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10개운동을 정말 ‘잘 가르쳐주는’ 트레이너샘을 만났다는 느낌이 듭니다.
동작 하나하나 왜 필요한지 설명해 주시고, 제 체형과 컨디션에 맞게 바로 조정해 주세요.
체중 감량은 물론 몸 라인과 근육 균형을 중요하게 봐주시는 점이 정말 좋았어요.
어깨나 허리 부담 가지 않게 계속 체크해 주시고, 작은 자세 차이도 놓치지 않으세요.
운동이 힘들어도 ‘왜 하는지’를 알게 되니까 꾸준히 하게 됩니다.
무작정 힘들게만 하는 게 아니라,
안 다치게·효율적으로 운동하게 도와주셔서 믿고 맡기게 되네요.
PT 받으면서 ‘아, 이래서 전문가한테 배우는구나’라는 생각이 들었어요.
PT 고민하시는 분들께 추천드려요.몸이 무거워져서 운동이 하기 싫었는데, 제 난이도에 맞춰 편안한 분위기로 잘 이끌어 주셔서 다시 운동에 재미가 붙은 것 같아요.
모르는 부분이 있으면 설명을 쉽고 세세하게 해 주시고, 부분부분 집중해서 원포인트로 잘 봐주셔서 운동하는 데 정말 도움이 많이 됐습니다.
확실히 전문성이 느껴져서 운동을 꾸준히 해오신 분들에게도 충분히 도움이 될 것 같아요.
만족도가 높아서 추천드립니다 👍🏼앉아서 일 하는 시간이 길었기에 몸의 균형도 좋지 않고 체력, 근력도 많이 떨어진 상태여서 뒤늦게 운동을 시작했습니다.
이하람 팀장님한테 PT 받으며 관리하고 있는데 매번 친절하고 꼼꼼하게 봐주셔서 많은 도움 받고 있습니다. 초심자에게 무리가 되지 않도록 몸 상태를 잘 봐가며 수업이 진행되기에 운동 처음 시작하시는 분들에게도 추천합니다.
운동 수업 외에도 안 좋은 자세를 교정하는 것에 대한 조언과 관리법도 잘 알려주셔서 근력 성장에 더해 일자목으로 인한 두통과 어지럼증도 줄고 전체적인 몸 상태가 좋아지는 걸 체감해 PT비용이 전혀 아깝지 않은 선택이었다고 생각합니다.PT 고민중이시라면 레스트짐 이하람 팀장님 무조건 추천드립니다☺️
평소 허리통증이 있는 편이라, 다이어트 및 자세교정을 위해 레스트짐 팀장님께 PT를 받고 있습니다.
헬스가 처음이라 막막했지만, 사진에서 볼 수 있듯이 세심한 식단 관리 및 데일리 루틴을 짜주시며, 각 루틴에 대한 자세들은 매수업시간마다 원리와 효과를 하나하나 설명해주시며 자세히 가르쳐 주십니다.
또한, 제가 부끄러워서 제 사진을 첨부하진 않았지만, 제 자세에 대해 사진을 보며 구체적으로 피드백을 주십니다.
PT가 원래 이런가요?? 모든 것을 친절하고 자세하게 케어해주셔서 매일매일이 행복하고 감사할 따름입니다..허허 참고로 광고 절대아닙니다(내돈내산..)
