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135개전에 운동하면서 다치고 틀어져있던걸 말씀드리니까 그 부분에 맞춰서 잘 지도해 주셨습니다!
무릎이랑 허리가 안 좋았는데 하면서 점점 괜찮아지는 게 느껴져서 좋았습니다그동안 핼스 다니면서 유산소만 타다가 이번에 PT를 처음 받게되었는데 기구 사용방법을 세세하게 알려주시고 어디 운동인지 자세하게 알려주셔서 좋았습니다! 무엇보다 개인운동할때 알려주신 기구 사용법으로 운동 할수 있게되어서 좋았고 수업할때 정말 열정적으로 가르쳐주시고 친절하게 알려주셔서 재밌게 운동할 수 있어서 정말 좋았습니다!평소 목디스크로 불편함을 안고 살다가
PT를 받기로 결심하고, 여기저기 알아보며
정다빈 선생님을 만나게 되었습니다.
회사 근처에도 수많은 헬스장이 있었지만
전문가를 만나고 싶은 마음에 조금 떨어진 곳에서
수업을 받게 되었는데요,
정말 친절하게 계획적으로 하루하루 수업을
진행해주신다는 생각이 들었어요
몸이 건강해지는 게 느껴져서
만족도가 굉장히 높구요
앞으로도 운동을 계속하면서 체형을 교정하고
근력을 증가할 수 있도록 노력하려고 합니다
하루종일 컴퓨터 앞에서 일만 하는 직장인이라면
정다빈 선생님께 수업을 한번 받아보는 것을 추천드립니다!고민하다가 처음으로 PT 받아봤는데 정말 친절하게 알려주시고, 제 몸 상황(골반 뒤틀림, 근육 수행능력 약한 부분 파악 등)을 잘 파악해 주신 뒤 알맞은 루틴 짜 주셔서 너무 좋았습니다!몸이 좋아지고 싶으나 실패를 겪어 보신 분은
자상하고 꼼꼼한 전문가 다빈 쌤을 만나보시면 좋겠습니다.^^ 다빈 쌤에게 10여 회 수업 받은 후기입니다.
몸을 만들고 건강을 챙긴다는 도전은 바쁜 삶을 이유로 점점 멀어졌고 불가능하지 않을까 걱정했습니다.
그러나 지금은 종종 지인들에게 몸이 좋아졌다는 소리도 듣고 있습니다.
다빈 쌤은 실패의 이유가 많은 저의 삶에 밀착해
건강한 습관을 만들어 줬습니다. 운동 방법, 식단, 생활패턴 모두 꼼꼼하게 챙겨 주셨는데
특히, 너무나 많은 질문에도 늘 같이 고민하고 답을 찾아 주셨습니다. 고맙습니다.
다빈 쌤을 만난 것은 큰 행운입니다. 좋았던 점이 많아 너무 길어지니 이만 씁니다. 앞으로도 잘 부탁드립니다. 매번 감사합니다.다빈쌤이랑 약 20회 정도 PT를 진행했습니다 !
결과는 🔥약 5개월만에 10kg 감량 !!🔥
이전에 타지에서도 pt 받아봤었는데 크게 만족스럽지 못해서 나랑 잘 맞는 전문적인 선생님께 운동을 배워보고 싶어 운동닥터 통해서 1회 체험 진행 후 바로 50회 끊었습니다.
통증관리에도 민감하게 반응해주셔서 운동을 꾸준히 진행해도 몸 군데군데 아픈 곳이 없고, 원래 통증이 있었던 부분들도 많이 개선되었습니다.
다른 운동도 함께 병행하고 있어서 pt는 주 1회만 진행하고 있는데 전반적인 운동방향도 잘 설정해주시고, 식단관리도 잘 해주셔서 지금은 식단관리가 거의 습관처럼 스스로 인식된 것 같습니다!
또 제 몸에 맞게 할 수 있는 적정선까지 잘 이끌어주셔서 큰 부담없이 웨이트를 하는 느낌이라서 오히려 운동이 더 재밌어지기도 했습니다 !!
이전에 받았던 PT가 조금 부담스러웠던 분들, 헬스에
큰 흥미가 없으신 분들이 수업 받게되시면 편하고, 재밌게 운동하게 되실 수 있을 것 같네요👍👍40대 직장인으로 왼발 무지외반증으로 자세도 틀어지고 두통으로 검진하다 뇌동맥류수술한 경험도 있어 운동을 다시 시작하기까지 정말 망설임이 많았어요.
다빈쌤과 상담하면서 제가 가진 신체적악조건 등을 잘 체크하면서 운동하면 체형교정과 근력향상을 할 수 있다는 확신을 주셔서 20회pt를 마쳤고 오늘 추가pt를 등록했어요.
혼자 운동했다면 겁이나서 몇번오고 말았거나 반포기상태로 꾸역꾸역 스트레스 받으며 했을텐데 톡으로 꾸준한 식단과 통증을 체크해주시고 피드백을 주셔서 엄청난 안심을주셨고 전문성과 디테일이 느껴졌습니다.
야근으로 어깨가 아픈날이면 말하지않았는데도 상체운동으로 말린애깨통증을 없애주고 하루종일 앉아있어서 다리가 퉁퉁부운날은 귀신같이 하체집중운동으로 고관절통증까지 없애주시는 다빈쌤께 진심으로 감사드립니다.헬스는 한번도 경험해보지 못해 걱정반 기대반으로 시작하게 되었습니다.운동목적에 대한 정확한 파악을 하셔서 체계적으로 PT를 진행해주셨습니다.아직 몸사용이 서툰 저에게 운동자세에 대한 이해도를 높여주시고 어느 부위에 자극이 오는지 디테일하게 설명해주셔서 기구 하나하나 배울때마다 뿌듯하고 자신감을 갖게 해주셨습니다. 몸 컨디션에따라 무리되지 않지만 그렇다고 느슨하지도 않는 선생님의 수업을 통해 저는 다양한 운동루틴과 자세교정 체지방감소까지 얻게 되었습니다.가장 만족스러운건 운동 후 허리통증이 심해 다녔던 병원과 졸업하게 된것입니다. 운동을 통해 심신이 건강해지는 삶을 얻게되었습니다. 거북목과 구부정한 자세로 척추측만증이 오기직전이 중딩 아들도 다빈샘과 수업후 자세교정,다부진어깨를 보며 저와함께 재등록했습니다.'정다빈 선생님에게는 뭔가 특별함이 있다'
업무로 스트레스도 많이 받고, 체력도 급격히 떨어졌던 시기에 아내의 제안으로 정다빈 선생님을 만나 뵙게 되었습니다.
운동을 즐겨하는 아내가 유일하게 극찬한 선생님 답게, 제 몸에 근육이 붙고 체력적으로 건강해지는 것은 기본이고, 선생님과 함께한 시간은 '힐링' 그 자체였습니다. 저처럼 운동을 귀찮아하시는 분께 적극 추천합니다!
아직도 귓가에 선하네요. "산요님 오늘 컨디션 어떠세요?", "가시죠!"
정다빈 선생님 항상 응원합니다.정다빈 선생님께 PT 받은 이후로 통증이 많이 좋아졌습니다. 운동에 취미도 붙여가고 있고, 무엇보다 많이 튼튼해졌어요. 무리하지 않는 선에서 안전하게 체력을 기를 수 있도록 옆에서 자세도 교정해주시고 꼼꼼하게 지도해주셔서 좋았습니다. 즐겁고 알차게 운동하고 싶다면 선생님과의 수업만한 것이 없을 거예요. 저도 추가로 PT 받을 예정입니다.2023년 11월부터 2024년 3월까지 선생님께 바디프로필 목적으로 피티를 받았습니다. 체중은 16Kg 정도 감량하고 체지방률도 9% 정도 줄였습니다. 매 수업마다 저의 최대치를 끌어올려주시고 중간에 포기하지않게 조언도 해주시고 위로도 해주셨습니다. 이 운동을 왜 하는 건지, 이 자세가 어떻게 좋은 건지 등 질문에도 친절히 답변해주시고 식단에 대해서도 꾸준히 길을 잡아주셨습니다. 개인적 사정으로 바프를 좀 일찍 찍긴 했지만 그래도 지금까지 제 인생에서 가장 멋진 변화를 이끌어내 주셨습니다. 사진 촬영도 잘 도와주셨고요 ㅎㅎ 다른 분들도 선생님을 통해서라면 외적으로 내적으로 큰 변화를 만들어내실 수 있으실거라 확신합니다! 지금까지 도와주신 선생님께 감사드리고요 남은 시간도 잘 부탁드리겠습니다!2023년 가장 잘 한 일을 꼽으라하면 그중에 하나가 바로 다빈쌤이랑 PT한거에요😊
헬스장에서 운동하는건 재미없다는 인식을 갖고 있엏는데, 다빈쌤이랑 운동하고나서 완전히 생각이 바뀌었어요. 자세 하나하나 꼼꼼히 봐주시고, 근육 쓰임에 대해 물어보면 전공자 답게 답해주시며, 제 상황에 맞춰 운동법도 적절히 바꿔주셔서 30회 이상 진행하며 서서히 헬스의 재미를 느낄 수 있었습니다!
PT 시작 전에는 제가 자발적으로 운동하게 될거라곤 전혀 기대하지 않았는데(이전엔 그룹운동만 함) 지금은 운동 루틴을 짜서 스스로 운동하는 저 자신에게 매번 놀라요ㅎㅎ
특히 발목 인대 부상 후 재활 운동을 적절한 강도로 잘 시켜주셔서 아주 많이 회복됐습니다!
운동 처음 시작하시는 분들, 재활 필요하신분들께 너무너무 추천드려요👍PT 30회 받고 후기 남깁니다!!
허리디스크가 심해서 헬스는 꿈도 못 꾸고 있었는데
우연히 친구 따라 헬스장에 갔다가 정다빈선생님께 OT를 받게되었습니다.
요통이 심할 때는 재채기만 해도 1-2주는 일상생활이 힘들 정도여서 걱정이 많았는데,
정다빈선생님께서 너무 걱정하지 말고 한번 해보자고 하셔서 친구하고 함께 PT를 등록하게 되었습니다.
자세교정, 운동방법 등 정확한 지도하에 운동을 하니 요통은 거의 사라지고,
오히려 몸도 전보다 훨씬 가벼워지는걸 느끼게 되었습니다.
정다빈선생님 덕분에 매일 통증 걱정없이 편안하게 일을 할 수 있어 감사합니다.
PT 고민하시는 분께 추천드리고 싶은 선생님이십니다.
전 오늘 PT 30회 더 끊었습니다!!헬스는 처음인데 기초부터 차근차근 잘 가르쳐주시고 무리하지 않도록 자세나 몸상태도 지속적으로 체크도 해주십니다!
운동하는 목표가 무엇인지, 지금 몸상태에 가장 필요한 부분이 뭔지 친절하게 설명해주셔서 믿고 추가등록하게되었습니다!!자세부터 체계적인 설명까지 무척 만족스러운 1회 체험이었습니다. 1회 체험 후 추가로 세션 이어나갈 예정입니다. PT를 고민하고 계시는 모든 분들에게 추천합니다!원래 몸에 근육이 워낙 없는 편이라서 웨이트는 자신이 없었는데, 다빈 선생님이 잘 코칭해 주셔서 빠른 시간 안에 자세도 안정되고 근육량도 증가했습니다. 친절하고 전문적인 코칭을 원하시는 분들께 강력 추천드립니다!목디스크으로 불편함을 느끼던 몸이 선생님 지도 아래 다양한 운동으로 근력과 유연성이 향상되었고, 일상생활에서의 불편함이 크게 감소했습니다.
하체운동시 자세가 나오지않아서 고민이 많았는데 부족한 부분위주로 운동을 알려주셔서 많이 좋아졌습니다헬스장에 다닌 지 거의 3년이 다 되어 가는데 이번에 PT는 처음으로 정다빈 선생님한테 받아 보았습니다~ 그 동안 나름 열심히 운동하고 제대로 하고 있다고 생각이 들었는데 이번에 다시 한번 바른 자세로 올바르게 배우게 되었습니다. 자세 교정 및 통증 없이 자세하고 운동을 가르쳐 주시고 원하는 운동 강도도 맞추어 주십니다. 덕분에 몸이 더 좋아진 것을 느끼고 있습니다. 생활 속에서도 근육통 외에 불편함이 없습니다. 원래 무릎에 통증이 있어 하체 운동할 때 수행에 부족함이 있었는데 현재 그런 부족함도 다 사라진 상태입니다. 감사합니다. 더 좋은 몸을 만들도록 노력 하겠습니다~늘 운동을 한다고는 했지만 동작의 이름이나
정확히 운동되는 근육에 대해 다소 무지했음이다.
