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31개운동 시작 전에는 솔직히 반신반의했는데, 선생님 수업 듣고 완전 인생 바뀌었습니다🔥
체계적인 프로그램 덕분에 다이어트 효과가 눈에 띄게 났고, 운동할수록 몸매가 달라지는 게 너무 신기했어요!
지루하지 않게 다양한 운동으로 동기부여를 해주시고, 식단 관리까지 세심하게 챙겨주셔서 확실히 “되는 다이어트”를 경험했습니다!
운동 끝나고 거울 볼 때마다 기깔나게 변한 제 모습이 제일 큰 만족이에요✨1:1 차근차근 잘 알려주시고 분위기도 너무 편하게 대하여 주셔서 덕분에 재밌게 하고 있어요 여기서 금방 몸짱되서 나가려고요 👍💪운동 5년 차, 몸에 정체기가 와서 여러 선생님들께 PT를 받아봤지만 김건희 트레이너님을 만나고 나서 확실히 몸이 다시 성장했어요. 모든 자세를 하나하나 정확하게 잡아주셔서 부상 없이 안전하게, 그리고 확실하게 운동하고 있습니다. 전문성이 뛰어나서 운동을 시작하는 분들이나 정체기를 겪고 있는 분들께 정말 추천드려요. 득근하게 해주셔서 늘 감사드립니다 💪🔥PT 전에는 헬스장이 ‘해야 하는 곳’이었다면, 지금은 ‘기대되는 곳’이 되었어요.
“운동을 재밌게 할 수 있다는 거예요! 칭찬을 많이 해 주시니까 더 열심히 하게 돼요!”라는 리뷰처럼, 칭찬과 응원이 운동 효율은 물론 제 마음을 더 단단하게 해줬습니다오늘 처음 피티를 받아봤는데, 자세의 이유와 해당 부위를 길러야하는 이유등을 자세히 설명해주셔서. 해당 운동의 동기부여가 잘 됐습니다!친절하게 상담 잘해주시고, 운동 코치도 자세히 설명햐주십니다. 운동 자세 고민인 부분들도 상세히 잡아주셔서 잘 배우면서 운동할 수 있었습니다.항상 친절하게 상담 응해주시고, 원하는 부분을 정확하게 짚어서 코칭해주십니다. 정확한 자세와 호흡법등이 항상 궁금했는데 선생님 덕분에 명확하게 알고가는것같아 매번 감사합니다~!!처음 상담 했을 때부터 운동 목적과 부상여부도 확인 해주셨고 그와 맞춰서 운동을 진행해주셨습니다. 바른 자세로 운동을 진행 할 수 있게 해주셨고 기구 자리에 사람이 있으면 같은 부위이지만 다른 운동 기구를 사용할 수 있는 방법도 친절하게 가르쳐주셨습니다. 무게를 언제 늘려야되는지도 설명해주셔서 처음 하시는 분도 편하게 운동을 배울 수 있을 거 같아요.
기구 없이 운동 할 수 있는 방법도 가르쳐 주셔서 너무 잘 배우고 있습니다.피티가 처음이라 등록하기 전에 걱정도 의심도 많았는데 건희쌤 덕분에 벌써 5개월 넘게 성실하게 운동하고 있습니다! 피티 시작 전에 먼저 목표도 물어봐주시고 목표에 맞게 잘 프로그램을 짜주셔서 목표(다이어트와 근육 증량)에 점차 가까워지고 있습니다😊 동기부여도 확실하게 해주셔서 개인운동도 열심히 나갈 마음이 생긴 것 같습니다🤗
평소 하고 싶었던 운동이 있는지, 궁금한 기구가 있는지도 물어봐주셔서 평소 궁금했던 것들도 자세히 알 수 있었고, 운동을 가르쳐주실때 어디가 아프진 않은지 세심하게 물어봐주시고 저의 컨디션과 능력에 맞게 무게도 잘 조절해주셔서 헬린인데도 다치지 않고 운동할 수 있었습니다😇 재활 관련 학과를 졸업하셔서 그런지 부상이 없게 확실히 잘 관리해주세요!
