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47개트레이너로 진로를생각하다가
윤하녕코치님을 알게되어 레슨을 오랫동안받았습니다
항상 성실하시고 회원님들께 밝은모습이
저에겐큰 귀감이되었고
티칭실력이나 운동에관한 지식은
타트레이너와 견줄게안되구요
제가 이업을 하면서 지금까지도
윤코치님보다 열정이높거나 전문성높은사람을 못봤습니다
그래서인지 오래관리받거나
멀리서도 오시는분들이 많습니다
직접 상담받아보시고 결정해보세요
윤하녕코치님 추천드립니다처음 상담시작부터 목표에 대해 맞춤상담해주셨고 체형, 식단 등 알맞게 얘기해주셨습니다. PT없이 혼자 해왔던 운동들이 시간아깝다 느낄 정도로 PT수업은 저에게 큰 도움이 되었습니다. 중요한 포인트들을 잘 집어주시고 자세교정을 통해 개인운동시에도 부상없이 꾸준히 운동할 수 있었습니다. 수업동안 궁금한 점, 자세 등 친절하게 설명해주시고 운동에 대한 지식도 쌓아 더 열심히하고 재밌어지고 몸이 변화할 수록 자신감이 올라가는 걸 느낍니다. 운동을 좋아하고 의지와 의욕이 있으신 분들은 주저말고 이 곳에 와서 상담받아보셨으면 좋겠습니다.항상 혼자 운동하면서 불편함을 많이 느껴서 피티를 받아보고 싶다는 생각에 막 찾아보던 중 윤하녕 코치님을 본 순간 딱 촉이 오더라고요 바로 1일 체험 피티를 신청 후 체험 피티 받자마자 피티까지 끊어 버렸습니다 그 결과는 현재까지 대만족입니다 몇 가지 체크 후 평소 제가 불편했던 것들을 바로바로 집어주시고 그 이유와 그에 맞는 해결책들을 알려주시더라고요 그리고 컨디셔닝 케어를 받으면서 눈에 보일정도로 좋아지는게 놀라웠습니다 수업할 때는 누구보다 열정 있게 알려주시고 더불어 해부학적으로도 정확히 알려주시니 이해하기 쉬웠습니다 만약 피티를 어디서 받아야 할지 고민 중이신 분들이라면 윤하녕코치님 적극 추천드립니다여의도로 이사오고 나서 좋은 센터는 물론이고, 좋은 트레이너쌤 만나고 싶어서 열심히 써치한 결과…!! 하녕쌤께 수업받고 싶어 상담신청을 했고, 벌써 20회 이상 수업 진행했습니다 ㅎㅎ
몇년전에 다이어트에 성공하고, 바프도 찍어본 경험은 있지만… 유지어터에 실패한 상태인데… 하녕쌤의 열정적이고 자세한 코칭으로 조금씩 몸의 변화가 생겨나고 있습니다! 단순한 갯수채우기 운동이 아닌 찐웨이트를 배우는 것 같아 재미있고 좋습니다 😊
이번에 바디챌린지도 도전하는데 하녕쌤만 믿고 가보려고 합니다 👍🏻👍🏻👍🏻운동을 2년 넘게 혼자 하면서 더 성장하고 싶은 마음과 첫 바디프로필을 체계적으로 준비하기 위해 하녕쌤과 피티를 시작했습니다!
