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39개운동이 이렇게 즐거울 일?
운동은 늘 작심삼일이었는데, 요즘은 헬스장 갈 시간이 기다려져요. 1:1 퍼스널 트레이닝 덕분이에요!
홍윤석 트레이너 쌤 추천합니다!
정말 친절하고 분위기도 딱딱하지 않고, “열심히 하되 즐겁게”라는 느낌이 강해서 제 스타일에 딱 맞았죠.
운동은 제 컨디션을 체크해서 맞춤으로 진행해줘요.
어느 날은 하체, 또 어떤 날은 등이나 코어 중심으로!
기구 사용도 하나하나 설명해주시고, 자세 틀어지면 살짝 손으로 짚어주면서 교정까지 꼼꼼히 봐주십니다. 혼자 할 땐 절대 몰랐던 부분들이 보이더라고요.
그냥 “운동하러 간다”는 느낌이 아니라, 나 자신을 관리하러 간다는 기분이 들어요. 부담 없이, 재미있게, 그리고 진짜 효과 있게.
PT 고민 중이시라면, 홍윤석 쌤과 시작해보세요.운동을 아주 혐오하는 사람이라 흥미도 느끼지 못하고 하는
방법을 몰라 운동과 거리가 점점 멀어졌습미다
갈수록 체력이 안좋아지는것 같아서 처음으로 PT를 받아보는중인데 뉴비 눈높이에 맞춰서 기초부터 차근차근 상세하게 이해시켜주시고 알려주십니다! 감사합니다✌🏻홍윤석 선생님께 8개월째 PT받고 있어요.
우리 선생님 칭찬하고 싶어 리뷰적습니다.
항상 체력이 너무 딸리고, 다른 운동으로 인해 여기저기 아픈상태였어요. 헬스장 처음에는 너무 어색하고 참 불편한 공간이였는데 홍윤석 선생님덕분에 지금은 즐겁게 운동하고 있습니다.
첫수업 레풀다운때 견갑을 잘 모으고, 어디에 힘을 주어야 하는지, 선생님의 시범 설명이 좋았어요. 그후 처음으로 등의 자극을 느낄 수 있었어요.
역시 전문가의 도움 받아야 하는구나 .
..이래서 사람은 배워야 하는구나...느꼈습니다
8개월만에 근육량은 19.2에서 21.7로 체지방률은 34.5에서 24.6%로 변했습니다.
정말 대박이지 않나요? 말해 뭐해요~ 이래서 칭찬합니다. 인생에서 습관은 전부라고 생각합니다. 홍윤석쌤과 좋은운동 습관 만들어요원래 헬스를 다니다가 잠시 필라테스로 옮겼었는데 어깨통증과 무릎통증이 생겨서 다시 헬스로 돌아왔어욥!
제 이야기를 듣고 여러 자세를 보시더니 왜 통증이 느껴지는지 설명해주시고 어떤 식으로 운동을 해야 덜 무리가게 할 수 있는지 구체적으로 알려쥬셔서 좋았어욥
벌써 10회차 피티중인데 매일 피티 다음날 되면 운동부위 자극을 제대로 받아서 뿌듯함이 뿜뿜이에여
운동하기 힘들어하는 저를 열심히 이끌어주셔서 감솨,,😝 홍윤석트레이너님 강추추추욥!홍윤석 트레이너님은 근육의 움직임과 쓰임의 방법 및 이유, 이에따른 운동자세와 방법의 상관관계를 알기 쉽게 설명해줍니다. 덕분에 부상이 줄어들고 운동 시 써야할 근육을 확실히 쓸 수 있게 되었습니다. 감사합니다.6개월만에 홍윤석 피티님과 운동하면서 데드리프트 65키로 들던 제가 오늘 100키로를 달성했어여!!! 운동도 너무 자세하고 친절하게 알려주셔서 재미있게 즐기면서 운동할수있어요! 운동은 힘든것만이 아니라는걸 알려주신분이라 추천 드립니다 강추 강추 ! 👍👍👍👍👍체력이 너무 약한것같아 체력증진을 위해
처음으로 pt를 받게 되었어요.