헬린이분들 완전 추천합니다👍어느정도 기구사용법도 알고, 근육 쓰는 느낌도 알고 있다고 생각해서 PT받을 생각이 없었어요. 망설이다 시작했는데 후회 없습니다! 수업 중간에 궁금한 게 있는지 계속 물어봐주시는 부분이 좋았고, 제가 질문이나 운동계획이 없더라도 알아서 척척 진행해주셔서 알차게 배울 수 있었어요. 운동자세 설명도 잘 해주셔서 단번에 근육 자극느끼는 경우도 많았어요!
운동을 해보셨더라도 오랜만이거나 헬스장 옮기셨다면 건희 트레이너님 추천합니다!저는 일자목 일자등으로 목디스크가 왔었고 ㅜㅜ 평소에 몸이 뻐근하고 불편할때가 많았어요. 체형교정 목적으로 실력있는 PT샘을 찾아다 건희샘를 뵙게 되었는데요. 차의과대학 석사과정을 수료하신만큼 몸에 대해 너무 잘 알고 있는게 느껴집니가. 제 체형에 필요한 스트레칭 동작부터 웨이트 동작까지 꼼꼼하게 봐주셔서 넘 만족스럽게 수업하고 있어요. 운동뿐만 아니라 평소에 저에게 필요한 식단이나 생활습관까지 조언을 해주셔서 도움이 많이 되고 있고요. 석사과정이 있으신 샘이라 전문적인 분야인 재활까지 가능하시니 세심한 케어 필요한 시니어분들이나 육아때문에 몸 힘드신분 직장에서 어깨 목 뻐근하신 분들 건희샘과 잘 맞으실거 같아요 강추드립니다~!ㅎㅎ김건희 트레이너님과 피티 진행했습니다! 새로 등록한 헬스장이라 모르는 기구들이 많았는데 친절하게 사용방법도 알려주시고 정확한 자세와 자극점까지 알려주셔서 좋았어요😀운동을 14년만에 해서 처음부터 하는거랑 다름없는데 건희쌤이 정말 친절하고 꼼꼼하게 자세를 하나하나 잡아주셔서 피티가 끝나면 운동이 제대로 되더라고요!
꾸준하게 피티를 받아야겠어요~~김건희 트레이너님이랑 일대일 피티 했는데 상세한 인바디 설명과 함께 개인 맞춤 운동목표를 정해서 운동할수있어서 좋았어요!
저는 개인적으로 허리가 안좋아서 허리를 최대한 안쓰고 무리가 안가는 운동으로 배우고싶었는데 잘 알려주셨어요! 궁금했던 머신사용법도 하나하나 머신이름과 쓰이는 근육등 설명해주시고 제 중량에 맞춰서 알려주셔서 나중에 혼자서도 충분히 잘할수있을것 같습니다! 감사합니다~!헬스를 원래 좋아하지 않았는데, 건희쌤 덕분에 점점 재미있어지고 있어요. 처음엔 운동할 때 어떤 근육을 사용하고 있는지도 잘 몰랐고, 자세가 맞는지도 확신이 없었는데, 쌤께서 정말 세심하게 하나하나 설명해주셔서 자신감을 가지고 운동할 수 있었어요. 👍🏻특히 잘못된 동작 예시를 보여주시고 바로잡아주시니까 올바른 자세로 운동하는 게 얼마나 중요한지 알게 됐고, 덕분에 효과도 더 잘 느껴지는 것 같아요. 질문을 해도 항상 친절하고 빠르게 답해주시고, 그럴 때마다 믿음이 갔어요. 덕분에 헬스에 대한 부담감도 많이 없어졌고, 이제는 운동을 즐기게 된 것 같아요. 이렇게 차근차근 도와주셔서 정말 감사하고, 앞으로도 헬스 열심히 해볼께용..☺️🍀김건희 선생님, 진짜 최고입니다. 헬린이한테 감동을 주시는 분입니다! 다른 곳에서도 pt를 받아봤지만 이렇게 지극정성이신 분은 처음 봅니다. 회원 상태에 맞춰 운동 진단해주시고, 운동 하나라도 더 시키려고 원판 끼우는 것도 하나하나 직접 해주십니다. 진짜 피티 시간 그 이상으로 꽉꽉 채워서 운동시켜주십니다!! 덕분에 몸도 좋아지고 운동 실력도 좋아져서 이제 헬스가 재미있어졌어요‼️너무 감사합니다👍🏼운동이 너무 오랜만이라 서툴렀는데 건희쌤께 OT 받아보고 재밌게 느껴져서 좋았습니다!!
