Name: 헬스보이짐 PT&필라걸 망포점
Rating: 5

강규현

26년 2월

평소에 다양한 운동을 해오며 나름 운동을 안다고 생각했었는데 혼자 하다보니 특정 동작에서의 불편한이나 문제점들을 개선하기에 어려움이 있었습니다. 통증까지 동반되며 신경쓰이는 부분들이 있어 티칭을 받게 되었습니다. 석희 선생님께서 잘못된 습관과 올바른 방식을 차근차근 알려주셨고 왜 불편했던건지, 어떻게 해야 효과적인지 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다. 헬스 외에도 러닝, 턱걸이 같은 맨몸 운동을 자주 하는데 이런 부분들까지도 함께 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다. 덕분에 이전보다 수월하게 운동을 할 수 있게되어 너무 좋았고 불편함이 해소되니 운동 효과도 더욱 좋아졌습니다. 이미 운동을 하고 계셨던 분들이라도 더 오래, 제대로 배우고 싶으셨던 분들은 한 번쯤 꼭 받아보시기를 추천드립니다. 감사합니다! 👍👍

강석희 선생님 프로필

문희찬

26년 2월

석희쌤께 데드리프트를 시작으로 가슴, 어깨, 등 전신 운동 전반을 배웠는데 정말 만족스러웠습니다. 각 운동마다 정확한 자세와 자극 포인트를 명확하게 짚어주시고, 왜 그렇게 해야 하는지까지 설명해주셔서 이해하면서 운동할때 너무 좋았습니다. 무작정 무게만 올리는 수업이 아니라, 개인 체형과 운동 수준에 맞춰 세심하게 지도해주셔서 운동 효과가 확실히 느껴졌습니다. 자세 교정도 꼼꼼하게 봐주시고 피드백이 바로바로 들어와서 운동 하면서 정말 만족스러웠습니다. 편하게 대해주셔서 운동 내내 힘들지만 즐겁게 했습니다. 운동을 처음 시작하는 분들부터 제대로 배우고 싶은 분들까지 모두 추천드리고 싶습니다. 전문성과 친근함을 동시에 갖춘 쌤이라 만족도가 정말 높았습니다.

강석희 선생님 프로필

정수빈

26년 2월

무릎 십자인대 파열 이후 재활 때문에 PT를 시작했고, 부상 이후 무릎이 불안해서 운동 자체가 무서운 상태였습니다. 처음엔 하체에 힘 주는 것조차 조심스러웠고 기본 동작도 제대로 하기 어려웠어요. 그런데 PT를 하면서 재활 위주로 무릎 안정화부터 차근차근 잡아주시고, 통증 없는 범위에서 단계적으로 강도를 올려주셔서 지금은 일상 움직임이나 운동에서 무릎에 대한 불안감이 많이 줄었습니다. 무게 욕심 내지 않고 부상 후 불안한 상태에서도 안전하게 운동할 수 있게 만들어주신 점이 가장 만족스러웠어요. 재활과 운동을 함께 잡아야 하는 분들께 진심으로 추천하고 싶은 PT입니다 !! 그리고 수술 후 살이 많이 쪘는데 석희 쌤과 함께 운동, 식단 병행 하면서 8키로 이상 감량 했습니다 ! PT는 석희쌤에게 ~~💪🔥

강석희 선생님 프로필

김민준

26년 2월

혼자 운동해서 어느정도 프레임은 잡혀있습니다. 중급자정도 들어서니 부상도 잦고, 일단 혼자 운동했을 때 가장 아쉬운건 자신의 한계점을 돌파하기 어려워서 pt를 시작했습니다. 석희쌤이 머신의 궤적부터 역학적으로 너무 디테일하게 알려주셔서 이번이 마지막pt쌤이구나 생각하고 50회 추가등록 했습니다.

강석희 선생님 프로필

권승준

26년 1월

처음 시작할 때 몸무게가 100kg이었고, 다이어트는 늘 실패의 반복이었습니다. 굶거나 무작정 유산소만 하다가 금방 지치고 다시 요요로 돌아가기를 반복했어요. 이번에는 제대로 해보고 싶어서 체계적으로 관리받기 시작했고, 생활패턴에 맞춘 식단과 웨이트 중심 운동을 통해 근손실 없이 체지방 위주로 감량할 수 있었습니다. 정체기가 와도 인바디와 기록으로 변화를 설명해주셔서 포기하지 않을 수 있었고, 결국 69kg까지 감량에 성공했습니다. 몸무게뿐 아니라 체력과 자신감, 생활습관까지 완전히 달라졌고 한 번뿐인 20대에 건강한 몸을 만들 수 있게 도와주셔서 진심으로 감사합니다🥹🥹🥹