운동은 꾸준히 했지만 피티는 처음인지라 여의도 헬스장 4-5곳 정도 돌아다니면서 상담을 받았는데요. 지인 추천으로 하녕쌤을 알게 됐습니다! 첫 상담에 제 체형과 평소 운동뿐 아니라 전반적인 생활 습관을 토대로 현실적인 운동 계획을 짚어주셔서 고민했던 부분들이 해결되는 데 정말 큰 도움을 받았습니다! 본 수업시간에는 화이팅 넘치는 분위기로 진지하게 탈탈 털어주시는데 왜 피티를 하는지 여실히 알게 되었습니다ㅎㅎ운동 아예 처음하시는 분들 뿐 아니라 혼자 운동하던 분들도 정체가 고민이라면 하녕쌤과 피티 후 발전하실 수 있다고 장담합니다!2달 넘게 수업 받고 있어요 선생님의 좋은 점은 늘 친절하시고 체계적으로 수업을 해주신다는 점 입니다
또한 시간 약속을 정말 잘 지키시킨다는 점 입니다 본인의 휴가에도 오전 수업은 하고 쉰다고 하셨던 점이 기억에 남습니다
운동을 할 때도 무리하게 시키지 않고 열심히 응원해주셔서 즐거운 마음으로 하고 있어요 추천합니다수업들은지 두달 째인데 기초부터 꼼꼼하게 잘 알려주십니다
몸이 좋아지고 있는게 느껴집니다
수업들으시면 후회 안 하실겁니다
추천드립니다운동을 오래 했지만 생각처럼 체격이 변하질 않고, 무릎/어깨의 통증만 심해지고 있었는데요. 제대로 배워보자 싶어 작정하고 주변의 코치들을 샅샅이 뒤졌고, 윤하녕 코치님과 계약을 했습니다.
매일 컨디셔닝 해주신 덕에 고질적인 무릎/어깨 통증이 없어졌어요. 10여년간 여러 대학병원을 다녔음에도 별 차도가 없었는데, 컨디셔닝과 스트레칭으로 이렇게 좋아질 줄은 생각도 못했습니다.
체격 면에서도 전에 없던 변화를 겪고 있습니다. 유연성이 부족한 곳을 먼저 찾고(제 경우 골반) 공략하는 게 인상깊었습니다. 고통의 골짜기를 지나 식사량과 운동량을 빠르게 늘려가고 있습니다.
전엔 굳이 피티 받아야 할까 했었는데, 진작 받았더라면 시간을 아낄 수 있었을텐데 싶어 아쉽습니다. 고민하고 계신다면 윤하녕 코치님 추천드립니다.이번에 여의도로 이사를 오게 되면서 역대 최고 몸무게를 벗어나기 위해 PT를 결심했습니다.
3-4곳을 방문하여 상담을 받았는데 마지막으로 피트니스타운을 찾았고, 때마침 대표님께서 상담을 진행해 주셨어요.
그런데 다른 곳과는 다르게 회원권 가격보다는 저에 대해서 많은 질문을 하셨습니다. 그리고 저에 맞는 트레이너 선생님을 찾아드리겠다고 약속하시면서 윤하녕 트레이너님을 매칭시켜 주셨어요.
제가 통풍도 있고 회사업무시간 변동이 많은대도 불구하고 저에게 맞춰주시는 모습이 너무 감사했습니다.
그리고 PT를 받을 수록 트레이너님이 운동에 진심이신 것을 느끼게 되었고, 운동을 하면서 긍정에너지를 계속 심어 주시는 것이 많은 힘이 되었고 10kg 감량 후, 현재진행형으로 퐈이팅하고 있습니다. 하녕쌤 강추합니다!!!어깨통증으로 병원이랑 재활관련PT도 거의3년동안 받았었습니다.
제대로된 수업을 받고싶어서 이곳저곳에서 돈도많이쓰고 PT도 많이 받아본사람입니다.
만성통증도 물론이고 2개월만에 많이호전되서 지금은 근력을 기르고자 열심히 따라가는 중입니다.
윤하녕선생님은 전문적이고 운동도 알아듣기쉽게 잘설명해주십니다.
다른 트레이너와 확실한 차이를 느끼실겁니다.
이곳 헬스장 시설도 쾌적하고 기구도 많아서 좋네요.
다른말필요없고 이분한테받으세요.
멀어도 이분한테 수업받으러 옵니다.하녕쌤을 만나 10개월 간 총 40kg을 감량했습니다!
일단 저는 오랜시간 비만하게 살았습니다.
마음은 살도 빼고싶고,멋진 몸을 가진 사람들을 부러워도 하고 건강하고도 싶고..많은 욕심이 있어, 정작 운동을 하려고 하면 그렇게 귀찮고 의지가 안생겨 며칠 못 가 포기하는 후회의 무한 반복이었어요.😭
그렇게 다이어트라는 건 포기하게 됐는데 친구의 소개로 하녕쌤을 만나 PT라는 걸 시작했습니다!
