Name: 아크로짐 돌곶이점 24시 휘트니스
Rating: 5

이초은

26년 5월

저는 완전 심각한 고무줄 몸무게였고, 4년 전 극단적인 다이어트 + 요요로 25년 12월에 다시 운동을 시작했습니다!! 뭔가 하긴해야하는데.. 식단을 챙기는게 너무 어려워 그냥 건강하자라는 마음으로 운동을 하면서 4개월을 보낸 거 같아요ㅜㅜ 그러다 사정이 생겨 세인쌤으로 바뀌게 되었어요. 첫 수업을 했는데 웬걸!!!!!! 태어나서 처음 느껴보는 엉덩이 고통이 말도안되게 오더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 바로 수업 30회 추가를 해서 선생님과 함께하게 되었어요❤️ 제가 고민인 부분을 항상 신경쓰고 운동을 진행해주셔서 지금 5회정도 지났는데도 불구하고 눈바디가 달라졌다는게 느껴져서 완전 만족하고있어요! 식단도 너무 강박이 들지 않게, 항상 꼼꼼하게 피드백해주시고 포기하지 않게 으쌰으쌰 해주는 세인쌤 최고!!!❤

윤세인 선생님 프로필

백경희

24년 10월

극 I+나태지옥에 살고 있는 저는 헬스장에 가는것, 피티를 받는것 모든게 걱정이었는데 세인쌤을😘 만나면서 어색함을 느낄새도 없이 재밌고 화이팅 넘치게 운동하고 있습니다! ⭐️세인 선생님이 기구마다 사용방법을 올려주시고 자세 및 어디에 자극이 와야 하는 건지 운동 전후로 근육 풀어주는 법 등등 운동에 대한 모든걸 알려주시니 개인 운동할때 정말 많은 도움이 됩니다! 예전에 개인 운동할 때 “내가 맞게 하고 있나?” “이 기구는 어떻게 사용했지?” 라는 생각에 운동에 대한 열정, 재미 다 없어졌지만 😘세인 선생님과 운동을 시작하니 없어진 열정과 재미가 다시 생겨나기 시작했어요! 헬린이 여러분 모두 화이팅!

윤세인 선생님 프로필

정경화

24년 10월

선생님 새로 오시고 걱정했었는데 저한테 다맞춰주시고 너무꼼꼼히 신경써주시는게 느껴져 무한감동으로 피티 연장도 하였습니다 이리뷰는 찐리뷰 ❤️ 뚱땡이인 저에게 운동의 행복함을 알게해주셨어용 헬스장가는길이 즐겁습니다~~~ 제가 재미를 느끼게끔 노력많이 해주시고 개인식단관리까지 저도 저를 포기하는데 저를 포기안해주셔서 감사해용 쌤덕분에 건강해지는것같아용 세인쌤 짱이예용 ~ 그리고 최고로 이쁘십니다❤️ 마지막으로 밴드에 오늘한운동 정리해서 올려주시는건 정말 쵝오!! 나중에 혼자 운동할수있게 정리해서 올려주세요 !! 이제 저만 날씬해지면 되요!! ㅎㅎㅎㅎ 화이팅!!

윤세인 선생님 프로필

김소연

24년 10월

세인 쌤한테 피티 받고 있는데 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 같은 부위라도 어떻게 하면 자극이 다르게 오는지 알려주셔서 좋아요! 혼자 하다 보면 자세랑 호흡 흐트러질 때가 많은데 옆에서 하나하나 잡아주셔서 좋습니다 ㅎㅎ 매번 세션카드도 꼼꼼하게 보내주시고 영상도 찍어주셔서 개인 운동 할 때 도움 많이 돼요 !!

윤세인 선생님 프로필

이가연

24년 10월

약 두달 동안 세인쌤한테 pt를 받고 있습니다. 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 잘못된 자세와 올바른 자세의 차이점을 보여주셔서 이해하기 쉽게 운동할 수 있도록 가르쳐 주셔서 재밌게 운동 할 수 있었습니다 :) 또 밴드를 통해서 운동하는 영상을 업로드 해주셔서 혼자 개인운동 할 때 도움이 되고 꾸준히 카톡을 통해서 식단관리를 해주셔서 체중감량에 효과를 톡톡히 본 거 같습니다 😊 현재 7kg을 감량하였지만 앞으로도 pt를 통해 꾸준히 운동해서 근손실 없이 10kg 감량하고 싶습니다!!

