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59개기택쌤께 7월말부터 피티를 받고있습니다! 일단 쌤이 전문적이셔서 너무 좋아요. 부주상골때문에 발목을 자주 삐고 통증도 심했는데 pt를 받고나서 통증이 사라졌어요👍 평상시에 서있을때나 걸을때 어떻게 힘을 줘야하는지 어떤 근육을 써야하는지 자세하게 알려주셨습니당🫡그리고 디스크 증상이 좀 있는데 허리가 안아프게 운동하는 법을 알려주셔서 좋았어요. 제가 자잘하게 많이 다치는 편인데 안다치고 운동하는 것을 최우선으로 고려해주셔서 부담이 없었습니다! (그렇다고 널럴하게 하시는 것은 아닙니다..쿨럭...제 체력이..쉽지않아요...🫣)
그동안 다른 곳에서도 피티를 꽤 많이 받아봤는데 제일 만족중이에요! 시험이 끝나면 다이어트 빡세게 시작할 예정임니다!!! 부상없이 운동하고싶으신 분들 진짜 강력하게 추천해요😉엄기훈 선생님께 7개월 수업받은 후기입니당!
1. 체계적인 수업 운영
운동할 때마다 느낀 건 수업이 정말 체계적으로 진행된다는 점이었어요! 각 세트마다 쉬는 시간을 타이머로 정확히 재주셔서 불필요하게 시간을 낭비하지 않고, 한 시간이 알차게 채워졌어요. 덕분에 수업이 끝날 때마다 오늘도 꽉 찬 운동을 했다는 뿌듯함이 남았습니당:)
2. 맞춤형 운동 지도
선생님은 제 체력과 컨디션을 늘 세심하게 고려해주세요~ 무조건 강도 높게 몰아붙이기보다 무리하지 않으면서도 재미있게 운동할 수 있도록 조율해주셔서 매번 수업이 기다려졌어요. 작은 동작 하나도 정확히 알려주셔서 효과를 확실히 느낄 수 있었습니다.ㅎㅎ
3. 건강한 운동 마인드
무엇보다도 남과 비교하지 않고 제 속도대로 꾸준히 운동하는 태도를 배우게 된 게 가장 큰 수확이었습니당. 단순히 몸을 만들기 위한 목적이 아니라 운동 자체를 즐기는 건강한 습관을 얻게 되었고, 앞으로도 꾸준히 운동할 자신감이 생겼어요. 루티니 짱!!골프프로 지망생인 학생인데요.쌤한테 pt를 받으면서 원래는 헬스에 재미와 흥미가 별로 없었는데 더 재밌어진거 같아요.골프 치러 라운딩에 갈때도 원래 일관성이 떨어졌는데 이제는 날씨가 안좋아도 일정한 퍼포먼스를 내는 것 갗아요!
쌤 가르쳐주셔셔 감사합니다!기초 체력을 잡아주신 체력은인~~~!!!! 30대 중반이 되니 온 몸이 굳는게 느껴지고 체력이 없어 업무에도 지장이 가더라구요. 처음엔 재활수준의 스트레칭밖엔 할 수 없는 상태였는데, 1년을 다니고나니 이젠 무게도 치고, 조금씩 운동이 재밌어집니다. 워낙 근육과 동작에 대한 이해도가 높으신 코치님이라 제대로된 자세로 천천히 동작을 익힐 수 있게 도와주심이 전 제일 좋습니다. 헬스장도 처음이었던 저는 이제 회사 점심시간엔 근처 헬스장에서 코치님께 배운 운동도 하고, 복싱도 시작해봤습니다. 코치님 수업 적극 추천드려요. 모두 건강하시길 바랍니다!!!기택 쌤께 코칭받은 지 9개월쯤 된 것 같습니다. 이전에도 운동은 꾸준히 하고 있었는데 기택 쌤께 코칭받으며 몸이 정말 많이 좋아졌어요. 근육만이 아니라 몸의 기능이 좋아진 걸 느낍니다. 운동 자세도 많이 좋아졌고 어느 부위를 어떻게 써야 하는지 이해하면서 운동하고 있어요. 허리가 안 좋아서 스쿼트랑 데드리프트는 엄두가 안 났는데 기택 쌤 덕에 바른 자새로 꾸준히 증량하고 있습니다. 정말 이해하기 쉽게 잘 가르쳐 주시고 운동 잘 끌어 주세요. 재활 쪽으로도 실력 좋으시고요. 강추합니다.평소에 운동의 필요성도 느끼지 못 하고 의지가 워낙 없어서 제대로 시작해 볼 생각이 없었는데 직업병 때문에 손저림과 목,어깨 통증이 생긴뒤로 필요성이 엄청나게 느껴지더라구요.. 고민 끝에 굉장히 꼼꼼하고 맞춤 운동 전문가 라고 하셔서 믿고 받았습니다! 근데 정말 거짓말처럼 일할때 통증도 줄어들고 훨씬 편해지더라구요!! 단1회 만으로도 이런 효과를 볼 수 있다니.. 앞으로의 더 나아짐이 굉장히 기대가 됩니다!! 건강한 목과 어깨를 위해 다들 꼭!! 해보시길 강추 드립니다!!발바닥부터 무릎, 골반까지 다 문제가 있었는데, 하나하나 전문적으로 다 봐주셨습니다.
특히, 데드리프트 자세가 잘 나오지 않아 고민이었는데, 바로 해결해주셨습니다!!
전문적이고, 효과적인 트레이닝을 원하시는 분들께 강력 추천 드립니다.운동의 운짜도 모르고 살던 중에 건강한 삶을 부여해주셔서 감사합니다! 직업으로 인해 불규칙한 생활습관을 가지게되어 불규칙한 식사시간, 탄수화물 직빵 식단으로 살고 있었는데. 피티를 받는 동안에는 탄단지 고루 지켜먹게 도와주시고 더불어 건강하게 올바르게 운동하며 살빼는 법을 알려주셨어요! 운동을 어떻게 잘해야하는지 어떤 원리로 해야하는지 이론적으로 잘 설명해주셔서 너무 좋았어요! 운동하면서 너무 즐거웠습니다!꾸준히 다른 운동을 배워오다 근력이 부족하다 느껴져 웨이트에 관심을 갖게 돼 주위 지인들에게 추천을 받아 송기택 선생님과 수업을 진행하게 되었습니다.