하지만 먹고싶은 음식이 있어도 참아야하고,퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 운동을 가는것도 너무 귀찮고 힘들고 포기하고 싶을때가 정말 많았는데,
하녕쌤은 그런 저를 한 순간도 저를 포기하지않았고,제 기대보다 훨씬 좋은 결과를 만들어주셨어요.
정말 간절했던 제 마음을 이해하고 도와주신 하녕쌤👍앞으로도 쭈욱 잘 부탁드립니다수업하고 이번에 또 연장했습니다
운동하는 거 정말 싫어했는데 수업이 체계적이고 쉽게 알려주셔서 특히 좋아요
덕분에 운동에 재미 들여서 지금은 개인 운동도 열심히 하고 있어요
제 몸의 부족한 부분을 저보다 잘 알고 계셔서 보완하 는 운동을 잘 알려주시고, 금방 질려 하는 저를 위해 매번 새로운 루틴으로 수업을 준비해 주셔서 지금까지 흥미 잃지 않고 운동하고 있어요
그리고 이 운동하기 전에 어떤 운동을 하면 도움이 되는지 잘 알려주셔서 개인 운동할 때도 정말 큰 도움이 됩니다가벼운 마음으로 1일 체험을 등록하였다가 결국 PT까지 등록했어요. '윤하녕'코치님의 트레이닝을 받고 더 자세히 배우고 싶어졌습니다. 체형에 맞는 코치로 이전 코치님과는 확실히 다른 자극을 느꼈고 큰 성취감과 만족감을 가지게 되었어요. 이점이 저 같은 운동초보에게는 운동을 꾸준히 지속할 수 있게 만들어 준 큰 터닝 포인트가 되었습니다. 개인적으로 항상 정확한 자세 교정과 무리하게 한계점을 넘지 않도록 적절하게 지도해주셔서 정말 좋았습니다. 가끔 힘들어 포기하고 싶은 느낌이 들기도 하지만 늘 할 수 있다는 격려를 해주신 덕분에 지금까지도 좋은 습관을 유지하고 있습니다. 식단, 정확한 자세, 스트레칭, 체형교정, 마인드 등 많은 배움을 얻고 있어 '윤하녕' 코치님은 저의 베스트 코치님이십니다. 항상 감사합니다윤하녕선생님에게 두달 동안 수업받고 추가 결제하고 왔습니다. 두달간 엄청난 변화가 생겨 자신감도 생겼습니다.너무나도 언제나 친절하고 진심으로 운동을 알려주셔서 지금 살도 너무 많이 빠지고 좋아졌어요!!
제대로된 자세를 알려주셔서 수행 효율도 너무 좋고 부상위험도 없어서 개인 운동 혼자 할 때도 너무 좋습니다.
매번 감사합니다.최근에 살이 너무 쪄서 다이어트겸 운동을 시작했습니다. 예전에 헬스장을 가도 유산소만 조금 하다 말았을 뿐 기구 종류랑 사용 방법도 잘 모르는 왕초보라서 운동하는 방법좀 배우려고 pt를 받았는데 정말 잘한 선택인거 같습니다. 제가 혼자 기구 사용할때랑 수업 받고 할때랑 느낌이 다르더라구요. 그리고 식단이랑 생활 팁, 운동이랑 다이어트 할때 알면 좋은 지식도 계속 말씀해주신 것도 좋았고, 왕초보인 저도 잘 따라올 수 있게 맞춰서 수업하신 것도 좋았고, 가르쳐 주실때 기계적으로 알려주시는게 아니라 함께 고민하면서 진심이 느껴져서 좋았습니다.혼자 운동하다가 백날천날 해봤자 러닝밖에 안할 것 같아 pt 등록했습니다. 스트레칭은 고사하고 걷는 것도 싫어한 결과로 30초 뛰면 엎어지는 저질 체력에 하루종일 앉아서 일하느라 허리가 저세상 직전이었습니다. 초보자를 위해서 스트레칭겸 몸도 풀어주시고 운동하다가 조금이라도 이상한 포즈로 변하면 바로바로 체크해서 교정해 주십니다. 운동, 식단, 생활 습관 관련해서 정말 전문적으로 관리해 주셔서 좋아요. 일단 하녕쌤 본인이 너무 웃겨서 재미있게 운동 가능합니다. 추천드립니다^^우선 고질적인 허리 통증이 선생님과 수업 이후 드라마틱하게 좋아졌습니다. 