안녕하세요! 운동 전문 무브앤플레이 나주점 센터입니다. 저희 센터는 기능적인 움직임을 중심으로 한 Strength & Conditioning 트레이닝을 기반으로 근력, 지구력, 심폐지구력, 유연성 등 전반적인 체력 향상을 목표로 운동을 진행하고 있습니다. 동시에 협응력, 스피드, 파워, 밸런스 등 일상 움직임과 운동 퍼포먼스에 필요한 기능 향상도 함께 다루고 있습니다. 운동은 덤벨과 바벨뿐 아니라 케틀벨, 클럽벨, 맨몸 운동 등 다양한 도구를 활용해 각자의 운동 목적에 맞춰 구성됩니다. 모든 수업은 10년 차 물리치료사 출신 트레이너가 직접 지도하며, 안전하고 체계적인 운동 지도를 기본으로 운영하고 있습니다. 대표 프로그램인 S&C(Strength & Conditioning) 클래스는 최대 약 10명 내외의 소규모 그룹으로 진행됩니다. 또한 1:1 퍼스널 트레이닝(PT)을 통해 인바디 검사와 FMS 기능 평가를 바탕으로 개인에게 필요한 방향의 운동을 안내하고 있습니다. 2:1, 3:1 소그룹 레슨도 운영 중입니다. 나주 문화로·빛가람동 인근에서 기능성 트레이닝과 PT를 함께 고려하시는 분들께 무브앤플레이 나주점을 안내드립니다.