윤세인 선생님 프로필

김민지

24년 10월

세인쌤 제가 받은 피티 쌤 중에 최고입니다♥️ 운동 전 스트레칭부터 꼼꼼히 알려주셔서 그날 목표로 하는 부위에 더 자극이 잘 가게끔 시작해주시고, 운동하는 내내 자세 정확하게 잡을 수 있도록 하나하나 봐주시고, 끝나고나서 배웠던 내용들 까먹지 말라구 밴드에 전부다 기록해주시니까 혼자 운동 나갈때도 밴드 보고 더 열심히 하게됩니다!! 식단 사진 보내면 식단관리는 물론이고 대체품 추천도 해주시고 끊기 힘든건 이렇게 바꿔보자 조언도 해주시니까 목표를 잡고 더 열심히 하게 되는것 같아요,, 저보다 제 체중감량에 더 진심이신 찐잔소리.. 항상 자극받으면서 운동 재밌게 하고 있습니다! 저만 잘하면 더 잘 빠질텐데 앞으로 모범생이 더 되어볼게용🥹♥️👍🏻

윤세인 선생님 프로필

황선진

24년 9월

저는 직업특성상 늘 라운드숄더 + 구부정한 자세가 고민이라 세인쌤에게 수업 받았어요! 일단 체형 분석도 자세히 해주셔서 제가 개선하고 싶은 부위와 문제점에 대해 정확히 캐치하고 설명해주셔서 좋았어요 그리고 .. 굉장히 유쾌하십니다 😂 운동 전 그날 그날 운동 할 부위 스트레칭도 꼼꼼히 알려주시고 집에서도 어떻게 풀어주면 좋은지 잘 알려주세요 !! 첫날부터 땅콩볼 사서 집에서 쉴 때마다 승모근 풀어주고 있습니당 ㅎㅎ 부위별로 어디에 정확히 자극이 와야하는지, 잘못된 자세도 알려주셔서 개인 운동 시에도 생각하면서 하게 되서 넘 조아요 .. 늘 바들거리며 집에 가지만 다음날, 다다음날까지 엄청난 근육통이 와서 굉장히 뿌듯해요 매번 잘 조져주셔서(?) 감사합니다 하하 앞으로도 계속 세인쌤이랑만 운동하고 시퍼요🤤

윤세인 선생님 프로필

가녕

24년 9월

💪세인쌤을 만나고 약골 탈출💪 운동을 전혀 하지 않던 제가 세인쌤을 만나 운동에 재미를 붙이고 꾸준히 하고 있다니...! 스트레스로 근육이 계속 빠지고 말린 어깨가 고민이었는데 이젠 팔다리 표준 근육량! 골격근량 20kg 돌파까지🥹❗️ ✔️헬린이 특화 운동💪 헬스는 처음이라 걱정이 많았는데 세인쌤이 차근차근 레벨에 맞게 운동 시켜주십니다! 옆에서 할 수 있다고 응원도 다정하게 해주셔서 눈물이 나요💦 ✔️부상 위험 ZERO😇 근육이 없었던 몸이라 가끔 결리거나 아픈 부위가 있었는데 세인쌤에게 말씀 드리니 바로바로 아프지 않도록 자세를 교정해주시거나 다른 운동으로 대체해주셔서 안심이 됐습니다💕 말린 어깨가 펴진 덕분에 이제 당당하게 민소매를 입고 다닐 수 있게 되었습니다😘 앞으로도 열심히 따라가겠습니다🔥

윤세인 선생님 프로필

이예슬

24년 9월

세인쌤 정말 최고이십니다..!!!! 운동을 하고자 하는 욕구는 늘 있지만 어떻게 해야할지 몰랐는데 세인쌤은 처음부터 차근차근 알려주셔서 집에서 할 수 있는 동작들도 알려주시고 어디에 자극이 와야하는지 몸을 어떻게 써야하는지 잘 알려주세요 특히 세인쌤이랑 하체하는 날에는 엉덩이에🍑 불주사🔥놓으신것 같아서 정말 짜릿하답니다.. 그리고 저는 라운드숄더가 있는데 점점 개선되고 있어서 그 점도 너무 만족스러워요.. 운동이 이렇게 즐거울수가 없습니다💪 감사합니다 선생님💗

윤세인 선생님 프로필

이선정

24년 4월

일단 긴 말할 필요없이 김형석 트레이너쌤 바디 쉐입에서부터 오는 신뢰가 있습니다. No pain, no gain. 형석쌤의 퍼펙트한 몸은 그냥 만들어진것은 아니라고 생각합니다. 다년간의 운동, 운동에 대한 이해와 열정, 그리고 강한 멘탈의 결과물이라고 생각합니다. 이외에도 제 기준 김형석 선생님이 최고의 트레이너라고 생각하는 이유는 1. 근육에 대한 이해: 매 동작 시 해당 운동이 어디 근육을 타겟하는 지와 각 근육 부위들간의 상호작용까지도 설명해주시기 때문에 단순히 땡겨라/밀어라식의 주입식 운동이 아닌 근육에 대한 이해를 바탕으로 수업 진행. 따라서 운동에 대한 기본적인 이해도가 증가하여 개인 운동할 때도 도움이 많이 됩니다.

