Name: 하루50분 PT필라테스 청라4호점
Rating: 5

한예진

26년 2월

🥹 인바디와 눈바디 모두 만족스러운 변화! 체중10kg(체지방8kg) 감량 게다가 똑같은 상의인데 저렇게 핏이 달라졌어요 ㅎ 인생 첫 다이어트를 이끌어주신 ✨박성우 코치님✨ 감사합니다 😉 1️⃣ 식단과 개인운동 꼼꼼히 점검해 주셨어요. 어쩔 수 없이 외식해야 할 때 어떻게 해야 하는지.. 혼자 운동하면서 어렵거나 헷갈리는 것은 없는지.. 구체적으로 알려주셨어요!! 2️⃣ 친절하고 적극적인 수업이에요. 컨디션에 따른 운동 강도 조절해 주시고, 포기하고 싶다 해도 동기부여 해주신 덕분에 버텼습니다!! 운동과 식단이 항상 즐거울 수 없지만ㅠ 포기하지 않으면 성공할 수 있더라구요!! 혼자서 어렵다면 하루 50분 왕 추천합니다 🫶🏻

박성우 선생님

안녕하세요 하루 50분 박성우 코치입니다:-) 4호점 오픈하고 부터 지금까지 반년동안 저랑 함께 해주셔서 항상 감사드립니다. 목표가 조금 더 높았지만 그래도 만족하신만큼 감량해주셔서 너무 고생많으셨습니다! 저의 개인적인 욕심으로는 조금 더 감량하면 좋을거같다는 생각이 들지만 건강문제가 생길 수 있으니 앞으로도 급하지않게 다이어트 꾸준히 진행하시면 좋을거같아요~ 리뷰 감사합니다 수업때 뵙겠습니다!!

박성우 선생님 프로필

나홍석

26년 1월

하루 50분, 총 30회 프로그램을 모두 마쳤습니다. 처음엔 30회를 끝낼 수 있을지 걱정했지만, 지금은 운동이 자연스럽게 일상 루틴이 되었습니다. 박성우 코치님은 동작만 알려주는 것이 아니라 왜 필요한지, 어디에 힘이 들어가야 하는지를 정확히 설명해 주시며 제 몸 상태에 맞게 강도를 조절해 주셨습니다. 하루 50분이라는 시간이 부담 없이 꾸준히 이어졌고, 컨디션이 낮은 날에도 흐름이 끊기지 않도록 관리해 준 점이 특히 좋았습니다. 체력과 자세 변화는 물론 운동에 대한 인식 자체가 바뀌었고, 혼자서도 운동을 이어갈 수 있는 기준이 생겼습니다. 꾸준한 운동 습관을 만들고 싶은 분들께 박성우 코치님을 추천드립니다.

박성우 선생님

회원님 안녕하세요😄 하루 50분 박성우 코치입니다. 30회라는 시간동안 처음보다 많은 성장하신걸 보니 저도 너무 기쁩니다. 자세나 근력도 점점 좋아져서 더 좋았구요~ 앞으로도 개인운동이나 식단도 같이 신경써주세요 감사합니다!!

박성우 선생님 프로필

이선옥

26년 1월

운동을 처음하는 저는 박성우코치님께 PT를 받으면서 개인에 맞는 바른자세를 잡아주시고 근육량이 늘고 개인 체형이나 기본 통증을 세세하게 확인해주시고 마사지로 몸의 근막을 풀어주시기도 해요. 헬스와 필라테스도 같이 해주시고 꼼꼼한 식단도 관리 해주세요. 무릎부상과 어깨 오십견으로 한의원을 5개월 다녔었는데 PT를 받으면서 무릎과 어깨. 허리가 나아져서 한의원에 안다니고 있어요. 힘이 많이 좋아져서 강도 높은 수업을 받고 있고 감기를 달고 살던 제가 올해 감기 한번 안 걸리고 건강해져서 좋아요.

박성우 선생님

안녕하세요 하루 50분 박성우 코치입니다~~ 오실때마다 항상 힘들어하시지만 꾸준히 출석해주셔서 통증도 감소하고 운동실력도 좋아지시는걸 보니 저도 너무 뿌듯합니다~ 이번 해에도 같이 목표했던거 옆에서 서포트 열심히 해드릴테니 이루실 수 있게 잘 도와드릴게요. 감사합니다🫡🫡

박성우 선생님 프로필

박하나

26년 1월

결혼하고 살도 많이 찌고 재택근무로 계속 앉아있다보니 목 어깨 허리 안아픈곳이 없어 알아보다가 하루50분 4호점에 박성우 코치님을 알게되었어요~ 시끄럽고 북적거리는 헬스장은 부담스럽고 눈치보여 싫은데 센터에 깔끔하고 프라이빗한 분위기가 좋아요 😊 박성우 코치님 첫 상담때부터 편하고 유쾌한 분위기에서 제 체형부터 생활습관, 고민까지 세심하게 체크하면서 설명해주셨던게 기억이나고 제가 피티를 여러번 받아봤는데 확실히 다르다고 느꼈어요. 체계적이고 전문적인 맞춤 수업으로 자세교정 체형관리뿐만 아니라 식단관리 다이어트에도 많은 도움을 받고 있어요. 항상 성실하고 열정적인 박성우 코치님 정말 추천합니다😁

