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57개"될 수 밖에 없게 방향을 만들어 드립니다"
첫 PT상담때 직접 하셨던 말입니다.
1. 될 수 밖에 없는 자세를 코칭
- 개인 맞춤 운동 방법을 찾기 어려웠으나, 선생님께서 근육과 관절 구조를 고려해 간결하게 제시한 큐잉 덕분에 동작 이해가 쉬워졌습니다. 각 세트를 안정적으로 수행할 수 있었고, 적절한 강도로 운동을 이어가며 신체 변화도 확실히 느낄 수 있었습니다.
2. 트레이너로서의 세심한 눈썰미
- 운동을 수행해 나가면서 본인만 알 정도의 작은 움직임(관절의 꺾임, 원하지 않는 방향으로의 움직임) 도 눈치를 채고 수정해 나갈 수 있도록 큐잉을 해주십니다.
방향타는 믿을만한 선생님이 잡아주시니, 연료를 태워낼 저의 의지만 꾸준히 유지한다면 원하는 몸을 가질 수 있을거란 자신이 생겼습니다.25년 6월 30일부터 변영선 선생님께 PT를 받고 이번에 드디어 바디프로필을 찍었습니다.
예전에도 PT를 받아봤지만 만족스러운 결과는 없었는데, 이번엔 정말 달랐습니다.
선생님은 주 3회 세심하게 제 몸 상태를 체크하시며 1시간 꽉 채워 지도해주셨고, 운동뿐 아니라 멘탈까지 함께 잡아주셨습니다.
처음엔 벌크업이 목표였지만, 지방을 걷어내고 린매스로 근육을 쌓는 방향으로 진행했습니다.
약 두 달간의 다이어트 끝에 근육은 유지하면서 훨씬 탄탄한 몸으로 변화했습니다.
선생님 덕분에 운동의 재미를 다시 느끼고 자신감도 많이 얻었습니다.
PT 고민 중이시라면 변영선 선생님 정말 강력 추천드립니다!!한창 운동하다가 관두고 다시 운동할려니 막막해서 운동닥터 둘러보다 좋은 선생님을 만났어요!! 운동하다가 힘들면 그만두기 마련인데 권영하 선생님은 보조해줄테니 조금이라도 더 해보자고 많은 응원을 주셔서 저도 그에 힘입어 더 열심히 운동하는거 같아요🥹 선생님도 꾸준히 운동하고 계셔서 가끔 천계 같이 타주시는데 선생님보다 더 타야겠다는 의욕이 넘치는거 같아요 ㅎㅎ 쉬는시간도 딱 정해서 루틴에 맞게 알차게 운동하고 있어 완전 만족입니다!! 힘들지만 그만큼 뿌듯함도 배가 되는거같아요 이직하고도 선생님께 다시 피티 받고싶을정도로 최곱니당 완잔 강추요!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻헬스 한 지는 꽤 됐는데, 혼자 하다 보니 무게도 잘 늘지 않고 몸도 정체기가 와서 고민이 많았어요 🥲 그런데 영하쌤이랑 운동하면서 다룰 수 있는 중량도 늘고 매번 한계까지 보조해주셔서 몸도 좋아지는게 눈에 보이더라구요 💪
특히 상체 운동은 평소 거의 해본 적이 없었는데, 초심자도 이해하기 쉽게 꼼꼼하게 알려주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었어요 ☺️ 그리고 컨디션에 맞춰 중량이랑 세트 수도 조절해 주시고, 타이머로 쉬는 시간을 정확하게 관리해 주셔서 늘어지지 않고 집중해서 운동할 수 있었던 것도 좋았습니당 👍✨
제가 하고 싶은 운동과 강화하고 싶은 부위를 맞춰서 프로그램을 짜 주시고, 시간이 날 때마다 더 봐주시려는 열정과 성실함이 느껴져서 믿고 운동할 수 있었어요
초심자 분들이나, 혼자 운동하다 정체기를 느끼는 분들, 더 체계적이고 집중적인 지도를 받고 싶은 분들께 영하쌤 추천드려요 💕정확한 자세를 중점으로 반복적으로 꼼꼼하게 알려주십니다. 제가 그동안 중량에 치우쳐 등한시했던 잘못된 자세를 깨닫고 있어서 좋아요. 수업 시간 내내 충실하시고 가능한 많은 운동 시간을 확보해주려고 하십니다. 성실한 수업을 통해 득근할 수 있어 좋네요. 등에대해 제대로 자극을 못느끼고 있었는데 자극점을 제대로 잡고 제대로 키워보고있습니다. 선생님이 대회 경험도 있으시고 근육에대한 이해가 높으셔서 신뢰가갑니다! 강추합니다!저는 30대 후반의 평범한 직장인입니다. 기술영업직 특성상 술자리, 외근이 많아 식단 관리나 운동을 꾸준히 하기 쉽지 않았습니다. 코로나 이후로는 운동을 손 놓은 상태로 체지방률 28%의 최악의 상태에서 시작했습니다.
지인의 소개로 알게 된 분이 짐다운짐의 변영선 선생님이었고 올해 1월 17일부터 PT를 시작했고 5월 2일 바디프로필 촬영까지 완주하게 되었습니다.
변영선 선생님은 직접 시합에 나가는 선수이자, 선수 PT 경력도 풍부하신 분이었고
단순히 운동만 시키는 게 아니라 멘탈을 잡아주는 지도력을 보여주셨습니다.
직업상 중간에 핑계 댈 수도 있었던 상황에서도 끝까지 이끌어 주셨습니다.
전보다 건강해졌고, 사람들도 몸 진짜 좋아졌다는 말을 자주 해줍니다.
3개월의 변화 도전해보세요!직장동료분한테 추천받아서 피티받게 됐는데 정말 만족합니다.
이전에 피티를 몇번 받았었지만 단순 운동으로 살을 조금 빼는 정도였지 이렇게 운동방법론적으로 상세히 가르쳐주시고 신경써주시는 선생님은 처음인것 같습니다.
정말 운동 제대로 배워서 더 좋은 몸을 가지고 싶은 분들에게 정말 강력 추천드리는 선생님입니다!운동을 여태 혼자서 유튜브나 어깨 넘어로 조금씩만 배우면서 혼자서 운동해오다 친한친구가 올해 초 PT를 받으면서 몸이 바뀌는걸 보고 나도 제대로 해봐야겠다 생각이 들어 따라서 PT등록하고 배우기 시작했네요
처음엔 체지방 감량 정도만 가볍게 생각하고 시작한 다이어트인데 점차 빼다보니 욕심이 생겨 바프까지 달려보게되었습니다
첫 다이어트다 보니 부족한 점도 많고 아쉬움도 있었지만 끝까지 멘탈 붙잡아주시며 성공적인 다이어트를 이끌어주신 변영선 선생님 진심으로 감사합니다.
