 수경쌤에 고고~~~~~~1회였지만 제대로 운동시켜주셔서 감사합니다🙏얼마전 박수경트레이너님께 1회체험신청하여 체험했습니다 전 일반인과 달리 장애가있어 몸이좀불편한데 그에 맞게끔 미리 알아봐주시고 비록 1회체험인데도 아주 꼼꼼하게 성심성의껏 잘챙겨주셧습니다.기회가된다면 수경샘께 꼭 다시 배우고싶습니다^^고맙습니다 ㅎㅎ10회동안 수경샘 피티 받았습니다~! 일단 굉장히 에너제틱하셔서 수업들으며 저도 같이 활기차지는건 물론이고, 제일 좋았던 부분은 동작 하나를 가르쳐주시면서 어느 부위가 타겟인지 굉장히 구체적으로 알려주셔서 습득하기 훨씬 수월했습니다!! 식단이나 운동관련 질문할때도 친절히 잘 알려주셔서 도움 많이 되었습니다아😆😆 10회 중 각회차마다 어느 부위를 중점적으로 스케줄을 짜실건지 미리 말씀해주셔서 좋았고, 특히 9회나 10회때 다시한번 부족했던 부분들 먼저 물어보시고 챙겨주신게 기억에 남습니다! 다음에 기회되면 수경샘께 다시 피티 받고 싶습니다~!!헬스장에서 러닝머신밖에 할 줄 모르는 헬린이었는데 운동 한 번 배워보자 결심하고 수경쌤에게 피티 총 60회 받았습니다! 처음엔 30회만 해보고 혼자서 운동 해보려고 했는데 수경쌤이랑 운동하면서 운동에 점점 재미도 붙이게 되고 더 배우고 싶어서 30회 추가로 진행했어요!
운동도 싫어하고 러닝머신 밖에 할 줄 몰랐던 제가 운동기구명도 익숙해지고 운동하는 법도 터득해나가는 과정이 되게 신기하고 뿌듯했어요 이게 다 옆에서 어렵지 않고 재미있게 열심히 수업해준 수경쌤 덕분입니다🫶🏻 수업도 항상 꼼꼼히 준비해오시고 개인운동도 챙겨주셔서 혼자 운동하는게 두렵지 않았어요!
개인적인 사정으로 수업연장은 못했지만 운동할 수 있는 여건이 된다면 더 배우고 싶어요🥹 우선 그 날까지 열심히 운동하고 있을께요💪🏻🫶🏻1회권 신청해봤습니다. 간만에 하는 운동이라 걱정이 됐는데, 수경선생님의 시원시원하고 친절한 지도에 개운하고 즐겁게 운동하고 왔네요! 후기가 이렇게 칭찬일색일만한 것 같아요. 이 즐거운 기세를 몰아 저도 pt 신청하려 합니다.헬스를 한번도 안해본 헬린이 중 헬린이라 잘 가르쳐주실 수 있는 선생님을 주변에서 열심히 찾았었는데요! 탠핏에 박수경 선생님이 잘 가르쳐주신다는 지인 얘기에 바로 찾아뵙고 PT 10회를 진행했습니다~! 서킷과 기구 사용법 등 알려주시는 수업방식도 좋았고, 힘들고 지치는 운동도 선생님의 밝은 에너지와 기합으로 매 수업마다 열심히 임할 수 있었습니다💪 그리고 수업 때 자세 세심하게 잘 봐주시고 지도해주시는 덕분에, 개인운동 할때도 수업 내용을 복기하며 운동할 수 있어서 너무 좋았어요! PT수업이 종료된 이후에도 개인운동을 꾸준히 할 수 있게 지도해주시는 방향이 인상깊었습니다👍👍 매일 체중관리나 식단관리도 잘 챙겨주시고, 운동하면서 궁금한 것들 수업할때나 카톡으로 세심하게 알려주셔서 더욱 좋았어요!친절한 수경샘께 피티 10회.<체중감량>후기를 보니 PT를 20대 30대분들이 가장 많은 것 같습니다. 그래서 어쩐지 후기를 작성하기가 쑥스럽기도 하고 머쓱하기도 하고 그래요. 그렇지만 제 경험담을 통해 또 다른 40대 직장맘과 50대 60대 언니야들도 용기내어 도전해 보시기를 추천드립니다. 3명이 그룹 PT를 했는데요 운동을 1분 단위 스쿼트-런지-복부운동-등 순환운동처럼 했어요~처음에는 정말 온몸이 마비되는 줄 알았는데 횟수가 거듭될수록 자신감이 붙더라구요~그리고 매일 체크해 주시는 식단과 피드백을 받다보니 체중도 점점 줄어들어서 10회를 마칠 때는 3kg이 줄어들었어요. 저는 수경샘과 함께 한 PT 시간을 통해서 땀흘리는 즐거움과 웨이트 트레이닝에 대한 거부감이 사라졌습니다. 40대! 못할것도 없어요수경샘께 pt수업 20회 받았습니다 :)
<운동수업>50분동안 개인에게 맞는강도의 수업을 항상 알차게 준비해오세요! 특히 수경샘 수업이 마음에 들었던 점은 운동 들어가기 전에 기구 운동법 뿐만 아니라 근육 사용 원리를 정확하게 알려주셔서 단순 개수채우기 운동이 아니라 근육의 움직임을 하나하나 느낄 수 있어서 너무 좋았어요!원리를 알게 되니까 다칠 우려가 있는 잘못된 동작을 범하는 일이 자연스레 고쳐졌어요:)
<식단 및 관리>일주일 2회 50분 수업 뿐만아니라 카톡으로 소통하며 건강관리를 해주세요! 이 점에서 꼭 pt를 추천하고싶어요. 식단 피드백을 통해 제 식습관의 문제점을 알고 건강한 식단을 하려고 노력했고, 물양,필요 비타민까지 챙겨주셨어요.수업 받는동안 좋은 습관 일상에 적용할 수 있었습니다친구에게 추천을 받아서 수경샘을 알게되었고, 코로나 기간 동안 망가진 몸을 회복하려 피티를 20회 받게 되었습니다^^! 첫인상부터 프로페셔널 뿜뿜인 수경쌤을 만나 운동 의지가 강하게 생겼고, 식단을 병행해서 수경쌤에게 코칭받게 되었습니다. 체력이 넘 약한 저를 위해 수경쌤은 제 몸과 체력에 맞는 운동 스케쥴을 조절해주셨습니다! 수경쌤이 가르쳐 주시는대로 운동에 재미를 붙여 따라하다보니 체력도 오르고 건강해지는게 느껴져서 더더더 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 아 그리구 당연히 눈바디도 점점 만족스러워졌구, 인바디 또한 상승다이어트 곡선을 그릴 수 있어서 행복했습니닷>_<! 운동을 멀리하고 무서워만했던 저를 헬린이의 세계로 입문하게 해주신 수경쌤 넘넘 감사합니다!❤️❤️❤️수경쌤과 20회 피티 수업을 진행했습니다!