박성우 선생님

안녕하세요 하루 50분 박성우 코치입니다😀😀😀 운동이 처음이시라고하셨는데 제가 지루하지 않게 프로그램 잘 진행하겠습니다~ 새해부터 감사드리고 목표 이룰 수 있게 잘 도와드리겠습니다 감사합니다~~

박성우 선생님 프로필

강은서

26년 1월

운동을 정말 싫어하던 제가 '하루50분'과 함께 한지 벌써 6개월이 넘었네요~ 처음엔 깔끔하고 조용한 분위기의 센터가 마음에 들어 시작하게 되었지만 저를 담당해 주시는 👍박성우 코치님👍이 아니였다면 항상 작심삼일 이였던 제가 지금까지 다니진 못했을꺼 같아요ㅠ 운동에 흥미를 잃지 않게 항상 다른 커리큘럼으로 수업을 진행해 주셔서 지루하지 않게 여러 운동법을 배울 수 있어 너무 좋았어요~ 박성우 코치님과 차근차근 운동하며 기구사용법, 요령등을 자세히 배우다 보니 처음에는 제대로 들지도 못했던 기구들을 점차 무게 올리면서 들수 있게 되었고 성공할때마다 성취감도 느낄수 있어 너무 좋았어요😁 무게 들때마다 코치님의 정확한 지도 덕분에 부상도 없이 잘 운동할 수 있었고 항상 밝은 에너지 전달해 주셔서 감사드려요

박성우 선생님

안녕하세요 하루 50분 박성우 코치입니다😀😀😀 벌써 함께한지 반년이라니 너무 놀랍네요~ 지금까지 운동을 같이 진행하면서 점점 성장하는 모습이 인상적이고 이번에 스트렝스 테스트도 성공하셔서 제가 다 뿌듯합니다!! 새해 복 많이 받으시고 앞으로도 잘 부탁드립니다!

박성우 선생님 프로필

김영옥

26년 1월

하루 50분 청라 4호점에서 박성우 코치님이랑 운동을 시작한지 4개월쯤 되었다. 좌골신경통이 있어 운동을 시작했는데 체계적으로 운동을 하다보니 어느새 좌골 신경통이 사라져서 하루 시작을 기분좋게 할 수 있었다. 울퉁불퉁 허리 라인도 점차 s라인으로 변해가고 힙업도 되고 전체적인 몸 바란스가 잘 이루어지고 있는 기분이다 케트벨 운동에 점차 재미가 붙고 운동별로 사용되는 근육들을 알아가며 배우는 즐거움이 크다.운동할 때마다 자세를 잡아주고 영상을 찍어 올려주신다.배운것을 금방 잊어버리는데 많은 도움이 되었다.힘들고 지칠때마다 격려와 칭찬을 해주시고 새로운 목표점을 향해 도전하도록 이끌어주시는 박성우 코치님께 감사하다. 바디코어 테스트도 코치님 덕분에 합격할 수있었다. 운동하는 재미를 느끼는 시간들이 소중하다.

박성우 선생님

안녕하세요 하루 50분 박성우 코치입니다😀😀 벌써 저희가 함께한지 4개월이 지났군요 매주 꾸준히 나오셔서 열정적으로 운동해주셔서 카디오테스트와 바디코어테스트를 벌써 통과할 수 있었던거 같습니다!! 앞으로도 저와 함께 운동 열심히 진행해서 더 좋은결과 만들어봐요! 새해 복 많이받으세요!!

박성우 선생님 프로필

이은서

25년 12월

처음엔 운동을 제대로 해본 적이 없어서 걱정이 많았는데 박성우 코치님이 기초부터 하나하나 정말 꼼꼼하게 알려주셔서 금방 적응할 수 있었어요!!💫 자세를 그냥 “이렇게 하세요”가 아니라 ✔ 왜 이렇게 해야 하는지 ✔ 어디에 자극이 와야 하는지 ✔ 잘못되면 어떤 문제가 생기는지 까지 설명해 주셔서 이해가 잘 되고 운동할 때 집중도도 높아졌어요~~ 무엇보다 운동이 덜 힘들고 더 재밌어졌어요! 무작정 빡세게만 하는 PT가 아니라, 개인 체력과 컨디션에 맞춰서 조절해 주시고 운동 후에도 궁금한 거 있으면 친절하게 답해 주셔서 믿음이 갑니다. 운동 처음이신 분들, 자세 교정이나 체형 관리 제대로 하고 싶은 분들께 박성우 코치님 PT 정말 추천해요! 앞으로 남은 PT도 기대됩니다 💪🔥

박성우 선생님

안녕하세요 하루 50분 박성우 코치입니다😀😀 지인소개로 찾아와주셔서 감사드리고 수업을 진행하면서 운동센스가 좋다고 느껴져서 금방 운동실력이 많이 향상 될거같아요! 앞으로도 잘 부탁드립니다!