근육, 관절의 쓰임과 움직임에 대해 정밀하게 진단해주시고 교정해주셔서 좋았어요. 운동, 영양적인 측면과 더불어, 늘 성실하시고 한결 같은 인품을 무엇보다 높이 평가합니다. 저는 완전 추천이에요💪🏻👍10회 피티 후에 연장해서 계속 피티를 받고 있습니다. 윤하녕 선생님께 피티를 받고나서 확실히 체지방도 줄고 근육량도 늘고 몸의 변화가 느껴집니다. 수업시작할때 근육이 제대로 쓰일 수 있게 스트레칭도 잘 봐주시고, 아직 운동이 익숙하지 않은데 저에게 맞게 이해하기 쉽게 잘 설명해주시면서 수업해주세요~ 식단이랑 생활 습관 등 수업 외에도 성실하게 봐주셔서 저 스스로도 다잡고 좀더 열심히 하게되는 거 같아요~ 이전에 다른 곳에서 피티를 받아본 적이 있는데, 다른 선생님들과 비교될 정도로 성실하시고, 다방면으로 지식이 풍부하셔서 많은 도움을 받고 있습니다. 꼭 한번 선생님께 피티 받아보시길 추천드립니다~지금껏 피티쌤을 여러번 뵈었지만 근육의 쓰임과 자세를 제일 자세하고 전문적으로 설명해주신 선생님입니다! 윤하녕쌤과 6개월정도 운동을 했는데 매번 운동 시작 전 스트레칭부터 꼼꼼히 알려주셔서 운동 중 부상도 예방해 주십니다. 잠깐 개인적인 일로 운동을 쉬게 되었지만, 빠른 시일내에 다시 수업받고 싶을 정도로 세심하십니다!! 감사합니다 쌤!긴말 필요없어요 ㅎ 쵝오에욥체형이 틀어져 있어 도수치료를 받고 있었고, 이왕 운동 하는거 자세교정도 하고, 바디프로필 한번정도는 촬영해봐도 좋겠다 라는 생각에 PT 등록을 하였습니다.
개인적으로 헬스장에서 몸이 제일 좋은분께 받고 싶었고, 평소 보았던 하녕쌤은 그냥 운동 자체에 "진심" 이셨기에.. 아 바로 저분이구나 ㅋㅋ 하고 PT 등록을 하였습니다.
상담해주시면서 이것저것 체크해주셨고, 4달동안 식단조절과 금주를 병행하며 열심히 PT를 받았습니다.
하녕쌤께 PT 받으면서 운동자세나 효과등을 정말 많이 느꼈고, 특히나 하체운동의 짜릿함도 경험했습니다. (멈추면 "전혀요" 하고 밀어주시는데 짜릿합니다)
바디프로필이나 PT 등 간혹 안좋은 시선들이 있지만, 단순 시간때우기가 아닌 진심PT였습니다. 하녕쌤 PT 적극 추천드립니다!!!눈앞의 성과보다 장기적인 관점에서 전문적인 지도를 해주신다는 확신이 들어 계속 피티 받고있습니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다최근 구개월 연속 윤샘에게 피티 배우고 있어요.체계적으로 알려주시니 지난 구개월간 체력과 근육이 사십중반임에도 불구하고 눈에 띠게 늘어나고 있어서 매우 만족하고 있어요.저같이 중년이시라면 혼자 하지 마시고 피티를 받으시는게 시간 및 만족감에서 최고라는 말씀 드리고 싶어요본격적으로 운동을 할 목적으로 웨이트트레이닝을 시작한 건 아니었는데 와이프랑 같이 윤하녕코치님의 트레이닝을 받아 보고 생각이 바뀌었어요. 그전 코치님과는 확연히 다른 자극과 제 수준에 맞는 코치는 작지만 큰 성취감과 만족감을 가지게 해 주셨어요. 이점이 저 같은 운동초보에게는 꾸준히 운동을 지속할 수 있게 만들어 준 큰 포인트가 된 것 같습니다. 저 개인적으로는 늘 정확한 자세 교정과 개인 컨디션, 한계지점을 넘지 않는 적절한 운동 지도를 하시는 점이 정말 좋았습니다. 가끔 너무 힘들어 죽을 거 같은 느낌이 들기도 하지만 늘 할 수 있다는 응원과 최면(?)을 걸어 주신 덕에 제 건강을 조금 더 좋게 가져 갈 수 있게 되었어요. 윤코치님 최고에요운동 초보라 잘 모르지만, 확실히 전문성이 느껴지는 선생님입니다.
