Name: 필라테스 숨
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이유림

1회 체험22년 12월

1회 체험 수업에서 꼼꼼하게 저에게 맞춤으로 필요한 운동을 수업해주셨어요! 그리고 힘들어해도 좀 기다려주셨다 다시 시작하고 해서 비교적 수월하게 운동한 것 같습니당.

김다은 선생님

Personal Training인 만큼, 수업 시간에는 회원님의 그 날 그 날 컨디션에 맞춰 강도를 진행하려고 노력해요 ◡̈ 앞으로 같이 건강한 몸 만들어 봐요 유림님🙏

김다은 선생님 프로필

이지희

1회 체험22년 10월

⭐️헬스 경력 있으신분들 주목⭐️ 저도 헬스는 7년차로, 제 몸매 관리는 어찌저찌하지만 더 올바른자세로 효율적으로 운동을 하고싶다는 생각을 하곤했어요 그러던 찰나 다은트레이너선생님을 알게되었고, 체험 pt후 바로 피티 30회를 등록했습니다! 체형 분석 및 영양학적인 식단추천 등 체계적으로 수업을 진행해주시는 점이 좋았어요 !! 간혹 트레이너 선생님을 잘못 만나면 극심한 다이어트로 인한 요요가 오기도 하는 친구들을 보았는데 다은트레이너 선생님 덕분에 건강한 라이프스타일과 바디쉐이프를 만들 수 있었습니다!! 다시 한 번 감사드리고 이 글 보시는 분들은 진짜 한 번 체험 피티 해보세요 ㅋㅋ 피티 등록 배기시기 힘드실걸요?

김다은 선생님

운동을 하면서 몸은 점차 달라질 거에요. 달라진 몸에 맞게 운동 방법도 달라져야쥬 ❛˓◞˂̵✧ 운동을 오래 한 사람일수록 제대로 가고 있는 지 가이드라인이 필요한 법. 길잡이가 되어드리겠음다🫡🫡

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박소정

22년 10월

고민은 진짜 운동할 수 있는 시간만 늦출 뿐!! 저는 운동시키기 안좋은 조건이 정말 많은 상태였어요. 갑자기 찐 살, 휜다리, 평발, 샵까지 거리도 좀 멀고 직장도 일이 많아 오래 앉아있어야 하는데 쌤이랑 운동하고 많이 좋아졌어요. 식단까지도 잡힌게 정말 신기해요. 원래는 단 거 갑자기 땡기는 음식 절대 못참았는데 이젠 적당량 건강히 먹어도 기름지고 단 것 생각 안나요. 속부터 완벽하게 건강해지는 관리 받고 싶으면 수업 꼭 받으세요~ 저는 기간 내일 연장합니다:)

김다은 선생님

건강하게 예뻐지기 :) 나를 위해 시간을 투자하고 노력을 투자하는 만큼 달라지는 결과로 보답하겠습니당🫡🫡

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최하나

1회 체험22년 10월

일년전부터 워너비 몸매로 눈팅만했던 바니샘~♡체험수업후 바로 30회 신청해서 4회차 수업까지 받았어요. 여지껏 타pt샵에서 받던것과는 정~~말 확실히 달라요. 한번만 수업 받아도 엉덩이에 자극이 팍팍 오는게. ..👍신ㅡ기~!!!항상 과신전이 컴플렉스라 스쿼트자세도 자신없던 제가 두려움없이 스퀏 할수있는것도 신기하고 샘 손길에 자세 교정도 쉽게 잘잡히고 이해도 잘 되더라구요. 아~~~이래서 여자는 워너비몸매의 여성코치님께 받으라는구나~!!!라는말이 이해가 되더라구요. 앞으로 올망졸망한 근육과 빵빵한 옹덩이 만드길 기대하며~!!!!ㅎㅡㅎ~♡♡♡ pt고민중이시라면~~바니샘~~정말 강추합니다~👍👍👍