박성우 선생님 프로필

조영현

25년 12월

하루50분청라 4호점에서 운동한지가2년 되었어요 제몸이 많이좋아졌네요 코치님 과함께 근육운동유 하다보니 우리집사람 이너무좋아하네요

홍준화 선생님 프로필

이윤학

25년 12월

평생 운동하고 담을 쌓고 살았는데, 허리가 아파서 병원 가고 끙끙 앓고 있었더니, 주변 지인이 운동을 추천해주었습니다. "허리가 아픈데 뭔 운동이냐고?" 했는데, "속는 셈 치고 해보라고... 1번 해보고 효과 없으면 때려치라고" 해서 정말 하기 싫은데 억지로 한번 받아 봤습니다. 받는 나도 힘들지만 코치님도 온 몸으로 가르켜주시는데, 성의가 괘씸해서(?) 시키는데로 했는데, 운동 당시에는 온몸이 힘들고 아프더니... 그날 밤부터 편안하게 자고 담날 허리 통증이 거의 다 사라졌어요. 어... 신기하네 싶어서 운동 계약하고 이제 한달 되었는데, 평생 잘한일 중 하나가 이번에 운동 시작한겁니다. 코치님 감사합니다 ^^

홍준화 선생님 프로필

젼

25년 12월

오래 앉아서 일하고 구부정한 자세로 지내다 보니 어깨랑 허리 통증이 점점 심해지고 체력도 확 떨어진 게 느껴져서 PT를 시작했어요🥲 하루 50분 수업인데 단순히 힘들기만 한 운동이 아니라 자세 교정 위주로 정말 꼼꼼하게 봐주세요☺️ 어디가 잘못 쓰이고 있는지, 왜 아픈지 설명해 주시니까 운동하면서도 이해가 되고 믿고 맡기게 되더라고요!! 무작정 빡센 PT가 아니라 여자 체형이랑 컨디션에 맞춰 진행해 주셔서 부담 없고, 운동 끝나고 나면 몸이 가벼워진 느낌이 들어요🫧 평소 앉아 있을 때나 걸을 때 자세도 자연스럽게 신경 쓰게 되더라고요ㅎㅎ 통증 때문에 운동 망설였던 분들, 체력 떨어지는게 느껴지는 여성분들이라면 한 번 받아보세요! 진짜 한 번 받아보면 왜 추천하는지 아실거에요👍

홍준화 선생님 프로필

최준호

25년 8월

다른 지점에서 신규 오픈 4호점으로 이동했습니다. 허리랑 어깨가 망가져서 병원을 수 개월 다녀도 낫지 않아 회사 동료들 권유로 PT 상담을 받아보기로 했습니다. 요즘 젊은 분들은 몸에 투자도 많이 하고 PT도 비교적 쉽게 등록하시는 것 같은데, 저한테는 꽤 부담되는 비용이기도 하고, 운동과는 워낙 거리가 먼 사람이라 고가의 수업을 듣는 게 맞는 것인가라는 생각도 했습니다. 그런데 몸이 아파 삶의 질이 떨어지다보니 결국 수업 등록하고, 반 년이 넘었네요. 결론은 하길 잘했다 입니다 비록 주 1회 수업을 하지만, 정말 조금씩 몸이 건강해지는 것을 느끼고 있고, 또 허리를 몇 번 다치다보니 두려움이 있었는데, 운동 자세를 정확하게 잡아주시니깐 큰 도움이 됩니다 앞으로도 건강하게 잘 부탁드립니다. 홍준화 점장님

홍준화 선생님 프로필

김창훈

25년 3월

처음엔 오랜만에 운동이고 몸도 뻣뻣해지고 체력도 많이 안좋아 긴정을 많이했었는데 제게 맞춰서 스트레칭과 운동 등을 병행하며 수업을 진행해주셔서 부담도 덜하고 점차 체력이 늘어나는 것을 체감해서 좋았습니다. 또 매 수업마다 컨디션 몸상태 등을 물어봐주시고 그것에 맞춰 수 업을 진행해주셔서 좋았습니다.