늘 열정적이고 꾸준하게 가르쳐주셔서 감사하게 생각하고 있어요.
제가 이거 쓰기 전에 다른 분들의 후기 읽어봤는데 모두 다 맞는 말씀이십니다....ㅎ
그래서 제가 할 말이 없......암튼 잘, 제대로, 성의있게 가르쳐 주셔서 항상 감사하게 생각하고 있습니다. 저만 꾸준히 제대로 하면 될 듯...흑 ㅜㅜ일단 최고입니다. 이 가격에 이정도 피티는 우주어디에도 없을겁니다. 저도 운동경력이 길고 스트랩끈이 길어서 아는게 많다보니 피티찾기가 초보일때보다 더 힘들었는데 정말최고입니다.
일단 피티하는날 운동만족감이 최고이고 이론도 자세히 알려주시고 몸이 변하는게 느껴집니다. 정체기이신분 처음이신분 누구나에게 잘맞는 피티입니다.운동하는걸 너무 싫어해서 억지로라도 PT를 받는데 항상 꾸준하지 못했습니다. 그러다 선생님을 만나고 운동을 배우고 알아가는 재미, 또 발전하는 모습을 보면서 나자신이 뿌듯해지더라구요~ 운동에 재미도 붙고 아직 배울게 참 많아서 더 좋은것 같아요.. 아무리 운동에 초보라도 무작정 시키는게 아니라 교육에 있어 체계적인게 느껴지는 내공이고
쉽게 만나기 힘든 귀인이라 생각합니다!!꾸준히 운동은 했으니나 작년 코리아를 준비하며 혼자 한계를 느껴 윤하녕선생님에게 도움를 청했습니다.
트레이닝은 최대한 부족한부분 위주로 맞춰가며 진행됩니다. 운동도 중요하지만 멘탈잡기 쉽지않은 상황이였는데 끝까지 도와준 선생님께 진심으로 감사 드립니다. 서울에서 경북 경산까지 서폿와주시는 모습에 고객감동이 뭔지 느끼게 되는 시간이였습니다. 굳이 대회준비 아니여도 저같은 인자약인 분들께도 추천 드립니다!지인추천으로 윤하녕 선생님께 30회 PT등록 후 진행중입니다. 선생님께 수업받았던 지인의 강력한 추천으로 고민없이 신청했는데, 수업하다보니 왜그렇게나 추천했는지 알 것 같습니다! 수업 전 운동부위의 스트레칭도 열심히 알려주시고, 해박한 지식과 경험으로 그 날의 운동부위에 대한 상세한 설명과 함께 수업을 진행해주십니다. 제가 취약한 부분의 평소 운동법들도 함께 지도해주십니다. 늘 열정적이고 긍정적인 태도로 이끌어주셔서 수업날이 항상 기대됩니다! 30회 소진 후 재등록 예정인데, 인기가 더 많아지셔서 수업잡기 힘들까봐 좀 걱정됩니다…😆저는 원래 웨이트를 독학으로 4년정도 했었습니다 그러던 중에 전문적으로 배워보고 싶어서 하녕쌤을 보고 고민없이 수업을 시작했습니다 목표는 제 인생에 버킷리스트 였던 대회를 목표로 수업을 시작했습니다 첫 수업부터 수업시간 내내 시간이 느리게 갔으면 좋겠다 싶을 정도로 유익했고 좋았습니다 식단 컨설팅부터 해부학적으로 전문적이게 접근하여 친절하고 너무 열정적이게 수업해주셨습니다 멘탈적으로나 육체적으로나 케어도 잘 해주시고 대회 전 케어와 대회 당일에도 개인시간을 빼가시면서 도와주셔서 첫 대회에서 하녕쌤 덕분에 과분하게도 보디빌딩 스포츠모델 에이지 부문에서 둘다 1등이라는 좋은 성적을 받을수 있었습니다 운동을 시작하시는분 원래 운동을 하시던분 모두 추천합니다 후회는 절대 안하실겁니다하녕쌤이랑 수업하고 이번에 또 연장했어요!