기존 강압적인 수업 방식과 다르게 회원별 컨디션과 운동 습득 능력을 매 수업마다 체크하시며 꼼꼼히 진행해 주십니다.
수업을 진행하며 본인마다 운동 루틴을 만드는 데 도움을 주시고, 선생님이 없더라도 운동을 능동적으로 할 수 있도록 체크와 응원을 해주십니다.
만나본 트레이너 선생님들 중 가장 인간적이고 무엇보다 운동을 무식하게 가르치시는 분이 아닌 이론에 기반에 가르쳐 주셔서 좋았습니다.
운동을 하고자 하는 의지가 있으나 쉽게 지치시는 분 혹은 저와 같이 이론에 기반에 수업을 꼼꼼히 배워보고 싶으신 분이라면 강추합니다!송기택 선생님 정말 잘 가르치시고 잘 이끌어 주십니다. 선생님께 지난 1년 2개월 동안 꾸준하게 지도를 받아서 수술 이후 허약했던 체력에서 이제는 모든 면에서 정상 체력으로 되었을 뿐 아니라, 헬스에 흥미를 갖게 가르쳐 주셔서 헬스를 좋아하는 1인이 되었습니다. 풍부한 지식과 경험으로 (정말 공부 열심히 하시고 거의 모든 질문에 전문성 있게 알려 주십니다) 무릎과 허리가 아플 때도 운동 포기하지 않고 오히려 더 건강해지도록 지도해 주셨어요. 저처럼 저질 체력에 헬스 문외한도 항상 격려하시면서 세심하게 이끌어 주셔서 이제는 꽤 자신감도 생겼고 앞으로도 선생님 지도 받으면서 항상 든든할 것 같습니다. 쌤은 저의 건강과 체력 멘토이십니다. 항상 감사드립니다~~근력운동을 기구 이용해서 배워본 건 처음인데 초보자도 어렵지 않게 매번 영상이나 자료 보여주시면서 설명해주셔서 이해하기 좋았습니다!
항상 수업 전 몸 상태도 체크해주시고 그에 맞게 세심하게 수업 해주셔서 감사했어요👍
기구를 다루는 방법도 몰랐는데 선생님 덕분에 조금이나마 개인 운동을 기구를 다루며 할 수 있다는 점이 만족스럽고 감사합니다!한평생 운동은 숨쉬기 밖에 안했던 1인입니다 ;;
출산 이후 이제는 운동이란걸 해봐야겠다는 맘먹은 찰나에 송쌤을 만나게됐는데 아주 대만족이었어요 제 능력치에 맞게 그날 컨디션에 따라 운동강도 조절 잘해주는건 물론이고 운동 끝난 이후에도 몸 상태 어떤지 식단은 잘 챙기는지도 체크해주시네요 게다가 상대방을 기분 좋게만드는 애티튜드까지! 덕분에 운동이 잼있어졌어요 (살빠진건 덤!!)무리하게 운동하다가 큰 부상으로 인해 몇개월 동안 스쿼트, 데드 등 대부분의 운동을 할 수가 없었을 때 우연히 기택 쌤을 만나게 되었는데요.
기택쌤을 만난 후 부상 전보다 오히려 더 퍼포먼스가 좋아졌답니다.
여러 이유로 동작을 제대로 수행하지 못할 때 단순히 근육부족 탓을 한다거나 그 운동을 배제하거나, 억지로 근육을 늘리는 등의 수업이 아닌, 그에 대한 솔루션을 명쾌하게 제공해주시고,
기택쌤의 가장 큰 장점은
개개인의 체형, 부상이력, 운동 목적, 개인 성향에 맞게 진행해주시고, 더 큰 차별점은 건강한 마인드를 가질 수 있도록 도와주십니다.
건강한 몸에 건강한 정신을 가지고 싶으신 분들, 재활운동이 필요하신 분들 운동 자세교정이 필요하신 분들에게 강력 추천드립니다. 후회없으실거에요.기택쌤에게 오랫동안 PT를 받고 있는 직장인입니다. 척추측만과 다른 질환을 앓고 있는 상태라 몸상태에 맞춰서 동작들을 알려주시고 무리하지 않게 수업해 주셔서 매우매우 만족합니다. 전문적인 지식이 많으셔서 우려하는 부분에 대해서 설명을 잘 해주셨고 믿고 안전하게 운동할 수 있었어요.
운동 동작뿐만 아니라 평소에 어떻게 힘을 써야 하는지 자세는 어떻게 해야 하는지 친절하고 꼼꼼하게 설명해 주셔서 일상생활에서도 큰 도움이 됐습니다. 직장에서 잘못된 자세로 오래 있어서 근육이 뭉치거나 할 때는 직접 마사지로 풀어주시기도 하고 방법을 가르쳐 주셔서 좋았어요!
처음부터 끝까지 성실하게 하나라도 더 알려주려고 하시고 매 수업마다 목표한 운동을 무사히 마치도록 정신적인 부분까지 케어해 주시는 넘 좋은 선생님입니다!!👍한달 정도 짧은 기간을 배웠는데도, 정말 많이 도움을 받고 성장할 수 있었습니다 : ) 운동 자세 뿐만 아니라 다양한 관련 지식을 정말 제대로 알고 계신 쌤이라서 많은 부분에서 도움을 받으실 수 있을 거에요! 루틴도 목적과 방향에 맞추어서 꼼꼼하게 짜주시고 항상 많이 격려해주셔서 정말 감사했습니다코로나 이후 몸이 둔해지고 숨쉬기가 힘들어서 제대로된 운동을 배우고 싶어서 pt를 받아보았습니다.
