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111개쌤과 운동한지 벌써 반년은 된거 같아요. 항상 재미있게 운동을 알려주시고 분위기 좋게 해주십니다!
운동을 반년동안 하다보니 몸에 근육도 생기고 더 몸을 만들고 싶다는 욕심이 나요!!
서경수 쌤 최고💪오래 운동을 쉬다가 피티를 받았는데 어렵지않게 잘 가르쳐주세요 궁금한거물어보면답변도잘해주셔서 재밌게 수업받고있슴니다짐박스에서 개인 피티 받았구요, 총 6회 받았습니다.해외거주중이어서 짧게 pt 받을 수 밖에 없었는데 짧은 기간이 너무 아쉬울 정도로 알찬 수업입니다! 해외에서 혼자 운동하고 싶어서 한국 들어올때 마다 짧게 pt 받 고 들어가고 했는데 이 중 제일 만족스럽고 도움이 되 는 수업이에요! 그동안 하면서 부위가 아프거나 다른 곳에 힘이 들어가서 다칠까봐 못했던 운동들을 많이 교정하고 들어갑니다. 특히나 의료인인 제가 한번에 이해 할 수 있도록 전문적인 바디메커니즘을 전문적인 용어로 설명해 주세요! 다음에 한국 들어와서도 또 pt 받고싶습니다.운동으로 개선하고 싶은 체력향상과 체형의 단점 보완을 이 목적이였는데 어떤 운동을 통해 개선을 해나갈 수 있을지와 각 기구와 매 동작마다 자극을 느껴야 하는 부위와 기본기에 대한 이해도를 높여주었던 유익한 시간이였다란 생각이 들어요!
쌤 수업을 들으며 가장 좋았던 점은 내가 필요로 하는 자극을 위주로 스스로 프리웨이트와 기구사용을 할 수 있어졌다라는 점이에요 스스로 나에게 맞는 운동법을 습관이 되도록 도움을 주셨고 식단또한 꼼꼼하게 가이드 해주셔서 업무로 피로감을 많이 느꼈던 제 몸에도 적잖은 변화를 느낄 수 있었어요!
항상 친절하시고 힘차게 수업을 이끌어주시는 서경수 코치님 최고(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)☆☆！！！운동선수 출신이시라서 그런지
기본기도 탄탄하시구 몸에 대해서 잘 아셔서
믿고 배웁니다 !
근육의 자극을 잘 못느끼는 부분 운동도
방법을 잘 알려주시고 설명 해주시는대로 하면
확실히 달랐어요 👍🏻
운동 지도도 잘 못하구
본인 몸만 좋은 트레이너분들이랑은 결이 다르신듯!
3개월동안 잘 부탁 드려요 !!자극 주어야 할 근육을 자세히 설명해 주셔서 타게팅에 큰 도움이 돼요. 이야기를 잘 들어주시고, 내 목표와 수준에 필요한 운동을 추천해주세요.운동도 혼자서 할 수 있게끔 가르쳐주시고 궁금한내용 있어서 질문하면 엄청 빠르게 대답해주십니다!제 몸에 맞는 운동법 알려주시고 자세하게 알려주셔서 정말 많이 도움 돼요 제가 전방경사가 심한 편이라서 허리에 무리가지 않도록 항상 신경써주셔요 최고입니당정확하게 힙에 자극주기가 쉽지않았는데
너무 잘알려주셨어요,,,! 힙운동 하려다가
허벅지랑 종아리만 아픈경우가 많았는데
정확히 대둔근 자극 잘먹어서 너무 행복했답니다 ❤근육 설명도 잘해주시고 친절하게 잘알려주십니다.
수업을 받으니 혼자했을때보다 자극이더오고 더운동되는 느낌입니다.
뭉친 근육도 잘 풀어주십니다.운동은 과학이다🏋🏻♀️
첫번째, 제일 중요한 운동 목적
두번째, 주요 타겟 부위가 있는지 등 목적에 맞는 정확한 티칭을 해주셔서 너무 좋았습니다.
부위별 각 운동 방법마다 근육의 움직임 가동범위 등 알기 쉽고 자세하고 친절하게 설명해주셨습니다.
항상 피티 받을때마다 피티쌤한테 의존하게되고 혼자는 운동이 어려웠는데,
위 타이틀처럼 알려주시고 스스로 되게끔 만들어주셔서 너무 감사합니다😌예전에 받고 또 재등록 했어요!
피티를 4-5명의 트레이너 분들께 받아본거 같은데
가장 1:1로 체형에 맞게 필요한 운동을 잘 알려주세요
기구사용법을 잘 몰랐는데 사용법을 아는건 물론이고 같은 스쿼트를 해도 골반의 틀어짐이나 신체적 불균형을 맞춰주려고 자세도 다르게 알려주세용 꼼꼼하고 전문적인 수업 감사합니다!코치님에게 운동을 배우며 기본기에 대한 이해도가 많이 높아졌어요 이론적으로 알고 있는 내용도 실제 기구나 프리 웨이트를 하면서 적용하기가 어려웠는데 근육 부위별 자세를 디테일하게 설명주시고 잡아주셔서 큰 도움이 됐습니다,, 항상 친절하시고 힘차게 수업을 이끌어주셔서 감사했습니다!! 운동하다가 또 궁금하거나 힘든 점이 생기면 서경수 코치님을 찾을 것 같아요🤩맨날 혼자 하다가 pt 처음 받아봤는데 확실히 받으니까 자극 바로 오네요 선생님도 차근차근 설명 잘해주시고 친절해요 pt 강요 없구 부족한 부분 채워주셔서 더 연장했어요ㅎㅎ 만족합니당👍피티 다른곳에서도 여러번 받아봤는데 경수쌤이 확실히 설명을 잘해주셔서 운동에 대한 이해도 잘 되고 재밌으셔서 피티받는데 시간 가는 줄 몰랐어요! 제가 원하는 부위에 자극이 잘 오도록 운동도 잘 알려주시고 만족스러웠습니당😁건강을 위해 피티 등록 했는데
친절하게 어떤 자세로 어떻게 운동해야 하는지 잘 알려주시고
체력이 너무 안 좋아 힘들지만
옆에서 열심히 응원해 주셔서 재밌게 운동하고 있어요
재밌고 건강하게 운동하고 싶다면 완전 추천합니다!!헬스장에서 운동을 할줄 몰라도
쉽게 알려주고 도와주는
서경수 코치님이 계시니
운동이 한결 편하고 즐거워요!!
몸짱이 되는 날까지 화이팅💛짧은 기간이었지만 제가 원하는 부분을 잘 캐치해주시고 수업을 진행해주셨습니다.
또한, 스쿼트, 데드리프트, 바벨로우 등 운동을 배울때 제가 잘 안되는 그 포인트를 알기쉽게 설명해주셔서 이해가 잘 되고 자세를 고치는데 도움이 많이되었습니다! 굿!저는 pt쌤을 자세히 알아보고 수업 받는 스타일은 아니었어서 다른 곳에서 수업 받다 우연찮게 서경수 쌤을 만나게 됐는데요! 쌤은 2주마다 한 번씩 인바디 검사를 하면서 어떤 부분이 부족한건지 캐치해주시고, 제 체성분에 맞춰서 식단도 짜주셨습니다. 이 운동을 통해서 어느 근육이 자극되는지, 이 부위 운동을 왜 해야하는지 원리부터 차근차근 설명을 해주시니 수업 뿐만 아니라 개인운동 할 때도 올바른 자세를 더 효과적으로 기억하며 자세를 잡을 수 있었습니다. 서쌤한테 오기 전에 타 센터에서 30회 피티를 받았을 때는, 피티 시간에라도 운동하자는 느낌이 강하고 혼자 하기에는 어려운 부분이 있었는데, 쌤이랑 20회째 수업 진행하면서 혼자 운동하는 법을 배웠고 10회 마무리 하면 pt 졸업하려고 합니다!오늘 함께 해주셨는데
자세 하나하나 다 봐주시고 이해도 쉽게 설명해주셔서 무엇이 잘못되었는지 알게되었네요
디테일한 설명과 예시까지 함께하여 더욱 좋았습니다
친절하게 알려주셔서 마음까지 따뜻해졌네요!