김형석 선생님

회원님 정성스러운 후기 감사드리며, 400글자 제한에 많은 고뇌를 겪으셨군요 ㅎㅎ.. 감사합니다!

김형석 선생님 프로필

지혜선

24년 3월

진짜 PT 1도 모르고 OT 2번 해보고 바로 결정 내렸어요ㅜ.. 다른 곳에서도 받아봤지만 이렇게 꼼꼼하게 봐주신 분은 없었어용😎 엉덩이라고는 찾아볼 수 없었는데 저도 엉덩이가 조금씩 하늘을 찌르려고 준비하고 있더라구여🤭 매주 루틴도 짜주시고 왕열정적이세요🦾 매번 필라테스만 받다 이번에 석정화 트레이너님이랑 수업하다 아예 웨이트로 바꿀 만큼 수업도 재밌게 해주세요👍 순두부에서 찌개용 두부로 될 때까지✨

석정화 선생님 프로필

김계화

24년 3월

여기 오픈하고 얼마 안되서 거의 2년 가까이 운동하고 이제 결혼하러 떠나요... 정말 많은 피티쌤을 스쳐 지나갔지만 석정화쌤은 찐이에요.. 저는 정말 많이 죽었고 죽어서 기어갔어요... 이분이 저를 결혼시켰어요.. 내일 본식 가봉 하러가는데 오늘 모든 지방을 태워주시거라구요 곧 결혼이신분들 무조건 석정화쌤 찾아가세요 여러분의 모든걸 빼주실거에요ㅎㅎㅎㅎ 할 수 없는걸 해주시는 분이에요 긍정적으로 운동 시켜주시는 분이고 즐겁게 운동 시켜주시는 분이에요 정화쌤 그동안 감사했습니다ㅎㅎㅎ 결혼사진은 안보낼게여ㅎ

석정화 선생님 프로필

고광우

24년 2월

항상 운동에 있어서는 작심삼일이었는데 석정화 피티쌤 덕분에 많은 변화가 있었습니다! 항상 무릎과 어깨 통증으로 운동에 제한이 있었는데 고려해서 보완할 수 있는 운동 자세 & 스트레칭도 알려주시고 매주 월요일에 한주동안 시행할 루틴을 만들어 주셔서 피티하는 3달 내내 계획한대로 할 수 있었어요~ 뿐만아니라 피티 시작할 때 목적이 다이어트라고 말씀드리니 3달 내내 삼시세끼 세심하게 식단 관리해주셔서 건강하게 운동할 수 있도록 도움 많이 받았습니다~ 또한 매 수업 배웠던 것을 카톡으로 정리해서 한번더 공유해주시니 센터 갈때마다 뭐해야해나 매일 고민했던 헬린이었던 저에겐 너무 도움이 많이 되었습니다. 앞으로도 꾸준하게 운동할 수 있을 것 같아 매우매우 만족합니다!

석정화 선생님 프로필

남윤상

24년 2월

옛날에 고등학교 수능끝나고 다른곳에서 운동을해보고, 군 전역하고 처음 다녀본 피티였습니다. 처음 헬스장을 갔을 때, 굉장히 넓고 깔끔한 시설에 처음으로 놀랐습니다. 그리고 상담소/유산소/복근 1개층, 다른 근육운동하는 1개층 이런식으로 2개층으로 나뉘어진것도 마음에 들었습니다. 담당해주신 트레이너님은 굉장히 꼼꼼하시고 체계적이셨습니다. 주 목표가 다이어트 및 근육량 증가였는데 그거에 맞춘 루틴을 매주 보내주셔서 좋았고, 식단도 조절하는데 효과가 없으면 식단을 변경해주시는 등 여러가지 방법을 제시해주었습니다. 마지막으로 피티를 마무리하면서 좋은 추억이 많았고, 앞으로 피티 받을일 있으면 이곳에서 다시 한번 받고 싶을 정도로 만족스러웠습니다.

석정화 선생님 프로필

정수빈

24년 2월

형석쌤이랑 함께한지도 어느덧 반년이 지났네요 운동 시작한지 3년 가까이 됬지만 체계적인 수업으로 배운게 아니라서 앞으로 어떤식으로 운동할지 막막했었는데 단순히 호기심으로 시작한 제 1회 체험은 40회 수업으로 바뀌어 있었어요 형석쌤의 수업은 단순히 머신, 프리웨이트의 운동수업이 아니라 회원의 수준과 몸 상태에 따라서 항상 맞춰서 변화 되었어요 수업을 시작한 단 6개월만에 저는 6개월 전과는 비교되는 큰 변화를 이룰 수 있었습니다. 지금에 와서는 제가 이루고 싶었던 바디프로필도 당당히 성공할 수 있었어요 아마 쌤이 도와주지 않았다면 실패했을지도 몰라요 형석쌤과의 수업비용은 단 한 푼도 아깝지 않았습니다. 항상 타이트하고 퀄리티 있는 수업으로 회원들의 몸을 챙겨주십니다. 진짜 강추입니다!!!