기택선생님께 pt를 받으며 몸과 정신이 정말많이 변했습니다.
체지방률34프로에서 시작해서 순수 체지방 10키로가 빠지고 근육은 2키로가 늘었습니다!!
굶는 다이어트(한약)로 응급실에 간적도 있었는데 기택선생님은 극단적인 식단보단 영양가있는 균형잡힌 식사를 하며 건강히 살빼는 법을 꾸준히 알려주시고 저의 멘탈을 잡아주셔서 너무 감솨했습니다.ㅎㅎ
특히 디저트를 끊기 너무 어려웠는데 맛있는 프로틴 바, 피넌버터 컵 을 주셔서 디저트에 집착하는 모습이 많이 줄엇습니다!
운동하며 어깨가 아프거나 무릎이 아프면 스트레칭 법과 마사지 하는 법도 전문적으로 알려주시니 좋았어요.
수업 50분 내내 꽉찬 수업 감사했습니다형의 추천으로 올해부터 피티를 받았는데, 자세 교정도 정확하게 해주시고 몸에 대한 이해도도 높아질수 있었던 좋은 경험이었습니다.
특히 허리쪽에 문제가 있어서 하체운동을 거의 못하던 상태였는데 허리에 부하가 가지 않는 정확한 자세로 배울수 있어서 큰 도움이 됐습니다. 피티 전과 비교해서 확실히 몸도 많이 건강해졌고 허리에 부하가 가는걸 막아줄 근육들이 생겨서 허리도 많이 좋아졌습니다.
수업 진행도 매우 친절하게 해주셔서 즐겁게 운동했습니다~올해 초부터 시작해서 6~7개월 정도 송기택 선생님께 수업을 받아오고 있어요. PT수업을 받고자 했던 목적은 이전까지 운동을 제대로 하지 않았고 좋은 선생님께 배워 지속적인 운동 습관과 올바른 자세를 배우고자 했습니다.
제가 송기택 선생님과 계속 수업을 이어나가는 이유는 먼저 운동을 하며 제 몸에 대해 이해하게 되는 점이 있습니다. 자세에 따른 주요 운동 범위, 어디에 힘을 주어야하는지 등을 지속적으로 반복해서 말씀해주세요. 그러다보니 개인운동시에도 자연스레 신경쓰게 되더라구요.
그리고 제가 풋살을 즐겨하는데 이런 운동을 할 때 다치지않기위한, 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있는 트레이닝도 병행해주셨습니다.
그리고 무엇보다 선생님께서 긍정적이시고 운동에집중 할 수 있는 환경과 분위기를 형성해주십니다!👍옛날에 피티30회정도 다른곳에서 받았던 경험은 있는데 오랜만에 시작하려니 부족한것같아 수업 받았습니다
해부학적 지식을 풍부하게 곁들여서 잘 설명해주셨어요~!!
따로 카톡으로 궁금한점들 여쭤봐도 신속하고 섬세하게 답변을 주셔서 매 수업이 매우 알찼습니다~~저는 운동을 잘하고 싶었지만 잦은 다이어트로 인해 처음 송기택 선생님을 뵙고 피티를 시작했을 땐 폭식증과 운동강박증이 있는 상태였습니다. 그 당시엔 제 자신을 사랑하지도 못하는 사람이었는데 선생님께 2년동안 피티수업 받으면서 긍정적인 생각과 제 몸을 아낄 줄 아는, 그리고 오늘은 잘 먹었어도 괜찮다고 말해줄 수 있는 사람이 됐습니다.
제대로 된 운동 방법은 물론, 정신적인 케어까지 해주시며 피티 수업 받는 날이 기다려지게 만들어 주신 분 입니다. 기택 선생님 덕분에 폭식증에서 벗어니고 다이어트도 성공했답니다. 무려 10kg 체중 감량을 도와주신 기택 선생님을 강추합니다!!!!
아, 그리도 다른 분들과 차별된 점은 “나”라는 사람에 맞는 운동과 음식 섭취량, 멘탈케어를 해 준다는
점!!안정적인 자세로 운동하는 법에 대해 궁금하여 피티를 받게 되었습니다, 단순한 지침 몇가지를 알려주시는 것이 아니라 좋은 동작 수행이 어떤 것인지에 대해 잘 알려주셨습니다. 또한 저의 현재 상황에 맞는 운동들로 구성된 프로그램을 제시해주어 어떠한 생각으로 프로그램을 짜야하는 지에 대한 도움도 주셨습니다. 그리고 좋은 운동 계획과 수행이 어떠한 원리에 따라 이루어지는 지에 대해서도 가르쳐 주시기에 단순히 수업 내용을 타성적으로 반복하는 것이 아니라 이후의 운동에 배운 내용을 잘 적용할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.정말 최고에요
신체정보에 맞게 잘가르쳐주시고
몸에대한 지식도 해박하셔서
재활쪽으로도 훌륭하십니다
강추드립니다운동에 재미를 붙이고 싶어 PT를 받게 되었는데 기본부터 천천히 체형에 맞게 알려주시고, 쉬운예까지 들어주시면서 처음하는 사람도 이해하기 쉽게 눈높이에 맞춰서 설명해 주셔서 PT받는 내내 쉽게 배울 수 있었던 것 같아요 !!
식단도 어떻게 해야하는지 영양성분까지 꼼꼼히 알려주시고 체계적으로 알려주셔서 너무 도움이 많이 됐습니다 ! !