다이어트 대회 바프 몸 만들고 싶으신분들께 강추드릴게요 실패없이 몸을 만들어주십니다!생애 첫 헬스를 변영선 선생님과 시작해 108kg 고도비만에서 65kg까지 빼고 바프를 찍었습니다!
후기를 써본 적 없는 제가 쓰게 된 이유는 선생님께서 피티 홍보를 안 하시고 소개로만 수업 하셔서 저는 비교적 늦게 친구에게 소개를 받아 선생님을 만났지만 정말 실력적으로든 경험이든 전국 어느 트레이너랑 비교해도 꿀리지 않기 때문에 마르시거나 몸이 좋아지고 싶거나 저처럼 뚱뚱하신 분들이 최대한 일찍 선생님을 만났으면 하는 바람에 후기를 쓰게됐습니다!
저도 살빼고 싶은 가벼운 마음으로 20회만 등록했지만 수업을 하면서 선생님의 수업 열정과 갈수록 좋아지는 몸을 보다보니 욕심이 생겨 추가로 30회를 더 등록하고 바프까지 찍게됐습니다!
15년이상 보디빌딩 경력으로 지금까지도 대회를 나가시는 현역 선수로 누구보다 보디빌딩에 진심이시며 수업 가격도 합리적인 걸 떠나 저는 저렴하다고 느꼈습니다 !
실력적으론 이미 증명이 된 분이니 몸 만드실 생각이 있으신 분들은 정말 강추 드립니다!!그동안 요가만 했었는데 근력 키우려고 헬스 시작한지 3개월 됐네요. 회사랑 약간 거리가 있었지만 체험수업 후 등록했어요. 성실하고 열정적이시고 자세 꼼꼼히 봐주십니다. 평소 식단이나 유산소 여부, 몸무게, 눈바디 등 다방면으로 체크해주셔서 절대 긴장 놓을수 없답니다😅
저처럼 기본기부터 제대로 배우고 싶거나 운동 습관 만들고 싶다 하시면 그냥 영하쌤 믿고 시작하시면 됩니다! 어느새 혼자서도 수월하게 루틴 짜서 할수 있게 됩니다.
영하쌤의 차별점은 수업이 굉장히 타이트합니다 쉬는시간이 길지 않고 원하는 강도까지 무게 올려서 기본 4세트씩 해요. 이렇게 1시간 넘게 진행됩니다. 대신 힘든만큼 체력과 자신감, 성취감이 생깁니다. 시간만 때우는 운동이 아니라 몸과 마음을 변화시켜보고 싶다 하는 분께 추천합니다💪진짜 만족한 맛집 아니면 후기 잘 안 남기는데 제가 쓰앵님이니까 남깁니다!!!
주변에서 살 빠졌다는 소리 듣는다? YES
엄마가 고양이 굽은 등 펴졌다는 소리 하신다? YES
미친듯이 야근하는데 아직 살아있다? YES
운동 안 한지도 오래고 체력도 완전 쓰레기인데다가
멘탈도 개복치인데,,, 선생님이 사람 만든다고 수고가 많으십니다,,,🥺 오래 운동하고 싶어요!
처음 상담 갖고 가르쳐주시는 방식이나 수업에 대한 선생님의 태도, 방향성이 잘 맞는다고 생각해서 계속 운동하고 있어요!
넘 괜찮아서 주변에도 항상 말하고 다녀서 직장동료도 선생님께 수업 받게 되는 매직매직,,,😆
체력도 이전보다는 좀 더 나아진 것 같고
무엇보다 주변에서 달라졌다는 소리를 많이 듣고 있어요.
엄청난 감량이 목표는 아니라 제가 쓰앵님의 열정만큼
따라가주지 않지만,,, 그래도 화 한 번 안 내시고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 가르쳐주시는 영하쌤,,,
그래도 너무 잘 되셔서 제가 예약 불가능 하면 너무 속상할지도,,,일단 1회 체험 해보세요!
혼자 운동을 오래했지만, 어느 시점부터 큰 변화가 없어 영하 트레이너님께 체험 피티를 받았습니다.
등을 받았는데 그동안 해오던 등운동이 잘못됐다는걸 바로 깨달았어요 ㅋㅋ
저날 체험 피티 받고 펌핑된 등인데 평소랑 달라 너무 신기해서 22회 바로 등록했습니다 ㅎㅎ
카운트 세주기, 스트레칭, 마사지로 시간 때우는 다수의 트레이너와 달리 영하 트레이너님은 다릅니다 ㅋ
- 매 세트 한계 지점 이상까지 보조 해주심
- 단순한 보조를 넘어 매 세트 쉬는시간마다 보완점 설명
- 뒤에 수업 없으실때는 추가로 더 봐주실 정도로 열정적
영하 트레이너님 덕분에 올해 여름은 벗고다닐 수 있을 것 같네요 ㅎㅎ
정말 수업료 이상의 가치가 있는 분입니다
고민하지 마세요!약 30회의 PT 수업을 진행하며, 이번 트레이너 선생님은 기존의 다른 트레이너들과는 확연히 다른 전문성을 보여주셨습니다.
불필요한 잡담 없이 운동에만 집중할 수 있는 환경을 조성해 주셨고, 개인의 체력과 한계를 정확히 파악하여 강도를 최대치로 끌어올릴 수 있도록 지도해 주셨습니다.
특히, 여러차례에 걸친 보충수업을 제공해 주신 점은 깊은 인상을 남겼습니다. 컨디션이 저하된 날에도 꾸준히 방문할 수 있도록 동기를 부여해 주셨으며, 수업은 지정된 1시간 이상 보다 세심하게 진행되는 경우가 많았습니다. 운동 중 육체적으로 힘든 순간도 있었으나, 그로 인한 성취감과 만족감은 무엇과도 비교할 수 없을 정도로 뛰어났습니다. 헬스에 진심인 분들께 강력히 추천드리고 싶은 트레이너입니다.
강력 추천합니다!저는 그냥 영하쌤이 시키는데로만 했는데 몸이 알아서 만들어지더라구요?!