홍준화 선생님 프로필

민경선

24년 12월

홍준화쌤 수업 후기 남겨봅니다 우선 저의 pt 수강 목적은 육아 및 업무스트레스로 지친 몸을 건강하게 만들고 싶다 였습니다. 한 회 수업 할때마다 알차게 프로그램을 돌려주십니다. 유산소와 근력운동 스트레칭을 적절히 섞어주시고 선생님의 지시를 잘 따라서 열심히 운동하다보면 어느새 몸 컨디션이 좋아져있는걸 느낍니다. 초반엔 마사지로 굳은 몸을 많이 풀어주셨고 기초체력 훈련 후 중후반 갈수록 제 몸에 맞게 프로그램 짜서 운동할 수 있도록 도와주셨습니다. 야근 또는 개인사정이 생겨 수업을 못하는 경우가 있었는데, 친절하게 일정조정 도와주시고 배려를 많이 해주셨습니다. 체력증진과 더불어 감량 원하신다면 선생님 말씀을 잘 따라가시면 될것같아요ㅎㅎㅎ

홍준화 선생님 프로필

이보름

24년 11월

운동에 재미와 관심도 없었는데 , 준화쌤 덕에 점점 친해져 가는중입니다~~😄 제가 원래 스쿼트 런지하면 무릎이 정말 아파서 잘 못했는데 자세를 정확히 잘 잡아주신 덕에 혼자서도 할 정도로 좋아졌고 운동을 다니면서 저질체력이었던 제가 등산 다닐 정도록 체력도 엄청 좋아져서 매번 놀라요🫢🫢 또 사무직으로 인해서 목어깨도 많이 불편 했었는데 마사지와 스트레칭으로 많이 풀어주셔서 예전과 다르게 불편함이 많이 줄었어요 굿😄👍🏻👍🏻👍🏻 준화쌤 덕분에 하루하루 몸상태가 좋아지는 걸 느끼네요😄 항상 컨디션체크해주시는것도 밝게 인사해주시는것도 운동에 재미를 느끼게 해주시는것도 감사합니다😉👍🏻👍🏻 쌤 최고😉🩷

홍준화 선생님 프로필

이혜영

24년 11월

둘째를 출산하고 둘째가 무럭무럭 자라고 있던 차, 저의 잉여지방도 무럭무럭 자라고 있음을 느끼고.. 언니의 소개를 받아 홍준화 트레이너님께 PT 50회를 받게 되었습니다. 전에도 2번의 퍼스널 트레이닝을 받았던 터라 트레이너 선생님의 역량이 매우 중요함을 느꼈는데, 홍준화 트레이너님께 매우 만족하며 다니고 있습니다. 그동안 PT를 받았었지만 각자의 상태를 ’퍼스널‘하게 진단해 주시고 그에 맞는 운동을 처방해 주신다는 점이 가장 좋습니다. 또 카디오 테스트처럼 운동하며 신체능력이 레벨업되는 성취감도 무시할 수 없는 것 같아요. 육아와 일에 치이는 워킹맘으로 운동 다녀오면 서터레서가 확~ 풀려서 생활의 활력소가 되고 있어요!! 목표체중까지 더 잘려보렵니다 : )

홍준화 선생님 프로필

김건

24년 11월

처음에 전 무릎통증, 짧은 햄스트링, 근육량 부족 등등 저는 상당히 많은 문제를 안은 채 하루50분에 방문했는데요! 그때 이쪽 분야에 전문적인 경력을 갖고 있으신 홍준화 pt님을 만나 운동을 시작했습니다. 일단 홍준화 코치님을 만났을때 처음부터 상당히 많은 사람들을 상대하신 경험이 많으시구나를 느꼈습니다. 엄청 친절하면서도 정확하게 바로 제 몸에 필요한 다양한 영역에 도움을 주는 운동들과 식단 등등 상당히 디테일한 부분을 잡아주셨고 운동을 시작하고 2주후 부터는 걷는 느낌은 물론이고 멘탈적으로도 몸의 컨디션도 상당히 빠르게 좋아지는 느낌을 받았고 지금도 상당히 많이 좋아진걸 느낍니다! 센터도 상당히 깨끗하고 분위기가 좋아서 운동하는데 너무 편리했던 것 같습니다!

홍준화 선생님

안녕하세요, 회원님! 😊 소중한 리뷰 정말 감사합니다. 하루 50분씩 운동을 하시면서🔥 몸과 마음이 좋아지고 있다는 말씀에 저도 큰 힘이 됩니다. 청라점의 홍준화 팀장님과 함께하는 운동이 회원님께 긍정적인 영향을 주고 있다니 정말 기쁘네요! 운동은 단순히 몸을 만드는 것뿐만 아니라, 스트레스를 해소하고 자신감을 높이는 데에도 큰 도움이 됩니다. 회원님께서 꾸준히 노력하시는 모습이 정말 멋지십니다. 앞으로도 함께 목표를 향해 나아가며 더 좋은 결과를 만들어 가요🔥 혹시 운동 중에 궁금한 점이나 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요. 저도 항상 회원님을 응원하고 있습니다. 힘내세요! 감사합니다! ⭐️ 하루50분 홍팀장 앞으로도 잘부탁드립니다⭐️