김형석 선생님 프로필

이상엽

23년 12월

김형석 쌤은 오셨을 때 로아짐에서 눈에 띄는 쌤이셨어요.몸은 두말 할것도 없고 일단 모든 회원들에게 다 인사를 하시고 먼저 다가가는 모습과 수업 시간에 헬스클럽이 울릴 정도로 큰 목소리로 회원들의 집중력과 운동 능력에 힘을 주십니다.그리고 운동 외에 잡담은 거의 안하십니다. 그래서 아주 운동효과 좋습니다.남자답고 운동에 대하는 마인드와 자부심이 대단한 쌤입니다. 와이프랑 커플 바디프로필을 쌤한테 수업 받고 찍었는데 아주 만족합니다.와이프 사진은 안 올렸어요.사실 와이프가 더 멋지게 나왔어요. 지금은 김형석 쌤과 함께 저는 벌크업 와이프는 근육 향상 위주로 pt를 받고 있고 이번에 아들도 김형석 쌤한테 pt 받기로 했어요. 가족 바디프로필 찍어 볼까 생각중입니다. 진짜 멋진 쌤이에요.

김형석 선생님 프로필

장재원

23년 8월

김형석 트레이너 쌤한테 수업 받고 있는데 매주 펌핑되어 새로워지는 모습을 볼때마다 뿌듯하고 좋습니다 다른 동네 친구들 물어봐도 이렇게 열과 성을 다해주니는 트레이너쌤을 만나기 어렵다는데 첫 피티쌤 잘 만난건 엄청난 행운인듯 해요ㅋㅋ * 헬스장리뷰 신축이라 그런지 시설이 깔끔하고 좋습니다 샤워실도 깔끔해서 찝찝하거나 그렇지 않고 쾌적해요 월곡역이랑 너무 가깝다보니(20m) 퇴근길에 집가고싶은 유혹을 쉽게 이겨내고 바로 헬스장 펌핑하러 가기에 좋습니다ㅋㅋ

김형석 선생님 프로필

구성민

23년 7월

저는 어렸을적부터 먹는것을 좋아하고 운동과는 거리를둔 운포자였습니다, 하지만 어느순간 몸도아프고 주변 친구들처럼 이쁜 여자친구도 사귀고싶은 마음에 운동을 결심하게 되어 헬스장을 찾아갔고 형석코치님을 만나게 되었습니다. 처음 헬스장을 가기전엔 가벼운 마음으로 다이어트만 해야지 라는생각으로 찾아갔었지만 선생님의 몸을보고는 더 큰 바램을 가지게되었습니다 저렇게 멋진몸을 만들겠노라고,, 그렇게 시작된 운동은 처음엔 너무 힘들어서 그냥 그만두고싶었었던 기억이 납니다. 하지만 옆에서 저보다 제몸을 더욱 책임지려고 하는 선생님의 모습을 보고 죄송한 마음도 들었었던것 같습니다. 1년이라는 그 시간동안 결국 선생님의 뛰어난 수업으로 저는 이젠 제가 원했던 그이상의 몸을 얻게 되었습니다 너무 만족하고 감사합니다 선생님 !

김형석 선생님 프로필

엄시현

23년 6월

형석 쌤이랑 피티 시작하면서 점점 몸에 근육이 생기고 보이면서 운동하는게 너무 재밌어졌어요. 정말 시간 꽉!!채워서 운동 시켜주셔서 되게 힘든데 되게 쀼듯한 느낌입니다. 또 정말 원하고 필요한 부위를 꼼꼼하게 체크 하고 이야기하면서 진행해주셔서 너무 믿음이 가요 ~!! 할수록 제 몸에 대한 기대가 올라가요. 왐전 좋아요 !

김형석 선생님 프로필

조예솔

23년 6월

PT를 받아도 몸의 변화가 지지부진하다고 느끼고 있던중 트레이너쌤이 바뀌게 되었고, 형석 트레이너쌤을 만나게 되었습니다! 사실 뭐가 특별히 다르겠거니 싶어 별기대가 없었습니다. 그런데 정확히 2주 지나니까 눈바디가 조금씩 변화되는게 느껴지더라구요! 특히 부위 하나하나 보면서 어디를 어떻게 개선해야할지 체계적으로 진행해주시고, 어디가 어떤지 상태를 꼼꼼히 확인해주시는 모습에 믿음이 많이 갔습니다. 보통 트레이너 선생님들은 본인의 생각과 이상으로 진행해주시는 경우가 많은데, 형석쌤은 무엇을 원하고 어떻게 진행할 지 상호간 커뮤니케이션을 통해 진행하시는게 무엇보다 만족스러운 점입니다. 이대로라면 인생바디 찍을수 있을것같아 PT연장했어요, 솔직히 다른데 소개시켜드리기 싫음 (제 스케줄 잡기도 바빠요 ㅠ)