강석희 선생님

승준님! 리뷰 감사드립니다👍🏻 굶는 다이어트 하셔서 처음에 대사활동이 상당히 안좋은 몸이었죠. 그래서 식단과 근력운동으로 대사량부터 키우고 체지방을 컷해 좀 장기적인 프로젝트 였습니다. 잘 따라와주셔서 너무 감사합니다 저도 비만인 시절에 뭘 몰라 굶고 시작했는데 빼보니 멸치였었죠 남녀노소 근육이 없으면 빼도 보기가 너무 안좋습니다ㅠㅠ 앞으로는 체지방 최대한 유지하면서 득근만 하시기 바랍니다❤️

강석희 선생님 프로필

윤도현

26년 1월

선생님께서 등운동 자세를 너무 잘알려주셔서 평소에 자극을 못잡는 스트레스가 있었는데 바로 감을 잡을 수 있게 되었습니다. 프리웨이트를 많이 배울 수 있어 참 좋았고, 강추드러요!

강석희 선생님

도현님! 리뷰 감사드립니다. 어깨운동 잡아드리다가 등운동이 고민이라고 하셔서 등운동 봐드렸었죠 ㅎㅎ (안다치는조건하에) 독학도 가능하지만 솔직히 잘못된 정보,개인커스텀 운동 유튜브에 너무 많고 복잡해졌어요. 제공해드린 큐잉 감만 잡으시면 2년후 모습이 확연하게 다르다는걸 보장하겠습니다. 앞으로 시드니 가셔서 부상 없는 득근 기원하겠습니다!

강석희 선생님 프로필

김진표

26년 1월

혼자 1~2년 운동하다 한계가 온거 같아서 여러 곳에서 짧게 PT도 받아봤지만 솔직히 뭐가 좋은 건지 잘 몰랐습니다. 운동은 계속하는데 몸이 좋아진다는 느낌이 없었어요. 그러다 헬스보이짐 석희쌤을 만나면서 운동에 대한 생각이 바뀌었습니다 통증 부위와 컨디션에 맞춰 운동을 알려주시고, 왜 이 동작을 해야 하는지도 이해하게 됐어요. 특히 허리가 안 좋아 프리 스쿼트가 늘 무서웠는데, 지금은 통증 없이 프리웨이트를 할 수 있게 됐습니다 설명도 정말 디테일하고 자세도 꼼꼼히 봐주셔서 운동 제대로 배우고 싶은 분들께 헬스보이짐 석희쌤한테 배워보세요!

강석희 선생님

진표님! 리뷰 감사합니다👍🏻 혼자서 운동 하시면서 골반부터 상체 밸런스까지 다 무너진 상태였어서 사실 pt받았었다고 하셨을 때 분노했습니다. 아니 도대체 누구한테 받은거야.. 싶었어요. 제가 현장에서 잡아드리고 5회만 권유했을 때 고민 많이 하셨었죠 저의 일은 그 의심과 걱정을 돌파하는 것입니다. 성공했지만요 ㅎ 틀어진 몸만 잡으면 나머지는 알아서 하실 수 있는 상태이기에 빠르게 졸업하셨습니다! 제가 마지막 트레이너가 되어서 기쁩니다. 앞으로도 근육맨을 위해 정진하십쇼🫡

강석희 선생님 프로필

임주형

26년 1월

체육대학에 재학 중이었지만, 몸 관리를 제대로 하지 않은 상태에서 입시 시절 몸을 떠올리며 무리하게 운동을 하다 허리디스크가 터졌습니다. 재발을 막고 재활 겸 헬스를 시작했지만, 잘못된 운동 방식으로 오히려 디스크 상태는 더 악화되었습니다. 그러던 중 석희 선생님을 만나 제가 잘못하고 있던 운동 방식들을 하나씩 바로잡을 수 있었고, 그때부터 운동이 다시 즐거워지기 시작했습니다. 운동뿐만 아니라 식단까지 옆에서 꼼꼼하게 도와주셔서 태어나서 한 번도 본 적 없던 복근도 처음으로 보게 되었습니다 😆 허리디스크 때문에 운동을 포기해야 하나 고민하시는 분들께 정말 추천드리고 싶은 트레이너입니다.