홍준화 선생님 프로필

정하영

24년 11월

홍준화 선생님께 10월부터 수업 들은 후기 남겨봅니다! 😊 자세 교정이나 체력 부족으로 고민하시는 분들에게 도움이 될 것 같아 리뷰 남겨요! 처음 상담 때 40분 넘게 꼼꼼한 체형 분석을 해주셨는데, 재활의학과 교수님과 비슷한 말씀을 해주셔서 전문성이 느껴져 PT 수업 등록했어요! 저는 체력 증진이랑 목어깨 통증, 골반 교정 등이 목표였는데 목어깨 통증이 많이 좋아졌고, 체력도 차근차근 늘고 있습니다! 지루하거나 정적인 운동을 잘 못하는데, 선생님 수업은 마사지, 필라테스, 케틀벨 운동을 번갈아가면서 해서 지루하지 않아요! 밝은 공간에 선생님들도 친절하셔서 편하게 다니고 있어요 운동 강도도 점진적으로 올려주시고 자세, 호흡 꼼꼼히 봐주셔서 다치지 않고 오래 운동할 수 있는 습관을 만들기 좋아요

홍준화 선생님 프로필

윤현득

24년 7월

사무직으로 컴퓨터와 씨름하다보니 항상 어깨가 무겁고 일자목증세로 인하여 목이 불편함을 느끼던 중, 딸이 다녔던 하루50분 PT필라테스 청라점을 소개 받게 되었습니다. 처음 상담시 홍준화 팀장님과 상담 하게 되었는데 밝은 모습과 믿음이 가는 행동에 가입을 하게 되었고 4달이 지난 지금 무거웠던 어깨가 가벼워 졌으며 체력도 상승되어 운동시 체력저하가 더디게 되는 등 삶에 활력을 느끼며 자신감도 상승하게 되었습니다. 홍준화 팀장님 화이팅~~ 그리고 항상 밝게 맞이하여 주시는 모든 코치님께 감사합니다!!

홍준화 선생님 프로필

임지혜

24년 7월

하루 50분, 홍준화팀장님께 주2회 PT 받고 있습니다. 허리와 다리 통증, 녹내장으로 눈 피로감이 있다고 말씀드렸는데 신체 어디 힘이 약한지, 통증 원인, 교정이 필요한 곳 짚어주시면서 이에 맞는 운동법, 기구 사용법 알려주십니다. 자세 영상을 만들어 주셔서 혼자 개인운동 와서 허둥지둥대지 않을 수 있고 만족스럽습니다👍🏻 (눈과 연결된 목 근육 풀어주는 마사지해주셨는데 눈이 떠지는 기분.. 정말 금손 인정) 오늘 런지 자세와 필테 운동했습니다. 생애 처음인 운동이라 어려웠는데 오늘도 자세 영상 받았습니다! 호락호락하지 않으신 선생님덕분에^^ 1시간 알차게 운동하고 있습니다. 😂 체계적이고 꼼꼼한 수업을 원하신다면 홍준화 팀장님 수업 추천드립니다 👍🏻👍🏻👍🏻

홍준화 선생님 프로필

김세련

24년 6월

알잘딱깔센 PT샵 드루와~ (Feat.홍준화코치님) #하루50분 #재활PT #허리디스크 #결혼준비 안녕하세용 저는 하루50분 장기투숙,,,고객,,,입니다^-^ 하나뿐인 결혼식을 위해,,,1여년간 PT진행했습니다아 제가 원래 허리디스크 판정받고 결혼준비 다이어트 막막했는데 하루50분 홍준화코치님을 알고나서 ㄹㅇ인생이 바뀌었습죠,,, 보시다시피 75키로 그람을 육박하던 무게와 허리디스크라는 패널티를 안고 시작했는데 개별적으로 모든 프로그램을 체계적으로 잘 계획해주시고 몸상태, 컨디션까지 고려하셔서 수업 진행합니다! 제 몸의 변화를 직접 느끼며 점차 운동의 재미와 뿌듯함도 느낄수가 있었고 현재 결혼식이 끝나고 다시 PT받고 있습니다! 홍준화코치님 만나셔서 다들 환생하세요🫧🤍

홍준화 선생님 프로필

조복산

24년 3월

최근에 살이 너무찌면서 건강이 안좋아져 운동을 꼭 해야겠다라고 생각이들어 하루50분 필라테스를 찾아갔습니다 그중에 마스크를 써도 잘생기신 “홍준화팀장님” 저의 몸에 맞는 운동에대해 설명도 잘해주시고 잘 가르쳐주시네요 거짓말 조금 보태 의사선생님 처럼 보이네요 그만큼 회원에 대해 진심이 가득 담겨져 있는 모습을 보며 아 이런분이면 믿고 할수있겠다 라는 생각이들어 등록을 했습니다 정말로 추천합니다💜

