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9개☝️하이볼짐 선택한 이유
- 다른곳에서 운동하셨을때 고중량라이팅 당하셔서 과하게 힘을쓴다던지, 하체운동은 앞벅지만 자극이 온다고 하시는 분들은 태형쌤이랑 운동 하시는걸 추천드려요!
체험 PT몇군데 가봤는데 첫 날 맨몸 데드 자세 잡고 바로 등부터 햄스트링까지 근육통 온 적은 처음이었어요! 지금 내 몸에서 어디를 타겟팅하면 라인을 잡을 수 있는지 디테일하게 봐주시는점이 좋았습니다. (그리고 진짜 그 부분만 탈곡기처럼 털어버리세요^^;)
✌️PT 진행하며 느낀 점
- 다이어트는 하이볼짐에서 하세요! 태형쌤 매일매일 식단 체크 해 주시고, 안보내는 날은 왜 연락두절이냐며 잔소리 하십니다 (like 시어머니) PT 시작하면 관리 대충 대충 하시는 분들이랑은 차원이 다른 디테일이었어요!
⭐️ 현 시점 몸상태⭐️
- 운동 시작 전 작은 키 기준 55kg에 육박했는데, 한달 조금 지난 지금은 50kg 유지하고있습니다!
헬스장은 걸어다니는거지 라고 했던 저 조차도 운전해서라도 더가고있어요🥲 강추..💡상담 일자 : 2023년 1월 17일
💡PT 등록 횟수 : 30회
과거에 이런저런 사정으로 운동을 그만두게 되고 요요를 겪고 있는 상황이었습니다.
다시 운동할 마음과 체중 감량할 마음을 먹고 헬스장을 알아보게 되었고 태형썸에게 상담을 받고 등록하기로 결정했습니다!
아무래도 체중이 많이 나가는 상황에서 다른 센터를 방문해서 상담받을때는.. 제가 환자가 된 기분이 들었는데.. 태형쌤은 저의 니즈 ( 체중감량🔻 근육량증가👍🏻)를 딱 파악하시고 상담해주셨어요!
😇첫 PT를 받고… 오랜만에 운동하는 저의.. 근육들이… 얼마나 놀랬는지… 근육통으로 2~3일 아주 즐겁게 생활했습니닼ㅋㅋ… 그리고 이 글을 쓰고 있는 지금도….
운동 제대로 해보고 배우고, 근육에 제대로 근육통 오고, 재밌게 운동하실 분들 추천합니다PT 많은곳에서 받아봤지만, 가장 큰 효과를 본건 태형쌤과의 피티에요 총20회 등록했어요
예전 한의원에서 검사했을때 혈관나이 70대가 나왔는데 태형쌤을 만난 후.. 혈관나이가 20대 나왔네요!! 의사도 놀라셨어요.체지방+체중 줄었고 힙은 많이 올라갔어요!
제가 쌤과 만나면서 느꼈던 좋은점 알려드릴게요😏
★현재 내 체형에서 가장 아름다움을 뽑아낼 수 있는
최적의 운동 루틴을 만들어준다
>>그걸 무한 반복하도록 훈련
★너무 재밌고 친절하심(운동시간 왜 금방가요!ㅠ)
★식단, 운동습관 매일매일 신경써주세요. 관리받는 느낌ㅜㅡㅜ 돈 안아까워요 정말
★피티시간에 100% 온전히 집중해주셔요
넘 많은데 글자수제한이 있네요ㅠ 쌤 덕에 운동이 좋아졌고 운동 유투브도 매일보구..감사해요ㅠ진짜 강추요!!☺️다른 곳에서 일년 넘게 피티 받다가 회사가 이사하여 체험pt 신청했습니다.
그동안 피티에서도 잘 못쓰던 근육과 안되는 동작을 바로 캐치해주시고 알려주셔서 이전보다 더 잘 배울수 있는 확신이 들어 50회 등록 했습니다!!
강추드립니다^^첫 수업 때 체형 분석을 바로 해주시고 제 몸 상태에 맞는 올바른 자세나 노하우들을 알려주셔서 바로 장기 세션 등록을 했습니다. 확실히 실전 경험이 많은 태형쌤의 코칭은 평상시 운동 할 때도 도움이 많이 되고 그동안 궁금했던 점을 여쭤보면 정말 심도 있고 친절히 알려주셔서 수업때마다 이론적으로도 많이 배워가는 것 같습니다. 수업때마다 그날 컨디션이나 몸 상태도 항상 체크해주시고 기구 사용법이나 자세 등등 이해하기 쉽게 알려주셔서 좋았고 평소 몸 관리도 잘하셔서 운동 할 때 마다 동기부여도 많이 되는 것 같습니다~ 운동 목표가 있으신 분들에게 추천합니다~!!!잘못된 방법으로 혼자 하는 것보다 제대로 배워서 꾸준히 운동하려고 PT 알아보던 중에 운닥에서 태형쌤 수업 1회 체험 신청하게 됐습니다~
1회 체험인데도 알차고 만족스러워서 바로 10회 등록했습니다!
기구마다 어떤 근육에 힘을 주고 어디에 자극이 와야 하는지 몸소 느낄 수 있게 자세하게 알려주셔서
수업 시간엔 정말 힘들지만 수업 끝나면 야무지게 다져진 느낌이라 너무! 좋았습니다👍🏻
이전에는 헬스장 다니면 유산소만 했는데, 태형쌤 수업 듣고 배운 내용 복습하면서
🌟개인운동 루틴도 만들었고
🌟근력이 좋아져 일상에서도 바른 자세로 생활하게 되었고
🌟특히 몸 라인 정리되는 게 눈에 보여서
완전 만족하고 10회 더 연장했습니다!짦은 시간내에 본인의 노하우를 전수하는게 정말 쉽지않은데 신세계를 경험했습니다. 정말 강추합니다.몰랐던 몸 상태에 대해 정확히 진단해주시고 자세도 꼼꼼히 체크해주셔서 신뢰가 들었습니다!PT많이 받아봐서 나름 경험이 많은데
선생님 기본적으로 운동에 대한 지식과 경험도 많으시고 본인 몸만드는 여러가지 방식을 운동수준에 맞게 잘 가르쳐주세요 수업시간내 정말 꽉차게 운동 하게 만들어주셔서 하고나면 너무 뿌듯하고 몸도 지속적으로 좋아집니다
좋은 선생님 찾으시거나 운동에 진심인 분들 강추드려요 