강석희 선생님

장사체형 주형님! 리뷰 감사합니다👍🏻 터진 디스크 극복법은 사실 많은 분들이 알고 계실겁니다. 근육이 디스크를 잡아야한다는 것이요. 하지만 방법은 모릅니다. 처음부터 직접적인 부하(ex:백익스텐션)이 아닌 간접적부하(로우동작에서 나오는 자연스러운 기립근 긴장) 이 조건이죠. 의사분들은 이 동작을 하지 말라고합니다. 혼자서하면 다칠게 뻔하고, 과한 압이 쌓이면 탈락되니깐요.. 디스크이슈가 있으면 저는 무조건 pt를 받으셨으면 좋겠습니다.. 앞으로 부상 없이 꾸준히 운동하셨으면 하는 마음입니다. 감사합니다!!

강석희 선생님 프로필

윤소윤

26년 1월

지금 프리랜서 요가강사로 일하고있습니다. 제가 몸이 다소 유연한 편이여서 근력과의 밸런스가 좀 맞지않는다고 느껴서 pt를 받게되었습니다. 선생님 수업 이후에 힘이 많이 채워져서 안되던 심화 동작들이 가능해져서 매우 만족스럽습니다. 이전에도 pt 많이 받아봤는데 연락도 빠르고 이렇게 디테일하게 알려주시는 분은 처음봐요.. 🥺 제가 재활전공자인데, 기능적이거나 해부학적으로도 설명해주시는 점이 운동에 진심이신게 느껴집니다!! 🍎

강석희 선생님

소윤님! 요즘 현대인들과는 정반대 케이스로 너무 유연한나머지 근육의 신장은 쉬우나 반대로 단축이 어려우셨었죠. Peak contraction 방식으로 진행하니 신경이 많이 연결되어 있어서 감을 누구보다 빨리 잡으셨습니다. 밸런스가 맞춰지니 심화된 동작이 단시간에 가능해지신거같네요! 앞으로도 건강한 요가라이프 기원하겠습니다!🙇🏻‍♂️

강석희 선생님 프로필

김동균

26년 1월

미식축구 선수로 활동 중 전방 십자인대 손상과 왼쪽 어깨 아탈구로 선생님을 찾게 됐습니다. 상담 과정에서 운동 종목과 제 몸 사용 습관을 정확히 짚어주셨고, 어깨는 전·측면 발달로 인한 후면 텐션 붕괴가 원인이라는 설명이 인상 깊었습니다. 이후 후면 안정화와 관절 중심을 잡는 집중 케어로 아탈구 불안감이 크게 줄었고, 현재는 선수 복귀를 준비 중입니다. 전방 십자인대 역시 중량보다 체형 교정과 밸런스를 우선하는 접근으로 몸을 제대로 쓰는 법을 배우게 됐습니다. 부상 이후 방향을 잃은 선수라면 강력 추천합니다. 단순한 재활을 넘어 종목 특성에 맞춘 설명과 단계별 목표 설정 덕분에 신뢰가 갔고, 운동에 대한 시야 자체가 달라졌습니다. 선수로서 다시 뛸 수 있다는 확신을 얻었습니다. 적극 추천합니다. 감사합니다.

강석희 선생님

동균님! 사실 굉장히 어려운 케이스였습니다. 차라리 L 4,5 터진 사람이 낫겠다 라는 생각이 들 정도로요. 하지만 저는 포기 안하죠 투기와 비슷한 미식축구선수 특성상 몸이 앞으로 숙여져있어서 라운드숄더와 rhomboid 약화가 동시에 있었던 점은 바로 캐치했습니다. 이슈가 많은 만큼 근육으로 잡아놔야 하는 부위는 다 잡혀있어서 복귀하셔도 될거라 생각합니다. 정진 하시고 다시는 부상으로 안뵈었으면 좋겠습니다 🥹 아자!!

강석희 선생님 프로필

손명지

26년 1월

일단 원하는 운동강도로 해주셔서 너무만족하고 신체 부위 중 아픈곳이나 이상점 발견 후 문의하면 1대1 care를 엄청 잘해주십니다 덕분에 건강해진거 같습니다 비싼돈 주고 받는만큼 효과를 봐서 매우 만족하고 감사드립니다

강석희 선생님

명지님! 기존에 트레이너가 자주 바뀌어 환불신청까지 하셨는데 제가 운동하시는 모습 보고 잡아드렸는데 마침 잔여pt가 있으셨죠 ㅎㅎ 잔여pt 사용하시면서 마음에 드셨는지 벌써 이번이 "세번째" 재등록입니다. 저는 항상 "내가 마지막 트레이너가 되자"는 맘으로 땀흘리며 수업합니다. 제 진심이 닿은 것 같아 기쁩니다. 감은 많이 잡았으니 2월부터는 체지방도 같이 컷하시죠! 감사합니다🙇🏻‍♂️