자세 하나하나 신경써주시고 매번 열정적으로 가르쳐주셔서 항상 에너지 뿜뿜하며 운동할 수 있었습니다😁
운동 처음 하시는 분들, 잘하시는 분들까지 개개인의 맞춰 효율적으로 배울 수 있는 선생님이라고 생각합니다 ㅎㅎ!!!!선생님과 함께 운동하면서 몸을 쓰는 것에 대해서 많이 배웠습니다😃 수업 준비도 체계적으로 늘 성실하게 해주셔서 저도 같이 힘내서 운동할 수 있었어요! 감사합니다!오랜 수험생활과 타고난 평발로 인해 척추측만도 심하고 관절에 힘이 들어가 혼자 운동할 때 아팠었습니다. PT를 받으면서 발바닥, 아킬레스건, 햄스트링을 만져주시면서 뭉쳐진 근육들을 많이 풀어주셨고 이 부분들을 잘 사용해서 관절에 힘이 들어가지 않고 안전하게 무게를 드는 법을 알려주셨습니다. 덕분에 무게를 올려도 아프지 않게 운동할 수 있게 되었습니다🙂
무게를 치고 난 뒤 아프신 분들이나 평발이 있어 관절에 들어가시는 분들 추천드립니다👍👍👍무리하게 운동하다가 부상이 왔는데 병원을
다니고 해도 큰 차도가 없었어요
3개월이 지나도 아파서 재활을 찾다가 송쌤을 방문하게 되었는데 몸을 올바르게 쓰는 법이나 어떤 동작을할때 어떤 자세로 움직여야 하는지를 자세히 봐주셔서 많이 좋아지고 있습니다!
거짓말 같지만 한번 수업으로도 무릎 통증이
많이 줄었어요! 전반적인 생활 습관 이런것도 같이 봐주셔서 건강한 라이프를 시작해보려구요!!현재 70회정도 피티받는 회원입니다!
처음 수업받을때부터 손목과 팔꿈치 통증이 프레스 운동할때 꾸준히 있어왔는데 문제점이 될만한 부분들을 딱 찝어주셔서 통증도 사라지고 너무 좋았습니다!
현재는 근비대 훈련을 집중적으로 배우고있는데 운동 진행할때 다양한 운동법이나 운동 방식에 따라 다양한 부위에 자극을 줄수있는것 등등 여러가지 회원이 알고싶은점을 최선을 다해서 알려주십니다!!
추후에도 피티 계속 진행받고싶습니다 적극 추천드려요!엄기훈 선생님 수업의 특징이자 장점은 섬세함입니다. 단순히 몸의 컨디션을 묻는 것에서 그치지 않습니다. 제 스스로도 몰랐던 좋지 않은 습관이나, 특정 동작 구간에서 나타나는 미세한 문제를 찾아주십니다. 또한 운동하는 환경(바람, 온도 등)까지 섬세하게 신경써주셔서, 불필요한 에너지소모를 줄이고 효율적으로 운동을 할 수 있습니다. 그런 점에서 자신의 습관이나 특정 구간의 문제점을 확인하고 싶은 분들께 선생님의 수업을 특히 추천해드리고 싶습니다.
저는 작년 대비 운동 시간이 절반 이하로 줄었지만, 기대치 않았던 근력이 정말 많이 성장했습니다! 모두 엄기훈 선생님의 효율적이고 맞춤형 프로그램 덕분이라 생각합니다.언젠가 운동에 보다 시간을 쏟을 수 있는 상황이 마련되면, 선생님의 수업에 더 집중하고 싶습니다:D운동 제대로 배워보고싶어서 여기저기 수소문해서 만난 선생님!
이전에 다른선생님들께 피티 수업 여러번 받아봤었고, 운동이라면 자신있었습니다만, 신체적인 문제(허리, 무릎통증 등..) 3대운동이 아예 불가능할거라 생각했습니다.
그래서 기존 피티에서는 기구를 사용한 운동을 위주로 배웠었으나, 기구위주로 운동을 배우니 다른 헬스장에 동일한 기구가 없을경우 운동하기 굉장히 애매했었습니다.
그래서 프리웨이트 위주로 배우고 싶은 마음에 찾고 찾아 만난 송기택선생님!
파워리프팅에 대해서는 경의로울 정도입니다.
통증으로 인해 못할것같았던 운동들을 본인 체형에 맞춰서 전부 고쳐주십니다.
정말 운동 제대로 전문가에게 배우고싶으신 분들께 강력 추천드려요.21년도 8-9월 경 직장에서 장기야간근무로 생체리듬이 망가져 PT를 시작했습니다. 매번 잠에서 덜 깬 상태로 수업에 참여했는데 늘 상냥하게 수업해주시고, 같이 몸상태에 대해 의논하면서 운동내용도 그때그때 새롭게 반영해주셨습니다. 당시 생활에 불편이 있을 정도로 오른쪽 무릎과 팔꿈치 통증이 있었는데, 꾸준한 훈련으로 현재는 전혀 아프지 않으며 더 나아가 운동할 때 스스로 알맞은 운동강도를 찾아 조절할 수 있게 되었습니다. 그리고 작년 가을부터 기립성빈맥증후군으로 스테로이드를 장기간 복용했었는데 기훈쌤께서 하지근육발달과 심폐기능향상에 맞는 프로그램을 제안해주셨고 꾸준히 임한 결과, 올해 5월부터는 복용을 중단했고 건강하게 지내고 있습니다. 평양냉면 같은 분이라 개인강습이 필요하면 늘 다시 찾습니다 ㅋㅋ1년째 파워리프팅+허리물치 진행했습니다
현재 소방관월드컵 파워리프팅 준비하고 있는데
3대600목표로 하고있는데 코칭 실력도 좋으시고 만족스럽습니다.1년 넘게 수업받고 있는 찐후기입니다!
PT를 받는다는 게 나름대로 큰 용기가 필요했었는데, 코치님 만나서 운동 정착하게 되었습니다.
처음 목적은 다이어트였는데 체계적인 수업+세심한 관리로 생각보다 빠르게 목표 달성을 했었습니다.
그 후에도 운동 프로그램도 다양하게 짜주시고 여러모로 동기부여도 해주셔서, 이제는 운동 자체에 흥미를 느끼게 되었습니다.
단순히 수업만 진행하는 게 아니라 개인 운동할 때 부족했던 자세, 운동에 도움이 되는 글이나 영상, 어려움에 대한 부연 설명 등 진심으로 대해주시는 분입니다.
주변에서 PT수업 시 문제에 대해 많이 듣는데 그런 우려스러운 부분은 정말 하나도 없습니다.
