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14개이전에도 다른 곳에서 PT를 받아봤지만, 수업을 듣고 나서 여긴 다르다는 생각이 들었습니다.
동작을 그냥 따라 하게 하는 방식이 아니라, 인체 해부도를 보면서 근육과 관절이 어떻게 움직이는지부터 짚어줍니다.
그래서 억지로 힘을 주는 게 아니라, 지금 어디를 써야 하는지 명확히 이해가 됩니다.
이해가 되니 동작이 안정되고, 무리해서 다칠 것 같은 불안도 확실히 줄었습니다.
분위기도 너무 좋습니다. 상수 쌤이 형처럼 푸근하게 이끌어줘서 질문하기 편하고, 실수해도 눈치 볼 일이 없습니다. 덕분에 재미있게, 꾸준히 하게 됩니다.
저는 어깨 말림과 목 뻐근함이 있었는데, 수업을 계속 듣다 보니 자세 변화가 체감됩니다.
허리 통증이 덜하고, 의자에 오래 앉아 있어도 목이 덜 뻐근한 게 느껴집니다.
정말 추천합니다!“통증 치료가 운동의 즐거움이 되기까지, 상수쌤과 함께한 8개월의 변화"
잘못된 식습관과 방치된 습관들로 인해 몸에 무리가 오기 시작했습니다. 병원 치료나 약도 그때뿐, 목·등·허리의 통증이 나아지지 않아 절실한 마음으로 PT를 시작하게 되었습니다.
초반 3개월 동안 진행된 상수 선생님의 체계적인 스트레칭과 자세 교정은 단순히 운동을 넘어 아팠던 몸을 '재활'하는 귀중한 시간이었습니다. 덕분에 왜 운동을 해야 하는지 몸소 깨달을 수 있었고, 현재 8개월 차에 접어들며 건강한 몸을 목표로 상수쌤과 즐겁게 달리고 있습니다. 운동의 즐거움을 일깨워주신 상수 선생님, 정말 감사합니다!전에 다른곳에서 혼자 헬스 하며 운동하다 허리를 다쳐서 한동안 운동을 안하다 살이 많이 쪄서 다이어트는 해야겠고 운동하다가 다시 다치고 싶지 않아서 선생님을 찾아갔습니다.
선생님께서는 상담을 먼저 진행한 후 몸 상태에 대해 체크를 해보시고는 뭐가 문제였는지 솔루션을 내주시고 저에게 맞는 수업방향을 잡아서 운동을 시작하니 현재는 중량이 늘어남에 있어서 부상에 대한 부담없이 운동을 하고 있습니다.
혼자 운동할때도 자세가 안나오는거 같고 불편함이 느껴질 때 다른 분 수업이 없을경우 질문을 하면 친절하게 다 받아주셔서 아주 좋습니다.
아주 흡족 만족 합니다. 굳.평소에 허리 디스크가 있다 보니 운동을 하다가 오히려 더 다치지는 않을까 늘 불안했는데,
선생님은 제 컨디션을 저보다 더 꼼꼼히 체크해 주시더라고요.
무작정 강도를 높이는 게 아니라
제 통증 수치에 맞춰서 전문적으로 가이드를 잡아주시니까
이제는 운동하는 시간이 전혀 무섭지 않아요.
사실 처음엔 반신반의하며 시작했는데,
요즘은 운동하고 나서 오히려 허리가 더 편안해져서
안되었던 중량 운동도 잘되니까 너무 좋습니다1. 36kg 감량의 기적과 예상치 못한 시련
23년 퇴사 후 108kg까지 불어난 몸과 지친 마음을 이끌고 만난 PT 선생님은 제 인생의 터닝포인트였습니다. 선생님의 세심한 지도 덕분에 가장 고통스러웠던 6개월의 시간을 버텨낼 수 있었고, 결국 72kg 달성과 함께 바디프로필 촬영, 원하던 회사 입사라는 값진 결과를 얻었습니다. 하지만 입사 후 직무가 적성에 맞지 않아 더 나은 미래를 위해 재퇴사를 결정했고, 1년간 새로운 자격증 공부에 몰두했습니다. 목표했던 자격증 취득에는 성공했지만, 공부하는 동안 쌓인 스트레스와 보상심리로 인해 체중은 다시 110kg이라는 최고점을 찍게 되었습니다.
2. 새로운 갈림길 앞에서 내린 결단, "다시 운동화 끈을 묶습니다"고등학교 때부터 척추측만증을 안고 살아온 40대 중반입니다.
오랜 기간 몸의 불균형과 통증이 일상이었고, 체계적인 운동은 거의 해본 적이 없었습니다. 이대로는 안 되겠다는 생각에 PT를 시작했고, 1년 동안 받으며 확실한 변화를 느꼈습니다. 선생님께서는 제 체형과 움직임을 정확히 분석해 무리 없는 강도로 운동을 구성해 주시고, 작은 자세 하나까지 세심하게 교정해 주셨습니다. 그날의 컨디션에 맞게 프로그램을 세밀하게 조정해 주셨고, 자세 교정과 균형 회복을 단계적으로 이끌어 주셨습니다. 그 결과 좌우 균형이 눈에 띄게 개선되었고, 만성적으로 느끼던 통증도 크게 완화되었습니다. 신뢰할 수 있는 전문적인 지도에 감사합니다.
스몰토크 장인이시라 I성향인 저도 선생님 덕분에 항상 웃으며 운동합니다😊사무실에서도 집에서도 앉아있는 시간이 많아 항상 허리가 좋지 않았습니다.