다빈쌤과 운동하면서 동작을 이해하게되고
운동에대한 욕심을 점점 더 갖게되었다..
끝까지 잘 케어해주세요.다빈쌤.
건강한 50대를 위해~^^
올해도 화이팅입니다~!!선생님과 함께 운동한지 벌써 일 년이 되었네요.🙏 30회 피티 받고, 과정도 결과도 만족스러워서 30회 재등록했습니다. 일에 쫓겨서 일주일에 한번 밖에 못 뵈었는데도 가이드해 주시는 대로 운동했더니 몸이 정말 변하더라도요. 근육도 붙고 체지방은 점점 줄었습니다. 체력도 많이 좋아졌고요. 일주일에 한 번 운동했는데도 몸이 좋아지니까, 욕심이 나더라고요. 그래서 이제는 개인 운동하는 습관도 길러졌어요. 올해 봄, 처음 뵈었을 때, 무엇보다 운동하는 습관이 들어야 한다고 하셨던 말씀이 기억납니다!
항상 운동 루틴 별 원리와 그 목적을 자세히 설명해 주시기 때문에 개인 운동할 때도 다치지 않고 운동할 수 있는 것 같습니다. 그동안 선생님 덕분에 몸도 마음도 건강해져서 참 감사했습니다! 앞으로도 잘 부탁드려요! 🙏목적 , 상황에 맞게 운동하자는 정다빈트레이너님의
프로필을 보고 시작하게 된 운동🙂
엄청 꼼꼼하시고 세심하셔서,pt시간도 빈틈없고 수업 커리큘럼도 체계적이에요.
제가 원하는 운동방향성+가능성+몸상태 를
주기적으로 체크해주시면서 수업을 짜주시는데
넘 전문적이고, 수업 퀄리티가 높아요.👀
수업할때 항상 몸이 불편하진 않은지, 컨디션은 어떤지, 체크해주시고 건강에 무리되지 않는 선에서 알차게 수업 해주셔서 넘 좋았어요.
머신 사용법이 낯설어서 질문도 많이 하는데 하나하나 자세하게 설명해주시고, 이 운동을 하면 어디 근육이 자극되는지 어떤 효과를 볼 수 있는지 상세하게 설명해주세요.
다이어트 하면서 스트레스 겁나 받았는데,,,🤣🤣
운동이 즐거운 요즘이에요.
근육의 존재는 다 이유가 있고 지킬건 지키되,
강화시켜서 몸과 마음을 조화롭게 할 수 있는 수업
운동 초보자나, 재활의 목적이신 분들, 건강하게 다이어트 하고 싶은 분들께 정말 강추드려요.
열정가득 다빈쌤 최고 500자 모자름 진짜항상 늘 친절하고 자세하게 코칭해주십니다!
컨디션 체크 후 원하는 운동 방향에 맞게 루틴 짜주시고 운동 할때 정확한 자극점을 설명해주셔서 이해하기 쉽습니다
운동을 하고있을때에도 계속 꾸준히 자세 피드백을 주셔서 더 정확한 자세로 확실하게 운동할 수 있습니다!!
항상 시간 꽉꽉 채워서 한세트라도 더 할 수 있게 열정적으로 지도해주십니다~~!
*이 리뷰는 서비스를 제공받아 작성되었습니다짧게 OT로 수업을 받았지만 열정적으로 세세하게 알려주셔서 너무 좋았습니다. 이론적인 부분을 적용해서 설명해주시면서 운동 방향성과 목적을 이해하고 갈 수 있어서 더욱 집중도가 높았습니다. 부족한 부분을 피하지 않고 보완해서 극복하게 도와주는 점이 좋았습니다!다빈쌤이랑 pt 20회 진행했어요. 기구 사용법 모르는 것도 많고 제 몸상태랑 어떤 운동 위주로 해야하는지 세세하게 알려주셔서 앞으로 개인운동도 피해야할 운동들이랑 하면 좋은 운동들 위주로 잘 할것 같아요! 감사합니다!항상 몸이 얇은 게 콤플렉스이기도 하고 근력도 약하다는 생각이 들어서 운동을 시작해야 한다고 매번 다짐했지만, 여러 변명을 만들면서 미루고 미뤘었습니다🥲
그러다가, 이번에 정다빈 선생님과 함께 제대로 마음먹고 시작하게 되었습니다! 운동 경력도 없고 아예 노베이스였지만, 선생님께서 워낙 차근차근 잘 알려주셔서 너무나도 재밌게 진행할 수 있었습니다. 제가 수업 도중에 운동 자세 같은 부분에 대해 질문을 되게 많이 드리는 편인데, 하나하나 정성스럽게 모두 설명해주십니다🔥
운동 도중에도 항상 힘내서 들어올릴 수 있도록 동기부여도 해주시고 무엇보다 운동이 지루할 틈 없이 잘 이끌어주세요!! 좋은 pt선생님 만나기 힘들다고 다들 말씀하시던데 저는 운 좋게 처음부터 너무 좋은 선생님을 만나서 행복합니다👏👏👏
6개월 넘게 계속 만나서 운동하고 이야기를 나누면서,운동에 대해서 뿐 아니라 사람 자체가 너무 좋은 분이라는 생각이 들었습니다! 제대로 재밌게 운동하고 싶으신 분들, 정다빈쌤을 추천합니다💪어느 순간 몸이 아파서 병원에 다니면서 치료를 받았는데 다빈쌤은 제 몸에 맞게 운동 방법과 강도를 조절해주셔서 통증도 전혀 없이 즐겁게 운동했습니다.
운동에 진심이시고 궁금한것도 정말 자세히 알려주세요👍🏻👍🏻👍🏻짱입니다!!!!!!
최고에여!!!!고작 400자 따위로 다빈쌤을 설명해낼 수 없어요 .. 다빈쌤 쵝오 ! PT는 아묻따 무조건 다빈쌤한테로. 🤧👍🏻✨정다빈 선생님 수업 재밌습니다!!
너무 너무 좋은 수업이라 아무리 길게 설명해도 다 담을 수 없겠지만, 그래도 최대한 잘 표현하고 싶어 메모장에 먼저 열심히 쓰고 복붙하려고 했더니! 글자수가 제한되어 있네요😮 메모장에 쓰면서도 진짜 최소한만 적으려고 노력한건데 그거마저도 다 담지 못하다니... 캡처해서 사진으로 같이 첨부해 봅니다~
근데 진짜 간단하게 이야기하면 다빈 선생님께 배우는 운동은 정말 재밌어요! 도전도 많이 되고요! 일상생활에 추가된 강도 높은 운동이 오히려 에너지가 되고 있습니다.
저는 체력증진, 다이어트, 자세 교정 등의 이유로 운동에 대한 부담이 늘 있었는데! 선생님 덕분에 모두 만족하면서 재밌게 운동하고 있습니다.차근차근 동작 설명을 잘 해주세요. 저는 테니스를 많이 치는데 테니스 칠 때 도움이 되는 운동을 맞춤으로 잘 알려주세요. 나중에 혼자 운동 할 수 있도록 자세 영상도 찍어주셔서 도움이 많이 돼요. 강추합니다!운동을 전혀 안해서 몸이 안좋아지는걸 느껴져서 운동을 시작했고 처음엔 정말 말도 안되는 체력에 운동도 제대로 하지 못할 정도 였는데 두달정도 같이 운동을 하고 지금은 체력도 몸 상태도 많이 좋아졌습니다!! 저보다 제 몸을 더 신경써주셔서 티칭을 받을때 믿고 운동에 집중할 수 있어서 좋았습니다!!그저 따라가기만 해도 몸이 달라집니다.
올 4월부터 운동을 시작했습니다. 워낙 책상에 많이 앉아 있는 직업인지라 일자목과 어깨통증으로 매주 비싼 도수치료비를 지불하면서 버텨왔습니다.
이래서는 안 될 것 같아서 마음 먹고 다빈 트레이너님과 운동을 시작했습니다.
그전에 수년간 PT를 받았지만 체계적이지 못한 프로그램 때문에 많이 실망했었는데 이번에는 달랐습니다. 명확한 목표를 설정하고 제 몸 상태에 맞게 서서히 자세교정과 중량을 올려 나갔습니다. 목과 어깨 통증이 사라졌고 몸 상태가 매우 좋아져서 빈 바만 가지고 시작했던 운동이 이제는 100kg 가까운 중량을 들어올리는 제 인생 최고의 신체상태가 되었습니다. 그저 따라만 가십시오. 그전에 가져보지 못한 몸 상태가 돼 있을 겁니다.😎운동할때 궁금한점이 많았는데 궁금증을 해결 할수 있었던 좋은 시간 이었던것 같습니다.
자세도 친절히 잘 알려주시고 뜻깊었던 시간이었습니다!난 위의 사진만 보면 신기하고 내가 대견한거 같다. 이 모든게 정다빈 트레이너님 덕분이지만 난 파킨슨 환자이다 위와 같은 동작을 취하고 무거운 것을들고 스쿼트 그것도 2~30키로를 들고한다는건 꿈도 못꿀 일이었다 . 근력을 키워야 겠다는생각에 정다빈 트레이너를 만나면서난 조금씩 변했다.
물론 처음에는 두려움이 커서 못한다고 입버릇 처럼 말했는데 조금씩 강도를 조절하면서 꾸준히 하다보면 얼마든지 할수 있다는 정다빈선생님말에 힘을 얻어 열심히 하다보니 조금씩 안되던 동작이 하나둘 되기 시작했다.
스쿼트동작 같은건 다리에 힘이 없어 맨몸으로 붙잡고해도 하기가힘들었다 물론 앉았다 일어나는 동작도 잘 못하던 내가 20키로를 어깨에 메고 한다 참 장하다 앞으로 더 나아질것이다현직 트레이너로 활동중 인데 최근 왼쪽 어깨 불편함을 겪으며, 능형근과 상부승모근의 기능이 많이 떨어진걸 알게 되었는데요. 이 과정에서 다빈쌤께 도움을 청하게 되었습니다. 물론 기본적인 해부학적 지식이 있어, 약한부위의 발달을 시키는 방법은 알고 있었으나 디테일한 부분이 많이 떨어진다 생각이 들었습니다. 이런 부분들을 보완하고자 레슨을 받으면서 미처 생각치 못했던 부분들을 많이 배우게 되었습니다. 10회라는 짧은 횟수였지만 증상이 호전되고 약한 근육군들이 보완되는 것들을 보면서 운동적인 측면에서 많은 깨달음을 얻게 되었습니다. 열정적인 티칭 정말 감사합니다!요즘 다빈쌤 덕분에 즐겁게 운동하고 있습니다!
• 자세한 설명: 이 동작은 어느 부분을 타겟으로 하고, 얼마만큼 사용되야 하는지 설명해 주심! 전문적인 설명과 쉬운 설명 모두 가능하심✨
• 정확한 호흡: 세트 늘어지지 않게끔 중간 휴식시간 빠르게 커트해 주시고 완수 이끌어 주심! 적절한 쉬는 시간 조절해 주셔서 너무 좋음!
이외에도 혼자서 운동할 수 있게끔 처음 배우는 머신 셋팅법도 3번씩(!) 반복 학습 시켜주시고, 혹여나 귀찮으실까봐 우물쭈물하니까 모르는 게 있으면 수업 아니어도 언제든 물어보라고 하시고..감동🥹
운동은 정확하게, 상담은 친절하게 이끌어 주셔서 좋았습니다! 앞으로도 열심히 배울 예정! 아자아자💪무릎 수술후 운동을 망설였는데 헬스후 근력도 늘고있고 무릎통증도 잡혀가고 있읍니다.
수업전이나 후에 항상 몸상태 체크해주시는 정다빈 선생님 덕분에 많이 좋아졌읍니다.