김형석 선생님 프로필

서진주

23년 6월

평소 앉아있는 시간이 길어서 골반과 척추 틀어짐이 심하고 승모근이 많이 뭉쳐있는 체형이었는데 석정화선생님과 피티를 받으면서 많이 개선되었습니다!! 본격적인 운동을 시작하기 전에 항상 뭉친 근육들을 이완시켜주시고 시작해서 운동 효과가 더욱 좋았습니다~ 그리고 식단도 체계적으로 관리해주셔서 불규칙적으로 먹던 식단에서 탄단지 골고루 맞춰 먹는 습관을 가지게 되었습니다! 석정화 선생님과 피티 하면서골격근량은 올리고 체지방은 낮추기 성공했어요! 목표했던 바디프로필도 성공적으로 잘 찍었습니다~ 피티는 무조건 아크로짐 돈암점 석정화 선생님을 강추드립니다~❤️

석정화 선생님 프로필

Jin

23년 6월

다른 긴 말 필요 없습니다. 형석쌤은 믿고 가시면 됩니다. [세 가지 요약] (1) 시간 꽉꽉 타이트한 PT: 노닥거리면서 대충 시간 떼우는 수업이 아닙니다. 진짜 제대로 몸 만들고, 달라지고 싶으신 분들에게 딱입니다. (2) 명확하고 깔끔한 지도법: 운동 관련 궁금한 것들(식단, 자세, 더 해야하는 개인 운동 등)을 몰라 우왕좌왕 할 필요가 없습니다. (3) 수업에 대한 책임감과 자신감: 지향하는 운동 목표를 기필코 함께 달성해내겠다는 의지, 회원 한명 한명에 대한 집중, 소소한 시간 약속까지 신경쓰십니다. 해낼 수 있다는 생각이 절로 납니다. PS. 특히 남자분들, 군대 체단실에서 몸 좋고 성격 좋은 선임이랑 운동할때 기억나시죠? 쫄쫄쫄 따라다니다 보면 몸 좋아지고, 그 느낌 알잖아요? 진심 개.강.추

김형석 선생님 프로필

변나은

23년 6월

헬린이 3개월차 바디프로필을 목표로 운동을 시작했습니다🏃🏻‍♀️ 운동실력이 맘처럼 늘지 않아 고민하던 찰나 형석선생님을 만나서 제몸에 맞춘 운동을 시작하고 운동능력이 확실하게 늘고있음을 느꼈습니다! 사람마다 체형도 다르고 운동 수준도 다른데 강점과 약점을 잘 파악하시고 강점은 잘 살려주시면서 약점을 보완해주시는 방향이 좋았습니다 :) 사실 바디프로필을 찍으려면 운동 뿐만 아니라 멘탈 관리도 굉장히 중요하다고 생각하는데, 항상 진심어린 응원을 해주시고 격려도 아끼지 않으십니다! 때론 지적과 채찍도 적절히 해주시면서 올바른 방향으로 갈 수있도록 잘 지도 해주셨습니다 조금더 일찍 만났더라면 하는 아쉬움이 있을 정도로 믿고 의지할 수 있는 좋은 선생님이라고 생각합니다!😊

김형석 선생님 프로필

김미라

23년 6월

저는 석정화쌤에게 수업을 받기 위해 한시간 넘게 성신여대까지 오고 있습니다. 여름 휴가때문에 급하게 다이어트를 해야했는데, 혼자하려니 너무 막막해서 쌤에게 급한대로 연락드렸어요! 무엇보다 제 체형을 잘 알고 수업을 진행해주시니까 운동을 했을때 효과가 금방 나타나요! 수업 등록하고 열흘만에 -1.3kg 성공! 친절하시고 늘 피티수업에 열정 넘치는 석쌤과 함께면 목표체중 감량하고 즐겁게 여행 갈 수 있을 것 같아요! 그리고 아크로짐 인테리어도 예쁘고 감성 넘치는 포토존도 많고! 머신도 새거라서 운동할맛 나는 공간입니다! 추천해요

석정화 선생님 프로필

한지원

23년 6월

형석쌤 피티 시작으로 운동을 제대로 시작하게 되었어요:) 밤에 일하다 보니 제 몸 리듬도 엉망이고 몸도 안좋았는데 바디프로필 계기로 열심히 티칭 받으면서 운동 배우고 있어요~! 꼼꼼히 친절하게 알려주시고 운동 시간을 허투루 보내시지 않아서 좋아요!