최근 이사해서 오게되었는데 앞으로도 꾸준하게 오고싶습니다
오늘 잘 알려주셔서 감사합니다 ^^일단 제가 재밌는 운동을 좋아하는 편이니까 헬스장 정말 안 좋아하지만... PT랑 운동 하면 진짜 느낌이 달라요(혼자 하는 거랑 비교 하면) ㅎㅎ
그레서 되게 재밌고 시간도 금방가고 선생님이 잘 설명도 하시고 도와주시니까 운동 부담이 느끼지 않게 돼용 ^^
헬스는 혼자 하지말고 바로 PT랑 할 걸.. 생각도 들었어요 ㅎㅎ 저처럼 운동하고 싶지만 헬스장을 별로 안 좋아하는 분한테 선생님이랑 해 보시는 게 추천!!🫶🏻운동을 오랜만에 하는데 설명을 너무 쉽고 자세하게 해주셔서 혼자 운동하는것보다 훨씬 도움이 많이 됬습니다. 자세와 사용해야하는 근육에 대한 설명을 듣고 운동하니 자극이 너무 잘와서 놀랐습니다. 운동 제대로 배워보고 싶은분들께 완전 추천합니다!집 밑에 있어서 이용권 끊고 무료 수업 받았습니당!
운동하면서 자극안왔던 어깨 부분이랑 운동 루틴등 자세하게 알려주셔서 혼자서도 스스로 할수있게끔 해주셔서 너무 좋았습니다!
고관절이 자주 찝혀서 직접 풀어주시면서 설명해주셔서 불편한 고관절 부분도 해결해주셔서 감사드려요..최고👍🏻그동안 여기저기서 피티를 받았었는데 큰 기대가없어서 운동도 다이어트도 두가지모두 잘 되지않고 있던 찰나, 경수쌤을 소개받고 상담후 피티를 받고있는데, 너무 너무 만족합니다! 컨디션도 잘 살펴주시고 친절하게 조언해주시고 운동 자세도 잘 잡아주시고 식단관리까지 정말 만족스러우며 수업분위기 자체가 너무너무 즐거워서 왕추천하는 경수쌤입니당!! 앞으로도 잘 부탁드립니다~~큰기대 없이 피티받았는데 생각이상으로 전문지식도 많으시고 운동원리랑 안되는 원인등등 궁금증 다 해결해주시고 앞으로 어떻게 운동해야하는지 방향제시도 잘해주셨습니다. 굉장히 큰 도움되서 앞으로 운동하기 더 좋아질것 같습니다 감사합니다!경수샘 덕분에 절대로 안클거 같았던 어깨가 점점 커지고 있습니다 안크던 이유를 상세하게 설명해주니 이때동안 운동을 잘 못하고 있었던 제 자신이 부끄러워지네요.. 올해는 경수샘하고 꼭 어깨에 코코넛 넣을려구요!!혼자 운동하다보면 이런저런 핑계로 운동을 쉬거나 강도를 낮추는 경우가 많은데, 경수쌤 수업에서는 무리하지 않는 선에서 만족스러운 강도로 운동할 수 있어 동기부여 면에서 큰 도움이 됩니다.
더불러 신체 조건에 맞춰 다치지 않게 봐주시고, 필요할 때마다 적극적으로 보조해주시는 덕분에 꾸준히 운동할 수 있는 힘을 얻어갑니다.운동을 꾸준히 하고 싶은데 자세를 제대로 잡고 시작하고싶어 피티를 결심하게 되었습니다!! 서경수 트레이너 쌤의 1:1 피티를 받다보니 어디를 타켓으로 운동을 해야하는지 꼼꼼하게 알려주셔서 덕분에 운동에 재미를 붙이고 꾸준히 나오고 있어요! 이제 잠재성있는? 헬린이가 되었습니당ㅎㅎ 진정한 헬스인이 되는 그 날까지 열심히 해보려합니다!! 추천 의사는 100%입니당~!라운드 숄더랑 체격 키우고 싶어서 PT고민하다가 우연히 운동닥터 후기가 넘 좋길래 1회 체험해보았는데요, 결국 1회 체험해보고 대만족해서 30회 끊었습니다 ㅎㅎ
여자는 여자 회원 많이 트레이닝해본 분한테 받는게 좋다는데 대체 그런 분 어떻게 찾아야하는지 막막했는데, 운동닥터에 공개된 프로필이랑 후기보고 믿음이 가서 1회를 해보니 해보길 잘했다는 생각이 듭니다. 1회권으로 부담없이 해보시고 결정 해보셔도 좋을 것같아요. 운동 끝날 즈음에 여자 회원분들 실제 비포앤 애프터 보여주시는데 동기부여도 팍팍 되고 운동 열심히 하고싶어졌어요.. 강남역 pt찾으시는 여자분 있으시면 강추하고싶네요!홀로 운동했을때보단 확실히 귀찮을때도 있지만 동기부여되게끔 스케쥴 조정 잘 신경써주시고 자세교정은 두말할것도없고 동네 친구처럼 친근하게 잘 지도해주십니다
강남 화이트짐 서경수쌤 강추합니다 ^—^ pt 연장 의사 1000프로 생깁니다.예전에 수술해서 문제였던 발목때문에 쉽게 운동을 하지 못했는데 경수쌤한테 pt를 받으면서 하체 운동 할 때 발목이 괜찮은지 항상 체크해주시고 어깨가 많이 말려있어 상체운동때도 어려움이 있는데 원인을 파악한 후 그거에 맞게 스트레칭 및 운동을 진행을 해 주셔서 운동후에 통증보단 개운함을 많이 느끼고 있습니다. 처음 4회 체험으로 시작해 계속해서 연장하면서 수업받고 있습니다!!헬스를 정말 오랜만에 하는 헬린이입니다. 최근에 불규칙한 일상과 식습관으로 살이 많이 쪘는데, 트레이너님이 친절하게 인바디 결과로부터 나오는 체형진단과 어떤 부분의 개선이 필요한지 친절하게 알려주셨어요!
더불어 헬스장기구 사용법과 불타는 하체운동까지 친절하게 알려주셨습니다~ 트레이너님 강추합니다! 덕분에 헬스와 한걸음 더 친해질 수 있었습니다! 감사합니다~군대 전역 이후로 처음으로 헬스장 등록해서 모르는 운동기구도 많고 운동을 제대로 배워보지 못했는데 기구 사용법도 세세하게 알려주시고 어떤식으로 운동을 해야하는지 계획도 세워주셔서 앞으로 운동하는데 굉장히 큰 도움이 될 것 같습니다 !!직장다니는 비키니 선수입니당 쌤한테 오늘 하체 배우고 왔는데 진짜 하체 터지는줄 알았네요 👍👍 정말 고민 부위를 섬세하게 티친 해주셔서 너무 좋았어요 그리고 운동 강도도 저한테 맞게 조절해주셔서 사정없이 엉덩이 펌핑 만들고 왔네요 ☺️ 집올때 다리 후덜거려 죽는줄 알았어요 이렇게 실력있고 섬세한 티칭은 오랜만 입니다 >< 서코치님 몸만들기 맛집이라 저만 알고 싶어요 🥰🥰🥰 오늘도 감사합니다❤️화이트짐 등록 후 처음보는 기구가 많아서 막막했는데 피티쌤께서 친절하게 잘 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다! 근육에 대한 상세한 설명이 있어서 단순하게 기구를 배우는거뿐만 아니라 근육의 쓰임도 배워서 더 이해가 잘 갔습니다!! 매우매우 친절하세요!!올초에 다른 곳에서 pt가 끝나고 혼자 운동을 해왔는데 확실히 혼자하니까 자세도 헷갈리고 재미도 없더라구요🥲
근데 경수쌤 만나서 pt 받았더니 역시 재미가 있네요!