꽁지머리 정쌤~~땡큐소마치!!! ^^50대 여성들에게 강추하고픈 운동입니다. 근력도 떨어지고 살도 찌고 우울했었는데 좋은 선생님 만나 저에게 꼭 필요한 운동을 배운거 같아요. 운동은 건강할때 시작히는게 맞는거 같아요.혼자 와서 러닝만 하지마시고 다빈샘 도움받아 근력운동 도전해보세요. 화이팅!평소 통증 때문에 무게를 못 올리던 와중에 자세교정 해주셔서 통증없이 증량에 도움 많이 받았으며 평소 하던 루틴에 효율적이지 못했던 부분들 효율적으로 저한테 잘 맞게 수정 해주시고 무엇보다 하는거 보면서 세심하게 잡아주시고 알아듣기 쉽게 설명 해주셔서 이해가 잘 됐던거 같습니다!짧게 했지만 몸 상태에 따라 다치지 않게, 무리하지 않는 방법으로 정성을 다해 지도를 해주셔서 운동에 흥미가 생기고 몸의 변화를 많이 느꼈습니다. 다음번에 다시 추가 진행 예정입니다.20회 후기
전 피티에서 많이 들었던 말이 근육이 짧다, 자세가 안 나온다였습니다. 억지로 자세를 잡다가 너무 힘들었던 기억이 있었고 안된다고 못한 운동들이 많았습니다. 또 체력이 약해져서 운동을 잘 따라갈지 걱정됐습니다.
걱정 속에 피티를 받았는데 대만족이었습니다. 당일 몸 컨디션을 체크해 주시고 운동을 시작했고, 운동 중 몸의 무리 정도를 물어보시며 강도를 조절해 주셨습니다.
운동 자세가 안 나오면 그 이유를 설명해 주시고 다른 운동들로 교정하며 자세를 만들어 주셨습니다. 전에 못하던 운동들을 하게 되면서 운동에 대한 즐거움이 생겼고 부드러운 분위기로 가르쳐 주셔서 마음 편하게 운동 진행하였습니다.
20회 후 10kg 정도 감량하였고, 앞으로 혼자 운동 할 수 있도록 잘 배웠습니다. 추천합니다!원래는 5회로 시작했는데 쌤이 너무 잘가르쳐주신 덕분에 10회로 늘려서 진행했습니다!
운동 기구 및 자세를 배우는 것이 목적이었고, 쌤과의 수업을 통해서 스쿼트, 데드리프트, 런지 등 기본적인 운동 자세를 배웠고 기구사용법을 배울 수 있어서 좋았습니다 :)
쌤이 워낙 에너지가 넘치셔서 운동하는 내내 부담없이 빡세게 운동할 수 있어서 너무 좋았어요!처음으로 헬스를 시작했는데
너무 친절하게 자세 잡어주셔서 헬스에 더 흥미를 느끼게 되었습니다.
특히나 저의 궁금점을 중간중간에 상담도 해주셔서 더 좋았던거 같습니다.
다음에 기회가 되면 꼭 PT 수업 듣고 싶네요!
선생님이 알려주신 자세와 방법으로 득근 하겠습니다~군대에서 웨이트 시작 후 전역하고 안하다 몸 다시 만들어보자 하고 헬스장 끊고 피티 20회 받았습니다
처음 피티 상담때 이미 운동 했던 사람이면 20회면 충분하다고 하셔서 20회 시작했습니다
저번에 혼자 운동할땐 무게 안 올리고 횟수만 많이 했었는데 몸 좋아지려면 무게를 올려야된다고 말하셔서 3대 운동 자세부터 제대로 다시 티칭 받고 식단 체크도 잘 해주시는 트레이너님 믿고 꾸준히 피티 포함 주5~6일 3달정도 열심히 한 결과 인바디랑 눈바디 둘 다 좋아진게 보여서 뿌듯했습니다.
운동 다시 시작했을때 스쿼트 60도 못들었는데 피티 20회 끝날때쯤엔 스쿼트120 데드 120 벤치 80까지 들게 됐어요! 몸 좋아지고 싶고 건강해지고 싶으신 분들에게 강추드립니다!!평소 pt에 관심이 없다가 직장 생활중 몸이 안좋아져서 이번 기회에 자세 교정을 해보려 첫 피티를 끊어봤는데 몸의 기능적인 부분개선과 자세 교정 많은것들을 잘 찝어서 알려주고 여태 혼자했었던 운동들이 잘못 되었던걸 깨달았을 정도로 너무 섬세하게 잘 알려주십니다 ! 비록 10회밖에 못했지만 10회동안에도 몸에 많은 변화가 있어서 좋았네요👍 많은 자격증도 있어서 그런지 여러 방면으로 도움이 많이 되었습니다정다빈 선생님의 자격과 경력 그리고 후기를 보고 고민 없이 1:1 체험 신청을 했고 체험 당일 바로 계약 후 이제 20회 마무리를 했습니다. 요즘 저는 운동의 기쁨을 톡톡히 누리고 있습니다. 체중을 줄이는 것 이상으로 삶의 윤활유로 운동 독립을 하고 싶다는 제 목표를 위해 함께 고민해 주신 선생님 덕분입니다. 수업할 때 선생님의 집중과 정성이 느껴지니 저도 몰입을 하게 됐고, 몸에 대한 어떤 질문도 다 전문적으로 답해 주시니, 서서히 운동의 재미를 발견하게 됐습니다. 제 몸의 가동 범위와 약한 부위를 꼼꼼하게 짚어 주셨고 재활도 함께 진행했어요. 영상도 꼼꼼히 챙겨주셔서 성취감은 배가 됐고 안 맞던 바지도 들어가게 됐어요. 선생님 만난 건 행운! 전문성/인품 등 소중한 사람에게 꼭 추천하고 싶은 분입니다!선생님이랑 운동한지 어언 네 달 정도 됐어요.
사고로 재활이 필요해 선생님과 운동을 시작했습니다.
처음에는 작은 덤벨 드는 것도 힘들었는데,
이제는 어느 새 제 몸무게만큼 들어요.
매 동작 진행할 때마다 원리랑 효과 충분히 설명해주시고,
시각적으로 차이 확인하고 이해할 수 있게끔 도와주세요.
부상 부위 통증도 지속적으로 확인하고,
정도에 따라 조정해주시면서 진행하세요.
저보다 제 몸 더 신경 써 주시는 덕분에
삐그덕대면서도 잘 따라갈 수 있습니다.
선생님이 늘 예의있게 대해주셔서
저도 더 진중하게 임하게 되는 점 너무 좋아요.
건강에 있어서 정말 좋은 선생님이시고,
그 외에 부분에서도 배울 점이 많은 분입니다.
저처럼 걸어다니는 종합병원들에게
정다빈 선생님 트레이닝 추천합니다!운동을 어떻게 해야하는지 몰랐는데
다빈 선생님 덕분에 웨이트를 배우고 운동을 어떻게 해야하는지 알수 있었습니다!
항상 친절하시고 컨디션 체크해주시면서 제게 맞는 중량으로 자세와 호흡법같은 것도 상세히 알려주십니다
운동하면서 자세를 바로 잡아주시고 영상과 사진 찍어주시면서 비교 해주시고 동작마다 맞는 자세를 계속 코칭해주시고 보완점 알려주시면서 효율적인 운동을 할 수 있게 만들어주셨습니다
선생님 덕분에 웨이트를 몰랐던 제가 어느새 원판을 갈면서 중량운동을 하고있습니다운동하는 사람이 되고픈데 할 줄 몰라 PT받는 게 좋겠다 판단. 다빈샘 소개글의 ‘선한 영향력’,‘어렵게 배워 쉽게 알려주겠다.’는 멘트와 좋은 선택이라는 확신을 제공하겠다는 자신감에 신뢰가 생겨 1회 체험 후 30회 등록하게 되었습니다. 쉽게 설명하시고 특히 영상 피드백을 통해 이해도를 높여주어 바른 자세로 운동할 수 있게 도와주십니다. 이럴라구 PT받는 거 아니겠습니까~~식단도 짜주셔서 샘이 제안하는 대로 따르니 힘들지 않게 1달동안 3키로 정도 감량하였습니다. 가르치는 능력이 탁월하고 효율적으로 자기관리 할 수 있게 가이드 해주셔서 정말 잘 선택했다고 생각합니다. 50분 운동 순삭~~즐겁게 운동하면서 자세 제대로 배워 독립하고 싶으신분!! 다빈샘 선택하심 만족하실 거에요 ^^PT 고민 많이 하다가 처음으로 도전해본건데, 첫 PT를 정다빈 선생님과 함께해서 너무 좋았습니다!! 최대한 제가 할 수 있는만큼 끌어내서 해내도록 많이 도와주시고 기초부터 하나하나 차근차근 알려주셔서 너무 좋았습니다 선생님 덕분에 PT를 한 걸 후회하지 않고 운동 습관 잡을 수 있었어요😊저는 다른 트레이너쌤들 리뷰랑 피티쌤 고르는 방법 영상같은거 다 참고하여 선택했습니다! 체대를 나오신 만큼 근육에 대해서 자세히 알려주시고, 자세에 대해서도 잡아주셔서 만족했습니다! 큰 간섭이 필요없으신 분들은 잘 맞으실 것 같아여! 전 스트레스 안받고 진행했습니다 ㅎㅎㅎㅎ 덕분에 한달에 3kg (체지방만) 감량했고 남은 한 달 더 열심히하겠습니다!이곳저곳 약한곳이 많았는데
친절하게 자세도 잘 잡아주시고
아프지 않게 운동 잘 도와주십니다.
근육에 대한 지식이 많으신거 같아요.
중간중간 자세에 대한 피드백도
많이 주시고 강추입니다!
잡담하면서 시간만 보내는 트레이너들과 다릅니다! 강추강추신체교정, 체력증진하는게 저의 운동 목표인데 정다빈 트레이너님을 만나 친철하고 세심하게 운동을 배웠습니다!
운동 영상도 찍어주셔서 자세를 교정해 나아갈 수 있게 해주셔서 정말 좋았어요~
PT는 처음 받아보았는데 섬세하게 지도해주셔서 감사드렸습니다👍🏻1년 정도 넘게 헬스장을 다니면서 개인PT는 받지 않았었어요. 비용적인 측면도 있었고, 필요성을 느끼지 못해서 받지 않았는데, 체험PT를 받은 후에 마음이 좀 바뀌었어요!
그래서 PT를 정식적으로 받기 시작했는데, 너무 좋아요! 우선 체형교정의 이유로 시작했는데, 다양한 등, 어깨, 가슴 운동을 받으면서 자세 교정이 어느 정도 된 것 같아요🤗
숨은 키를 찾은 기분이랍니다 ㅎㅎ 선생님이랑 운동하면서 증량도 많이 할 수 있어서 좋았어요! 가장 좋았던 점은 선생님께서도 단기간에 많은 것들을 알려주려고 하시는 모습이 눈에 보였던 것이었어요. 매 시간 더 많은 것들을 알려주시려고 하셔서 감동받았습니다🤩 매일 컨디션 체크해주시고, 이것저것 꿀팁도 많이 알려주셔서 감사합니다! :) 정말 좋은 경험이었어요!☺️헬스장가면 런닝만 하다 오는 사람인데
다빈 트레이너님덕분에 웨이트도 경험해보고 운동 이런맛에 하는구나 느꼈던 시간이였어요!
컨디션 체크해주시면서 체중에 맞는 중량으로 자세며 호흡법이며 상세히 알려주셔서 정말 유익한 시간이였습니다 운동하면서 자세 바로 잡아주시고 영상과 사진 찍어주시면서 비교 해주시고 동작마다 놓치지 않고 체크해주셔서 살면서 처음으로 제가 운동하는 자세도 봐보고 보완점도 찾게 되고 운동의 맛을 알게됐어요:)
정말 덕분에 운동이 재밌어졌습니다!운동이란거 첨 시작해서 좋은 선생님 만나 즐겁게 했습니다
그날그날 컨디션 체크 해 주시고 맞게 강도 조절해 주시고
발목이 좋지 않았는데 많이 좋아짐을 느낍니다
일정상 오래 하지 못 해 아쉽지만 다음에 또 기회가 되었으면 합니다
감사합니다 선생님^^~~운동 경험이 많진 않지만 쌤 수업 듣고 좋다고 바로 느낄 수 있었어요! 그날의 컨디션에 따라 운동 강도 정해주시고 중간중간 컨디션 체크 계속해 주세요. 동영상 촬영으로 자세를 비포&애프터 확실하게 비교 분석할 수 있어서 좋았습니다!!
