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24개황진희쌤에게 PT 받았습니당🙌
처음엔 완전 헬린이라 금방 지치고 힘들고... 했지만! 3개월 정도 지난 지금 체중 감량도 하고 근육량도 늘고 있어서 뿌뜻한 나날을 보내고 있어요 ㅎㅎ
결혼준비 목적으로 PT를 받은거라 처음에는 운동이 약간 퀘스트처럼 느껴졌는데,
진희쌤이 하나하나 자세를 봐주시면서 절대 무리하지 않고 내가 할 수 있는 최대의 힘을 이끌어내주시니 점점 재미 붙이는 제 모습을 발견할 수 있었어요!
다니는 직장이 야근이 잦은 편이라 지각을 했던 적이 있는데 남은 시간 안에 효율적이고ㅛ 효과 직빵(?)인 운동들을 알려주시려고 힘써주셔서 너무 감사할 따름입니다....😭
매 PT때마다 알찬 수업으로 체력그지였던 저를 체력부자로 성장시켜 주신 진희쌤 완젼 추천입니당!!진희 선생님 수업 정말 강력 추천합니다!
허리와 무릎이 좋지 않은 직장인이라 재활+체력 증진용으로 PT를 시작했습니다. 회당 금액이 적지 않아 정말 좋은 선생님을 만나 제대로 운동을 해보고 싶다는 마음이었는데요! 물리치료사 출신이신 진희 선생님을 만나 재활+체력+다이어트까지 얻었습니다.
선생님께서는 제 일상 습관과 운동수준을 세심하게 파악하시고 개개인에 맞춘 운동을 진행해 주셨어요. 운동을 제대로 해본적은 처음이라 잘 따라갈 수 있을까 했는데 수준에 맞게 커리큘럼 짜주셔서 꾸준히 할 수 있었어요 선생님과의 수업 이후 무릎 허리 아프다는 소리가 쏙 들어갔어요! 또 PT 외에도 개인운동시간에 할 운동과 식단팁 잘 챙겨주세요. 늘 새로운 운동 가르쳐 주시고 수업 내내 운동으로 꽉채워주셔서 대만족합니다 직장인강추!운동 시작하기 전에 항상 ✨스트레칭✨부터 정말 꼼꼼하게 진행해주셔서, 운동 후에도 몸이 훨씬 가볍고 개운해요! 무엇보다 부상 걱정 없이 안전하게 운동할 수 있게 계속 체크해주셔서 믿음이 갑니다💪 또한, 그날그날 컨디션이나 몸 상태에 맞춰서 운동 강도랑 동작을 유연하게 조절해주셔서, 무리하지 않으면서도 효과는 확실하게 느끼고 있어요🔥
무엇보다 진희쌤… 진짜 너무너무 친절하세요🥹💛
운동하면서 칭찬도 가득가득 해주셔서 포기하고 싶을 때도 다시 힘내게 되고, 자연스럽게 자신감도 충전가능! 자세나 동작 하나하나 정말 세심하게 봐주시고, 이해하기 쉽게 설명해주셔서 초보자인 저도 따라가기 쉬웠어요🍀
처음 운동을 하는데 운동에 흥미를 붙이고 싶으신 분들, 자세교정이 필요하신 분들 진희쌤 추천드립니다💪💗체중 83.2kg -> 70.5kg
골격근량 25.3kg -> 26.2kg❗️❗️❗️
체지방률 44.6% -> 32.3% ‼️‼️‼️
휘트니스피플 우먼 연신내점에서 지원쌤과 함께 운동한 결과 너무 맘에 들어요 😭 주변에서도 몸매 라인 바뀐거 알아봐주고 그럴 때마다 짜릿해요 🥹🤍 스스로도 몸이 가벼워지니까 생활도 더 편하고 자신감도 더 붙었어요 !!
다른 헬스장, 아파트 헬스장 등등 몇군데 유목민 생활 하다가 지원 트레이너님을 만났는데 앞으로 평생 정착 예정입니다...💓 피티 수업 매회 체계적이고 알차게 준비해주셔서 지루할 틈 없고 설명도 친절하고 쉽게 해주셔서 수업 따라가기 좋아요 !! 운동할 때는 힘들지만 옆에서 자세교정 + 응원 + 동기부여 해주셔서 끝까지 힘내서 운동할 수 있어요❤️🔥처음에 체력도 너무 떨어지고, 더군다나 헬스장에서의 운동이 힘들거라고만 생각했었는데, 현령쌤 덕분에 추운 겨울에도 즐겁게 pt받으러 나갈 수 있게 되었어요. 자세하게 코치해주신 덕분에 점점 더 건강해지고 있다는게 느껴집니다. 들 수 있는 무게가 늘어가는 보람도 있고요 ㅎㅎ mbti F이신 분,T이신 분 모두 맞춰주시는 현령쌤 ㅎㅎ 오래 함께 하시죠 👍🏻운동을 안한지 꽤 되서 체력이 떨어지는 것 같아 피티 시작했는데 현령쌤이 제 컨디션이나 가능한 자세 등을 잘 고려해 수업을 진행해주셔서 좋았어요.
