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3개운동한 지 2개월 정도 된 회원입니다!
직업 특성상 앉아 있거나 현장 일도 많다 보니 몸을 함부로 쓰는 일이 많아졌고 점차 몸이 망가진다는 느낌을 받게 돼서 제대로 운동을 배우기 위해 뱅크짐 PT 본오점에 방문했습니다!
이준엽 선생님과 함께 천천히 단계적으로 운동을 시작했고 현재 주차를 거듭하면서 몸 기능이 조금씩 나아졌습니다! 또한 중간중간마다 운동에 관련된 팁과 동작에 대한 피드백을 자세하게 말씀해 주셔서 도움이 많이 되었습니다! 지금부터라도 제대로 운동한다면 다칠 일이 없다는 말씀을 꾸준히 해주시는데 저 또한 몸이 더 나빠지기 전에 이렇게 운동을 하는 게 참 다행이라고 생각이 드네요!ㅋㅋ
덕분에 더 열심히 운동해서 몸의 기능을 다시 건강하게 해야겠다는 생각을 갖게 해주셔서 정말 감사합니다!😄22년 겨울 어깨골절로 깁스 후에 팔이 완전히 올라가지를 않았어요.
그때 뱅크짐(본오)이준엽트레이너께서 회복을 자신있게 말씀하셔서 등록하게 됐어요.
1)PT를 받은 지 (1주에 1회) 1년 만에 팔이 완전히 올라가요, 2)근육의 움직임에 대한 체계적설명과 훈련으로 어깨가 펴지고 자세가 바르게 잡히는 것도 느껴지구요 3)장요근을 포함한 코어를 강화시키는 교정요법을 2-3개월 집중적으로 했더니 다리에 힘이 들어가고 걸을 때도 균형이 잡힙니다.
트레이너님은 운동으로 인한 부상의 예방을 강조하시고 집에서도 스스로 근육을 잘 풀어서 활성화시킬 수 있게 지도해주셔서 정말 많은 도움을 받고 있어요. 밴드에 매번 훈련 내용을 올려서 관리해주시는 것도 대 만족입니다.
저처럼 교정과 강화 필요한 분들께 강추합니다.재활 운동 전문이신 선생님답게 전반적으로 몸의 밸런스와 근육의 위치, 올바른 자세를 유지하는 법과 그에 따른 운동법을 굉장히 자세히, 그리고 상냥히 알려주십니다.
저는 20대이지만 어릴 적 다친 고관절이 지금까지도 좋지 않아 pt를 받게 되었습니다.
부위별 근육과 관절을 푸는 마사지와 스트레칭부터 시작해서, 올바른 자세 유지법과 전문적인 운동까지 매우 체계적이고 단계적으로 잘 나아가게 방향을 잡아 주시고, 효과 또한 하루하루 잘 체감됩니다. 이제서야 시작한 게 후회될 정도입니다 ㅎㅎ
다른 분들도 pt를 받게 되신다면 좋은 효과가 있으실 겁니다! 운동 효과도 효과이지만, 스스로의 관절과 근육들이 제 자리를 찾아가 기능하는 것이 체감되는 것 만큼 뿌듯하고 의욕이 치솟는 일은 없다는 걸 알려 주셨습니다. 