피티를 받았던 경험은 있었지만, 여자쌤에게 받는건 처음이라 기대도 많이 되고 떨렸었는데, 기대보다 훨씬~ 훨씬훨씬 편하고 좋았습니다!
운동 기본이 되는 스트레칭부터 제 컨디션과 운동수행능력을 고려해서 매 수업마다 루틴을 준비해주셨고, 수업중에도 불편한 부분이 생기면 바로 해결방법을 제시해주셨던 부분에서 전문성이 있으시단걸 확확 느꼈습니다!
힘들어서 하기싫던 운동에 재미를 붙이게 해주시고 제가 무언갈 해낼때마다 아낌없는 칭찬과 때로는 단호한 티칭이 있어 안전한 방법으로 운동을 배울 수 있었습니다 !
수경쌤에게 배운 것들을 바탕으로 혼자서도 운동루틴을 잘 짤 수 있게되었고 개인운동에도 재미를 붙여 꾸준히 운동할 수 있는 힘이 생겼습니다:)
감사합니다!수경쌤한테 20회 수업받았습니다!
이전에 다른 곳들에서 80회정도 수업받은 이력이 있는데 지금까지는 전부 횟수가 채워질때쯤이면 지겹고 수업이 끝나고 혼자 잘 못하겠고 그랬는데 수경쌤이랑은 수업후에도 무슨 수업했는지 알려주시고 틈틈히 이해 안됐던 동작들 카톡으로 보내드리면 수업때 복습도 해주셔서 피티 이후에 개인운동할 때도 훨씬 수월했습니다. 그리고 바프를 제외하고 저같이 일반 다이어트가 목적인 사람이 닭고야 닭고야 이런 식단이 아니더라도 성공할 수 있다는점도 몸소 깨닫게 되었습니다! 다음에도 피티수업을 받을 일이 있다면 꼭 다시 수경쌤에게 배우고 싶습니다!!수경선생님께 20회 운동지도 받았습니다!
운동 기구에 대한 자세한 설명과
기구 쓸 때 어디에 힘이 들어가야 하는지
동작 하나 하나 놓치지 않고
정확하게 알려주셨어요. 이제는 혼자서도 올바른 운동을 할 수 있을 것 같아요☺️
운동방법의 무지로
러닝머신 고강도로 몇 시간 타다가
무릎 통증이 생겨 고생했었는데,
물리치료까지 알려주셔서
선생님 덕분에 20회 마지막까지
잘 마무리 했습니다 !
수경선생님 고유의 밝은 에너지로
힘든 운동도 아주 그냥 기운차게
하실 수 있으실거예요💪
운동하는 동안 선생님 매력에 빠져
개인적으로 팬이 되었답니다🥰수경쌤이랑 피티 50회 받은 회원입니다~
운동 방식이라던가 강도를 개인에 잘 맞춰서 해주셔서 운동도 충분히 잘 되면서 부담스럽지 않게 진행해 주십니다. 50분이 금방 가버려요 ㅎㅎ
항상 친절하게 대해주셔서 마음도 너무 편했네요!
수경쌤한테 피티를 가격만 착하면 평생 받고싶지만,,그렇지못해 너무 아쉽습니다ㅠㅠ저는 1년 취준 수험생활 후 25회 수업을 받았어요!
그래서 첫 수업부터 과호흡(?) 비슷하게 와서 엄청 당황했는데 선생님께서 차분히 잘 대응해주신 덕분에 첫날부터 되게 믿음이 갔어요!
그러고 수업 받으면서 몸에 활력도 생기고,
평소에 안 되던 자세들도 선생님이 가르쳐주신 스트레칭이나 운동들 덕분에 되는 것 보고 신기했어요! 제 몸에 대해 더 알아간 것 같아요!
매 수업마다 제 컨디션이나 진도에 맞춰서 수업 프로그램을 짜오시는 것 보고 넘 감동이였구..
또 자세나 아픈 곳들도 말씀드리면 늘 해결책이 있다는 게 참 명료했던 것 같아요!!!!