'내 몸안에 이런 근육이 있었구나'
'내가 내 근육을 이렇게 다루고 쓸수있구나'
윤석쌤의 디테일하고도 전문적인 설명으로..
매 수업에 감탄하고 있어요.
살면서 근육이 얼마나 중요한지..
왜 근육량을 키워야하는지..
윤석쌤 수업을 받다보면
저절로 이해가 됩니다.
건강하고 젊을때 잘 관리하고 근육단련을 해놔서
건강한 노후를 보내야 겠다는 생각을
절로 하게 되면서..
남편에게 추천해서 남편도 수업받고 있네요:)
개인적으로 약하고 부족한부분을
정확하게 파악하셔서
도수로 몸의 균형을 맞쳐주시고
근육이완 해 주시면서
보다 효과적으로 수업 받을수있도록..
매시간 수업에 최선을 다해주셔서
늘 감사한마음입니다^^
윤석쌤 감사해요🤩PT 20회 등록하고 너무 만족스러워서 추가로 20회 더 등록했어요. 처음에는 웨이트에 큰 관심이 없었지만, 한번쯤 경험해보는 것도 좋을 것 같아 시작했는데, 선생님 덕분에 흥미가 생겨 꾸준히 운동하고 있어요.
각 웨이트 동작마다 자극이 가야 할 지점을 해부학적으로 차근차근 설명해주시고, 하고 싶은 운동은 난이도에 맞춰 조절해주셔서 스스로 할 수 있게 도와주셨어요.
운동하면서 점차 자극이 오는 게 느껴지고, 개인 운동 할 때도 밝게 인사해주시고 응원해주셔서 꾸준히 운동할 수 있었어요.
평소 어깨 통증과 골반 불균형이 있어 운동하면서 몸에 무리가 갈까 걱정했는데, 선생님께서 각 부위에 맞는 교정 운동을 병행해주셔서 부상 없이 안전하게 운동할 수 있었어요.pt에 대해 고민이 있던 중에 홍윤석 선생님의 제안으로 pt를 받게 되었는데 만족합니다.
우선 초보자인 저도 알기 쉽게 설명해주셔서 수업을 따라가는데 어려움이 없습니다. 한달정도 했음에도 부위별로 자극을 어느정도 느끼며 운동할 수 있게 되었습니다.
두 번째는 자세가 틀어졌을 때 바로 인지할 수 있게 설명해주셔서 혼자 연습할 때도 도움이 많이 됩니다. 그리고 운동한 부위 외에 불필요한 통증을 느낀적이 없었던 것이 만족스러웠습니다.
마지막으로 수업에 대한 피드백을 수업에 반영해주신 점이 좋았습니다.
근력 운동하는 방법을 배울 수 있는건 물론이고 후에 혼자 운동할 수 있는 힘을 길러주는 수업인 것 같아 추천합니다!운동과 pt는 처음이지만 제 벳살을 보고 조금 해보자는 생각으로 진행했다가 내몸이 생각보다 개판인걸 알게되고 운동할때마다 어디가 아프고 문제점을 말씀드릴때 마다 운동 자세 교정과 운동할때마다 자세를 바로 잡아주시고 필요하다면 스포츠마사지도 필요한 부분을 진행해 주시다보니 헬린이 입장에서는 매우 긍정적으로 봅니다 작년에 10회하고 다시 찾게되는 홍윤석Pt 선생님, 솔직히 한번 체험으로 이게 맞나 싶지만 시간이 지날수록 이게 맞다고 생각이 들게 하며 1회 운동 마다 자세를 직접 잡아주시다보니 안전하게 배울 수 있어 좋습니다윤석쌤과 함께 운동한지 2년 가까이 된 회원입니다.