직장에 적응하느라 운동하기가 버겁던 저라서 유산소도 잘 못나오고 피티만 주2~3회 했어요. 그런데 영하쌤을 만나고 8개월차인 지금 근육량은 평균이상 지방량은 평균이하로 유지중이고 눈바디할때에도 예쁜 몸이 되었지 뭐에요. 그래서 저는 만족하는데.. 영하쌤은 만족하시지 않더라구요?ㅋㅋㅋ 식단이랑 유산소 조언을 틈틈히 채찍질 해주십니다. 덕분에 열심히 운동해서 바디프로필까지 찍어볼까 저도 욕심이 나더라구요.
쌤 수업 스타일은 컨디션 어떠세요? 물어보시고 바로 운동 시작합니다. 그러고 타이머로 쉬는 시간을 제한 하시고 그 외에는 정말 운동만 시키세요. 영하쌤이랑 피티하고 나면 아 불태웠다 생각이 절로 드실거에요!
400자 너무 짧아여!🥲선생님이 맛있고 운동이 친절합니다.
3/3 부터 10/6 까지 7개월간 변화입니다.
(처음꺼 잃어버림..ㅠ)
체중 75kg -> 63Kg
골격근량 29kg -> 31kg
체지방량 23kg -> 8kg
헬스를 1주이상 해본게 이번생에 처음입니다.
술 마시다 체지방 때문에 다이어트 삼아 시작했는데 이젠 운동이 재밌어 술을 줄이네요... 후기 신나게 적고 있는데 이전에 적은분들꺼 보니 완전 똑같아요. 진짜 좋은데 글자 제한 때문에 구구절절은 어렵고 요약하자면 '넌 나만 바라봐' ??
관상은 과학인거 아시죠??
믿음의 트레이너 귀인 '감자상' 입니다.
보통 사람이 시간이 지나보면 본래의 모습이 나오는데 지금껏 반년간 40회 넘도록 변함이 없어요. 후기 2년전 내용 그대로 경험중이니 말 다했죠.
살면서 '누군가와 어떤 인연'을 맺는게 참 중요하다고 생각합니다. 혹 본인의 노력이 부족해 변화가 적더라도 쌤 만난거 자체는 절대 후회 안 할겁니다.
항상 감사합니다!! (이젠 벌크ㅎ)권영하 선생님께 PT를 받은지 7개월이 되었습니다.
7개월 동안 주 2-3회씩 PT를 받았는데요, 항상 변치않고 핸드폰은 전혀 사용하시지 않고 타이머로 쉬는 시간을 정확히 지켜가면서 봐주셔서 1시간 동안 정말 시간 아깝지 않고 알차게 운동할 수 있습니다.
저는 식단을 안하지만 보충제나 식단 등 맞춰서 추천해주십니다.
원하는 운동 방법이나 운동 부위 등도 원하는 대로 머신이면 머신으로 프리면 프리로 원하는대로 맞춰서 해주십니다.
혼자 운동하러 와도 운동 도구도 편하게 쓰라고 빌려주십니다.
저는 PT를 총 3명에게 받아봤는데요, 성실함과 열정이 가장 1등인 선생님이셨습니다. 강추해욤♡매일 술에 쩔어서 늦잠자고 근육은 점점 빠져 볼품없어지는 차에 이래선 안되겠다 싶어서 피티를 받게 되었습니다. 🥲
그전에도 피티 받은 경험이 있지만 이 선생님은 정말 저에게 집중해주시는게 느껴집니다. 스트레칭 없이 PT로만 60분 허투루 보내는 시간없이 알차게 운동시켜주시네요. 👍
거기에다 일찍오면 5~10분 조금이라도 더 봐줄려고 해주시고 한달동안 변함없는 모습에 항상 감동입니다. 저도 열심히 해서 바프 찍는 그날까지 함께 해보겠습니다!! 권영하 선생님 화이팅 😊첫 피티인데 부담스럽지 않게 초보자 눈높이에서 잘 알려주셔서 연장했어요!
피티는 선생님을 잘 만나야 한다고 익히 들어왔던 터라 걱정 많이 했는데 걱정이 무색할 정도로 매 수업때마다 진심이십니다ㅋㅋ
회원보다 열정적인 선생님 이셔요
쉬는시간 1분 칼같이 지키고 뒷타임 시간 비면 더 봐주려고 하셔서 투자한 금액보다 더 받아먹고 있는 느낌이에요
영하쌤 강추입니다👊🏻1회 체험수업이었는데도 정말 인상적이었어요! 👍😃
어깨 운동을 중심으로 진행됐는데, 트레이너님의 전문성이 돋보였어요. 제 자세를 꼼꼼히 체크해주시고 정확한 폼을 알려주셔서 너무 좋았습니다. 🏋️♂️✨
처음 해보는 동작들도 있었는데, 쉽게 설명해주셔서 잘 따라할 수 있었어요. 강도 조절도 적절해서 부담 없이 운동할 수 있었습니다. 💪😊
짧은 시간이었지만 어깨 운동의 중요성과 기본적인 팁들을 많이 배웠어요. 평소에 놓치고 있던 부분들을 짚어주셔서 도움이 됐습니다. 🎯
1회 수업만으로도 이렇게 만족스러웠는데, 정기적으로 받으면 얼마나 좋을까 하는 생각이 들었어요. 다음에 기회가 되면 꼭 다시 오고 싶어요! 🔄🏆원래 리뷰 잘 안쓰는데 선생님께서 너무 잘 가르쳐주셔서 리뷰 써봐요
2년정도 헬스를 했는데 조금 정체가 와서 바프 목표로 제대로 운동 해보자고 마음먹고 권영하선생님께 체험 pt신청했습니다! 체험수업부터 너무 자세히 봐주시고 실력 있으신게 보여서 이번에 30회 신청하고 주 2회씩 수업 받고 있는데 너무 좋네요 ㅎㅎ
제가 불편한 부분 / 더 키우고싶은 부분 /평소 운동 스타일 말씀드리면 그에 딱 맞춰서 수업 구성해주십니다. 운동할때는 무리하지 않는 선에서 강도 확실히 뽑아주시고 쉬는시간 정확히 지켜서 수업시간 내내 타이트하게 진행해주세요!! 바프 목표도 확실하게 제시해주시고 평소 식단과 유산소도 가이드 해주시는 부분도 너무 좋아서 선생님 아니였으면 제대로 준비하기 힘들었을것같아요~직장 생활을 하면서 운동이 필요하다고 생각되어 권영하 선생님에게 pt를 받게 되었습니다. 주 2~3회 pt할 때마다 제 몸의 한계치까지 끌어올려주시고, 혼자 운동할 때 주의점 및 선생님이 뒷타임 회원분이 없으시다면 매번 조금 더 봐주셔서 감사했습니다. 또한 제가 이해력이 조금 느림에도, 매번 친절하게 가르쳐주셔서 좋았습니다.나름 식단으로 감량을 했지만 정체기가 길어져 운동이 필요하겠다라는 생각을 하며 선생님을 만나게 되었습니다~ 적어놓으신 소개와 자격사항, 후기들을 보고 체험 피티를 등록했었고 받으며 약속하신 철칙을 지키시고 강압적인 느낌이 아닌 부드럽지만 단호하게, 한계치까지 운동시켜주신다는 느낌이 좋아 바로 정식 피티까지 등록하게 되었습니다.