원래 좌측 무릎에 통증이 종종 있었는데 현령쌤이 전공서적이랑 논문까지 찾아가며 개선해주려 노력하신 덕분에 통증도 전보다 많이 줄었어요!
수업 후에도 매번 수업 내용 정리해서 올려주셔서 혼자 운동할 때도 참고할 수 있어 좋았고, 너무 무리한 식단이나 운동 대신 지속가능한 방향으로 지도해주셔서 정말 좋다고 느꼈습니다!지원쌤을 만나 운동을 하게 된 건 정말 큰 행운이라고 할 정도로 생활습관 및 체력 등이 많이 상승했습니다!
- 운동을 원래 싫어했었는데, 지원 쌤과 함께하면서 운동이 좋아졌어요!
- 자세와 동작을 하나씩 꼼꼼하게 봐주셔서 운동할 때 불안감이 줄어들었어요!
- 제 체력 수준에 맞춰 프로그램을 구성해주시고, 무리 없는 범위에서 숙제를 내주셔서 꾸준함 유지에 큰 도움이 됩니당
- 수업 때뿐만 아니라 식단과 컨디션도 세심하게 챙겨주셔서 전체적인 생활 패턴이 좋아졌습니다ㅎㅎ
- 그 결과 체력이 좋아지고 다이어트 효과도 확실히 느껴져요!
- 운동을 즐겁게 만들어주는 트레이너를 찾는다면 지원 쌤 강력 추천 드려용~현령쌤한테 세달 가까이 꾸준히 수업받다가 최근에 재등록했어요!! 제 몸인데도 잘 모르고 불편감만 느끼던 부분을 콕콕 집어주시고 체형도 변화하는게 보여서 신기해요! 머신 무게도 점점 올라가는게 신기하고 헬스장 다녀도 러닝머신이나 뛰는게 다였는데 이제 운동하는 재미를 알 것 같아요,,🤤
저도 운동 다니기 전에 그랬고 초보자면 혼자 와서 머신 쓰거나 근력운동 하는게 조금 머쓱할 수 있는데 쌤도 그걸 알고 계십니다,,ㅋㅋㅋㅋ 수업 내용을 자세히 적어주셔서 수업 외 시간에도 복습하기 좋아요!
수업도 그렇고 이외의 것들도 최대한 같이 고민하고 맞춰주려고 하셔서 믿고 재등록 했습니다!!
여담이지만 쌤 일에 프라이드 있는 게 보이셔서 멋있어요..☺️ 그래서 저도 자극받고 더 믿고 따라갑니다~!!💕현령쌤과 수업을 하면서 편안한 분위기와 세심한 배려 덕분에 운동이 이렇게 즐겁고 행복한 활동이 될 수 있구나 하는 생각이 들었습니다. 그래서 쌤과 함께하는 시간만큼은 최대한 열정적으로 임하려고 늘 노력했습니다.PT는 처음이라 걱정했는데 김현령 트레이너님 덕분에 꾸준히 운동하고 있습니다.
불편한 곳이나 개선하고 싶은 부분, 궁금한 점을 물어보면 그 부분에 맞춰서 고민해서 시퀀스도 잘 짜와주셔서 좋아요☺️👍
가끔 기구 운동하다가 자세가 헷갈리는 경우도 있는데 매번 PT 끝나고 올려주시는 수업 일지가 도움이 됩니다.
같은 기구로도 자세를 조금씩 바꾸면 자극점이 달라지는 게 신기해요!
앞으로도 다치지 않게 잘 부탁드려요옹현령쌤 손은 약손 어깨 높이가 달랐는데 쌤 덕분에 수업하면서 교정됐어요 :) 매 수업마다 친절하고 유쾌한 분위기를 만들어 주셔서 운동이 조금은 재밌어졌구요 전문적인 지식과 뛰어난 지도력으로 항상 동기부여해 주시고, 운동에 대한 자신감을 키워주셔서 감사해요 :D PT 수업을 받고 나서 변화가 정말 크고 앞으로도 계속 함께 해주세요 !!
