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14개처음엔 PT를 받을 생각이 없었는데 O/T 수업을 받고 난 뒤 신뢰가 가서 홀린 듯 20회 결제했습니다.
원래 웨이트를 싫어하고, 공백도 길어 시작할 때 두려움이 많았는데 수준에 맞는 난이도로 수업 진행 해주셔서 운동에 대한 두려움이 많이 없어졌습니다. 그래서 자연스레 운동을 하게 되고 주 3회 이상씩 센터를 나오며 운동하는 습관을 만들었습니다. 이 습관을 만드는 것만 하면 반은 했다고 생각해요. 식단도 짜주셨는데 제가 좀 더 타이트하게 했다면 인바디 결과도 드라마틱했을텐데 변수가 많아 제대로 지키지 못해 아쉽네요ㅠ 운동하며 불편한 걸 말하면 바로 피드백해주시고 어느 부위에 힘을 써야하는지 자세하게 설명해 주세요. 웨이트 싫어하시거나, 운동 처음 하시는 분들도 잘 배우실수 있을거에요!!민규 트레이너님한테 20회 PT 받았습니다. 3달 안되는 시간이었지만 혼자 1년 넘게 운동을 할때보다 변화가 확실하게 보였습니다. 빡센 수업과
식단 관리로 인바디 점수도 매달 좋아졌습니다. 그리고 운동중 불편한 부위가 있으면 잠시 보조운동을 시키시는데 그걸 하고나면 바로 불편한게 싹 없어지는게
신기했습니다ㅎㅎ근육량이 늘지 않는게 고민이었는데 단기간에 1.5kg 증가했고 식습관도 많이 개선돼서 의미 있는 시간이었어요. 민규 트레이너님 PT강추 드립니다~!1.5년 정도 민규 트레이너님께 PT를 받은 것 같습니다. 그전에 세 분 정도의 트레이너님들께 PT를 받은 경험이 있고요. 그냥 고민하지 말고 받으세요. 식단부터 운동 방법까지 꼼꼼하게 알려주십니다. 운동 강도는 있는 편인데, 대충 할거면 PT 안 받는 것이 나은 것 같습니다. 저는 운동 싫어하고, 효과도 없다고 생각했었는데 민규 트레이너님 만나고 덕분에 운동에 재미가 붙었습니다. 달라지는 것이 느껴지거든요.
추천합니다.제가 근육이 없어서 힘도 잘 못 쓰고 기구도 쓸 줄 모르는데 디테일한 부분까지 잘 잡아주셔서 이게 맞나..? 싶은 기분 없이 제대로 배웠던 것 같습니다! 힘을 잘못 줘서 뭉치거나 아픈 곳 있으면 뚝딱 잘 고쳐주셔서 좋았어요. 제가 살 빠졌다고 좀 막 먹었더니 도로 쪘지만 두 달 피티 받으면서 라인이 많이 정리됐어요!! 이제 혼자 운동할 수 있을 것 같습니다 가르쳐주셔서 감사했어요!평소 혼자 운동할 때는 자세가 맞는 건지, 어디에 힘이 들어가야 하는지도 항상 애매했는데 김민규 트레이너님 수업 받고 운동에 대한 기준 자체가 달라졌습니다. 단순히 횟수만 채우는 PT가 아니라 왜 이렇게 해야 하는지 몸의 사용 원리부터 디테일하게 알려주셔서 운동 이해도가 정말 많이 올라갔어요.
특히 자세 교정이랑 자극 잡아주시는 부분이 진짜 뛰어나고, 매 수업마다 몸이 달라지는 게 느껴져서 PT 받는 재미가 생겼습니다. 운동 처음 시작하는 분들도 좋겠지만, 어느 정도 운동 해본 사람일수록 차이를 더 크게 느낄 것 같아요🔥민규쌤께 PT 15회 받았습니다.
첫날부터 힘들지 않은 수업이 없었지만..🥲 그 덕분에 목표했던 몸무게와 골격근량을 웃도는 결과물을 얻었습니다. 3~4년 전에 다른 곳에서 30회 받았을 때보다 골격근량이 더 많이 늘었어요,, 운동이 빡세기도 했지만 운동 효과를 극대화할 수 있는 방향으로 식단 관련 조언을 많이 주셔서 큰 도움이 됐던 거 같습니다! 마지막 수업까지 최대한 여러가지 알려주려고 하시는 게 느껴져서 감사했어요! 추천합니다!!수업하면서 왼쪽회전근개의 통증이 오면
민규선생님께서 보강운동을 진행해 주시고
다시 본 운동으로 들어가게 되면 정말 마법처럼
(진심으로) 통증이 완화된 상태에서 진행이 되는 순간순간들이 정말 많았습니다.
정말 신기하고 진심으로 경이롭다는 표현이👏🏽
그래서 제가 그 순간 순간 느낀점은
통증이 있어서 운동을 내려놓는것이 아니라,
전문가 선생님을 만나서 단계별로 움직임을 찾아
보강운동+교정운동+강화운동을 통해 점차점차 하나씩 해나가야 한다는것을 운동한지20년만에 알게되었습니다.
