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20개꼼꼼히 자세를 잡아주시고 근육움직임을 설명해주셔서 좋았고 체력이나 컨디션에 맞춰 유연하게 프로그램을 조정해주십니다. 운동 전 스트레칭방법도 알려주셔서 유용하게 활용했어요~! 특히 식단관리도 무리하지 않으면서 개인의 성향에 맞춘 식단으로 매주 보내주셔서 어렵지 않게 다이어트도 가능했어요!
체형 교정과 체력 향상이 목표였는데, 짧은 시간 안에 확실한 변화를 느낄 수 있어서 정말 만족스럽습니다. 피티 고민 중이신 분들께 추천드립니다!워낙 약한 발목이라 다른운동 잘 못하는데 정철쌤은 근육학적으로 왜 약한건지 어떻게 근육을 키워야하는지 원리를 알려주면서 움직이게 해주니까 안전하게 몸을 쓰게 되요 !!
언니들은 가슴운동해도 대부분이 지방이라 느낌 안올수도 있다더니… 뭔일이래요~ 다음날 빵빵해진 느낌?! 뭔지 처음느껴보는 그뉵이었습니다!! ㅎㅎㅎ
신랑이랑 둘이서 정철쌤한테 트레이닝 받으니까 서로 운동얘기도 하고 늠늠 재미써효오~~
저도 요가짬있는 강사인데 매번 배우면서 물어보면서 운동하니 더 좋아요
정철쌤 수업 완전 강추입니다!!! 짱짱30회 PT등록해서 자주는 수업을 못받더라두 시간이 생길때마다 꾸준하게 수업받는 회원입니다
과거에 다쳤던 부위들이 많아서 운동을 어떻게하면 통증이 온화가될지 어디서부터 재활하면서 운동을 다시 해야할지 고민일때 등록해서 수업받는데 진짜 1-10까지 저한테 맞춤으로 수업해주십니다
나한테 맞는 PT수업을 원하시는분들은
정철쌤한테 수업받는거 너무 강추합니다:)아크로짐 마곡에서 기존 피티를 받던 회원입니다. 5 회정도 남은 시점에 정철 선생님께 수업을 받게 되었고 받아보자마자 30 회 정도 추가로 수업했습니다. 선생님 정말 전문적이시고 꼼꼼하게 수업해주세요. 저는 한의사인데, 저보다 해부학적으로 박학다식하십니다. 근력 운동 뿐만 아니라 기능적으로 떨어져 있는 부분까지 함께 치료를 해주시는 전문가세요. 피티 강추합니다!!사실 이전에는 헬스&PT는 다이어트만을 위한 재미없는 운동이라는 생각이 많았는데 정철쌤과 운동하면서 생각이 많이 바뀌었어요:) 너무 쉽고 재밌게 잘 알려주시고, 제가 안되는 동작이나 운동이 있을 때 왜 안되는지 뭘해야하는지 너무 신기하게 포인트를 콕콕짚어주십니다
운동을 개개인에 맞게 잘 알려주는 건 물론이고 식단도 꼼꼼히 챙겨주셔서 너무 좋아요🙂 솔직히 식단 이렇게 먹으면 운동안해도 당연히 살빠지는거 아닌가 싶을 정도로 못먹게하는 분들도 많은데 오히려 정철쌤은 저 진짜 이만큼 먹어도 돼요? 할 정도로 골고루 건강하게 먹을 수 있게 도와주세요! 숫자만을 위한 보여주기식 다이어트,운동이 아닌 진짜 몸이 건강해 질 수 있는 방법을 사소한 생활습관 꿀팁까지 아낌없이주는 정철쌤이랑 운동 왕왕추천이예요!운동을 다시 시작한 건 요요로 체력이 떨어지고 직장인 이라면 공감할 이제는 “살기 위해 살을 빼야겠다”는 절박함 때문이었어요. 수업마다 체력과 목표에 맞게 프로그램을 조정해주시고, 식습관과 회복까지 꼼꼼히 케어해 주셔서 체지방만 7~8kg 감량, 근손실은 0.4kg로 최소화했어요. 짝다리 습관도 고치고 건강하게 변화 중입니다!