☆추가로 한달만에 5키로 감량 성공☆현령쌤한테 PT받은지 한달이 조금 넘어가구 있는데 .. 벌써 5키로 넘게 감량햇어요 !! 😻
처음에 목표잡아주신게 진짜 진행되고 있어서 너무너무 신기하고 운동에 아주조금씩... ㅎㅎ 재미가 생기고 있어요 🙌🏻🙌🏻
진짜 운동부족으로 자신감이 완전 마이너스였던 상태에서 잘할수 있을까 내가 따라갈수 있을까 생각했는데 🫠 늘 옆에서 할수 있다고 잘한다고 해주시는 현령선생님덕분에 용기도 생기고있어요 ! (진짜 저희 부모님보다 칭찬 많이 해주십니다🙂↕️)
수업할때도 재미있고 유익한 말씀도 많이 해주시고 저에게 맞춰주시려는 정답만 말하는 mbti T 100의 여자지만ㅋㅋ 그래도 늘 웃다 갑니다 ㅜㅜ 힘들어서 반 웃겨서 반 ..
저 열심히 선생님따라서 목표치 채우려구요 헬스 다니길 잘한거 같아요!!항상 이런저런 핑계로 운동 대충대충하면서 살다가 현령쌤을 만나고 운동러버가 되었습니다 ,, 😌🫶 혼자 운동할 때는 제대로 하고 있는 느낌도 안나고, 통증이 있으면 그냥 그만해버렸는데(?), 현령쌤의 체계적인 수업과 친절한 코칭에 이제 운동에 재미를 느껴버렸어요! 🥹🥹 바빠도 일주일에 한번은 운동을 꼭 나가야겠다 마음 먹게 되고, 더 열심히 하고 싶은 의지도 생기고…! 늘 수업이 기다려집니다 💞각각한테 어울리게끔 맞춤형으로 피티 수업을 잘해주십니다! 귀에 쏙쏙 잘 들어오게 설명해주시고, 개인 운동할때도 볼수있도록 운동기록도 꼼꼼히 남겨주시고 동영상도 찍어서 복습할수있게 해주셔서 너무 만족합니다! 헷갈리는 부분있어서 여쭤보면 바로바로 피드백해주시고 자세교정도 너무 잘해주십니다! 늘 감사드려요!!🫶🏻늘 현재 상태 및 평소 건강 상태를 체크해주시고 딱 맞는 운동법으로 꼼꼼하게 수업해주셔서 너무 좋습니다 무리하지 않지만 꾸준히 몸이 좋아지는 것을 느낄 수 있어요!이번에 지원쌤과 함께 운동했을 때,
제 목표 자체가 다이어트가 아니라 "체력 향상", "건강한 몸 유지"였는데. 쌤이 원하는대로 운동 루틴 딱 잡아주셨어요!
처음에 PT 받기 전부터 허리가 아팠었는데
지원쌤에게 운동 배우고나서는 아프던 허리도 싹 나았습니다~~~!
(다른 PT)
이전 헬스장에서도 PT 받아봤지만
진도 빼기에 급급하거나 or 무리한 운동에 몸이 더 아프거나 or 자세를 자세히 봐주진 않으셨어요ㅠㅠ
(지원쌤 PT)
지원쌤의 가장 큰 장점은 자세를 꼼꼼하게 봐주고 교정해주셔요! 제가 엄지발가락에 힘을 덜 줬다 싶으면 재빠르게 알아차리시고... 좌우 대칭이 달라졌다 싶으면 바로 교정해주셔요! 진짜진짜 이렇게 잡아주신 덕분에 체형도 올곧아진 것 같아요ㅎㅎ지원선생님과 1년 넘게 운동하면서 변한 긍정적인 점을 적어볼게요!
-운동의 필요와 중요성을 체감하고 나니 운동이 하기 싫어질 때에도 습관처럼 유지할 수 있게 되었어요!
-러닝을 반복하면서 2분 뛰기도 벅차하던 제가 이제는 5키로 이상도 뛸 수 있게 되었고 스스로 목표와 루틴 설정을 무리가 되지 않게 할 수 있게 되었어요
-헬스장의 기구들 사용하는 거에도 머뭇거리던 사람인데 이제는 익숙한 기구들을 저의 루틴대로 할 수 있게 되었어요
-몸에 대한 이해도가 높아져서 바른 자세를 취할 때 어떤 근육을 사용해야 하는지 등을 알게 되었어요
-저의 장기적인 운동 목표는 체력 개선이었고 실제로 기초대사량 등 인바디에 긍정적인 개선들이 있습니다
-단기 목표로 다이어트를 했을 때에도 선생님의 수업과 숙제, ai로 개인 목표 관리하며 3개월에 10키로를 건강하게 뺄 수 있었구요!