김다은 선생님

앞으로 남은 수업도 재미있게 해 보아요 하나 님🤭❤️

김다은 선생님 프로필

woo

22년 6월

다은 선생님께 5개월째 웨이트 트레이닝을 배우고 있는 사람입니다~ 결론부터 말씀드리자면, 다은 선생님은 제가 여건이 된다면 계속 운동 배우고 싶은 선생님이셔요!! 왜냐하면~~ 제가 능력치에 비해 배우고 싶은 욕망(?)이 좀 강한 편이라 질문도 엄청 많이 하고, 이 운동 저 운동 해보고 싶다고 말씀드린 적이 많은데.. 그때마다 아주 자세하고 친절하게 설명해주시고 또 제가 무안하지 않게 어떤 이유로 아직 그 운동을 하는 게 시기상조인지 설명해주시고, 단계별로 차근차근 알려주시기 때문입니다! 다은 선생님이 좋은 이유는 구구절절 더 쓸 말이 많지만 400자 제한이 있네요.. 의욕 과다 질문 과다 회원인 제게 항상 자세하고 친절한 설명 해주셔서 감사해요🤍^^ 🤍최고🤍

김다은 선생님

울 선영찌 편지 받고 나 울었쨔나용🥹 언제든지 운동하다 궁금한 거 있음 카톡하기🤙🏽

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임하은

22년 5월

일단 미쳤음.. 회사 다니면서 살이 너무 쪄서 4층인 우리집 계단 오르는것도 숨차해서 이건 아니다 싶어서 운동을 결심했는데 저는 작심 삼일도 아니고 작심 일일이여서 고민하다가 PT를 받아 봐야지해서 트레이너분들 후기 찾아 보는데 다은쌤 후기가 너무 좋아서 뭔 후기가 다 좋아.. 하면서 상담 받았는데 이유가 있었음 그거 다알쥬 다이어트할 때 젤 힘든게 배고픔인거 식품영양학 전공하셔서 균형있으면서 배고프지 않는 식단을 짜주셔서 넘 좋았으뮤ㅠ운동은 말해 뭐해 기구 사용할때 어떻게 움직여야 하는지 잘못된 자세와 정확하게 자극 받아야 하는 부위 자세하게 알려주니까 헬린이는 운동이 재밌어졌습니다 진짜 운동 1도 모르는데 헬스장 1년치 끊고 다이어트 하신다는 분들 노노..! 다은쌤 PT 받으면 압니다요 좋아요

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정선우

22년 5월

다욧이랑 디스크 재활로 피티를 받고 있는데 다은쌤은 몸상태에 맞게끔 무리하지 않고 지도해주십니다 필라강사로도 활동하셔서 그런지 스트레칭도 아주 체계적으로 알려주시구요 ㅎ 또 항상 넘치는 에너지로 퇴근후 지쳐있는 저에게 활력을 불어넣어주고요 거기다가 완벽한 미모와 디잔전공자다운 패션감각까지♡ 피티그만하려했는데 다은쌤에게 빠져서 그만둘수없다능..정말 게으른데 운동을 매일 나가고 싶어졌어요 코로나등 잔부상이 많아서 다여트를 본격시작은 못했지만 샘과 함께라면 성공할수 있을것같아요! 잘부탁드리고 우리 화이팅해요!^^😊

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소의

22년 5월

어린시절부터 쭉 통통했던 저는 어느샌가 제 자신에 안주하고 많은 것을 내려놓은 채 살았어요. 수영복, 민소매, 반바지 이런 것들은 저에게 언감생심이었죠. 평소 운동을 곧잘 해서 근력은 좋지만, 의지박약으로 인해 다이어트에 중요한 식단조절에서 늘 실패하곤 했어요. 그러다 정말 마지막 시도라고 생각하며 몇년만에 헬스장에 발을 들였습니다. 그렇게 다은쌤을 만났고, 스트레스 없이 행복하게 살을 빼는 법을 알게 됐어요. 지나치게 타이트하지 않은 건강한 식단 제시와, 근력이 많은 저에게 알맞는 운동법과 스트레칭 지도. 다은쌤의 꼼꼼하고 애정어린 가르침 덕에 지금은 난생 처음으로 보통체형이 됐어요! 이 기세를 몰아 여름에는 바디프로필도 도전해보려 합니다. 다은쌤을 만나서 정말 다행이에요! 앞으로도 잘 부탁드려요♡