혹시나 고민중이시라면 그냥 끊어보세요 후회안해요체험피티지만 열심히 코치해주셔서 감사합니다!일단 무거동에 이런 피티샵이 있다는것에 성은이 망극합니다. 24시 연중무휴로 제가 운동하고싶을때 언제든지 가서 근육을 뿌실수 있다는 점..👍 그리고 하람팀장님과 1:1 PT를 받을 때 제가 아픈곳을 세밀하게 분석하시고 안아프게 안전하게 가르쳐주셔서 조만간 황철순님 따라잡을수있지 않을까 싶네여..또한 깔끔하고 다양한 기구가 있어서 다양하게 운동할 수 있어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 여러분 무거동 PT는 고민하지말고 레스트짐으로 가야합니다ㅜ 갈까말까 하는 고민은 근손실이 더 날뿐입니다ㅜㅜㅜㅜ쌤들도 진짜 친절하시고 최고세여. 사랑해요 레스트짐 럽유✨✨✨헬스를 시작한지 1년정도 되었는데 어느순간부터 운동을 하기는 하는데 자극도 잘 안오고 허리도 아파지며 제가 원하는 몸과 점점 거리가 멀어져갔어요…
벌크업+살크업.. 😭 일단 젤 큰문제는 허리가 아파서 자다가 깰 정도로 안좋아져서 하람쌤과의 PT를 시작했습니당
먼저 허리가 왜아픈지 ,제 몸이 어떻기때문에 아픈지를 체크해주시고 그걸 바로 잡기 위해서 써야하는 부위의 근육들을 올바르게 잘 쓸 수 있게끔 수업을 진행해주셨어요 수업때마다 제 몸에 맞춰서 체계적으로 수업해주시고 매번 컨디션체크며 불편했던부분들이나 잘 안됫던부분들은 다시 또 봐주시고 자세는 또 얼마나 꼼꼼히 봐주시는지👍👍수업 진행하는시간 내내 설명도 꼼꼼히해주시고 직접 동작도 보여주시며 열정적으로 수업해주셔서 피티비용이 아깝지가 않음🤭근력0에 골반비대칭 등 자세가 좋지 않아.. 처음부터 제대로 배워야겠다 생각하고 하람 선생님께 pt를 받게 되었어요. 기본 자세를 아주 나노단위로 분석해주십니다! 시작 하기 전 근육 움직임 설명부터 스트레칭, 기본 동작 그리고 중량 및 기구이용까지 점진적으로 차근차근 배워서 이해도 잘 되고 재미있게 운동하게 해주세요 ㅎㅎ pt 이후에 개인운동 방향성도 잘 잡아주셔서 꾸준하게 할 수 있을 것 같습니다~ 하람선생님과 함께 근력짱짱이 되어 보겠습니다운동을 해본 적이 없어서 몸 상태가 엉망이었는데
pt 수업 받으면서 자세도 좋아지고
몸이 조금씩 나아지는 모습을 보니 자신감이 생겼어요 !!! 😄 이하람 선생님께 수업받고 있는데
정말 정말 친절하시고 섬세하게 지도해주세요 👍🏻
무작정 바로 시키는 게 아니라
운동을 함에 앞서서 기본적인 스트레칭과
폼롤러 사용법을 잘 알려주시고, 근육이 어떻게 움직이고 쓰이는지 원리를 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 설명해 주셔서 더 좋았어요!
그리고 개인 운동하고 있을 때 종종 옆에 오셔서 바른 자세인지 봐주기도 하시고, 잘 하고 있다며 격려도 해주셔서 압도적으로 감사하다는 말씀을 전합니다 😄🙇🏻♀️ 앞으로도 열심히 할게요!!
(올해 제일 잘한 일=하람 선생님 만난 일)이하람 팀장님과 2024년 12월부터~3월
pt를 계속 진행중입니다.
처음 pt받을때 대회를 목표로 진행하였고
다이어트 전 69kg 현 59kg 까지 총10kg
컷팅했는데 고작 3개월 걸린 것 같습니다.
누구보다 제가 대회에서 웃을 수있도록
저보다 더 신경 많이 써주시고 디게 진심
있게 가르쳐 주면서도 응원과 파이팅있게
이끌어 주시며 마인드 컨트롤도 잘해주십니다
저는 운동 할때 재밌게 하는것도 중요하다고
생각합니다. 하다보면 힘들어서 못하겠다
싶을때도 옆에서 케어를 잘해주시는게
장점이라고 생각합니다.
Pt를 고민 하는 분들이라면
자신있게 "이하람 팀장님을 추천 합니다."
실력이며 모든것을 갖춘 트레이너 라고
생각하고 믿고 받아 보셔도
"가치있는 선택이었다" 생각 하실겁니다. 
