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3개박주혁코치님이랑 다이어트를 목표로 PT를 시작했는데, 허리 통증과 측만증이 있는 걸 고려해서 코어와 자세부터 차근차근 잡아 주셨어요
처음에는 플랭크도 제대로 못 했지만, 항상 옆에서 자세를 세심하게 봐주시고 쉽게 설명해 주셔서 지금은 30초 이상 안정적으로 할 수 있게 되었습니다. 운동하면서 불편했던 허리도 점점 좋아져서 일상생활에서도 훨씬 편해졌어요 !!
무리하지 않으면서도 운동을 잘 배울 수 있게 도와주셔서 자신감도 많이 올라가서 재밌게 운동하고 있습니다
그리고 밴드랑 노션에도 운동했던 것들을 정리해주셔서 개인운동할 때 도움이 많이 됩니다 ㅎㅎ주혁샘한테 6개월 정도 수업 받았는데
다이어트 목적으로 처음에 방문했는데 주혁샘이 기능적인 부분을 먼저 잡자고 하셔서 평소 비대칭이랑 허리통증 같은 불편한 것들은 먼저 해결하고 진행했어요 덕분에 불편한 부분이 지금은 괜찮아지고 몸무게도 10kg 정도 감량했어요 !!
무작정 다이어트로만 진행하는 것이 아니라 기능적인 부분을 잡고 들어간다는 부분이 제일 좋았던 것 같아요
그리고 몸무게 많이 내렸는데 근육량도 거의 그대로였다는 점에서 만족했습니다 다이어트 목적인데 불편한 부분이 있는 분들 추천 드려요 !!운동하면서 박주혁 트레이너님한테 처음 피티를 받아 봤습니다. 처음엔 선생님 경력을 보고 신뢰가 갔어요. 선생님이 잘 가르쳐 주셔서 공부도 많이 되고, 운동도 많이 됐습니다. 운동에서 자세를 가르쳐 주시면서 그 이유도 같이 가르쳐 주시는데 여러가지 운동에서 일관적으로 알려 주셔서 기억하기도 쉬웠어요 자세를 잡으며 자극이 오는 근육 부위도 같이 알려 주셔서 어떤 부위에 집중을 하며 운동을 해야 할지도 감을 잡을 수 있었습니다 근육 운동 외에도 근육을 풀어 주는 스트레칭도 같이 알려주셨는데 운동하며 무리가 갔던 부분도 풀리며 큰 도움 됐습니다. 여기 오길 정말 잘 한 것 같네요. 