운동하고 싶은 마음이 뿜뿜~
pt의 필요성을 다시금 느낍니다!
왜 하는지, 어떻게 하는지를 전부 잘 설명해주셔서
이해하면서 운동해서 좋아요💪🏻💪🏻
경수쌤 체고!인생 처음다니는 헬스장, 그리고 PT..!
그래도 트레이너님 믿고 차근차근 따라가며
건강해지는 제 자신을 마주하고 있습니다!!
운동하면서 근육별 설명도 잘 해주시고,
매 PT마다 알차고 빡시게 운동하고 있습니다!
모두 믿고 함께 하시길!!급하게 드레스입을일있어서. . 🥹다욧트해야하는데 반신반의로 쌤시킨 데로만 운동+식단했는데 단 2주만에 5kg이상감량하게되서 진짜진짜 찐 경수쌤 최고인듯해요👍👍 이런 리뷰진짜 잘안올리는데. . ㅋ 혼자서는 절대 운동못하는 의지박약🫣저에게 너무도 쉽고 잼있게 운동가르쳐준 경수쌤 너무 고마워용! !첫 PT.... 진짜 이렇게 살다간 근육란 근육은 다 사라질것 같아 있는 근육이라고 지키고자 등록하게 되었습니다.
처음 상담해주실 때 부터 매우 친절히 상담해주셨어요 그리고 앞으로의 운동방향성부터 차근차근 설명해주셔서 좋았습니다:)
첫 피티 수업 기구란 런닝머신만 할 줄 알았던 저에게 ㅋㅋㅋㅋ 눈높이로 기구들 쓰는 방법, 어느 부위에 자극이 와야하는지 자세히 설명해주셔서 아주 이해가 쏙쏙 됐어요
무엇보다 I인 제가 무안하지 않도록 말도 많이 해주십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😁
첫 피티부터 좋은 트레이너님을 만나 넘나👍🏻나약한 직장인....
최소한의 체력을 유지하기 위해 찾아보다가 등록한 첫 pt였는데 상당히 만족합니다 !
금요일에 약속 빠지고 pt받으러 갈 정도라고 하면 얼마나 만족하는지 이해하실 것 같네요 ... ☺️
아무리 합리적인 가격으로 해주신다고 해도, 아무래도 pt가 절대적으로 싼 건 아니잖아요?? 🥹
그래서 쌤이 성실하지 않다 싶으면 중간에라도 그만둘 생각이었는데! 다행히 좋은 선생님 만나 탈주 없이 3개월을 채웠습니다 ....🤸♀️
모두 건강하세요 ~~~ ❣️생애 첫 Pt를 고민하던 중 너무 괜찮은 시기에 협찬제안 받고 바로 당일 pt결제해버림..
쌤 경력도 8년차 이상 말모...😳
1회 수업 진행받고 느낀건 남은 시간 같이 달려가도 충분히 좋을 것 같아서 고민없이 계속 같이 가기로 했눈데 너무 후회없는 기분 좋은 선택인둣!
다들 화이트짐 강남 서경수쌤 강추추추 ʕ”̮ॽु️♡̷̷̷
남은 시간 잘 부탁드립니댱 ❤︎ !!제가 필라테스를 워낙 오래했던 몸이라 이제는 근육량을 늘리고 싶어서 서쌤💗에게 호흡이랑 자세와 기구사용법을 알고 싶어서 문의 드렸었는데 너무 자세하고 친절하게 알려주셨고 평소에는 느끼지 못했던 부위의 자극점도 한번의 티칭으로 바로 느낄 수 있게 해주셔서 너모 감사두리는 마음입니당 ㅜㅜ! 아직은 체력도 너무 딸려서 마음 만큼 운동량을 따라가진 못하지만.. 더 열심히 노력해서 성장하는 방아깨비 앞으로도 잘 부탁드려요!!!제가 운동을 여러곳에서 많이 경험해봤는데
아직도 혼자 운동하는법을 모르거든용 ㅠㅠ
서경수 선생님은 정확하게 운동하는 방법을
이해하기 쉽게 잘 알려주세요 ㅎㅎ
거기다 인바디 후 저한테 맞는 식단도 짜주시고,
나중에 혼자서도 몸매유지,관리 할 수 있게끔 운동
하는법도 직접 정리해서 주십니당!!
단순다이어트가 아니라 운동법도 배우고
건강하고 예뿌게 만들고싶으신 분들께
완전 추천합니다 !!!!!!👍👍🙆♀️서경수선생님 최고,,👍🏻
PT 수업 받고 있는데 너무 친절하시구 설명도 잘해주세요~
단순히 자세만 알려주시는게 아니라, 신체 구조와 원리를 자세히 알려주시니까 더 이해가 잘갑니당
덕분에 운동에 자신이 생기구 건강해지는 느낌이에욥
추천합니다 !!!! 😆이 선생님은 찐이에요...
피티 첫날에 제가 살면서 느껴본적 없는 근육을 느끼게 해주셨습니다.
첫날에 피티하고 이틀 앓아누웠습니다🥹 살면서 와 이게 근력운동💪이구나 하고 처음 느꼈어요...
직장을 다니다보니 매끼 식단은 힘들다고 하니 일반식 섞인 식단도 짜주셨구요.개인 몸상태에 맞게 융퉁성있게 식단과 운동을 알려주십니다.
저처럼 운동 오랜만에 하시는 분들한테 강력추천드립니다👍어디를 어떻게 자극을 주면서 운동하는지 설명을 명확 하게 알려주시면서 운동을 하다보니,
정확하게 운동을 할 수 있어요!!
체력 컨디션에 맞게 트레이닝을 받을 수 있어서 좋아요! 트레이너님한테 피티 받아서 굳굳입니다👍🏻
정확하게 운동 하고싶다면 서경수 트레이너님 추천 입니다!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻피티쌤 넘 친절하시구 잘 가르쳐주셨어용ㅎㅎㅎ 피티 거의 첨이엇는데 운동할 생각이 들게끔 해주셧어용ㅎㅎ 추천해용ㅎ서경수 트레이너님께 1회 체험 pt 받았는데, 너무 친절하시고 꼼꼼하게 봐주셔서 좋았습니다! 현재 몸 상태를 이해하기 쉽게 설명해주시고, 앞으로 어떤 방향으로 몸을 만들면 좋을 지 구체적으로 알려주셔서 크게 도움됐습니다🥹 기구 사용할 때도 쌤이 자세를 조금만 잡아주셔도 자극이 다르더라고요💪!! 너무 추천하는 강사님이십니다🤍엉덩이 근육 조지는 피티 받고왔어요❤️
다리가 후덜거려서 걷질 못해요😂
원하는 부분 잘 들어주시고
포인트도 잘 잡아주셔서 도움 많이 받았어요!화이트짐에서 서경수선생님께 피티 받았습니다 !
강남역이라서 집이랑 가까운 좋은 위치에 헬스장도 깔끔하고 기구도 좋았어요
내 몸과 자세가 뭐가 문제인지 설명도 잘해주셔서 금방 이해하고 따라갈 수 있었습니다 !
