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28개주희쌤한테 수업받으면서 어떻게 몸을 써야하는지 차근차근 배우며 체력도 짱짱 좋아지고 ~! 수업 때마다 대화도 재밌게 해주시는 주희쌤 덕분에 몸도 마음도 모두 건강해진 느낌이 들었어요 감사해요 선생님 🦋🤍 혼자 개인운동도 할 수 있게 영상도 찍어서 보내주셔서 저에겐 아주 유익한 수업이었습니다 🥰 무엇보다도 운동할 때 정확한 자세를 알려주시고 그 자세를 유지할 수 있도록 도와주셔서 혼자 운동할 때에도 큰 도움이 되었습니다! 주히쌤 감사합니다🐳🤍왜 이제야 주희쌤을 만났나 싶은!! 🥹🥹 아기 낳고 안빠지는 살과 둔해지고 힘이 안들어가는 부분을 운동으로 고쳐보고싶어서 시작하게되었는데, 진짜 개인의 신체와 상황에 딱 알맞게 조절하는 디테일에 감동 또 감동🩵🙌🏻주변에 PT고민하는 친구가 있다면 두번 세번 고민말고 추천할 수 있는 정말 퀄리티가 높은 수업입니다안주희 트레이너님한테 수업을 받은지 어언1년..? 이 다 되어 가는 것 같은데요! 쓰레기같은 체력을 그나마 쓸 수 있게 해주셔서 감사할 따름입니다,. 저는 운동을 참 싫어하거든요 운동에서만큼은 의지박약형인간이라 꾸준히 해본적이 없어요. 남들보다는 느리게 걸어왔지만 계속해서 해왔다는 사실도 제 원동력이 되었어요
상황에 맞게 코칭해주시고, 몸 컨디션에 맞춰 수업 흐름도 바꿔주셔서 효율적인 수업을 해주셨어요..! 개개인의 속도에 맞춰서 해주신다는 점에서 회원들 컨디션을 잘 이해하고 있구나 라고생각이 들었습니다ㅎ.ㅎ
운동을 제대로 해본적없는 저도 차근차근 알려주며 흥미도 느끼게 해주셔서 값진 시간 이였어요
~ 1년간 함께 운동해주신 주희쌤 감사합니당❤️🔥안주희 선생님이 상담 때부터 어디 아픈 데나 자세 틀어져 있는 것들 엄청 꼼꼼히 봐주시고 자세교정을 엄청 잘 해주세요 ! 직장인이라 디스크며 관절이며 다 아픈데 선생님이 하나하나 다 잡아주시고 스트레칭도 잘 알려주시고 해부학적 지식이 탄탄해서 어디가 아프다고 하면 스트레칭 알려주면서 왜 아픈지 어떻게 관리해야 하는지 이런 것도 자세히 설명해주세요 여태 다른 운동 이것저것하고 1:1도 많이 해봤지만 제가 몸치라 어디에 자극이 가야 되는지도 모르겠고 정확한 자세도 잘 모르겠는데 보통 횟수만 많이 채우려고 하고 대충봐주는 느낌이라 이게 바른 자세가 맞나 싶고 어려웠거든요 근데 주희 선생님은 사소한 것들도 꼼꼼하게 봐주고 운동할 때도 자세 최대한 정확하게 봐주셔서 도움이 많이 돼요 ㅎㅎ2월 부터 처음 쌤과 pt를 시작했습니다! 생에 pt를 처음 받아보는거는 아니였지만,
이번 pt가 정말 재대로된 시작이였다고 생각합니다. 원래도 혼자서 감량을 목표로 홈트와 식단을 병행하면
서 어느정도 다이어트를 진행하고 있었는데, 재대로 전문가의 도움으로 더 해봐야겠다 생각해서
3개월정도를 기간으로 잡고, 정말 쌤과 열심히 운동했습니다. 해서 목표도 거의 이뤘고, 무엇보다 운동에도 흥미가 많이 생겼어요 ㅎ
쌤이 자세하나하나 잘잡아주시고, 봐달라고 졸라도 짤없이 운동시켜주셔서 ㅎ 더 잘이룰수 있지않았나 싶어요 ㅎ
같이 운동하면서 유산소 뿐만아니라 근력운동이 왜 필요한지도 알게됬어요 ㅎ
몸에 라인이 정말 달라지더라구요 ㅎ 성취감도 많이 느껴지고 자신감도 많이 올라갔습니다.