지금은 개인운동으로도 재미를 느낄만큼 운동이 일상이 될 때까지 도움을 많이 받았습니다.
윤석쌤과 목표를 세우고 운동을 하면서 몸도 건강해진데다 쌤의 강한 정신력에서 나오는 에너지가 전달이 되어서인지 작은일에 동요하지 않는 강한 정신도 갖게 되었습니다.
화려한 수상경력이 증명하듯 본인의 몸을 컨트롤 하는 능력이 높은만큼 다양한 니즈에 맞춰 필요한 운동법과 운동량을 잘 설정해주신다 느꼈어요.
추가로 쌤자랑 보태자면 매번 새로운 이야기보따리를 풀어주셔서 낯가림이 있으신 분들도 재밌게 운동하실 수 있을것 같습니다.
근막이완마사지나 추나요법도 필요에따라 병행해주셔 건강하게 운동하실 수 있어요.
몸과 마음의 건강은 윤석쌤에게 맡겨주세요😆👍🏻먼저 윤석팀장님께 감사하다는 말씀을 전하며
리뷰를 작성합니다! 👍
처음에 10회를 결제하며 시작했는데 , 수업을 받을수록 더 배우고 싶다는 마음이 들어 추가적으로 30회를 더 결제해 총 40회를 진행하게 되었습니다 😄
저는 무릎 십자인대 부상과 어깨충돌증후군이 있어 운동시 통증이 간헐적으로 발생했는데 윤석쌤의 체계적이면서도 알아듣기 쉬운 설명에 지금은 통증없이 혼자서도 운동할 수 있게 되었습니다
어떤 동작을 하시든 항상 그 동작을 하는 이유를 알려주셔서 저는 항상 믿고 따라갈 수 있었어요!
🙏
작년11월부터 지금까지 선생님과 함께 많은 변화를 경험했고 얼마남지 않은 기간이지만
앞으로의 시간도 기대가 됩니다😊
(항상 수업 마무리에 해주시는 도수치료는 정말 최곱니다.. ><)헬스장을 끊어두고 거의 안 가다시피 했는데 늦기 전에 건강한 습관을 들이고 싶어서 PT 등록을 했습니다. 아직 9회차이지만 PT를 받게되니까 운동하는 습관이 조금씩 들고 있는 것 같아요!
제가 가장 만족하고 있는 부분은 선생님이 재활 전문이시라 그런지 디스크가 있는 상태에서 무리하지 않는 범위에서 다치지 않고 운동하게 됐다는 겁니다😃정말 친절하게 잘 알려주시고,
운동 시간도 최대한 맞춰주시는 배려심에 감사드립니다!!운동에 대해 아무것도 모르고 여태껏 살면서 헬스장에 한번도 가보지 않은 저는 윤석샘을 만나고 나서 운동의 재미에 홀딱 빠져버렸어요..👍
처음엔 주위에서 다들 운동하길래 나도 해봐야겠다는 생각에 무작정 피티를 시작했지만 막상 수업받으니 내 몸이 정말 많이 망가져있고 근력이 없다는 것을 뼈저리게 느꼈어요. 운동도 처음이다보니 기구 사용법도 어렵고 올바른 자세를 취하는 것도 어렵더라구요. 이럴때마다 좌절하는 저에게 윤석샘은 항상 웃는 얼굴로 파이팅있게 응원해주시고 용기를 복돋아주셨어요. 혼자 운동했다면 금방 지치고 포기했을텐데 이런 제가 윤석샘을 만난건 정말 행운이에요🍀