운동하는 거 정말 싫어했는데 수업이 체계적이고 쉽게 알려주셔서 특히 좋아요 덕분에 운동에 재미 들여서 지금은 개인 운동도 열심히 하고 있어요! 제 몸의 부족한 부분을 저보다 잘 알고 계셔서 보완하는 운동을 잘 알려주시고 , 금방 질려 하는 저를 위해 매번 새로운 루틴으로 수업을 준비해 주셔서 지금까지 흥미 잃지 않고 운동하고 있어요! 그리고 이 운동하기 전에 어떤 운동을 하면 도움이 되는지 잘 알려주셔서 개인 운동할 때도 정말 큰 도움이 됩니다!윤하녕선생님은 믿고 받으세요!
12회 36회 36회 재등록입니다
운동을 정확하고 잘할수있게 만들어주십니다 마포구에서 좋은선생님 찾아다니면서 여러센터를 다니면서 지금까지 오래피티를 받아왔지만 선생님과 수업을하니 지금까지 뭘했나싶네요.. 결과로 보여주시는 멋진쌤! 다른곳가시면 안돼요몸을 쓸 줄도 모르고 운동하는 법도 잘 몰라서 찾아갔는데, 확실히 전문가는 다르십니다!
일단 선생님 스스로가 운동 경력이 기셔서 운동 자체를 잘 하시고, 수업도 많이 하셔서 그런지 설명을 쉽게 해주십니다(실제로 센터 가보면 맨날 수업하고 계십니다). 모르는거 여쭤봐도 시원시원하게 답변도 다 해 주시고, 수업이 아니라도 지나가면서 운동 한번씩 봐주셔서 괜히 더 열심히 하게 되네요.
초보자 뿐만 아니라 원래 운동을 잘 하시던 분들도 많은 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 최곱니다!(피티가 처음이신분부터 대회준비를하는 헬짱까지 모두모두추천드리는 최고의 피티쌤!!) 운동이 아예 처음은 아니였지만 제대로 피티를 받는건 처음이였는데 혼자 할때와는 아예 다른느낌이였습니다! 오래된 회원님들부터 멀리서 계속 찾아오시는분들이 왜 하녕쌤과 계속 운동하는지 이해가되요! 운동,해부학적 지식도 풍부하셔서 운동이 처음 이시거나 궁금한게 많으신분들도 걱정안하셔도 될거같아요! 바디프로필, 대회준비를 하시는분들도 많으시고 하녕쌤과 대회준비하셨던분들은 다들 성적이 좋으시더라는...! 헬린이부터 헬짱까지 모두모두 추천드리는 최고의 선생님입니다! 1회체험받으시면 바로 알게되실거예요! 하녕썜 짱!지인 소개로 하녕쌤을 알게되었고 30회 등록 후 현재 피티를 받고 있습니다! 일단 몸에 대해 잘 알고 계셔서 운동할때 타겟부위라던지 기능적인 부분에 대해 설명을 잘해주시고 제가 보완해야 될 부분이 있으면 그 부분을 잘 케어해주십니다 또 열정적으로 수업에 임해주셔서 한개할거 두개하게 할 수 있도록 도와주십니다ㅎㅎ
저는 마른편이지만 체지방이 많았어서 체중은 유지하되 근육량은 올리고 체지방은 빼자는 목표를 가지고 쌤 말씀대로 운동울 하니까 벌써 변화가 보이네요! 남은 기간동안 더 열심히해서 좋은 결과 만들려구요 화이팅~!윤하녕쌤에게 체험 피티를 받고 바로 등록 했습니다!