샘덕분에 체력도 좋아졌고, 운동이 무섭고 그냥 싫었던.. ㅎㅎ 제가 운동의 중요성도 흥미도 느끼게 됐어요! 수경샘 피티는 정말 강강추입니다 🤍선생님이랑 운동하면서 제대로 자세를 잡고 하는 운동에 대해 배울 수 있었고 여러가지 운동기구를 접하면서 더욱 많은 지식도 쌓인 거 같습니다 아침마다 헬스장에 가며 일찍 일어 나고 조금 더 건강한 삶을 산 거 같아 좋았습니다 🩶안녕하세요 저는 수경쌤한테 PT 20회 수강했었습니다! 5월에 결혼을 앞두고 다이어트 목적이기도 했고 결혼식 이후에도 스스로 운동하려는 습관과 흥미를 느끼고 싶어서 피티 수업을 이리저리 찾아보다가 수경쌤을 만나게 됐는데 올 겨울 가장 잘한 선택이었다고 해도 과언이 아니었어요. 우선 저는 꼼꼼하고 계획적인 선생님을 만나고 싶었습니다. 그래서인지 아무래도 남자보다는 여자 피티쌤들로 찾아보게 되었구 역시나 너무 꼼꼼하고 정성스레 계획을 항상 짜주셨어요! 식단을 어떻게 해야할지 막막했는데 직장인인 절 감안해서 무리하지 않는 선에서 식단 구성도 해주시고 평소 식습관,음주습관에 대해서도 여러가지 얘기해주고 충고해주셨어요 ㅎㅎ 무작정 피티 수업만 하는게 아니고 책임감을 가지고 저에게 몰입해줬다는 느낌이 강했네요❤️수경쌤한테 10회 피티를 받았습니다! 운동할 수 있는 시간이 넉넉하지 않았지만 정말 알차게 배울 수 있었습니다. 여러 번 피티를 받았지만 늘 스쿼트를 정확히 해내지 못했는데, 수경쌤이랑 운동하면서 스쿼트를 할 수 있게 되었습니다. 정말 스쿼트를 해내고 싶었는데 너무 뿌듯하네요. 어떤 점이 부족한지 캐치하셔서 설명도 잘해주시고 늘 밝은 모습으로 수업해주셔서 운동하는데 힘들지만 ,, 즐거웠습니다! 또 식단에 대해서도 자세하게 잘 알려주고 제가 운동을 재밌게 할 수 있도록 도와주셨어요. 시간이 얼마 되지않아 10회 밖에 못한게 정말 아쉽습니다ㅠㅠ 시간만 됐다면 수경쌤과 더 하고싶었어요. 수경쌤 덕분에 운동의 기본 잘 익히고 갑니다! 열심히 할게요. 10회동안 감사했어요💙 모두 수경쌤 하세요 !!!!!!30회 + 20회 pt 후기 입니다
2022년초에 진주에 발령받고 다이어트 해야지 생각만하다 8월에 열심히 인터넷 서칭후 수경쌤을 찾아 탠핏을 방문하였습니다!
예전에도 pt를 해봤지만 제 몸 컨디션을 고려하지 않고
무게나 횟수 채우고 시간만 채우셔서 재미 없어서
하다말고 했었는데 수경쌤은 운동 하기 시작전에
제 컨디션과 맞게 운동을 짜주시고 해서 재미 있게 운동을 할 수 있었습니다. 운동할때도 타겟부위를 정확히 알려주시고 시범도 보여주시도 자세가 잘 못 되면 왜
운동이 안되는지 자세히 알려주셔서 혼자서 운동할때도
많은 도움이 되었습니다 :)
식단도 중요한대 수경쌤이 빠지지 않고
체크해주시고 코멘트해주셔서 정신줄 놓지 않고
잘지킬 수 있었습니다
400자가 짧네요 ㅠ밤낮이 바뀌고 무기력한 하루를 보냈었는데 PT를 시작하고서는 규칙적인 생활에 피부도 좋아지고 조금씩 변화하는 몸을 보니 더 열심히 하고 있는 제 모습을 볼 수 있었습니다.일상생활 속에서의 자세도 좋아지고 운동기구도 사용할 줄 알게 되고 운동에 흥미를 느끼며 운동 후엔 성취감까지 느끼게 되었습니다.수업 때는 친근하고 재밌고 어색하지 않은 분위기에 운동하고 기분이 안 좋았던 날에도 쌤과 수업할 땐 언제 그랬냐는 듯이 웃으면서 운동했습니다.쌤의 밝은 에너지..귀여움 그잡채 수경쌤의 격려와 칭찬으로 잘 이끌어 주었기에 제가 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었던 거 같습니다.그 덕에 저는 자신감도 얻고 제 자신을 더 아끼고 사랑할 수 있게 되었고 목표 체중 감량보다 더 할 수 있었습니다.20회동안 감사했습니다!!❤️❤️20회후기^^ 임신출산으로 과체중,코로나 확진으로 체력저하를 이유로 pt해봐야지, 결심을 했다.
초보자의 부끄러움을 이유로, 1:1의 장점만 취하고 싶어서 같은 성별인 여성트레이너를 찾아봤는데 다행히 갓수경이라고 불리우는 분을 찾았다. 처음에는 운동도 피티도 모든게 어색했는데 선생님 덕분에 부드럽게 리드되어 잘 적응했다. but 서킷트레이닝과 운동시간은 힘들었었는데, 2주 정도 후 부터는 체형변화와 성취감같은 게 생기고 후엔 강도, 중량 높이는 변화에도 해내는 나 자신을 발견. .그리고, 정신적으로 건강해지고 수면곤란과 어깨와 발 통증이 없어졌다. 여성체력과 체형을 고려한 근력 지도가 좋았다. 10cm이상 몸 둘레가 줄었다. 운동을통한삶의 질 상승을 위해 꼭 투자해보라는 후기를 적어본다~박수경 선생님께 30회 피티 받았습니다!
근력 운동 뿐만 아니라 기초 체력운동도 같이하기때문에 체력이 좋아지는 것을 느꼈어요
우선 운동 시작하고 두달쯤 지났을 때 비포애프터 사진을 비교해보니까
1. 라운드숄더 교정 2. 목어깨라인 3. 복부 군살 이 두드러지게 좋아졌습니다^^
그리고 무엇보다도 혼자 헬스장에 가서 어떤 기구를 어떻게 사용해야하는지 알게된 점이 너무 좋아요.
그리고 평소 불편한 신체부위가 있다면 어떻게 근육을 풀어야하는지, 왜 안좋은건지 세세하게 알려주세요 ㅠㅠㅠ 운동 트레이너를 넘어서 재활쌤인줄 알았습니다.....
정말... 시간적 여유가 더 된다면 수업 더 받고 싶습니다 🥹🥹 많은 분들이 수경쌤을 만나서 운동하는 재미를 느껴보셨음 좋겠습니다!!너무 좋았어요! 제가 너무 이것저것 여쭤서 1시간이라는 시간이 굉장히 타이트했었는데 최대한 많이 가르쳐주시려고해서 감동이었어요!ㅎㅎ 체험이지만 눈치도 전혀 안보이고 궁금하면 언제든지 물어보라고 말해주셔서 감사했습니다!!
돈이랑 시간이 기회되면 또 가고 싶어요!
자세도 세세하게 잡아주시고, 엄청 열정적이셔서 피티할때되면 쌤한테 갈거같아여 ㅎㅎ.. 다시 연락드릴게용><2년동안 수험생활로 하루종일 앉아있었다보니 체력이 많이 떨어지고 살도 많이쪄서 pt를 시작하게 되었습니다.