그래서 이제는 혼자서도 운동할수헬스장 가면 맨날 런닝머신만 타다 왔는데 주희쌤이랑 수업하면서 여러 기구 사용법, 덤벨 운동, 맨몸 운동, 스트레칭 골고루 알 수 있어 좋았어요! 특히 운동별로 어디 근육이 쓰이고 다른 운동과 연계했을 때 어떤 식으로 해야 더 효과가 있는지 자세히 설명해주셔서 이해하기 쉬웠습니다. 또 운동 전 후 필요한 스트레칭이나 제 평소의 자세나 걸음걸이도 세심하게 봐주셔서 교정이 많이 되었습니당👍 무엇보다 운동하는 재미도 알아서 요즘은 헬스장 가는게 즐거워요💪🥰주희쌤이랑 운동한지 벌써 반년 된거 같아요 운동 전에는 퇴근하면 지쳐서 무조건 누워야되고 체력 비실이였는데 주희쌤이랑 pt받으면서 정말정말 좋아졌어요 🥰🥰🥰 운동도 폼롤러로 몸 푸는것부터 혼자 운동하는 루틴까지 체계적으로 짜주시고, 수업때는 근육의 움직임을 정확히 짚어주셔서 제 몸과 체형에 대해 이해하면서 운동할 수 있게 되었습니다!! 운동자세를 세심히 봐주시니까 자극도 잘 느껴지고 운동 재미가 이런거구나 새삼 느끼고 있어요 ㅎㅎㅎ 평생 가져갈 수 있는 건강 습관을 만들어주셔서 넘 감사합니다 ☺️슈퍼바디짐 안주희샘한테 피티수업 받았습니다
샘이 친절하시고 실력도 좋으세요
몸에 대한 지식과 이해도도 높으시고
수업도 개인에게 맞게 꼼꼼하고 체계적으로 해주세요
그래서 자세교정에 많이 도움이 되었습니다선생님이 친절하시고 엄청 잘가르쳐 주세요 그리고 원래 되게 몸치였는데 몸아 탄탄해진거 같아요 그리고 원래 자세도 되게 안좋았는데 자세도 많이 교정됬어요내년도 하반기 결혼을 앞두고 1:1 개인 pt를 알아보던 결과 주희쌤과 30회 진행후 추가적으로 30회 추가 결제 입니다.
제가 금융권에 재직중이라 월초 및 마감에 야근이 많아 수업을 진행하는데 어려움이 있었는데 그럴때 마다 옆에서 체계적으로 식단 관리를 해주셔서 성공적으로 체중감량에 성공하였습니다.
남은 30회도 잘부탁 드립니다.혼자 운동하기 어려웠는데 안주희 트레이너님 덕분에 운동할때 잘못된 자세 고쳐주시구 다치지 않게 알려주시는 점이 너무 좋았습니다주희쌤 러버🩷
피티샵 알아볼때 엄청 고민하다가 다니게 됐는데
진짜 주희쌤이 잘 끌어주셔서 바프도
너무너무 만족하면서 찍었어요👀!
운동하다가 힘들면 쳐지는 때 이때가 제일 힘든데
텐션 끝까지 올려주셔서 걱정없어요^.^
덕분에 운동에도 재미붙였는데 이제 끝나서
아쉽구 막 그래요🥹...