홍준화 선생님 프로필

유지선

24년 3월

체형교정 및 아픈 몸이 조금이라도 낫기를 바라며 등록했습니다. 태어나서 처음으로 해보는 운동이고, 제 발로 직접 운동을 하겠다고 찾아간 것도 처음이에요! 근데 벌써 30회를 끝마치고 50회를 추가 등록 했네요😂 그 만큼 중독적이에요ㅠㅠ 하루50분을 안가면, 홍준화 코치님을 안뵈면 심리적 불안함..?이 있어요..ㅋㅋㅋ 횟수권 넉넉히 있어야 마음이 편해요ㅠㅠ 제가 아픈 곳을 대충만 말하거나 한 군데만 말해도 관련해서 안좋을 것 같은 곳들을 콕콕 집어주시는데 정말 용하다..소리가 나올정도에요 1:1 프라이빗 운동을 제공해주는 하루50분답게 그 날 운동하고가면 몸이 불편했던 것들이 없어져요! 운동 뿐 아니라 필요한 곳들도 풀어주시는데 편두통도 사라졌어요! 숙제도 내주시고 꼼꼼👍🏻 할 말 많은데 글자수 넘짧다ㅠ

홍준화 선생님 프로필

백주란

24년 3월

11월에 10회 운동후, 50회 재등록 했습니다^^ 저는 육아+일을 다 소화해야하는 직장맘인데요 언젠가부터 몸이 망가지고 있다는 느낌이 들었어요 하루 50분에서 pt+필테 두가지 다 하기에, 상담을 하고 두려운 마음을 갖고 겨우겨우.. 시작했는데요! 홍준화 팀장님께서 저의 두려움을 잘 알고 제 체형과 체력에 맞는 운동을 알려주셔서 지금은 너무 즐겁게 다니고 있어요^^ 특히 척추측만에 맞는 운동을 할 수 있는 점이 가장 만족스럽습니다! 3개월 동안 붓기도 빠지고 몸이 가벼워지고 있는 것 같아요(운동 시작 전보다 체지방 4프로 감소했어요) 저 스스로도 건강해지고 있다는걸 느낀답니다! 올 한해 홍준화 팀장님과 함께 운동하고 건강해져야겠어요 하루50분 최고 홍준화 팀장님 최고!

홍준화 선생님 프로필

박지한

24년 2월

키크고 잘생기고 실력까지 좋으신 홍준화 쌤!! 이번에도 꼼꼼한 수업 감사합니다! 저의 강점과 약점을 확실히 체크해주시고 어느 부분을 어떻게 왜 보강해야 하는지 설명해주시니 확실한 동기부여가 됩니다. 늘 만족하며 다니고 있어요! 강추합니다!!

홍준화 선생님 프로필

정다정

24년 2월

친절하고 전문적이신 홍준화 코치님께 수업받았습니다! 오늘은 케틀벨과 로잉머신, 사이클, 스키 등을 이용해 전신 근육을 강화하는 운동을 했는데요 50분만의 수업으로 제 몸에 근육이 어떤 형태로 붙어있는지, 그리고 제가 어떤 체형인지 분석해주셨고 평소에 어떤 자세로 생활했기 때문에 이 부분에 통증이 있을 것이다~ 라고 말해주셨을 땐 신통방통해서 무척 놀라웠습니다. 앞으로 어떤 운동을 해서 어느 부위에 근육을 붙이면 좋을지 매우 체계적이고 전문적으로 설명해주셔서 믿음이 갔습니다. 운동의 핵심은 꾸준함, 끈기, 그리고 무엇보다도 건강한 마음가짐이죠. 준화 코치님이 이 점에서 그동안 제 마인드셋을 많이 바꾸어주신 것 같아서 너무 감사합니다!

홍준화 선생님 프로필

최유빈

24년 2월

농구 운동 중 잔부상이 많아 방문하게 되었습니다! 제가 말하기도 전에 제 자세를 체크하신 후 저의 안좋은 부분을 체크 해주셨고 안좋았던 어깨와 하체근육 위주로 수업을 진행해주셨습니다 ㅎㅎ 어깨같은 경우는 케틀벨을 이용해서 회전근개쪽을 강화하는 운동과 근육을 이완시켜주는 운동을 하였습니다 운동 하기 전과 운동 후 가동범위가 늘어진것을 체감하니 정말 놀랄정도로 신기했습니다!! 하체는 엉덩이 근육 위주로 밸런스를 잡는 운동을 통하였는데 앞으로도 꾸준히 운동하고 싶게 만드는 커리큘럼으로 수업을 진행하시는 것 같았습니다 ㅎㅎ 또한 센터의 시설도 거의 새것같은 기구들과 분위기가 정말 마음에 들었습니다! 기회가 되면 계속 하루 50분에서 수업을 받으면서 근육강화 및 부상방지를 할 것 같습니다 ㅎㅎ❗️