헬스장 자체를 처음 가봐서 모든게 다 낯설었습니다.
식단도 어떻게 해야하는지 아예 알지 못했는데 식단도 추천해주시고 선생님 덕분에 아침도 안먹었었는데 삼시세끼 꼬박 챙겨먹는 습관도 생겼습니다!
혼자 운동을 할때는 적당히 힘들면 그냥 그만했었는데 어느정도까지 운동해야하는지 알 수 있었고 또 제대로 된 자세가 뭔지를 알 수 있었습니다~!!(아직 부족한 부분이 많지만..) 또 선생님과 함께할 때는 제 최대치를 끌어낼 수 있었던 것 같습니다!!!
이제 저는 다른지역으로 가지만 그 곳에서도 선생님이 가르쳐주신 걸로 혼자 운동할 수 있을 것 같습니다. 두달동안 고생많으셨고 정말 감사합니당!😊수경쌤께 30회 pt 받았습니다.
출산 후, 매일 야식과 적은 활동량으로 어느덧 10kg 이상 불어난 몸과 허리 어깨 온몸이 아파왔습니다.
건강한 몸과 바른 생활 패턴을 찾고 싶어 헬스장을 찾았고, 거기서 수경쌤을 만나 운동을 시작하게 되었습니다.
첫 수업 긴장된 근육을 이완시켜주는 동작부터
차근차근 알려주시며 점점 좋아지는 저의 컨디션에 맞춰 매회 그날의 수업을 전날 준비해 오시는 모습이 매우 인상적이였습니다.
식단도 처음에는 무리한 식단보단 영양이 골고루 먹을 수 있게 알려주셔서 건강하게 살을 뺄 수 있었습니다.
30회를 끝난 지금은 수경쌤 덕에 혼자 헬스장에서 두시간은 거뜬하게 운동할 수 있게 되었답니다.
재밌게 운동할 수 있다는 걸 알려주셔서 고마워요!수경쌤한테 PT 20회를 받은 후기입니다!
저는 pt를 받기 전에는 운동을 하고 싶어도 헬스장에서 어떤 운동을 해야하는지도, 어떻게 기구를 써야하는지도 몰라서 맨날 유산소만 했습니다ㅜ
그러다보니 운동가는게 너무 재미없고 식단도 어떻게 해야하는지 몰라서 저를 이끌어주실 수 있는 분이 있었으면 좋겠다고 생각하여 PT를 받게 되었습니다!
인스타를 통해서 정말 열정적이고 전문적으로 수업을 하시는 수경쌤의 모습을 보고 바로 수업 신청을 하게 되었고 그 선택은 정말 옳은 선택이었습니다 ㅎㅎ
직장생활, 중간에 다친 다리 등 운동을 하기 어려운 제 상황에도 항상 밝게 웃으면서 제 맞춤으로 수업을 진행해주셔서 감사했습니다 ㅎㅎ
칭찬도 아낌없이 해주시고 운동에 재미를 붙리고 혼자서도 운동을 할 수있게 되었어요!!예쁜 수경쌤한테 거의 두달반 기간동안 PT 20회를 받은 후기입니다>_<
저는 앞전에 PT 20회를 다른선생님께 받았으나 이놈의 몸뚱아리가 운동법을 전혀 기억하지 못했고,, 다시 새롭게 수경쌤한테 받게되었어요 ㅎㅅㅎ̌̈
쌤은 항상 파이팅 넘치시고,, 딱딱할줄 알았던 PT단톡방은 수경쌤의 개인 운동모습이나 잘자라는 영상들로 늘 활기찼어요 ^,,^ 굳 !
목소리 데시벨도 높아서 운동내내 힘이 더 (?) 생겼던것 같고, 2:1 수업임에도 불구하고 개개인에게 맞는 자세와 운동법으로 티칭을 해주셨어요 Good ! 🤍
식단도 삼시세끼 타이트하게 안해도 된다 하셔서 음식에 대한 강박도 전혀 없었어요!
대신 먹은 음식은 솔직히 꼭 ! 말해야해요.. 그날은 칼로리 태워야한다며 겁나게 굴릴테니깐용 >< !좋지 않은 식습관 교정, 체력 향상을 목적으로 30회가량 수경쌤에게 피티를 받게 되었습니다🙂 수업을 들을 때 어느 부위에 자극이 가야하고 어떻게 움직여야하는지 알 수 있도록 직접 시범을 보여주셔서 이해하기 좋았고, 같은 기구라도 사용방법(그립, 자세 등)에 따라 달라지는 근육의 쓰임을 알 수 있어서 근력운동에 대한 재미도 더할 수 있었습니다.
운동을 할 때 마지막 지점에서 못 할 것 같다가도 수경쌤이 강조하는 '한계에서 한개더' 덕분에 스스로 마음을 단단하게 잡을 수 있어서 신체적 근력 뿐만 아니라 정신적인 근력도 함께 성장하는 일석이조의 수업이었습니다👊🏻
제 첫 피티를 수경쌤에게 배울 수 있어 감사했고 수경쌤의 가르침을 기억하며 앞으로 더 단단한 헬짱(!)으로 거듭나도록 하겠습니다💪🏻💪🏻선천적으로 고관절이 안 좋았고 오른쪽 왼쪽 팔은 불균형이 심했는데 수경쌤한테 피티 받으면서 많이 좋아졌어요ㅠㅠㅠㅠ 근손실 거의 없이 체지방만 잘 뺀 거 같아서 뿌듯합니다!! 식단부터 체형 교정까지 꼼꼼하게 케어해주셔서 너무 좋더라구요?! 운동할때도 자세랑 어디 근육이 쓰이는지 자세히 알려주셔서 전문적으로 좀 더 배워가는 느낌이였어요! 20회 말고 20년 하고 싶어요..🥺 잘 배우고 가용ㅎㅎ 이제는 유지어터 해볼게요~ 감사합니다 :)수경쌤한테 피티 받길 너무 잘한것 같아요!!정확한 운동자세는 물론이고 뭉친곳있으면 운동하기 전 마사지나 스트레칭을 해주셔서 운동할때 더 자세도 잘나오고 집중할 수 있었던 것 같아요!! 50분 수업내내 항상 파이팅 넘치게 수업해주셔서 기분 좋게 운동 할 수 있었던 것 같아요~~웨이트 운동은 재미없는거라고 생각했던 저에게 흥미를 느끼게 해주고 운동방법이나 자세도 초보자인 저에게 쉽게 설명해주셔서 더 잘 이해하게 됐어요! 약속이나 회식이 있어서 식단을 타이트하게 하지 못했지만 체지방도 감소하고 근육도 조금 늘었어요!!수경쌤 덕분인것 같아요~~더 같이 하지 못해서 아쉬워요ㅠㅠ운동에 관심도 없고 몸도 퍼질대로 퍼져서 모든게 귀찮을때 동생이 PT 상담좀 받아보자해서 억지로 끌려가서 받게된 첫상담....