앞으로도 꾸준히 운동해서 내가 원하는 몸짱이 되어 보겠습니다 👍👍라운드 숄더로 고민이 많았는데 트레이너님 덕분에 희망을 봤습니다. 손으로 제 어깨와 등 상태를 점검하고 필요한 스트레칭과 교정 원리를 차근차근 섬세하게 알려주셨어요! 스트레칭 후에운동을 하면서 근육이 최대 가동범위까지 사용되도록 정말 세세하게 짚어주셔서 혼자할 때보다 운동효과가 10배는 더 좋았습니다! 아 이런게 근육을 괴롭히는 거구나 처음으로 느꼈어요 앞으로 이대로만 뀨준히 진행하면 얼마나 몸이 달라질지 벌써 기대만땅 별 다섯개가 아니라 오십개 드립미다!리뷰 안 남기는데 경수쌤은 리뷰를 안 할 수가 없어서 눈팅하던 운동닥 회원가입까지 했습니당.
PT는 타 취미생활에 비해 시간당 비용이 높다보니헛되이 소모하지 않기 위해 정말 신중하게 선생님을 찾았어요. 강남역 헬스장은 거의 다 찾아보았고, 선생님이 추구하는 운동 가치관, 전문성 등 세심히 봤습니다. 비용 지불하며 1회 체험으로 여러 곳 비교 거친 후에 경수쌤한테 정착했어요! 운동 원리를 잘 설명해주시고, 개인운동에서 하기 어려운 것들 PT에서 다뤄주시려고 노력하셔서 좋아요! 운동, 식단표도 짜주십니다. 신경 써 주시는 거에 비해 나약한 제 의지가 원망스럽지만 경수쌤 덕에 살면서 처음으로 체지방 감소/근육량 증가를 눈으로 경험하며 운동에 재미 붙이고 있습니다🥹 제대로된 PT 고민하신다면 경수쌤 추천해요!오늘 선생님께 PT 1회 받아보고 후기 남깁니다
한 단계 사이즈 큰 티를 입고 싶어서 운동 시작했는데 선생님께 상담 받으면서 여러 조언을 구할 수 있었습니다 ㅎㅎ
임바디 측정한 후 운동과 식단을 어떻게 할지 들어본 후 어깨 부위쪽을 단련했습니다. 평소에 혼자 할 때와 비교할 수 없을 정도로 자극이 세게 오더라구요 ㅋㅋ 그동안 내가 한 운동은 운동도 아니었구나 싶었습니다.
선생님의 친절한 상담과 운동 피드백 덕분에 어깨운동 제대로 하고 갑니다 감사합니다!체형교정과 다이어트까지 병행하려고 피티수업 받게되었는데 선생님께서 체계적으로 제 체형에 맞는 자세로 가르쳐주셔서 좋았습니다!
기구들 사용하는 방법이랑 쓰이는 근육들에 대해 차근차근 알려주셔서 만족스러운 수업이었습니다.
수업 전후로도 수업 복습내용이랑 주간 식단지 공유해주셔서 혼자 운동할때도 잘할수 있었던거 같아요. 식단의 기능적 측면 잘 알려주셔서 식단에 도움이 되었습니다.
운동에 열정이 많으셔서 수업때도 알차게 가르쳐주십니당~~화이트짐 강남점 등록 후 무료 OT를 받고왔습니다! OT시작전 인바디 측정을 시작으로 자세한 설문작성지를 주시며 운동목적등을 적으며 제가 원하는 방향으로 OT가 진행될수있게 신경써주셨습니다! 어깨랑 등이 불편한부분을 말씀드리니 근육이름 그리고 그 근육들이 타이트해지거나 이상이생기면 어떤식으로 통증이올수있는지 등을 설명해주시면서 트리거포인트를 근막이완해주셨는데 사진에서처럼 받은쪽안받은쪽 긴장도및통증차이가 확 개선되서 너무신가했습니다! 그리고 30분정도는 등운동을 잡아주시며 통증이개선될수있도록 알려주셨는데 외회전내회전등 용어를 동작과 접목시킬수있도록 너무 쉽게 설명해주셔서 혼자서 운동할수있게 만들어주시는 트레이너선생님이구나.. 깨닳았습니다! OT도 이정도로 신경써주시는데 PT를 진행하게되면 후회없을것같습니다!✨혼자 운동하다 부족한 부분을 채우고 싶어서 PT 알아보던 중 서경수 선생님을 만났어요✨
💪 🔥평소에 무릎도 안 좋고 팔꿈치도 안 좋아서 혼자 운동하면서 자극도 안오고 다치기도 많이 다쳤는데 자세 교정해주면서 스트레칭이나 체형에 따른 운동 팁도 잘 알려주셔서 도움이 많이 되었습니다.:)
🥗 식단도 기존에 하고 있는 것들 체크 해주시면서 잘못하고 있거나 조금 더 챙겨먹으면 좋은 것들도 잘 알려주셨습니당🍴
💖 혼자 운동하다보니 항상 똑같은 자세… 성장 없는 운동 이었는데 선생님 만나고 올바른 자세, 체형에 따른 자세도 배우고 스트레칭도 알려주신대로 해보니 가동범위도 좋아지고 자극도 잘 오고 너무 좋습니당 ㅎㅎ 헬린이에서 성장하고 싶다면 서경수 쌤과 PT 추천드려요🔥🫠혼자 운동할때 잘 몰랐던 부분들을 섬세하게 잘 가르쳐주세요~ 체형 분석도 잘해주시고 그에 맞게 근육 쓰는 법도 잘 알려주세요! 근육별 기능도 쉽게 설명해주셔서 넘 좋았어요~서경수 트레이너님을 만나고 유튜브만 따라 막 운동하던 제 자신에서 제대로 알고 정확한 부위를 타격하는 방벙을 처음 알았습니다. 군대에서 부터 계속 꾸준히 운동을 하였지만, 이렇게 빨리 변화가 찾아온 건 진짜 처음입니다.
너무 좋아서 PT를 30회 끊고, 추가로 10회를 더 끊었습니다.
식단은 자기자신과의 싸움이지만..ㅠㅠ, 운동은 정말 서경수 트레이너님이 제일 잘 알려주십니다.
덕분에 바빠도 하루 30분이라도 헬스장을 찾고, 점점 웨이트가 좋아지고 있습니다.
직접 배워야 운동이 느는 것을 이제야 처음 알았습니다.
파워리프팅식 훈련, 보디빌딩 훈련법 모두 잘 알려주십니다.
골프, 테니스도 강습을 받듯이 PT 강습 전혀 아깝지 않습니다.
진심 강력 추천합니다.회원의 상태가 현재 어떤 상태이고 어떤 부분을 더 집중해야 하며 무엇을 먼저 해야 할지, 식단은 회원의 상태에 따라서 어떻게 해야 할지 정확하게 방향성을 잡아주십니다
어려운 용어가 있다면 풀어 설명하거나 대중적인 용어를 선택해서 설명해 주시고 그 설명이 딱딱하지 않게 적절한 비유를 통해서 회원이 이해할 수 있도록, 가르쳐 주시는 매 순간 노력하십니다
인터넷으로 운동지식을 많이 접할 수 있어서 PT를 받아야겠다고 생각이 없었습니다
이번 서머 이벤트로 서경수 트레이너님께 첫 PT 서비스를 제공받았는데 위의 생각이 완전히 반대로 바뀌었고 첫 PT인데도 불구하고 돈을 더 지불해서라도 계속 받고 싶다는 생각이 들었습니다
PT에 관해 고민하고 있거나 트레이너 분을 선택하고 계신다면 서경수 트레이너님 추천드립니다운동하면서 근육의 움직임이나 고관절 이용에 대해 설명을 잘 해주셔서 올바른 운동자세를 배울 수 있었어요!!!
