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11개직장인이라면 누구나 공감할 어깨 통증 뻐근함이 정말 !! 심한 요즘이었는데 보자마자 왜 안좋은지 명확하게 찾아주고 그거에 맞는 운동을 알려주셔서 너무 좋았습니다 ㅠㅠ
여태 다닌 운동에서는 전형적인 운동 패턴과 순서 등이 있는 것처럼 느껴졌는데, 호림쌤은 진짜 제 몸에 맞춰서 맞춤운동을 해준다는 생각이 들었습니다. 저도 뭐가 문제고 어떻게 해야하는지 생각하면서 운동하니까 효과가 더 빠르게 나타난 것 같아요!!
숫자를 단순히 카운트 하는게 아니라, 한 동작을 하더라도 제대로 할 수 있게 자세 계속 봐줘서 정말 추천합니다!! 이상한 자세로 운동하면 안하는 것만 못하잖아요!
그리고 넘 친절하셔서 부담없이 운동할 수 있습니다 ㅎㅎ 정말 초보자분들, 정석 운동 하고싶은 분들 호림쌤 강추해요! !매번 피티가 끝날 때마다 다음날 근육통이 안 온적이 없었습니다. 자세부터 식단까지 꼼꼼하게 봐주시고, 항상 시간 오버해서 열정적으로 알려주십니다!재활이 필요하던 저를
바프를 찍게 만들수 있도록 해주신 쌤이에요
다이어트는 식단, 운동 뿐만 아니라
멘탈관리인데 이 쌤은 멘탈적으로도 관리해주셔서 덕분에 운동하는 재미를 알게 되었어요
정말 다시 한 번 피티를 받게 된다면
꼭 꼭 꼭 쌤을 만나고 싶어요 ㅎㅎ건강이 너무 안좋아져서 헬스장 찾았습니다! 등록 후 PT를 받았는데, 선생님 덕분에 운동이 훨씬 체계적이고 즐겁게 느껴졌어요. 자세 교정도 꼼꼼히 봐주시고, 동기부여도 잘 해주셔서 꾸준히 운동할 수 있게 되었어요. 앞으로도 잘 부탁드립니다!🙇♀️Pt쌤이 석촌에 새로 오픈한 헬스정으로 옮기셔서 같이 따라왔는데 신 규오픈이라 그런지 시설도 엄청 깔끔하고 기구도 다양하고 다 최신이 에요 요즘 기구들은 진짜 왜케 좋아요..? 지루한 유산소...재밌는 영 상보면서 버텨야되는데 여기는 ott를 선택해서 볼 수 있어요 최고ㅠㅠ 다른 기구들도 편의성이 아주 좋아요!! 샤워실에 샴푸린스도 1인1배정 이라 엄청 편합니당
무엇보다 여기 직원분들 아주 친절하시고 잘가르쳐주십니다!
구도연쌤한테 Pt받았는데 요요없이 건강하게 10키로나 뺐습다 다 이어트 뿐 아니라 유지기간까지 관리해주십니다! 제 몸상태에 맞게 식 단이나 운동,자세 다 잘봐주세요 쌤 쵝오
개인운동이라도 직원
분들이 계속 헬스장에 계시니 모르는 운동은 도움받을 수 있을 거 같아 요!
전 오늘도 운동하러 갑니다이사를 오고 헬스장을 찾아야지 찾아야지만 하다가 근처에 새로 오픈했다고 해서 방문을 했습니다 ot수업을 진행해준다고 하여 한번 받아야지 하고 받았다가 너무 친절하면서 꼼꼼한 도연쌤을 만나게 됐어요 헬스를 한지는 꽤 되었고 피티도 여러번 받아봤지만 정말 인생 피티쌤이라고 할수있어요 왜 이제서야 만났는지 그 전에 만났던 쌤들도 훌륭하셨지만 도연쌤은 제가 이태까지 운동하면서 정말 기초적이지만 부족했던 것들을 찾아내시고 고쳐주시고 계십니다
정말 간단한 숨쉬는 법, 어떻게 움직임을 느껴야하는지, 집중해야 하는 부분이 어디인지 등등 너무 많고 사소해서 400자가 부족하네요
정말 바뀐 저의 자세들과 자극점들을 보면서 뿌듯함이 장난 아닙니다. 도연쌤과 앞으로도 남은 수업이 기대돼요!제가 혼자 헬스한지 3년이 좀 넘어가는데 유튜브 혼자하다보니 정확히 이해가 안가는 부분이 많았는데 도연 트레이너님을 만나고나니 제 자세를 먼저 봐주시고 본질적인 문제, 이유를 말씀해주시고 설명해주시니 너무 잘 이해되고 하나하나 자세하게 잡아주셔서 너무 좋았습니당 받게되신다면 도연투레이너님 추천드려요❤️운동을 처음 하기로 결심하고 집 근처 헬스장을 알아보다 도연쌤과 수업을 같이 하게 되었습니다!