절대 대충하지 않고 배울 점이 많고 성실하고 수업 그 이상의 것을 익힐 수 있게 도와주시는 분이라 강추합니다!!약 7개월째 엄기훈 선생님께 운동을 배우고 있습니다!
선생님의 프로그램을 따라 체계적으로 운동을 할 수 있고 수업 뿐만 아니라 개인운동 또한 체계적으로 할 수 있어 좋습니다. 또 운동과 관련된 유익한 정보들을 친절하게 설명해주십니다. 운동 중간 원리 등을 설명해주셔서 동작 자체에 대한 이해도도 차곡차곡 쌓아가고 있습니다. 원리를 알고, 체계적으로 운동을 하다보니 운동을 하는 것에 대한 즐거움을 더욱 느끼게 되었습니다. 또 힘을 낼 수 있는 말씀도 많이 해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다.
운동과학에 근거하시는 담백한 선생님의 수업이 강점이라고 생각합니다. 자극적이고 겉모양만 화려한 정보들이 아닌 확실하고 탄탄한 선생님만의 방식이 있어서 믿고 함께할 수 있습니다.
처음 선생님을 만났을 때 발목이 약한 상태였는데 그에 맞는 스트레칭 동작을 알려주셔서 좋아졌습니다. 뿐만 아니라 변해가는 제 상태를 꼼꼼히 확인하시고 운동을 할 때 이를 적용해주십니다.
5점 만점에 100점입니다😊체형교정도 역시 송쌤.
저는 현대 직장인들의 고질적인 문제인 거북목과 라운드숄더를 가진 몸치였습니다.
근육을 어떻게 움직이는지, 어떻게 굽은 몸을 펼 수 있는지도 몰랐는데 송쌤과 함께 8개월정도 하다보니 지금은 많이 좋아져 당당하게 가슴펴고 다닐 수 있을정도로 자세가 많이 좋았습니다! 앞으로도 더 열심히 해야하지만 송쌤과 함께 하면 근육도 더 많이생기고 자세도 더 좋아질 수 있을것 같습니다."Customize"
재활/근력향상 등 개인의 목적에 맞게 운동 프로그램을 제공할 뿐 아니라, 개개인의 체형 및 성향에 맞춰 성심성의껏 봐줌. 예로, 무릎이 아프면 다른 동작을 끊임없이 시도,나에게 무리가 가지 않도록 피드백을 줌. 다른 트레이너들은 회원의 근육부족 탓, 솔루션 없이 다른 부위의 운동으로 넘어갔지만, 송 선생님은 제 몸에 무리가 가지 않는 동작에서 정확히 그 부위에 자극이 갈 수 있도록 운동하는 방법을 알려줌. 본인이 끊임없이 공부하는 스타일.
"운동의 인식 변화"
피곤에 절어도 억지로 하고, 죽어도 하기싫은 유산소 타는게 아니라, 그날의 컨디션에 따라 다른 운동 프로그램을 제공하여 꾸준히 할 수 있도록 도와줌. 스트레칭 같은 동작도 운동인데, 하고 나면 근육통 엄청남.바벨 운동을 배우고 싶어서 엄기훈 코치님을 찾아갔습니다. 여러 선수들 그리고 보디빌더분도 가르친 경험이 있으신 것 같아 믿고 수업을 등록했어요. 20회 정도 수업을 받으면서 가장 크게 느낀 점은 수업에 정말 진심이셨다는거에요.
잘 안되는 부분이 있으면 설명도 친절하게 잘 해주시고 운동에 문제가 생기면 방향성을 제시해주시면서 문제해결도 도와주셨어요.
지금은 거리가 멀어져 수업을 받기는 어려워졌지만 다음에 다시 기회가 되면 찾아봬서 재등록할 생각입니다~파워리프팅을 하다가 팔꿈치에 통증이 생겨 마침
목동에 엄기훈 선생님이 선수케어 및 의무지원 경력이 있으셔서
10회 동안 수업을 받았습니다.
각 근육의 근력 테스트와 몇가지 신경 테스트를 해보시더니 무거운 무게로 인해 신경에 과부하가 걸린거 같다고 하더라구요 ㅠ
그래서 일단 신경 텐션의 이완 및 손목과 팔꿈치의 분절화 동작과 셀프로 할수 있는 운동들을 알려주셔서 진행했습니다.
1회만에 다행히 통증이 절반으로 줄었고 4회차에는 통증 없이 운동이 가능했습니다.
확실히 선생님이 직접 운동을 하고 직접 무게를 다뤄보셔서 그런지 이론으로만 알고 계시는게 아니라 실제 무게를 내 몸에 짊어졌을때 어떻게 다뤄져야 하고 그에 맞는 근육은 어떻게 사용해야 하는지 알려주시는게 신뢰가 갔습니다!유튜브를 보다가 심으뜸님이 파워리프팅을 하시는 거 보고 관심이 생겨서 알아보던 중!
송기택 선생님께 3대 운동을 좀 더 잘하기 위한 목적으로 수업을 받았습니다! 해부학에 대한 이해도가 높으셔서 제 체형이나 근육 상태에 맞는 자세를 잡아주셨고 실제로 고중량 훈련 시에 세세한 팁들도 알려주셔서 통증없이 중량을 다룰 수 있게 되었습니다👏
파워리프팅 시합 입상 경험이 있으셔서 제가 가진 문제들에 대해서 이해를 금방하시고 해결 할 수 있는 보조운동이나 워밍업도 알려주셨습니다.
혼자 운동 할 때에는 루틴에 대한 고민도 많은데 저에게 딱 필요한 운동들을 잘 구성해서 프로그램도 제공해주시니 마음 편하게 운동만 할 수 있었습니다☺️
다른 분들을 위해서 제가 트레이너를 고른 기준은 다음과 같습니다.
1. 계속해서 공부하고 배우려고 하는가?
2. 내 운동 외 다른 사람을 가르치는 것에도 진심인가?
3. 통증이 있을 때 해결 해 줄 수 있는가?