OT 통해서 수업 받아보니 건희쌤과 운동하면 제대로 배우고 재밌고 쉽게 할 수 있을 것 같아서 등록했습니당~
꾸준하게 운동할수 있도록 도와주신다고 하셔서 믿고 하려구요!제대로 된 내돈내산 PT는 처음이었는데, 5월부터 5개월째 건희쌤이랑 운동중입니다😎
항상 수업시작전에 컨디션이랑 수면시간, 근육통 체크하고 저에게 맞는 운동을 시켜주세용! 뻔한 기구사용법 말고도 맨손운동도 여러가지 알려주시고, 절대 다치지 않도록 무리하지 않는 정확한 자세를 봐주세요!
운동하면서 관련 지식도 공유해주시고, 공부를 계속 하시는 이유가 있더라구요~
수업끝나면 PT없이 혼자 개인 운동할 수 있도록 수업내용, 동영상 공유해주시는데 이거 도움 많이 됐어요!
저는 다이어트 목적으로 시작했는데 3개월만에 7키로 감량했고 근력이 엄청 늘었어요! ㅎ직업상 출장이랑 미팅이 많아서 식단을 현재는 못하고 있지만 운동으로만 유지중입니다 🤟특히 처음 운동하시는분들은 세심하고 친절한 건희쌤 추천합니당💪💪건희쌤과 pt20회 진행한 후기!!!!!!!🧚🏻♀️
저는 건희쌤과 운동을 시작하고 주변사람들한테 수도없이 했던 말이 있었습니다.. 내가 여태 받았던 피티는 피티가 아니였다고…! 선생님들마다 개인역량이 정말 많이 다를수가 있구나 놀랐었는데요..👍🏻
이번에 피티쌤 선택할때 최대한 전문적인 분으로 하고자 운동재활 석사까지 공부하고 계신 건희쌤으로 선택했는데 정말정말 탁월한 선택이였습니다.
직접 수업을 들어보니 운동에 엄청나게 진심이신 분인것을 알게되었었습니다! 현재도 계속 공부를 하고 계셔서 그런지 전문적인 지식을 정말 많이 알려주시구요 정말정말 꼼꼼하십니다 이보다 더 꼼꼼할수 있나 싶어요
항상 자세 꼼꼼하게 봐주시면서 근육 하나하나 세밀하게 잡아주십니다
이번 피티로 인해서 진짜 운동 하나도 모르던 제가
집에서도 혼자 덤벨 들구 맨몸운동 합니다 🥹
가족들도 이제좀 자세나온다고 하더라구요ㅋㅋㅋ헤헤
진짜 피티 받으실거면 돈버리지마시고.. 건희쌤한테 받으세요 정말 진심으로 적극추천입니다!!!!제가 몸이 많이 틀어져 있어서 고민이었는데
김건희쌤이 모든 동작과 기구 설명을 제 몸상태 맞춰서 설명을 해주셔서 너무 좋았습니다.
스트레칭도 제 몸에 무리가 가지 않을 동작들 알려주셔서 굉장히 유익했습니다.
재활 전공을 하셔서 그런지 무조건 무게 많이 치라는 말씀 안하시고 친절하게 운동 가르쳐 주십니다!1년동안 피티 정착못하고 돈만 쓰다가 이번에 건희쌤한테 정착했어요ㅎㅎㅎㅎ
본인과 맞는 쌤을 찾는게 제일 어렵고 중요한 부분이라고 생각하는데 제가 여러 쌤들한테 받아본 경험으로 봤을 때 건희 쌤은 운동에 지식도 많고 그만큼 공부도 많이하시고 심지어 운동도 꾸준히 하시더라고요!!!