홍준화 선생님 프로필

정세영

24년 2월

허리디스크 3,4번이 미세하게 파열되면서 일상생활에 지장이 생길 정도로 문제가 생겼습니다. 취미인 농구를 하지못하며 지내다가 하루50분 PT필라테스 청라점을 알게되었고 거기서 홍준화 코치님과 1:1 면담 후 트레이닝을 받게 되었습니다. 세세하고 친절하게 문제점을 찾아서 설명해주셨고 재미있는 수업 분위기 속에서 재활 운동을 시작하게되었습니다. 시설도 매우 깨끗하고 센터 자체가 밝아서 쾌적하게 트레이닝을 받을 수 있었습니다. 다른 유명한 곳에서도 트레이닝을 받아봤지만 하루50분 PT필라테스가 저한테 더 잘 맞는다 생각해서 이번 상반기에 홍준화 코치님과 함께 재활을 하도록 결정했습니다. 깔끔한 센터와 실력있는 코치님들을 찾으신다면 하루50분 PT필라테스 청라점을 적극 추천드려요!😄

홍준화 선생님 프로필

이건화

24년 2월

대회 준비 때문에 찾아왔는데 홍준화 팀장님 덕분에 정말 좋은 운동 하고 갑니다! 운동이 체계적이고 제가 현재 필요한 부분에 적절한 운동을 시켜주셔서 상당히 만족스러웠고 기구들의 정리 상태 센터의 분위기 또한 너무 만족스러웠습니다! 무엇보다 운동을 하며 자세, 체형 등에 대한 자세한 설명과 함께 진행해주셔서 더 이해가 잘 되고 몸이 잘 받아들일수 있었던 것 같습니다! 기회가 된다면 꼭 다시 와서 운동해보고 싶은 곳입니다!

홍준화 선생님 프로필

박선교

24년 2월

오늘 처음으로 하루50분을 방문했는데 전문적이고 체계적이어서 너무 좋았습니다! 매주 농구를 하면서 제대로된 스트레칭을 하지 않은 탓에 제 스스로가 몸이 많이 망가지고 있다는 생각이 들었어요. 하루50분을 오면서 수업 전에 현재 제 몸 상태가 어떤지 확인해보는 '범인 찾기'를 진행하면서 잘생기고 멋있는 홍준화 팀장님께서 제 체형에 맞는 운동들을 알려주셨어요. 첫 수업인데도 불구하고 수업 끝난 후에는 몸이 훨씬 가벼워진게 느껴졌습니다!! 다음에도 꼭 다시 오고 싶다는 생각이 계속 드네요 ㅎㅎ 하루50분 최고입니다!!

홍준화 선생님 프로필

Song

23년 8월

호주에서 살다와서 한국적응중인 거북목 때문에 힘들게 살고있는 직장인 입니다 🤦‍♂️ 제몸에대해 항상 공부해주시는 준화코치님과 함께하는 운동은 항상 즐겁습니다👏 건강해지려고 운동을 시작했다가 오히려 다쳐서 힘들었던 경험이 몇번 있어서 운동을 시작하려고 마음먹기까지 용기가 필요했어요 첫 방문때 상담도 엄청 꼼꼼히 잘해주시고 운동하는 기간동안 불편한 느낌도 한번도 없이 건강해지는게 느껴졌어요👊 그리고 제가 궁금한것도 많고 질문도 엄청하는 편인데 설명도 재밋고 친절하게 잘 해주세요!🙏 센터가 청결하고 프라이빗한 느낌이라서 차분하고 여유있어서 너무좋아요 실력있는 준화코치님께 체계적으로 운동배우세요!👍👍

홍준화 선생님 프로필

이재훈

23년 8월

청라 사는 지인의 권유로 홍준화 코치님한테 수업을 받으러하루 50분에 방문 하였습니다 거북목 라운드숄더 허리디스크 등 기본적으로 자세교정이 너무 절실한 사람이었습니다. 주변 추천으로 대학생 인생에서 난생 처음 필라테스에 도전했어요. 거의 굽어있던 몸을 천천히 친절하게, 그리고 전문적으로 펴주시는데 정말 놀라웠어요 재등록의사있고 계속다닐꺼에요!! 그리고 너무재밌습니다 수업시간재밌슴니다

홍준화 선생님 프로필

재이

23년 7월

어깨와 골반 통증으로 자다가도 깰 정도로 힘들었고. 오랜 시간 동안 운동, 병원 다양하게 해봤지만 소용없었습니다. 그래서 PT를 알아보다가 하루50분 홍준화 코치님을 뵙게되었는데요 운동시작 후 놀라운 변화는 통증으로 깨는 날이 현저히 줄었다는 것과 제가 걸어다닐때 무지외반증 수술 후 발바닥으로 제대로 못걸었는데요! 이제는 발바닥 전체를 사용해서 걸을 수 있게 되었습니다. 덤으로 살도 빠졌어요!(식단도 꼼꼼하게 봐주세요^^) 운동하는 동안 힘듦을 잠시나마 잊게 해주시는 코치님의 노하우로 체력 바닥인 저도 50분을 무사히 해낼 수 있게 해주셨습니다. 척추와 라운드숄더 자세교정까지 되니 제가 해보고 너무 좋아서 얼마전 초등학생 아들녀석도 등록했습니다. 엄지척입니다!!