김형석 선생님 프로필

김송이

23년 5월

헬스장 기구들을 처음 사용해보는데 사용법이랑 이름이랑 어디에 힘을 줘야하는지 정확히 알려주셔서 혼자 운동할때도 좀더 쉽게 운동할수 있어서 좋았어요! 식단도 잘 알려주셔서 체지방 감량을 할 수 있었어요 :) 감사합니다👍🏻

김형석 선생님 프로필

김시현

23년 4월

운동은 좋아하지만 제대로 된 운동법을 몰라 깨작거리던 중 형석쌤을 만나 본격적으로 웨이트를 시작하게되었어요. 형석쌤의 세세한 지도와 식단코치를 통해 점점 변화된 제몸을 보며 운동하는 재미를 느끼게 되었구요. 결국 올해 4월 피트니스대회에 참가하여 입상까지 하게되었습니다. 운동자세나 자극점 하나하나 자세히 설명해주셔서 운동할 맛나네요!

김형석 선생님 프로필

이상범

23년 4월

제가 뚱뚱했었는데 처음으로 살을 뺄려고 헬스장을 가서 PT를 받게되었는데 형석 쌤한테 배우게 되었습니다!!그런데 정말루 기구 하나하나 세세 하게 설명도 해주시고 저한테 맞는 운동위주로 배우다보니 운동이 재미있어졌습니다!!! 형석쌤을 강추합니닷!!!

김형석 선생님 프로필

이남현

23년 4월

기초부터 - 선수반까지 올라운더 트레이너 형석쌤 개개인에 맞춰 눈높이&강도로 트레이닝 해주니 정말 좋습니다 추천드립니다!👍👍

김형석 선생님 프로필

김성민

23년 4월

형석쌤을 만나기 전엔 헬스장에서 러닝머신만 주야장천 타왔는데 형석쌤을 만나고 난 뒤로 웨이트 위주에 운동으로 바뀌었습니다. 저 같은 헬린이 들 눈높이에 맞춰서 친절히 티칭해 주십니다. 운동에 재미에 눈뜨고 싶으신 분들은 망설이지 말고 형석쌤한테 운동 배워보세요. 삶의 질이 달라집니다.

김형석 선생님 프로필

염종윤

23년 4월

이사를 자주다니느라 헬스장과 트레이너를 자주 바꿔온 나에게 형석쌤은 엄청난 충격을 줬다. 여지껏 받아온 pt가 무색해질정도의 전문성과 열의는 감동적이었다. 나를 일터에 온 고객 그 이상으로 대해주며 운동을 알려주고 분석해줬다. 등 가슴 어깨 복부 하체 모든 부위에 있어서 디테일한 케어는 내가 그동안 왜 스트렝스가 늘어도 쉐입이 나오지않는지를 깨닫게해줬다. 내가 몰래 고열량음식을 먹은 뒤 수업을 받는 날이면 귀신같이 눈치채고 고강도로 날 참교육했다 트레이닝을 받아보면 형석쌤이 어떻게 살아왔는지와 운동에대한 철학까지 알 수 있어서 인간적인 공감대가 느껴지기까지 했다 묵묵히 자신의 업을 사랑하며 회원의 몸을 본인 몸처럼 케어해주는형석쌤 감사합니다

김형석 선생님 프로필

박영광

23년 4월

혼자서만 운동하다 처음으로 pt란걸 받아봤는데 선생님과의 호흡이 너무 잘맞고 저의 목표와 니즈를 잘 파악해주셔서 정말 재밌게 운동하고 있습니다 꼭 한번 받아보세요 형석 선생님에게 강추 !!!

김형석 선생님 프로필

최찬영

23년 4월

먼저 감사하단 말씀부터 드리고 싶습니다. 바디프로필은 커녕 2~3kg감량도 실패하며 어느순간 합리화까지 시작한 것 같아요. 우연찮게 운동을 하는 친구를 만나 시작하고, 본격적으로 할 생각에 석정화 트레이너쌤을 만나게 되었습니다. "4월에 유럽여행을 가는데 그 전까지 역 3달이라는 짧은 기간인데, 할 수 있을까요"라는 말에 "의지만 갖고 있다면 해주겠다"고 하셨습니다. 그 확고함 덕에 pt를 결정했구요. 식단부터, 운동자세, 운동시간, 루틴 그리고 실시간 몸 변화 체크로 만들어내주신 몸의 결과는 만족 그 이상이었습니다. 물론 더 멋있는 분들에 비하면 한참 부족해도, 의지박약이던 제가 이 정도의 결과를 낼 수 있던건 석정화쌤의 응원과 집착에 가까운 관심 덕분인 거 같아요. 버킷리스트 달성! 감사합니다!