그리고 제 체형에 맞는 운동 자세로 교정해주셔서 운동 부위에 자극이 더 잘 왔습니다!!!
친절하고 상세하게 설명해주셔서 그동안 몰랐던 정보들도 많이 알고, 혼자 운동하면서 부족했던 부분을 채울 수 있었습니다😊다른데서도 피티를 받고, 다른 운동도 많이 하면서
고관절 움직임이나 골반 불균형 등에 대한 인지 없이
정확하지 않은 운동을 하고 있었는데, 한눈에 파악하고 알려주셔서 새로운 자극을 느낄 수 있었습니다!
친절하고 전문적으로 알려주셨고 선생님과 함께하면 원하는 체형을 만들 수 있을 것 같아요! 😃동탄에서 운동하다가 강남으로 직장을 옮기면서 트레이너 선생님을 찾다가 만난 쌤!
제가 허리가 좋지 않아 기존 운동법에 대해서 제대로 티칭해 주시고
특히 몸에 부담가지는 않으면서 저에게 가장 맞는 운동법을 알려주셨습니다!!
문제점을 정확하게 짚어주시고 해부학적으로도 잘 아셔서 통증에 대한 대처법, 특히 저에게 필요한 스트레칭법도 친절히 알려주셨어요!
길고 안전하게 운동하게 해주시는 승생님 꼭 한번 만나 보세요!운동을 거의 처음 하다보니 기초 체력도 약하고 몸도 뻣뻣해서, 이번 기회에 제대로 배워보려고 서경수 쌤에게 등록했습니다.
1달 가량 수업을 진행했는데, 제가 느낀 점은 아래와 같습니다.
1. 운동을 잘 알려줌 - 제일 기본이지만 제일 중요
2. 운동 시작 전후 마사지로 근육을 풀어줌 - 아픈데 시원해서 계속 받고 싶어짐
3. 운동 중 몸 상태 케어
- 살면서 저혈당이 있는 줄도 몰랐는데, 운동 중에 이상 컨디션 빠르게 캐치하시고 적절한 조치를 취해주심
처음 운동하시거나, 운동하는 데 몸이 불편하시거나 하시는 분들은 경수쌤에게 배우시면 재밌게 운동하실 수 있을 것 같아요~다이어트 목적으로 헬스 시작했는데 혼자 하려니 의지박약이라 힘들어서 경수쌤이랑 PT 시작했습니다 😇
그동안 하체 운동을 할 때마다 무릎이 아파서 고민이였는데 첫 수업때 제 체형을 고려해서 스쿼트를 알려주시는 모습을 보고 전문적이다 싶어서 바로 25회 끊고 지금도 열심히 운동 중이에요 !
다이어트 취지에 맞게 유산소 운동법도 알려주시고 혼자 할 때도 배운 것들 적용해서 운동에 재미 붙이고 있습니다 ㅎㅎ
다이어트 성공해서 더 멋진 후기 남겨볼게요 ;)타지역에서 PT 를 30회정도 했었는데,
쌤한테 다시 배우면서 PT를 더 하고싶은 마음이 커졌어요~ 역시 운동은 전문가랑 같이 해야합니다!!
최근 느낌이 부족하거나 자세가 안나오는 것들 위주로 봐주시는데 바로바로 교정되서 전문트레이너 느낌이 확나더라구요 ㅎㅎ
원하는거 딱딱 찝어서 알려주셔서 오늘 등 아주 잘먹었어요 ><
다음번에 승모근 푸는거 꼭 알려주세요~~~🫶PT 맛집 경수쌤🫶
울림가득~한 수업 받았습니당❤️🔥
이전에도 PT 받아봤지만 이렇게 단기간에 효과가 뿜뿜한 PT는 처음이에요!
운동에 대한 전문 지식이 없지만 차근 차근 명칭과 원리들 하나하나 가르쳐 주셔서 근본적인 이해를 하면서 재미있는 운동을 할 수 있었어용🤍
그리고 포괄적인 운동이 아닌 저에 대해 파악하시고 그에 맞는 운동종류, 강도, 기간 등 세세하게 친절히 설명해주셔서 믿고 운동할 수 있었어용🖤
운동이 오랜만이고 체력적인 저에 대해 그에 맞는 식단까지 꼼꼼히 알려주셨어요~ 어떤 종류의 음식을 얼만큼씩 먹어야 하는지 예시까지 설명해주시고 두루뭉실하지 않아 꼭 지킬수 있을 거 같아요🤍
경수쌤 수업 안받으시면 후회하실겁니당~ 꼭 추천드립니다!!👍이사하면서 집 근처 헬스장 찾아보다가 24시간 운영에 시설도 좋고 깔끔해서 등록했습니다. PT체험 패키지가 있어 우연히 경수쌤에게 PT를 받았고 만족해서 바로 PT수업 등록했습니다.
수업할 때 운동 자세나 타겟해야되는 부위를 확실하게 잡아주십니다. 매번 수업끝나고 탈탈 털려서 집에 들어갑니다. 운동 후에는 식단까지 관리해주시니 몸이 건강해지고 근육이 붙는게 체감이 되네요.
확실하게 운동을 배우고 몸에 변화를 느끼고 싶은 분들께 경수쌤 수업들으시는 걸 강력하게 추천드립니다.최근에 아무리 운동을해도 자극을 찾기도 힘들고 근성장도 없어서 의무적으로 운동하다가 서경수 트레이너 쌤을 만났습니다!
확실이 경력있으신 선생님이셔서 자극도 확실히 찾아주시고 동기부여도 잘 해주십니다!
쌤이랑 운동하면서 처음으로 후면삼각근이나 광배근 대퇴 사두근 등 확실한 자극점을 찾게 된것 같아요!!
체형에 따른 다양한 운동법도 많이 알고 계셔서 여러므로 도움받고 있습니다!
헬린이 분들이나 운동 구력이 많으신분들에게도 강력히 추천드려요🤗골반 체형에 따라 저에게 맞춘 스쿼트 자세를 가르쳐 주셔서 너무 유익한 시간이였어요!! 혼자 운동할땐 잘 오지않던 합부분 자극도 너무 잘와서 신기했습니다^^ 배운자세 잊지않고 혼자 운동할때도 잘 활용할 수 있을 것 같아요!운동을 해야 되는데 마음만 먹고 제대로 못하고 있던 차였습니다. 집 근처 헬스장을 찾다가 24시간 운영하는 헬스장이 있다는 거에 솔깃해서 처음에 찾아갔어요! 피티 처음에 시작할 때는 어떻게 해야 될지도 막막했는데, 샘이 너무나 잘 이해하기 쉽게 근육 움직임까지 설명 해주셔서 좋았구요.
신기하게 운동하고 나서 정말 몸이 바로 타이트하게 근육이 붙는 것 같은 느낌을 받았어요. 여성분들 사진 찍을 때나 되게 예뻐 보이는 몸을 만드는 거에 있어서 선생님이 노하우가 굉장히 많으신 것 같아 더 운동 배우고 싶어졌어요! 추천 드립니다 :-) 👏오랜만에 운동을 다시 시작하려니 낯설고 어려운 것 투성이었는데 서경수 트레이너쌤 덕분에 스타트를 잘 끊은 것 같아요! 첫 수업임에도 부담없이 차근차근 천천히 이해시켜주시면서 알려주셔서 쉽게 따라갈 수 있었어요 😊
터진 디스크로 인해 허리 통증도 있고 무릎 통증도 있는 데 반해 등, 힙 등 바디라인은 만들고 싶어 요구사항도 많았는데 제 체형과 상태에 따라서 무리되지 않는 선에서 근력을 키울 수 있는 방법을 잘 가르쳐 주셨어요! 샘께서 알려주신 방법으로 운동해서 튼튼한 몸, 예쁜 바디라인 꼭 만들어야겠어요 💪🏻😉화이트짐 강남점에서 서경수 트레이너쌤에게 PT받았습니다!