필라테스 끝나면 다빈쌤께 계속 PT 받아서 몸 만들고 싶네요😄 친절하고 섬세한 티칭 감사합니다👍PT는 처음 받아봐서 긴장했었는데 너무 친절하셔서 완전 편하게 운동했어요!
그날그날 컨디션 물어보고 운동 강도도 조절 해주시고 안좋은 습관도 고쳐주려고 하시고 식단도 계속 관리해주셔서 너무너무 감사했습니다 운동하는 영상도 찍어주셔서 나중에 복습하기도 좋더라구요!
제가 운동하면서 건강해진게 느껴져서 좋아요..🥹
다음에 또 PT 받으러 갈게요!!연고지 문제로 2달만 할수있어서 10회만 했는데, 너무 운동이 재미있어지고 몸도 좋아지던 중에 중단하게 되어서 넘 아쉬웠어요 ㅠㅠ진짜 잘 가르쳐주시고 운동하는시간을 진짜 스트레스 확 풀리게 쓸 수 있었어요. 꾸준히 더 해서 루틴을 만들었으면 좋았을 것 같은데, 다시 돌아가게 되면 다시 등록하려고 하는데 이미 다 만실(?) 일까봐 조곰 걱정되긴 하네요!기회가 생겨서 선생님 수업 3회를 받게 되었고, 내돈내산으로 재등록 했습니다(੭•̀ᴗ•̀)੭ 혼자 1년 넘게 웨이트 했지만 프리스쿼트는 무서워서 시도를 못 했었는데, 3회차에 70kg까지 해봤네요! 운태기가 오려다가 다시 재밌어졌습니다bb 혼자 운동할 때 조금씩 있던 통증도 선생님이 자세 교정해준대로 하니까 확실히 줄었습니다! 3회만에 이 정도로 자세교정이 되니까, 수업 다 끝난 후가 기대되네요👏👏👍정다빈 트레이너선생님께 피티를 총 3번 받았습니다! 이벤트가인데도 불구하고 저를 진심으로 하나하나 생각해주시고 체크해주시고 할줄아는거라고는 런닝머신 천국의계단밖에 없었는데 스쿼트도 이젠 자세 정확히 예쁘게 할 수 있고 제 적정 중량이 얼마나 되는지 확실하게 체크해주시고 회원 하나하나에게 진심이신게 느껴지는 선생님입니다! 좋은자세 운동 많이 알아가요 감사합니다 선생님 ❤️첫 PT여서 긴장했는데 제 수준에 맞춰 차근차근 알려주시고 설명도 잘 해주셔서 좋았습니다. 옆에서 칭찬도 많이 해주시고 북돋아주셔서 운동 신나게 하고 있습니다. 중간중간 영상을 찍어주시는데 제 체형이 얼마나 안 좋은지, 교정이 되고 있는지 눈으로 볼 수 있어 믿음이 갔습니다. 식단도 잘 조절해주시고 질문도 잘 받아주시고 짱입니다.👍😁pt 여러번 받아 봤는데 처음으로 제대로 된 피티를 받아본것 같아요 ! 이해 잘되게 알려 주시고 제 몸 상태에 맞는 운동만 쏙쏙 알려 주셔서 운동이 너무 알차고 재미 있었어요 ! 역시 운동은 어떤 선생님을 만나느냐에 따라 달라지는것 같습니다 👍🏻처음으로 레슨 받은데 정말 꼼꼼하게 알려주시면서 운동을 좀 더 효율적이게 할 수있었던것같아요.
해부학적 원리와 자세 등 신경많이 써주십니다.
만족도 100%입니다. 주변인들에게 소문내고 싶어요.처음하는 헬스, 피티여서 잘 할수있을지 걱정도 됐는데 다빈쌤을 소개받게되었어요! 불편한게 없이 강요하는것보다는 편안한 분위기로 이해하기 쉽게 운동을 알려주셨어요. 운동 목적에 맞게 지도해주시고 부상위험을 최소화할수 있도록 알려주셧습니다. 후기를 남는데... 운동에 재미를 더 붙이는 와중 아쉬움이 많이 남습니다... 저에게 최고의 선생님이었어요!!!정말 다정하고 착하게 알려주시고 편하게 대해주시고
필요한 운동을 딱 맞춰서 알려주고 어떤 운동이 왜 필요한지 잘설명해주십니다처음 받는 pt에 목과 허리도 좋지 않아서 트레이너 선생님을 결정할 때 고민이 많았습니다.
그리고 다빈 쌤과 운동을 시작하게 된 건 행운이었습니다 !
매번 운동 시작 전에 어떤 운동인지, 어디 근육이 쓰이는지 설명해주셨고, 운동하는 저의 모습을 직접 동영상으로 촬영해주셔서 빠르게 올바른 운동 자세를 터득할 수 있었습니다.
또한 목과 허리 통증도 운동 시작 전에 비해 많이 개선되었습니다.
운동을 거의 처음 시작하는 저는 다빈쌤 덕분에 큰 흥미를 느끼게 되었고, 앞으로도 꾸준히 운동할 것 같습니다.
다빈 쌤께 pt 수업을 받으신다면, 시작 전의 고민이 무의미할 정도로 만족스러울 것이라고 자부합니다 !직장 동료분의 추천으로 이 어플을 알게 되었고 많은 선생님들 중에 다빈 쌤의 후기가 너무 좋아서 1회 체험을 신청하게 되었습니다. 1회 체험 후 친절하고 자세히 설명해주시는 모습에 믿음이 갔기 때문에 회원권 및 수강권을 신청하였고 몇 달간 함께 수업을 진행 했습니다. 새로운 동작을 할 때마다 영상을 찍어주시며 어떤 자세에서 어떤 근육을 사용해야 하는 지 꼼꼼하게 봐주시고 따뜻한 격려도 많이 해주셔서 운동 하는 수업 시간이 일상의 힐링 타임이였어요!!저는 다이어트 목적이 아니라 목이랑 어깨가 아파서 운동을 시작하게 되었는데 목적에 맞춰서 프로그램도 세심하게 설계해주셨습니다:) 다빈쌤 감사합니다피티를 받게 된 계기는 혼자 어떤 헬스장에 가도 운동을 할 수 있도록 독립하는 것이었습니다. 이 목표에 맞게 다빈쌤께서는 다양한 운동을 바른 자세로 할 수 있도록 지도해 주셨습니다. 특히 운동별로 어떤 부위가 쓰이는지 자세히 설명해주셔서 믿음이 갔습니다.
그리고 항상 재미있게 운동할 수 있게 격려해주십니다. 제 경우, 처음 스쿼트 20키로로 시작해 120까지 증량하며 운동에 흥미를 갖게 되었고, 요즘은 혼자 가서 원판 끼우고 운동하고 나오곤 합니다. 1년전에 기구조차 사용할 줄 몰라 헬스장에서 런닝만 뛰다 오던 것을 생각하면 pt받기를 정말 잘했다는 생각이 듭니다.
처음 피티 받았는데도 앞으로도 이렇게 좋은 쌤은 없을거라는 확신이 들고, pt가 고민되신다면, 정다빈 선생님 추천드립니다자세를 꼼꼼히 봐주시고 pt 시작할때 말씀드렸던 목표대로 운동 방향을 잡아주십니다
매일 컨디션에 따라 운동 강도 조절해주시고 어느 부위의 운동인지, 자극은 잘 오는지 불편한데는 없는지 세심하게 봐주셔서 좋았습니다!거북목과 라운드숄더 교정을 목표로 다빈쌤과 운동 시작했습니다!
자세가 워낙 안좋았던터라 초반에 어깨 통증이 있었는데 다빈쌤께서 동작 끝날 때마다 통증 확인해주시고 그때그때 적절한 운동으로 대체해서 진행해주신 덕에 통증도 빨리 잡히고 운동에 더 재미를 붙일 수 있었습니다
매번 운동목적을 체계적으로 설명해주셔서 해당 부위에 자극이 오는지 운동이 잘되고 있는건지 스스로도 생각하면서 운동할 수 있게 도와주십니다:)
저는 체중 조절에 무게를 두진않았지만 그래도 쌤께서 피티하는 날 먹은 식단확인해주시고 빠진 영양소도 짚어주셔서 평소에도 균형잡히게먹도록 자연스럽게 노력하고있어요!
매번 격려도 많이 해주시고 정말 운동을 재밌게 할 수 있도록 도와주셔서 처음 운동 시작하시는 분들께 다빈쌤 수업 꼭 추천드립니다☺️항상 섬세하게 자세 봐주시고 영상 촬영 후 분석을 통해서 잘못된 운동 자세를 같이 보며 스스로 자각하게 해주십니다! 정말 후회없는 피티를 다빈쌤 덕에 경험 중입니다!추천 받고 와서 추천해주고 가는 다빈쌤
몸 상황에 맞는 운동으로 불편했던 곳을 불편함 없이 운동 할 수 있는 방법을 잘 알려줍니다
또 편한 분위기로 열심히 운동 할 수 있고 이야기도 재밌어요
전반적인 헬스장 분위기도 좋고 이사 때문에 여기까지 하지만 나중에라도 더 받고 싶어요~
다빈쌤 감사합니다!
친구들 리뷰도 많이 있어서 재밌네요 ㅋㅋㅋ척추측만증도 심하고 저체중인 몸에 맞게 운동을 알려주세요!! 식단도 부담스럽지 않게 알려주시고 체크도 열심히 해주셔서 도움이 많이 되었습니다. 레슨 중에는 항상 긍정적인 말로 화이팅을 해주셔서 숨이 다 넘어가도 의지가 생겼어요 ㅎㅎ 생활습관이나 삶을 대하는 자세도 멋지셔서 쉬는시간동안 짧은 대화도 즐겁습니다. 운동 고민하시는 분들한테 추천해요!!피티는 처음이었는데 다빈쌤 덕에 만족스럽고 즐겁게 운동할 수 있었습니다!
선생님께서 몸에 대한 이해도가 높다는게 확연히 느껴졌어요. 동작도 정확히 설명해주시고, 각각 동작이 어떤 근육들을 쓰는지, 무엇을 위한 동작인지 명확히 설명해주신 점이
좋았습니다. 그냥 뇌피셜로 동작만 알려주지 않고 전문적인게 느껴졌어요. 선생님 스스로 직업에 대한 프라이드가 있으시고 꾸준히 관리하시는게 딱 느껴지는 점도 좋았습니다.
식단 관련해서도 궁금한점 물어보고, 제 환경에 맞추어 잘 진행할 수 있어서 좋았습니다. 시간 약속 잘 지키기, 핸드폰 하지 않기 등 기본적인 사항도 너무나 당연히 잘 지켜주셨습니다:) 안암에 괜찮은 피티샵이 잘 없는데 다빈쌤은 정말 추천합니다 ㅎㅎ최고의 피티쌤!
이 정도로 마인드 좋으신 피티쌤 찾기 쉽지 않아요(피티 많이 다녀보신 분들을 알겁니다)
자세도 꼼꼼히 알려주시고, 진심으로 회원들 운동 열심히 하도록 코치해주시는게 느껴집니다.
증량하는 방법이랑 루틴도 알려주시고,
할때마다 동영상도 찍어주셔서 피티 받고 나중에 혼자 운동하기도 좋아요.
기회되면 이 선생님께 다시 피티 받을 예정입니다다빈쌤과 함께하면서 헬스가 재밌어졌어요!!
정적인 운동을 힘들어하는데 다빈쌤과 함께하면서 헬스에 흥미가 생겨서 열심히 할 수 있었습니다 ㅎㅎ
운동 동작을 바꿀 때마다 어느 부분에 집중을 해야 하는지, 어디가 발달되는지를 설명해주셨던 점이 좋았고, 매번 카메라로 제 동작을 찍어주시고 함께 확인하며 자세 교정을 할 수 있어서 더욱 효과적이었어요!