석정화 선생님 프로필

이소현

23년 3월

석정화 선생님께 pt받은지 2개월정도 지난 시점에서 후기 올립니다. 이전에도 pt는 몇번 받아봤었는데, 저의 체형 및 신체상 문제점을 고려하지 않은 수업으로 약간의 무릎부상과 허리통증을 얻은 상태였습니다. 그래서 이번 pt 트레이너님을 선택할때에는 상당히 신중하게 많은 정보를 알아보고 진행하게 되었는데요. 석정화 선생님은 다년간의 경력과 풍부한 건강 및 신체 관련 지식으로 저의 체형상의 문제점을 고려한 상태로 수업을 진행하십니다. 처음에 상담을 받을때부터 전문가의 바이브가 뿜뿜 하셨어요! 운동을 할때마다 무릎에 통증이 있거나 허리에 자극이 가면 바로바로 자세를 다시 코칭해주시고, 왜 신체상에 그런 자극이 생겼는지 신체학적으로 설명해주십니다. 저와 같은 고민을 하고계시다면 정말 정말 추천해드립니다!

석정화 선생님 프로필

이미영

23년 3월

운동을 너무 오래 쉬고있던중이라 몸이 여기저기 골골거리고 있었는데 마침 헬스장 개장을 하길래 운동을 다시 시작해 볼까싶어 들렀다가 석정화 팀장님께 상담후 PT를 받게 되었어요~ 꼼꼼하게 식단계획도 짜주시고 개인의 체형에 맞는 자세교정을 할수 있는 운동을 가르쳐 주셔서 너무 좋았어요~제가 말린어깨에 등이 좀 나오면서 항상 등쪽이 뻐근한 증상이 있는데 선생님께서 그런부분 상담했던것들을 꼼꼼하게 체크하셨다가 알맞은 운동법을 가르쳐주셔서 운동후에 정말로 저절로 가슴을 펴고 어깨가 펴져있는 신기한 경험을 하였습니다. 앞으로 꾸준히 연습해서 더욱더 바른자세와 건강을 유지하는건 제 몫이겠지만 그러기위한 기초와 방향, 방법들을 가르쳐주신 선생님께 너무 감사드립니다. 운동자세도 자세히 잘잡아 주셔서 혼자 복습하기도 좋아요~

석정화 선생님 프로필

김도현

23년 3월

혼자 운동하다가 발전에 한계를 느끼고 태어나 처음으로 피티를 등록하게 되었습니다. 석정화 팀장님께 배우고 있는데 정말 친절하고 자세하게 알려주십니다. 이론적인 설명과 시범동작을 통해 동작에 대한 이해를 시켜주시고 자세한 티칭을 통해 최대한 자극을 잘 느끼게 도와주십니다. 강습이 끝난 후 카톡으로 그날 배운 운동과 집중하면 좋을 것 같은 포인트를 남겨주시는대 혼자서 운동할때 큰 도움이 됩니다. 피티를 조금 더 빨리 받아볼걸 하는 아쉬움이 들 정도로 만족하며 알차게 배우고 있습니다.

석정화 선생님 프로필

꼬도독

23년 3월

연례행사처럼 1월을 맞아 100번 실패한 다이어트 결심했어요. 새로 생긴 돈암 아크로짐에서 인생 첫 PT선생님 석정화 쌤을 만났습니다! 오티에서 식이부터 앞으로 가야할 길을 꼼꼼히 적어주셨어요. 생각보다 지킬 수 있는 식단이어서 말씀대로 변화 를 주고 운동과 병행하니 조금씩 습관이 바뀌는 느낌이에요. 피티가 비싸지만 왜 하는지 알겠더라구요! 운동이 재밌고 1시 간이 정말 금방가요.. 그만큼 빡세구여..석정화 pt쌤 유쾌하시 고 가르침도 전문적이십니다.. 여튼 꾸준히해서 건강히 살 빼 겠습니다.. 사진은 초반 20일 변화 인바디랑 쌤이랑 찍은사진이에여 ㅋㅋ 화이탱!

석정화 선생님 프로필

pping_

23년 3월

여러 고민 끝에 운동을 처음으로 제대로 시작해보게 되었는데 운동도 필요한 방향으로 잘 알려주시고 식단도 꼼꼼하게 코멘트 해주셔서 너무 좋았습니다. 헬스에 대해 잘 모르다보니 피티도 받는게 더 효율적일 것 같아서 하고 있는데 너무 만족합니다ㅎㅎ 석정화 선생님 너무 친절하시고 운동이 지루하지 않게 수업해주셔서 좋습니다👍👍

석정화 선생님 프로필

👍🏻

23년 3월

처음으로 pt 받고 있는 중인데 제 몸에서 근력이 부족한 부분을 콕콕 찝어서 알려주시고 pt 받고 마무리로 상담하며 오늘 배웠던 운동에 대해 되짚어 주시고 혼자서도 다시 복습 할 수 있도록 알려주십니다👍🏻👍🏻매주마다 일주일 운동 루틴도 짜주셔서 운동 루틴에 맞게 운동하고 있습니다 처음 받는 pt인데 전문성이 느껴지고 헬스에 재미를 느끼게 해주셔서 감사합니다😊😊😊