윤석샘의 피티를 받으면서 운동실력이 점점 향상되는게 느껴지니 운동에 자신감도 생기고 흥미도 생겼어요🙌
홍윤석 트레이너샘 강추강추합니다⭐️원래 피티를 받지 않고 혼자 일년동안 했었는데 큰성장이 없고 더디기만 해 선생님께 피티를 받았습니다 여러선생님이 계셨지만 항상 밝게 인사해주시고 운동도 꼼꼼히 가르쳐 주시는거 같아 피티를 받았는데 저한테 맞는 자세와 운동방법등 하나하나 디테일 하게 개인 맞춤으로 정말 진짜 피티를 받았습니다 그동안 등운동(특히 랫풀다운과 데드리프트)를 하면서 크게 자극 받지 못했었는데 랫풀다운시 견갑 컨트롤과 팔꿈치 각도를 하나하나 다 맞춰주시고 문제점을 알려주셔서 지금은 등운동 자극이 정말 잘 오게 되었습니다 또 데드할때 항상 허리에 부담이 많이 갔었는데 선생님께서 자세를 잘 봐주셔서 이제는 혼자 해도 허리에 전혀 부담없이 무게를 잘 치고 있습니다! 정말 추천합니다 :)저는 일하면서 정말 몸이 많이 망가졌다라는 걸 느끼고 재활목적으로 시작하게 되었습니다. 처음 시작할때는 일상적으로도 많이 위축되어있었는데 선생님과 상담 이후 초심자도 이해하기 쉽게 접근할 수 있는 세심한 지도와 일상과 병행하여 큰 무리가 없게끔 잘 조율해주신 덕분에 제 자신의 상태에 대해 진지하게 돌아볼 수 있었고 점차 자신감도 생겨 운동을 즐기게 된 3개월차 헬린이가 되었어요ㅎㅎ
135kg에서 시작해서 현재 128kg, 더 열심히 해서 건강을 완벽히 찾는게 목표입니다!! 헬스 입문에 고민하고 계시다면 적극 추천드려요!홍윤석 선생님께 약 50회 가까이 pt받고 남기는 리뷰입니다!
저는 몸만들겠다는 목적 대신 아프지 않는게 1순위였어요 ㅠㅠ
무릎이랑 어깨가 안 좋아서 미리 말씀 드렸더니 무리되는 동작들은 피해서 알려주시고
운동할 때 “무릎이 아파요” 라고 말씀드리면 발각도 무릎각도 수정해주시는데 그럼 신기하게 안아파요
섬세하게 알려주셔서 덕분에 아프지 않게 운동할 수 있습니당
그리고 컨디션 체크를 잘 해주셔서 가능한 선에서 강도를 올리면서 운동할 수 있습니다
운동이 질릴 수 있고, 몸이 아파서 속상할 때도 있는데 옆에서 긍정적인 마인드를 마구 심어주셔서 결국 운동을 하게 만드십니다ㅋㅋㅋㅋ
강추!!직장 다니면서 꾸준히 운동할 수 있는 곳을 찾고 있었는데, 생각보다 잘 맞는 선생님 찾는 게 쉽지 않아서 계속 검색만 하며 유목민처럼 정착을 못하고 있었는데, 그러던 중에 윤석 선생님을 만났습니다!
윤석 선생님처럼 운동에 진심이시고 또 프로페셔널하게 동기부여 주시며 지도해 주시는, 제가 딱 원했던 선생님을 만나서 너무 좋습니다!
윤석 선생님께 PT 받아보시면 오랜 경력을 가지고 계시는 선생님께 PT 받아야 할 이유를 알게 되실 거예요!