골반쪽에 통증이 있어 여러곳에서 피티를 받아봤지만 골반이 틀어져서 그렇다는 일반적인 말뿐 좋아지지 않고 신뢰가 안갔는데 하녕쌤은
통증의 원인을 바로 찾아 이해하기 쉽게 설명해주시는데 이해가 쏙쏙!친절하게 설명해주셔서너무 좋았습니다! 역시 전문가는 다르네요👍
전문적이고 이론적으로 제 신체와 몸 상태를 파악해서 맞춤형으로 지도해 주시는데 신뢰가 팍팍! 믿고 제 몸을 맡기기로 했습니다ㅎ
수업 받고나서 통증도 싹 없어지고 운동이 재밌다는걸 알게 해주시고 왜 이제서야 만났는지!
기본 자세부터 어떻게 근육이 쓰이는지 차근 차근 알려주시고 루틴과 식단까지 잘 알려주셔서 너무 좋고 한 시간 수업이 아깝다는 생각이 전혀 들지 않도록 알차고 열정적이게 진행해주십니다강추👍1회만 받으려고 갔다가 몸을 정확히 아는 분이라는 확신이 들어서 50회나 계약했습니다. 여기저기서 많이 피티를 받아봤는데 아마 아직도 pt가 긴가민가 하신다면 꼭 한 번 체험해보시길전에는 억지운동하는 느낌이였는데 윤하코치님한테 코칭받고 몸이 점점 좋아지는게 느껴져서 요즘은 운동하는게 재밌고 즐거워서 매일 가고있습니다. 코치님 옷이 젖을정도로 땀 뻘뻘 흘려가시면서 수업해주시고 매수업 같은 수업이아닌 운동수행능력에 따라 눈높이 교육도 너무 잘해주십니다! 처음 PT를 하시는분들은 제대로 된 수업하시고, 해보셨던 분들은 전에는 내가 뭘했지 하는 생각이 드실정도로 만족하실거예요 추천드립니다!40대 중반 아줌마라 혼자하느라 기구도 낮설고 방법도 전혀 몰라서 유산소만 겨우 했었어요
안되겠다 싶어서 제일 잘하시는분 소개를 부탁드려서 윤하녕 샘을 만났는데
키도 크시지만 근육이 현직 바디빌딩 하시는
분인줄 깜짝 놀랐네요ㅎ
인바디 검사와 테스트를 거쳐서 저한테 맞는 운동 방향과 식단을 계속 관리해 주세요
Pt수업때는 자세한 설명은 기본이고
횟수보다 정확한 자세와 가동범위를 강조하세요
6개월동안 근육량을 늘리는 식단이라 체중은5키로 정도만 줄었는데 근육량이 많이 늘고 체지방이 그이상 빠져서 훨씬 슬림해 보여요
특히 허리 사이즈가 라지에서 스몰로 ㅎㅎ
가벼운 농담도 잘하셔서 힘들지만 지루하지 않게수업할수 있어요
수업이 인기가 정말 많으셔서 미리 잡지않으면 원하는 시간이 힘든게 유일한 단점입니다하녕쌤에게 수업받은지 7개월째 입니다!!
솔직 후기 말씀 드리겠습니다.
1. 다이어트 하는 방법을 알게 되었다.
- 근손실 없이 다이어트 하는방법
- 약한 멘탈 관리
- 확실한 효과
2. 몸 만드는 운동 방법 알게되었다.
- 해부학적으로 운동하는 방법
- 수업 후 다음날 되면 확실한 근육통
- 그냥 운동 하는게 아닌 부족한 부분을 채우는 방법
- 운동 강도에 대한 이해
3. 목표 설정과 지루하지 않은 수업
- 많은 경험이 있으셔서 지금 나의 상황에 맞는 목표를 제시해주심
- 지루하지 않도록 재밌게 수업 해주심
- 몸이 변하는걸 보고 재미있어서 계속 꾸준히 하게됨
윤하 코치님과의 수업을 통해 지금도 즐겁게 운동 하고 있습니다.
몸이 변하고 만들어 지는게 신기하네요
역시 사람은 배워야 하는걸 느낍니다.