첫날 인바디 결과는 대충격~! 끝나지 않을것 같은
3개월 PT 수업을 받게 되었다 자세도 엉망이고 체형도 틀어지고 체력은 바닥이고 자존감도 낮아진 상태인데 생활패턴 또한 엉망이라 진짜 총체적 난국이였다
그런 나를 위해 운동에 재미를 붙일수 있게 여러가지 프로그램으로 운동을 하게 해주셨고 스트레칭과 마사지를 통해 뭉친 근육을 아주 잘 풀어주셨다 그래서 더욱 만족감이 컸었고 지칠만하면 같이 해주시는 모습에 진짜 진심으로 회원을 대하시는구나 싶었다
생활패턴이 바뀐거에 부모님이 너무 감사 하셨고
3개월 동안 건강하게 10키로를 감량 할수있게 신경 써주신 울수경쌤 너무 너무 감사해요~♡♡박수경 선생님께 30회 pt수업을 받았습니다
수업을 시작하고 저의 현재 상태에 맞는 운동들을 친절하고 자세하게 잘 알려주셨습니다. 특히 정말 열정적으로 수업을 진행해 주셔서 좋았습니다
수업하면서 응원해 주시고 쉬는 동안 틈틈이 재밌는 대화로 긴장을 풀어주셔서 편하게 운동에 집중할 수 있었습니다
수업동안 식단도 확인해서 지금 저에게 맞는 음식과 비타민,보충제도 추천해주셨습니다
라운드숄더가 심한 편이었는데 수업하는 동안 어깨도 많이 펴지고 전체적으로 체형도 많이 교정되어서 전에 있던 어깨나 허리통증도 나아졌습니다
골격근량이 늘고 체지방은 줄어서 살은 빠지고 더 건강해졌네요
그리고 pt후에도 혼자 운동할 수 있도록 지금까지 배운 운동들과 운동방법을 직접 정리해서 주셨습니다
박수경 선생님 pt 정말 추천합니다!수경쌤이랑 한 20회 수업 넘나 좋았습니다❣️
일단 몸푸는 운동 다양하게 알려주시고 소도구 이용법도 알게되어 좋았어요ㅎㅎ
식단도 매일 피드백해주시는데, 식단의 중요성(특히 단백질 섭취)을 잘 모르던 저에겐 큰 도움이 되었습니다.
글구 웨이트 수업때도 제가 감못잡으면 살짝 다른 운동 통해서 근육 자극 잘 느낄 수 있게 도와주셔서 빨리 배울 수 있었던 것 같아요!
쌤이 중간중간 쉬는 시간에 알려주시는 간단한 스트레칭이나 운동들도 쉽고 간단해서 꾸준히 할 수 있었어요ㅎㅎ
운동의 재미를 느끼고 꾸준히 할 수 있게 도와주셔서 감사해요 쌤👍🏻하체가 항상 고민이였는데 너무 친절하게 문제점과 장점 모두 살려서 가르쳐주시고 처음 배우는거라 긴장했었는데 너무 잘가르쳐 주셨어요 ㅎ 시간이 된다면 또 배우고싶어요 ꯁ ꯁ처음 받는 피티인만큼 잘 찾아보고 가라는 주변사람들 말에 신중히 고르다가 결정한 수경쌤!!
예전에 잠깐 단체 GX수업 때 같이 운동한 적 있었는데 그때 너무 재밌고 처음보는데도 친절히 잘 알려주셔서 더 기억에 남았던거 같아요ㅎㅎ
첫수업 때 안좋은 부분들 체크하고 피티기간 내내 도움되는 스트레칭도 알려주고 운동할때마다 어떠냐고 물어봐주는 세심함에 감동했어요❤️
쌤 덕분에 재미없던 운동이 너무너무 재밌어지고 내 몸의 작은 변화에 기뻐할 줄 알게됐어요ㅎㅎ 운동뿐만 아니라 일상얘기도 자주하고 친한 동생처럼 대해주셔서 힘든 식단기간동안 버틸수 있었습니닷 히히
제 인생 첫 피티 수경쌤한테 받은건 진짜 두고두고 잘한 일인거 같애요🫶🏻쌤한테 피티 받기 전에 나름 혼자서 운동해 보겠다고 헬스장 갔다가 아무것도 몰라서 런닝머신만 탔었어요 ㅜ 이대로는 안 되겠다 싶어서 첨으로 피티를 받았는데 결과는 대❤️만❤️족!! 서킷 트레이닝 첨에는 넘 힘들었는데 점점 체력이 늘고 있는 제가 보이고 쌤이 옆에서 짜란다 짜란다 해 주시고 같이 해 주셔서 더 힘내서 열심히 했던 것 같아요 무엇보다 짱 잼써요 ㅎㅎ ❤️ 그리고 쌤 덕분에 기구랑 짱친 먹었습니당! 직접 시범을 보여 주시면서 올바른 기구 사용법을 알려 주시고 어느 부분에 자극이 오는지까지 정확히 알려 주셔서 넘넘 좋았어용!! 덕분에 혼자서 운동할 때 런닝머신만 타고 가는 게 아니라 기구까지 사용한답니당 ㅎㅎ 글구 식단까지 짜 주시구 매번 피드백도 해 주셔서 넘 짱 ❤️ 우리 또 봅시당 ❤❤️❤️"운동에 '운'자도 모르던 헬린이가 수경쌤 덕분에 운동에 눈을 떴습니다."