일반인이 직장생활하며 무리한 식단이나 운동으로 인해 너무 스트레스 받지 않게끔, 다만 운동이 루틴에 잘 스며들게끔 지도해 주시는, 누구보다도 운동을 사랑하고 진심이신 윤석 선생님께 PT 받아보세요! 매우 매우 추천드립니다!👍🏼첫대회지만 윤석팀장님께서 옆에서 열정을 다하여 운동을 시켜주신 덕분에 체급전 1위와 그랑프리전 3위라는 성적을 거둔것 같아서 너무 행복하고 정말 감사합니다. 첫대회 준비과정에서 힘든 부분이 정말 많았는데 그럴때마다 친절하게 알려주시고 빡셀땐 빡세게 편할땐 편하게 해주셔서 더 열심히 운동 하고 대회 준비 할 수 있었습니다. 다음 대회때도 윤석팀장님과 함께 준비하고 싶네요 ㅎㅎ 그때는 이번 대회보다 더 좋은 성적 거둘 수 있도록 열심히 할게요!!!어렸을 때부터 나름 혼자 운동하는걸 즐기며 PT는 생각도 안하고 살던 헬린입니다. 헬스장이 새로 오픈해서 운이 좋게 윤석쌤께 ot를 받게됐는데 지금까지와는 다른 느낌을 받았습니다. 윤석쌤께서는 이 느낌을 남들과는 다른 한 끗 차이라고 설명해주셨습니다. 저는 이 맛에 빠져버려 바로 윤석쌤께 운동을 배우기 시작했습니다. 본격적으로 pt를 시작하고는 ot때와는 다른 맛들을 먹여주셨고 하루하루 힘들지만 변해가는 저의 몸을 보며 행복했습니다. 그리고 수업 중간중간에 운동에 정답은 없지만 부상을 당하면서 운동하는것은 틀렸다는 윤석쌤의 말씀 또한 무게를 중요시하던 저에게 큰 영향을 주었슴돠 감사합니다!!
피티 고민하는분들 제발 윤석쌤한테 배우세요 비싼돈 내고 똑같은 수업보단 남들과 다른 한 끗 차이를 배워야죠!!동네 근처에서 피티 받을려고 여기저기 찾아보다가 리뷰 좋으신 윤석쌤한테 피티 받게됐어요!!
처음에는 첫 피티라 걱정 많이 했는데 처음부터 지금까지 한결같이 정성스럽게 봐주셔서 너무 만족 중이에요☺️
자세 하나하나 어떤 근육에 힘이 들어가야 바른 자세인지 알려주시고 운동일지도 항상 꼼꼼하게 작성해주셔서 개인운동 나갈 때도 잘 할 수 있게 만들어주셔서 넘 좋아요^__^
모르는 거 있을 때 카톡으로 물어봐도 빠르게 답장해주셔서 운동하기 넘 수월하답니당!! 윤석쌤 쵝오에요😊😊나름 피티경험이 꽤 있는데 여태까지 만나본 쌤중에서 쩨일 부위별 자극점을 잘 알랴주시고 멘탈도 잘 잡아쥬시는듯,,
심지어 이런 앱으로 알아보고 쌤 만난 것도 아닌데 인생피티쌤이랄까,,,,?
제가 의지박약에 끈기도 부족한데 쌤의 열정과 할 수 있다는 자신감 뿜뿜하게 해쥬는 말들 덕분에 조금씩 변화가 보이기 시작하는거같아여,,
물론 식단을 더 잘했으면 이미 바프몸에 가까웠을테지만ㅠㅠ 하지만 지속가능한 운동과 식단으로 쌤과 함께라면 바프 쌉가넝~~~~
다음 후기는 바프까지 찍어서 해야딩
암튼 윤석쌤이 최고! )_( b바프를 준비하면서 다른 곳에서 피티를 받다가 사정상 헬스장을 옮기게 되면서 윤석쌤을 만나게 되었어요
자세부터 다시 교정해주시고 제대로된 운동법과 정확하게 필요한 근육을 쓸수 있도록 도와주셨어요
정말 전문가에게 피티를 받고있다는 느낌을 받았고 중간중간 바프를 준비하면서 궁금했던 점들에 대해 친절하고 정확하게 잘 알려주셔서 도움이 많이 되었어요
식단마다 피드백도 정확하게 해주시고 저의 몸 컨디션에 따라 잘조정해주셨어요
제가 궁금한게 많아서 이것저것 많이 물어봐서 귀찮고 힘드셨을법도 한데 항상 웃으며 대해주셨고 무엇보다 길어진 바프로 인해 많이 지쳐있던 저에게 정신적인 지주역할을 해주셨어요 아마 윤석쌤이 아니였다면 중간에 포기했을지도 모르겠네요..