항상 제 컨디션 확인해주시고 속도 맞춰서 진행해주셨고 운동 중간 중간 숨 고를 때 나눴던 대화도 너무 즐거웠습니다. PT 받고 싶어하는 지인들에게도 추천해주고 싶고, 저도 다음에 PT 받을 때 다시 쌤께 받고 싶어요!!1회 체험 하고 바로 30회 끊어서 30회 운동도 끝냈습니당 ㅎㅎ!
30회 하는 동안 저는 식단을 제 멋대로🥹한 불량 유지어터였기에 놀라운 감량은 못했지만 이거는 다 제 잘못!!!이곸ㅋㅋㅋㅋㅋ다빈쌤은 매일 매일 식단 체크해주시고 피드백 주시고 식단도 다 짜주셨어요👍🏻👍🏻
운동 수업 할 때는 제가 원하는 운동 있는지, 바라는 거 있는지 늘 체크해주셨고 저는 매일 시작 전에 대충 데일리 목표, 데일리 루틴을 알고 싶다고 말씀 드렸더니 시작 전에 어떤 식으로 할 건지 매번 설명해주셨습니다 ㅎ ㅎ 동작 피드백도 바로바로 해주시고 지칠 때 치얼업(!)도 잊지 않고 ㅎ ㅎ
4개월 동안 쌤 덕분에 지루하지 않게 운동하면서 운동 습관 기르고 재미도 붙일 수 있었어요! 고민하시는 분들께 당근 다빈쌤 추천드립니다아!!다빈쌤이 세 번째 PT쌤이셨는데 제일 좋았어요🙌🏻
남은 횟수만 하고 그만하려 했는데 쌤과 운동이 재밌어서 재등록 고민할 정도로 좋았습니다!
(개인적인 사정으로 재등록 못해서 아쉬워요🥹)
📌운동 목적 파악
첫 운동부터 운동목적을 물어봐주셔서 다이어트 겸 취미를 더 잘하고 싶다고 말씀드렸는데 그에 맞는 운동을 가르쳐주셨습니다!
📌자세 교정
영상 찍어서 자세 설명해주시고 운동할 때 자세 교정에 신경써주십니다! 영상을 찍어주셔서 혼자 운동할 때 확인하고 더 신경쓸 수 있어서 좋았습니다!
📌자세한 설명
질문하면 자세히 알려주시고 이 운동이 어디에 도움이 되는지도 자세히 알려주셨습니다!
운동을 다시 한다면 꼭 다빈쌤이랑 다시 하고 싶을 정도로 너무 좋았습니다🥹🔥
감사했습니다 쌤🙌🏻🙌🏻친절함이 다빈 코치님 pt의 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 즐겁고 확실하게 운동 배우고싶은 분들께 추천드립니다.엄청난 헬린이 + 운알못과 나약한 육신을 가진 저는 처음 다빈쌤한테 운동 레슨을 받으러 갔을 때 스쿼트를 하나도 제대로 못하는 상태로 갔습니다.
게다가 기구 운동을 해본적도 없고 몸의 밸런스도 모르고 어떤 근육을 사용해야 되는지도 전혀 모르는 저를 사람 만들어 주신 다빈쌤 너무 고생하셨습니다 ㅠㅠ 살다 보니 제가 데드리프트라는 걸 하는 날이 오다니 신기할 따릅니다😊
추가적으로 선생님은 새로운 기구를 알려주시거나 운동법을 알려주실 때 솔선수범 먼저 자세부터해서 어떤 근육이 사용되는지 등등 설명과 더불어 디테일하게 코칭이 들어가서 운동을 울며 겨자 먹기로 하는 것이 아닌 나의 몸을 배운다 라는 느낌으로 레슨을 받을 수 있어서 너무 좋았습니다!
애정과 관심으로 가르쳐주셔서 매번 따숩고 정말 감사했습니다!목 어깨 쇄골 허리에 만성통증으로 병원, 한의원, 운동센터를 몇년간 전전했는데도 통증이 줄지를 않아서 완전 지친상태였는데 선생님 만나 운동시작한지 6개월여만에 통증의 대부분이 없어졌어요
PT시작전에는 통증으로 일상생활에 불편함이 많았는데 나아질수있게 최대한 도와주시려는 모습에 저도 덩달아 힘을 낼수 있었던거 같아요
수업전후로 몸상태 체크후 무리되지 않는 선에서 제가 할수 있는 다양한 운동과 스트레칭을 배우고 익힐수 있어서 재미있었고 수업중에 제 자세가 어떤지 찍어서 같이 보면서 물어보거나 피드백 들을수 있다는게 좋았어요
운동을 처음 배우는때에 다빈선생님을 만나게 되어 저에게 참 다행이고 앞으로도 배운대로 꾸준히 잘 해볼께요오 ~ 진짜 참 감사하고 고맙습니다 :)저는 병원에서 다리 근육이 부족해서 무릎 통증이 오는거라고 운동을 권유하셔서 pt 시작했습니다. 첫 pt 당시에는 앉았다 일어나기만 해도 무릎이 아팠는데 이젠 안 아픕니다.
pt를 다른 곳에서도 해봤지만 다빈쌤만큼 자세하게 설명해주시고 관리해주시는 쌤이 없습니다. 영상으로 제 자세를 찍고 보여주시면서 개선 해야될 점을 알려주셔서 쉽게 이해할 수 있었습니다. 특히 저는 무릎 상태를 항상 확인해주셨어요. 그리고 식단에 대해서도 모니터링을 해주셔서 그 동안의 제 다이어트 식단이 잘못됐음을 깨닫고 고쳤습니다.
다빈쌤 덕분에 앞으로도 어떤 식으로 운동을 하고 먹어야 되는지 알게 되었습니다. 무릎 통증은 아예 없어지고 평소 자세도 많이 개선됐어요. 주변 지인들한테도 추천하고 다닐 생각입니다. 완전 추천드려요:)Pt는 처음 해봤는데 너무 만족스러웠습니다! 원래 운동을 전혀 안 하던 사람이라서 몸 상태가 쓰레기였는데 다빈쌤이랑 수업하고 훨씬 건강해진 것 같습니다.
다빈쌤은 항상 꼼꼼하고 친절하게 수업을 진행해주십니다. 운동을 전혀 모르는 사람인데도 이해할 수 있게 쉽게 설명해주시는 점도 마음에 들었습니다. 그리고 사람을 정말 편안하게 대해주셔서 수업을 더 즐겁게 들을 수 있었습니다. 지금까지 수업을 하면서 마음에 안 드는 점이 하나도 없었고, 어떤 사람이라도 다빈쌤과 함께하면 즐겁게 수업하면서 건강해질 수 있을 것이라고 생각합니다. 저는 외국으로 갈 일이 생겨서 다빈쌤과 더 수업을 진행하지는 못하지만, PT쌤을 구하고 있는 분이라면 꼭 다빈쌤과 수업을 해보라고 추천드리고 싶습니다!재미있고 즐겁게 체중감량하고 갑니다! 약 2개월 동안 체지방 5 kg감량하고 근육은 1kg증량했어요!처음에는 다이어트를 목표로 하고 pt를 신청했고 운닥에서 좋은 후기가 많았던 다빈 트레이너님을 찾아갔습니다.
무엇보다도 재미있고, 꾸준하게 운동할 수 있도록 지도해주셔서 계속 운동을 하고 싶은 생각이 드네요😊 해외로 떠나기 전에 건강을 위해서 신청한 건데 가서도 꾸준히 운동할 수 있을 것 같아요! 좋았던 점들은
1. 운동 전 컨디션 체크와 시간 약속 철저히!
2. 처음 배우는 운동 자세 티칭 방법, 운동 영상 촬영 후 피드백
일단 자세를 배우고, 그 자세에 익숙해지면 호흡 추가, 영상찍고 피드백 순서로 차근차근 배울 수 있었어요!
3 . 식단관리
매일매일 식단 체크해주시고 피드백해주셨습니다!다이어트를 목적으로 좋은 후기가 많은 다빈샘을 직접 찾아갔던 때가 생각이 나네요!😎
원했던 체중 감량도 달성했지만 말려있던 어깨, 등도 교정해주시고 좌우 불균형도 많이 해소되었습니다. 무엇보다 꾸준히 회원이 할 수 있는 만큼 운동을 시켜주시는 점이 좋았습니다. 그래서 질리지 않고 운동할 수 있었던 것 같아요! 10회를 진행한 후 다빈샘과 잘 맞아서 10회 더 연장하여 운동을 진행했습니다!!
식단관리도 꾸준히 해주시고 운동법에 대해 질문하면 굉장히 상세하게 답변해주십니다. 좋은 PT 샘을 만나 운동에 대한 내적 친밀도를 쌓은 것 같아요! 고민만 하다가 이젠 진짜 운동을 해야만 하는 분들께..! 다빈샘을 추천합니다. 감사합니다 다빈샘 :)PT는 처음이라 근력 운동, 식단이 대해 잘 몰랐는데 다빈 트레이너님을 만나고 많이 배웠습니다! 😀 저는 다이어트 목적으로 PT를 시작했는데, 적게 먹고 많이 운동해서 살을 빼는 것이 아니라 운동 습관을 들이면서 맛있게 먹고, 재밌게 운동하고 있습니다!!💪🏻
처음엔 10회정도만 하려고 했는데 살도 잘 빠지고 무엇보다 근력운동에 재미가 붙어서 지금 20회 추가 진행 중입니다!! 체형과 몸의 밸런스에 맞춰 운동하게 해주셔서 체형도 교정된게 느껴져요🥹🥹🥹 운동 자세 피드백도 바로바로 설명해주셔서 완전 쉽게 잘 배웠어요~ 앞으로 배운걸로 혼자서도 잘할 수 있을 것 같아요!
스트레스 안받으면서 운동 재밌게 하고싶으신 분들 다빈트레이너님 정말 추천이에요!! 진짜 즐겁게 하실 수 있을거에요!!👍🏻👍🏻👍🏻친한 동생의 추천으로 다빈님과 3개월간 운동을 했다. 아침마다 공복 체중을 기록하고 주기적으로 어떤 밥을 먹었는지 등 초반에 설정한 계획에 따라 체계적으로 진행된 점이 가장 만족스러웠다. 그뿐만 아니라 운동을 진행하면서도 섬세한 자세 교정으로 해본 적 없던 운동도 혼자 자유롭게 할 수 있게 되었다.
3개월 동안 다빈님의 열정에 감사하고 다른 분들 또한 다빈님에게 운동을 배우는 것을 진심으로 적극 추천한다.지인의 추천을 통해 다빈쌤을 알게 되었고 2:1 PT로 10회 완료 후 10회를 추가로 진행하고 있습니다! 선생님께서 컨디션에 따라 강도를 잘 조절하면서 진행해 주셔서 즐겁게 운동할 수 있었던 것 같습니다. 처음에는 윗몸일으키기 하나도 제대로 못했는데 이제는 마무리 운동으로 두세트를 진행할 수 있을 정도로 체력이 많이 좋아졌습니다. 부담스러운 PT가 아닌 점진적으로 향상되는(?) 방향으로 잡아주셔서 아주 만족스러웠습니다. 다른 분들이 오게 된다면 저도 적극적으로 추천하고 싶습니다!다빈쌤과 2달 반 동안 pt20회 후 리뷰 남깁니다.
작년대비 체중이 급격하게 증가하여 다이어트 목적으로 pt를 시작했습니다.
운동을 2년가까이 쉬다가 다시한거라 웨이트운동에 대한 두려움이 있었지만, 다빈쌤이 제 눈높이에 맞춰서 잘 지도 해주셔서 이제는 운동에 대한 관심도 갖고, 취미생활이 되었습니다. 무작정 무거운걸 들기 보다는 저한테 맞는 부상당하지 않는 자세를 먼저 잡아주시고, 가동범위와 무게를 서서히 올라가는 수업방식이 만족스러웠습니다. 또한, 하루하루 급격한 체중감량이 없는 것에 대한 불안감이 있었는데, 다빈쌤께서 멘탈케어를 잘 해주신 점도 만족스러웠습니다.
피티 2달 반 동안 91.2kg에서 82kg정도 까지 대략 9kg가까이 감량하였습니다.