김다은 선생님

소봉사랑 나라사랑😚♥️

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민지

22년 5월

살이 찌지 않은 체질과 종이인형 같은 몸매.. 출퇴근시 올라가는 지하철 계단이 하루 운동의 전부인 제가 인생 첫 PT를 시작하게 되었읍니다.. 필라테스를 반년정도 했는데 눈에 띄는 변화가 없어서 헬스장을 찾았고, 다은쌤을 추천받아 한달째 1:1 PT를 하고 있어요. ‘무조건 살만 찌우면 된다.’라는 생각에 닥치는대로 먹었는데 선생님께서 건강하게 찌워야지 아무거나 막 먹으면 안된다면서 정말 건.강.한. 식단을 짜주셨어요^^ 덕분에 쳐다도 안보던 단백질을 찾게 되고 운동후 프로틴을 찾는 것 만으로도 반은 성공했다고 봅니다. 개인운동때도 어디선가 귀신같이 나타나 제가 혼자 운동하는거 봐주고 가시고, 헬스기구사용법, 스트레칭 등 굉장히 꼼꼼하셔서 좀 무서울때도 있어요;; 밀착관리형..돈 안아까움..

김다은 선생님

귀신이라닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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김지은

22년 3월

저는 인스턴트/배달음식에 중독 돼서 매일 과식하는 습관이 있었어요ㅠㅠ 의욕도 절제력도 부족하고 항상 다이어트에 실패했는데 다은쌤 덕분에 건강하고 효과적으로 살을 빼고 있습니다!! 우선 정확한 운동 자세와 어디에 자극이 와야 하는지 등 자세한 운동 방법을 배우면서 보다 효율적인 운동을 할 수 있게 되었어요! 그리고 이젠 다양한 운동기구들을 제대로 사용할 수 있게 돼서 너무 좋아요ㅜㅜ 식단도 매번 섬세하게 체크해주시고 제 상태를 고려해서 짜주셔서 정말 많은 도움이 되었습니다. 다이어트에 좋고 맛있는 음식도 추천 해주시고 쌤 덕분에 안 좋은 식습관을 개선하고 기분 좋은 포만감을 느낄 수 있어서 행복해요!! 항상 응원해주시고 건강한 다이어트를 할 수 있게끔 도와주시는 다은쌤 정말 너무 감사합니다❤️❤️

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서아람

1회 체험22년 3월

1회체험하고 상담받고 바로 20회 등록했어요! 지금까지 다른 헬스장에서 pt를 2번정도 받았었는데 다은선생님이랑 운동할 때 만큼 운동이 재밌고 다이어트가 즐거운적은 없었던 것 같아요. 식단을 저에게 맞춰서 짜주시고, 수정해주시는 것 뿐만 아니라 맛있는 식단까지 추천해주셔서 식단하는데 스트레스가 없어요. 기구를 사용할 때, 제 체형에 맞춰서 기구별로 사용방법이랑 어느 근육을 늘려서 어떻게 자극을 주어야하는지 알려주시고, 저는 특히 상체 기구사용하는게 서툰데 알려주신대로 집에서 맨몸으로 연습해볼 수도 있어서 넘 좋아요! 가끔(일주일에 한두끼..) 폭식?을 하긴하지만 운동이나 식단을 재밌게 해서인지 눈바디나 몸무게가 변하는게 느껴져서 오늘도 즐겁게 운동하러 갑니당🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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상은

22년 2월

운동이라는 걸 살면서 해 본 적도 없고 디저트 성애자로 살다보니 이젠 살을 빼야겠더라구요. 무작정 헬스장 등록했는데 기구 사용법도 모르던 제가 #운동하는여자 태그 달 수 있게 만들어주신 다니쌤 최고에요 😆😆 운동 이름은 몰라도 다음 날 내가 어디 운동을 했는 지는 근육통으로 알 수 있어요….bb 🥺🥺💕💕

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티라노

22년 2월

웨이트 꿈나물입니다 - 운동을 하며 가동범위가 나오지 않아 고민된다고 다은쌤에게 물어보았는데 이론 설명과 함께 자세 체크해주시고 스트레칭 방법까지 알려주셨어요. 그리고 싫어하는 운동을 하지 않는데(다들 그렇지 않나여..) 다은쌤은 제가 말하지 않았는데 운동하지 않는 부위가 가슴인걸 알아채시더라고여..? 그렇게 가슴운동으로 꽉 채워 여러 번 털리고 이 영향인지 등운동도 잘 되는 걸 경험한 후 운동 편식 고치고 알면서도 소홀했던 스트레칭도 꼼꼼히 해주고 있어요. 왕십리로 옮기겨서 너무 아쉬운 마음입니다🥺 쌤, 제가 이사를 가서라도 수업 들으러 갈게여💞