다음에 백수일때 다시 도전하러 올께요🤍30년 평생 운동이랑은 담 쌓고 살았고, 추간판탈출과 척추측만이 있어 몸 여기저기가 아파와서 PT를 시작했습니다. 제대로 재활PT를 받아야하는 수준이어서 신중하게 세 군데 샵에서 OT를 받아보고 안주희샘과 함께하기로 결정했어요. 결과적으로 20회 수업이 끝나고 몸이 많이 좋아지는걸 느꼈고, 30회 추가로 받고있어요! 운동, 식단뿐만 아니라 건강 전반적인 부분에 대해서도 케어해 주셔서 피티 중 과도한 업무로 온몸이 갈려나가던 시기도 잘 버틸 수 있었던 것 같아요! 피티를 안했다면 그때 정말 큰일났겠다 싶어요😭 무엇보다 샘과의 수업이 재밌기도 하고, 몸 상태를 고려해서 꼼꼼하게 관리해주셔서 즐겁게 건강을 챙기고 있습니다 ㅎㅎ 화곡역에서 저와 비슷한 고민을 가지고 계신 분들께 정말 추천드려요❤️여태까지 헬스 피티 여러 곳에서 받아 본 적이 있었으나 소통이 잘 안되고 흥미, 의욕이 떨어져서 다시 안가겠다 다짐해놓고
이번에 컨디션이 점점 안좋아지고 살도 찌게 되서 다시 받아야할까 고민하면서 열심히 찾다가 들어가게 됐는데 오히려 여러모로 테스트 해보고 수준을 맞게 해줘서 이제야 제대로 자세도 좋아지면서 재미로 열심히(?) 다녔습니다.
무엇보다 제일 고민이 되었던 소통이었는데 그 기구들마다 어느 부위에서 힘을 써야하는지 포인트를 짚어주면서 하니 오히려 속이 시원했습니다😂
이번엔 10회까지 했었지만, 또 한번더 피티 받을 생각이 있습니다.
강추입니당🥰🥰올해 상반기 바쁜 일정으로 인하여 건강이 많이 안좋아졌습니다 근래 최고 몸무게를 달성하고 불어난 몸이 감당이 되지 않아 스트레스가 컸습니다 운동을 해야겠다는 생각에 근처 센터를 찾아봤습니다
척추가 휘었고 따라서 어깨와 골반이 바르지 않은 상태라 자세 교정도 함께 보실 수 있는 분이면 좋겠다 생각했는데 주희쌤이 딱 눈에 들어왔습니다
PT 체험 후 무리되지 않게 다시 운동을 시작할 수 있겠다싶어 30회를 계약했고 현재 헤쳐나가고 있습니다 몸이 망가지는 건 쉬운데 다시 돌아오는게 힘들더라고요 그래도 더 나아지고 싶어 일과 학업을 병행하는 와중에 운동까지 챙기고 있습니다
주희쌤이 컨디션 체크를 잘해주셔서 엉망인 근육이 많이 자극받고 천천히 본래 역할로 돌아오는 기분이 듭니다 앞으로 체중도 꾸준히 줄어가길 바랍니다20회 하고 너무 좋아서 20회 더 결제했어요! 운동이 되게 막막하고 헬스는 진짜 하기 싫어했었는데 쌤 만나고 나서 재밌게 운동했습니다. 체형분석도 잘 해주시고, 운동 시 잘못된 자세는 어떤거고 어디를 힘을 주면서 해야하는지도 알려주셔서 이제는 개인운동하는게 두렵지않아요!💜운동 단 일도 모르는 운동이라고 하는건 숨쉬기 운동만 알고지내던 저한테 주희쌤은 운동의 신박한 재미와 운동 후 저의 변화된 모습을 알게 해주신 피티쌤이에요 !! 쌤 덕분에 너무 행복해요!! 집이랑 거리가 있는곳이지만 주희쌤때문에 찾아와서 운동하는 곳이되버렸어요 !!!여기 찐집이에요 진심👍🏻👍🏻👍🏻여기 운동맛집입니다. 솔직히 운동이 재미없으면 가고싶지도 않고 그러는데 진짜 주희쌤이랑 운동하면서 재미가 뭔지 알게됐어요. 진짜 한번만이라도 주희쌤이랑 같이 운동해보세요. 제가 보장합니다.운동에 '운'도 몰랐던 사람이 20회 더하고 20회를 더 할줄 몰랐습니다... 직업상 라운드 숄더와 허리가 많이 말려있어 선생님이 체형에 대해 상세하게 설명해주시고 어떻게 운동하는지 체계적으로 알려주셨고,
먹는거에 진심인 저에게 식단을 어떻게 하는지, 무조건 굶어서 빼는게 아니라눈걸 알려주셨어요!!❤️20회차인데, 아직 사진을 못찍어서 일반 후기 남기기전에
1회체험 후기부터 부랴부랴 남깁니다!