학교 다니면서 체력도 많이 망가지고, 불규칙한 식습관때문에 몸이 망가지고 있다는 느낌이 들어서 피티를 다녀야겠다는 생각이 들었어요. 그러다가, 수경쌤의 인스타를 보고 회원들과 적극적으로 의사소통하면서 한분한분의 몸상태를 잘 살펴주시는 것 같아서 팀애플 평거점 수경쌤한테 등록을 하게 되었습니다! 헬스장에서 할 수 있는 운동뿐만 아니라, 집에서 홈트할 수 있는 운동도 적극적으로 가르쳐주시면서 운동을 '일상 생활 속 습관'으로 만들어주셨어요! 헬스장가서 어떤 운동을 해야할지도 많이 막막했었는데, 쌤 덕분에 기구들을 뚝딱뚝딱 잘맞추면서 이제는 저 혼자서도 열심히 기구를 사용할 수 있게 되었습니다! 고민하지 마시고 피티는 무조건 수경쌤❤️1회 체험으로 미리 수업을 받아봤는데 확실히 혼자 운동할 때보다 자세를 교정해줄 수 있는 분과 함께하는 게 꼭 필요하다는 생각이 들었습니당! 확실히 힘 줘야하는 곳이나 신경써야하는 부분을 알려주셔서 배울 수 있는 수업인 것 같아요!
40분정도라 좀 짧아서 아쉬웠어요ㅠㅠ깔짝깔짝 런닝머신만 타던 제가 처음으로 수경선생님을 만나 피티를 배웠습니다!! 운동신경도 없고 체력도 없고 근력운동이란걸 해본 적도 없어서 너무너무 걱정했었는데 수경쌤이 자세는 물론 저의 체형을 파악해주시고 몸에 대한 지식도 알려주셔서 정말 유익했어요 잘 지쳐하는 저의 체력까지 안배하여 프로그램을 짜주셔서 정말 감사했고 심지어 진짜 같이 운동하는 시간이 정말 재밌었어요ㅠㅠㅠ 운동이 재밌다니…!? 한시간이 어찌나 훌훌 지나가던지! 운동하는 방법과 선생님의 가치관도 공유해주셔서 저도 배울 점이 항상 많았고 너무너무 멋있었어요!
저 가르쳐주신다고 정말 힘드셨을텐데 너무 감사드린다고 말씀드리고 싶어요! 그리고 나중엔 꼭 바프 수경쌤이랑 독하게 운동해서 찍고 싶어요 기다려주세용❤️🤗수험 생활과 오랜 시간 서있어야 하는 아르바이트로 인해 생긴 통증과 비뚤어진 자세 교정을 위해 운동을 알아보던 중 오랫동안 알고지내던 수경 언니가 트레이너로 일하고 있다는 걸 알고 오랜 고민도 없이 수경 선생님께 피티를 받게 됐습니다. 그렇게 받게 된 피티는 저에겐 돈이 아깝지 않은 귀한 시간이었습니다. 운동을 하기 전 해주시는 마사지와 스트레칭은 피티 2번만에 눈에 보이는 효과가 나타났고 작심삼일이던 제가 열정적인 언니의 모습을 보고 꾸준히 운동을 할 수 있게 됐습니다! 어려운 헬스 기구 사용법도 친절히 알려주고 정확한 자극점을 찾아줘서 혼자서도 운동할 수 있는 법을 알려주십니다! 피티를 고민하고 계신다면 수경쌤이 최고입니다!!♥️ 물론 피티 시간인 50분은 정말 힘들어요 ㅎ..🥲헬스는 싫어하던 제가 수경쌤의 PT를 받고 나서 처음으로 헬스가 너무 재미있다고 느껴졌어요! 그래서 PT가 끝나고도 꾸준히 헬스을 하려고 합니당🥰 수경쌤은 운동을 하기 전과 중간중간에 스트레칭과 마사지를 해주시면서 수업을 진행하세요 제가 불편하다고 하는 부분도 신경써서 어떻게 하면 괜찮아질지 세심하게 알려주십니다 그리고 제 몸이 어떻다고 말해주면 그 부분에 대해서도 어떻게 하면 좋을지 같이 고민해주세요! 그리고 저는 평소에 항상 승모근에 힘이 많이 들어가 고민이였는데 쌤과 pt를 하면서 승모근도 훨씬 적게 쓰고 자세도 교정이 되고 지금은 진짜 목, 어깨 부분이 전보다 너무 편해졌어요! 울 수경쌤 체고!!♥️ 다들 수경쌤한테 꼭 PT 받으세요!! 삶의 질이 달라집니다ㅠㅠ잦은 음주로 살이 많이 찌고, 그로인해 체력이 떨어져서 다이어트와 체력증진의 목적으로 찾아가게 되었다. 처음으로 식단을 지켜보았는데 힘들것 같았지만 옆에서 괜찮냐고 물어봐주고, 무엇보다도 몸의 변화가 느껴져서 수경샘 덕분에 운동,식단에 재미를 붙이게 되었다.
그중에서도 수경샘이 강조하는 ‘같이의 가치’는 혼자하면 빨리 포기하게되는데 같이 해주셔서 한계까지 버틸 수 있었고, 올바른 자세를 보고 따라할수있어서 운동수행능력을 효과적으로 향상시킬수있었다. 또 ‘한계에서 한개 더’는 운동 뿐만이 아니라 내 인생에서 가장 힘이 나는 말이 되었다.