홍준화 선생님

회원님 리뷰 감사합니다 ❤️ 목, 어깨, 허리 통증과 이별할 수 있도록 체계적인 운동프로그램으로 만들어드리겠습니다 🔥

홍준화 선생님 프로필

Kkw

23년 7월

홍준화 코치님은 자세를 잘봐주십니다. 또 친절하시고, 수업을 재미있게 진행해주십니다. 원래는 집에만 있었는데 다니기 시작한뒤 야외 활동을 하기 시작했습니다. 운동하기 싫어하시는 분들도 재미있게 할 수 있을 것 같습니다. 코치님 감사합니다.

홍준화 선생님 프로필

김은주

23년 7월

중학생 아들 거북목.X자다리.다이어트 하려고 처음 운동시작 했어요 학원스케줄 때문에 오전 오픈 전으로 수업도 해주시고 PT가 처음인 아이 11자다리. 테이블탑등 기본 자세부터 자세히 알려주시고 식단도 피드백 해주신다 하니 방학 끝나서도 혼자서 할 수 있는 계기가 생긴 것 같아 너무 만족합니다~ 홍준화 선생님 감사합니다~~

홍준화 선생님 프로필

김경구

23년 7월

살이 많이쪄서 운동을 해볼까 해서 등록해서 다니고 있는데 시설이 깨끗하고,무엇보다 코치님이 텐션이 좋아서 힘들지만 운동할때 쳐지는게 덜합니다. 운동에 대한 열정과 가르침에 진심이세요! 확실이 운동하니깐 활력이 생기는 것 같네요 홍준화 코치님 감사합니다!😀

홍준화 선생님 프로필

조연수

23년 7월

출산하고나서 근육도 다빠지고 체력도 바닥되고, 혼자 맘먹고 살빼는것도 점점 쉽지않아서 PT처음 등록해봤어요! 손목이랑 무릎이 많이 약해져 있었는데 무리되지않게 운동 잘 알려주세요. 가끔씩 우울증와서 오락가락할때 멘탈도 잡아주십니다..🥹 먹는걸 포기못해서 좀 더디긴 하지만 그래도 인바디 할때마다 조금씩 성과도 있고 무엇보다 체력이 엄청 많이 올라왔어요!! 돌잔치 때 예쁜 드레스입는거 목표로 다시 재등록해봅니당 늘 에너지넘치는 홍준화 코치님 감사드려요😊😊

홍준화 선생님 프로필

박가을

23년 7월

몇년간 목,허리 통증으로 꾸준한 운동이 필요한 것 같아 pt를 알아보다가 선택하게 된 하루50분!! 시설이 깨끗하고 기구도 다양한데다, 친절하고 섬세하신 코치님 덕분에 꾸준히 다녀야겠다고 생각하게 됐네요ㅋㅋㅋ그날그날 컨디션에 맞게 운동시켜 주시고, 긍정적인 말들로 기운돋게 해주시는 홍준화 코치님!!😁😁 덕분에 힘들지만 즐겁게 다니고 있습니다~

홍준화 선생님 프로필

강예진

23년 7월

체력때문에 금방 지치고 자세 때문에 교정센터를 찾아다닌 결과 하루 50분이 눈에 띄었는데 코치님께서 친절하고 세세하게 잘 알려주셔서 등록을 하게되었습니다^^ 식단부터 운동 방법까지 정말 세세하게 알려주셨고 코치님과 운동을 하면서 자세에 있어서 근육의 쓰임에 대해 알려주시는 맞춤형 트레이닝 방식이 좋았습니다! 무엇보다 코치님께서 칭찬을 많이 해주시고 격려를 해주셔서 긍정적인 에너지를 받을 수 있는 것 같습니다! 준화코치님이 짱인 이유 1. 긍정적인 언어로 한계를 도전하게 한다!! 2. 필요한 운동부터 식단을 꼼꼼하게 티칭! 3. 매번 진심으로 수업에 임하셔서 열심히 할수 있다! 코치님이 굉장히 긍정적이셔서 격려를 굉장히 많이해주십니다!!! 원래 운동을 안 좋아하는 사람도 재밌게 할 수 있습니다! 강추합니다!!

홍준화 선생님 프로필