제대로된 운동을 배우고싶다면 윤석쌤을 찾아가세요
윤석쌤 쵝오!살면서 헬스장도 가본적 없고 제대로 운동이라는 것을 해본 적이 없어 막연했던 저에게 선물처럼 와주신 윤석쌤…!단순히 횟수나 중량에 치우친 것이 아니라 안전을 기반으로 바른자세와 자극점을 제대로 알려주셔서 나중에 개인 운동할 때도 너무 도움돼요 말씀해주신 자극점에 제대로 먹힐때마다 쾌감이…크..덕분에 하루하루 발전해나가는 제 모습을 보면서 즐거움과 뿌듯함을 느끼고 있네요! 덕분에 운동에도 재미 붙여서 한달에 약 20번 헬스장을 출근하고 있어요 ㅎㅎ좋은 피티쌤 만나기 쉽지않은데 정말 행운이었다고 생각해요 늘 감사드립니다!!운동닥터 앱으로 직장 근처 헬스장 찾아보다 화이트짐이 오픈 한다해서 등록했습니다
홍윤석 트레이너님 지도하에 레슨 받고 있는데 너무 좋습니다 혼자 운동하면서 자세도 많이 틀리고 아픈 곳도 많았는데 자세하고 꼼꼼하게 봐주셔서 수업시간이 너무 알찼던 것 같습니다 운동을 너무 자세하게 알려 주시니 자극 되는 부위도 확실히 다르고 해당 부위만 정확하게 자극 되어서 진짜 운동이 되는구나 싶었습니다 혼자 운동하는 것을 즐기다 보니 pt 받는 것을 안좋아 했는데 정말 디테일한 한끗 차이를 캐치해 주시니 정말 믿을만 했습니다 또한 궁금한 것들도 알기쉽게 모두 답해 주셔서 정말 좋은 시간인 것 같습니다 건강하게 운동 하시려면 이렇게 운동을 배우시기를 추천 드립니다개인적으로 운동을 1년가까이해왔었는데 큰변화없이 운동한 순간만 펌핑되고 매번 제자리걸음느낌이여서 스트레스가 심했었는데 변하고싶은 마음에 윤석쌤에게 pt를 받고 피트니스대회라는 목표까지 세우게 되었습니다 혼자라면 못했을꺼같은데 옆에서 같이 열심히 해주시고 끌어주셔서 첫대회에 입상까지 하게되어 정말로 너무 감사했습니다! 말로만 가르쳐주지않고 같이 땀흘려가면서 도와주시고 정확한 자세와 타겟부위를 알려주셔서 매번 제자리걸음이라 생각했던 몸이 많이 성장할수있었던거같습니다! 진짜로 변하고싶다면 나를 이끌어줄수있는 사람에게 배워야된다고 생각이 들었고 저는 그사람이 윤석쌤이 제격이라고 생각합니다 다시한번 감사드립니다 윤석쌤!!예전엔 살이쪄도 맘먹고 쫌 식단관리만 해도 쭉쭉 빠졌었는데 이젠 나이가 한살한살 먹어가다보니 식단만으로는 한계가 명확히 보이더라구요ㅠ 그래서 운동 해보자 생각해서 알아보다 혼자는 해본적도없고 포기할듯해서ㅠ 알아보고 알아보던 중에 홍윤석쌤과 상담후 등록을 결심했습니다!!항상 파이팅 넘치시고 긍정적으로 저주받은 제 몸땡이도 갈고 닦으면 할수 있다는 말에 믿고 등록했어요.지금 2주째인데 물론 눈에 보이는 드라마틱한 변화는 없습니다 다만 한가지 분명한건 운동이 즐거워졌고 운동하고 느껴지는 자극들이 즐거워 졌다는 겁니다!!그전엔 정말정말정말 운동을 싫어했었는데 지금은 운동가는 시간이 기다려지고 재밌습니다!!홍윤석쌤덕분에 포기없이 완주할수 있을꺼같아요!!