운동을 조금 해봤지만 기구 사용법을 잘 모르는 헬린이인데 엄청 자세하고 친절하게 알려주셔서 혼자 앞으로도 하는데 아주 크게 도움이 될 것 같습니다! 강남역 PT받으실분들은 화이트짐 서경수쌤에게 받아 보실 것 강력추천 드려요! 😊 너무 감사합니다!헬스장을 다녀도 기구나 운동법을 모르니깐 유산소만 하고 오게되서 서경수 선생님께 PT를 받아봤는데요
몸에 대해서 설명해 주시면서 운동을 알려주셔수 운동방법을 이해하는데 도움이 많이 되었어요
또 원하는 부분을 키우기 위한 운동 방법을 1단계 2단계 3단계 순으로 알려주셔서 이해도 잘되고 혼자서도 스스로 잘 할 수 있게 해주셨어요
몇명의 선생님들에게 PT받아봤는데
좋은 선생님에게 받으면 확실히 뭔가 다르다는 걸 느꼈습니다 PT 고민하시는 분들 있으면 추천해요🫡얼마전까지 웨이트 깔짝대다가 이번에 제대로 운동을 배워보자해서 서경수 트레이너님께 pt를 받았어요.
자세도 제대로 배우고 운동하는 원리도 친절하게 알려주시니까 혼자할 때보다 훨씬 근육에 집중도 잘되고 제대로 하고있다는 느낌을 많이 받았어요!
운동 제대로 배워보고 싶으신 분들은 고민하지마시고 서경수 트레이너님께 배워보시길 추천드립니다 😁4년전에 헬스를 처음 배웠었는데,
지금까지 많은 트레이너쌤과 함께 운동하고 몸을 만들었어요
그 중 서경수 트레이너 선생님이
제 몸을 이해시켜주시는데에 힘을 주셨습니다ㅎ
원래 저는 피티를 받게되면 의존하게 되서 수업이 아닌날은 헬스장에 잘 안오게되고,
혼자하게되면 근육에 느낌도 잘안와서
운동하러 가는 것을 꺼려했었는데
처음엔 가장 기초적인 스쿼트 혹은 데드리프트에 대한 기본적인 대한 사용되는 근육과 움직임을 헬린이 수준에 맞게 잘 이해시켜주십니다
기초운동을 이해하고 응용된 운동을 하게되니
혼자 헬스장에 와서 스스로 루틴을 짜며 운동을 할 수 있었습니다.
스스로 운동을 할 수 있게 만들어주신 서경수 선생님 감사합니다 😊피티는 처음이었는데 자세하게 잘 알려주시고 제 체형에 맞춰서 어떤 운동들을 해야하는지
운동 자세가 어떤점이 잘못됐는지
잘 알려주시고 바로바로 개선되는게 느껴져서
너무 좋았습니다혼자 운동하면서 바디프로필 준비하다가 엉덩이 운동을 해도 좀처럼 자극점을 못찾겠고 스쿼트해도 허벅지만 아파서 경수쌤 찾아갔습니다. 역시 힙 운동으로 유명하신 쌤답게 제가 스쿼트할 때 왜 자세잡기가 어려운지 원리부터 알기 쉽게 설명해주시고 꼼꼼하게 자세 잡아주셨어요! 쌤이 자세잡아준대로 스쿼트하니까 이게 왠걸,,,? 바로 빵댕이 자극이 오더라고요,,? 자극점 제대로 찾으니까 갯수 몇개 안했는데도 땀이 나더라고요! 역시 믿고 수업받는 경수쌤,, 여자분들 힙 자극 필요하시면 무조건 경수쌤한테 받으셔야해요,, 저는 피티 다른분한테도 받아보고 운동도 꾸준히 했었는데 이렇게 바로 원하는 부위에 자극 넣어주는 쌤 처음이었습니다,, 그저 빛!!개개인의 체형따라 무리가지 않지만 자극은 확실하게 잡아주시니 역시 짱입니다!트레이너님 세심할 설명 덕분에
부상 없이 열심히 운동하고 있습니다.인생 첫 피티였는데, 꼼꼼하게 잘 봐주시고 친절하게 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 부족한점이 뭔지 정확히 짚어주셨어요.혼자 운동하려고 하면
자세도 어렵고 방법도 몰라서 너무 어려운데
확실히 pt를 받으면 효율이 좋은가같아요
같은시간 운동을 하더라도 큰효과가 느껴집니다
트레이너님이 잘 봐주셔서 너무좋아요평상시에 유튜브 보고 따라하기 식으로 운동을 진행하였는데, 먼저 운동 전 간단한 테스트를 통해 제 체형적인 특징을 파악하고 이에 맞는 효율적인 움직임으로 운동을 지도해 주셨어요. 그동안 흉내내기 식으로 운동을 한거같은데 제 몸에 맞는 움직임을 찾아 자극도 더 잘오고 평상시에 궁금하거나 애매했던 부분도 잘 체크해 주셨어요
앞으로 개인운동할때도 적용시켜 운동을 더 효율적으로 할 수 있을거같고, 식단적인 부분도 막연히 짜주는게 아닌 체계적인 틀을 짜서 그 안에서 조율하는 식으로 진행해주셔서 도움이 많이 되었답니다^^헬스를 잘 모르는 초보를 위해 이론부터 자세까지 섬세하게 케어해주셔서 너무나도 큰 도움이 되었습니다! 감사합니다 :)Pt를 많이 받아보지 않아서 다른 트레이닝 경험도 궁금했는데 체험 받아보길 너무 잘한 것 같아요. 너무 친절하셔서 궁금한 부분도 편히 여쭙고 많이 배웠습니다. 체험 트레이닝도 모든 사람에게 공통적으로 적용되는 프로그램같기 보다는 개인별 맞춤으로 진행해주시는 것 같아서 더욱 유익했습니다. 성공하시길 응원하겠습니다~!자세히 봐주시고 설명도 어렵지않게 잘해주십니다. 원하는방향이나 필요한운동 등 꼼꼼히 챙겨주시고 서경수쌤이 운동지도 해주시니 동기부여,만족감도 들고 확실히 효과적으로 운동을 할 수 있게되네요. 좋습니다:))운동에 대해 모르는 것이 많았는데 선생님 덕분에 많이 배울 수 있었습니다. 감사합니다!헬스장은 처음인데 친절하게 알려주셔서 감사합니다~!!!
피티를 신청한 것도 아닌데, 어떤식으로 운동 방향을 잡아야할지 지도해주시고 기본 자세부터 기구 사용법까지 세세하게 알려주시고.... ㅎㅎㅎㅎ 추후 목표가 생기면 꼭 트레이너님께 받고싶어요 감사합니다! ^^헬스장에서 방황하고 있었는데 친절하게 기구 사용법부터 알려주셔서 피티 수업까지 받았는데 너무 좋았습니다ㅎㅎㅎ
그냥 운동을 시키는 것이 아니라 이 운동이 어디에 좋은지 자세하게 설명해주셔서 이해하면서 스스로 운동 할 수 있도록 해주세여!!☺️☺️ 체형분석부터 식단까지 자세하게 알려주셔서 쉽게 다이어트 성공할 수 있을 것 같네욤!
이렇게 운동을 하니까 더 정확한 자세로 할 수 있었던 것 같고 흥미도 생기는 것 같아요! 경수쌤 추천드립니다~~~!왜, 필라테스 강사님들이 PT받는지 알것 같습니다..(이제야 알다니 ㅠ)
경수쌤 짱이에요!