제가 허리 부상후 기존에도 목디스크, 어깨는 어렸을때 부러졌어서
통증이 심했는데 선생님이 체형에 맞게 1:1 상담후 제 체력에 맞는 솔루션으로 진행 해주셨습니다. 1회 체험때는 인바디, 기본적인 생활패턴 점검, 체력테스트, 마사지를 주로 해주시는데요. 20회차인 지금 처음에는 몸을 어거지로 정신력으로 끌고 다녔다면 지금은 체력도 붙어서 예전보다 많이 사람이 생기가 돕니다..!
식단두 저는 바프를 찍지않아서 널널한 편으로 짜주셨는데, 제가 중간에 탈주를 해서 그렇지.. 식단대로 지켰을때 안색도 맑아지고 힘들지만 체력도 가장 많이 붙었었습니다. 운동이 처음이시거나, 몸을 어떻게 쓸지 모르시겠는분들께 강추드려요!1일 체험하고 너무 만족해서 30회권도 바로 끊었어요! 지금 14회 정도 했는데 만족하고 있습니다! 운동을 아예 처음 해봐서 자세를 잘 못잡는데 자세 지도를 정확히 해주셔서 자세 잡는 법을 알게 되서 운동에 재미 붙이고 있는중이에요 !! 저처럼 운동 처음 해봐서 자세 잡기 힘들고 무엇을 해야 할지 모르는 분들 추천드립니당!! ☺️☺️☺️👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻[ 1회 체험 후 30회 등록 ]
저같은 경우 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 영향으로
체력 저하 + 자세 불균형이 있었는데
매 수업마다 자세와 체형 꼼꼼히 봐주시고
디테일하게 잡아주시는 점 좋았습니다!
또한 식단도 Check해 주시구 영양 정보도 확인해
양도 조절해 주셔서 도움 많이 되었습니다!!
하지만 무엇보다도 PT 후에도 스스로 운동 할 수 있게
자세, 느낌을 반복해서 알려주시는 점이 가장 좋았습니다!!!항상 운동 시작전에 몸 컨디션부터 체크해주시면서 그날그날 운동강도와 횟수를 다르게 해주고, 살빠지는것도 중요하지만 건강하게 다이어트 할 수 있도록 중간중간 체크도 해주고 간식같은것도 챙겨줘서 건강하게 살뺏습니다.처음 안주희 선생님 지도를 받을 때는 운동이 가능하지 않는 몸 상태였는데 여기저기 뭉친 근육 마사지로 풀어주심.
나의 체력과 조건에 맞는 운동을 잘 선택해주셔서 군살도 없애고 난생 처음 복부 근육도 확인!
매일 약속 시간을 알림해 주시는 세심한 배려도 해 주셔서 꾸준한 운동이 가능하도록 해 주셔서 감사~허리가 긴? 편이어서 허리가 자주아프고 근력운동도 못했는데 고민고민하다가 36회 등록을했는데 진짜 제 체형에 맞게 프로그램 다 짜주시고 해서 아픈 허리도 이제 많이 좋아졌습니다 아파서 시작했다가 이제는 욕심나서 몸도 키우고. 혼자서도 프리웨이트 척척 할 수있게 됐습니다 주희쌤 고마워용~~~👍트레이너님들이 다들 친절하사고 자세를 잡아주시니깐 벌써 몸에 변화가 생기는게 느껴져요 그리고 균형도 맞아지는 기분도 들도 이렇게만 해서 바디 프로필 시합까지 욕심 내고 싶네요 ㅎㅎ코로나 시작이후로 살이 급격하게 찌고 저질 체질이였는데요 주희쌤이랑 오래 운동하면서 자세 좋아지고 채지방 감량도 했어요. 식단도 잘 봐주시고 새로운 운동/동작 들을 수업에 포함해주셔서 운동이 재미있어졌어요! 다이어트 힘든데 쌤이랑 시작해서 그래도 즐겁게 끝났습니다~주희쌤~~~
운동 너무 하기 싫었는데 ㅠㅠ
쌤만나서 바디프로필도 찍고
운동에 재미도 붙혀서 지금도 열심히
함께 운동할수 있어 재밌어요!!
다음 바디 프로필은 쌤이랑 같이 찍기로 했으니 저도 더 열심히 배울게요
감사합니다❗️☺️ 