매일 식단 체크해주시면서 독려해주시고 혼자서도 운동을 할수있게 해주셔서 함께하는 운동이 아니면 개인운동 1도 안하던 제가 지금은 주 4회 이상 운동하는 사람이 되었고 크게 멘탈 나가지않고 지속할수 있게 된거 같습니다.
현재는 보조받으며 중량 올리기 위해 받고 있고 목표 체중 및 체형에 도달하기까지 선생님과 함께 계속 꾸준히 운동하려고 합니다. 앞으로도 잘 부탁드려요 선생님^^영하쌤 체험수업 듣고 당일에 바로 결정해서 20회 등록해서 수업듣고 있습니다! 다른 체험수업들었을때는 체형분석하고 상담하면서 시간쓰고 회원님은 아직 이기구는 자세가 안나와서 아직 하기 어렵다면서 맨몸운동 위주로 알려주셨는데, 영하쌤은 첫날부터 PT끝나고도 독립해서 혼자 운동할 수 있게 하는게 중요하시다고 하고싶었던 부위 기구 알려주셨습니다.
수업하면서도 뒷타임 없으면 항상 2-30분씩 더 봐주시고, 개인운동할때도 시간 맞춰주셔서 보충까지 해주셔서 올때마다 돈이 하나도 안아까운 수업이에요.
트레이너님이 너무 열심히 해주셔서 강제로 열심히 할수 밖에 없게 됩니다^__^.. 시간 더 내서 이렇게 봐주시는데 죄송해서 대충대충 할 수가 없습니다..
운동 끝나고도 불편하거나 어려웠던점 없는지 배웠던 운동 횟수나 강도, 자세 주의사항 복기해 주셔서 개인운동할때도 루틴 그대로 따라가면 되서 좋아서 앞으로 남은 수업들도 기대가 됩니다!매주 3회식 피티 받고있습니다. 매일 운동나오는게 재밌을정도로 정말 한계의 1.2배까지만 잘 끌어내주시는것같아요. 마른 체형에서 1달반동안 7-8키로 정도 쪄서 평균 체중으로 들어왔고, 주위 사람들한테서도 확실히 몸이 커졌다는 얘기를 들었습니다. 20회가 다 되어가는데 처음 봐주실때와 마찬가지로 초 재가면서 정확히 힘 들어가도록 타겟부위를 눌러가면서 봐주십니다. 주위 친구들에게 추천해주고싶을 정도로 좋은 선생님이세요!키 158에 60키로 넘게쪘다가 몸매라인이 다 무너져서
엄청 알아보고 선택한 선생님!
왠만한 운동은 할줄알고 피티도 많이 받아봐서
기냥 그런 피티는 받고 싶지 않아서 엄청 서치해봤어요!
트레이너들의 트레이너라고 하고 첫 상담받을때 엄청난 포스에 그냥 3개월 등록했어요
정말 제가 만나본 피티선생님중에 찐입니다!
특히 평소 키우기 힘들었던 어깨라인이 엄청 좋아졌어요
운동은 진짜 힘들지만 식단도 평소 지속가능한걸로 알려주시고
운동방법,식단 모든 걸 제가 알던것들에서 한참 업그레이드 시켜주셨어요
지금도 이쁜 몸 유지잘하고 있고
그냥 등록하세요!
고민은 시간만 지날뿐이예요🫶일단 체험수업하면 등록하게 되고
일단 등록하면 연장하게 되실 거에요!!
타이머로 쉬는 시간 칼같이 체크하십니다.
쉬는 시간도 최대한 운동 이야기 해주시거나
스트레칭 시간으로 활용합니다.
절대 1시간 정도만 채우는,
횟수만 카운트하는 수업이 아닙니다.
자극이 오는지 확실히 체크하시고
다양한 기구 활용법 알려주려고 하십니다.
(가끔 그냥 넘어가려고 해도
자극이 안 오는 건 확실하게 캐치하세요..)
MBTI가 T건 F건 무조건 만족할 수업입니다.
항상 매너가 좋으시고, 격려해주시고,
심지어 객관적으로 확실하게 말해주십니다.
왜 이렇게 자세를 잡는지,
잘못된 자세는 무엇인지 등
혼자서도 할 수 있게
자세하게 알려주십니다.
쌤이 워낙 열정적으로 가르쳐주시니
피티도 꼬박꼬박 나가게 됩니다.
운동법을 모르겠다,
의지박약,
강도를 확 높이고 싶다 등등
어떤 이유에서건 피티가 필요하시다면
일단 해보시길 추천드립니다.
유명해지시면 피티시간 잡기 더 힘들겠지만..
쌤은 유명해지셔야해요..권영하 선생님께 수업받은지 한달 정도 되는데 정말 꼼꼼하고 성실하게 지도해 주십니다
저는 늦은시간에 수업을 받는데 피곤하신 기색없이 항상 너무 친절하게 잘해주세요!
운동은 초심자 기준으로 반복해서 혼자 운동할때도 잘 할수 있게 알려주시고 다양한 운동방법으로 지루하지 않게 운동할 수 있게 잘 지도 해주시는 것 같습니다.
운동방법도 머신부터 프리웨이트까지 다양하게 알려주시구요.
제가 의지력이 부족한데 부족한 의지력이 선생님 지도로 커버되는 느낌입니다.
운동하시는분 트레이너가 필요하시면 권영하 선생님께 지도 받으시면 큰 도움 받으실 수 있을 것 같습니다 !- 훈련 방식은 사람마다 다를 것 같긴 한데 저는 4분할 (가슴, 하체, 어깨 , 등)으로 진행했습니다.