-자연스럽게 건강한 식습관 쪽으로 서서히 변했고 맛잘알 선생님이라 건강하면서도 맛있게 먹는 법을 알게 됐어요!지원쌤이랑 피티 받았는데 너무 만족해요 ^^
10회로 pt 수업을 진행했는데 생각했던것보다 몸이 많이 교정되어서 기쁘고 매번 활기차게 정성껏 수업 해주신 지원선생님이 있어서 더 빛을 발한 것 같아요 !^^
매번 수업 때마다 피드백도 주시고 섬세하게 알려주셔서 개인운동 하기에도 많은 도움이 되었어요 ㅎㅎ
보통 체형교정 운동 이렇게 까지 안 알려주시는데 처음부터 끝까지 재밌고 효율적으로 배울 수 있어서 감사했어요
나중에 시간적으로 여유되면 또 배우러 갈게요 감사합니다지인추천 받아서 지원쌤 피티 받기 시작했어요
너무 체계적으로 수업해주시고 수업한 기록들도 다 확인할수있고 까먹지않게 영상도 남겨주셔서 혼자 운동하기도 편해요 섬세하게 수업해주셔서 만족하며 운동하고있어요! 체력도 좋아지고 몸도 정말 예뻐졌어요!헬스장 등록하고 6개월 정도 지원쌤 피티 받았는데 재밌게 운동알려주셔서 너무 좋았어요!
인바디 할때마다 체지방률도 낮아지고 몸무게도 줄어드는 거 보면서 운동에 더 재미가 생겼어요!!
여성전용이라 운동 진짜 마음편하게 할 수 있고 저처럼 헬스가 처음인 헬린이 분들께 완전 추천합니다..🫶여성 전용 헬스장이라 처음부터 편안했고, 피티쌤도 정말 친절하고 세심하게 챙겨주셔서 믿고 맡길 수 있었어요! 불편한 시선 없이 운동에만 집중할 수 있어서 좋았어요! 강추합니다✨❤️굶는 다이어트가 아닌 운동과 음식으로 건강하게 다이어트를 하고 싶어 민지쌤께 생애 ✨첫 PT✨를 받게 되었어오ㅎㅎ 민지쌤이 식단과 운동부터 멘탈까지 관리해주셔서 스트레스없이 건강하게 체지방률 19% 까지 감량할 수 있었어요ㅎㅎㅎ 그리고 수업 끝나고 자세 피드백을 상세하게 적어서 보내주셔서 혼자 운동할때 참고할 수 있어서 너무 좋아요🫶🏻 또 제가 엄청 낯을 많이 가리는 편인데 이런 저의 성격까지 맞춰 수업을 진행해 주셔서 너무 편안하고 즐겁게 수업받고 있어요! 1:1 피티가 부담이라 고민하고 계신분들이 있다면 민지 트레이너쌤 추천드립니다👍30대 직장인이고 운동은 거의 처음이에요 복부비만의 몸과 저질체력때문에 운동을 찾았고 올해 2월에 민지쌤 만나서 약 9개월동안 주2회씩 새벽pt를 진행했어요🙌🏻 쌤이 디테일하게 피드백해주신 덕분에 직장을 다니면서도 꾸준히 운동할 수 있었고 체력도 생겨서 인생 첫바프도 도전했습니당🐣 근육이 생기고 체지방이 빠지면서 체형도 변하고 다이어트에 대한 인식도 바꼈어요😆 무엇보다 식습관도 좋아져서 건강하게 복부비만이던 제가 복근도 만들수있었습니다
체형교정 체력끌어올리기 바프도전에 마인드까지 민지쌤 트레이닝 정말정말 추천드립니다!🙌🏻웨딩준비를 위해 민지코치님과 개인PT(39회)를 하고 결혼한 새댁입니다♥️ 처음
PT를 시작 했을때에는 체지방률도 어느덧 24%가 되어있었고 몸이 무거운 상태였지만🫠 주2회 꾸준히 5개월동안 코치님과 함께 운동하면서 결국 본식때에는 19%대 체지방률과 잘록한 허리로 몰디브에서 인생 비키니샷남기고있는데요🕊️♥️ 운동하는걸 별로 안 좋아해서 개인운동을 거의 하지 않았는데도,, 1자 어깨라인과 잘록한
허리를 얻었는데요🫶🏻 헤헿 아마 개인운동하고 식단까지 잘 지켰으면 더 좋은 결과가 있었겠지만ㅎㅎㅎ 개인PT만으로 19%체지방률과 -6.5kg을 단5개월만에 성공했다니 꿈만같습니다!! 너무 행복해서 몰디브에서 쓰고있는 후기💙 개인PT고민이시라면 민지코치님에게 체험트레이닝 받아보시길 추천드려요👏✨ 내돈내산후기 