다음에도 운동을 배우고싶으면 다빈쌤에게 가려고합니다.다빈쌤하고 5개월 동안 50회 pt수업 마쳤습니다
운동도 안하고 식습관이 안 좋아서 체중이 많이 늘어있었는데
pt시작하고 매일 식단관리 해주시고 운동량 체크 받으면서 자연스럽게
식습관이나 생활 패턴도 좋아지고 체중 10kg 감량했습니다.
수업때는 그날 컨디션에 맞춰서 에너지를 최대치로 끌어 올려주고
수업 중간에 자세를 동영상으로 체크해주셔서 개인 운동시에도 참고하면서 운동 할 수 있어서 좋았습니다.별점 5점 줍니다. 별 더 있으면, 더 줍니다.
항상 친절하고 자상한 설명, 나에게 딱 맞는 운동을 잘 지도해 주는 정다빈 트레이너를 강력 추천합니다. 지난 2월부터 세 달 가량 월, 수 이틀씩 운동했습니다. 바쁜 직장 생활에 쫒겨 운동할 시간도 여의치 않고, 혼자 운동하기도 쉽지 않을 때 정다빈 트레이너를 만났습니다. 특유의 자상함과 친절함, 전혀 부담스럽지 않게 사람을 대해 주는 게 좋습니다. 식단 관리도 잘 해주고, 몸의 이상 반응도 바로 체크해 줍니다. 매주 다양한 운동과 중량을 늘려가며 진도가 나가니 만족감도 컸습니다. 좋은 트레이너를 만나야 운동도 즐겁게 할 수 있구나를 느끼게 해 준 분입니다. 정다빈 트레이너와 함께 운동해 보세요. 분명히 달라질거에요. 내돈내산 후기입니다.처음엔 헬스장과 피티에 막연히 무섭다는 느낌이 있어 시작하기 무서웠던 저는 다빈쌤과 20회 PT를 함께하며 그동안 제가 해왔던 운동들은 제대로 된 운동이 아니라는 것을 깨달았습니다.
심지어 식단을 하지 않았는데도 6년동안 운동해온 것보다 3개월간 피티 받았을 때 근육이 더 많이 붙었습니다!!
다빈쌤의 가장 큰 장점은 무리하지 않는 선에서 빡세게 가르쳐주신다는 점입니다.
원래 피티는 내가 할 수 있는 범위보다 힘들게 하는 거라는 선입견이 있었는데 다빈쌤은 수업 전 컨디션 체크로 시작해서 그 날 할 운동을 유동적으로 변경해주시는 부분이 좋았습니다 :)
전 비록 다른 운동에 대한 호기심으로 20회를 마지막으로 하게 되었지만 다빈쌤과 함께 운동 시작하시면 절대 후회 안하실거라 장담합니다트레이너님과 2월부터 운동을 시작해서 50회 중에 현재 절반 정도 pt를 진행한 상태인데요. 헬스를 처음해 봐서 시작할 때 막연하게 도움을 받아야겠다고 생각이 들어서 pt를 시작했는데요. 다양한 운동들 자세를 배울 때 어떤 근육이 사용되는지를 상세하게 알려주시고 매시간 영상을 찍어 자세가 제대로 되고 있는지 체크해 주세요. 그리고 무엇보다 운동 강도를 무조건 많이가 아니라 그날 컨디션에 맞춰서 유동적으로 진행해 주셔서 운동을 재밌게 할 수 있는 거 같아요. 통증이나 불균형이 느껴져서 운동에 대한 의문이나 불안감이 들 때 최대한 친절하게 설명하려고 해주시는 것도 좋은 것 같아요. 아직 2~3개월 차인 운동 초보지만 트레이너님 덕분에 개인운동도 전보다 체계적으로 하며 꾸준히 운동을 할 수 있게 된 것 같아요!어제부로 PT 30회 끝내고 후기 작성합니다!
필라테스만 하다가 헬스 처음 배우는 거였는데, 다빈쌤이 자세, 운동부위, 호흡법 모두 친절하게 알려주셔서 도움이 많이 됐습니다.
매번 영상으로 찍어서 남겨주신 덕분에 혼자 운동할 때도 참고할 수 있어서 좋아요.
주변에 운동하는 친구들이랑 얘기해보면 트레이너 잘 만났다고 열심히 하라고 했을 정도입니당
제가 근육이 진짜 안 붙는 몸이었는데, 이제는 어느 정도 사람이 된 것 같아요.
항상 운동 전에 컨디션 체크해주시고, 하기 싫어하는 저를 끝까지 하게 만드는 분입니다.
다음에 운동이 더 하고싶어지면 다시 찾아갈게요!다빈 트레이너님과 2월부터 운동 시작하고 나서 20회정도 지난 지금 돌이켜 생각해보면, 그냥 운동따라하던 시절과는 다르게 이제는 스스로 식단관리, 운동프로그램 구성등이 가능해져서 혼자서도 운동할 수 있게 만들어 주었다는점이 가장 큰 장점이었습니다! 처음 시작할때 저의 건강상태를 체크해주시고 그에 맞는 운동방법, 재활에도 신경을 써주셔서 몸에 전체 밸런스도 좋아지고있고, 매일같이 식단,체중 관리를 해주시고 운동할때마다 영상으로 찍어서 바로 피드백을 주시고 이러한 모든 과정이 거쳐져서 이제는 운동할때에 걱정과 귀찮음이 아닌 헬스장가는 낙이 생겼습니다 :)
그리고 주에 운동가능한 횟수에 따라 루틴을 새롭게 구성해주셔서 지루하지않고 제 상황에 맞게 알려주신점도 좋았고, 세트 사이간 휴식때 스몰토크도 유익하다는 점!정다빈 트레이너님과 운동한지 이제 20회가 넘어갑니다!-! 지금은 무게도 어느정도 들 수 있고요 원래 92-93키로엿는데 두달정도 지나니 몸무게가 84까지 빠졌네요-!
무게를 무조건 강하게 들게 시키지 않으신다는 점이 좋습니다.
사람마다 아픈 부위가 있고 그런 부위때문에 초반에는 무게 드는게 힘이 듭니다.
저 같은 경우는 허리와 오른쪽 어깨가 아픈 걸 아시고 자세 교정, 스트레칭, 허리 어깨 강화 운동 위주로 먼저하시고 나중에 무게를 증량시켜주셔서 이전보다 통증이 훨씬 없게 운동합니다.
식단 짜주기와 몸무게 확인을 잘 해주십니다.
매일 검사받는게 때로는 힘들겠지만 그래도 선생님께서 응원해주시고 칭찬해주시니 알아서 열심히 식단과 몸무게 감량을 하게 됩니다.
400자 제한이라 더 못쓰지만 후회하지 않을겁니다.다빈쌤에게 PT 17회 수강하고 후기 작성합니다. 대학원을 진학하고 운동 부족과 불규칙한 생활패턴 때문에 체중이 많이 증가하여 체력증진 및 다이어트 목표로 신청했습니다. 지금까지 다빈쌤에게 배우면서 느낀 장점은 다음과 같습니다.
1. 올바른 자세를 지도하여 PT가 끝난 후에도 개인 운동을 효과적으로 할 수 있다.
2. 운동 수업이 한 번도 파토난 적이 없다. (시간 약속)
3. 긍정적인 마인드
1, 2번이 제가 다빈쌤을 추천하는 가장 큰 이유고 3번을 통해서 운동을 재미있게 배우는 중 입니다. 최근 스쿼트 최대 무게를 갱신했는데 남은 기간에도 열심히 배워서 건강 유지하겠습니다.
다빈쌤 추천드립니다 :)다른쌤과 운동하다가 스케쥴이 안맞아서 다빈쌤으로 변경했는데 동영상도 찍어가며 자세 잡아주고 식단도 신경써주셔서 좋았습니다! 피티운동도 상체 하체 모두 다 쓰며 운동하구요! 이것저것 많이 챙겨주시는거 같아서 좋았습니다! 운동자세도 많이 나아지고 있구여!저는 다이어트나 바프를 위한 목적이 아닌 허리 통증 개선을 위해 pt를 시작했습니다.
저는 허리 디스크로 인해 일상생활이 불가능하다고 느낄정도로 힘들었습니다.
선생님의 장점은 이미 많이 언급되어 있지만 정리하자면
* 다빈쌤 루트
- 컨디션 체크 (매일 그리고 동작마다 체크해주십니다.)
- 식단 확인
- 동영상 촬영을 통한 자세 확인
* 개인적으로의 장점
🌟 일상 생활에서의 체력
🌟🌟허리 디스크로 인한 통증 감소
🌟🌟 스포츠 후 정상 컨디션 (pt 수업이 아닌 스포츠(eg., 보드, 등산, etc,) 후에도 알이 배기거나 힘들지 않은게 정말 컷습니다)
이 모든 과정은 운동의 시작을 실천한 저도 칭찬하고 싶지만, 다빈쌤과 함께이지 않았다면 힘들었을 과정일것 같습니다!프로그램도 다양하게 짜주셔서 재밌게 운동할 수 있고, 식단관리도 해주셔서 꾸준히 운동을 이어가고 있습니다.
운동시 자세를 영상으로 찍어서 피드백을 주시는 점이 좋았고, 운동을 처음 시작하는 분에게도 아주 재밌게 운동을 할 수 있을거라고 생각합니다.친절하고 전문적으로 알려주십니다. 무엇보다 애정과 관심이 느껴져 운동에 더욱 도움 되었습니다!!!처음 자세 교정 및 건강을 위해 시작했는데 나름 걱정 했던것보다 정다빈 트레이너님이 잘 설명해주시고 재밌게 진행하여 덕분에 운동하는 재미를 느꼈습니다 ㅋㅋㅋ 가끔 동영상으로 자세 피드백도 해주시고 너무 좋습니다. 개인 사정으로 잠시 쉬게 되었는데 추후 다시 PT를 받게 되면 다시 시작하고 싶습니다 ^^ 특히 운동끝나고 가끔 해주는 스트레칭+마사지는 받고 나면 다음날 근육통이 없어 정말 좋았습니다!! ㅎㅎ지난 여름에 다빈쌤께 피티 시작해서 벌써 해가 지났네요 ㅎㅎ 수업 시작할 때마다 컨디션 체크 하시고 그 날 프로그램 어떻게 진행할지에 대한 의견 주세요. 20살 때부터 피티를 쭉 해와서 굉장히 다양한 피티쌤들 만나봤는데 다빈쌤처럼 꼼꼼하게 자세 봐주시고 이해 잘가게 설명해주시는 분 많이 없는 것 같아요. 그리고 무엇보다 운동하는 자세 동영상으로 찍어서 문제점이 뭔지 바로 알 수 있고 개인운동 할 때도 참고할 수 있어서 너무 좋았어요 ㅎㅎ지난 9월부터 시작해서 지금까지 정다빈 트레이너님 덕분에 운동하는 재미를 느끼고 있네요ㅎㅎ 특히 영상을 통한 자세 피드백으로 정확한 운동을 할 수 있어 좋습니다! (설명도 너무 잘해주심👍👍)
PT를 시작하기전에는 헬스장이나 개인 운동시어떤 운동을 어떻게 해야할지 몰랐는데 이제는 나름 루틴이 생겨 큰 도움이 되었네요ㅎㅎ
앞으로도 잘 부탁드립니다!!10월부터 다빈쌤과 운동을 시작했습니다. 가장 좋았던 점은 무엇보다도 각자의 목표와 몸 상태에 맞게 프로그램을 짜주신다는 것입니다. 저는 처음부터 목표가 독립이라고 말씀드렸기 때문에, 선생님께선 나중에 혼자서도 할 수 있도록 필수적인 운동을 다양하게 가르쳐 주셨습니다. 단순히 동작을 보여주고 시키는 데 그치는 것이 아니라 어떤 운동이고 왜 하는지를 상세히 설명해 주셔서 운동 자체에 대한 이해도도 높아졌습니다. 또 항상 옆에서 동작을 세심하게 체크해 주시고, 매 수업마다 동영상을 촬영하고 보내주셔서 뭐가 문제인지, 얼마나 나아졌는지 스스로 파악하고 교정할 수 있었습니다. 쌤 덕분에 PT 끝나고 막막해질 일은 없을 것 같습니다. 평생 PT 받을 수는 없잖아요! 독립을 원하신다면 다빈쌤과 함께하세요!!관절을 다쳐서 몸이 안좋았는데 다빈쌤과 함께 운동하면서 재활도 잘 됐어요. 친절하시고 목적에 따라 최대한 알맞는 운동을 찾아주셔서 너무 좋았던것 같습니다.이전에 다른 곳에서 피티를 받으면서 생긴 좋지 않은 인식 때문에 오랜 시간 고민하다가 다빈쌤에게 수업을 듣게 되었습니다. 다빈쌤은 처음 상담을 받을 때부터 제가 원하는 운동 방향과 목적을 확실하게 해주시고, 그에 맞게 운동을 가르쳐주십니다. 덕분에 피티라고 하면 너무나도! 가기 싫어하던 제가 오늘은 무슨 운동을 할 지 기대하면서 수업을 나가게 되었습니다.
