Name: DL 운동센터
Rating: 5

ming

24년 8월

운동 처음 해보는 40대입니다 몸치에다가 폼롤러만 해도 헉헉 거릴 정도로 저질 체력이라 수업을 따라갈 수 있을지 걱정이 되었는데 잘 이끌어주신 덕분에 50회 즐겁게 마쳤네요 가장 좋았던 점은 제가 원하는 운동 스타일로 맞춰 주시면서 난이도 또한 제 몸에 딱 맞게 진행할 수 있었던 것이에요 A라는 동작을 배워야 하는데 수행 능력이 따라주지 않으면 A-1 이 것도 안 되면 A-2 이런 식으로 한 동작에 대한 난이도를 세분화해서 알고 계시기 때문에 무엇을 하던 단계적으로 해 나갈 수 있어서 안되는데 억지로 해야 하거나 좌절 하는 스트레스가 없었어요 항상 그날의 컨디션을 묻고 운동을 해서 부상 걱정도 아예 없고요 이론 설명은 비유로 쉽게 해주시고 차분하신데 또 위트가 있으셔서 지루하지 않고 편안한 수업이었어요

김대록 선생님 프로필

이은지

24년 7월

2024.02 PT 40회 등록하고 이제 막바지입니다~ 이사가는것만 아니라면 더 다니고 싶은데 그러질 못해 아쉽네요🥲 저는 대학원다닌다고 운동을 쉬었더니 허리 어깨 통증이 심해져 운동을 시작했어요! 이곳에서 운동하며 좋았던 점은 어느 부위건 제 움직임의 범위와 한계치를 바로 확인하고 무리되지 않는 선에서 운동의 순서나 종류를 변경해준다는 점입니다. 저는 이전에 우측 후방십자인대 파열 & 양측 발목인대가 파열된 적이 있는데, 저처럼 잘 다치고 몸치인 분들은 내 몸의 수준에 맞게 운동을 조정받는게 얼마나 안심되는일인지 잘 아실겁니다,,, 그렇다고 운동 설렁설렁 하길 원하는건 아니잖아요…! 그리고 트레이너 쌤이 정말 꾸준하게 운동을 공부하고 새로운 운동을 배울 수 있어 재미있었습니다!! 귀여운 개냥이도 있어요!

김대록 선생님

안녕하세요! 은지님 따뜻한 후기와 좋은 말씀 남겨주셔서 정말 감사합니다. 40회를 함께하며 운동했던 시간이 이제 막바지라니 아쉽지만, 새로운 곳에서도 좋은 일만 가득하시길 바랍니다. 운동을 통해 허리와 어깨 통증을 완화하시고, 부상 이력에도 불구하고 안전하게 운동할 수 있도록 도와드릴 수 있어 기쁩니다. 각자의 움직임 범위와 한계치를 고려하여 운동을 조정하는 것이 중요하다는 점을 공감해 주셔서 감사드리며, 저도 함께 배우고 연구하면서 즐거웠습니다. 새로운 환경에서도 무리하지 않는 범위에서 꾸준히 운동을 이어가시는 것이 중요합니다. 스트레칭과 가벼운 운동으로 몸을 풀어주는 습관을 유지하시면 더욱 좋을 것 같습니다. 또한, 자신의 몸 상태를 잘 파악하고 자신에게 맞는 운동을 찾아가시는 것도 권장드립니다. 앞으로도 건강하고 행복한 운동 생활 이어가시길 바라며, 언제든 도움이 필요하시면 연락주세요!

김대록 선생님 프로필

길도윤

24년 6월

1. 운동시작계기 - 다이어트 및 체형교정 목적으로 운동을 시작하였습니다. 기존에 풀업을 할때 어깨쪽에 통증이 있었고 혼자서 다이어트를 하기에는 한계가 있어 전문가분의 도움이 필요하였습니다. 2. 운동후기 - 어깨쪽의 통증이 장요근과 골반의 틀어짐으로 인해 발생한것을 깨달았고 이에 따른 스트레칭방법과 개선방안을 전달받았습니다. 전달주신 식습관과 체계적인 관리를 통해 다이어트도 효과적으로 진행되었습니다.

김대록 선생님

안녕하세요! 도윤님 소중한 후기 남겨주셔서 감사합니다. 다이어트와 체형교정을 목표로 시작하신 운동이 도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 어깨 통증이 장요근과 골반의 틀어짐에서 비롯된 것을 알아차리고, 적절한 스트레칭과 개선 방법을 통해 도움을 드릴 수 있어서 다행입니다. 또한, 식습관과 체계적인 관리 덕분에 다이어트에도 효과를 보셨다니 정말 뿌듯합니다. 앞으로도 건강하고 활기찬 생활 이어가시길 바라며, 언제든 궁금한 점이나 도움이 필요하시면 편하게 찾아와 주세요. 항상 응원하겠습니다!

김대록 선생님 프로필

정강찬

24년 5월

1. 운동을 시작하게 된 계기 - 군대 전역 후 허리 통증이 너무 심해서 필라테스나 재활운동을 찾다가 김대록 선생님께 수업을 받게 됐습니다 ! 2. 좋았던 점 - 단순히 허리를 많이 사용해서 통증이 있다고 생각했는데, 어떤 근육을 사용하지 못하고 있어서 통증이 발생한건지 정확히 짚어주고, 그 근육을 사용할 수 있게끔 알맞게 지도를 해주셔서 지금 2개월 정도 운동하였는데 통증이 거의 사라졌습니다. - 운동을 하면서도 혹시라도 허리에 무리가 가는 자세인지 꼼꼼히 확인 해주시고 평소 어떤 자세를 취하고 어떻게 생활해야 하는지 올바른 자세를 알려주셔서 더 빨리 운동효과가 나타난거 같습니다 - 운동이 막연하게 어렵게 느껴졌었는데 선생님께서 자세하게 설명 해주시고 올바른 자세를 하도록 지도 해주시니 운동에 재미도

김대록 선생님

안녕하세요! 강찬님 이렇게 따뜻한 후기를 남겨주셔서 정말 감사합니다. 군대 전역 후 허리 통증으로 많이 힘드셨을 텐데, 저와 함께한 필라테스와 재활 운동으로 통증이 줄어들었다니 정말 다행이에요. 올바른 근육 사용과 자세에 대해 알려드린 것이 도움이 되었다니 기쁩니다. 운동을 어렵게 느끼지 않도록 도와드리고, 또 재미까지 느끼셨다니 저도 너무 기쁩니다. 수업이 편안하셨다니 더할 나위 없이 뿌듯하고요. 앞으로도 건강한 일상 보내실 수 있도록 계속 응원하겠습니다. 언제든 도움이 필요하시면 편하게 찾아와 주세요. 감사하고, 항상 행복하시길 바랍니다!

김대록 선생님 프로필