단순히 살을 빼는 게 아니라, 지치지 않고 꾸준히 운동하는 방법, 그리고 내 몸을 긍정적으로 바꾸는 과정을 경험하고 싶다면 황정철 트레이너님을 꼭 만나보세요. 유쾌하고 따뜻하지만 디테일은 날카로운 진짜 전문가, 강력 추천합니다!공부만 하느라 몸은 늘 뒷전인 생활을 하다 이대론 안되겠다 싶어서 시험삼아 끊어본 20회의 pt수업에서 살면서 첨으로 운동에 대한 재미를 느꼈어요. 그저 기계적으로 정형화된 운동방법만 알려주시는게 아니라 제 몸상태와 운동신경 목표등을 고려해서 체계적이고 능동적인 개인운동 루틴을 짜주실 뿐만 아니라. 운동시작전에 이 동작이 어떤근육을 쓰고 어떤효과가 있는지 주의할점은 무엇인지를 친절하게 설명해 주세요. 3회차 수업이 끝난후 고민없이 추가로 20회 결재하게되었습니다.집이 근처시면 꼭 pt 받아보시는거 추천드려요!!지독한 쌤 입니다.
하루도 호락호락하지 않아서
운동이 끝나면 내몸이지만 컨트롤이 힘들때도 있습니다 🤔
수업시간이 짧게 느껴질 정도로
아주 알차게 독하게 수업해주셔서
건강한 몸이 되가고 있는 것 같습니다 🙏🏻
다친 팔도 꾸준히 신경써주시고
그에 맞는 동작들도 섬세하게 체크해 주셔서
매 시간 허투루 보낸적이 없습니다.
제대로된 운동을 하고 싶은 분들에겐 적극 추천드리며,
늘 컨디션 챙겨주시며 이것이 운동이다 라고 알려주시는 쌤 감사합니다요쌤이랑 수업 하기 전에도 피티 받으며 운동 꾸준히 했지만, 이게 맞나? 라는 생각이 들었어요.
쌤이랑 수업하면 스스로 생각하고 느끼면서 운동 할 수 있어요. 그 전에는 자극이 오는지? 느끼기 보다는 무작정 따라하는 느낌 이었어요 ㅠㅠ (하고 나면 나 무슨 운동 한거지? 늘 의문) 저는 원래 머리로 이해하고, 생각하면서 해야 동작으로 나올 수 있다고 생각하는데, 쌤은 그런 부분을 다 기다려 주셔서 너무 좋아요.
진짜 "배운다"라는 느낌이 들어요. 예전에는 운동을 하면서도 이게 무슨 운동이지? 라는 생각이 들 때가 있었는데, 쌤은 타겟팅 되야 하는 부위를 명시적으로 인지시켜 주시고, 수업 중간중간에도 계속 체크해 주세요.
쌤이랑 수업 하면서 가장 큰 변화는 운동이 숙제 처럼 느껴지는 부분이 많이 해소 되었어요. 식단부터 시작해서 운동에 대한 태도 자체가 달라진 같아요. (진짜 감사해요☺️)
할 말 많은데 500글자 제한이라 속 타네요 ㅠ,,
겨우 겨우 줄여 볼게요ㅠ ㅋㅋㅠㅠㅠ벌써 피티를 받은지 한달이 되가네요
초보자인 제가 피티 참 잘했다 생각한 2가지 리뷰남깁니다!
1. 수업방식
우선 수업할 때 기본적으로 혼자 못드는 무게를 같이 들어준다의 개념이 아니라 궁극적으로 혼자 운동할 수 있게 해주는데 초점이 맞춰진 수업 같습니다.
자극점을 찾아준다거나, 혼자 도전하기 어려운 운동을 알려주거나 자세를 교정하는 방식처럼요! 그래서 PT에 의존하는게 아니라 혼자운동할 때도 배웠던 자세와 자극을 기억하면서 운동의 재미를 터득할 수 있던것 같아요!
2. 멘탈관리
기본적으로 선생님이 제 외적,내적 신체건강이
더 좋아지는 것에 대해서 본인 일처럼 생각해주세요!