그리고 나름 PT를 시작하기전에 운동을 어느정도 했다고 생각하고 데드, 스쿼트가 100을 넘게 들어서 쉽게 진행할수 있을거라고 생각했는데, 첫 점검후에 3대운동으로 빈봉부터 다시시작했습니다.
지금은 그래도 자세도 어느정도 잡을 수 있고, 혼자서 운동해도 자세가 흐트러지면 '뭔가 잘못됐다'라고 느낄정도로는 배운것같습니다.
선생님 수업방식이 엄격하신편이라
바디프로필 제대로 준비하시고싶으신분들이나 대회생각있으신분들
아니면 처음이지만 자세를 똑바로 배우시고싶은분들에게 짐다운짐 변영선 선생님 PT 적극추천 드립니다영하쌤 성실하고 피티쌤이 천직인 분입니다! 반신반의 하며 신청했던 체험 수업에서 믿음이 가서 30회 등록했고 그 이후에도 추가로 받고 있습니다. 반년 넘게 같이 운동 했지만, 처음 체험때 그 모습과 한결 같으세요. 수업 때 온전히 제 자세에 집중해주시고, 딴짓이나 폰을 보거나 한 적은 단 한번도 없습니다. 오히려 제가 힘들어서 딴청을 피면 온화하지만 칼같은 미소로 얄짤없이 끊어주십니다🥲
어떤 피티쌤들은 자존감을 깎는 말도 서슴없이 한다고 하는데 저는 운동하면서 불쾌했던 적은 전혀 없고, 오히려 긍정적인 에너지를 많이 받아 갑니다! 덕분에 운동에 재미도 붙였고 몸도 좋아지는걸 느껴요. 쌤은 배우는 사람이 운동에 관심 보이고 적극적이면 더 신나서? 조금이라도 더 해주시려는 분이라 진짜 돈 아깝지 않으실거에요권영하 코치님 강력 추천합니다.
열정이 넘치십니다.
항상 더 알려주고 싶어하고, 운동을 더 시키려고 하십니다.
코치님 본인 쉬는시간도 거의 없이 계속 봐주실려고 합니다.
대충 숫자만 세고, 수다떨면서 시간보내고 하는 일이 전혀 없습니다.
진짜 운동 강도 잘 뽑아줍니다.
(좀 살살해주셔도 되는데)
실력도 좋습니다.
잘 안쓰는 부위, 안해본 운동도 잘 알려주십니다.
헬스장에 있는 머신들도 다 써본것같아요.
잘하면 잘한다고 더 시키고, 못하면 못한다고 더 시킵니다.
몸은 쪼끔 힘들지만 돈은 안 아깝네요.
30회 했는데 끝나면 또 등록할거같아요.
단점: 너무 동안임강남역 주변에서 전문성이 있으시고(대회 출전, 수상 등) 수업에 열정이 있으신 분을 찾았고,
선생님과 첫 상담을 하였는데 제가 찾던 선생님이라는 생각이 들어 당일에 바로 등록하였습니다.
피티를 받으시면 왜 체험 클래스는 하지 않는지 알 수 있습니다. 확실하게 수업을 해주시니 체험 클래스를 하지 않으시는 것 같습니다 그리고 보통 소개 중심으로 회원분들을 받으십니다
선생님는 피티 후 회원들이 혼자서 운동할 수 있도록 피티 기간 동안 완벽한 자세를 습득할 수 있게 알려주시고 '졸업'시켜주십니다. 이제 저는 피티가 마무리 되었는데 혼자서 제대로 된 자세로 증량을 들 수 있게 되었습니다.
처음 배우시는 분들, 정체기이신 분들, 운동을 제대로 배우고 싶으신 분들에게는 강력 추천드립니다.운동을 해본 적 없는 상태로 pt를 받으면 안되겠지?라는
제 생각을 완전히 다 부셔주셨습니다.
초반부터 제대로 된 티칭이 있어야 금방 몸도 늘고 부상없이 운동할 수 있다는 걸 알려주신 선생님.
제대로 운동하시려면 시간만 때우고 잘못된 티칭을 하는 선생님이 아니라
자세부터 제대로 된 운동을 알려주는 변영선 선생님을 추천합니다
제대로 운동할 생각이 있으시다면 변영선 쌤한테 무조건 pt 받으세요
시간과 돈 낭비 둘 다 안하는 최고의 선택입니다.최근에 다른 헬스장에서 PT40회를 받았는데 좀 설렁설렁 알려주시고 이건 어려워서 나중에요. 나중에요. 이렇게 하다 40회가 끝나버렸어요. 결국 데드리프트 하나조차 못배우고 끝나서 피티를 다시 알아보다 선생님을 보고 꼼꼼하게 알려주실 것 같아서 상담받고 바로 시작날 결정했어요.
한세트 끝날 때마다 초시계 누르시고 불편한 곳이 있는지, 좀 더 주의해야 할 점들이나 다음 세트때는 어디를 더 신경써서 운동해야 하는지 짚어 주셔서 더욱 집중해서 할 수 있어요.
사담으로 시간 채우시는 트레이너들도 있으실텐데 권영하선생님은 절대 사담 없이 오로지 수업 관련해서만 얘기해주셔서 아주 알찬 수업시간으로 채워주세요.
수업이 다 끝나면 매번 그날 했던 운동을 정리해서 주의할 점과 함께 보내주시는데 복기할 수 있고 나중에 개인운동 때 뭐할지 고민하지 않고 이 루틴대로 따라할 수 있어서 정말 좋아요.
더 칭찬할 것이 많은데 글자수 제한이 있네요ㅠㅠ 다들 체험신청이라도 해보세요!!피티 경험은 한번도 없어서 어딜가야하나 고민하던 중 소개글의 내용을 보고 체험을 신청했습니다. 헬린이의 마음을 잘 이해하는 글이였어요 ㅋㅋ 그동안 피티는 너무 힘들지 않을까 하는 걱정과 두려움이 있었지만 선생님을 만나고 수업을 받아보니 역시나 힘들었습니다ㅋㅋㅋ 그런데 계속 칭찬 해주시고 잘하고있다고 해주시니 조금 더 높은 무게로, 더 많은 횟수를 할 수 있었고 혼자 운동할때와는 완전히 다른 자극과 이해를 얻을 수 있었습니다. 패기넘치는 반말과 기합으로 회원님들을 밀어붙혀주시는 선생님들도 많지만 저는 권영하 선생님의 부드러운 티칭 방식이 굉장히 좋았습니다! 그래서 정식으로 등록을 하게되었고 좋은 수업과 관리를 받고있습니다. 선생님 스스로도 더 배우고 노력하는 모습이 되게 열정있으신것 같아요! 추천드립니다!돼지가 되어 선생님께 찾아가 바다에 윗옷 벗고 놀러 가고 싶다고 말하다 어쩌다 보니 대회도 출전하고 바프도 찍어버렸네요 하하... 선생님 만나 덕분에 운동하는 법을 배우고 체지방도 극한으로 빼보고 근육량도 극한으로 올려봤어요 제 몸도 이렇게 변한다는 걸 알려주신 변영선선생님 감사합니다🙇🏻쌤을 만나고 기본적인 프리웨이트부터 다시 배우며 많이 성장하는 것을 느꼈습니다.