저같은 분들은 홍윤석쌤 추천드립니다!!!!
화이팅!!!윤석트레이너님 덕분에 12kg 감량하고 바디프로필 찍었습니다 ㅎㅎ 다른 트레이너들에게도 몇번 받았었는데 윤석트레이너님 만큼 열정적이시고 꼼꼼하신분 찾기 힘들어요 !! 식단부터 운동 방법 근육 쓰는법 까지 하나하나 짚어주시고 설명해주셔서 피티를 받으면서 트레이너 교육까지 함께 받는 기분이었어요 ㅎㅎㅎ 헬스에 취미가 없었는데 윤석트레이너님 덕분에 흥미가 생겨서 2,3년 후엔 대회도 한번 도전해보고 싶다는 생각이 들었습니다!!
한번 사는인생 멋진 몸매로 살아보고 싶으신 분들 건강한 취미 생활이 필요하신 분들 강력츄천!! 윤석 트레이너님께 믿고 맡겨보세요 ㅎㅎㅎ 👍🏾❤️대회준비 운동을 하면서 혼자 운동하기보단 그랑프리1위 경력이 있는 쌤께 코칭을 받으면서 근비대를 이룰수 있었습니다
프레임은 있었지만 볼륨이 아쉬웠는데 볼륨감도 키울수있는
수업이었고 늘 보람차게 운동했던거 같습니다
멋진몸매를 만들고싶은분께 적극 추천합니다작년 가을 운동닥터에서 윤석 선생님을 알게 되어 지금까지 pt를 받고 있습니다. 잦은 출장과 음주로 인해 살이 많이 쪄서 고민하다가 상담받으러 갔는데, 돈 낸만큼 확실하게 운동 시켜준다는 말에 바로 등록했어요.
그 말처럼 매번 정말 열심히 운동시켜주고, 효과도 확실하게 나타나 큰 식단 조절없이 5kg 감량했습니다ㅎㅎ
인생 첫 피티인데 좋은 선생님을 만나 재밌게 운동할 수 있어서 만족하고 있습니다 :)
무엇보다 시간 약속도 잘 지키고, 매너도 좋고 성실하십니다😄운동 좋아하는 직장인입니다~
바디챌린지 프로그램하면서 홍쌤 알게 됬고 10주 동안 별 탈 없이 완주했네요 ㅎ 혼자였으면 진즉 때려쳤을거에요 ㅋㅋ 감사드리고 저는 재등록해서 유지해보려고요 홍쌤추천합니당군대가기전 버킷리스트 중 하나였던 바디프로필을 찍기위해 pt룰 알아보던중 윤석팀장님을 알게되었고 예전부터 운동을 좋아했어서 오래 해왔지만 이번에 해부학적으로 재대로된 운동을 배우면서 지금까지 내가 해온건 재대로 된 운동이 아니라 느꼈고 영양학적으로도 정말 많이 공부가 됐다고 생각하기에 배우길 정말 다행이라 생각합니다 버킷리스트중 하나였던 바디프로필도 찍었고 이제는 욕심이 생겨 부족하지만 11월에 열리는 대회에 나가보려합니다 11월까지 끝까지 화이팅 해서 버킷리스트를 이룰거고 운동을 재대로 배워보고싶르신 분들은 윤석팀장님을 정말 진심으로 추천드립니다 👍👍고등학교때 까지 농구선수로 활동하다가 무릎부상으로 그만둔 뒤 제가 하고싶은 일을 찾으면서 시작한 웨이트 이제는 윤석 선생님께 차근차근 운동을 배우면서 이제는 트레이너의 꿈을 키우고 있습니다! 이번에 첫 대회를 준비 하면서 운동은 재대로 배워야하는게 정말 중요하다는걸 배웠고 누구한테 배우느냐도 굉장히 중요하다고 생각합니다 윤석쌤은 절대 후회없는 선택입니다!!과거에 골반이 많이 돌아가있고 먹는걸 너무 좋아해서 살이 너무 찌다보니 자존감이 많이 낮아져 있는 상태였는데 운동을 시작하면서 체계적인 식단과 제대로 된 운동을 통해 지금은 골반으로 통증은 전혀 느끼지 못하구요! 체지방은 4키로 정도 빠지고 근육양은 1키로 정도 증가했어용😊😊 4개월 동안 이렇게 열심히 한 제가 스스로 너무 대견스럽고 옆에서 의지 부족 저를 잘 케어해주신 윤석선생님 감사드리구 앞으로도 잘 부탁드립니당 ^^