결과적으로 달리기6분단축, 푸시업 22개에서 29개, 싯업 75개에서 88개까지 향상 시킬수있었다
신체적인 케어 뿐만 아니라 정신적인 지주가 되어주는 아주멋진 수경샘🥰평소에 여러 운동을 즐겨하는편인데 새로운 자극을 받고싶어 찾아보던 중 수경쌤 PT를 받게 되었습니다. 저는 운동은 즐거워야하고 끊임없이 동기부여가 되어서 일시적이 아닌 꾸준하게 지속 가능해야한다고 생각하는데 그 모든 것이 수경쌤 수업에서 얻을 수 있었습니다! 매 수업이 힘들고 괴롭기도 하지만 또 지루할 틈이 없어 재밌고, 옆에서 매의 눈으로 운동 자세를 바로 교정해 주시고 쌤의 배려와 칭찬 섞인 말들은 운동 그 이상의 가치로 저의 자존감까지 높여주셨다 생각해요! 남은 수업도 지금처럼 즐겁게 해용ㅎㅎ!! 언젠간 저도 식단까지 완벽하게 성공하겠쬬?😅 알럽박수경!!!!!!!💪🏻❤️❤️코로나로 몸무게가 무려 20kg가
넘게 쪄서 체력도 바닥이고
도저히 운동을 하기 어려운 몸이 여서
pt 한번 받아봐야 겠다 싶어
팀애플에 상담 전화 했더랬죠^^
제 성격이랑 딱 맞은 수경샘이랑
함께 pt를 시작했어요~
처음에는 몸이 많이 굳어 있어
우리 수경샘 야무진 손으로
마사지부터 받았구요~
그다음에 운동으로 넘어갔어요
아 제몸이 진짜 만신창이 였는데
우리 수경샘 신경 많이 써주시고
매일 컨디션 체크 해주시면서
그날그날 컨디션에 맞게 운동도
했어요~처음에는 좀 힘들긴 했지만
한번 두번 세번 지날수록
버티는 힘이 생기기 시작하고
운동에 재미가 붙기 시작했어요^^
우리 수경샘 또 파이팅이 어찌나 넘치시는지
저도 함께 없던 힘을 끌어올리게
됐어요~ 우리 수경샘이랑 함께
운동할수 있어 넘 즐거웠어요♡수경샘 PT는 한마디로 요약하면
BEST OF BEST 입니다
처음 어플 문의로 수경샘 만나 간단한 OT를 통해 처음으로 무식하게 3개월 유튜브나 인터넷을 통한 지식으로 쇠질하다가 진정한 쇠질을 만나게 되었습니다
남자라는 자존심으로 무리하고 무게만 의지한 운동에서
자세의 중요성을 정확하게 일깨워 주셨음
PT 10회를 통해 무엇보다 자세가 좋아졌고 3개월 혼자 온동량을 넘어서는 운동을 가르켜 주셨음
무엇보다 주변 사람들이 너 몸 너무 좋아졌다는 말을 요즘 너무 자주 듣게 되었음
PT를 고민하신다면 그냥 팀애플평거점 찾아가셔서
수경샘 찾아가세요
진짜 최고입니다
감사드려요 선생님
올 가을에 다시 PT 지도해주셔서
대한민국 아제 바디 프로필 도전해요처음 받아본 PT!!♡ 처음이라서 잘 따라갈 수 있을까 걱정도 많이 했는데 수경쌤 덕분에 너무너무 재미있게 따라갈 수 있었어요ㅎㅎ 처음엔 누군가 같이 운동을 한다는 것이 조금 어색했지만 갈수록 많이 웃고 수업도 시간 가는 줄 모르게 진행되었던 것 같아요 🤍😆 수업이 끝날 때 쯤 항상 뭉친 어깨 푸는 스트레칭도 알려주셔서 너무 좋았어요! 헬스장 가면 항상 러닝머신만 타고 나왔었는데 수경쌤이 가르쳐주신 운동 기구 사용법 덕분에 여러가지 기구도 사용해 볼 수 있었어요ㅠㅠ 첫 날 수경쌤과 잡은 목표는 5키로 감량하기였는데 7키로나 감량하고 체력도 좋아진게 느껴져서 완전 뿌듯했어요. 학생이라 방학 기간 한 달 밖에 하지 못했지만 다음 방학 때 또 PT를 하게 된다면 또 수경쌤께 받고 싶어요!!♥♥다양한 운동을 해봤지만 웨이트에 대한 관심이 별로없었고 어렵다고만 생각했습니당ㅠㅠ하지만 수경쌤 수업을 통해 정확한 자세교정과 어떻게 힘을 사용해야 효과적인지 알게되었습니다!!!ㅎㅎ또 다양한 운동을 지속적으로 하기 위한 웨이트의 필요성에 대해 충분히 알게되었고 무엇보다 수경쌤의 열정이 제일 인상적이고 좋았습니당🔥🔥인생 첫 피티!!! 영광스럽게도 너무 좋은 수경샘을 만나 힘들어도 재미있고 시간가는 줄 모르게 피티를 받았어요. 시간이 너무 안맞을땐 운동은 쉬면안된다며 바쁘실텐데 따로 시간내서 1:1로도 진행해주시고 최고👍🏻 탄단지 골고루 식단도 관리해주시고 비밀식단도 알려주시고 최고👍🏻 재미있게 운동할 수 있게 잘 알려주시고, 중간중간 스트레칭도 하고 직접 근육도 풀어주시고 최고👍🏻 운동에 재미를 붙일 수있게 해준게 최고최고최고👍🏻 귀차니즘에 체력쓰레기인 저를 헬창의 길로 가도록 해주신 장본인🤩 운동할때 정확한 자세와 자극점을 알려주셔서 효과적인 운동이 되도록 일일이 자세 다 봐주고 정말 최고👍🏻 목표 5키로였는데 무려 7키로를 뺄 수 있었어요👏🏻👏🏻👏🏻 피티 고민중이라면 당장 고민말고 수경샘께 받으세요!!!꼭꼭꼭!!!살이 갑자기 많이 찌게 되어 다이어트 목적으로 1:1 pt를 수경선생님에게 받게 되었습니다 !