매 수업시간마다 영상을 찍어서 동작의 개선점을 알려주셔서 운동에 대한 이해도를 높일 수 있고, 이후에 영상을 다시 보면서 복기할 수 있다는 점이 정말 좋았습니다. 다빈쌤은 상담해보시면 아시겠지만 성격도 굉장히 나이스하십니다..! 저처럼 다른 곳에서 피티를 받으면서 불신이 쌓이신 분에게도, 처음 헬스를 배우시는 분에게도 다빈쌤에게 수업 받으시길 추천드립니다운동과 담을 쌓고 27년 살았습니다. '아, 이렇게 살다간 단명하겠다' 싶어 다빈 쌤께 지난 3월부터 수업받고 있습니다. 장인은 연장을 가리지 않는다는 걸 쌤을 보며 배웠습니다. 저혈압이 있어 운동강도가 조금만 세져도 현기증이 오는데다가, 일 때문에 수업 일정 변동도 잦은 악조건 속에서도 엄청난 지도력을 발휘하시고 계십니다. 그 덕에 맨몸 스쿼트하다 뻗던 제가 40키로를 들어요!
지도능력도 짱이지만 사실 그보다 운동을 하는 성취감을 가르쳐주셔서 정말 큰 도움이 됐습니다. 근육이랑 자존감을 모두 키우는 매직☆올해 5월부터 20회 수업받고 30회 연장해서 수업 받고 있습니다.
* 장점
- 개인별 생활패턴, 신체 능력에 따라 디테일한 지도 (자세/중량 컨트롤)
- 운동 관련해서 궁금한것을 물어보면 체계적으로 논리 있게 설명해주심
(-> 혼자 운동할때 어떤부분을 신경쓰면서 해야할지 알게됨)
- 수업이 없더라도 혼자 운동하는 방법을 알게 됨
- 당일 컨디션에 따라 유동적으로 운동 강도를 조절해주심
* 부족한 점
- 당신을 위한 빈자리다빈쌤께 작년 10월부터 pt를 받고있습니다! 운동은 하고 싶은데 하는 방법을 몰라 자신감도 떨어지고 헬스장에 가야겠다는 생각을 감히 못했었어요ㅠㅠ 용기내서 pt를 시작했는데 항상 친절한 설명과 체계적인 구성으로 운동에 대한 자신감을 심어 주셨어요! 또 매일 컨디션에 맞는 운동 강도 조절과 너무 강압적이지는 않으면서 꾸준히 동기부여해주시는 모습이 너무 좋았어요. 이제 운동하는 게 두렵지 않아졌고 점점 발전하는 제
모습을 보며 운동을 즐기게 되었습니다ㅎㅎ무엇보다 쌤 스스로도 운동을 사랑하시고 항상 관리 및 공부하시는 모습에서 더욱 신뢰가 갔습니다.
주변에 pt 알아보는 사람이 있으면 무조건 추천할 정도로 만족도 100000%입니다ㅎㅎ작년10월에 10회 피티 받고 올해 9월에 다시 20회 피티 진행중입니다 ! 운동 세상에서 제일 싫어하고 최소한의 움직임 말고는 늘 누워있는 타입이라 운동 제대로 배워보기 위해 시작했습니다 .. 선
생님 잘가르치시는거는 두말할 것도 없고 인간적으로도 너무 좋으신 분입니다 :) 제가 늘 공부하다가 찌들어서 와서 잼민이처럼 징징대는데도 으쌰으쌰 해주시고 컨디션 따라 운동 조절도 잘 해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다😄저라면 절 벌써 포기했을텐데 말이죠,, 그래서 놀랍게도 운동이 서서히 느는게 느껴진답니다 무조건 추천하고싶어요 !!!!자세를 잡고 근력을 키우기 위해 받았습니다. 1.자극점을 스스로 느낄 수 있습니다. 피드백이 정확해서 어떤 자극을 받아야 정확한 자세인지 알 수 있으며 잘 안 잡힐 경우 동영상으로 보면서 선생님과 비교하여 객관적인 피드백이 가능합니다. 2.선생님께서 전공을 마친 이후에도 계속 공부하셔서 어떤 자세가 통증을 유발하는지, 어떤 스트레칭으로 해소하는지, 대체할 수 있는 운동이 있는지 알려주시기 때문에 몸에 무리 없이 충분히 운동할 수 있었습니다. 3.건강한 식단을 추구합니다. 단백질를 식사전에 섭취하다보니 과한 탄수화물과 지방 섭취가 줄었고 원하는 것을 먹어도 체지방이 줄고 근육량은 늘었습니다. 불필요한 터치가 없고 끝까지 존중해주시며 강압적이지 않고 응원해주시기 때문에 인상찌푸릴 일 없이 운동할 수 있습니다.정다빈쌤과 30회 피티 이후에 또 30회를 이어서 진행중입니다.
처음 헬스를 하고 피티를 받는거라 자세를 잡는데 익숙하지 않았지만, 초보자도 알 수 있는 부위의 움직임으로 설명해주시거나 동영상으로 제 몸의 움직임을 이해시켜 주시는데 실력이나 내공이 엄청나신것 같습니다. 또 식단이나 운동 강도에 대해서 부담을 많이 줄여주십니다. 아마 부담으로 다가왔으면 운동에 싫증났겠지만, pt를 진행하면서 제일 크게 얻은 것 중 하나가 운동을 자주나가고, 운동을 못나가도 다른 운동으로 채우려는 습관 변화인것 같습니다.
저처럼 헬스를 처음 배우시거나 운동을 오래쉬었던 분들에게 적극 추천하고 싶습니다예전에 다른곳서 피티를 받고 한참쉬고나서 운동을 다시시작하려고 알아보다가 요기 정다빈PT샘을 만나게되었습니다. 예전에 배운 운동자세에서 저한테 안맞는건 교정해주시고 또 가끔동영상촬영해서 보여주면서 자세교정해주시니 이해가 잘됬어요 !! 먹는것도 같이 관리해주셔서 이제 머먹을때마다 탄단지따지고있는 제모습이 뿌듯합니다....ㅎㅎㅎ 한시간동안 알차게 하체 코어 상체 운종 시켜주신 덕분에 체력도 맜이좋아지고 할수있는 운동 중량도 빠르게 늘고있습니다~(˘▾˘~) 운동을 재밌고 체계적으로 시작하시고 싶으신분께 추천드립니당!!!정다빈 선생님한테 6월부터 꾸준히 피티받고 있습니다. 원래 운동을 정말 안해서 첫날에는 스쿼트 30개하고 다리 풀렸었는데 지금은 체력이 엄청 좋아져서 몸풀기로 스쿼트 30개하고 운동 시작합니다. 옛날에 다른 곳에서 피티했을때 너무 죽을만큼 힘들어서 운동에 흥미가 사라져서 더 안했었는데 정다빈 선생님은 적절하게 힘든 강도로 충분히 운동되고 체력도 기를 수 있는 강도로 그날 제 컨디션에 맞춰서 수업해주셔서 4달째 꾸준히 운동중입니다. 또 운동 하나도 안하던 제가 운동에 흥미가 생겨서 개인운동도 꾸준히 하게 되었습니다. 식단도 영양소에 신경써서 먹으라고 꾸준히 말씀해주셔서 요즘에는 탄,단,지 포함해서 먹으려고 저도 모르게 조절하다보니 건강해지는 느낌입니다.
주변에 피티 알아보는 사람 있으면 무조건 추천할거같아요!정말친절하시구 잘가르쳐주세요 하나하나 몸을어떻게운동해야되는지 자세히설명해주셔서좋아요^^정다빈 선생님과 PT 40회 진행했습니다👍
다른 선생님들에게도 피티를 받았었지만 다빈쌤이 저와 가장 잘 맞는 선생님이었어요.
돈이 아깝지 않게 충분히 힘들고 운동하는 맛 나면서, 토하고 쓰러질 정도는 아닌 그 사이 경계를 잘 지켜주십니다😂 또 전공자셔서 그런지 자세를 엄청 잘 봐주세요!
체력도 많이 올랐고, 허리디스크가 있어서 오래 앉아있으면 허리통증이 있었는데 그것도 사라졌어요.
코로나때문에 헬스장이 오래 문닫았을때도 카톡으로 매일 운동할거 보내주시고 영상으로 확인도 받으셨던 열정트레이너십니다. 운동에 대한 자신감을 많이 심어주셔서 앞으로 꾸준히 운동할 것 같아요.
피티를 다시 한다면 또 다빈쌤에게 받고싶습니다!!다빈쌤께 피티 20회 수업을 받았습니다. 저의 운동목표는 기초 근력 기르기와 운동법 학습이었는데, 선생님 수업을 통해 이 목표들을 모두 달성한 것 같습니다. 제가 할 수 있는 무게에서 시작해, 점차 늘려나가는 방식을 통해 건강한 웨이트 운동을 할 수 있었고, 매 수업시간마다 제가 올바른 자세로 운동하고 있는지 영상을 통해 보여주셔서 큰 도움이
되었습니다! 처음 배우는 헬스를 다빈쌤께
배워서 운동에 흥미도 생기고, 건강해진 것 같아 아주 만족합니다!제가 피티를 받은 이유는 일자목으로 인한 통증이 있었기 때문입니다. 한 달은 변화가 있기엔 부족했기에 운동 습관을 들이는 걸 목적으로 했습니다. 다른 곳에 비해 조금 비싸 망설임도 있었지만 이왕 받는 거 나에게 맞는 선생님과 함께하는 게 중요하다고 생각했습니다. 그리고 현재 제 선택이 옳았다고 생각합니다. 선생님이 젠틀하셔서 기분 좋게 운동할 수 있었습니다. 다른 회원분들도 많을 텐데 한결같은 모습을 보여주시는 게 감사했습니다. 제가 어떤 하루를 보내고 가든 뿌듯하게 그날의 운동을 끝낼 수 있었습니다. 그동안의 피티 경험을 키워드로는 '신뢰, 뿌듯함, 꾸준함'으로 나타낼 수 있겠습니다. 헬스장을 끊어도 고작 한 두 번 가는 게 전부였던 제가 꾸준한 운동 경험을 했다는 것만으로도 좋은 스타트라고 생각합니다저는 체력증진 및 근력향상을 목표로 운동을 시작했습니다. 다빈쌤께 운동닥터 체험을 통해 처음 배우게 되었고, 이후 20회 PT 수업을 받고 추가로 신청할 예정입니다!
무릎이 평소에 좋지 않아서 운동을 하다가 아플 때가 종종 있었는데 쌤이 이런 점들을 고려해서 서서히 하체의 근력을 키우며 무릎이 안 아프게 운동할 수 있도록 운동루틴을 짜주셔서 좋았고 감사했습니다. 또 매번 운동할때마다 무릎 상태 등 몸 컨디션을 체크하면서 시작해주십니다! 헬스를 하는 것이 처음이라 낯설고 무산소 운동들을 하는 것이 걱정이 되기도 했는데요,, 쌤이 어떤 근육을 사용하고, 향상시키기 위한 것이 목표인지 자세히 알려주셔서 하나씩 원리를 배우다보니 흥미도 생기고 더 열심히 하고자 하는 마음을 가지며 즐겁게 운동할 수 있었습니다:)저에게 다이어트란 무조건 굶고, 덜 먹는 것이였습니다. PT초반에는 운동을 하더라도 금식에 대한 집착이 컸다보니 또 굶고, 몸무게 변화가 없다면 다시 폭식하는 습관을 버리지 못했습니다. 이런 저에게 다빈쌤은 식단강요와 고강도 운동을 제시하지 않고, 한 회차씩 운동을 할 때마다 “먹고 싶은거 다 먹어요! 대신 먹고나서는 조금이라도 움직여보세요!! ” 라고 말씀하셨습니다. 처음에는 ‘해볼까?’ 하는 마음으로 음식을 먹고나서는 산책을 하거나 운동을 나갔습니다. 그러다보니 어느새 점심시간이나 공간시간 등 짜투리 시간에도 운동하는 습관이 생겼습니다!!