운동이 처음이셔서 걱정이신 분들은 윤석쌤 강추합니당!!👍👍운동을 하기전 술과 함께 살았습니다
술을 마시다 보니 살도 많이 찌고 건강에 무리가 왔습니다
이렇게 살면 안되겠다 싶어 운동을 시작하게 되었는데
이왕 할거면 PT등록해서 전문가의 도움을 받아서 내
삶을 변화시키자는 생각했습니다
PT샘 프로필중에 제일 경력좋은 PT샘에게 등록하여
현재 5개월차 접어드는데 몸무게 70킬로에서 시작해서
현재 61킬로 진행중이고 운동후 피드백도 받고 몸이
만들어지는 과정과 식단도 알게 되었어요
현재 술을 끊은 상태이고 모임이 있어도 술대신 아메리카노 먹고 음식도 신경쓰게 되고 PT를 받고 나서 나 스스로가 관리하게 되더라구요
혼자 헬스장가서 시간낭비 하면서 근육돼지가 될수도 있었는데 PT 받기를 정말 잘한것 같습니다.
앞으로도 평생 몸짱 소리 들으면서 관리하면서 살거에요^^우선 항상 활기차고 밝은모습으로 일하셔서 먼저 다가가 바디프로필 문의드렸는데 친절한 상담으로 시작해야겠다는 마음을 먹고 PT수업 결정했습니다~~
기존 운동을 조금씩 해왔지만 기본적인 식단과 디테일하게는 근육쓰는법, 자극까지 알려주셨고
가장 중요한 부상없이!! 목표까지 마치게 해주셔서 감사드려요 :D
바디프로필까지 생각했지만 홍윤석선생님 덕에 대회도 나가보고 포징까지 열정적으로 알려주셔서 감사합니다!
현재 알려주신대로 꾸준히 운동하니 다시 원상태(?)로 돌아가진 않아서 다행이에요 ㅎㅎ
시간, 일정에 맞게 조율을 잘 해주시기 때문에
바쁘신 직장인분들도 걱정없이 신청하셔도 될거같습니다 : )선생님에게 운동을 배우기전에는 체중이 올라가지도 않고 늘리려고 운동도 해보고 많이 먹기도 해보려 노력은 했지만 잘생기신 홍윤석선생님😍을 만나 수업을 받아가다보니 체중이 많이 증량하였습니다 무엇보다도 운동의 강도가 많이 올라간것이 느껴집니다 저의 불규칙한 근무시간에도 항상 배려해주시고 없는시간내어 수업을 해주십니다 🤣 혹시라도 pt를 받게되신다면은 홍윤석선생님 !! 강추드립니다원래 운동을 좋아하는 일반인입니다.학교 다닐때는 너무 말라서 멸치라고 놀림도 받았었는데 지금은 근육도 붙고 체중도 늘어났어요!! 운동한지 반년 조금 지난거 같은데 몸에 변화가 생기니까 모든 생활이 바뀐거 같아요! 그리고 제일 중요한건 트레이너 선생님인거 같아요 운동할때 지도해주시고 식단도 철저하게 짜주시는데 디테일한면에서 PT받길 잘했다는 생각이 들더라구요ㅎㅎ 이왕 PT받으실거면 저는 홍윤석트레이너님 강추해드립니다!!^^ 