4. 나의 질문에 정확하게 대답을 해줄 수 있는가?오래동안 배우고 있는 학생입니다! 프로필에 있는 내용말고 실제 수업받으면서 느낀
선생님의 장점은 1. 운동목적(재활,기능,근력)에 따른 프로그램구성 2. 완벽한 운동 자세 교정 3. 식단관리(인스타로 영양학 수업도 하심) 일단 저는 1년정도 배웠는데 이정도가 선생님 최고 장점인 것 같아요! 운동 선생님 선택하시는데 도움 되길 바래요!운동할 때 기본 자세를 상세히 잘 알려주세요! 자세를 디테일하게 교정해 근육을 효과적으로 키우고 싶은 분들, 다치지 않고 안전하게 운동하고 싶은 분들에게 특히 좋을 것 같아요:) 어떤 운동을 할지 아직 마음을 정하지 못했지만, 이곳에서 피티 받는다면 꼭 코치님께 받고 싶어요ㅎㅎㅎ살이 쪄서 피티 알아보느라 발품 팔았는데 엄기훈 코치님한테 1회 피티 체험해보고 정말 좋았어서 후기 남겨뵌다...
다른 피티쌤들은 빡센 식단과 빡센 운동으로 목표 기간내에 몇키로 감량을 목표로 한다면... 엄기훈 코치님은 영양소가 균형잡힌 식사와 운동을 제 삶의 습관처럼 만들는걸 목표하세요!! 다이어트나 건강한 몸을 만들기위해 어떻게 시작해야하는지 모르는 분들은 꼭 엄기훈 코치님께 피티 받아보셨으면 좋겠습니다.양질의 personal training의 정석
개인의 신체특성,신체능력 뿐아니라 생활습관등 모든것을 고려하여 정말로 나만을 위한 수업을 설계 해주시는 코치님 입니다.
첫수업을 진행하기에 앞서 개인의 신체특성을 파악하기 위해 관절의 움직임 특성,신경의 상태,생활 습관 등을 꼼꼼히 평가해주셨으며, 이를 바탕으로 불편감을 해소할 수있는 몇가지 동작들을 처방해 주셨습니다. 놀랍게도 해당 동작을 반복하니 불편감이 많이 완화되는 느낌을 받았습니다. 코치님께서 꼼꼼하게 해당 동작의 원리까지 자세히 설명해 주셔서 매우 명쾌하였습니다.
한번의 수업을 하더라도 개인에게 꼭필요한 수업을 해주시려는 노력이 매우 인상깊었습니다[5점 후기밖에 없어서 의심하시는 분께 알림]
안녕하세요! 엄기훈 코치님 1회 체험 및 상담을 경험한 대치동 거주하는 대학생입니다.
이 홈페이지까지 들어오셨다면 꼭 신청하세요! 절대 후회하지 않으실 PT입니다. 첫 수업임에도 체형진단, 자세 이상 완화 방법, 그리고 기존 운동 자세 교정까지 모두 알려주십니다 ㅎㅎ
추가로 운동방법도 알려주시니 헬린이로서는 너무나 고마운 코치님입니다🥺
저는 취업 준비생이라 서류 시즌이 마감되면 정식 PT를 등록할 예정입니다! 내심 제가 등록하기 전에 바빠지시지 않았으면 하는 마음이 있지만.. 좋은 건 나눠야죠!
+)PT등록을 강요하는 몇몇 헬스장 코치와 다르게 한없이 친절하시고 상냥하십니다. 이 점이 부담스러우셨던 분이라면 엄코치님 체험수업 강추드립니다!기존에 피티를 받아보았는데 시간 약속도 잘 안지키고 선생님이 바디프로필 찍고 대회를 나가고 스케쥴이 바쁘다는 이유로 제가 더 눈치를 보게 되었습니다.
그때는 생각하지 못했는데 끝날 때 쯤 되니 좀 어이가 없더라구요. 그래서 운동은 배우고싶은데 맘에 들지 않아서 새로운 선생님을 찾아야겠다고 생각했고 엄기훈 코치님을 만나게 되었습니다.
운동들을 친절하게 가르쳐주시는 것도 마음에 들었고 기본적인 약속은 당연하고 수업시간동안 휴대폰을 본다거나 하는 일 없이 저에게 최선을 다해서 집중해주셨습니다.
요즘 유튜브를 보면 피티하시는 분들이 문제가 많다는 이야기를 접하고 저만 그런건 아니었다고 생각했는데 코치님을 만나고 PT 트레이너에 대한 생각이 완전 달라졌습니다.
정말 친절하시고 저에게만 집중해주십니다:D이전에 PT를 받아본 적이 있지만 너무 별로여서 안좋은 기억들만 있었습니다.
피티 받으면서 몸에 불편감도 있었는데 그런 것이 당연한 것 처럼 말해서 운동은 원래 그런건가보다하고 운동과 더 멀어졌었습니다. 최근 어깨와 허리에 불편감이 생겨서 병원을 가보니 운동이 필요하다고 의사선생님께서 말씀하셔서 안좋은 기억이 있었지만 고심 끝에 여러 곳을 다니면서 상담해보고 이야기도 들어봤습니다.
신중하게 고민한 끝에 엄기훈 코치님을 선택하게 되었습니다. 첫째로 무료상담임에도 성심껏 이야기해주셨고 저의 문제에 대해서 디테일하게 말해주셨습니다. 제 운동자세와 움직이는 패턴의 문제들을 친절하게 설명해주셨고 올바르게 새로 배우고나니 불편감도 많이 줄어들고 운동의 재미도 느껴가고 있습니다! 피티 고민하시는 분들 강추합니다!언니가 먼저 해보고 생활에 활력이 된다고 강력추천해서 같이 트레이닝 받게 되었어요! 일상생활에서 불편한 점이나 평소 건강상태를 먼저 상세하게 물어보시고 운동 알려주시면서도 처음에 말했던 건강상태의 문제점의 원인을 친절하게 설명해주셔서 생활습관도 바르게 고쳐지는거 같아서 아주 만족스러워요!