강석희 선생님 프로필

강민정

26년 1월

유도 선수였는데 오래 운동하면서 몸이 많이 틀어진 상태였어요 혼자 운동하고 있었는데 트레이너님이 제 자세 보시고 바로 틀어진 부분 짚어주시고 교정해주셔서 신뢰가 확 갔습니다 운동할 때마다 체형, 가동범위, 자극부위까지 세세하게 봐주셔서 PT 등록했고 확실히 몸 균형이랑 컨디션이 달라졌어요 !! 체형 교정이나 재활 목적 있으신 분들한테 특히 추천합니다 ! :)

강석희 선생님

민정님! 처음에 오셨을 때 많이 틀어져있어서 ㅎㅎ 저도 유도를 했었다보니 빠른 케어가 가능했던 것 같아요! 앞으로 건강하게 득근만 하시기 바래요 🙏🏻

강석희 선생님 프로필

이영조

26년 1월

처음엔 미용목적 나이가 들어 점점 건강 목적으로 운동을하는데 있어서 항상 2% 부족함을 느끼며 운동을 해왔고 이 부족한 점을 채우려 강석희 트레이너님에게 조언과 PT를 받아본 결과는 너무 만족스러웠습니다 그사람의 생활패턴, 운동방식, 목적달성을 위한 멘토까지 하나도 놓치지 않는 섬세함이 트레이너님의 비결인것 같습니다 아쉬울때 한마디, 한동작을 바로 잡이주시는 노련미도 한 몫 하구요 ㅎㅎㅎ 앞으로 계속 꾸준히 수업받아서 건강하고 멋진 몸만들기를 함께하고싶습니다.

강석희 선생님

영조 회원님! 근육은 단언컨대 제 회원님 중 1등입니다. 사실 처음 문의하셨을 때 이정도 근육몬이 왜..? 했는데 살짝 아쉬운 무브먼트가 보여 제가 2%정도만 얹어서 완성된 케이스입니다. 잘 아시겠지만 부상없이 평생 운동하는게 제일!!! 센터를 이전해도 따라와주신 저의 1호팬 영조님 정말 감사합니다

강석희 선생님 프로필

서현

26년 1월

첫 수업과 현재 사진입니다. 다이어트와 헬스에 대해 모르는 게 많아 질문을 많이 하는 편인데, 하나하나 자세하게 알려주시고 잘못된 자세도 꼼꼼하게 교정해주셔서 좋았습니다. 연락도 빠르게 확인해주시고 식단 관리도 잘 도와주셔서 믿고 따라갈 수 있었으며, 가끔 하시는 요상한 개그 덕분에 수업 분위기가 즐거워 더 재미있게 운동할 수 있었습니다 😋 기초부터 자세하게 설명해주셔서 운동을 처음 시작하는 분들께 더욱 도움이 될 것 같아요.

강석희 선생님

회원님~ 4주만에 확연한 비포애프터가 나온건 회원님의 노력에 제가 숟가락만 놓은겁니다. 잘해주셔서 감사합니다. 남은 6주동안 더 불태웁시다🔥💪🏼

강석희 선생님 프로필

홍승관

26년 1월

평소 운동을 아예 안 했던 건 아니라 어느 정도 알고 있다고 생각했는데, 코치님께 수업을 받으며 정말 얻어가는 게 많았습니다. 확실히 해부학을 전공하신 전문가라 그런지, 제가 놓치고 있던 디테일한 근육 움직임이나 체형에 맞는 자세를 정확히 짚어주셔서 운동 효율이 훨씬 좋아졌어요. '아, 이게 진짜 제대로 된 자극이구나'를 매 수업마다 느끼고 있습니다. 특히 코치님이 친구처럼 편안하고 친근하게 대해주셔서 수업 분위기가 늘 즐겁습니다. 전문성은 확실하면서도 전혀 권위적이지 않고 친절하게 소통해 주시는 덕분에 운동하러 오는 발걸음이 가벼워요. 기본기가 있는 분들이라도 더 깊이 있게 배우고 싶다면 꼭 추천드리고 싶습니다!

강석희 선생님

승관님! 무한칭찬리뷰 감사합니다. 워낙 밝으셔서 제가 가끔 씩 장난치는것도 받아주시고 pt시간이 일처럼 안느껴지고 정말 재밌 습니다. 앞으로 다치지 마시고 근육만 만들어봅시다!

강석희 선생님 프로필