석정화 선생님 프로필

✌🏻

23년 3월

인생 첫 PT 였는데 운동에 재미를 붙여주셔서 완전 대만족 중!!! 🥹 요가도 지루해서 일주일만에 때려치고 헬스라곤 런닝머신만 하던 저를 다른 사람으로 만들어주셔서..🫢 운동이 지루하다고 생각했던 사람으로.. 같은 생각 가지신 분들께 정말 추천합니다!! 저는 석정화 팀장님께 받고 있는데 헬린이에게 어렵지 않게 설명해주시고 무게도 적절하게 맞춰서 진행해주시고 수업도 딱딱한 분위기가 아니어서 더 재밌게 받고 있어요! 🤪 수업아니어도 혼자서도 운동 가능하게끔 수업후 카톡으로 복습시켜주시고 운동루틴/식단도 추천해주셔서 도움이 많이 되고 있습니다!! 아직 수업이 많이 남았는데 몇달 후 모습이 너무나 기대되는 중 입니다 🤭

석정화 선생님 프로필

🌱

23년 2월

PT는 정말 많이 고민했었는데.. 재미없게 유산소 하다가 웨이트 존 가서 운동 기구 한 번 써보고 샤워 후 집 가고 싶지 않으시다면 PT는 반드시 추천드립니다.. 제 담당 선생님은 석정화 PT 팀장님이신데 지속적으로 인바디 체크해 주시고 식단도 조율해 주십니다. 또한 운동기구 사용법과 효능, 올바른 자세 및 호흡법 등 헬스장에서 할 수 있는 모든 것을 알려주셔서 정말 재미있게 다니고 있습니다!!😆 수업 후에는 하루 동안 배운 내용을 카톡으로 복습해 주시는데 운동기구의 핵심 포인트도 상기시켜 주셔서 복습 운동할 때 용이하게 사용하고 있습니다🥹 석정화 PT 선생님 강강추 드립니다..👍👍👍 시설은 스트레칭 존부터 다양한 종류의 운동 기구, 샤워부스(+ 샴푸, 바디워시有)까지 엄청 좋습니다. 👍

석정화 선생님 프로필

방바다

23년 1월

인생 첫 PT인데 석정화 선생님께서 친철하게 지도해 주셔서 중간에 포기 하지않고 잘 따라오고 있습니다! 식단관리 및 당일 배웠던 자세도 카톡으로 사진과 함께 설명 해주시고 매일 피티가 끝난 후 궁금한 점 있는지 물어봐 주셔서 지금까지 만족하면서 잘 다니고 있습니다. 🤩

석정화 선생님 프로필

문지슬

23년 1월

인생 첫pt였는데 성공적으로 바프까지 찍었어요 워낙 운동 초보라 강도 높은 운동부터 시작안해서 너무 좋았고 식단도 잘 봐주셔서 든든했습니다!!! 그리고 무엇보다 쌤 성격 너무 좋으셔서 항상 웃으면서 운동했던 것 같아요 ㅋㅋㅋ!! 원했던 몸무게 까지 감량하고 운동에 재미도 느끼고 쌤 덕분에 헬스.. 좋아질 것 같아요 감사합니다~~~~

석정화 선생님 프로필

우디

23년 1월

선생님 만나서 돼지에서 사람 되었습니다! 믿고 맡기면 됩니다! (물론.. 꾸준히 개인운동 병행해야합니다) 새해에는 석정화 선생님과 함께 다들 건강한 몸 장착하세요!!!!

석정화 선생님 프로필

김주회

23년 1월

개인 체형과 컨디션에 맞는 운동법으로 진행해주셔서 다이어트가 순항하게 되면서 바프까지 촬영하게 됐어요~ 저한테 맞는 식단을 찾아줌은 물론 운동도 저한테 맞는 방법을 찾아 세심하게 알려주셔서 좋았습니다! 무엇보다 운동 강도를 피티쌤 없이도 혼자 할수 있도록 함께 했을때는 최고치로 끌어올려주셔서 혼자 운동하는데 자신감이 붙었습니다~

석정화 선생님 프로필

박은진

22년 12월

개인의 목적과 체형에 맞는 운동법과 식단이 좋았어요 ! 수업때 마다 항상 최선을 다하셔서 티칭을 해주셨고 수업시간 뿐만 아니라 제가 물음표 살인마라 이것저것 엄청 물어봤는데도 항상 친절히 알려주셨습니다 ㅎㅎ 처음엔 웨이트하는게 뭔가 눈치보이고 그랬는데 정화쌤 덕분에 이제 어깨 피고 운동해요 감사합니다 👍🏾🔥

석정화 선생님 프로필