또한 습득이 느린 저에게 맞춰 동작을 반복해주시고, 재밌고 유익한 설명까지 해주시는 다빈쌤 덕에 헬스에 대한 흥미도 얻어 몸과 마음 모두 보람찬 수업이였습니다'◡'✿운동을 시작하기 전에 한동안 운동을 안하다 하는거라 걱정도 했었는데 기초부터 탄탄히 가르쳐 주셔서 너무 좋았습니다~ 새로운 운동을 배울때마다 자세에 우선 익숙해진 다음 어떤 근육을 써야하는지 어디에 힘이 들어가야 하는지 차근차근 알려주셔서 초보인 저도 이해하기 쉽고 잘 따라할 수 있었어요 :) 매 수업마다 시작전에 몸 상태 체크해주시고 그날 컨디션에 따라 수업을 진행해 주셔서 좋았습니다. 그리고 항상 파이팅 넘치는 다빈쌤과 함께 해서 더 힘내서 재밌게 할 수 있었던거 같아요!! 처음에는 못들던 중량을 들 수 있게 되고 체력이 느는것도 느껴져서 뿌듯합니당ㅎㅎㅎ운동하기에 앞서 저는 작년 발목 골절로 인하여 늘어난 체중으로 인하여 체중 감량, 재활운동이 포인트였습니다. 다빈 선생님과 운동을 하기 전에 이러한 제 의견을 말을 하였고 이를 토대로 운동 시스템을 저한테 알맞게 짜주셨습니다. 6월부터 운동을 시작하였고 운동을 오랜만에 하여 많은 걱정과 우려와 달리 다빈 선생님은 천천히 제 신체에 맞춘 운동 시스템을 통하여 운동에 대하여 흥미를 느끼게 할 수 있게 알려주셨고 수업 시간 외에도 많은 질문을 해도 개인적인 연락을 통해서 쉽게 잘 알려주었습니다. 다빈 선생님은 수강하는 교육생들이 선생님이 없으면 운동을 못하는 수동적인 태도가 아닌 혼자서도 운동 루틴을 짜고 능동적인 태도를 갖게 해주십니다. 운동하기에 앞서 걱정과 흥미를 잘 못 느끼는 사람에게 정말 강추합니다!!!정다빈 트레이너님께 pt 10회를 받았는데 정말 만족했습니다.
Pt를 진행하면서, 제 자세의 문제점을 파악할 수 있었고 이를 하나하나 고쳐나가면서 운동의 재미를 함께 키워갈 수 있었습니다.
트레이너님은 주어진 시간을 정말 알차게 활용하셔서 하나라도 더 알려주려고 하셨습니다. 트레이너님의 열정덕분에 저도 주어진 시간을 운동에만 집중할 수 있었습니다.
저는 허리에 통증이 있었고, 제 몸 상태에 맞는 자세와 운동을 가르쳐주셨습니다. 이를 통해 허리로 가는 부담을 줄일 수 있었고, 더 안전하게 운동을 즐길 수 있었습니다.
트레이너님 덕분에 10회라는 짧은 시간동안 많은 것을 배울 수 있었고, 다시 한 번 운동의 매력에 푹 빠지게 되었습니다. 정말 감사했고, 정말 만족했습니다! 감사합니다!제가 이번에 스포츠모델 대회를 준비하면서 정다빈트레이너 선생님께 포징레슨을 한달정도 받았는데 역시나 제가 원하는 느낌으로 간결하지만 표현은 확실하 포징과 팁을 전수해주었고 그 덕분에 대회도 후회없이 즐기다 올 수 있었습니다 언제나 힘든것도 공감해주려고 노력해주고 나를 위해 많은 노력을 하고 있다는게 느껴질정도로 너무 감사하고 값진 레슨이었습니다🔥원래 20회 1:1 pt를 받았다가 너무 좋아서 추가로 더 신청하였습니다. 좋았던 부분을 말씀드리자면 1.단계별로 친절하게 수업을 진행해 주십니다.(다음 동작을 하기위해 필요한 쉬운 동작부터 차근차근 수업을 해주셔서 성장하는 즐거움을 느낄 수 있었습니다.) 2. 운동별로 운동의 원리와 이 운동을 하는 이유를 잘 설명해 주셨습니다.(이 운동은 어디를 자극하기 위한 것인지 어떠한 자세로 해야하는지 과학적으로 자세히 설명해 주셔서 머리 속에 쏙쏙 들어왔습니다.) 3.성격이 좋으시고 파이팅이 넘치셔서 동기 부여를 잘 해주십니다.(pt라는 것이 사람과 사람이 만나서 하는 것인데 선생님 자체로 성격이 너무 좋으시고 파이팅이 넘치셔서 더욱 재미있게 운동을 할 수 있었습니다.)다빈쌤이랑 올해 1월 말에 2대1 PT 20회로 처음 운동을 했었고 5월부터는 1대1로 30회를 끊어 운동하고 있어요!! 쌤은 우선 매일 컨디션 체크를 해주시고, 컨디션이 안좋다고 하면 그에 맞게 운동을 바꿔주시거나 강도를 낮춰 주시는 등의 조절도 잘 해주세요! 그리고 운동 효과와 부위에 대한 설명도 잘 해주시고 한 운동을 마스터하면 다음 운동을 나가는 식으로 체계적인 프로그램으로 수업을 진행해 주십니당! 그리고 저는 바디프로필을 준비하다가 중간에 그만 뒀는데, 준비하는 중에도 쌤은 절대 부담을 주시지 않았고 즐기게끔 도와주셨고 그만둔다 했을때도 존중해 주셨어요!! 정말 마음 편하게 같이 운동할 수 있는 선생님입니당 ㅎㅎㅎㅎ 일단 쌤도 스스로 자기관리, 공부를 열심히 하시는 분이라 더 신뢰가 가요!!!(사진은 다빈쌤이 찍어준 바프 메이킹 필름!)
바디 프로필 촬영을 목표로 다빈쌤과 함께 운동한 1인 입니당. 400자 밖에 쓰질 못 하니 함축적으로 다빈쌤의 장점을 기술해보겠습니당.
1. 외형에만 치우친 운동이 아닌 몸의 기능과 건강을 생각하는 운동을 알려주신다. 형태적 아름다움은 당연히 따라옴!
2. 깊은 해부학적 지식. 부상없이 건강하게, 수준에 맞는 운동 가능.
3. 쌤이 선수생활을 하시는 분. 다이어트 시 멘탈관리 어떻게 해야하는지 잘 아시고, 잘 케어해주심. 다이어트 시 비틀거리는 멘탈 컨트롤러 역할. 그래서 저는 바프준비 진짜 스트레스 안 받고 재미있게, 열심히 했어요.
4. 성실함. 몸에대해 요새도 배우러 다니심. 수업 프로그램 + 바프 당일까지 저만큼 열심히 해주셨어요.
결론은 다빈쌤 짱 !다빈쌤과는 지금 60회 수업을 마치고 새로운 세션을 또다시 시작했습니다! 기초동작, 변형 동작, 어떤 부위에 자극을 주게 되는지 하나하나 난이도 별로 배워볼 수 있습니다. 새로운 운동을 배울 때마다 구석구석 새로운 부위에 자극도 받고, 근육이 없어서 전혀 움직임이 없던 부위에도 시간이 지나 조금씩 근육이 생겨 자극이 들어오는 것도 느낄 수 있었습니다.
다빈쌤은 매번 짜주시는 프로그램들이 신선해서, 이번주는 어떤 운동을 하게 될지 기대하는 재미가 있습니다. 다른 분들도 다빈쌤과 운동하면서 내 몸으로 들 수 있는 무게, 횟수, 균형감각 등 전과 다른 긍정적 변화를 느끼고, 몸을 쓰는 재미를 알아가고, 강해지시길 바랍니다!!다빈쌤은 피티를 받는동안 꾸준히 나의 컨디션을 체크하셨고 무리를 시키며 스파르타식 운동을 강요하기보단 나의 현 컨디션에서 가장 잘 수행할 수 있는 동작들을 알려주셨고 쉽게 따라할 수 없었던 동작들은 다음 다다음수업때도 자세히 알려주시며 결국은 혼자서도 쉽게 수행할 수 있도록 잘 가르쳐주셨다.다빈쌤의 트레이닝으로인해 몸의 기능이 점점 좋아지자 운동이 재밌어지기 시작했고 내가 그리던 몸에 가까워지는 과정을 몸으로 느낄 수 있었다.그리고 바프 전 마무리 2주는 다빈쌤의 보디빌딩식 트레이닝과 멘탈캐어가 정말 큰 도움이 되었다.바디프로필이 끝난 오늘 "아 진짜 이제 운동안해"보단 "내 진짜 운동은 이제부터다"라는 생각을 하고있다. 운동을 하고싶다면 운동을 재밌게 할 수 있게 해주는사람을 찾아야한다. 바로 다빈쌤이다.헬스 혼자 다닐때에는 재미도 없고 힘만들었는데, 다빈쌤한테 PT받고 나서는 헬스가 재미있어졌어요ㅎㅎ
자세나 자극이 와야하는 부분 꼼꼼히 지도해주셔서 혼자 운동할때도 신경써서 하게 됩니당!
이번에 20회차 끝났는데 다빈 쌤께 더 배우고 싶어서 고민없이 바로 연장했습니다 ◡̈
쌤 최고예욥👍👍👍저는 원래 운동을 했었는데 무릎을 다치게 되면서 운동을 그만둘 수밖에 없었습니다. 그 이후로 일반인처럼 행동하는데 무리없겠다는 생각이 들 정도로만 재활 치료를 했습니다. 그러나 재활 치료를 완벽히 하지 않았기 때문에 무릎을 많이 사용하게 되는 경우에는 '내가 이 자세를 하면 무릎이 또 다칠 것 같은데?' 하는 두려움에 올바른 자세로 운동을 하기 힘들었습니다. 그러나 다빈쌤과 함께 운동을 하면서 제가 느꼈던 두려움을 극복할 수 있었고, 제가 운동을 전문적으로 할 때는 오기로 버텼던 부분들을 오로지 제 힘으로 버티며 운동을 할 수 있게 되었습니다. 다빈쌤이 항상 회원분들의 몸을 본인의 몸처럼 신경써주시는 점을 보아 제가 지금까지 경험한 선생님과 코치분들 중 단연 최고라고 말할 수 있는 유일한 분입니다 👍🏻필라테스도 해보고 여러 운동해봤지만 헬스가 제일 잘맞다고 느끼게 해주신 분이예요~!!😆
회원 성향에 맞게 맞춤형 수업해주시고 컨디션에 맞게 완급조절도 잘해주셔서 수업받는 동안 너무 만족했습니당😍🥰 시간만 대충 떼우려는 분들도 많은데 매회차 신경써서 지도해주셔서 너무 좋았어용ㅠㅠ 재등록하고 싶은 유일한 분😄바디프로필을 준비하는데 있어 전체적으로 운동자세교정을 받기 위해서 수업을 받았는데 지금껏 배워왔던 설명과는 달랐어요 사람마다 체형이 다른 만큼 다양성을 이해하고 인정하며 제 체형에 맞게 교정을 해주었고 동작 하나하나 세밀한 설명이 이해하기도 쉽고 따라하기도 쉬웠습니다!바디프로필을 목적으로 피티를 시작하게 되었습니다! 3개월동안 주2회 피티를 받으면서 운동방법부터 식단까지 알려주면서 제가 포기하지않도록 도와주웠습니다. 무조건적인 피티쌤만의 방법이 아니라 저와 항상 소통하려고 하고 불편한점은 없는지 저의 니즈를 끊임없이 수용하고 개선시키는점이 단순 트레이너와 회원간의 비지니스 관계가아닌 파트너 느낌을 받아 감동이었습니다!:)😊 