제가 더 건강해지고 운동도 잘하기를 같이 바라는 느낌 ㅎㅎ
제 상황에 맞는 운동과 식단을 같이 생각해주고
또 어쩔땐 혼자서도 계속 고민하시는 모습이 보여서
'아 나도 해주시는만큼 열심히해야지'라는
생각이 드는거 같아요
강요,압박없이 의지뿜뿜하게 만드는 매력 ㅎ
앞으로 더 열심히 해서 건강해지려고요 :)운동 시작하기전 상담으로 불편한곳이나 아픈곳이 잇으면 체크를 해주시고 , 매 번 운동을 시작할떄마다 컨디션 체크와 아픈곳을 미리미리 체크하셔서 그날의 운동을 정해주십니다. 운동뿐만아니라 식단 전체적으로 관리도해주시고 재활같은 부분에서도 신경써주시는게 느껴져서 아주 좋습니다. 물론 살도 계획한대로 잘 빠지고잇는게 눈에 보여서 매우 좋습니다. 운동할떄마다 긍정적인 말도 많이해주셔서 더 힘을 내서 할수잇는것같습니다!살이 안찌는 체질인줄알았는데
술을 계속 먹으니 뱃살도 살도 점점 쪄서
시작한 운동이 체력도 점점 늘고 땀 흘리며
운동하는것도 보람 차고 처음에는 체중감량이
목표였는데 운동 하다보니 건강을 위해서도 계속 하게 되더라구요
(술 먹고 다음날 가서 진상이여도
놀리면서 잘 받아주시던 쌤,, 나 죽는다고 해도
안죽는다고 운동 더 시키던 쌤,, 덕분에
살도 빼고 즐거웠어요 🥳🥳🥳)단순한 운동 샘이 아니네요 멘탈관리까지 함께해주시니 운동이 더이상 작심삼일이 아니게되었어요 오래오래 함께 할 수 있었으면 좋겠습니다 운동뿐만 아니라 생활 전반에 걸쳐 모든 습관을 체크해주시니 하루하루 활력이 솟습니다
그리고 샘 너무 유쾌하고 재밌어요 고된 운동에 오아시스가 되네요푸쉬하지 않는데 운동을 가게 만들어주시는 마성의 매력이 있으신 피티샘 이십니다:)
늘 수업 전, 오늘의 컨디션을 묻고 그날의 컨디션에 맞게 맞춤형 운동으로 즐겁고 재밌게 수업해주세요~~~
3년 정도 샘께 피티 받았는데 저의 기초체력이 탄탄하게 쌓여 , 지금까지 다른운동도 배워가며 꾸준히 운동하는 것을 즐겨하고 있습니다.
지루하지 않게 즐겁게 운동하고 싶으신 분들 샘께 운동을 배워보는 것 완전추천입니다!
그리고 샘의 긍정적인 바이브가 운동할때도 느껴져 10개 할 것 12개도 하게됩니다 :)30년 이상을 마른몸으로 살아왔습니다.
그러나 선생님을 만나고 단 7개월 만에 몸무게가 13kg 이 늘어나는 기가막힌 현상을 경험했네요. 허벅지가 두꺼워져 옷에 쓸린다는게 어떤건지도 알게 되었습니다. 저는 헬스가 이렇게 재밌는건줄 몰랐었습니다. 바껴 가는 제 모습을 보니 너무 뿌듯합니다 선생님 최고평생 잘못된 다이어트만 하고 있던 20대에 쌤을 만나 운동하는 방법, 건강하게 먹는 방법 알려주셔서 인생 최고의
몸무게도 찍어보고, 더 중요한건 요요 오지 않도록 잘 지도해 주셨어요!! 하체비만이 제일 고민 이였었는데 특별 팁을 주셔서 혈액순환도 잘되고 아직도 그 방법 잘 활용하고 있습니다! 지루하지 않게 재밌게 운동하고, 또 운동할땐 진지하게 3년을 한 것 같네요!! 여건이 되면 또 같이 운동하고 싶은 젠틀맨 쌤~~~또만나요!! 👍👍👍밤에 일을 하면서 몸무게가 100kg가까이 늘어나고 몸과 정신이 몹시 안좋았을 때 선생님을 소개받고 약 세달간 피티 받으면서 몸무게는 15kg감소하고 근육량은 늘어나는 효과를 보았습니다. 다이어트만 한게 아니라 잘못된 자세 교정과 어깨 재활, 그리고 식습관 관리까지 꼼꼼하게 해주셔서 현재도 건강한 생활을 쭉 유지하고 있습니다. 최고의 선생님 이십니다 !PT 시작한 지 딱 한 달 되었는데, 10년 동안의 고민이 헛수고 였네요ㅠㅠ. 식단부터 자세까지 맞춤형으로 남자한테 볼 수 없는 섬세한 코칭 아주 마음에 듭니다. 이제는 운동하러 가는 것이 기대돼요 ᄒᄒ선생님의 체계적인 식단과 운동 프로그램 덕분에 환골탈태 할 수 있었어요 무엇보다 운동 문외한인 저에게 운동의 재미를 느끼게 해주셔서 너무 감사한 선생님입니나에게 딱 맞는 식단부터 운동까지
말이 필요없음 최고의 PT쌤 