평소 워낙 운동부족이라 쉬운 동작도 함들게 느껴지지만 어떤게 바른자세인지 확실히 알려주셔서 혼자 연습하고 혼자 운동할때도 감이 잡혀서 좋아요 추가적인 설명으로 동영상까지 자주 보내주셔서 많이 도움 됩니다☺️n년전 PT를 실패하며 PT에 대해 굉장히 회의적이어서 취미로 할 수 있는 운동을 찾았습니다. 하지만 즐거움을 위해 하는 운동으로는 다이어트도 잘 되지 않고 더 잘하기 위해서는 결국 전문가의 도움이 필요하겠더라고요. 그래서 이번에는 실패했던 경험을 바탕으로 나름의 기준을 세워서 코치님을 만나게 되었습니다. 만나뵙기 전부터 피드백 및 정보 공유해주셔서 마음이 갔는데 함께 운동시작한 이후 부터는 근육의 쓰임새나 운동 관련하여 세심하고 꼼꼼하게 알려주셔서 매우 만족하고 있습니다.
PT를 알아보는 분들게 도움이 될까하여 제 기준 공유합니다.
1. 재활 및 의학관련 지식이 있는가
2. 꾸준히 공부하고 공유하는가
3. 회원에게 동기부여 및 관리가 제대로 되는가
4. 자기 몸 만들기만 관심있지 않은가 등등엄기훈 코치님이랑 이번에 같이 운동을 하게 되었습니다!
제대로 된 운동은 거의 처음 운동을 해 보는거라 익숙치 않았는데도 정말 친절히 알려주셨습니다.
무엇보다도 몸이 움직이는 원리와 같이 동작에 대한 설명을 해주셨던게 점점 바른 자세를 잡아가는 데에 큰 도움이 된 것 같습니다. 어떤 원리로 몸이 움직이는지 이해하고 수행했을 때 더 효과가 좋았던 것 같아요!!
앞으로도 잘 부탁드립니다:)저는 한 운동에 정착하지 못하고 있던 운동유목민이였습니당...ㅠ 피티도 받아보고 필라테스도 했었지만 수업이 끝난후 혼자 운동을 할때에는 어려움이 있어서 혼자 저만의 운동루틴을 만들고 싶다고 기훈쌤에게 말씀드렸습니당 :) 무료 체험이라고 믿기지않을정도로 몸의 불편한 곳들도 자세히 물어봐주시고 몸의 어디부위가 힘이 안들어오는지도 알려주셨습니당! 현재 제가 취준생이라 무기력증과 삶의 활기를 찾고싶다는말에 동감해주시며 노력해주시는 모습이 감동이였습니당!! 기훈쌤과 같이 운동을 해보고싶어서 등록하였습니다~! 1:1로 혼자서도 운동을 할수있게끔 코치해주시고 멘탈까지 관리해주시는 기훈쌤 완전 추천이욤! 앞으로도 같이 빠이팅입니당 기훈코치님👍🏻전에도 PT를 받아보았지만 받을 때는 어느정도 효과를 보았지만 끝나면 유지하기 어려운 식단과 혼자서 자세가 맞는지 의문이 들어서 운동을 혼자 하는데 어려움이 있었습니다😭
그러던 중 엄기훈 코치님의 프로필과 후기가 원하던 내용이라 신청하게 되었습니다
체험동안 제일 강조하신 것이 수동적이지 않고 능동적으로 유지 할 수 있도록 영양과 운동을 배울 수 있게 도움을 주셨습니다!👍
또 혼자서 홈트나 운동을 하면 항상 오른쪽 어깨에 불편감이 생겼는데 병원에 가도 이상이 없다고 물리치료 도수치료를 받으면 나아졌다 다시 운동을 하면 불편감 생겼습니다. 코치님께서 제 상태를 보시고 날개뼈를 올바르게 사용하지 못한다고 올바른 날개뼈 움직임을 알려주셨고 불편감도 사라졌습니다.
혼자서도 운동을 잘하고 싶다면 강력추천!바디프로필에 대한 문의를 위해서 체험을 진행했습니다!
그동안 바디프로필을 위해서 찾아가면 닭가슴살, 단호박, 고구마, 방울토마토, 야채 등 전형적인 식단과 인바디에 대한 이야기를 했었는데 식단에 대한 내용들도 더 넓은 시야에서 이야기해주시고 근비대에 대한 이야기도 과학적으로 어떻게 웨이트 트레이닝을 해야하는지에 대한 방법을 제시해주셨습니다.
사실 운동 유튜브를 통해서도 많이 보고 여기저기서 정보들을 많이 들었는데 의문이 드는 내용도 많고 궁금한 내용들이 많아서 코치님께 질문드렸더니 하나하나 잘 설명해주셨습니다. 생각보다 잘못 알고 있는 내용이 많았는데 무엇이 맞고 틀린지를 친절하게 설명해주셔서 이해하기 쉬웠습니다😊
유튜브나 여기저기서 얻은 운동지식에 의문이 드시고 효과를 못보셨다면 추천드립니다!!🥳이상하게 하체운동을 할때마다 허리에 통증이 있었고, '허리 주변 근육도 많이 쓰이나보다' 하고 넘겼었습니다. 그러다 최근에 통증이 많이 심해져서 PT를 알아보다가 엄기훈 코치님을 알게 되었습니다.
무료체험인데도 정말 세심하게 자세를 교정해주시면서 어떤 부분이 잘못돼서 허리에 통증이 느껴지는지, 어떤 부분을 신경쓰면서 해야 하는지 자세히 알려주셨습니다.
PT를 체험해보며 '정확히 알고 하는 운동이 이런거구나' 느낄 수 있었습니다.엄기훈 코치님께 4개월째 운동을 배우고 있습니다.
항상 운동 전후로 컨디션 체크를 하고, 불편함이나 통증을 완화 시킬 수 있는 스트레칭이나 운동을 알려주시고 후에 잊지 않으시고 증상이 나아졌는지 체크해주십니다:) 덕분에 아픈 곳 없이 운동해나가고 있습니다!