김다은 선생님 프로필

신보람

21년 8월

하루하루 사라져가는 체력과 디스크로 고통받던중에 다은쌤 피티를 추천받아 방문하였습니다. 인바디 분석부터 상세하게 해주셨는데 목표를 과도하게 잡지않고 근격골량 체지방량 수준에 따라 어떤 몸이 되는지 설명해주신게 도움 많이 됐고 현실적으로 많이 와닿아 더 건강한 몸으로 만들 수 있을 것 같았어요. 시작은 스트레칭부터..쉽지 않았지만 쌤 온 몸 불살라서 제 몸을 풀어주셨습니다....ㅎㅎ 많이 뻐근했지만 하고나니 한결 가벼워 진 몸으로 근력운동을 시작했어요. 다치지 않고 운동효과를 최상으로 끌어낼 수 있도록 상세한 코치를 받았습니다. 왜? 하는 의문이 생기기 전에 미리 다 설명해주셨어요. 다음 다시 스트레칭. 뭉친근육들을 풀어주고 집에서 할 수 있는 스트레칭도 알려주시고 꾸준히 운동할 수 있도록 도움 주셨어요!

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이미현

21년 8월

바디케어 식단케어 멘탈케어까지 해주시는 다은쌤 감사합니다!!💛 PT후 다은쌤이 짜준 기본 운동 루틴으로 개인운동 하는데 땀뻘뻘 다리 후덜덜이지만 늘 뿌듯하고 근육량이 많이 늘었어요. 운동하면서 체력이 많이 좋아졌는데 변하는 내 체력에 맞춰서 운동량을 조절해주세요. 식단 쪽으로는 공부를 많이 하시는지 더 큰 도움을 받았어요. 식단 조절 하면서 힘들때마다 멘탈케어 같이 해주시니 무너지지 않고 끝까지 해낼 수 있었어요! 오래 유지할 수 있는 식단, 건강식단으로 짜주시니 운동후에도 쭉 유지 하고 있어요. 운동할때마다, 뭘 먹을때마다 다은쌤이 해준 말들이 생각하며 건강하게 유지하고 있어요. 감사해요 쌤😍

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조하린

21년 8월

저는 아예 스쿼트가 안되거든요ㅜ 허벅지 운동에는 스쿼트가 최고라는데 아킬레스건이 짧아서 그런가 그냥 안내려가더라구요 체력이 좋아서 무게치는거나 드는건 문제가 없었는데 무릎도 약하고 하다보니 스쿼트에 고민 많던 찰나! 딱 다은쌤 만나서 하고나니까 제 몸에 맞는 완벽한 펄스널 스쿼트를 득템했습니다 ㅎㅎ!! 저는 제가 스미스 기구를 사용해서 해야하는 것도 생각보다 덜 앉아야한다는 것도 고관절을 완벽히 풀어주고 둔근을 키워야한다는 것도 하나도 몰랐었는데 덕분에 완전 제대로 배웠어요><! 피티를 10분만 해도 땀이 흐른다는건 거짓말인줄 알았는데... 진짜 뿌듯하게 땀 뻘뻘 흘리면서 했습니다 완전 추천해요! 제가 몸 보여지는게 싫어 사진찍은게 없어가지구ㅠ 스토리 사진이라도 가져올만큼 강추해요!

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김재은

21년 7월

안녕하세요 저는 의심이 많아서 후기도 엄청 찾아보고 여긴 찐이다! 하는 곳(맛집 운동 미용실 등등)만 다닙니다. 그렇게 찾은 좋은 PT선생님들과 운동도 많이 했는데 다은 선생님이 알려주시는 코칭은 정말 색 달랐어요. 제가 의심도 많은데 예민?^^하기도 해서 횟수나 무게만 치는 수업은 만족감이 덜 하더라고요. 제 몸에 맞춰서 진짜 관리받고 있는 느낌 들어야 내 지출에 만족이 더 크잖아요^^ 다은 선생님과 수업하면 제 몸 밸런스에 맞게 관리 받고 있다는 느낌이 들고 몸도 예뻐져요. 예전에 운동할 때 잘못된 자세 고쳐주고(기본) 어떤 운동을 하면 어느 부위(근육)에 자극가는지 알려줘야 나중에 저 혼자 하더라도 자극 부위로 스스로도 잘못하고 있구나 알 수있는 수업에 만족했는데,