인생 첫 바프와 대회 준비중인데 잘 부탁드립니다!!!!🦾4개월 몸 변화 입니다 하녕쌤 정말 잘 알려줍니다...피티는 돈 아깝다고 생각해서 유튜브 보면서 혼자 운동 했었는데 제가 했던건 운동이 아니였어요..ㅎㅎ 진짜 디테일이 다릅니다 운동부터 영양까지 진짜 박학다식 하십니다 이게 바로 전문가 이지요하녕쌤한테 운동도 배우고 식단도 꾸준히 했는데 많이 도움이 되었어요 원래 골격근량이 43정도였는데 많이 늘었어요 운동도 재밌게 알려주시고 멘탈강화도 해주셔서 더 성장 할 수 있었습니다 파트너 운동이 가장 도움이 되었습니다하녕 선생님이랑 같이 한 회원인데, 기본적인 자세부터 영양 섭취까지 자세하게 알려주십니다! 저는 벌크업을 하고 싶었는데 그에 맞는 식단과, 올바른 운동 자세랑 스트레칭을 알려주신게 정말 도움이 컸어요ㅎㅎ 시간이 지난다고 대충 가르쳐주시지도 않고 항상 열정이 있으셔서 그 점이 참 좋았습니다! 하녕쌤한테 배울까말까 고민한다면 큰 고민하지 말고 믿고 같이 운동해보셔도 좋을 것 같아요~👽E.T에서 사람이 되기까지🛸
하녕 선생님 믿고 5개월 열심히 피티 받은 솔직한 후기입니다.
명강사는 어려운 운동을 이해하기 쉽게 설명하고, 체득 시킵니다. 그리고 사람마다 체형, 식단, 운동 수행능력 등 다 다른데 그에 맞춰서 하녕 선생님께서 알아서 딱딱 알맞게 처방해 주십니다.
오랜 짬에서 나오는 바이브로 운동 중 부상의 위험이나 그날그날 컨디션 등을 체크하여 운동을 수월하게 할 수 있게 해주시며, 다양한 자세와 기구 사용으로 운동이 질리지 않게끔 해주십니다.
그냥 알려주신 대로 하시면 절대 돈 아깝거나 후회할 일 없으실 겁니다.
하녕 선생님 본인부터 운동에 진심이라 진정성을 다하여 대우해줍니다. 꼭 하녕쌤에게 수업받으셔서 단기간에 엄청난 결과물을 얻어 가시길 추천드립니다!!!!🔥🔥🔥어깨통증으로 병원이랑 재활관련PT도 거의3년동안 이곳저곳에서 돈도많이쓰고 PT도 300회이상 받아본사람입니다.
만성통증도 물론이고 2개월만에 많이호전되서 지금은 제대로 운동을 배우고싶어서 열심히 다이어트중입니다🙂
윤하녕선생님은 전문적이고 운동도 알아듣기쉽게 잘설명해주세요.
다른 트레이너와 확실한 차이를 느끼실겁니다. 이곳 헬스장 시설도 쾌적하고 기구도 많아서 좋네요.
다른말필요없고 이분한테받으세요. 외부에서 다른트레이너들도 이분한테 수업받으러 옵니다.코로나 전에 신촌에서 피티 해주시던 윤하쌤(구 하녕쌤) 따라서 상수까지 왔습니다ㅋㅋ
그때도 이미 만족했었기 때문에 말모말모하고 휘트니스엠으로 등록했습니다!!
코시국에 살크업 한 바람에 다이어트가 아니어도 운동이 필요했는데 헬스장만 끊으면 머신 무섭다고 안하고(잘못된 방법으로 다칠..깔릴까봐^^) 유산소만하거나 그조차도 안할거 같아서 PT 36회까지 알차게 등록했습니다ㅋㅋ (상암에서 잘다닐수있길)
피티쌤 따라서 헬스장 와보니깐 헬스장 기구 자체도 많고 (잘 모르지만 좋고 비싼 기구라고), 악명높은 천국의 계단과 다른 유산소 기계도 낙낙히 있어서 유산소하기 좋을듯하더라구요?!
그리고 3년전보다 PT쌤도 가르치시는 스킬이 올라가셔서 오히려 배우는 나는 좋음ㅋㅋ 이제 나만 열심히하고 살 잘빼면됨ㅋㅋ 