어려운 해부학적 용어나 따라하기 힘든 운동법이 아닌 혼자 운동할때도 적용할 수 있도록 해주십니다. 식단도 지속 가능하도록 다양하게 짜주시고 상황에 맞게 계속 변경도 해주십니다.
운동 강도를 설정하는데도 많은 도움을 받았습니다. 특히 하체운동의 강도를 엄청나게 뽑아주십니다. 소홀히 했던 하체가 성장하며 상체운동의 강도도 더 뽑아낼 수 있게 되었습니다.
또한 항상 열심히 지도해주십니다. 과도하거나 불필요한 터치를 하지 않으시며 폰을 보며 수업하시지도 않으십니다. 자세가 틀어진 부분도 신경써주셔서 틀어진 부분을 잡아가며 운동을 할 수 있었습니다.
스쿼트를 할때 한쪽 골반이 틀어지거나 벤치프레스를 할때 한쪽 손목이 꺾인다거나 하는 문제를 집어주시고 해결방안도 잘 알려주십니다.
또한 기본에 충실하되 부족한 부위도 채워주는 등 디테일한 부분까지 알려주십니다.처음 pt를 받는거라 처음에는 주변에서 pt쌤 잘 골라야한다라는 소리를 많이들어서 걱정이 많았는데 권영하쌤 수업 들으면서 정말 트레이너다운 모습을 많이 보여주셨습니다. 수업중에는 오로지 수업에만 집중해주시고 타이머로 시간까지 봐주시면서 아주 체계적으로 알려주셨습니다. 무엇보다 보통은 1시간 pt만 받고 끝날텐데 뒷시간 여유가 있다면 항상 부족한 부위인 팔이나 하체를 빼서 20~30분씩은 더 봐주셨습니다. 그리고 식단또한 어떤식으로 먹어야할지 모르던 저에게 어떻게 먹어야하는지 얼마나 먹어야하는지 다 알려주셨고 사진까지 따로 찍어서 쌤에게 보내주고 피드백도 받았습니다.운동 전에는 몸 푸는 방법 또한 이해하기 쉽게 설명해 주셨소 덕분에 운동이 익숙지 않았었던 전과는 다르게 몸도 변하는 게 느껴졌습니다30회 등록하고 거의 막바지에 들어가고있는데, 초반 그 이상의 수업 퀄리티를 항상 유지해주셔서 즐겁게 배우고있습니다. 시간도 다음 pt가 없으면 더 봐주셔서 좋네요. 연장 후에도 잘부탁드립니다~!30회 (3개월), 사진: 보정 전
첫 다이어트, 바디프로필 지도 같이 해주셧습니다.
막연하게 시작한 운동에 성장 목표도 잡아주시고, 수업 시간에 충분히 이론 설명 그리고 자세의 중요성에 대해 상세하게 잘 지도해주십니다. 혼자 운동하면서 항상 문제였던 허리 통증에 대해 원리적으로 발생 원인 그리고 방지 방안에 대해서 보여주면서 설명해주셔서, 부상 없이 운동을 진행할 수 있었습니다. 중간에 사람일지라, 흔들리는 멘탈 또한 잘 잡아주셔서 첫 바디플로필을 성공적으로 마무리 할 수 있었습니다.
바프 기간 동안에는 꾸준히 저의 상태를 확인주셨고, 상태에 따라 필요한 추가 대안에 대해서도 설명해주셨습니다. 또한 pt가 종료 됐음에도 불구하고, 이후 더욱 성장할 수 있게 식단 및 운동 방법 또한 알려주셨습니다.정말 친절하시고 개인 시간과 장비를 들여서 오래오래, 제가 다 죄송할 정도로 수업을 해주셨습니다. 핸드폰 대신 초시계를 차고 다니시며 쉬는시간과 운동시간을 엄수하시되 추가적인 운동과 운동 지식을 전수해주시는 건 너그럽게 들어주십니다. 무리가 가지 않도록 천천히 중량과 개수를 늘려주시고 융통성있게 수업을 이끌어나가셔서 즐겁게 운동을 마무리 할 수 있었습니다. 이분이라면 정말 돈이 안아깝다고 느껴져서 추가등록도 하고 왔습니다! 체험이라고 대충해주지 않으시고 일반 6-7만원 수업처럼 알차게 진행해주시는데 유산소까지 같이 타주셨습니다. 혼자 운동하기 싫어하시고 자상하게, 혼내지 않고 차근차근 지도해주시는 코치님을 원하신다면 정말 추천드립니다!!!선생님이 너무 친절하시고 잘 가르쳐주셔서 너무 좋습니다!! 운동 배우는 게 처음인데 쉽게 설명해주셔서 이해도 잘 되고 금방 습득할 수 있도록 도와주셔서 혼자서도 할 수 있게 도와주십니다 운동할 때는 핸드폰 안 꺼내시고 제대로 집중해서 하고 있는지 꼼꼼하게 확인해주시고 쉬는 시간도 스톱워치로 체크해주십니다 올바른 자세로 운동할 수 있도록 계속 신경써서 확인하십니다 혼자 나와서 계속 운동할 수 있도록 격려도 잘 해주시고 계속 신경써주셔서 너무 좋아요👍🏻👍🏻트레이너 선생님을 만난지 벌써 3개월 동안 길다면 길고 짧다면 짧은 시간동안 트레이닝을 받으면서 트레이너님이 굉장히 운동에 진심이라는 것을 알게 되었습니다. 가끔 스케줄이 어긋나는 상황에는 미리 연락드리면 양해 해주셔서 조정 해주시고 , 트레이닝 받는 시간동안에는 설명란에서 보이듯이 핸드폰 사용은 일절 안하시면서 오롯이 제 근육 움직임을 보시다가 정확히 짚어주시고 집중할 수 있게 도와주십니다 !