뻔하지 않는 수업이 저에게는 정말 즐거웠고
운동도 많이하고 PT도 많이 받아봤지만,
민규선생님의 수업은 전문적인 운동코치로써 정말 배울점이 참 많았습니다.
책임감을 가지고 이끌어 주실수 있는 선생님을 만나너무 감사했습니다.😊운동을 정의한다면 김민규 선생님을 알기전과 후가 있습니다.피티를 많아 받아봤는데 기구 이용법이나 운동법을 제대로 숙지하지 못하고 다이어트 목적으로만 했었어서
제대로 된 운동법을 배우고 싶었는데 딱 맞는 수업을 해주셨습니다.
그리고 운동 동기부여도 됐고 운동법을 알게 되니 복습을 하면서도 어디부위에 힘이 들어오는지 알게 되고 재밌었습니다. 감사합니다!!!!👍🏻24년 6월부터 25년10월까지 PT받았습니다.
민규선생님이외에도 두번의 피티경험이 있었는데 그때마다 어찌저찌 3-5kg까지 빼보긴했는데 항상 돈이좀 아깝네 하는 생각을 했었습니다😂 근데 민규선생님이랑 피티를 하면서 처음으로 주변에 피티받는게 도움이 된다고 말하고다닌건 처음이에요!🤗🤗 헬린이 눈높이에 맞는 운동설명과 과정들을 자세하게 들여다봐주셔서 좋았고, 14kg정도 감량했습니다 물론 길어지면서 제가 민규샘말대로 안하고 악귀들렸던 과정도 있었는데요 ㅎㅎ 역시 전문가의 말을 들어야합니다! 제가 이렇게 재등록하면서 운동을했었던적이 없는데 이번에 이사를 가게되며 목돈과.. 장소가바뀌어 못하게되어 아쉽습니다 ㅠㅠ 58kg목표였는데.. 그치만 샘과 운동했던 경험을 되살려 열심히해보겠습니다 !!민규쌤께 총 95회 수업을 받았는데요.
운동의 ‘운’도 몰랐고, 저질 체력에 계단만 올라가도 숨이 차던 제가 건강을 위해 처음으로 PT를 시작했어요. 처음엔 25회만 등록했는데, 수업을 거듭할수록 운동이 점점 재미있어지고 몸의 변화가 눈에 보여서 결국 40회를 더 연장하게 되었죠. 이왕 하는 김에 목표를 하나 정하고 싶어서 바디프로필에도 도전하게 됐고, 체지방률은 33%에서 18%까지 감량했어요. 운동을 정말 싫어하던 제가 인생에서 처음으로 내 몸을 자랑스러워하게 되었고, 이후에도 건강한 루틴을 만들기 위해 30회를 더 진행했답니다.
이렇게 운동이 삶의 일부가 될 수 있었던 건, 단연코 따뜻하면서도 체계적으로 이끌어준 민규쌤덕분이었어요! 강추에요!!김민규 트레이너님과 함께한 30회의 퍼스널 트레이닝은 제 운동 인생에 있어 정말 큰 전환점이었습니다. 처음에는 운동에 대한 지식도 부족하고 체력도 약해서 걱정이 많았지만, 선생님께서 제 체형과 체력 수준에 맞춰 맞춤형 프로그램을 구성해주시고, 동작 하나하나를 왜 해야 하는지, 어떤 근육을 사용하는지까지 자세히 설명해주셔서 운동에 대한 이해도가 높아졌습니다. 특히 자세 교정에 신경을 많이 써주셔서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었고, 그 덕분에 운동이 점점 즐거워졌습니다.
30회를 마친 지금은 체지방이 줄고 근육량이 늘어난 것은 물론, 일상생활에서도 체력이 좋아졌다는 걸 확실히 느낍니다. 거울을 볼 때마다 자신감이 생기고, 운동이 더 이상 의무가 아닌 즐거움이 되었어요.민규쌤에게 PT 15회받은 후기입니다!
1)살면서 했던 운동중 가장 힘든 운동을 경험해봤어요 ㅎㅎ PT가 끝난 후에도 전에는 하지 않던 강도로 개인운동을 할 수 있게 됐습니다.
2)운동에 대한 개념이 바뀌었어요. 힘든 순간부터가 시작이다..ㅎㅎ 덕분에 그만하고 싶을때 딱 한개 더 해야겠다는 의지가 생겼다는거.
3)한가지 동작도 단계별로 나눠서 알려주셔서 어떤 원리의 운동인지 더 이해하기 쉬웠습니다
덕분에 혼자서도 재미있게 운동하고 있어요. 민규쌤 강력 추천합니다 ! 👍🏻민규쌤께 20회 PT 받았습니다! 허리디스크 초기 증상이 있어서 허리재활+코어힘+다이어트 목적으로 운동했는데 긴 시간동안 잘 봐주셨어요!! 제일 좋았던건 무엇보다 운동하면서 자극이 잘 안 올 때말씀 드리면 몇초만에 교정해주시는 부분 .. 짱이었습니다! 주변에 많이 추천하고 싶어요! 제돈제산 후기입니다! 