상담 때도 열정가득한🔥 모습에 믿음이 갔는데
수업 때는 더 열정적으로 !! 무엇보다 제 몸에 맞게 운동을 진행해주셔서 힘들지만 점점 체력도 길러졌고 선생님이 같이 운동해주셔서 더 재미있게 할 수 있었던것 같아요 그리고 어려웠던 헬스 기구들도 조금씩 알아가며 혼자 운동하러 와도 할 수 있게 가르쳐주셔서 넘 좋았어요 ㅎㅎ 운동 후에도 힘낼 수 있게 의지되는 말도 많이 해주시고 비밀식단도 공유하니 저도 더 의지가 불타게 되고 식단도 잘 지키며 살도 쑥쑥 빠지고 있어요 모두 수경쌤 덕분이랍니다 ~~
수경쌤 넘 감사하구 최고에요! !! 운동은 모두 수경수경하세욧 💗pt를 한번도 안 받아봐서 헬스장에서 기구 사용법도 잘 모르던 저랑 제 친구가 수경쌤한테 pt받으니까 식단도 잡히고 자세도 교정돼서 완전 좋았어요! 맨날 새벽에 자고 먹방보면서 야식먹었는데 수경쌤이 잘 잡아주고 잘하고 있다고 칭찬해줘서 더 열심히하게 됐어요! 👍🏻 기구도 자세하게 잡아주고 잘못된 부분을 바로잡아줘서 혼자서 헬스할때도 자세를 잘 잡을 수 있었습니다!
선생님 덕분에 pt끝나고도 식단이랑 몸무게를 유지중이고 바른생활을 유지하고 있습니다! 진짜 수경쌤 믿고 pt하면 절대 후회는 안 할거예요! 진짜 믿음직스러운 트레이너선생님입니다! 수경쌤 쵝오🥰😊제가 처음에 붙임성이 없어서 걱정을 많이 했는데 선생님께서 어색함없이 말도 많이 해주시고 수업도 재미있게 만들어 와주셔서 너무 재밌게 수업했어요 ! 허리디스크가 있었는데 코어운동과 근력운동도 같이 하면서 많이 좋아졌어요 운동하면서 자세도 바로 잡아주시고 운동도 같이 해주셔서 힘들지않게 운동한 거 같아요 지금은 입학해서 그만두게 됐지만 꼭 다시 배우러 가고싶어요 !!바디프로필을 목표로 시작했던 개인레슨!
디테일한 설명과 수업에 대한 열정으로 첫날부터 저를 불태워주시더니 횟수가 늘수록 쉬는날까지마다하지 않고 바프전까지 케어 해주시더라구요! 거기에 또 반해서 웨이트에 더 재미를 붙힌것 같아요 ♡
🤍 my teacher수경 🤍 덕분이에요 ! ! !1대2로 pt를 진행했는데 선생님께서 매수업마다 프로그램을 열심히 짜오셔서 정말 재미있게 수업을 했습니다! 원래 운동을 싫어하고 어려워했는데 선생님 수업을 받고나서는 운동이 좋아졌고 혼자서도 할수있겠다는 생각이 들었어요😆 한달정도밖에 되지않는 기간이었는데 그동안 실력이 많이 늘었다는걸 체감했습니다(특히 스쿼트) 그리고 식단을 짜주셨는데 매일매일 식단 체크를 해주셨어요 무엇보다 꾸준히 실천가능한 식단이 마음에 들었습니다! 무작정 적게먹고 풀만 먹는게 아니다보니 Pt가 끝난 지금도 계속 식단을 실천하고있어요ㅎㅎ 스트레스 받지않고 건강하게 먹으면서 살뺄 수 있는걸 배웠습니다😊 시간나면 다시 선생님께 수업받고 싶을 정도로 좋았습니다!!디저트류 세상에서 제일 좋아하고 생활패턴(4시수면 1시기상) 엉망인 사람이었습니다! 박수경 트레이너님을 만나 식단관리+기구사용법+체형교정+기타여러꿀팁까지 정말 많은 것을 얻어가요. 사실 피티라는 게 트레이너와의 하나의 약속인데, 스스로 합리화하기 시작하는 순간 망하는 거잖아요. 하지만 수경 선생님과의 PT 기간에는 거짓말을 하기 싫어집니다. 열정적인 선생님을 보며 이 노력에 보답하기 위해서는 나도 못지않게 열심히, 성실하게 임해야겠다라는 다짐을 하도록 만들어주십니다. 이전에 PT 1회 경험으로는 웨이트 기구 5개 사용법만 익혔는데, 수경 트레이너님은 자세 하나하나 꼼꼼히 알려주시구 자가격리기간 동안 홈트 루틴까지 짜주셨습니다. 웨이트에 흥미붙이도록 도와주는 최고의 트레이너! 박수경 트레이너님입니다S2배달음식 좋아하고 밤낮 바뀐 생활을 하던 제가 처음으로 친구와 함께 pt를 받게되었습니다! 헬스장에서 러닝머신이 전부였던 저에게 여러 기구들을 pt 외에도 혼자 할 수 있도록 올바른 자세로 꼼꼼하게 알려주셨고 운동도 지루하지 않고 흥미를 가질 수 있게 다양한 방법으로 수업해주셔서 너무 좋았습니다🥰 살이 안빠져서 그만두고 싶을때 항상 좋은말들로 포기하지 않도록 도와주셨고 인바디로 체지방이 줄고 근육량도 느는걸 보게되니 뿌듯함을 느끼고 더 열심히 하게 되었어요!! pt가 끝나고도 하루에 한끼는 식단으로 챙겨먹고 헬스를 다니진 않지만 스트레칭, 등산, 산책 등 최대한 움직이려고 노력하며 규칙적인 생활을 되찾아서 넘 좋아요..👍🏻 부모님도 아주 좋아하십니다..ㅎ 기회되면 또 배우러 갈게요!! 감사해요 수경쌤 최고🖤🖤헬스 웨이트 운동은 1도 모르던 저를 재미를 붙이게 해주셨습니당..ㅎㅎ
꼼꼼한 식단 관리와 항상 컨디션 체크해주시고
가끔 멘탈이 와르르 무너질 때에도 진심 담긴 위로와 공감, 좋은 말로 멘탈을 잡아주셨어요🥺
혼자하면 어디에 힘을 주는지, 이렇게 힘을 주면 되는건지 헷갈리고 어려운데 그 부분을 해결해주셨답니당 ㅎㅎ 개인 운동 때에도 오셔서 잘못된 자세 잡아주시고 그냥 꼼꼼왕!! 마치 본인의 몸을 가꿔주시는 것처럼..❤️ 첫 pt수업을 수경쌤한테 받게 되어 너무 영광입니당! 덕분에 바디프로필이 끝난 지금까지도 열심히 헬스 웨이트 진행중이지요 >_< 감사합니당 나의 영원한 수경쌤😍 