헬스장 기구가 다 낯설고 처음이었는데 도연쌤이 수업 때마다 친절하고 꼼꼼하게 차근차근 가르쳐주셔서 운동과 조금 더 쉽게 친해질 수 있게 된 것 같습니다. 수업시간 외에도 일정을 조율하거나 궁금한 점이 생겼을 때 부담없이 쌤과 소통할 수 있어 운동 초보자인 저는 그 부분이 너무 좋았습니다!
앞으로도 도연쌤께 운동을 배우면서 저에게 적합한 웨이트 자세와 루틴을 알아가면 운동에 정말 큰 도움이 될 것 같아요. 도연쌤과 피티를 함께하게 되어서 정말 행운입니다!!🍀🍀집 앞이라서 선택한 헬스장에서 도연쌤을 만난건 정말 행운이였습니다. 평소 자세도 안좋고 살빼고 몸매를 위해서 보다는 일단 자세교정이 시급했습니다. 첫날부터 어디가 안좋고 뭘 해야하는지 차근차근 알려주셨어요. 그리고 피티잡을때마다 맞춤형으로 해주셔서 너무 무리하지않는 선에서 운동을 하고 있습니다. 제가 안좋은 부분을 기가막히게 잡아주셔서 저도 몰랐던 약한 부분을 보강할 수 있었어요. 열정이 대단하셔서 항상 이것저것 해주고 싶어하시지만 제 몸이 따라주질 않아서 죄송할 따름입니다. 그래도 쌤 덕분에 많이 교정되고 습관이 되었습니다. 앞으로 남은 기간도 열심히 따라가볼려고 합니다. 쌤 덕분에 건강한 생활을 유지할 수 있게 되었어요. 꼭! 도연쌤에게 피티받으시고 다들 건강해지시길 바랍니다 :)아무생각없이 살빼자는 생각으로 PT를 끊었었는데 쌤과 벌써 운동한지 1년이 지났습니다.
1년전과 비교하여 몸무게 13키로 나 빠졌고 자세도 많이 좋아졌습니다. 처음시작할 때 어깨와 허리무릎통증이 있었는데 수업할 때 제가 아픈 부분, 취약한 부분 다 고려하셔서 운동 짜 주시고 개인 운동 잘 짜주셔서 지금은 통증이 없어졌습니다.
운동에 운자도 몰랐었는데 이제는 여러가지 운동 기구도 할수있고 맨몸운동도 가능해져서 너무 좋습니다. 수업 중 제가 잘 설명을 못 알아들을 때 쉽게 설명해주시려고 노력해주시고 무리한다 싶으면 바로 무리가 안가는 운동으로 바꿔주시고 운동에 대한 지식도 많으신거 같습니다. 식단도 같이 해주시고 피드백도 잘해주셔서 1년간 살을 잘 뺄 수 있었습니다.
항상 밝은 에너지로 운동 중 힘들 때 힘이되어주십니다. 남은 수업도 열심히해서 좋은 몸을 만들었으면 좋겠습니다!올해 초에 몸무게가 많이 늘면서 몸 이곳저곳이 많이 불편해서 힘들었는데
8월부터 구도연 트레이너님과 같이 PT를 하면서 몸무게도 많이 줄어들고
몸 컨디션이 전체적으로 좋아지고 있습니다.
운동 초보자인 제가 운동에 흥미를 가지고 꾸준히 운동을 할 수 있도록
다양한 스트레칭과 운동 방법을 알려주고 있습니다.
그리고 트레이너님과 같이 PT를 하다보면 수업을 열정적으로 열심히 가르치고 있다는 것이 느껴지는데 그래서 그만큼 더 열심히 운동을 하게 됩니다.
남은 수업도 열심히 해서 제 스스로 만족할 만한 몸 상태가 되었으면 합니다. 