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이소희

21년 6월

다이어트를 결심하고 다은쌤을 찾아갔습니다💪 쌤하고 운동하고나서 빠르게 몸이 많이 좋아졌어요 제가 원하던 바디라인이 제몸에서 보이기 시작하니 신기하고 운동도 다이어트도 재미있어졌습니다!! 운동할때 한개를 하더라도 자세를 정말 꼼꼼하게 잘잡아주시고 잘못된 자세는 바로바로 고쳐주세요 사소한 부분까지 바로바로 체크해주시니 정확한 부위에 자극도 잘오고 운동효과짱! 쌤하고 운동하는 시간은 운동에 집중하게 되고 시간이 정말 빠르게 지나가요 같이 열심히 도와주시는 다은쌤 덕분👍 식단도 저에게 맞는 식단으로 항상 꼼꼼하게 체크해 주시는데 극단적이지 않아서 힘들지않게 4개월을 성공적으로 잘 달려올수있었던것같아요 그 어느때보다 건강하게 살도 잘빠지는 중이예요😆 옆에서 길게볼수있게 흔들리지않게 잘잡아주셔서 감사합니다💛

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이경연

21년 6월

다니선생님께 운동을 배우면서 처음으로 운동이 재미있게 느껴졌어요 혼자 운동할때는 유튜브로 보고 따라하는거라 내 자세가 잘못된지 모르고 근육통이 생기면 내가 운동을 열심히 했구나라고 생각했는데 그게 다 잘못된 자세로 인한 근육통이었어요! 평소에 무릎이 안좋아 스쿼트는 하면 안되는 운동이라고 생각했는데 무릎에 무리가지않게 스쿼트 하는 방법도 알려주시고 집에서도 혼자 할수 있는 여러가지 운동을 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었어요 다니선생님께 배운 운동으로 열심히 운동해서 깡 마른 몸이 아닌 근육질의 몸이 되는게 목표에요!

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김소연

21년 6월

저 같은 분들은, 김다은 선생님을 찾아가세요 👉1. 굶고 별짓해도 이상하게 몸무게가 그대로다. 👉2. 혼자 운동하면 허리나, 목뒤 등 다른 곳이 아팠다. 👉3. 살을빼도 체형이 뭔가 이상하고 옷빨이 안받는다. ...네 ... 맞아요.. 저도 그랬어요 ㅠㅠ 김다은 선생님과 함께하고 난 후 부터는 저의 잘못된 식습관을 알게됬고, 운동할때는 기본 자세, 힘주는 부위,시선 까지 꼼꼼하게 봐주시니까 1시간 운동하고나면 정말 며칠은 얼얼할 정도로 운동효과가 엄청나요. 확실히 몸태도 달라지고, 운동이 재밌어졌어요. 또 , 제 체형과 컨디션마다 매회 다른 운동프로그램을 짜오시고, 제 몸을 늘 연구하시는게 느껴져요 ㅠㅠ👍 같은 프로그램으로 대~충 회원들 비슷비슷하게 굴리기만하는 피티쌤이랑은 다릅니다.ㅠㅜ쌤짱

김다은 선생님 프로필

조아라

21년 6월

일일권으로 다니님 트레이닝을 받기 됐는데 평소 운동량이 제로에 수렴하는데다가 운동신경도 체력도 없어 걱정했던 것과 달리 맞춤형으로 가르쳐 주셔서 재밌게 운동할 수 있었어요! 혼자 집에서 운동을 따라할 때는 그저 선생님들 하는 대로 비슷하게 하는 게 중요하다고 생각했는데 다니쌤은 정자세로 할 수 있는 선까지만 하면 된다고 정자세가 중요하다며 자세를 중점적으로 잡아주셨어요. 할 때는 이만큼만 내려가도 운동이 된다고?? 생각했는데 그게 외려 더 힘들고 운동이 되더라구요. 근육이 정직하게 아픈게 뭔지 첨으로 느꼈습니다ㅜㅜ 앞으로도 기회가 되는대로 수업 받고 싶어요!:)))

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