수업 때 운동 동작에 대한 이론부터 자극 부위, 자세를 꼼꼼히 잡아주시고 수업 마지막에 전반적인 리뷰를 해주셔서 정확하게 익힐 수 있게 해주십니다. 이런 게 운동 배우는거구나라고 매시간 느낍니다! 배우는 재미가 무려 두 배 세 배,,,🏋️♀️
코치님과 수업을 통해 목표 달성은 물론이고 운동에 대한 재미를 느끼고 능동적으로 운동에 임할 수 있게 되었습니다. 피티다운 피티 엄기훈 코치님께 받을 수 있다고 장담합니다! ㅎ.ㅎ 믿고 배웁니다🔥다이어트 목적으로 피티를 시작해서 9개월째 운동 배우고 있는 회원입니다.
운동 시작 전 현재 컨디션을 체크해주시고 불편한 부분을 풀어주시거나 해소할 수 있는 운동을 진행해주십니다.
운동을 시작할 땐 올바른 자세와 근육의 움직임에 대해 자세히 설명해주시고, 자세가 흐트러지면 바로 피드백을 해주셔서 올바른 자세로 운동을 진행할 수 있습니다.
또 그때그때 자극이 오는 부분을 체크하여 정확한 부위의 근육을 사용하고 있는지도 확인해주십니다.
또 센터에 갈 수 없는 날에는 숙제를 내주시거나 매일 나와 운동하도록 꼬셔주셔서ㅋㅋ 의지부족인 제가 조금이나마 운동할 수 있도록 이끌고 도와주셨습니다.
그덕분에 체중을 많이 감량하였고 남은 목표에 도달하기 위해 코치님을 믿고 더 열심히 다닐 예정입니다!
엄기훈 코치님 추천👍어릴 때부터 운동을 한 적이 별로 없었어요. 매번 하려고 생각하다가도 금방 포기하기도 했구요. 그래도 체력을 길러보고 싶어서 이래저래 찾아보다가 우연히 알게 돼서 무료체험 신청했었습니다. 솔직히 별로 기대 안 했는데, 정말 만족합니다! 제가 부족한 게 뭔지 알려주시고 어떻게 보충해나가야 할지 자세히 알려주시더군요. 진짜 1:1로 코칭 받는다고 느껴져요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!평소 고질병처럼 앓고 있는 요통 .. 침을 맞아도 물리치료를 받아도 도수치료를 받아도 조금 나은듯 하나 다시 원상복귀.. 운동을 시작해봐야겠다 싶어 운동닥터를 보던 중 집 근처이기도 하고 자격사항과 후기들이 딱 나에게 맞는 코치라는 생각이 들어 무료체험을 신청하고 방문하였습니다 .. 감사하게도 무료체험임에도 영업 한다는 느낌이 전혀 없었으며 .. 짧은 시간이었지만 평소 느끼던 통증이 반 이상 줄어들었고 스스로 운동하는 법 또한 알려주셨습니다 .. 스스로 운동하는 법을 배우고 싶다면 강력추천!!양쪽 발목의 인대가 모두 파열되어 양측 발목 수술을 하였고, 제대로된 발목 ROM을 내지 못하는 상태에서 억지로 대회 준비를 하여 대회 후 장무지 굴근 건염 및 무릎 통증과 허리 통증이 심해져 이를 치료하기 위해 정형외과, 한의원, 한방병원 등 여러 병원들을 다니며 치료에 전념하였으나 이를 해결하지 못해 큰 좌절을 겪었습니다. 그러한 시기에 엄기훈 선생님을 만나게 되었고 정말 이번이 마지막이다 라는 생각으로 엄기훈 선생님을 믿고 재활치료에 전념하였습니다. 선생님은 통증의 원인에 대해 여러 가능성을 열어두고 케어를 했고, 정말 신기하게도 몇 달 동안 병원치료를 받아도 호전되지 않았던 통증들이 불과 몇 번의 케어로 줄어드는 것을 느꼈습니다. 덕분에 다시 보디빌딩에 대한 희망을 가지게 되었습니다. 감사합니다🙏평소에 디스크를 갖고 있어서 피지컬적이나 전문적인 이론 지식을 갖고 있는 코치를 찾는 도중 운동닥터에서 본 엄기훈 코치의 자기소개가 눈에 들어왔습니다.
자세하고 꼼꼼히 쓴 소개와 엄기훈 코치님이 가진 경력이 신뢰되었습니다. 바로 코치님에게 연락을 드린 후 무료체험을 받았는데 생각보다 더 좋았습니다.
코치님은 인바디 체크를 하는 것이 아닌 제 몸을 직접 스트레칭하고 몸 상태를 점검해주었습니다. 저같은 경우에는 오래 앉아있는 생활을 해서 둔근이 약화된 상태였고 트레이너님은 이것을 바로 캐치해서 이 날 둔근 운동을 진행하였고 평소에 이유모를 통증이라고만 느껴졌던 다리, 무릎 통증이 많이 호전되었습니다.
무작정 무게를 많이 치는 것이 아닌 정확한 자세와 이론으로 트레이닝을 진행한 것이 무척 만족스러웠습니다엄기훈 코치에게 트레이닝을 받았습니다.
사실 기능부전, 통증 관리 등을 화려하게 하시는 분들은 기초체력, 근육성장 등에 소홀하기 마련인데 엄기훈 코치님께서는 모든 부분 차근차근 잘 설명해주셨습니다.
다른 트레이너분들은 손을 많이 대고 비포 에프터를 신경쓰시는 경우도 있었는데 엄기훈 코치님은 운동 관점으로 그리고 체험수업 차 방문 했음에도 평소에도 관리할 수 있는 숙제까지 내주셔서 너무 감사했습니다.
대치동에서 피티를 받으신다면 로그짐 대치점을 방문하셔서 엄기훈 코치님께 레슨 받아보시는 것 강추합니다!!! 