항상 타이머를 들고 다니시면서 세트 사이사이에 적절한 휴식시간을 가져가고 보조까지 잘 해주셔서 한계치에서 끝나지 않고 조금 더 힘을 쥐어짤 수 있게 도와주셔서 더 빠른 성장을 이끌어 주십니다 ! 운동 하는 부위에 따른 보호대들도 항상 들고 다니시면서 빌려주셔서 운동에 집중을 더 할 수 있는 환경을 만들어 주십니다!정말 차분하신데 쉬운 표현으로 운동용어에 익숙치 않은 저처럼 초보자도 바로 이해되게끔 알려주세요. 무엇보다도 세트 반복하다보면 제 스스로 집중을 못하고 잘못된 자세로 하게되는데 그럴때마다 바로바로 교정해주셔서 믿음이 더 가는것 같습니다!PT가 처음이더라도, 어떤 트레이너분이 성실하게 가르쳐주실지 느낌은 오잖아요~! 권영하 선생님께서는 핸드폰 사용도 안 하시고, 다치지 않도록 무리하게 운동을 시키지 않으셔서 좋았습니다! 또한, 딱 칼같이 시계보면서 운동을 마치는게 아니라, 시간이 넘어가면서도 가르쳐주셔서 감동이였어요🥹 운동은 처음이지만 설명을 잘 해주셔서 금방 자세를 바르게 잡을 수 있었구요!
헬린이인 저의 입장에서 초보자분들께 강추합니당✨✨수업 첫날부터 생각보다 어색하지 않게 친절히 잘 대해주셔서 운동 처음 배우는 입장에서 편안했습니다. 아무래도 운동이 처음이다보니 기구 사용법, 맨몸운동, 근육 쓰임 등을 잘 몰랐는데 하나하나 상세히 알려주셔서 가끔 혼자 가서도 기구 사용도 할 정도로 익숙해졌습니다. 아무래도 알려주시는 입장이시니 학교 선생님 같은 느낌도 들지만 굉장히 편안한 느낌이어서 부담감이 적고 식단도 도와주셔서 아주 건강하게 다이어트 하는 중입니다 ! 운동을 잘 도와주시고 친구와 같은 편안한 느낌의 선생님을 찾으신다면 추천 드립니다 !!세세하게 봐주시고 다른 피티쌤들과는 달리 성실히 수업시간에 저에게만 집중해주셔서 좋았습니다! 선생님이 오히려 더 욕심내셔서 제가 너무 힘들지만 성장할 수 있어서 기쁩니닿ㅎ
바로 등록했어요😆😆변영선 선생님 pt후기
저는 원래 혼자운동하고 딱히 배우지 않아도 요즘 유튜브나 이런게
잘되있어서 pt를 굳이해야되나..? 이런생각을 가지고 혼자 헬스장에 가서 자세도 다 틀어지는것도 모르고 운동을 했었습니다.
그러다가 제 친구의 권유로 인생 첫 피티를 받아보게되었는데 진짜
제가 여태껏 했던것들이 완전 다 잘못되었다는걸 알게되었습니다.
피티를 받게되고나서 운동이 훨씬 재밌어지고 몸도 그전이랑 비교도 안될만큼 빠르게 성장했습니다 ㅎㅎ
쌤이 식단도 잘짜주셨는데 솔직히 그렇게 잘지키진 못했습니다 ㅠ
그런데도 운동을 잘하게되니 골격근량도 엄청늘고 체지방도 몰라보게 빠졌습니다. 또 요즘 후기조작도 많다고하던데 영선쌤은 그런부탁 안하시더라고요, 그래도 군대가기전에 너무감사해서 후기남겨봅니다 ㅎㅎ 감사합니다 쌤!!운동을 알기쉽게 잘 설명해주십니다.
운동 원리 몸의 근육 뼈 구조 원리를 운동과 결합시켜 설명해주시니까 이해하기 쉽고 운동을 더 잘하게 되었습니다. 친절하기도 하시고요.
PT 받길 잘해서 더 연장할 계획입니다. 30회 받고 지금 30회 추가 연장했고 이거 끝나면 또 연장할 계획입니다. 이제까지 피티 여러번 받았는데 이제서야 제대로 된 PT 받은 느낌입니다. 등 운동 같은건 정말 어렵고 느낌이 안왔는데 이제서야 운동하는 법을 알게 되었습니다.
선생님 본인이 선수생활도 하고 계셔서 다이어트 영양쪽으로도 잘 아시고 식단 잘 짜주십니다. 신뢰가 가는 선생님입니다변영선 선생님 PT 40회 후기
영선 선생님을 만나기 전에 3번의 pt를 받았지만 모두 실패를 겪은 저는 pt에 대한 안좋은 인식이 박혀있었습니다.
하지만 영선 선생님이랑 운동을 같이 하면서 pt에 대한 안좋은 인식을 완전 깨부셔주셨습니다.
이래서 제대로된 좋은 선생님을 만나야 하는구나 라는 걸 뼈저리게 느끼게 되었습니다.
덕분에 살면서 바디프로필을 찍을수 있게 되었습니다.
영선 선생님은 운동에 매우 진심이신 분입니다. 진짜 강추 드립니다!!지금까지 살아오면서 처음으로 바디프로필에 도전했습니다.
피티는 변영선선생님한테 받았구요. 기간은 5개월(3.3~7.25.) 걸렸네요. 지하감옥에서 뼈와 살을 깍는 고통의 과정을
멋지게 무사히 마치게 해주신 선생님에 정말 대박 감사드립니다.
예전부터 주1회 가벼운 등산이나 주2회정도 헬스는 생활체육으로 꾸준히 했었구요.
피티경험은 이번이 4번째 선생님입니다. 이번에 실력있는 고수에게 배우는게 어떤분야나 중요하다는걸 새삼 느꼈습니다.수능이 끝나고 PT를 알아보던 도중, 경력에 비해 부담되지 않는 가격으로 운영하시는 영선T를 찾아서 상담을 받고 바로 10회를 끊었고 만족스러워서 10회 추가했습니다
예전에 ㅅㅍxx같은 양산형 헬스장에서 호구를 당하여 PT를 10회정도 해보았을 땐 50분 중 15분 스트레칭15분 마사지 후 실제로 운동을 배우는 기간은 20분이 겨우 되었던 것 같은데, 영선쌤은 스트레칭 마사지 이런 시간 일체 없고 미리 스트레칭 해두라고 하신 후 60분을 운동으로만 꽉꽉 채워주셔서 너무 만족스럽습니다
그리고 혼자서도 할 수 있는 머신으로 운동시간을 때우지 않으시고 나중에 PT없이도 운동할 수 있도록 프리웨이트 위주로 가르쳐주십니다
운동 초보든 경력자든 영선쌤한테 수업받으면 얻어가는 게 많을 거라고 생각됩니다 강추드립니다!군대에서 운동을 시작하고 성장도 더딘 것 같고 관절에 무리가 가는 것 같아 운동을 제대로 배우고자 전역 후에 변영선 선생님께 pt를 받았습니다.