좋았던 점은,
인바디 후, 정확한 제 체형분석과 식단까지 맞춰서 프로그램을 만들어 줍니다. 그리고 집에 가서 할수 있도록 "운동숙제"도 내주시는데, 가끔은 정말 하기 싫지만?.. 체계적으로 꼼꼼히 봐주세요~👍🏻
저도 운동업계에서 일하지만, 자세교정+근력향상을 같이 봐주시는 분은 드문데, 첫날 스쿼트 하면서 엉덩이에만 딱! 제대로 자극이 왔구요~!!(이때부터 신뢰함)
첫날 인바디 측정 했던, 비루한 몸이 지금은 근육량 +4kg, 체지방률-6% 로, 2달만에 만들어졌습니다~! 운동해보신 분들은 아시겠지만 2달에 근육량+4kg 절대 쉽지 않아요 ㅜ 쌤~! 늘 열심히 절 굴려주셔서? 감사합니당👍🏻 재등록 할게요~1회 무료 피티를 선생님께 배우면서 짧은 시간이였지만 많은 것을 얻어가는 수업이였습니다!
인체의 근육 구조와 운동을 엮어서 설명해주셔서 더 쉽고 빠르게 납득할 수 있었고 이해가 되는 운동이였습니다!😁
친절하고 자세하게 설명해주시는 선생님 수업 적극 추천드립니다!!헬스와 피티를 시작한지 2년차.. 에서 새로 만난 서경수 트쌤! 그렇게 좋아하던 웨이트가 슬슬 질려가고, 발목 부상 때문에 오래 쉬게 되면서 운동을 많이 까먹었는데 쌤이랑 수업하면서 오랜만에 웨이트의 재미를 다시 찾았어요! ㅜㅜ 웨이트가 재밌어진게 얼마만인지.. 집에 가는 내내 다리가 부들거렸는데 그마저도 좋았어요. 기본부터 탄탄하게 무리없이 맞춰주시니까 자세를 다시 배우는 느낌이고, 내 한계치까지 함께 해주셔서 좋았습니다. 글고 운동 목적이 다이어트라기 보단 클라이밍 잘하기라도 했는데, 그에 맞춰서 수업도 챙겨주셨어요!! 첫 피티 받는다면 경수쌤 추천이요! 다음 수업이 매우 기대되는 중..운동 한 지 1년 되어가고 이전에 피티를 받은 경험도 있는 상태에서 운동을 6개월 이상 쉬다가 다시 운동을 시작하면서 트레이너 선생님하고 1달 넘게 했는데 운동에 대해 많이 알게 되어서 좋았고요 운동법도 자세히 가르쳐 주시고 성실하게 가르쳐줘서 운동에 더 매진하게 된 것 같아요. 운동을 하면서 운동에 대한 즐거움을 알게 해줘서 좋았습니다. 😄우선 저는 1년정도 혼자 타헬스장에서 꾸준히 운동을 했었고 3개월정도 운동을 쉰 상태였습니다. 전 피티라는걸 받아본적이없고 받아볼 생각조차 하지않았습니다. 왜냐하면 엄청난 커리어를 가지신 유명 유튜버들이 무료로 운동을 알려줬으니까요. 하지만 시간이 지날수록 몸의성장이 무뎌지고있다는 느낌이들어서 반신반의로 pt를 등록했습니다. 첫수업 들어가기전에 저의 운동목적에 맞게 방향성을 잡아주셨고, 그동안 해왔던 운동방식에 뭐가 잘못됐는지 항상 여쭤봤으며 제가 납득할 수 있게 자세교정과 원리에 대해 설명해주셨습니다. 예를들어 랫풀다운의 fm적인 자세가 있다면 그것을 설명해주되, 저는 등하부가 약해서 이를 보완할 수 있는 변형동작을 알려주십니다. pt 30회중 이제 절반을 향해달려가고있는데 많은걸 배우고 체화하고있습니다< 서경수쌤 피티 후기 >
처음으로 받아보는 피티인데 처음에 인바디 검사 하고 개개인의 어떻게 운동을 해야하는지까지 알려주셔서 좋았어요!
처음하는 기구라 자세가 잘 안나왔는데 기구 사용법부터 동작 기본기 어떻게 해야 더 자극이 오는지까지 친절하게 설명으로 알려주셔서 처음하는데 이해가 쏙쏙 되었어요!
오늘 상체 위주로 하고 싶다고 해서 상체하고
마지막에 엉덩이 운동 잠깐 알려주셨는데 확실히 혼자 했을 때랑 경수쌤이 알려주신대로 하니까 엉덩이 근육통 , 광배쪽 근육통 얻었습니다!
자세가 아직은 어색하지만 운동에 흥미가 생긴거 같아요! 감사합니다서경수 트레이너님과 1회 무료 피티 받은 후 솔직 후기!?
8월 첫 대회 준비로 어떤 대회를 목표로 준비를 해야할 지 어디를 조금 더 키우는 것이 좋을 지 고민이 많았었는데 여러 대회도 나가 보셨고 여자 회원 분들 중 대회 출전 시켜 보신 경험이 있으셔서 각 대회 느낌에 대해서도 자세히 알려주셨고 무릎에 손상을 줄이고 둔근을 강화 시킬 수 있는 여러 방법도 알려주셔서 큰 배움을 얻을 수 있는 시간이었습니다~
자세 부분도 꼼꼼하게 잘 봐주시고
제가 몰랐던 운동 법도 알려주셔서 개인 운동 할 때 큰 도움을 받았어요
센터 기구도 깨끗하고 넓고 샤워실도 개인 샤워실로 되어 있어서 마음에 들었습니다👍 집에서 가까웠으면 좋겠다는 생각이 들 정도?!서경수트레이너님 pt후기
구체적인 상담과 운동으로 본인에게 필요한 운동방법및식단을 잘 프로그래밍 해주시고 운동을 배울때 혼자해서는 느끼지못한 자극과 성취감을 얻게 된거같아요
근육이 3일이지나도 자극받고 있는기분입니다![ 서경수쌤 피티후기 ] 🐻👍
저는 헬스한지 1년이상이고, 거의 2년 돼가는 시점인데, 그동안 피티도 많이 받았지만 경수쌤은 정말 헬스에너자이저이십니다!! 이전 타센터들 피티에서는 제가 인바디 재기 싫어해서 인바디거부하고 운동받았었는데, 경수쌤은 그런 저를 잘 설득해주셔서 증~~~말 오랜만에 인바디도 재고, 다이어트에 맞게 식단도 짜주셨습니다!🥹
첫 수업에 이렇게 회원에게 관심가져주면서 식단까지 짜주는 선생님은 처음입니다...! 헬스계의 유니콘같은 희귀템 경수쌤!! 🦄
제가 헬스장 옮겨다는 걸 좋아해서 그동안 거친 헬스장만 8군데입니다...많은 트레이너분들 만났지만, 경수쌤은 정말 회원님과 함께 발전하려고 노력하는 선생님입니다! 쵝오!😇👍👍
다들 유쾌한 헬스부스터 경수쌤에게 피티고고!서경수 선생님께 1회 무료 PT 받았습니다.
선생님께서는 모든 사람들 개개인이 가지고 있는 신체가 다르다는 것을 알고 제 몸의 특성을 파악하여 제게 맞는 운동 방향을 설정해 주셨습니다. 또한 우리 몸을 어떻게 사용해야 하는지 정확하게 파악하고 있으신 것 같습니다. 또한 동작 하나하나 자세히 설명해 주셔서 운동에 대한 이해도가 낮은 분들도 쉽게 수업을 따라갈 수 있게 만들어 주십니다.
