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8개자세 교정을 위해 운동을 시작하기로 마음먹고 헬스장을 찾았다가 재활 전문 정다운 선생님을 만나게 되었어요. 저의 굽은 어깨와 비대칭 골반 교정을 위한 운동 계획뿐만 아니라, 제가 혼자 운동하는 날에는 부위별 운동 계획까지 세심하게 짜주셔서 감사한 마음에 열심히해보자 마음먹고 시작했어요. 늘 운동은 무조건 참고 힘들게 해야 한다고 생각했던 저에게, 어떻게 힘을 주어 원하는 부위에 집중적으로 자극을 줄 수 있는지, 그리고 비대칭 자세 교정에 필요한 근력 운동과 스트레칭까지 수업 때마다 자세히, 그리고 차근차근 알려주셔서 힘들지만 운동을 끝낸뒤에 뿌듯함도 느끼고 늘 감사한 마음으로 재밌게 운동하고 있어요. 정다운 선생님 덕분에 올바른 자세로 운동하는 방법도 배우고 운동을 고민하는사람들에게 강력추천합니다!!발목이 불안정해서 계속 다치던 중이 재활pt로 시작했습니다 처음부터 각 부위의 기능 방법을 알려주시고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 왜 몸이 그렇게 움직이거나 움직이지 않는지 이해할 수 있었어요! 지금은 발목은 완전 회복하고, 레그프레스 스쿼트 등등 자유롭게 운동할 수 있게 되었어요 ㅎㅎ 꾸준히 다녀서 주2회로 하다보니 어느새 1년이 지났네요 운동의 재미를 알려주시는, 실전 재활 지식 풍부하신 쌤이십니당!!디스크 시술 후 어떻게 운동하나 걱정했는데 다행히 재활 전문이신 다운 샘을 만나 어느덧 2년 넘게 주 2회씩 꾸준히 PT를 받고 있어요. 날에 따라 제 컨디션과 몸상태의 균형에 맞게 해야 할 운동과 방법 등을 정확이 집어주시니, 움직임이 달라지고 기립근이란 게 내 몸에도 있었구나! 깨달았습니다. 레그프레스 빈바 10개도 힘들어 했던 제가 지금은 260kg까지 할 수 있을 정도로 등과 하체가 단단해지고 버티는 힘도 확 늘었어요. 덕분에 식단을 따로 하지 않고도 체중이 7kg 줄고 근육량은 2kg 늘어 지금까지 잘 유지되고 있어요. 다운 샘과 함께한 PT는 단순한 운동 그 이상으로 몸을 ‘제대로’, '잘' 쓰는 법을 배우는 시간입니다. 재활이든 체형교정이든 고민하시는 분들께 꼭 추천드려요. 탄탄한 몸은 덤!!찌들어가는 직장생활로 죽어가는 몸을 살려내주셨습니다ㅠㅜ... 수업전 항상 제 몸 컨디션을 물어봐주시고, 그에 맞춰서 PT수업 진행해주셔서 정말 너무 좋았어요.다운쌤 수업후에 몸이 쫙 펴지는 느낌...?!ㅋㅋㅋ 항상 너무 시원하고 좋았습니다!!!! 스트레칭부터 근력 운동까지 커리큘러도 운동초보인 저에게 매우매우 만족스러웠어요!세부 여행을 앞두고 저질 체력을 좀 끌어올려보자 하고 가볍게 등록한 PT였는데, 덕분에 세부에서 진짜 신나게 잘 놀다 왔어요!
그 이후로 자세도 좋아지고 몸에도 힘이 생겨 지금까지 꾸준히 PT 받고 있어요!
처음엔 터덜터덜 가던 헬스장이었는데, 선생님이 늘 재밌는 얘기로 분위기 풀어주시니까 갈 때마다 즐겁게 운동하게 됩니댜😆
그래서 이번엔 고민도 안 하고 30회 더 끊었어요! 앞으로도 잘 부탁드립니댜💛선생님과 운동한지 5개월 꽉 채워가네요. 발을 다쳤던 초반에 재촉하지 않고 다 나을 때까지 기다려주시고 그후로도 신경써주셔서 저도 믿고 운동할 수 있었어요~ 이후로도 통증 있을 때 스트레칭이나 마사지로 풀어주셔서 든든하구요. 운동도 제 수준에 맞춰서 지도해주셔서 또 등록할 예정입니다~~척추측만 때문에 재활피티 50회차입니다!!
몸 상태도 꼼꼼히 체크해주시고 그때그때 몸 컨디션에 맞게 적당한 강도로 운동시켜 주셔서 좋아요
혹시나 운동 중에 아픈 곳이 생기면 바로 풀어주시고 신경써서 운동시켜주십니다
수업도중에도 어색해하지 않게 분위기를 잘 풀어주세요
덕분에 갈수록 몸 상태도 좋아지고 운동하는거에 재미가 붙었어요
앞으로 꾸준히 피티받을 생각입니다!!오랫동안 공부를 하다보니 목부터 허리까지 구부정하게 됐습니다 ㅜㅜ 그러다 허리디스크가 생겨 자연스럽게 재활, 교정에 관심이 생겼고 다운샘께 재활 겸 다이어트 목적으로 피티를 받게 되었습니다. 제 체형과 몸 상태에 맞게 무리 없이 수업을 진행해주셔서 정말 만족스럽습니다! 자세도 잘 잡아주시고 열심히 수업해주세요! 그리고 제 생활패턴에 맞는 식단 상담도 해주시는데 무작정 건강한 음식, 군것질 안돼! 가 아니라 다이어트 시작하려는 날짜를 정해서 그 전에 먹고싶은 걸 먹어라, 어떤 식단을 할 경우 운동을 어떻게 해라 이렇게 말씀해주셔서 다이어트를 시작하는게 막막하지 않았고 제가 질문하는 것에대한 답변을 여러 경우를 예를 들어서 설명해주시니 좀 더 저에게 필요하고 좋은 게 뭔지 알 수 있게끔 해주셔서 좋았습니다 ! 