솔직히 첫 PT쌤이 엄청 중요하다고 생각하는데 그 부분에서 정말 적극 추천입니다!!! 꼼꼼한 건희쌤 티칭받고 다른 헬스장을 가도 운동하는데 어려움이 없을정도로 자극포인트나 세부적인 부분 잘 잡아주시거든요!!! 제가 첫 피티를 건희쌤이랑 했으면,,,,,아마 건희쌤이 처음이자 마지막 쌤이 되셨을거같은 느낌ㅎㅎㅎ 하지만 지금이라도 같이 운동할 수 있어서 행복해요ㅎㅎㅎ
쌤 장점 더 많은데 글자수 제한있는거 무슨일이죵ㅎㅎㅎ 건희쌤 추천해요!김건희쌤한테 수업 받고있어요!
웨이트를 좋아해서 총 여태50번은 받아보았는데
체계적으로 알려주시는 분은 첨이라 더 욕구가 불타요!!!
여성분들 승모근은 발달 안되길 원하는 사람 중 한명이라
승모근 사용은 덜 하고 운동되게끔 세세하게 잘 알려주세용
체육전공자여서 궁금한 거 있음 바로바로 피드백 주셔서
든든합니다 ㅎㅎ
처음 운동하시는 분들도 진짜 쉽게알려주셔서
초보,고급자분들 다 적합해서 왕 추천이에용김건희쌤한테 PT받고있는데 너무 좋아요 완천 추천 운동 하는거 너무 싫어서 헬스도 겨우 등록 했는데 ㅠㅠ 쌤이 운동도 꼼꼼하게 알려주시고 칭찬도 많이 해주셔서 재밌게 운동할 수 있었어요!!
그날그날 컨디션에 맞춰서 해주시고 매일 루틴도 다르니까 지겹 지도 않아서 너무 좋아요 짱
헬스장도 여성전용이라 눈치 보지 않고 편하게 할 수 있어서 좋아요!!김건희 코치님께 3~4개월 걸쳐 PT 받았습니다.
평소 무릎과 손목 통증으로 일상에 불편함을 많이 겪어 재활차원에서 피티를 받게되었습니다. 매 수업마다 꼼꼼하게 컨디션을 체크해주시고 통증여부나 정도를 보시면서 강도와 운동부위를 조절해주셔서 무리하거나 스트레지 받지 않고 운동을 할 수 있었습니다. 조금씩 근육이 붙고 자세도 많이 교정되어 어깨무거움이나 기존 무릎통증도 줄고 일상적인 체력도 많이 늘었습니다. 같은 부위 운동에도 다양한 방법의 기구 사용을 알려주셔서 지루함 없이 재미있게 했습니다 개인운동에도 쉽게 활용할수 있도록 안내해주셔서 정말 도움 많이 받았습니다! 스스로 꾸준히 운동할수 있도록 북돋아주시면서 진심으로 회원의 건강을 생각주시는 부분에 코치님의 프로정신을 느꼈습니다~!!건희샘께 피티 30회 받았습니다.
처음에 살이 많이 쪄서 다이어트 다짐했는데 기존 운동으로는 쉽지 않을 것 같아 이벤트할때 피티 시작했습니다. 처음 받아보는거라 어색했지만 알기 쉽게 설명해 주셔서 개인운동 할 때도 도움이 많이 됐습니다. 수업이 너무 좋아 중간에 추가해서 총 30회 받았고 기구를 다양하게 쓸 수 있게 응용법, 식이하는 법 등 도움을 많이 받아 운동이 재밌어 진 것 같아요.
그날그날 운동기록과 처음하는 기구나 자세 참고가 필요할 때 영상으로 찍어주신 것 밴드 개설하여 올려주셔서 개인운동 할 때 생각안나면 찾아볼 수 있어 도움이 많이 됐던 것 같습니다.