인재쌤과 함께 PT하며 허리를 관리 받고 주변 근육들을 활용할 수 있게 운동을 지도 받으면서
허리 통증도 많이 개선되었고, 체력도 많이 늘어나서 효과를 톡톡히 보고 있습니다!
PT를 통해 꾸준히 운동하는 습관을 들여가고 있는 것도 만족스러운 경험입니다.언제부터 시작된지 모르는..
안장다리 때문에 하체 라인이 늘 고민이었고ㅜㅠ
여러가지 다양하게 운동을 해도 크게 달라지는 걸 못 느껴서 반신반의한 상태로 PT를 시작했어요.
근데 선생님께서 단순히 운동만 시키는 게 아니라
제 체형에서 왜 그런 문제가 생겼는지,
어떤 자세와 근육 사용이 필요한지부터 차근차근 알려주셔서
운동에 대한 생각 자체가 많이 바뀌었어요.
아직 교정 과정 중이지만
예전보다 다리 정렬이나 서 있을 때 느낌이 확실히 달라졌고,
무엇보다 “아, 지금 이 근육을 쓰고 있구나” 하고 느끼면서 운동하게 된 게 가장 큰 변화예요.
무작정 힘들기만 한 운동이 아니라
제 몸에 맞게 방향을 잡아주는 PT라서 만족하면서 꾸준히 받고 있습니다
감사해용~~~회사다니면서 허리랑 다리가 너무 아파서 인생처음으로 PT를 등록했지만.. 회사가 일정이 들쭉날쭉해서 일정잡기 힘들까봐 제일 걱정이였는데 늘 신경써주셔서 벌써 1년째다니고있어요!!!
허리아프고 다리는 부어오르고.. 잠도깨고그랬던게 1년만에 거짓말처럼 일할때도, 잘때도 어디가 아파서 깬적도없고 건강해지고 체력도 늘어난게보여서 너무 좋아요!!!강추. 꽤 많은 PT선생님들을 지나 박인재 선생님으로 정착해 1년 넘게 함께 운동중인 40대 워킹맘입니다. 출산하고 허리가 많이 아파서 PT샵을 계속 찾다가 피타짐에 오게 되었어요. 저는 오래 여러 선생님에게 수업을 수없이 받아왔던 터라서 "선생님이 자주 바뀌는 것이 싫었고 잘하는 선생님이어야" 했습니다. 인재샘 한 번도 수업 펑크내신적 없으시고 언제나 다양한 운동을 연구 및 배우십니다. 이런 성실한 선생님에게 다들 운동 받고 싶으신거잖아요? 진짜 너무 잘하셔서 일단 남편도 데려와서 같이 1년째 받구있구요. 아픈 허리가 많이 나아졌고 근육도 많이 늘고 몸이 전반적으로 더 functional 해졌습니다. 다양한 기계뿐 아니라 기구들을 이용하고 맨몸운동도 병행하며 몸이 다부져졌어요. 400자 제한 아쉽네요운동 전에는 체력이 많이 부족했고 살도 잘 빠지지 않았으며, 어깨 통증 때문에 운동 자체가 불편했습니다. 혼자 운동할 때는 어떤 운동이 맞는지 몰라 강도만 높이다 보니 정체 모를 통증이 생기고 꾸준히 이어지지 않았어요.
지금은 체력이 확실히 좋아졌고, 운동할 때 어디에 힘을 써야 하는지 알게 되면서 효율이 달라졌습니다. 출근길이나 집안일, 여행, 아이를 안을 때, 장시간 운전까지 일상 전반이 훨씬 수월해졌어요. 통증의 원인을 정확히 짚어주고 디테일하게 설명해 주시는 점이 가장 큰 장점이라고 생각합니다.운동하고는 담 쌓고 살던 40대 아줌마입니다. 살도 찌고 체력도 너무 떨어지는게 느껴져서 운동을 알아보던중 근력운동이 꼭 필요하다고 생각해 인재쌤과 함께 운동을 시작했습니다. 처음에는 1세트만 해도 숨이 턱까지 차고 다리가 후들거렸는데 6개월 넘게 쌤과 열심히 운동하면서 지금은 체력이 제가 느껴질정도로 많이 좋아졌습니다. 주위 지인들도 딱 봤을때는 잘 몰랐는데 제 다리나 어깨 팔을 만져보면 꽤 딴딴해졌다면서 신기해합니다ㅎㅎ
확실히 체계적으로 수업을 받으니 부상없이 디테일하게 운동을 할 수 있어서 너무 만족스럽습니다^^운동 전에는
어깨는 늘 긴장돼 있었고,
발목은 운동할 때마다 불안해서
자연스럽게 움직이질 못했어요.
PT를 받으면서
불편한 부위를 억지로 쓰게 하기보다
왜 불편해졌는지부터 설명해 주셔서
운동에 대한 불안이 많이 줄었습니다.
지금은
어깨 움직임이 훨씬 편해졌고,
발목도 예전처럼 겁내지 않고 움직일 수 있어요.잦은 야근과 무너진 생활 패턴으로 인하여 저의 몸상태는 망가질 때로 망가진 상태 였습니다, 그때 지인의 소개로 인재 선생님을 만나뵈었고 그의 가르침과 체계적이고 과학적인 운동방법으로 인하여 지금은 정말 많은 변화와 신체적 개선을 이루어 냈습니다. 특히 그의 방대한 지식과 그 지식을 유연하게 운동에 접목 시키는 기술은 가히 예술적이라고 말씀 드리고 싶습니다. 여러분 이건 후기가 아니라 간증 입니다. 선생님께는 살려 주셔서 감사하다는 말씀 드리고 싶습니다! 