변영선 선생님은 거의 프리웨이트 위주로 운동을 가르쳐쥬셔서 어느 헬스장에 가든 원활하게 운동을 할 수가 있습니다.
그리고 운동을 하면서 해당 부위 뿐만 아니라 자세나 균형이 흐트러지지않게 어디에 집중하며 운동해야 하는지 계속 인지시켜주셔서 안전하게 운동을 할 수 있습니다.
또 궁금한 것에 대해 여쭤봐도 친절히 대답해주십니다.
변영선 선생님께 약 두 달정도 수업을 듣고 제대로 운동한 덕분에 예전보다 중량이 줄었지만 오히려 근육량은 증가하고 체지방은 떨어졌습니다.운동을 전문적으로 배워보고 싶어서 영선쌤과 피티를 시작하게 되었습니다.
영선쌤과 수업하며 느낀 점은
1.프리웨이트를 위주로 굉장히 잘 가르쳐주십니다. 동작도 하나하나 잡아주시고
자극을 높일 수 있는 팁들도 많이 알려주십니다.프리웨이트를 많이 알려주셔서 머신이 있든없든 상관없이 운동을 진행할 수 있습니다.
2.답변이 굉장히 빠르십니다
운동이나 식단에 대해 궁금한 점이 생겼을 때 카톡을 통하여 바로바로 답변을 받을 수 있습니다.
3.식단을 자세히 짜주십니다. 그대로만 지킨다면 많은 효과를 볼 수 있습니다
4.학생들에게 최대한 맞춰주십니다.급하게 시간을 변경하는 부탁도 최대한 들어주십니다.
영선쌤은 피티가 다 끝난 후에도 혼자 운동할 수 있는 능력을 키워주십니다. 절대 후회하지 않으실 겁니다처음 운동시작할때 125kg이엿던 저를 91kg 까지 다이어트를 할수 있도록 도와주신 변영선 쌤 정말감사합니다
1. 인내와 끊기가 부족하신분들
변영선 쌤은 약간 뭐랄까 운동과 식단에서 만큼에는 엄청 엄격하십니다 운동약속과 식단을 어길시 엄청나게 혼내시면서 마음을 다잡아 주셔요 하지만 운동끌나후에는 동내형처럼 엄청 친근하고 좋으신분입니다
2. 운동 방법을 정확하게 배우고싶으신분들
운동을 어떤식으로 해야하는지 알려주십니다 여러피티선생님을 만나봤지만 변영선 쌤 만큼 자세히 알려주시는 분은 뵌적이 없는거 같아요
3. 빠른 피드백과 나만을 위한 피티쌤을 원하시는분들
위사진과같이 바로바로식단 피드백 및 운동 피티안하는날은 그날그날 어떤운동을해야 하는지 톡으로 세세하게 말해주세요 톡답도 엄청빠르십니다꾸준히 운동을 하다 더이상 몸의 변화는 없고 자꾸 부상을 입는다 느껴지던 때 변영선트레이너님과 PT를 시작했고 바디프로필촬영까지 생전 처음 찍게 됐습니다
예전에도 PT를 몇번 받아봤던터라 트레이너를 고르는데 굉장히 신중하게 되었는데 결과적으로 몸이 확 달라졌습니다
일단 쌤은 수업시간 엄수에 철저하시고 수업중에 폰을 보거나 하는것도 없습니다.
수업 첫날부터 식단의 중요성을 엄청 강조하시고 식단을 보내주셨는데 중간중간에도 계속 체크하십니다. ㅋㅋ
쌤이 목표로 항상 강조하시는게 나중에 피티가 끝나고 나서도 혼자 운동할 수 있는 사람을 만드는 것인데 덕분에 수업 없는날도 다치지 않고 고강도 운동이 가능하게 됐습니다
수업 받다보면 이분이 왜 이 가격만 받고 수업하시지..? 하는 생각이 들게 될겁니다 ㅋㅋ먼저 저는 바디프로필을 목적으로 헬스 PT를 시작하였습니다. 가까운 지인은 이미 변쌤을 통해 바디프로필 촬영에 성공하였고, 저는 현재 30회 피티중 딱 절반가량 진행한 상태입니다.
처음 짜주신 식단과 운동법을 통하여 약 5주만에 88키로에서 80키로까지 체중 감량 하였고, 이제는 어느정도 자세잡힌 프레스계열 운동도 혼자 할 정도로 큰 성장을 하였습니다.
변쌤은 무엇보다 영업을 한다?는 느낌이 전혀 없으신 분입니다. 매회 수업을 들을때 마다 옆집형 같은 친근한 느낌을 많이 받습니다.
단순한 숫자세기, 시간때우기 피티샘은 절대 아니오니! 정말 운동을 제대로 배우고 싶으신분은 변쌤을 강추드립니다^^우선 제 버킷을 이루게 도와주신 쌤께 다시 한 번 감사드립니다!
저는 제대로 된 헬스를 배워본 적도 해본 적도 없었습니다.
사정상 1달 이라는 짧은 시간 안에 몸을 만들어서 바디프로필을 찍고 싶었기에, 여러 검색 루트를 통해 영선쌤을 찾아 가게 되었습니다.
너무나도 초보자였음에도 불구하고 제대로된 운동 자세부터 식단관리까지 친절하게 설명해주셔서 이해하기 쉬웠고 신뢰가 갔습니다. (저는 정말 제대로 운동을 해 본적이 없어 쌤이 시키는대로 그대로만 따랐습니다ㅋㅋ)
한달이라는 기간동안 부상? 전혀 없었습니다. 수업시간에도 온전히 수업에 집중하셔서 소홀함도 전혀 못 느꼈구요 재미있게 가르쳐 주셔서 끝까지 큰 무리없이 바디프로필까지 찍게 되었네요!
다시 헬스를 할 여유가 생긴다면 무조건 다시 수업받을겁니다 대만족!! 