결론적으로 4달만에 약 10키로 감량했고 운동하면서 다이어트에 집착하지 않는 건강한 몸이 된 것 같아서 정말 만족합니다!건희쌤과 3개월 넘게 운동 중인데 확실히 몸도 많이 가벼워지고 허리 통증도 사라져서 만족하고 다니는 중입니다. 자세나 자극점을 쉽게 설명해주시고 질문에도 성의껏 답변해주셔서 너무 만족스러워요. 한번도 빠짐없이 항상 컨디션 체크 해주시고 그 날 상태에 따라 운동 강도나 루틴을 조절해주십니다. 형식적으로 운동 시키지 않고 각 회원의 컨디션이나 체형에 맞는 운동을 시켜주시는게 가장 큰 장점입니다. 피티 수업 이후 혼자서도 운동 할 수 있게 그 날 배운 내용과 자세 및 무게까지 디테일하게 리스트화 해서 매 수업 후에 카톡으로 보내주십니다. 잘하고 있다고 칭찬도 많이해주시고 한계치까지 끌어 올려 주십니다. 항상 친절하시고 열정으로 가르쳐 주시는 김건희 쌤 강추합니다👍!!건희쌤과 20회 넘게 운동하고 있습니다 매일 컨디션을 체크해가면서 몸상태에 맞게 적절히 루틴을 변주해주셔서 지루하지가 않아요 무엇보다도 무리한 증량이나 감량을 일방적으로 강조하지 않고 제대로 된 자세와 정확한 자극점을 잘 짚어주셔서 이런게 근육이 먹는다는 거구나 느끼고 있습니다😊 pt하지 않을때도 혼자 운동 루틴 구성할수 있게끔 운동 내용을 꼼꼼히 정리해서 보내주시는 것도 넘 도움이 돼요 pt할때 말고 스스로 운동할때는 다시 초기화되어 버리는
과거의 저같은 분들에게 건희쌤 강추합니다!!김건희 트레이너님과 운동을 시작하기 전에는, 건강과 체형 개선이 얼마나 큰 도전인지 제대로 이해하지 못했습니다. 그러나 트레이너님은 매우 체계적이고 전문적으로 접근하여 저에게 운동의 중요성을 이해하게 해주셨습니다. 제 개인적인 목표와 필요성을 철저히 이해하고 이에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 제공해 주셨습니다. 항상 저를 격려하고, 필요한 경우 적절한 도전을 통해 저를 더 높은 수준으로 끌어올려 주셨습니다.
항상 파이팅있는 수업과 수업이 끝난 후에도 수업중에 진행된 운동을 리스트화시켜주시며 카톡으로 보내주셔서 항상 보면서 흐름대로 했던 운동들을 생각하게됩니다. 20회를 진행하였지만 너무 좋고 만족감이높아 더많은 세션을 진행중입니다.항상 감사드리며 상암 온핏 김건희 트레이너님 추천드립니다.자세, 자극, 호흡. 선생님이 늘 강조하시는 이 3가지와 함께
항상 자세히 설명해주셔서 운동을 정말 제대로 배운다는 느낌을 받았습니다. 운동을 많이 해보지 않은 입장에선 혼자서 하는 운동이 막막하게 느껴질 때가 많은데, 단순히 운동 방법 뿐 아니라, 운동 전 알려주시는 스트레칭과 몸풀기가 이제는 루틴이 되서 좋다고 생각합니다. 그리고 세심히 알려주시는 운동 방법을 혼자서 하면서도 자극을 느끼고, 그것이 운동을 하는 재미를 알게 해주는 수업입니다.스쿼트 및 하체운동 관련해서 꼼꼼하게 지도 해주셨습니다. 기구 사용법도 군인출신이시라서 그런지 몰라도 정확하게 꼼꼼하게 잘 알려주셨습니다.
여건이 되면 앞으로도 같이 운동하고 싶은 선생님입니다!평소 운동을 좋아해서 혼자서 유튜브를 보며 운동을 하다가 잘못된 자세로 인하여 허리에 통증을 느끼기 시작하다가 최근에 데드리프트를 하다가 허리를 다쳐 병원 신세를 졌었습니다. 그러다가 재활을 위해 병원을 다녔으나 큰효과를 보지 못하는 와중에 고민끝에 운동으로 재활을 해보자는 마음으로 피티를 알아보던 와중에 온핏스마트짐에 건희 선생님을 찾아뵙게됐고 처음 ot를 받을때 일반적인 주입식 운동 교육이 아닌 저의 체형을 세밀하게 봐주시고 체형맞춤으로 섬세하게 운동을 알려주셔서 이 선생님과 함께 해봐야겠다 마음을 먹고 운동을 배우고 있는데 알려주신대로 열심히하니깐 병원에서 치료받을때보다 허리가 괜찮아짐을 많이느끼고 병원에서도 많이 좋아졌다는 말에 선택을 잘했다고 생각했습니다 감사합니다 선생님!!! 