덕분에 잘 운동했습니다. 감사합니다:)먼저 운동의 목적에 따라 방향성을 설정한 뒤 수업을 진행해주셨고 남자들은 특히 하체의 근비대를 원하는 경우가 많은데 이를 위해선 어떻게 근육을 사용하여야 하는지 자세하게 알려주셨습니다.
처음 들은 내용이라 모든걸 이해할 순 없었지만 기존에 하던 방법보다 훨씬 외측에 자극이 많이 가는걸 느낄 수 있었습니다. 감사합니다!홈트 열심히 해왔는데 엉덩이 운동 열심히 하면 항상 햄스트링도 같이 아팠거든요
어제 피티 받고 오늘 엉덩이만 엄청나게 근육통 있는게 너무너무 신기해요!!!
여러 피티쌤들에게 받아봤는데 이렇게 타겟한 곳만 딱 자극 제대로 느끼긴 처음이었고
쉽고 자세하게 설명해주셔서 너무 좋았어요
덕분에 헬스장에서 운동 할 때도, 홈트 할 때도 더 제대로 자극을 느끼면서 할 수 있을 것 같아요2023년 새해를 맞아 추천을 받고 만나 뵙게 된 '리얼'트레이너 서경수선생님!
상담부터가 달랐습니다
맞춤형 상담에 플랜까지 짜주셨어요
운동은 동기부여가 가장 중요하죠 !
자존감이 떨어져 있던 저에게 할 수 있음을 보여주시고 운동을 할때 가장 중요하다고 생각하는 '의지'와 '동기'를 부여시켜주셨습니다
알기 쉽게 자세부터 차근차근 알려주셨는데 오늘은 하체에 숨겨진 근육에 제대로 자극받고 갑니다
정말정말 감사합니다
이 뱃살들 다 뿌셔뿌셔하겠습니다!!경수쌤 PT후기⭐️
자세 잡을 때 자세한 설명으로 신체의 어떤 부분에 하중을 둬야하는지 정확히 짚어주셔서 너무 좋아용! 친절하고 프로페셔널하게 수업 진행해주셔서 그날그날 컨디션에 따라 맞춰주시고 그래서 늘 감사할 따름입니다 :) 믿고 따르는 경수쌤 감사해용~‼️경수쌤 PT 찐 후기‼️
그동안 힙 운동을 할 때 자극을 잘 못 느꼈었는데
경수쌤이 알려준 방법대로 했는데
진짜 … 엉덩이 터지는 줄 … 신세계 😧😧
운동을 무작정 시키기만 하는게 아니라,
어떤 부분이 포인트인지 알기쉽게 알려주세요!!
혼자 운동할 때도 선생님이 알려주신 부분들이 잘 기억나요 ㅎㅎ 쪽집게 PT 💪🏻
많은 경험에서 나오는 티칭 바이브가 … 상당하십니다!! 잘 가르치는 선생님 찾으시면 경수쌤 추천해요Pt를 받아봤는데 혼자 운동할때랑은... 차원이 다릅니다. 정확히 자극되는 부분도 집어주시고, 무엇보다 팁 주시는데 장난없이 더 힘들게 운동되더라구요. 최고입니드아오늘 1회 체험했는데 원리에 대해 자세히 설명해주시고 디테일한 부분까지 잡아주셔서 너무 좋았습니다. 또 운동할때 끝까지 케어해주셔서 자극점 찾기가 좋았어요! 운동 처음이시거나 더 배우고 싶은 분들에게 좋을것 같습니다!.!경수쌤 후기 남기려고 일부러 회원가입했습니다.
건강상의 이유로 PT를 5년간 받고있는데, 운동을 하다보니 자꾸 욕심이 생기더라구요…하지만 저에게 맞는 운동법을 전문적으로 알려주시는 코치님을 만나기가 어려워 헬스장을 여러번 전전했습니다. 그 과정에서 경수쌤을 만나게되었는데, 단순히 횟수 채우기에 급급하시지 않고 어떤 자세로 어떻게 집중해야하는지, 어떤 부위에 자극이 오는지까지 전문적으로 설명해주셨어요! 시간대비 효율이 높았던건 물론이고, 운동을 좋아하는편이 아닌데도 계속 자극점을 찾아주시고 동기부여해주셔서 pt를 계속 연장하게 되었습니다. 선생님께서 이직하셨을때 가능한 거리라면 연회원권 남은 기간 포기하더라도 헬스장 옮기는걸 감수하겠다고 생각할 정도였으니까요… 리뷰 글자가 한정되어 더이상 남길수없는게쉾오늘 서경수트레이너 님께 수업받았습니다
인바디를 통해 저의 현재 상태 파악과
제가 하고 싶은 운동방향성에 대해 묻고
그에 맞춰서 꼼꼼하게 식단도 알려주셨습니다
그리고 개인적으로 운동할때 저중량에서 고중량횟수 위주 반복운동을 선호 하는 편이었는데
그시작 지점의 중량이 불필요하게 낮게 잡아 적절한 운동이 되지못하는 걸알려주셨어요
오늘 알려주신 운동 꾸준히 하도록하겠습니다
오늘 운동 꿀팁 들 많이 알려주셔서 감사합니다몇번의 트레이닝으로 몸이 좋아지긴 힘들다고 생각합니다. 몸을 가꾸는 일은 아주 부단하고 꾸준한 노력이 있어야겠죠. 하지만 제 선생님이신 서경수 트레이너님은 정말 세심하게 마음을 담아 ‘알려주시고’ 또한 ‘스스로 되게끔’ 해주십니다.
이미 어려움을 극복해보신 분이고, 그러기에 회원들의 고충을 잘 이해하시며, 또한 만족도가 높은 거겠죠. 우리 서경수 선생님! 최고입니다!! 화이팅!!친절하게 잘 알려주세요! 알려주신대로만 열심히 하면 몸짱이 될거같아요경수쌤이 바디채널 상동점에서 일 하셨을때 수업 받았던 회원입니다. 처음에 웨이트에 관심만 있고 할 줄 몰랐던 저는 경수쌤이 오리엔테이션을 진행해주셨고 너무 만족해서 총 pt30회 등록했습니다. 혼자 깨작깨작 운동 할 때보다 확실히 경수쌤이랑 수업을 하다보니 자극도 더 잘 오고 부위별 운동을 잘 알려주셔서 금방 근육량도 늘고 몸도 금방 좋아지다보니 운동에 재미가 붙어버렸습니다. 문득 운동이 좋아져 트레이너가 되고 싶다는 생각이 들었고 경수쌤한테 트레이너가 되려면 어떻게 해야하는지 많이 여쭤봤었습니다. 그래서 경수쌤한테 수업 들으면서 운동 자격증을 준비하게 되어 트레이너가 될 수 있었습니다. 그때 경수쌤을 안 만났더라면 지금의 저는 없을꺼라 생각합니다! 훌륭하게 가르쳐주시고 키워주셔서 감사합니다! 제 스승님🥹아무런 목표도 없이 제 생에 처음으로 시작한 피티수업이였지만 선생님덕분에 목표잡고 파프도 촬영해보고 하나하나 세심하게 가르쳐주신 덕분에 운동에 관심도 많이 생겼어요 진짜 아직도 기억에 남은 저의 첫 피티선생님입니다 감사합니다 쓰앵님 '내가봤을때 이쁜몸 남들이 봤을때 이쁜몸이 진짜 이쁜몸이다' 라는 명언 잊지않겠습니다👍충분히 믿고 맡길수있는 선생님입니다🥰오늘 엉덩이 터질 뻔 해써여,,, ㅠㅠ
진짜 선생님 믿고 따라가면 살을 뺄 수 있을 것 같은 자신감이 생기는 기분이에요,,,,!
식단도 다 짜주시고 천천히 설명도 잘 해주시고 든든합니다 ㅋㅋㅋㅋ 아자아자 화이팅,,✨ 
